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文檔簡介
我的孕期總結(jié)和順產(chǎn)經(jīng)過(更新,關(guān)于剖腹產(chǎn)和88樓孕晚期提醒的摘錄)首先我非常感謝媽網(wǎng)為我提供了跟各位姐妹交流的平臺。在懷孕的中后期,經(jīng)常會遇到一些問題,幾乎每次都能在媽網(wǎng)上找到答案。大大的減少了我在懷孕過程的焦慮感。我們家BB已經(jīng)滿月了,我的身體也恢復(fù)得差不多了,所以偷閑上來聊聊我的孕期和生產(chǎn)過程。希望對各位未準(zhǔn)媽媽有所幫助。關(guān)于不知情下的犯忌: 我是2005年國慶結(jié)婚,06年春節(jié)回老家擺酒,那時候并不知道自己已經(jīng)懷孕一個月了,擺酒的時候被親戚朋友灌了很多酒,紅白都有,都說懷孕喝酒會很不利,加上感冒了,所以那時候很擔(dān)心。其實在你意外懷孕第一個月,你也許犯了很多忌諱,但是在此安慰跟我一樣情況的姐妹們,不要因此擔(dān)心對BB有傷害而去流產(chǎn)。關(guān)于嘔吐和口味問題:整個懷孕過程中,我一直嘔吐得很厲害,甚至到后期還常常嘔吐。記得懷孕初期,口味非常奇怪,盡想吃些亂七八糟的東西,尤其是一些很久沒吃過的東西。我在武漢念的大學(xué),畢業(yè)后好幾年沒吃過武漢的熱干面,豆皮,懷孕的時候晚上想著豆皮想得流口水。有時候發(fā)現(xiàn)突然很想吃某種東西,簡直抓狂,然后買回來,又沒興趣了。這就是孕婦的口味特點,別擔(dān)心不正常。那時候醫(yī)生建議如果突然很想吃某種東西的時候,趕快去吃,別猶豫,否則下一秒鐘你又想變花樣了。其實懷孕最好選擇夏秋時節(jié),上市水果豐富,又新鮮又便宜,因為懷孕初期經(jīng)常嘔吐得吃不下飯,水果就變成最好的選擇。關(guān)于補充維生素問題:從三個月開始,我每天吃一片綜合維生素(善存)和一片鈣片。一直吃到生,沒停過,很多未準(zhǔn)媽媽可能會問,那還要吃葉酸嗎,其實綜合維生素已經(jīng)包含了葉酸的分量。后期如果雙腿在保暖足夠,但還抽筋的情況下,就應(yīng)該考慮補鈣是否足。醫(yī)生提醒如果補鈣不足,一旦上了年紀(jì),就非常容易腰酸背疼,筋骨疼痛。 關(guān)于產(chǎn)檢問題:我是三個月后開始接受系列檢查,項目很多。找個正規(guī)醫(yī)院告訴醫(yī)生 你是第一次檢查。而且選定生產(chǎn)醫(yī)院,別輕易換。否則新的醫(yī)院會要求你重新檢查所有項目。從懷孕最后一個月開始,你需要半個月檢查一次,從懷孕后半個月開始,你需要每周做一次產(chǎn)檢。這半個月,也許醫(yī)生經(jīng)常讓你去做胎監(jiān)。如果評分結(jié)果是10分就是良好,11分則是很好,至少證明胎兒在娘胎是安全的。 關(guān)于輻射問題:沒人能準(zhǔn)確的說出電腦和電視輻射到底對胎兒影響有多大,就我個人來說,我每天面對電腦平均5個小時吧,經(jīng)??措娨?,目前BB是沒什么事情。但是否有什么隱藏的傷害,我也不知道。建議每天平均不要超過4個小時的電視和4個小時的電腦吧。尤其是懷孕的初期,不過懷孕后期,我在家閑著,對著電視和電腦不止這個時間。 關(guān)于B超問題:經(jīng)常聽到姐妹們在納悶整個孕期到底該照多少次B超,在正常情況下,整個孕期一般是4次,第一次是三個月后,主要確認有沒宮外孕,第二次是24周,排畸彩超,第三次是32周到35周之間,第四次是39周到生之前。 關(guān)于月嫂問題:條件允許的家庭,我強烈建議請個月嫂,不管婆媳關(guān)系如何。這年頭,金錢可以買到的服務(wù)千萬別用人情來代替。而且婆媳關(guān)系似乎是個永恒的話題,永遠都說不清誰是誰非,只能用非血緣關(guān)系來解釋。產(chǎn)后也許是激素分泌不平衡,我發(fā)現(xiàn)情緒很難自控。生起氣來,大口大口的喘氣。而且眼淚會止不住的流,我得了產(chǎn)后抑郁癥,幸好在朋友的幫助下好得快。同時你會發(fā)現(xiàn)月嫂很重要。言歸正傳,關(guān)于月嫂公司我在網(wǎng)上做了一番調(diào)查,呼聲比較高的是千福,娘子軍,樂意(朝暉),婦聯(lián),千福的月嫂是廣州最貴的。經(jīng)過一番比較,最后我請了千福的月嫂,2900塊大洋,產(chǎn)后一周,有醫(yī)生上門替你檢查傷口,有任何疑問你可以打電話去他們公司咨詢。最后派人帶游泳池來家里指導(dǎo)BB游泳。月嫂不等于醫(yī)生,不要奢望她們替你解決所有的問題,但是能指望她們減輕你在坐月子期間的負擔(dān),比如煮湯水不用你操心等等,當(dāng)你產(chǎn)后,你才能體會到很多在平??