3___6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南(健康).docx

3_6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南（健康）一、健康 健康是指人在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。幼兒階段是兒童身體發(fā)育和機(jī)能發(fā)展極為迅速的時(shí)期，也是形成安全感和樂觀態(tài)度的重要階段。發(fā)育良好的身體、愉快的情緒、強(qiáng)健的體質(zhì)、協(xié)調(diào)的動(dòng)作、良好的生活習(xí)慣和基本生活能力是幼兒身心健康的重要標(biāo)志，也是其它領(lǐng)域?qū)W習(xí)與發(fā)展的基礎(chǔ)。 為有效促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展，成人應(yīng)為幼兒提供合理均衡的營養(yǎng)，保證充足的睡眠和適宜的鍛煉，滿足幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要；創(chuàng)設(shè)溫馨的人際環(huán)境，讓幼兒充分感受到親情和關(guān)愛，形成積極穩(wěn)定的情緒情感；幫助幼兒養(yǎng)成良好的生活與衛(wèi)生習(xí)慣，提高自我保護(hù)能力，形成使其終身受益的生活能力和文明生活方式。 幼兒身心發(fā)育尚未成熟，需要成人的精心呵護(hù)和照顧，但不宜過度保護(hù)和包辦代替，以免剝奪幼兒自主學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，養(yǎng)成過于依賴的不良習(xí)慣，影響其主動(dòng)性、獨(dú)立性的發(fā)展。 （一）身心狀況 目標(biāo)1 具有健康的體態(tài) 34歲 45歲 56歲 1. 身高和體重適宜。參考標(biāo)準(zhǔn)： 男孩： 身高：94.9-111.7厘米 體重：12.7-21.2公斤 女孩： 身高：94.1-111.3厘米 體重：12.3-21.5公斤 2. 在提醒下能自然坐直、站直。 1. 身高和體重適宜。參考標(biāo)準(zhǔn)： 男孩： 身高：100.7-119.2厘米 體重：14.1-24.2公斤 女孩： 身高：99.9-118.9厘米 體重：13.7-24.9公斤 2. 在提醒下能保持正確的站、坐和行走姿勢(shì)。 1. 身高和體重適宜。參考標(biāo)準(zhǔn)： 男孩： 身高：106.1-125.8厘米體重：15.9-27.1公斤 女孩： 身高：104.9-125.4厘米體重：15.3-27.8公斤 2. 經(jīng)常保持正確的站、坐和行走姿勢(shì)。 注：身高和體重?cái)?shù)據(jù)來源：2006年世界衛(wèi)生組織兒童生長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)4、5、6周歲兒童身高和體重的參考數(shù)據(jù)。 教育建議： 1為幼兒提供營養(yǎng)豐富、健康的飲食。如： n 參照中國孕期、哺乳期婦女和06歲兒童膳食指南，為幼兒提供谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多樣化的食物，均衡搭配。 n 烹調(diào)方式要科學(xué)，盡量少煎炸、燒烤、腌制。 2保證幼兒每天睡1112小時(shí)，其中午睡一般應(yīng)達(dá)到2小時(shí)左右。午睡時(shí)間可根據(jù)幼兒的年齡、季節(jié)的變化和個(gè)體差異適當(dāng)減少。 3注意幼兒的體態(tài)，幫助他們形成正確的姿勢(shì)。如： n 提醒幼兒要保持正確的站、坐、走姿勢(shì)；發(fā)現(xiàn)有八字腳、羅圈腿、駝背等骨骼發(fā)育異常的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)矯治。 n 桌、椅和床要合適。