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文檔簡介

小游戲 游戲規(guī)則 1 聽見 站 字坐下 聽到 坐 包括 座 站起來 2 錯誤的次數(shù)最多者 表演一個拿手的節(jié)目 唱歌 跳舞 背古詩詞等 乘公共汽車有一次 小明和妹妹乘公共汽車 上車后 小明發(fā)現(xiàn)一個空座位 他丟下妹妹趕緊跑過去坐下 這時 過來一位老奶奶 她扶著拉手 站在小明身邊 妹妹對小明說 哥哥 你看你 你坐著奶奶站著 多不好啊 你趕快站起來 讓奶奶坐吧 小明挨了批評 心里很不高興 賭氣說 你讓我站著 我就偏不站 我要坐嘛 老奶奶聽了笑笑說 沒關(guān)系 你坐吧 我不坐 妹妹站在小明身旁氣得撅起了小嘴 說 你真不懂禮貌 我再也不愿站在你旁邊了 這時 汽車到站了 那位奶奶下了車 望著老奶奶遠去的身影 小明的心里很不是滋味 他覺得自己是錯了 情不自禁地站起來 悄悄地離開了那個座位 嘴里自言自語地說 哎 怎么搞的 坐和站 站和坐 坐坐站站 站站坐坐 坐站坐站 站坐站坐 到底是站還是坐 今天我怎么糊涂了 體育運動中的安全防范 安全防范的重要性 參加運動的目的是為了鍛煉意志 提高體能 增進健康 如果在運動中出現(xiàn)了傷害事故 那就違背了我們參加鍛煉的目的 常見運動傷病的防治 小傷口 用生理鹽水清洗 碘酒消毒 包扎 有污染的傷口 大傷口送醫(yī)院 用紅藥水外涂局部 現(xiàn)場急救 停止運動 加壓包扎 冷水或冰水中浸10分鐘 間隔10分鐘 再浸10分鐘 不超過30分鐘 提高患肢 48小時內(nèi)不進行按摩和理療 現(xiàn)場急救 將病人置于蔭涼通風處仰臥 頭部墊高冷敷 寬衣 用溫水 50 的酒精擦身 少量多次飲冷的淡鹽水或凍飲料 昏迷者 點掐內(nèi)關(guān) 人中穴 現(xiàn)場急救 清潔口 鼻 控水 人工呼吸和心臟按壓術(shù) 現(xiàn)場處理 用手按壓腹痛部位 減輕運動強度 點掐穴位 預(yù)防 運動前不要過饑過飽 運動前中不要大量喝水 做好準備活動 足三里內(nèi)關(guān)中脘 停止運動 提高身體耐寒能力 提高肌肉工作能力 做好準備活動 冬季注意保暖 反方向牽引痙攣的肌肉 現(xiàn)場處理 預(yù)防 處理 深吸氣后憋氣 由上向下捶拍胸壁兩側(cè) 緩緩呼氣 胸壁呼吸肌的痙攣 引起胸肋部的疼痛 并伴有呼吸不暢 俗稱 岔氣 預(yù)防 做足準備活動 點掐人中 外關(guān)穴 現(xiàn)場急救 腳高頭低平臥 保暖 點掐人中 涌泉 合谷 內(nèi)關(guān)穴 由小腿 大腿推摩 預(yù)防 久蹲后慢慢起立 快跑后不要馬上停止 避免長時間憋氣用力 現(xiàn)場急救 包扎止血 臨時固定 正確運送 用消毒棉紗或干凈毛巾壓迫傷口 用木板 竹片將傷肢上下兩關(guān)節(jié)固定 運送過程避免移位 預(yù)防 正確的落地姿勢 加強鍛煉 增強肌肉力量 安全防范貫穿于運動的始終 不同的運動有不同的安全要求

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