我的孕期總結(jié)和順產(chǎn)經(jīng)過.doc

我的孕期總結(jié)和順產(chǎn)經(jīng)過(更新，關(guān)于剖腹產(chǎn)和88樓孕晚期提醒的摘錄)首先我非常感謝媽網(wǎng)為我提供了跟各位姐妹交流的平臺。在懷孕的中后期，經(jīng)常會遇到一些問題，幾乎每次都能在媽網(wǎng)上找到答案。大大的減少了我在懷孕過程的焦慮感。我們家BB已經(jīng)滿月了，我的身體也恢復(fù)得差不多了，所以偷閑上來聊聊我的孕期和生產(chǎn)過程。希望對各位未準(zhǔn)媽媽有所幫助。關(guān)于不知情下的犯忌： 我是2005年國慶結(jié)婚，06年春節(jié)回老家擺酒，那時候并不知道自己已經(jīng)懷孕一個月了，擺酒的時候被親戚朋友灌了很多酒，紅白都有，都說懷孕喝酒會很不利，加上感冒了，所以那時候很擔(dān)心。其實在你意外懷孕第一個月，你也許犯了很多忌諱，但是在此安慰跟我一樣情況的姐妹們，不要因此擔(dān)心對BB有傷害而去流產(chǎn)。關(guān)于嘔吐和口味問題：整個懷孕過程中，我一直嘔吐得很厲害，甚至到后期還常常嘔吐。記得懷孕初期，口味非常奇怪，盡想吃些亂七八糟的東西，尤其是一些很久沒吃過的東西。我在武漢念的大學(xué)，畢業(yè)后好幾年沒吃過武漢的熱干面，豆皮，懷孕的時候晚上想著豆皮想得流口水。有時候發(fā)現(xiàn)突然很想吃某種東西，簡直抓狂，然后買回來，又沒興趣了。這就是孕婦的口味特點，別擔(dān)心不正常。那時候醫(yī)生建議如果突然很想吃某種東西的時候，趕快去吃，別猶豫，否則下一秒鐘你又想變花樣了。其實懷孕最好選擇夏秋時節(jié)，上市水果豐富，又新鮮又便宜，因為懷孕初期經(jīng)常嘔吐得吃不下飯，水果就變成最好的選擇。關(guān)于補充維生素問題：從三個月開始，我每天吃一片綜合維生素（善存）和一片鈣片。一直吃到生，沒停過，很多未準(zhǔn)媽媽可能會問，那還要吃葉酸嗎，其實綜合維生素已經(jīng)包含了葉酸的分量。后期如果雙腿在保暖足夠，但還抽筋的情況下，就應(yīng)該考慮補鈣是否足。醫(yī)生提醒如果補鈣不足，一旦上了年紀(jì)，就非常容易腰酸背疼，筋骨疼痛。 關(guān)于產(chǎn)檢問題：我是三個月后開始接受系列檢查，項目很多。找個正規(guī)醫(yī)院告訴醫(yī)生 你是第一次檢查。而且選定生產(chǎn)醫(yī)院，別輕易換。否則新的醫(yī)院會要求你重新檢查所有項目。從懷孕最后一個月開始，你需要半個月檢查一次，從懷孕后半個月開始，你需要每周做一次產(chǎn)檢。這半個月，也許醫(yī)生經(jīng)常讓你去做胎監(jiān)。如果評分結(jié)果是10分就是良好，11分則是很好，至少證明胎兒在娘胎是安全的。 關(guān)于輻射問題：沒人能準(zhǔn)確的說出電腦和電視輻射到底對胎兒影響有多大，就我個人來說，我每天面對電腦平均5個小時吧，經(jīng)?？措娨?，目前BB是沒什么事情。但是否有什么隱藏的傷害，我也不知道。建議每天平均不要超過4個小時的電視和4個小時的電腦吧。尤其是懷孕的初期，不過懷孕后期，我在家閑著，對著電視和電腦不止這個時間。 關(guān)于B超問題：經(jīng)常聽到姐妹們在納悶整個孕期到底該照多少次B超，在正常情況下，整個孕期一般是4次，第一次是三個月后，主要確認有沒宮外孕，第二次是24周，排畸彩超，第三次是32周到35周之間，第四次是39周到生之前。 關(guān)于月嫂問題：條件允許的家庭，我強烈建議請個月嫂，不管婆媳關(guān)系如何。這年頭，金錢可以買到的服務(wù)千萬別用人情來代替。而且婆媳關(guān)系似乎是個永恒的話題，永遠都說不清誰是誰非，只能用非血緣關(guān)系來解釋。產(chǎn)后也許是激素分泌不平衡，我發(fā)現(xiàn)情緒很難自控。生起氣來，大口大口的喘氣。而且眼淚會止不住的流，我得了產(chǎn)后抑郁癥，幸好在朋友的幫助下好得快。同時你會發(fā)現(xiàn)月嫂很重要。言歸正傳，關(guān)于月嫂公司我在網(wǎng)上做了一番調(diào)查，呼聲比較高的是千福，娘子軍，樂意（朝暉），婦聯(lián)，千福的月嫂是廣州最貴的。經(jīng)過一番比較，最后我請了千福的月嫂，2900塊大洋，產(chǎn)后一周，有醫(yī)生上門替你檢查傷口，有任何疑問你可以打電話去他們公司咨詢。最后派人帶游泳池來家里指導(dǎo)BB游泳。月嫂不等于醫(yī)生，不要奢望她們替你解決所有的問題，但是能指望她們減輕你在坐月子期間的負擔(dān)，比如煮湯水不用你操心等等，當(dāng)你產(chǎn)后，你才能體會到很多在平?？此坪芎唵蔚氖拢菚r候?qū)τ趤碚f你是多么的力不從心。