椅子的高度以幼兒寫畫時(shí)雙腳能自然著地、大腿基本保持水平狀為宜；桌子的高度以寫畫時(shí)身體能坐直，不駝背、不聳肩為宜；床不宜過軟。 4每年為幼兒進(jìn)行健康檢查。 目標(biāo)2 情緒安定愉快 34歲 45歲 56歲 1情緒比較穩(wěn)定，很少因一點(diǎn)小事哭鬧不止。 2有比較強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)時(shí)，能在成人的安撫下逐漸平靜下來。 1經(jīng)常保持愉快的情緒，不高興時(shí)能較快緩解 。 2有比較強(qiáng)烈情緒反應(yīng)時(shí)，能在成人提醒下逐漸平靜下來。 3愿意把自己的情緒告訴親近的人，一起分享快樂或求得安慰。 1經(jīng)常保持愉快的情緒。知道引起自己某種情緒的原因，并努力緩解。 2表達(dá)情緒的方式比較適度，不亂發(fā)脾氣。 3能隨著活動(dòng)的需要轉(zhuǎn)換情緒和注意。 教育建議： 1營造溫暖、輕松的心理環(huán)境，讓幼兒形成安全感和信賴感。如： n 保持良好的情緒狀態(tài)，以積極、愉快的情緒影響幼兒。 n 以欣賞的態(tài)度對(duì)待幼兒。注意發(fā)現(xiàn)幼兒的優(yōu)點(diǎn)，接納他們的個(gè)體差異，不簡(jiǎn)單與同伴做橫向比較。 n 幼兒做錯(cuò)事時(shí)要冷靜處理，不厲聲斥責(zé)，更不能打罵。 2幫助幼兒學(xué)會(huì)恰當(dāng)表達(dá)和調(diào)控情緒。如： n 成人用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒，為幼兒做出榜樣。如生氣時(shí)不亂發(fā)脾氣，不遷怒于人。 n 成人和幼兒一起談?wù)撟约焊吲d或生氣的事，鼓勵(lì)幼兒與人分享自己的情緒。 n 允許幼兒表達(dá)自己的情緒，并給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。如幼兒發(fā)脾氣時(shí)不硬性壓制，等其平靜后告訴他什么行為是可以接受的。 n 發(fā)現(xiàn)幼兒不高興時(shí)，主動(dòng)詢問情況，幫助他們化解消極情緒。 目標(biāo)3 具有一定的適應(yīng)能力 34歲 45歲 56歲 1能在較熱或較冷的戶外環(huán)境中活動(dòng)。 2換新環(huán)境時(shí)情緒能較快穩(wěn)定，睡眠、飲食基本正常。 3在幫助下能較快適應(yīng)集體生活。 1能在較熱或較冷的戶外環(huán)境中連續(xù)活動(dòng)半小時(shí)左右。 2換新環(huán)境時(shí)較少出現(xiàn)身體不適。 3能較快適應(yīng)人際環(huán)境中發(fā)生的變化。如換了新老師能較快適應(yīng)。 1能在較熱或較冷的戶外環(huán)境中連續(xù)活動(dòng)半小時(shí)以上。 2天氣變化時(shí)較少感冒，能適應(yīng)車、船等交通工具造成的輕微顛簸。 3能較快融入新的人際關(guān)系環(huán)境。如換了新的幼兒園或班級(jí)能較快適應(yīng)。 教育建議： 1保證幼兒的戶外活動(dòng)時(shí)間，提高幼兒適應(yīng)季節(jié)變化的能力。 n 幼兒每天的戶外活動(dòng)時(shí)間一般不少于兩小時(shí)，其中體育活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)，季節(jié)交替時(shí)要堅(jiān)持。 n 氣溫過熱或過冷的季節(jié)或地區(qū)應(yīng)因地制宜，選擇溫度適當(dāng)?shù)臅r(shí)間段開展戶外活動(dòng)，也可根據(jù)氣溫的變化和幼兒的個(gè)體差異，適當(dāng)減少活動(dòng)的時(shí)間。 2經(jīng)常與幼兒玩拉手轉(zhuǎn)圈、秋千、轉(zhuǎn)椅等游戲活動(dòng)，讓幼兒適應(yīng)輕微的擺動(dòng)、顛簸、旋轉(zhuǎn)，促進(jìn)其平衡機(jī)能的發(fā)展。 