此坪芎唵蔚氖拢菚r候?qū)τ趤碚f你是多么的力不從心。我請的月嫂還過得去,也是媽網(wǎng)板上有名的,去千福請的時候剛好碰上她休假回來。之前,我在論壇上也看到很多相關(guān)的帖子,想請月嫂的姐妹可以進去搜索一下,自己斟酌吧。關(guān)于睡姿問題:懷孕中后期,我不得不堅持側(cè)睡,千萬別長時間仰臥,胎兒容易缺氧。有時候睡著了,不知不覺的仰睡了,BB會懂得在肚子里面反抗。建議買個側(cè)睡的枕頭墊在腰部會舒服點。懷孕后期睡覺是個很辛苦的事情,半夜經(jīng)常想上洗手間,肚子又很沉。整個孕期我一直是忐忑不安的,跟每個未準(zhǔn)媽媽一樣,總是擔(dān)心這,擔(dān)心那。尤其是如今提倡優(yōu)生優(yōu)育,所以現(xiàn)在的醫(yī)生動輒就讓你住院。個人建議在懷孕后期和重要檢查,挑個責(zé)任心和口碑不錯的主任醫(yī)師看,他們經(jīng)驗豐富,不會大驚小怪,也不會動不動就開很多藥,或者讓你住院。我從24周開始,每天宮縮頻繁,大概有20多次,照B超的時候,胎頭偏大,看了兩個普通醫(yī)生,他們一見B超單就很驚訝的叫:哇,這么大的胎頭,這是成熟兒的雙頂徑哦。然后就建議我吃藥住院。搞得我很擔(dān)心,最后找了個口碑不錯的主任醫(yī)師,她很輕松的說,不怕,只要不是十幾分鐘一次的宮縮就別擔(dān)心早產(chǎn),胎頭大可能是遺傳。當(dāng)時她還跟我說:“我這里有個跟你情況類似的孕婦也是從26周就開始嚷著擔(dān)心早產(chǎn),現(xiàn)在都40周了還生不出來?!苯Y(jié)果我真的是39周末才把BB生出來。如果你的情況被一個醫(yī)生說得很嚴(yán)重的時候,不妨多掛個級別高點的醫(yī)生,多聽取點意見。不要太過緊張。要安慰自己胎兒的生命力很頑強,福大命大。將近預(yù)產(chǎn)期的時候,我跟所有孕婦一樣每天都盼望著孩子快點降臨,一來是因為孕后期,肚子越來越沉,身心很疲憊,二來是想見BB的渴望越來越強烈,三來我的預(yù)產(chǎn)期是國慶2號,很擔(dān)心國慶期間沒經(jīng)驗豐富的醫(yī)生值班,于是從9月25號開始,我開始超負荷的散步,那時候我開玩笑,在國慶期前我要把BB給逼出來。每天晚上一個小時,中間不歇息。一個小時下來,我已經(jīng)累得快趴下。26號我又堅持了一個小時,結(jié)果第二天,終于見紅了,早上7點多起來,我上洗手間的時候,都是血水,有點懷疑是破水,于是我在廁所狂呼老公上醫(yī)院,他睡得迷迷糊糊的,一邊安慰我別緊張,一邊還跑去洗臉?biāo)⒀溃诖藙窀嫠械奈礈?zhǔn)媽媽,一定要提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)包。在這里用兩個字形容一下我見紅的心情吧,興奮。那種快見到BB的感覺很開心??上У结t(yī)院做胎監(jiān)的時候,沒明顯宮縮被趕回家了。呵呵,所以在此提醒姐妹們,見紅伴隨有10幾分鐘的宮縮才有必要去醫(yī)院,否則醫(yī)院一般會勸你回家等待。27號晚上開始,我的宮縮從半個鐘頭到10幾分鐘那樣的變化。我家人都估計28號早上會生,被醫(yī)院趕過一次,所以不敢再輕易去醫(yī)院。可惜沒。28號一整天我都泡在媽網(wǎng)上,不停的翻看“見紅”的網(wǎng)頁。下午4點多,我跟老公背著個簡單的待產(chǎn)包,從員村四橫路步行到華僑醫(yī)院,差不多走了2個鐘頭,走走停停,實在走不動了就順路打的去八千代吃日本料理,宮縮反而變成非常有規(guī)律的半個鐘頭一次。這里順便提一下,盡量在快生的時候吃米飯。為了遷就我老公,我散步完陪他去吃三文魚,(我錯了,嗚嗚)結(jié)果那天快生的時候幾乎是沒力氣的。吃完飯,我覺得很累,宮縮雖然是半個鐘頭一次,但是很強烈,很痛。吃完,回家宮縮突然變成10幾分鐘一次,而且很強烈,我趕緊洗澡,然后跟我老公去醫(yī)院。這回醫(yī)院一做完胎監(jiān)和肛檢就把我收監(jiān)了,那時候我的宮縮已經(jīng)很強烈和頻繁。因為是晚上10點多,我姐只買了面包,帶了牛奶和蛋白質(zhì)粉過來看我,她拼命的囑咐我能吃多少就趕緊吃,生的時候才有力氣??上乙呀?jīng)吃不下去了,因為我已經(jīng)痛得死去活來。當(dāng)凌晨1點多的時候,已經(jīng)是7,8分鐘一次,每次陣痛開始的時候我要不揪著老公的衣服,甚至掐到他的肉(事后看見紅一塊紫一塊,真不好意思),要不就揪著枕頭。因為進不了食,只能喝點流質(zhì)的東西,(我開始后悔晚餐為什么不吃米飯了)但因此老是要上廁所,我平生第一次發(fā)現(xiàn)上廁所是件多么痛苦的事。每次趁陣痛的間隙由老公扶著進去洗手間,還沒上完廁所又開始陣痛,結(jié)果坐在廁所蓋上痛得死去活來的尷尬狀態(tài)讓我強烈萌發(fā)剖腹產(chǎn)的念頭。