我請的月嫂還過得去，也是媽網(wǎng)板上有名的，去千福請的時候剛好碰上她休假回來。之前，我在論壇上也看到很多相關(guān)的帖子，想請月嫂的姐妹可以進去搜索一下，自己斟酌吧。關(guān)于睡姿問題：懷孕中后期，我不得不堅持側(cè)睡，千萬別長時間仰臥，胎兒容易缺氧。有時候睡著了，不知不覺的仰睡了，BB會懂得在肚子里面反抗。建議買個側(cè)睡的枕頭墊在腰部會舒服點。懷孕后期睡覺是個很辛苦的事情，半夜經(jīng)常想上洗手間，肚子又很沉。整個孕期我一直是忐忑不安的，跟每個未準(zhǔn)媽媽一樣，總是擔(dān)心這，擔(dān)心那。尤其是如今提倡優(yōu)生優(yōu)育，所以現(xiàn)在的醫(yī)生動輒就讓你住院。個人建議在懷孕后期和重要檢查，挑個責(zé)任心和口碑不錯的主任醫(yī)師看，他們經(jīng)驗豐富，不會大驚小怪，也不會動不動就開很多藥，或者讓你住院。我從24周開始，每天宮縮頻繁，大概有20多次，照B超的時候，胎頭偏大，看了兩個普通醫(yī)生，他們一見B超單就很驚訝的叫：哇，這么大的胎頭，這是成熟兒的雙頂徑哦。然后就建議我吃藥住院。搞得我很擔(dān)心，最后找了個口碑不錯的主任醫(yī)師，她很輕松的說，不怕，只要不是十幾分鐘一次的宮縮就別擔(dān)心早產(chǎn)，胎頭大可能是遺傳。當(dāng)時她還跟我說：“我這里有個跟你情況類似的孕婦也是從26周就開始嚷著擔(dān)心早產(chǎn)，現(xiàn)在都40周了還生不出來?！苯Y(jié)果我真的是39周末才把BB生出來。如果你的情況被一個醫(yī)生說得很嚴(yán)重的時候，不妨多掛個級別高點的醫(yī)生，多聽取點意見。不要太過緊張。要安慰自己胎兒的生命力很頑強，福大命大。將近預(yù)產(chǎn)期的時候，我跟所有孕婦一樣每天都盼望著孩子快點降臨，一來是因為孕后期，肚子越來越沉，身心很疲憊，二來是想見BB的渴望越來越強烈，三來我的預(yù)產(chǎn)期是國慶2號，很擔(dān)心國慶期間沒經(jīng)驗豐富的醫(yī)生值班，于是從9月25號開始，我開始超負荷的散步，那時候我開玩笑，在國慶期前我要把BB給逼出來。每天晚上一個小時，中間不歇息。一個小時下來，我已經(jīng)累得快趴下。26號我又堅持了一個小時，結(jié)果第二天，終于見紅了，早上7點多起來，我上洗手間的時候，都是血水，有點懷疑是破水，于是我在廁所狂呼老公上醫(yī)院，他睡得迷迷糊糊的，一邊安慰我別緊張，一邊還跑去洗臉?biāo)⒀溃诖藙窀嫠械奈礈?zhǔn)媽媽，一定要提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)包。在這里用兩個字形容一下我見紅的心情吧，興奮。那種快見到BB的感覺很開心?？上У结t(yī)院做胎監(jiān)的時候，沒明顯宮縮被趕回家了。呵呵，所以在此提醒姐妹們，見紅伴隨有10幾分鐘的宮縮才有必要去醫(yī)院，否則醫(yī)院一般會勸你回家等待。27號晚上開始，我的宮縮從半個鐘頭到10幾分鐘那樣的變化。我家人都估計28號早上會生，被醫(yī)院趕過一次，所以不敢再輕易去醫(yī)院。可惜沒。28號一整天我都泡在媽網(wǎng)上，不停的翻看“見紅”的網(wǎng)頁。下午4點多，我跟老公背著個簡單的待產(chǎn)包，從員村四橫路步行到華僑醫(yī)院，差不多走了2個鐘頭，走走停停，實在走不動了就順路打的去八千代吃日本料理，宮縮反而變成非常有規(guī)律的半個鐘頭一次。這里順便提一下，盡量在快生的時候吃米飯。為了遷就我老公，我散步完陪他去吃三文魚，（我錯了，嗚嗚）結(jié)果那天快生的時候幾乎是沒力氣的。吃完飯，我覺得很累，宮縮雖然是半個鐘頭一次，但是很強烈，很痛。吃完，回家宮縮突然變成10幾分鐘一次，而且很強烈，我趕緊洗澡，然后跟我老公去醫(yī)院。這回醫(yī)院一做完胎監(jiān)和肛檢就把我收監(jiān)了，那時候我的宮縮已經(jīng)很強烈和頻繁。因為是晚上10點多，我姐只買了面包，帶了牛奶和蛋白質(zhì)粉過來看我，她拼命的囑咐我能吃多少就趕緊吃，生的時候才有力氣?？上乙呀?jīng)吃不下去了，因為我已經(jīng)痛得死去活來。當(dāng)凌晨1點多的時候，已經(jīng)是7，8分鐘一次，每次陣痛開始的時候我要不揪著老公的衣服，甚至掐到他的肉（事后看見紅一塊紫一塊，真不好意思），要不就揪著枕頭。因為進不了食，只能喝點流質(zhì)的東西，（我開始后悔晚餐為什么不吃米飯了）但因此老是要上廁所，我平生第一次發(fā)現(xiàn)上廁所是件多么痛苦的事。每次趁陣痛的間隙由老公扶著進去洗手間，還沒上完廁所又開始陣痛，結(jié)果坐在廁所蓋上痛得死去活來的尷尬狀態(tài)讓我強烈萌發(fā)剖腹產(chǎn)的念頭。