3鍛煉幼兒適應(yīng)生活環(huán)境變化的能力。如： n 注意觀察幼兒在新環(huán)境中的飲食、睡眠、游戲等方面的情況，采取相應(yīng)的措施幫助他們盡快適應(yīng)新環(huán)境。 n 經(jīng)常帶幼兒接觸不同的人際環(huán)境，如參加親戚朋友聚會(huì)，多和不熟悉的小朋友玩，使幼兒較快適應(yīng)新的人際關(guān)系。 （二）動(dòng)作發(fā)展 目標(biāo)1 具有一定的平衡能力，動(dòng)作協(xié)調(diào)、靈敏 34歲 45歲 56歲 1能沿地面直線或在較窄的低矮物體上走一段距離。 2能雙腳靈活交替上下樓梯。 3能身體平穩(wěn)地雙腳連續(xù)向前跳。 4分散跑時(shí)能躲避他人的碰撞。 5能雙手向上拋球。 1能在較窄的低矮物體上平穩(wěn)地走一段距離。 2能以匍匐、膝蓋懸空等多種方式鉆爬。 3能助跑跨跳過一定距離，或助跑跨跳過一定高度的物體。 4能與他人玩追逐、躲閃跑的游戲。 5能連續(xù)自拋?zhàn)越忧颉?1能在斜坡、蕩橋和有一定間隔的物體上較平穩(wěn)地行走。 2能以手腳并用的方式安全地爬攀登架、網(wǎng)等。 3能連續(xù)跳繩。 4能躲避他人滾過來的球或扔過來的沙包。 5能連續(xù)拍球。 教育建議： 1利用多種活動(dòng)發(fā)展身體平衡和協(xié)調(diào)能力。如： n 走平衡木，或沿著地面直線、田埂行走。 n 玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高蹺等游戲活動(dòng)。 2發(fā)展幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性。如： n 鼓勵(lì)幼兒進(jìn)行跑跳、鉆爬、攀登、投擲、拍球等活動(dòng)。 n 玩跳竹竿、滾鐵環(huán)等傳統(tǒng)體育游戲。 3對(duì)于拍球、跳繩等技能性活動(dòng)，不要過于要求數(shù)量，更不能機(jī)械訓(xùn)練。 4結(jié)合活動(dòng)內(nèi)容對(duì)幼兒進(jìn)行安全教育，注重在活動(dòng)中培養(yǎng)幼兒的自我保護(hù)能力。 目標(biāo)2 具有一定的力量和耐力 34歲 45歲 56歲 1能雙手抓杠懸空吊起10秒左右。 2能單手將沙包向前投擲2米左右。 3能單腳連續(xù)向前跳2米左右。 4能快跑15米左右。 5能行走1公里左右（途中可適當(dāng)停歇）。 1能雙手抓杠懸空吊起15秒左右。 2能單手將沙包向前投擲4米左右。 3能單腳連續(xù)向前跳5米左右。 4能快跑20米左右。 5能連續(xù)行走1.5公里左右（途中可適當(dāng)停歇）。 1. 能雙手抓杠懸空 吊起20秒左右。 2. 能單手將沙包向 前投擲5米左右。 3. 能單腳連續(xù)向前 跳8米左右。 4. 能快跑25米左右。 5. 能連續(xù)行走1.5公 里以上（途中可適當(dāng)停歇）。 教育建議： 1. 開展豐富多樣、適合幼兒年齡特點(diǎn)的各種身體活動(dòng)，如走、跑、跳、攀、爬等，鼓勵(lì)幼兒堅(jiān)持下來，不怕累。 2. 日常生活中鼓勵(lì)幼兒多走路、少坐車；自己上下樓梯、自己背包。 目標(biāo)3 手的動(dòng)作靈活協(xié)調(diào) 34歲 45歲 56歲 1. 能用筆涂涂畫畫。 2. 能熟練地用勺子吃飯。 3. 能用剪刀沿直線剪，邊線基本吻合。 1能沿邊線較直地畫出簡(jiǎn)單圖形，或能邊線基本對(duì)齊地折紙。 2會(huì)用筷子吃飯。 3能沿輪廓線剪出由直線構(gòu)成的簡(jiǎn)單圖形，邊線吻合。 1能根據(jù)需要畫出圖形，線條基本平滑。 2能熟練使用筷子。 3能沿輪廓線剪出由曲線構(gòu)成的簡(jiǎn)單圖形，邊線吻合且平滑。 4能使用簡(jiǎn)單的勞動(dòng)工具或用具。 教育建議： 1創(chuàng)造條件和機(jī)會(huì)，促進(jìn)幼兒手的動(dòng)作靈活協(xié)調(diào)。如： n 提供畫筆、剪刀、紙張、泥團(tuán)等工具和材料，或充分利用各種自然、廢舊材料和常見物品，讓幼兒進(jìn)行畫、剪、折、粘等美工活動(dòng)。 