但每次都被老公殘忍的拒絕。進來幫我打針的實習(xí)護士看見我實在痛苦得難以忍受的樣子就叫來醫(yī)生,我可憐兮兮的請求她幫我安排剖腹產(chǎn),但醫(yī)生的一番話就象潑了我一身涼水“忍忍啊,每個女人生孩子都是這樣痛苦的啊,再說,這么晚了,哪里找醫(yī)生幫你剖腹”最后她還不忘教訓(xùn)小護士:“女人生孩子都這樣,以后別大驚小怪了?!?那時候覺得時間過得好慢,天老是亮不了的感覺。就這樣,我每隔幾分鐘就殺豬般的嚎叫一直到6點多,(其實建議能忍就別亂叫,把力氣留到產(chǎn)臺上,那才是真正的戰(zhàn)場)還沒開戰(zhàn),我就已經(jīng)聲音嘶啞,臉色蒼白,周身乏力,淚流滿面。我宮口開得太慢了,宮縮又太好了。 終于挨到29號的上午6點多,陸續(xù)有人來上班,我被推進了產(chǎn)房,文章寫到這里,我不寒而傈,我相信這是我這輩子受到的最大的痛苦,肉體上的?,F(xiàn)在我每每經(jīng)過產(chǎn)房就雙腿發(fā)抖。就如經(jīng)過日本鬼子的集中營一樣。當(dāng)我被架上產(chǎn)臺時,一切準(zhǔn)備妥當(dāng),就任我自生自滅一般,每個人進進出出,非常忙碌的樣子,臨近國慶,生孩子的人特別多。產(chǎn)房里哀聲四起,非一般的寒涼。在進產(chǎn)房的14個鐘頭內(nèi),我一直覺得冷,一直覺得痛,一直吸著氧。在我對面的產(chǎn)婦也一直生不出來,因為羊水渾濁,所以醫(yī)生決定用產(chǎn)鉗,因此在我那個產(chǎn)房里她成為大家的焦點,所有的醫(yī)生護士都圍在她身邊,后面又進來很多男實習(xí)醫(yī)生在旁邊觀看。那時候我很痛恨省醫(yī)的醫(yī)生,在我最脆弱,最需要醫(yī)生在我身邊鼓勵我的時候,卻讓我在那里孤軍奮戰(zhàn),我痛得幾乎是嚎叫著,醫(yī)生路過的時候很平淡的跟我說,先別叫啊,一會力氣消耗完了,后面你怎么生啊。我?guī)е耷粏枺簽槭裁礇]人理我。她的回答是,“大家都在忙,你不是宮口還沒開全嘛?!苯K于有個小護士過來喂我吃東西,每次趁陣痛停下來的間隙,剛剛吃下去點面包,陣痛又開始了,結(jié)果又吐出來。我只能用吸管吸下紅牛。所以到最后我體力真的消耗完了,后面只能靠毅力了。終于有個醫(yī)生抽空出來對我說,“加油,宮口還沒開全,我?guī)湍阋话选!蔽覝I流滿面的扯著她的衣服,哀求她,“醫(yī)生,幫我剖腹產(chǎn)吧?!彼芷降母艺f:“剖腹產(chǎn),那你慢慢排隊吧,現(xiàn)在多少人在等著呢?!笨赡芤庾R到自己講得太殘忍了,又加了一句:“你宮縮很好,就忍忍,自己生吧?!碑?dāng)時我覺得那些醫(yī)生真的很冷酷無情,現(xiàn)在想想也許產(chǎn)房的人對產(chǎn)婦的一切行為已經(jīng)習(xí)以為常,所以任何一個產(chǎn)婦如果遇到我類似的情況,在此情此景下,一定要想開點,自己安慰自己,自己鼓勵自己。中途我真的是痛得想就這樣死去,就可以解脫了。終于我對面產(chǎn)婦的孩子被夾出來了,醫(yī)生也陸續(xù)過來瞧我兩眼。當(dāng)宮口終于開全,又在人工破水的情況下,我還是生不出來,醫(yī)生嚇唬我,你趕緊用力啊,要不象對面一樣用產(chǎn)鉗,大人小孩都危險的哦。其實在最后那兩個小時內(nèi),我的體力都消耗盡了,但是當(dāng)我聽到醫(yī)生這句話的時候,我象瘋了一樣,超乎常人想象的出力,(后來生完的時候兩只手腫到半個月才消)最后10點多的時候,聽到醫(yī)生在那切切私語:“宮縮確實很好,也有用力,還是生不出,看來要打針了?!蹦菚r我是又冷又餓又沒力氣,很無奈的聽到兩個接生人員在旁邊嘻嘻哈哈的問:“中午你吃什么,我自己帶飯了?!笨?1點了,我還是沒生出來,模模糊糊的看見醫(yī)生護士圍上來,在我大腿上蓋著布,我頭腦開始迷糊,視線開始模糊。我甚至不知道他們在幫我催生,那時候我非??释饷?。我已經(jīng)強烈陣痛了13個小時,我在他們的引導(dǎo)下本能的反應(yīng)著,配合著,終于聽到一聲響亮的哭聲,我甚至不知道那是我兒子出來了,因為我已經(jīng)有點傻了。當(dāng)她們告訴我生了的時候,我只覺得一陣解脫,因為陣痛終于停下來了。接著我都不知道怎么娩出胎盤,然后清理血水。直到醫(yī)生提醒我他們在縫針的時候,我才有點意識。我已經(jīng)痛得麻木了,也許是打了麻醉針的緣故,我對他們在縫針的行為豪無反應(yīng)。當(dāng)醫(yī)生跟我說,可能有點痛,要忍著點。我虛脫似的回答:“10幾個小時的陣痛我都挨過去了,這算什么?!?縫針感覺縫了很久,后來還給我吸了笑氣,其實那根本不起作用,后來看清單費用還挺高的。后來我精神越來越好,幾乎可以說是興奮。