但每次都被老公殘忍的拒絕。進來幫我打針的實習(xí)護士看見我實在痛苦得難以忍受的樣子就叫來醫(yī)生，我可憐兮兮的請求她幫我安排剖腹產(chǎn)，但醫(yī)生的一番話就象潑了我一身涼水“忍忍啊，每個女人生孩子都是這樣痛苦的啊，再說，這么晚了，哪里找醫(yī)生幫你剖腹”最后她還不忘教訓(xùn)小護士：“女人生孩子都這樣，以后別大驚小怪了?！?那時候覺得時間過得好慢，天老是亮不了的感覺。就這樣，我每隔幾分鐘就殺豬般的嚎叫一直到6點多，（其實建議能忍就別亂叫，把力氣留到產(chǎn)臺上，那才是真正的戰(zhàn)場）還沒開戰(zhàn)，我就已經(jīng)聲音嘶啞，臉色蒼白，周身乏力，淚流滿面。我宮口開得太慢了，宮縮又太好了。 終于挨到29號的上午6點多，陸續(xù)有人來上班，我被推進了產(chǎn)房，文章寫到這里，我不寒而傈，我相信這是我這輩子受到的最大的痛苦，肉體上的?，F(xiàn)在我每每經(jīng)過產(chǎn)房就雙腿發(fā)抖。就如經(jīng)過日本鬼子的集中營一樣。當(dāng)我被架上產(chǎn)臺時，一切準(zhǔn)備妥當(dāng)，就任我自生自滅一般，每個人進進出出，非常忙碌的樣子，臨近國慶，生孩子的人特別多。產(chǎn)房里哀聲四起，非一般的寒涼。在進產(chǎn)房的14個鐘頭內(nèi)，我一直覺得冷，一直覺得痛，一直吸著氧。在我對面的產(chǎn)婦也一直生不出來，因為羊水渾濁，所以醫(yī)生決定用產(chǎn)鉗，因此在我那個產(chǎn)房里她成為大家的焦點，所有的醫(yī)生護士都圍在她身邊，后面又進來很多男實習(xí)醫(yī)生在旁邊觀看。那時候我很痛恨省醫(yī)的醫(yī)生，在我最脆弱，最需要醫(yī)生在我身邊鼓勵我的時候，卻讓我在那里孤軍奮戰(zhàn)，我痛得幾乎是嚎叫著，醫(yī)生路過的時候很平淡的跟我說，先別叫啊，一會力氣消耗完了，后面你怎么生啊。我?guī)е耷粏枺簽槭裁礇]人理我。她的回答是，“大家都在忙，你不是宮口還沒開全嘛?！苯K于有個小護士過來喂我吃東西，每次趁陣痛停下來的間隙，剛剛吃下去點面包，陣痛又開始了，結(jié)果又吐出來。我只能用吸管吸下紅牛。所以到最后我體力真的消耗完了，后面只能靠毅力了。終于有個醫(yī)生抽空出來對我說，“加油，宮口還沒開全，我?guī)湍阋话选！蔽覝I流滿面的扯著她的衣服，哀求她，“醫(yī)生，幫我剖腹產(chǎn)吧?！彼芷降母艺f：“剖腹產(chǎn)，那你慢慢排隊吧，現(xiàn)在多少人在等著呢?！笨赡芤庾R到自己講得太殘忍了，又加了一句：“你宮縮很好，就忍忍，自己生吧?！碑?dāng)時我覺得那些醫(yī)生真的很冷酷無情，現(xiàn)在想想也許產(chǎn)房的人對產(chǎn)婦的一切行為已經(jīng)習(xí)以為常，所以任何一個產(chǎn)婦如果遇到我類似的情況，在此情此景下，一定要想開點，自己安慰自己，自己鼓勵自己。中途我真的是痛得想就這樣死去，就可以解脫了。終于我對面產(chǎn)婦的孩子被夾出來了，醫(yī)生也陸續(xù)過來瞧我兩眼。當(dāng)宮口終于開全，又在人工破水的情況下，我還是生不出來，醫(yī)生嚇唬我，你趕緊用力啊，要不象對面一樣用產(chǎn)鉗，大人小孩都危險的哦。其實在最后那兩個小時內(nèi)，我的體力都消耗盡了，但是當(dāng)我聽到醫(yī)生這句話的時候，我象瘋了一樣，超乎常人想象的出力，（后來生完的時候兩只手腫到半個月才消）最后10點多的時候，聽到醫(yī)生在那切切私語：“宮縮確實很好，也有用力，還是生不出，看來要打針了?！蹦菚r我是又冷又餓又沒力氣，很無奈的聽到兩個接生人員在旁邊嘻嘻哈哈的問：“中午你吃什么，我自己帶飯了?！笨?1點了，我還是沒生出來，模模糊糊的看見醫(yī)生護士圍上來，在我大腿上蓋著布，我頭腦開始迷糊，視線開始模糊。我甚至不知道他們在幫我催生，那時候我非?？释饷?。我已經(jīng)強烈陣痛了13個小時，我在他們的引導(dǎo)下本能的反應(yīng)著，配合著，終于聽到一聲響亮的哭聲，我甚至不知道那是我兒子出來了，因為我已經(jīng)有點傻了。當(dāng)她們告訴我生了的時候，我只覺得一陣解脫，因為陣痛終于停下來了。接著我都不知道怎么娩出胎盤，然后清理血水。直到醫(yī)生提醒我他們在縫針的時候，我才有點意識。我已經(jīng)痛得麻木了，也許是打了麻醉針的緣故，我對他們在縫針的行為豪無反應(yīng)。當(dāng)醫(yī)生跟我說，可能有點痛，要忍著點。我虛脫似的回答：“10幾個小時的陣痛我都挨過去了，這算什么?！?縫針感覺縫了很久，后來還給我吸了笑氣，其實那根本不起作用，后來看清單費用還挺高的。后來我精神越來越好，幾乎可以說是興奮。有點回光返照的感覺，哈哈。