雙手前拋實心球教案曲京星.doc

雙手前拋實心球教案 雙手前拋實心球教案白塔鎮(zhèn)中心學校體育教師：曲京星雙手前拋實心球教學設計一、指導思想本課以“健康第一”為指導思想，以“教師為主導、學生為主體、快樂為主題” 新課程標準的基本理念為依據(jù)。堅持以學生發(fā)展為本，激發(fā)學生的學習興趣，提高學生自主探究能力，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣。通過教學使學生在學習的過程中互相合作、共同探究、體驗成功的樂趣。讓學生在參與中培養(yǎng)學習能力，在游戲中掌握鍛煉方法，合作中體驗成功樂趣。學習過程體現(xiàn)學生的自主、探究與合作，讓學生的思維與活動相結(jié)合，真正創(chuàng)設民主、平等的師生關(guān)系和融洽的學習氛。 二、教材分析投擲是人們?nèi)粘Ｉ钪械膶嵱眉寄?，又是鍛煉身體增強力量的鍛煉手段，投擲的特點必須是手持投擲物向一定目標投去，其中包括向遠處或一定目標投擲。三、教法與學法分析原地雙手頭上前拋作為學生體質(zhì)測試內(nèi)容之一，因此基礎很重要，教師在教學中運用語言和示范，使學生形象、直觀的看到所學的動作全貌，產(chǎn)生初步的感性認識。以快樂體育為指導思想，那么用游戲來激發(fā)學習興趣，使學生在樂中練、動中練、玩中練、賽中練。進而達到提高動作技術(shù)能力的目的。運用探討式教學激發(fā)學生創(chuàng)造性思維，培養(yǎng)學生多角度看問題，分析和解決問題的能力。學生注意觀察、模仿練習，不斷運用對比的方法矯正和改進自己的動作技術(shù)。四、教學目標：認知目標：認識了解雙手前拋實心球，以及了解雙手前拋實心球的基本技術(shù)要求。技能目標：讓80的同學初步掌握解雙手前拋實心球，40%的同學熟練掌握動作，并增強學生的上肢力量。情感目標：通過教學使學生具有積極參與體育運動的態(tài)度和行為，培養(yǎng)學生的興趣和愛好教法1：示范、講解 實心球的握法。組織學生進行游戲。 學法1：學生練習單、雙手握球及用力方法。進行實心球游戲教法2：教師啟發(fā)引導學生體驗身體在不同的投擲中的發(fā)力過程。 分組聽老師的口令練習。教師巡視指導糾正。 學法2：練。觀察，聽講。學生按要求練習?；ハ嘀笇Ъm正。 教法3：教師示范、講解前拋實心球的完整動作。組織學生練習。教師巡視指導糾正。 學法3：練。觀察，聽講。學生分組練習。教法4：教師請學生示范動作，并指導學生分組練習。教師巡視指導。學法4： 學生互幫互助，指出比人的錯誤之處，并幫其改正。教法5：講解考核方法和要求。組織練習、考核。評價成績。指出不足。統(tǒng)計成績。學法5：認真聽講。學生練習后進行考核。男女分組教法6：每堂課都進行的專項練習:1分鐘跳繩；站位體前屈。學法6：學生認真練習，提高柔韌性和協(xié)調(diào)性，應對體育中考。年級八年級課的形式新授課課時2人數(shù) 54學習內(nèi)容1、 原地雙手前拋實心球2、單腿跳、快速跑游戲小小司機運輸忙學習目標1、 技能目標：讓80的同學初步掌握解雙手前拋實心球，增強學生的上肢力量。2、 認知目標：認識了解雙手前拋實心球，以及了解雙手前拋實心球的基本技術(shù)要求；并了解雙手前拋實心球在中考中的地位。3、 情感目標：通過教學使學生具有積極參與體育運動的態(tài)度和行為，培養(yǎng)學生的興趣和愛好。教學重點難點1、重點：持球動作、出手高度和時機。2、難點：動作的協(xié)調(diào)用力（蹬地及腰腹和胯）。場地器材1、 空地1片。2、 實心球20個。3、 紅旗4桿，圓圈4個。教學過程教學內(nèi)容預計運動負荷教學目標教學組織與要求重點難點次數(shù)時間強度常規(guī)內(nèi)容1、 課前布置場地器材。2、 體育委整隊檢查人數(shù)。3、 師生問好。4、 宣布本課的學習目標和內(nèi)容2分1、介紹課的基本內(nèi)容，讓學生明白這次課的內(nèi)容，激發(fā)學生的學習欲望。2、調(diào)動學生的積極性1、 動作要快、整、齊。2、按四列橫隊集合 調(diào)動情緒激發(fā)興趣階段一、 熱身運動1、慢跑場地。2、男女生各跑一個場地。3、方形、繞環(huán)、交叉線各跑一圈。4、叫數(shù)報團。2分小讓學生充分熱身，將身體機能調(diào)動起來。1、 四列橫隊。2、 田徑場慢跑 二、做準備活動1、頭部運動4、 肩部運動3、擴胸運動4、腹背運動5、膝關(guān)節(jié)運動三、1、站位體前屈2、一分鐘跳繩2*8拍1*8拍16 分1分小1、讓學生身體機能調(diào)動起來。