有點回光返照的感覺,哈哈。后來聽別的產(chǎn)婦說他們也是這樣。終于見到我那清理干凈的BB,沒帶眼鏡,很模糊。但感覺相當(dāng)幸福。 醫(yī)生吃飯時間到了,我被留下來觀察兩個小時。產(chǎn)房里面只留下我跟BB,這時候我?guī)涎坨R看著我的BB,他從我肚子出來只哭了兩聲,再也沒哭過。他就在我旁邊,微微睜著眼睛,很好奇的四周張望。我有氣無力的逗他,給他哼歌歌。還不忘給家人打了電話。一會值班小護士進來了,陪我說說話,突然覺得很餓了。她給我吃剩余的面包和紅牛,冰涼冰涼的東西,可我狼吞虎咽。我先生他不懂得給我送剛買回來的糯米粥喝。在外面傻傻的等到下午2點多我被推出來,在此提醒順產(chǎn)的姐妹們,如果那時候餓,一定要打電話叫家人準(zhǔn)備好熱的流質(zhì)的東西送進來,讓護士喂你吃。很快我整個人又迷糊了,虛脫了,頭狂暈。觀察兩個小時后,我終于離開了一輩子都難忘的地方,快離開的時候,一個產(chǎn)婦被推進來了,聽到她陣痛發(fā)出的聲音,我渾身發(fā)抖。護士讓我給她點鼓勵,我悲壯的對著她說:“姐妹,熬吧,象我,14個小時,也過來了?!被氐讲》?,我感覺象回到人間,在此聲明我所述一切感覺乃真實感受,決非危言聳聽?;蛟S是我不走運,或許我毅力不夠,或許我貪生怕痛,總之后來我勸所有來看我的朋友要選擇剖腹產(chǎn)。盡管我知道有些走運的產(chǎn)婦生的時候比我輕松多了。當(dāng)然,眾所周知順產(chǎn)恢復(fù)得快點,我一回到病房,已經(jīng)能狼吞虎咽了,奉勸各位準(zhǔn)備順產(chǎn)的姐妹一定要讓家人在你回到病房之前準(zhǔn)備好熱湯熱飯,那時候你的體力能得到最快的補充。文章到此告一段落,至于做月子的是是非非,我會把產(chǎn)前花大量時間翻閱摘錄出來的文章貢獻出來,供各位姐妹參考。最后祝各位姐妹好孕。(文章摘錄待續(xù)) 關(guān)注坐月子的是與非 坐月子是新媽媽的頭等大事,也是人生重要里程碑,做媽媽的經(jīng)歷從此開始。但是怎樣才能把月子坐好,不留遺憾呢?“只吃不動”就能把月子坐好嗎?“掉以輕心”會不會留有“后遺癥”呢?我們來聽聽專家對坐月子的建議吧。 指導(dǎo)篇 坐月子不是一個月,而是42天 Yes 新媽媽自寶寶出生,胎盤娩出到全身器官(除乳腺)恢復(fù)至正常狀態(tài),大約需要6周左右,這42天稱為產(chǎn)褥期,也就是我們通常所說的坐月子。 惡露干凈了,子宮就恢復(fù)了,可以進行性生活了 No 惡露通常3周后就干凈了,但是子宮恢復(fù)卻需要42天,產(chǎn)后10天左右子宮才能進入盆腔,然后再慢慢恢復(fù)至懷孕前大小。產(chǎn)褥期生殖器官未復(fù)原,所以,產(chǎn)后2個月內(nèi)應(yīng)禁止性生活,以免引起的生殖道感染。 喂奶腹痛是生理反應(yīng) Yes 母乳喂養(yǎng)可促進母親的子宮恢復(fù),喂奶時腹痛是子宮收縮的表現(xiàn)。每當(dāng)子宮收縮時,子宮肌暫時缺血,小肚子一陣陣發(fā)緊,發(fā)硬,并伴隨著惡露排出。因此,喂奶時腹痛是正常的。 月子里易患腰痛、關(guān)節(jié)痛 Yes 產(chǎn)婦經(jīng)過懷孕及分娩,內(nèi)分泌發(fā)生變化,使骨關(guān)節(jié),韌帶松馳,鈣質(zhì)缺乏,容易引起腰疼,關(guān)節(jié)疼。因此,產(chǎn)后應(yīng)加強適當(dāng)?shù)腻憻?,注意補鈣,不要過度勞累,腰腿痛經(jīng)過一段時間可以自愈。 產(chǎn)后出汗多是因為身體虛弱 No 產(chǎn)后出汗多是一種生理現(xiàn)象,因為懷孕期體內(nèi)積存了大量液體,分布在血液及組織間,產(chǎn)后需要排出,所以產(chǎn)后前幾天汗多,這時,產(chǎn)婦應(yīng)多飲水,多吃素菜水果,勤換純綿質(zhì)地的衣服。 夏天產(chǎn)婦可以用空調(diào) Yes 夏天天氣炎熱,產(chǎn)婦出汗更多,如果怕“受風(fēng)”仍穿長褲,門窗禁閉,室內(nèi)溫度過高,產(chǎn)婦會大汗淋漓,有中暑的危險。所以應(yīng)保持室內(nèi)空氣新鮮,太熱時可以用空調(diào)。將空調(diào)的溫度調(diào)至25度左右。同時穿長衣長褲,不要讓冷風(fēng)直接吹到產(chǎn)婦身上,感覺舒適為宜。 月子里可以刷牙 Yes 有的老年人說:“產(chǎn)后不能刷牙”,這是不對的,產(chǎn)后不刷牙,口腔不衛(wèi)生,易引起口腔疾病,如牙齦驗、牙周炎。過去有人出現(xiàn)過產(chǎn)后掉牙現(xiàn)象,并不是因為刷牙造成的,恰恰相反,是因為不刷牙及體內(nèi)缺鈣所致。