后來聽別的產(chǎn)婦說他們也是這樣。終于見到我那清理干凈的BB，沒帶眼鏡，很模糊。但感覺相當(dāng)幸福。 醫(yī)生吃飯時間到了，我被留下來觀察兩個小時。產(chǎn)房里面只留下我跟BB，這時候我?guī)涎坨R看著我的BB，他從我肚子出來只哭了兩聲，再也沒哭過。他就在我旁邊，微微睜著眼睛，很好奇的四周張望。我有氣無力的逗他，給他哼歌歌。還不忘給家人打了電話。一會值班小護士進來了，陪我說說話，突然覺得很餓了。她給我吃剩余的面包和紅牛，冰涼冰涼的東西，可我狼吞虎咽。我先生他不懂得給我送剛買回來的糯米粥喝。在外面傻傻的等到下午2點多我被推出來，在此提醒順產(chǎn)的姐妹們，如果那時候餓，一定要打電話叫家人準(zhǔn)備好熱的流質(zhì)的東西送進來，讓護士喂你吃。很快我整個人又迷糊了，虛脫了，頭狂暈。觀察兩個小時后，我終于離開了一輩子都難忘的地方，快離開的時候，一個產(chǎn)婦被推進來了，聽到她陣痛發(fā)出的聲音，我渾身發(fā)抖。護士讓我給她點鼓勵，我悲壯的對著她說：“姐妹，熬吧，象我，14個小時，也過來了?！被氐讲》?，我感覺象回到人間，在此聲明我所述一切感覺乃真實感受，決非危言聳聽?；蛟S是我不走運，或許我毅力不夠，或許我貪生怕痛，總之后來我勸所有來看我的朋友要選擇剖腹產(chǎn)。盡管我知道有些走運的產(chǎn)婦生的時候比我輕松多了。當(dāng)然，眾所周知順產(chǎn)恢復(fù)得快點，我一回到病房，已經(jīng)能狼吞虎咽了，奉勸各位準(zhǔn)備順產(chǎn)的姐妹一定要讓家人在你回到病房之前準(zhǔn)備好熱湯熱飯，那時候你的體力能得到最快的補充。文章到此告一段落，至于做月子的是是非非，我會把產(chǎn)前花大量時間翻閱摘錄出來的文章貢獻出來，供各位姐妹參考。最后祝各位姐妹好孕。（文章摘錄待續(xù)） 關(guān)注坐月子的是與非 坐月子是新媽媽的頭等大事，也是人生重要里程碑，做媽媽的經(jīng)歷從此開始。但是怎樣才能把月子坐好，不留遺憾呢？“只吃不動”就能把月子坐好嗎？“掉以輕心”會不會留有“后遺癥”呢？我們來聽聽專家對坐月子的建議吧。 指導(dǎo)篇 坐月子不是一個月，而是42天 Yes 新媽媽自寶寶出生，胎盤娩出到全身器官（除乳腺）恢復(fù)至正常狀態(tài)，大約需要6周左右，這42天稱為產(chǎn)褥期，也就是我們通常所說的坐月子。 惡露干凈了，子宮就恢復(fù)了，可以進行性生活了 No 惡露通常3周后就干凈了，但是子宮恢復(fù)卻需要42天，產(chǎn)后10天左右子宮才能進入盆腔，然后再慢慢恢復(fù)至懷孕前大小。產(chǎn)褥期生殖器官未復(fù)原，所以，產(chǎn)后2個月內(nèi)應(yīng)禁止性生活，以免引起的生殖道感染。 喂奶腹痛是生理反應(yīng) Yes 母乳喂養(yǎng)可促進母親的子宮恢復(fù)，喂奶時腹痛是子宮收縮的表現(xiàn)。每當(dāng)子宮收縮時，子宮肌暫時缺血，小肚子一陣陣發(fā)緊，發(fā)硬，并伴隨著惡露排出。因此，喂奶時腹痛是正常的。 月子里易患腰痛、關(guān)節(jié)痛 Yes 產(chǎn)婦經(jīng)過懷孕及分娩，內(nèi)分泌發(fā)生變化，使骨關(guān)節(jié)，韌帶松馳，鈣質(zhì)缺乏，容易引起腰疼，關(guān)節(jié)疼。因此，產(chǎn)后應(yīng)加強適當(dāng)?shù)腻憻?，注意補鈣，不要過度勞累，腰腿痛經(jīng)過一段時間可以自愈。 產(chǎn)后出汗多是因為身體虛弱 No 產(chǎn)后出汗多是一種生理現(xiàn)象，因為懷孕期體內(nèi)積存了大量液體，分布在血液及組織間，產(chǎn)后需要排出，所以產(chǎn)后前幾天汗多，這時，產(chǎn)婦應(yīng)多飲水，多吃素菜水果，勤換純綿質(zhì)地的衣服。 夏天產(chǎn)婦可以用空調(diào) Yes 夏天天氣炎熱，產(chǎn)婦出汗更多，如果怕“受風(fēng)”仍穿長褲，門窗禁閉，室內(nèi)溫度過高，產(chǎn)婦會大汗淋漓，有中暑的危險。所以應(yīng)保持室內(nèi)空氣新鮮，太熱時可以用空調(diào)。將空調(diào)的溫度調(diào)至25度左右。同時穿長衣長褲，不要讓冷風(fēng)直接吹到產(chǎn)婦身上，感覺舒適為宜。 月子里可以刷牙 Yes 有的老年人說：“產(chǎn)后不能刷牙”，這是不對的，產(chǎn)后不刷牙，口腔不衛(wèi)生，易引起口腔疾病，如牙齦驗、牙周炎。過去有人出現(xiàn)過產(chǎn)后掉牙現(xiàn)象，并不是因為刷牙造成的，恰恰相反，是因為不刷牙及體內(nèi)缺鈣所致。產(chǎn)后最初幾天刷牙可以用溫水及軟毛牙刷刷牙。 