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文檔簡介

兵乓球教案（一）三年級體育教師張濤一、教學內容：1.介紹乒乓球歷史、相關知識及比賽規(guī)則。2.熟悉球感練習。3.身體素質練習：耐力練習。二、教學目的：1.使學生初步了解乒乓球運動的特點和發(fā)展；了解比賽規(guī)則；培養(yǎng)學生對乒乓球項目的興趣及球感。2.提高學生耐力水平。三、教學內容（一）開始部分1.編排上課隊形，整隊集合，師生互相問好。2.清點人數，宣布課堂紀律和注意事項。強調體育的重要性(功能、作用)，進一步提倡終身體育觀。3.乒乓球歷史及比賽規(guī)則簡介。（二）準備部分1.慢跑：繞操場慢跑三圈。2.徒手操：a)頭部運動b)擴胸運動c)肩繞環(huán)(直臂或曲臂)d)涮腰e)腹背運動f)膝繞環(huán)g)弓步壓腿h)側壓腿i)手腕腳踝活動（三）基本部分一、乒乓球(一)介紹乒乓球運動概況及其運動特點。1.乒乓球運動技術水平日臻完善，但基礎的技術及特點不會改變，需把握乒乓球技術的特點-快、狠、準、轉、落點好，以及乒乓球技術的精髓-加速制動還原。2.乒乓球的技術動作不是一朝一夕就能學成的，尤其是掌握得很熟練，這就要求勤加苦練，才能做到熟能生巧；稍有荒廢技術就會下降，回到起點。(二)球感練習：1.墊球：A.拍正面(達標：400個)B.球拍正反面交替墊球(達標：400個)2.托球：將球平放在球拍正面，首任一前后、左右移動，拍面上的球能控制在拍面內。3.球碰墻壁練習：將乒乓球用球拍打向垂直平滑的墻面(先練習推擋)。二、素質練習1.1200m跑：注意掌握呼吸勻速2.俯臥撐：154組3.柔韌練習：上肢、腰腹、下肢柔韌練習。教師發(fā)出前后跑、左右橫行的口令并用手指示方向，要求學生拍子粘住球不掉。最好課后練習。圍繞田徑場勻速跑三圈1.放松整理運動互相抖動手，自己抖動拍打腿部。2.總結本次課課堂情況，提出表揚與要求，宣布下次課內容。3.解散。小結1.由于乒乓球場地限制，考

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