產(chǎn)后最初幾天刷牙可以用溫水及軟毛牙刷刷牙。 月子里不可以洗澡 No 產(chǎn)婦由于出汗多,應(yīng)勤洗澡,勤換內(nèi)衣,內(nèi)褲。自然分娩的產(chǎn)婦沒有刀口,產(chǎn)后馬上就可以洗澡。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦受傷口影響,洗澡時使用水貼敷料,就可以馬上洗澡,需要拆線的產(chǎn)婦大約2周后才可以洗澡;包埋傷口的產(chǎn)婦10天左右可以洗澡。洗澡時水溫、室溫要適宜,切不可洗盆?。ㄗ訉m口未關(guān)閉,水流會沿著陰道進入子宮,引起感染),洗澡后要將頭發(fā)擦干,注意保暖。 你了解嗎?坐月子的誤區(qū) 小編提示:坐月子期間,有些觀念誤區(qū)困擾著新媽媽,是寧可信其有不可信其無,還是能夠從科學(xué)坐月子的角度,相信科學(xué)相信知識,坐現(xiàn)代女性流行的科學(xué)月子,直接關(guān)系著母親孩子的身心健康。 誤區(qū)1母乳喂養(yǎng)成功主要靠雞湯魚湯 媽媽乳汁的分泌從根本上是依靠新生兒吸吮母親乳頭的刺激,這種刺激反射性的促進生乳素的分泌,使媽媽的乳汁能源源不斷的供給自己的寶寶。更為奇妙的是,當(dāng)孩子剛出生,新生兒的食量很少,吸吮能力也很弱,相對的媽媽的乳汁也少,當(dāng)寶寶逐漸長大,食量增加,同時吸吮能力也逐漸增加,媽媽的乳汁也會增加,以適應(yīng)寶寶的需要。 因此可以說母乳喂養(yǎng)的初期,尤其要強調(diào)母親的直接喂養(yǎng),那種采用吸奶器,吸出母乳喂養(yǎng)寶寶的方法,不利于母乳喂養(yǎng)的成功。因此除特殊情況,如乳頭皸裂等等,都應(yīng)該由母親直接哺乳。母乳喂養(yǎng)還有更重要的作用,就是加強母子感情,親身體驗做母親的感覺。當(dāng)寶寶吸吮著媽媽的乳頭時,那種神妙的感覺是什么都代替不了的。 另外,分娩中,產(chǎn)婦體力消耗甚大 ,胃腸肌張力及蠕動減弱,需要一周左右才能恢復(fù),因此,不宜進食比較油膩的雞湯魚湯等。一周后,再增加雞湯魚湯等高蛋白的富有營養(yǎng)的湯汁食物,以幫助下奶。 誤區(qū)2產(chǎn)婦產(chǎn)后發(fā)脾氣是因為事兒多 分娩后的產(chǎn)婦常常會焦慮、煩躁,甚至對于家人也可能有過份的語言和行為,嚴(yán)重者可成為產(chǎn)后抑郁征。這種狀態(tài)大約有50% 甚至以上的產(chǎn)婦都可出現(xiàn)。為此,丈夫們和家里的媽媽婆婆可能認為產(chǎn)婦實在嬌氣、事兒多,這么多人伺候著,還不滿意,因此生氣,不理解,有家庭矛盾從此產(chǎn)生。 其實這種反常行為是由于身體激素變化的結(jié)果,并不是嬌氣所造成。因此對產(chǎn)婦應(yīng)該理解,格外體貼,以維護產(chǎn)婦正常良好的情緒,這也是為孩子創(chuàng)造一個良好家庭氛圍的重要條件。 誤區(qū)3分娩后必須臥床休息 分娩后自認為急需臥床休息,因此產(chǎn)后一直不下床,為寶寶母奶也選擇躺位。其實分娩后不論是自然分娩還是剖宮產(chǎn),都需要早期下床活動,以防止下肢血液循環(huán)不暢,造成下肢靜脈栓塞,甚至肺栓塞。長期不下床活動,下肢肌肉還可能產(chǎn)生廢用性萎縮,對今后正常生活造成麻煩。因此,分娩后提倡早期下床活動,一周后即可做產(chǎn)后形體恢復(fù)操,積極的鍛煉不僅有助于子宮的復(fù)舊,還能促進盆底、會陰肌肉彈性的恢復(fù),對產(chǎn)后性生活的恢復(fù)有益。 誤區(qū)4月子里不能受風(fēng)受涼 坐月子的傳統(tǒng)觀念很多,怕風(fēng)怕涼是其中之一。究其原因,還是由于想當(dāng)年老人們年輕時的經(jīng)驗,經(jīng)驗并不錯,但是時代不同了,當(dāng)時的條件與現(xiàn)在相比,已經(jīng)有了天壤之別,那時一位產(chǎn)婦得了病,傳下來就成了受風(fēng)受涼的結(jié)果,目前家里暖氣空調(diào)俱全,無論什么氣候都沒問題,只要避免對流風(fēng)直接吹,就不會出現(xiàn)因為受風(fēng)受涼造成的產(chǎn)后疾病。而且,產(chǎn)后家里客人多,空氣流通不好,更應(yīng)該及時通風(fēng)換氣,以預(yù)防疾病的發(fā)生。 誤區(qū)5坐月子不能梳頭、洗頭、洗澡 產(chǎn)婦分娩后汗腺分泌十分活躍,大量汗液留于皮膚表面,影響哺乳時的衛(wèi)生,也影響產(chǎn)婦的情緒。這種傳統(tǒng)說法由于不懂得科學(xué)道理所造成的。如果仔細一些就會發(fā)現(xiàn),在懷孕期間,由于激素的作用,頭發(fā)的正常生長周期延長了,當(dāng)分娩后,激素水平急速下降,頭發(fā)脫落正是其標(biāo)志。