月子里不可以洗澡 No 產(chǎn)婦由于出汗多，應(yīng)勤洗澡，勤換內(nèi)衣，內(nèi)褲。自然分娩的產(chǎn)婦沒有刀口，產(chǎn)后馬上就可以洗澡。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦受傷口影響，洗澡時使用水貼敷料，就可以馬上洗澡，需要拆線的產(chǎn)婦大約2周后才可以洗澡；包埋傷口的產(chǎn)婦10天左右可以洗澡。洗澡時水溫、室溫要適宜，切不可洗盆?。ㄗ訉m口未關(guān)閉，水流會沿著陰道進入子宮，引起感染），洗澡后要將頭發(fā)擦干，注意保暖。 你了解嗎？坐月子的誤區(qū) 小編提示：坐月子期間，有些觀念誤區(qū)困擾著新媽媽，是寧可信其有不可信其無，還是能夠從科學(xué)坐月子的角度，相信科學(xué)相信知識，坐現(xiàn)代女性流行的科學(xué)月子，直接關(guān)系著母親孩子的身心健康。 誤區(qū)1母乳喂養(yǎng)成功主要靠雞湯魚湯 媽媽乳汁的分泌從根本上是依靠新生兒吸吮母親乳頭的刺激，這種刺激反射性的促進生乳素的分泌，使媽媽的乳汁能源源不斷的供給自己的寶寶。更為奇妙的是，當(dāng)孩子剛出生，新生兒的食量很少，吸吮能力也很弱，相對的媽媽的乳汁也少，當(dāng)寶寶逐漸長大，食量增加，同時吸吮能力也逐漸增加，媽媽的乳汁也會增加，以適應(yīng)寶寶的需要。 因此可以說母乳喂養(yǎng)的初期，尤其要強調(diào)母親的直接喂養(yǎng)，那種采用吸奶器，吸出母乳喂養(yǎng)寶寶的方法，不利于母乳喂養(yǎng)的成功。因此除特殊情況，如乳頭皸裂等等，都應(yīng)該由母親直接哺乳。母乳喂養(yǎng)還有更重要的作用，就是加強母子感情，親身體驗做母親的感覺。當(dāng)寶寶吸吮著媽媽的乳頭時，那種神妙的感覺是什么都代替不了的。 另外，分娩中，產(chǎn)婦體力消耗甚大 ，胃腸肌張力及蠕動減弱，需要一周左右才能恢復(fù)，因此，不宜進食比較油膩的雞湯魚湯等。一周后，再增加雞湯魚湯等高蛋白的富有營養(yǎng)的湯汁食物，以幫助下奶。 誤區(qū)2產(chǎn)婦產(chǎn)后發(fā)脾氣是因為事兒多 分娩后的產(chǎn)婦常常會焦慮、煩躁，甚至對于家人也可能有過份的語言和行為，嚴(yán)重者可成為產(chǎn)后抑郁征。這種狀態(tài)大約有50% 甚至以上的產(chǎn)婦都可出現(xiàn)。為此，丈夫們和家里的媽媽婆婆可能認為產(chǎn)婦實在嬌氣、事兒多，這么多人伺候著，還不滿意，因此生氣，不理解，有家庭矛盾從此產(chǎn)生。 其實這種反常行為是由于身體激素變化的結(jié)果，并不是嬌氣所造成。因此對產(chǎn)婦應(yīng)該理解，格外體貼，以維護產(chǎn)婦正常良好的情緒，這也是為孩子創(chuàng)造一個良好家庭氛圍的重要條件。 誤區(qū)3分娩后必須臥床休息 分娩后自認為急需臥床休息，因此產(chǎn)后一直不下床，為寶寶母奶也選擇躺位。其實分娩后不論是自然分娩還是剖宮產(chǎn)，都需要早期下床活動，以防止下肢血液循環(huán)不暢，造成下肢靜脈栓塞，甚至肺栓塞。長期不下床活動，下肢肌肉還可能產(chǎn)生廢用性萎縮，對今后正常生活造成麻煩。因此，分娩后提倡早期下床活動，一周后即可做產(chǎn)后形體恢復(fù)操，積極的鍛煉不僅有助于子宮的復(fù)舊，還能促進盆底、會陰肌肉彈性的恢復(fù)，對產(chǎn)后性生活的恢復(fù)有益。 誤區(qū)4月子里不能受風(fēng)受涼 坐月子的傳統(tǒng)觀念很多，怕風(fēng)怕涼是其中之一。究其原因，還是由于想當(dāng)年老人們年輕時的經(jīng)驗，經(jīng)驗并不錯，但是時代不同了，當(dāng)時的條件與現(xiàn)在相比，已經(jīng)有了天壤之別，那時一位產(chǎn)婦得了病，傳下來就成了受風(fēng)受涼的結(jié)果，目前家里暖氣空調(diào)俱全，無論什么氣候都沒問題，只要避免對流風(fēng)直接吹，就不會出現(xiàn)因為受風(fēng)受涼造成的產(chǎn)后疾病。而且，產(chǎn)后家里客人多，空氣流通不好，更應(yīng)該及時通風(fēng)換氣，以預(yù)防疾病的發(fā)生。 誤區(qū)5坐月子不能梳頭、洗頭、洗澡 產(chǎn)婦分娩后汗腺分泌十分活躍，大量汗液留于皮膚表面，影響哺乳時的衛(wèi)生，也影響產(chǎn)婦的情緒。這種傳統(tǒng)說法由于不懂得科學(xué)道理所造成的。如果仔細一些就會發(fā)現(xiàn)，在懷孕期間，由于激素的作用，頭發(fā)的正常生長周期延長了，當(dāng)分娩后，激素水平急速下降，頭發(fā)脫落正是其標(biāo)志。