除了懲罰我們還能怎么做？

除了懲罰，我們還能怎么做？導(dǎo)語(yǔ)：愛(ài)孩子，他很快沒(méi)有規(guī)矩；管孩子，他很快感覺(jué)到父母不愛(ài)他。怎么辦？用愛(ài)的方式去給孩子規(guī)則，孩子才能感受到規(guī)則是愛(ài)的一部分；用懲罰的方式去給孩子規(guī)則，孩子感受到的是恨，而非規(guī)則。怎樣找到替代懲罰的方法？生活中，“懲罰”已經(jīng)成了很多家長(zhǎng)最常用、最?lèi)?ài)用的殺手锏了，的確很好用，也很省事，似乎身邊所有的家長(zhǎng)都是這么做的。大家都認(rèn)可的選擇就一定是最科學(xué)的嗎？當(dāng)然不是，只是因?yàn)檫@是大家最無(wú)奈的選擇，除了這“招”我們的確想不出什么好“招”了，這里告訴你一些可以代替懲罰的好方法！一、對(duì)于懲罰的認(rèn)識(shí)1、懲罰給孩子帶來(lái)的感受：敵意、仇恨、抗拒、罪惡感、沒(méi)有價(jià)值感、自憐；2、孩子在懲罰中會(huì)把精力分散到如何報(bào)復(fù)家長(zhǎng)上面，錯(cuò)失了對(duì)自己不當(dāng)行為的反悔以及思考修正錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)，不利于孩子發(fā)自?xún)?nèi)心地認(rèn)識(shí)和改正錯(cuò)誤；3、懲罰作為一種行為是會(huì)被孩子效仿的，“以強(qiáng)欺弱”會(huì)成為他面對(duì)問(wèn)題的處理方式；4、孩子受到的懲罰，會(huì)減輕他們對(duì)錯(cuò)誤行為的內(nèi)疚感，他們認(rèn)為“懲罰”可以抵消他們的“罪行”，可以心安理得地重復(fù)自己的錯(cuò)誤；5、專(zhuān)家認(rèn)為一個(gè)孩子應(yīng)該經(jīng)歷自己不當(dāng)行為所帶來(lái)的自然后果，而不是受罰。讓他感到，在一個(gè)相互關(guān)心的親子關(guān)系中，是沒(méi)有懲罰的。二、代替懲罰的七個(gè)技巧及案例1、轉(zhuǎn)移注意力：把孩子對(duì)“問(wèn)題”行為的注意力轉(zhuǎn)移到幫助家長(zhǎng)做事或者有趣的事情上：適合：不太嚴(yán)重或者偶然性的問(wèn)題案例：孩子在超市里隨意拿貨架上的商品反例（家長(zhǎng)）：“你再亂拿，看你爸爸來(lái)了，怎么收拾你！”正例（家長(zhǎng)）：“寶貝，你來(lái)幫我挑三個(gè)最紅的蘋(píng)果吧！”2、明確表達(dá)強(qiáng)烈不同意的立場(chǎng)：但不攻擊孩子的人格，讓孩子了解問(wèn)題本身的影響：適合：行為的后果比較嚴(yán)重，需要及時(shí)糾正、明確態(tài)度的問(wèn)題案例：孩子在超市里跑來(lái)跑去反例（家長(zhǎng)）：“你太魯莽了，晚上不許看電視！”正例（家長(zhǎng)）：“我不喜歡你這樣！小孩在過(guò)道亂跑會(huì)干擾別人購(gòu)物！”3、表明你的期望：對(duì)于已經(jīng)發(fā)生的錯(cuò)誤不過(guò)分追究，并表明對(duì)孩子下次行為的期望。適合：?jiǎn)栴}影響不大，屬于主觀上非故意的行為案例：孩子把從家里帶出去的玩具弄丟了反例（家長(zhǎng)）：“你怎么又把玩具弄丟了，以后不許你帶玩具出去了！”正例（家長(zhǎng)）：“我希望你能保管好自己的玩具，下次能讓它和你一起回家！”4、提供選擇：提供給孩子合理的、且我們能接受的選擇，給他被尊重感，而不是被強(qiáng)迫感。適合：行為相對(duì)頑固，但有可替代的選擇的問(wèn)題；也可以用于引導(dǎo)孩子開(kāi)始某種行動(dòng)的建議。案例：孩子在超市里跑來(lái)跑去反例（家長(zhǎng)）：“你再亂跑，我就不帶你回家了！”正例（家長(zhǎng)）：“齊齊，別跑！給你個(gè)選擇，你要么好好走，要么坐在購(gòu)物車(chē)?yán)?，你?lái)決定?！卑咐汉⒆釉诳措娨暡辉敢庀丛璺蠢议L(zhǎng)）：“趕緊洗澡，你再不過(guò)來(lái)，我就關(guān)電視了！”正例（家長(zhǎng)）：“你是愿意現(xiàn)在洗澡、一會(huì)兒講兩個(gè)故事聽(tīng)，還是現(xiàn)在看電視，洗澡后沒(méi)時(shí)間講故事。你來(lái)選吧！”5、告訴孩子怎樣彌補(bǔ)自己的失誤。適合：由于無(wú)知而導(dǎo)致的失誤，需要補(bǔ)充孩子相關(guān)常識(shí)的事件案例：孩子用水彩筆畫(huà)畫(huà)時(shí)，把沒(méi)蓋筆帽的筆放在沙發(fā)上，染了一大片顏色。