因此是正常現(xiàn)象,并不是因為梳頭洗頭所引起的,明白了這個道理,就不會對梳頭洗頭有顧慮了。洗澡更是不可能忽視,過去是洗澡的外環(huán)境不具備,現(xiàn)在條件好了,分娩后就可以進行淋浴,經(jīng)過清洗身體后,會感到神清氣爽,大大有利于恢復(fù)精神,解除分娩后的疲勞。 坐月子食補方案 產(chǎn)后第一周:補品以喝“四物湯”(熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎)為主,目的為幫助產(chǎn)婦“生新化瘀”。此外,剛生產(chǎn)完,膀胱因為受到子宮的擴張,尚未恢復(fù)到正常位置,因此,當(dāng)產(chǎn)婦口渴想喝水時,盡量能以少量多次的方式進行。 產(chǎn)后第二周:可以陸續(xù)進補,以當(dāng)歸、八珍湯為主。主要目的是幫助產(chǎn)婦將惡露排除干凈,另外,這些也有補血、補氣的作用。 產(chǎn)后第三周:產(chǎn)婦可服用“杜仲”燉煮的補品,例如杜仲腰花等等,主要是補肝腎,減少產(chǎn)后腰酸背痛,以及各類酸痛的持續(xù)時間。 產(chǎn)后第四周:產(chǎn)婦可以服用“十全大補湯”。十全的意義,就是補血、補氣以及補肝腎,將生產(chǎn)過程失去的一次全部補回來。 月子里俺要吃點啥 小編絮語:月子里產(chǎn)婦需要大量營養(yǎng),以補充在孕期和分娩時消耗的能量。月子里吃的好,自己好,寶寶也好??墒钱a(chǎn)后怎樣吃?自己才不長惱人的蝴蝶斑、才能保證小寶每天的營養(yǎng)等等。 產(chǎn)后一兩天最好吃些清淡且易消化的食物,以后逐漸增加含有豐富蛋白質(zhì)、碳水化合物以及適量脂肪的食物。這里小編給出專家指點的“一日營養(yǎng)方案”: 主食500克(饅頭、面包、面條、米飯);肉類或魚類150200克;雞蛋35個;豆制品100克(豆腐、腐竹、豆腐皮等);豆汁或牛奶250500克;新鮮蔬菜500克(菠菜、白菜、芹菜、蘿卜、菜花、油菜、蕓豆、黃瓜等);飯后半小時吃12個水果(蘋果、橘子、香蕉、梨等)。 貼心提示:飲食要多樣化,要注意粗細、葷素搭配。菜肴以湯菜為主,每餐都要有一個湯(雞湯、魚湯、菜湯、稀飯等)。飯菜既不過甜,也不過咸。夏天水果洗凈去皮即可食用,不需要加溫;但剛從冰箱中取出的水果,應(yīng)放在室內(nèi)過一會再吃;北方冬季寒冷,可將水果放入溫水中浸泡半小時再吃。 月子里忌口,在民間甚為流行。特別是產(chǎn)婦的婆母或奶奶,往往是不讓吃這,不讓吃那,有的地方至今流傳著月子里除了吃小米粥和雞蛋以外,其他什么都忌。這種忌口的習(xí)俗是不科學(xué)的。這是因為坐月子期間需要大量的營養(yǎng),一是用來補充懷孕和分娩時身體的大量消耗,二是要產(chǎn)生大量的乳汁來哺喂寶寶。若忌口太多,飲食過于單調(diào),就滿足不了以上兩種需要。所以說月子里五谷雜糧、雞魚肉蛋、新鮮蔬菜和各種水果都可以吃,并且要比平常多吃一些,才能保證產(chǎn)婦自身和嬰兒的需要。 月子里應(yīng)當(dāng)忌食什么,怎樣忌口呢?月子了的新媽媽飲食上要注意4大紅燈區(qū) 紅燈1 忌食辛辣 韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品性味辛辣,溫燥,過食可使產(chǎn)婦內(nèi)熱上火,口舌生瘡,大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作,嬰兒吃奶后會引起口腔炎,流口水等毛病。所以,以上辛辣之品作為調(diào)料是可以的,但不能多吃。 紅燈2 忌吃冷飯 有的產(chǎn)婦喜歡吃冷飯是不科學(xué)的。因為冷飯易損傷脾胃,影響消化功能,造成腹瀉。中醫(yī)認為“熱行寒滯”,生冷之物易致淤血滯留,而引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等疾病。 紅燈3 忌食麥乳精 有的家庭認為麥乳精是補品,給產(chǎn)婦大量飲用,結(jié)果越喝麥乳精,越?jīng)]有奶哺喂嬰兒,這是為什么呢?因為麥乳精的主要原料麥芽糖和麥芽酚都是從麥芽中提取的,而麥芽是中醫(yī)退奶的主要藥物,所以坐月子期間不能飲用麥乳精。 紅燈4 忌飲茶 產(chǎn)婦在喂奶期間忌飲茶,這是因為茶內(nèi)的咖啡因可通過乳汁進行嬰兒腹中,引起嬰兒腸痙攣。常飲茶的產(chǎn)婦哺育的寶寶經(jīng)常無緣無故地啼哭,就是這個道理。 新媽咪美容飲食點擊 防止雀斑 多食用維生素C類水果,如檸檬、葡萄、柚子獼猴桃等。為保養(yǎng)肝功能,請多多休息。 