因此是正常現(xiàn)象，并不是因為梳頭洗頭所引起的，明白了這個道理，就不會對梳頭洗頭有顧慮了。洗澡更是不可能忽視，過去是洗澡的外環(huán)境不具備，現(xiàn)在條件好了，分娩后就可以進行淋浴，經(jīng)過清洗身體后，會感到神清氣爽，大大有利于恢復(fù)精神，解除分娩后的疲勞。 坐月子食補方案 產(chǎn)后第一周：補品以喝“四物湯”（熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎）為主，目的為幫助產(chǎn)婦“生新化瘀”。此外，剛生產(chǎn)完，膀胱因為受到子宮的擴張，尚未恢復(fù)到正常位置，因此，當(dāng)產(chǎn)婦口渴想喝水時，盡量能以少量多次的方式進行。 產(chǎn)后第二周：可以陸續(xù)進補，以當(dāng)歸、八珍湯為主。主要目的是幫助產(chǎn)婦將惡露排除干凈，另外，這些也有補血、補氣的作用。 產(chǎn)后第三周：產(chǎn)婦可服用“杜仲”燉煮的補品，例如杜仲腰花等等，主要是補肝腎，減少產(chǎn)后腰酸背痛，以及各類酸痛的持續(xù)時間。 產(chǎn)后第四周：產(chǎn)婦可以服用“十全大補湯”。十全的意義，就是補血、補氣以及補肝腎，將生產(chǎn)過程失去的一次全部補回來。 月子里俺要吃點啥 小編絮語：月子里產(chǎn)婦需要大量營養(yǎng)，以補充在孕期和分娩時消耗的能量。月子里吃的好，自己好，寶寶也好?？墒钱a(chǎn)后怎樣吃？自己才不長惱人的蝴蝶斑、才能保證小寶每天的營養(yǎng)等等。 產(chǎn)后一兩天最好吃些清淡且易消化的食物，以后逐漸增加含有豐富蛋白質(zhì)、碳水化合物以及適量脂肪的食物。這里小編給出專家指點的“一日營養(yǎng)方案”： 主食500克（饅頭、面包、面條、米飯）；肉類或魚類150200克；雞蛋35個；豆制品100克（豆腐、腐竹、豆腐皮等）；豆汁或牛奶250500克；新鮮蔬菜500克（菠菜、白菜、芹菜、蘿卜、菜花、油菜、蕓豆、黃瓜等）；飯后半小時吃12個水果（蘋果、橘子、香蕉、梨等）。 貼心提示：飲食要多樣化，要注意粗細、葷素搭配。菜肴以湯菜為主，每餐都要有一個湯（雞湯、魚湯、菜湯、稀飯等）。飯菜既不過甜，也不過咸。夏天水果洗凈去皮即可食用，不需要加溫；但剛從冰箱中取出的水果，應(yīng)放在室內(nèi)過一會再吃；北方冬季寒冷，可將水果放入溫水中浸泡半小時再吃。 月子里忌口，在民間甚為流行。特別是產(chǎn)婦的婆母或奶奶，往往是不讓吃這，不讓吃那，有的地方至今流傳著月子里除了吃小米粥和雞蛋以外，其他什么都忌。這種忌口的習(xí)俗是不科學(xué)的。這是因為坐月子期間需要大量的營養(yǎng)，一是用來補充懷孕和分娩時身體的大量消耗，二是要產(chǎn)生大量的乳汁來哺喂寶寶。若忌口太多，飲食過于單調(diào)，就滿足不了以上兩種需要。所以說月子里五谷雜糧、雞魚肉蛋、新鮮蔬菜和各種水果都可以吃，并且要比平常多吃一些，才能保證產(chǎn)婦自身和嬰兒的需要。 月子里應(yīng)當(dāng)忌食什么，怎樣忌口呢？月子了的新媽媽飲食上要注意4大紅燈區(qū) 紅燈1 忌食辛辣 韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品性味辛辣，溫燥，過食可使產(chǎn)婦內(nèi)熱上火，口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作，嬰兒吃奶后會引起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上辛辣之品作為調(diào)料是可以的，但不能多吃。 紅燈2 忌吃冷飯 有的產(chǎn)婦喜歡吃冷飯是不科學(xué)的。因為冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫(yī)認為“熱行寒滯”，生冷之物易致淤血滯留，而引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等疾病。 紅燈3 忌食麥乳精 有的家庭認為麥乳精是補品，給產(chǎn)婦大量飲用，結(jié)果越喝麥乳精，越?jīng)]有奶哺喂嬰兒，這是為什么呢？因為麥乳精的主要原料麥芽糖和麥芽酚都是從麥芽中提取的，而麥芽是中醫(yī)退奶的主要藥物，所以坐月子期間不能飲用麥乳精。 紅燈4 忌飲茶 產(chǎn)婦在喂奶期間忌飲茶，這是因為茶內(nèi)的咖啡因可通過乳汁進行嬰兒腹中，引起嬰兒腸痙攣。常飲茶的產(chǎn)婦哺育的寶寶經(jīng)常無緣無故地啼哭，就是這個道理。 新媽咪美容飲食點擊 防止雀斑 多食用維生素C類水果，如檸檬、葡萄、柚子獼猴桃等。