反例（家長(zhǎng)）：“你看看你干的好事，以后別用水彩筆了！”正例（家長(zhǎng)）：“看沙發(fā)都花了，以后記得用完筆就把筆帽蓋起來(lái)，放在桌上?！?、采取行動(dòng)：對(duì)于反復(fù)建議多次的問(wèn)題仍然沒(méi)有改正，可以采取適當(dāng)行動(dòng)。適合：相對(duì)嚴(yán)重的原則性問(wèn)題，特別是“屢教不改”的問(wèn)題，需表明正確的原則案例：孩子在吃飯的時(shí)候反復(fù)玩弄桌上的物品反例（家長(zhǎng)）：“你再不專(zhuān)心吃飯，就干脆別吃飯了！”正例（家長(zhǎng)）：“寶貝，專(zhuān)心吃飯！”，數(shù)次勸說(shuō)未果，可以把桌上附近的東西拿遠(yuǎn)，說(shuō)：“吃飯時(shí)候應(yīng)該專(zhuān)心，吃完飯你可以隨便玩這些東西。”7、讓孩子體驗(yàn)錯(cuò)誤行為的自然后果。適合：孩子存在一定的主觀意識(shí)的行為，即“明知故犯”的行為，需要承擔(dān)因此引起的后果案例：孩子在都是油的餐桌上玩小汽車(chē)反例（家長(zhǎng)）：“別在上面玩，都是油！聽(tīng)見(jiàn)沒(méi)！是不是要我沒(méi)收才行！”正例（家長(zhǎng)）：“桌子上還有很多吃飯灑的湯和油，把小汽車(chē)都弄臟了，你要負(fù)責(zé)把它們洗干凈！”三、針對(duì)特別頑固且不易改正的習(xí)慣，采取相對(duì)復(fù)雜的措施案例：孩子晚上總想玩耍、說(shuō)話(huà)，不愿意睡覺(jué)反例（家長(zhǎng)）：呵斥、發(fā)脾氣：“再不睡覺(jué)就出去！我都累死了，沒(méi)時(shí)間陪你折騰！”正例（家長(zhǎng)）：第一步：討論孩子的感受和需求。如：坐在一起，問(wèn)問(wèn)孩子睡覺(jué)前都喜歡做什么？第二步：說(shuō)出你的感受和需求。如：告訴孩子?jì)寢屆刻焐习嗪芾?，需要早點(diǎn)睡覺(jué)、得到休息。第三步：一起討論解決問(wèn)題的方法，把所有的想法都寫(xiě)下來(lái)（不帶任何評(píng)論）。一邊討論，一邊將雙方所有的想法逐一記錄，讓孩子有受尊重感和參與決定感，更利于提高孩子日后行動(dòng)的主動(dòng)性。如：（孩子）聽(tīng)三個(gè)故事、看會(huì)電視、翻跟頭、十點(diǎn)睡覺(jué)（家長(zhǎng)）一個(gè)小時(shí)的游戲時(shí)間、九點(diǎn)上床后可以聊會(huì)天、九點(diǎn)半準(zhǔn)備睡覺(jué)第四步：挑出哪些建議你們接受，哪些不接受，哪些需要付諸行動(dòng)。（家長(zhǎng)應(yīng)給予適當(dāng)讓步，會(huì)帶動(dòng)孩子主動(dòng)讓步）如：分別在各自能接受的方法上“打勾”，不能接受或者想去掉的方法上“打叉”，在雙方達(dá)成共識(shí)的方法上畫(huà)“五角星”第五步：找到大家都同意的解決方法，總結(jié)達(dá)成共識(shí)的意見(jiàn)，雙方共同努力完成。如：我們都同意每天八點(diǎn)半到九點(diǎn)自由活動(dòng)，可以講兩個(gè)故事、九點(diǎn)半睡覺(jué)（可以寫(xiě)在紙條上，貼在冰箱上）四、最后請(qǐng)記住這幾點(diǎn)1、當(dāng)我們發(fā)生沖突時(shí)，不要把精力用于彼此的對(duì)抗，或者擔(dān)心誰(shuí)輸誰(shuí)贏。而是把精力放在解決問(wèn)題上，尋找一種方法，讓家長(zhǎng)和孩子的需求都得到尊重；2、在氣頭上時(shí)，暫時(shí)不要開(kāi)始“解決問(wèn)題”，當(dāng)自己足夠冷靜時(shí)再開(kāi)始用科學(xué)的語(yǔ)言，如果是在叉腰瞪眼的情況下說(shuō)的都是不會(huì)有效果的；3、挑選建議時(shí)，不要評(píng)價(jià)“主意不好”、“那不行”，而是記錄每個(gè)想法，讓想法得到尊重；4、當(dāng)一個(gè)計(jì)劃執(zhí)行一段時(shí)間后，貫徹不下去，可以選擇回到老路，也可以選擇再做計(jì)劃；5、如果孩子不愿意坐下來(lái)商量解決問(wèn)題，可以用便條方式表達(dá)我們的想法：（適合相對(duì)較大的孩子）“親愛(ài)的孩子，我想聽(tīng)一聽(tīng)關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，你是怎么想