2、讓學生做好準備活動以減少意外傷害時的嚴重性。3、增強學生的靈活性和協(xié)調(diào)性。1、 按四列橫隊集合2、 體育委員帶操做準備活動3、 老師在旁邊監(jiān)督指導 學生練習和實踐掌握技能階段1、徒手練習。講解學生學習雙手前拋實心球要領。2、練習基本動作。3、教師動作示范，學生談感受：1）持球手勢：抱掌式。2)動作方法：雙腳左右開立比肩稍寬，雙 腿彎曲，上體前傾，雙臂伸直，挺胸展體，雙腿雙臂同時用力，將球從頭頂前拋出。4、學生分組練習，教師巡視指導。5、糾正錯誤動作。6、學生自主練習。3次3次2次5次17 分中1、讓學生學習雙手前拋實心球要領。2、提出學習要求，讓學生帶著要求去學習、培養(yǎng)自主學習的能力3、展示自我4、體會擲球的感覺，明確出球時的時機和角度。教法：示范講解法一、投擲實心球的技1、握球和持球握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，(男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為12厘米)，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩(wěn)定。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣可以節(jié)省力量，在預擺時增大擺動幅度。2、預備姿勢兩腳左右開立，前腳掌離起擲線約5-10厘米，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然放于胯部，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。3、預擺預擺是為最后用力提高實心球的初速度創(chuàng)造良好條件，預擺次數(shù)因人而定，一般是一至二次，當最后一次預擺時，此時球依次是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體形成反弓形，同時吸氣4、最后用力最后用力是投擲實心球的主要環(huán)節(jié)，動作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最后用力動作是當預擺結(jié)束時兩手握球用力積極從下方向前上方前擺，此時的動作特點是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。教學組織： 2、學習方法：徒手模仿練習：同學模仿老師的動作練習，體會出球時的蹬腿、送髖和腰腹用力的感覺。 持球練習講解示范隊形：* 學生練習過程中老師一邊重復講解動作的重點和難點，一邊用言語鼓勵學生，并提示學生怎樣才可以拋得更遠。要求：學生按老師號令進行練習。要求：全身協(xié)調(diào)用力，避免蹬地與上身用力不協(xié)調(diào)扭傷肌肉握球和持球時應注意：球應握穩(wěn)，兩臂肌肉放松；在動作過程中能控制好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。預擺時全身要肌肉要松中有緊重難點：1、投擲實心球時腕指無用力。原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。糾正方法：要求持球握球時兩手手指應適度緊張，可以用鉛球進行抓握練習；注意發(fā)展手指、手腕力量。2、投擲實心球時兩個肘關(guān)節(jié)過早下降或摔小臂現(xiàn)象，造成出手角度過小。原因：球出手時肩部前移過早，上臂用力不當，使球出手點低，投擲近。糾正方法：兩個肘關(guān)節(jié)不能過早彎屈，投球時不能低頭，眼看前上方。3、投擲實心球時腰腹收縮與兩臂用力不協(xié)調(diào)。原因：投擲時單純用兩臂力量將球投出，而腰腹沒有協(xié)調(diào)做動作。糾正方法：先進行徒手練習，注意蹬地，收腹，投球協(xié)調(diào)，再由輕球到重球進行練習。身體素質(zhì)提高階段游戲小司機運輸忙規(guī)則：分兩組，每組第一個同學在起跑線用雙手抱實心球到對面的圓心定好，然后快速單腳跳回起跑線與同組第二個同學擊掌，第二個同學單腿跳到對面圓心雙手抱球回來擊掌換第三個隊員抱球回圓心并單腳跳回與下一個同學擊掌，最先完成則勝出5分中1、 學生能夠積極參與，認真練習2、 遵守規(guī)則，比賽中有競賽意識和積極表現(xiàn)。1、 學生認真聽講，積極領會游戲規(guī)則。2、 主動要求做示范動作。3、 游戲開始后積極參與并為同學加油。4、 各組討論如何才能取勝。 *