為保養(yǎng)肝功能，請多多休息。 防止脫發(fā) 除了多吃牛奶、雞蛋、豆制品外，還應(yīng)多吃核桃、花生及海藻類食品。 防止皮膚粗糙 多補充水分和富含維生素A的食物，如鱔魚、雞蛋黃、奶油、動物肝臟、綠色蔬菜等。 “坐月子”要不要忌口 婦女分娩后的6-8周，醫(yī)學(xué)上稱為產(chǎn)褥期俗稱“坐月子”。在“坐月子”期間的膳食與營養(yǎng)非常重要。一方面要補充生產(chǎn)的損失，另一方面還要滿足嬰兒的需要。因此，不僅要講究一定的數(shù)量，還要求有一定的質(zhì)量。飲食要求富含營養(yǎng)，容易消化。除了不吃辛辣和特別難嚼的食物以及煙酒外，一般都不要忌口。據(jù)報道，產(chǎn)后吸煙則因尼古丁抑制乳汁分泌而導(dǎo)致母乳不足。 對于各產(chǎn)婦的飲食習(xí)慣，符合營養(yǎng)原則的應(yīng)加以提倡。對不符合營養(yǎng)衛(wèi)生要求的飲食習(xí)慣及帶有迷信色彩的做法，應(yīng)教育群眾通過宣傳給以糾正。如有的地方產(chǎn)后一月內(nèi)不讓產(chǎn)婦進食一切葷食，更不允許吃雞蛋、魚、只準(zhǔn)喝紅糖水和小米粥，這樣不僅從飲食中攝入熱量不足，更嚴(yán)重的是缺乏蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，這對產(chǎn)婦和嬰兒都是十分不利的；也有的地方不讓產(chǎn)婦吃生冷，往往把水果和西瓜當(dāng)作忌口的食品，說“坐月子”期間吃葷食和瓜果會使乳汁分泌停止，造成無奶等等，這是毫無科學(xué)道理的必須改變。但須注意產(chǎn)后頭幾天產(chǎn)婦胃腸功能尚末恢復(fù)正常，食物不要過于油膩以清淡易消化又營養(yǎng)豐富的食物為好。產(chǎn)后顧之憂24小時內(nèi)，應(yīng)吃流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如小米粥、大米粥、藕粉、雞蛋湯、掛面、簿面片、錕飩、豆?jié){等。隨著體力的恢復(fù)和食欲的增加可吃普通飲食。熱量要充足應(yīng)攝入含蛋白質(zhì)高的食物。有條件的，可適當(dāng)多吃些肉、蛋、魚、乳、豆制品，新鮮蔬菜及水果，以促進乳汁的分泌。如為條件所限吃不到這些食物，也要經(jīng)常吃些雞蛋、豆制品、青菜等?？傊a(chǎn)后要合理營養(yǎng)，吃多種食品。膳食做到葷素搭配，干稀搭配，粗細糧搭配，滿足機體對各種營養(yǎng)的需要，這對產(chǎn)婦的健康與小兒的生長發(fā)育都是十分有益的 第一章： 關(guān)注剖腹產(chǎn)后的前六天關(guān)于剖腹生產(chǎn)的時機：一般剖腹生產(chǎn)會因時間的決定與危急狀況分為“事先安排”與“臨時安排”剖腹產(chǎn)兩種，前者我們習(xí)慣上稱之為“擇期手術(shù)”，后者稱之為“急診手術(shù)”。擇期手術(shù)的孕婦能夠有較充裕的時間做準(zhǔn)備，包括心理、生理及家人的支持等；而急診手術(shù)因為情況危急，為了挽救孕婦和胎兒而緊急安排，這時孕婦及家人往往處于被動狀態(tài)，多數(shù)家庭沒有做好應(yīng)對準(zhǔn)備。手術(shù)前需要留置導(dǎo)尿管一般手術(shù)前30分鐘，護士會為孕婦經(jīng)尿道口插入一根導(dǎo)尿管，并接好引流袋。這是為了不使脹大的膀胱在手術(shù)中妨礙醫(yī)生的視野，又可以避免誤傷膀胱的現(xiàn)象發(fā)生。簡單談過手術(shù)前的事宜后，我們該關(guān)注剖腹產(chǎn)后的護理了，這是比較關(guān)鍵的時段，不可大意A 手術(shù)后（當(dāng)日）第一天術(shù)后回到病房的產(chǎn)婦需去枕平臥，護士將尿管引流袋及輸液管妥善固定放置在合適的位置，在其臀下墊好衛(wèi)生巾，并會定時為產(chǎn)婦按摩子宮，觀察子宮收縮和陰道流血情況，還會為她們的腹部放置一個沙袋。這樣做是為了減少腹部傷口的滲血。護士們會按規(guī)定每隔一段時間為產(chǎn)婦測量血壓，查看面色，測量脈搏和體溫，每隔一段時間觀察小便的顏色、量的多少，尿管是不是通暢，并將這些情況記錄下來。這時寶寶已經(jīng)餓了，護士會把寶寶抱給媽媽，媽媽一定要將這最珍貴的初乳喂哺給寶寶。這是值得回味的經(jīng)歷，留給寶寶也留給自己。殊不知，寶寶的吸吮還可以促進子宮收縮，減少子宮出血的發(fā)生呢。產(chǎn)婦產(chǎn)后平臥6小時以后就可以枕枕頭了，這時會覺得舒服多了。