防止脫發(fā) 除了多吃牛奶、雞蛋、豆制品外,還應(yīng)多吃核桃、花生及海藻類食品。 防止皮膚粗糙 多補充水分和富含維生素A的食物,如鱔魚、雞蛋黃、奶油、動物肝臟、綠色蔬菜等。 “坐月子”要不要忌口 婦女分娩后的6-8周,醫(yī)學(xué)上稱為產(chǎn)褥期俗稱“坐月子”。在“坐月子”期間的膳食與營養(yǎng)非常重要。一方面要補充生產(chǎn)的損失,另一方面還要滿足嬰兒的需要。因此,不僅要講究一定的數(shù)量,還要求有一定的質(zhì)量。飲食要求富含營養(yǎng),容易消化。除了不吃辛辣和特別難嚼的食物以及煙酒外,一般都不要忌口。據(jù)報道,產(chǎn)后吸煙則因尼古丁抑制乳汁分泌而導(dǎo)致母乳不足。 對于各產(chǎn)婦的飲食習(xí)慣,符合營養(yǎng)原則的應(yīng)加以提倡。對不符合營養(yǎng)衛(wèi)生要求的飲食習(xí)慣及帶有迷信色彩的做法,應(yīng)教育群眾通過宣傳給以糾正。如有的地方產(chǎn)后一月內(nèi)不讓產(chǎn)婦進食一切葷食,更不允許吃雞蛋、魚、只準(zhǔn)喝紅糖水和小米粥,這樣不僅從飲食中攝入熱量不足,更嚴(yán)重的是缺乏蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì),這對產(chǎn)婦和嬰兒都是十分不利的;也有的地方不讓產(chǎn)婦吃生冷,往往把水果和西瓜當(dāng)作忌口的食品,說“坐月子”期間吃葷食和瓜果會使乳汁分泌停止,造成無奶等等,這是毫無科學(xué)道理的必須改變。但須注意產(chǎn)后頭幾天產(chǎn)婦胃腸功能尚末恢復(fù)正常,食物不要過于油膩以清淡易消化又營養(yǎng)豐富的食物為好。產(chǎn)后顧之憂24小時內(nèi),應(yīng)吃流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,如小米粥、大米粥、藕粉、雞蛋湯、掛面、簿面片、錕飩、豆?jié){等。隨著體力的恢復(fù)和食欲的增加可吃普通飲食。熱量要充足應(yīng)攝入含蛋白質(zhì)高的食物。有條件的,可適當(dāng)多吃些肉、蛋、魚、乳、豆制品,新鮮蔬菜及水果,以促進乳汁的分泌。如為條件所限吃不到這些食物,也要經(jīng)常吃些雞蛋、豆制品、青菜等??傊a(chǎn)后要合理營養(yǎng),吃多種食品。膳食做到葷素搭配,干稀搭配,粗細糧搭配,滿足機體對各種營養(yǎng)的需要,這對產(chǎn)婦的健康與小兒的生長發(fā)育都是十分有益的 第一章: 關(guān)注剖腹產(chǎn)后的前六天關(guān)于剖腹生產(chǎn)的時機:一般剖腹生產(chǎn)會因時間的決定與危急狀況分為“事先安排”與“臨時安排”剖腹產(chǎn)兩種,前者我們習(xí)慣上稱之為“擇期手術(shù)”,后者稱之為“急診手術(shù)”。擇期手術(shù)的孕婦能夠有較充裕的時間做準(zhǔn)備,包括心理、生理及家人的支持等;而急診手術(shù)因為情況危急,為了挽救孕婦和胎兒而緊急安排,這時孕婦及家人往往處于被動狀態(tài),多數(shù)家庭沒有做好應(yīng)對準(zhǔn)備。手術(shù)前需要留置導(dǎo)尿管一般手術(shù)前30分鐘,護士會為孕婦經(jīng)尿道口插入一根導(dǎo)尿管,并接好引流袋。這是為了不使脹大的膀胱在手術(shù)中妨礙醫(yī)生的視野,又可以避免誤傷膀胱的現(xiàn)象發(fā)生。簡單談過手術(shù)前的事宜后,我們該關(guān)注剖腹產(chǎn)后的護理了,這是比較關(guān)鍵的時段,不可大意A 手術(shù)后(當(dāng)日)第一天術(shù)后回到病房的產(chǎn)婦需去枕平臥,護士將尿管引流袋及輸液管妥善固定放置在合適的位置,在其臀下墊好衛(wèi)生巾,并會定時為產(chǎn)婦按摩子宮,觀察子宮收縮和陰道流血情況,還會為她們的腹部放置一個沙袋。這樣做是為了減少腹部傷口的滲血。護士們會按規(guī)定每隔一段時間為產(chǎn)婦測量血壓,查看面色,測量脈搏和體溫,每隔一段時間觀察小便的顏色、量的多少,尿管是不是通暢,并將這些情況記錄下來。這時寶寶已經(jīng)餓了,護士會把寶寶抱給媽媽,媽媽一定要將這最珍貴的初乳喂哺給寶寶。這是值得回味的經(jīng)歷,留給寶寶也留給自己。殊不知,寶寶的吸吮還可以促進子宮收縮,減少子宮出血的發(fā)生呢。產(chǎn)婦產(chǎn)后平臥6小時以后就可以枕枕頭了,這時會覺得舒服多了。去枕平臥的原因:大多數(shù)剖腹產(chǎn)選用硬脊膜外腔麻醉方式,術(shù)后去枕平臥可以預(yù)防頭痛;同時,平臥位頭偏向一側(cè),還可以預(yù)防嘔吐物的誤吸。手術(shù)后當(dāng)天晚上,大多數(shù)產(chǎn)婦會感覺腹部傷口疼痛,醫(yī)生會為她開處方,用止疼劑緩解痛苦,這樣可以使產(chǎn)婦度過無痛的夜晚。特別提示:此時特別需要注意保暖以及各種管道的暢通情況;禁食禁水12小時,當(dāng)然包括牛奶;勤換衛(wèi)生巾,保持清潔;腹部的沙袋需放置8小時;12小時后 ,產(chǎn)婦在家人或護士的幫助下可以改變體位,翻翻身、動動腿。B 術(shù)后第二天幫助產(chǎn)婦坐起來術(shù)后第二天,產(chǎn)婦可以在丈夫的幫助下靠坐起來。具體方法是:丈夫坐床頭,與孕婦背靠背,并承受著她的重量。產(chǎn)婦也可以先把身體側(cè)過來,由家人扶持坐起來。有條件的醫(yī)院也可以把床頭搖起來,使產(chǎn)婦呈半坐臥位。關(guān)于飲食多數(shù)產(chǎn)婦現(xiàn)在已經(jīng)感覺餓了,可以喝一些米湯、細軟的面條湯了。但在未排氣之前,還不能喝牛奶、吃含糖的食物,這是因為牛奶、雞蛋、糖類食物易在還未恢復(fù)腸蠕動的產(chǎn)婦體內(nèi)產(chǎn)生較多的氣體,腹部的膨脹會影響傷口愈合,也會影響腸功能的恢復(fù)。身體狀況尿管大多于今天已拔除,你可以穿好內(nèi)褲,利于清理惡露,并能保持外陰的清潔。尿管拔除后2小時4小時應(yīng)自解小便。今天的惡露是紅色的,有時伴有一些小血塊、黏膜狀的東西。關(guān)于活動今天你可以在床上慢慢地活動下肢,試著把腿抬起來,再輕輕放下,只做2、3下就可以了。教你幾種能減輕傷口疼痛的方法:術(shù)后第二天,許多產(chǎn)婦仍然感到傷口十分疼痛,丈夫可以在妻子翻身改變體位咳嗽時,用雙手緊按傷口,這樣通過減少震動而減輕疼痛;在產(chǎn)婦側(cè)位時,可以在其腰部放一個枕頭,也可以在腹部放一塊毛毯,支撐一下以減輕疼痛;為產(chǎn)婦播放一段輕柔的音樂,丈夫穿一件色彩鮮艷的服裝以及做做腰腹部按摩,都是很不錯的“止痛劑”,相信悉心的丈夫會用心去做的。特別提示新手媽媽需要旁人幫助,以更好地喂哺寶寶;多進食一些流質(zhì)食物如稀飯、熱湯等;拔除尿管后盡早小便;試著坐一坐,活動活動下肢;幫助她們按摩腿部肌肉。C 術(shù)后第三天清潔自己刷牙、洗臉、梳理頭發(fā),使自己精神起來,并保持一份好心情。乳房也需要認真清潔??粗鴮殞毘燥柡蠛ㄋ哪?,新媽媽一定很欣慰。關(guān)于惡露依然是紅色,量較前一天減少一點。喂養(yǎng)寶寶時的體位坐位時可以在后背放一個大枕頭支撐,以減少疼痛;也可以在腹部放一個枕頭將寶寶放在枕頭上,以減少雙臂的酸痛以及對腹部傷口的壓迫。關(guān)于飲食此時新媽媽盡管吃喝,保證湯水足夠,這樣奶量才足。記住肉蛋果蔬要均衡,奶水的質(zhì)量才高。關(guān)于活動試著在床上活動下肢5?6下/次,每日兩次,這樣可以防止下肢靜脈血栓的形成;開始進行下地前的準(zhǔn)備,并讓自己坐起來,把雙腿垂于床邊,適應(yīng)一會兒,再站立,防止頭暈的發(fā)生。并且用雙手按壓腹部傷口,減輕由于震動而引起的疼痛。每次下地活動的時間,由1分鐘開始,逐漸增加,家人可以在旁協(xié)助。特別提示:勤喂寶寶不用限制次數(shù);喂奶前要洗手;學(xué)習(xí)自己護理自己,如更換衛(wèi)生巾,翻身做床上運動,盡量下地活動;清潔自己,保持一份好心情;鼓勵新爸爸多撫觸寶寶。D 術(shù)后第四天:今天新媽媽已經(jīng)能夠試著做更多的事情了,除了清潔自己外,還可以為寶寶換換尿片、衣服等;同家人一起把寶寶從頭到腳看一遍,在評點寶寶的過程中,使自己完成由產(chǎn)婦到母親的角色轉(zhuǎn)變。關(guān)于活動下地活動漸漸不再需要過多的扶持,也可以做做胳膊和腿以外的運動,如收縮肛門等。出汗尿液增多這是由于懷孕時體內(nèi)堆積的過量水分要通過汗液和尿液的形式排出。關(guān)于惡露已經(jīng)變成了粉紅色,有血腥味。關(guān)于飲食可以多吃些蔬菜、水果,以利于大便的排出。特別提示產(chǎn)后第四天,由于產(chǎn)婦在后期必須面對來自育兒的多種壓力:為人母的情緒需要重整,自身形象的改變,對家人的照顧不滿意,家庭經(jīng)濟需求增加以及對自己是不是能勝任母親角色沒有信心等,一些產(chǎn)婦可能情緒比較低落,甚至罹患產(chǎn)后抑郁癥,臨床表現(xiàn)為哭泣、傷心疲倦、健忘、注意力無法集中、焦慮、易怒、暴躁、負向思考等等。那么她們需要親朋好友特別是“過來人”的寬慰與幫助,幫她們找出應(yīng)對的辦法。E 術(shù)后第五天:此時新媽媽的體溫正常,子宮收縮良好,腹部傷口沒有滲出
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