去枕平臥的原因：大多數(shù)剖腹產(chǎn)選用硬脊膜外腔麻醉方式，術(shù)后去枕平臥可以預(yù)防頭痛；同時，平臥位頭偏向一側(cè)，還可以預(yù)防嘔吐物的誤吸。手術(shù)后當(dāng)天晚上，大多數(shù)產(chǎn)婦會感覺腹部傷口疼痛，醫(yī)生會為她開處方，用止疼劑緩解痛苦，這樣可以使產(chǎn)婦度過無痛的夜晚。特別提示：此時特別需要注意保暖以及各種管道的暢通情況；禁食禁水12小時，當(dāng)然包括牛奶；勤換衛(wèi)生巾，保持清潔；腹部的沙袋需放置8小時；12小時后 ，產(chǎn)婦在家人或護士的幫助下可以改變體位，翻翻身、動動腿。B 術(shù)后第二天幫助產(chǎn)婦坐起來術(shù)后第二天，產(chǎn)婦可以在丈夫的幫助下靠坐起來。具體方法是：丈夫坐床頭，與孕婦背靠背，并承受著她的重量。產(chǎn)婦也可以先把身體側(cè)過來，由家人扶持坐起來。有條件的醫(yī)院也可以把床頭搖起來，使產(chǎn)婦呈半坐臥位。關(guān)于飲食多數(shù)產(chǎn)婦現(xiàn)在已經(jīng)感覺餓了，可以喝一些米湯、細軟的面條湯了。但在未排氣之前，還不能喝牛奶、吃含糖的食物，這是因為牛奶、雞蛋、糖類食物易在還未恢復(fù)腸蠕動的產(chǎn)婦體內(nèi)產(chǎn)生較多的氣體，腹部的膨脹會影響傷口愈合，也會影響腸功能的恢復(fù)。身體狀況尿管大多于今天已拔除，你可以穿好內(nèi)褲，利于清理惡露，并能保持外陰的清潔。尿管拔除后2小時4小時應(yīng)自解小便。今天的惡露是紅色的，有時伴有一些小血塊、黏膜狀的東西。關(guān)于活動今天你可以在床上慢慢地活動下肢，試著把腿抬起來，再輕輕放下，只做2、3下就可以了。教你幾種能減輕傷口疼痛的方法：術(shù)后第二天，許多產(chǎn)婦仍然感到傷口十分疼痛，丈夫可以在妻子翻身改變體位咳嗽時，用雙手緊按傷口，這樣通過減少震動而減輕疼痛；在產(chǎn)婦側(cè)位時，可以在其腰部放一個枕頭，也可以在腹部放一塊毛毯，支撐一下以減輕疼痛；為產(chǎn)婦播放一段輕柔的音樂，丈夫穿一件色彩鮮艷的服裝以及做做腰腹部按摩，都是很不錯的“止痛劑”，相信悉心的丈夫會用心去做的。特別提示新手媽媽需要旁人幫助，以更好地喂哺寶寶；多進食一些流質(zhì)食物如稀飯、熱湯等；拔除尿管后盡早小便；試著坐一坐，活動活動下肢；幫助她們按摩腿部肌肉。C 術(shù)后第三天清潔自己刷牙、洗臉、梳理頭發(fā)，使自己精神起來，并保持一份好心情。乳房也需要認真清潔?？粗鴮殞毘燥柡蠛ㄋ哪?，新媽媽一定很欣慰。關(guān)于惡露依然是紅色，量較前一天減少一點。喂養(yǎng)寶寶時的體位坐位時可以在后背放一個大枕頭支撐，以減少疼痛；也可以在腹部放一個枕頭將寶寶放在枕頭上，以減少雙臂的酸痛以及對腹部傷口的壓迫。關(guān)于飲食此時新媽媽盡管吃喝，保證湯水足夠，這樣奶量才足。記住肉蛋果蔬要均衡，奶水的質(zhì)量才高。關(guān)于活動試著在床上活動下肢5?6下/次，每日兩次，這樣可以防止下肢靜脈血栓的形成；開始進行下地前的準(zhǔn)備，并讓自己坐起來，把雙腿垂于床邊，適應(yīng)一會兒，再站立，防止頭暈的發(fā)生。并且用雙手按壓腹部傷口，減輕由于震動而引起的疼痛。每次下地活動的時間，由1分鐘開始，逐漸增加，家人可以在旁協(xié)助。特別提示：勤喂寶寶不用限制次數(shù)；喂奶前要洗手；學(xué)習(xí)自己護理自己，如更換衛(wèi)生巾，翻身做床上運動，盡量下地活動；清潔自己，保持一份好心情；鼓勵新爸爸多撫觸寶寶。D 術(shù)后第四天：今天新媽媽已經(jīng)能夠試著做更多的事情了，除了清潔自己外，還可以為寶寶換換尿片、衣服等；同家人一起把寶寶從頭到腳看一遍，在評點寶寶的過程中，使自己完成由產(chǎn)婦到母親的角色轉(zhuǎn)變。關(guān)于活動下地活動漸漸不再需要過多的扶持，也可以做做胳膊和腿以外的運動，如收縮肛門等。出汗尿液增多這是由于懷孕時體內(nèi)堆積的過量水分要通過汗液和尿液的形式排出。關(guān)于惡露已經(jīng)變成了粉紅色，有血腥味。關(guān)于飲食可以多吃些蔬菜、水果，以利于大便的排出。特別提示產(chǎn)后第四天，由于產(chǎn)婦在后期必須面對來自育兒的多種壓力：為人母的情緒需要重整，自身形象的改變，對家人的照顧不滿意，家庭經(jīng)濟需求增加以及對自己是不是能勝任母親角色沒有信心等，一些產(chǎn)婦可能情緒比較低落，甚至罹患產(chǎn)后抑郁癥，臨床表現(xiàn)為哭泣、傷心疲倦、健忘、注意力無法集中、焦慮、易怒、暴躁、負向思考等等。那么她們需要親朋好友特別是“過來人”的寬慰與幫助，幫她們找出應(yīng)對的辦法。E 術(shù)后第五天：此時新媽媽的體溫正常，子宮收縮良好，腹部傷口沒有滲出