n 引導(dǎo)幼兒生活自理或參與家務(wù)勞動(dòng)，發(fā)展其手的動(dòng)作。如練習(xí)自己用筷子吃飯、扣扣子，幫助家人擇菜葉、做面食等。 n 幼兒園在布置娃娃家、商店等活動(dòng)區(qū)時(shí)，多提供原材料和半成品，讓幼兒有更多機(jī)會(huì)參與制作活動(dòng)。 2引導(dǎo)幼兒注意活動(dòng)安全。如： n 為幼兒提供的塑料粒、珠子等活動(dòng)材料要足夠大，材質(zhì)要安全，以免造成異物進(jìn)入氣管、鉛中毒等傷害。提供幼兒用安全剪刀。 n 為幼兒示范拿筷子、握筆的正確姿勢(shì)以及使用剪刀、錘子等工具的方法。 n 提醒幼兒不要拿剪刀等鋒利工具玩耍，用完后要放回原處。 （三）生活習(xí)慣與生活能力 目標(biāo)1 具有良好的生活與衛(wèi)生習(xí)慣 34歲 45歲 56歲 1在提醒下，按時(shí)睡覺和起床，并能堅(jiān)持午睡。 2喜歡參加體育活動(dòng)。 3在引導(dǎo)下，不偏食、挑食。喜歡吃瓜果、蔬菜等新鮮食品。 4愿意飲用白開水，不貪喝飲料。 5不用臟手揉眼睛，連續(xù)看電視等不超過15分鐘。 6在提醒下，每天早晚刷牙、飯前便后洗手。 1每天按時(shí)睡覺和起床，并能堅(jiān)持午睡。 2喜歡參加體育活動(dòng)。 3不偏食、挑食，不暴飲暴食。喜歡吃瓜果、蔬菜等新鮮食品。 4常喝白開水，不貪喝飲料。 5知道保護(hù)眼睛，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書，連續(xù)看電視等不超過20分鐘。 6每天早晚刷牙、飯前便后洗手，方法基本正確。 1養(yǎng)成每天按時(shí)睡覺和起床的習(xí)慣。 2能主動(dòng)參加體育活動(dòng)。 3吃東西時(shí)細(xì)嚼慢咽。 4主動(dòng)飲用白開水，不貪喝飲料。 5主動(dòng)保護(hù)眼睛。不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書，連續(xù)看電視等不超過30分鐘。 6每天早晚主動(dòng)刷牙，飯前便后主動(dòng)洗手，方法正確。 教育建議： 1. 讓幼兒保持有規(guī)律的生活，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。如：早睡早起、每天午睡、按時(shí)進(jìn)餐、吃好早餐等。 2. 幫助幼兒養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。如： n 合理安排餐點(diǎn)，幫助幼兒養(yǎng)成定點(diǎn)、定時(shí)、定量進(jìn)餐的習(xí)慣。 n 幫助幼兒了解食物的營養(yǎng)價(jià)值，引導(dǎo)他們不偏食不挑食、少吃或不吃不利于健康的食品；多喝白開水，少喝飲料。 n 吃飯時(shí)不過分催促，提醒幼兒細(xì)嚼慢咽，不要邊吃邊玩。 3. 幫助幼兒養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。如： n 早晚刷牙、飯后漱口。 n 勤為幼兒洗澡、換衣服、剪指甲。 n 提醒幼兒保護(hù)五官，如不亂挖耳朵、鼻孔，看電視時(shí)保持3米左右的距離等。 4. 激發(fā)幼兒參加體育活動(dòng)的興趣，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。如： n 為幼兒準(zhǔn)備多種體育活動(dòng)材料，鼓勵(lì)他選擇自己喜歡的材料開展活動(dòng)。 n 經(jīng)常和幼兒一起在戶外運(yùn)動(dòng)和游戲，鼓勵(lì)幼兒和同伴一起開展體育活動(dòng)。 n 和幼兒一起觀看體育比賽或有關(guān)體育賽事的電視節(jié)目，培養(yǎng)他對(duì)體育活動(dòng)的興趣。 目標(biāo)2 具有基本的生活自理能力 34歲 45歲 56歲 1在幫助下能穿脫衣服或鞋襪。 2能將玩具和圖書放回原處。 1能自己穿脫衣服、鞋襪、扣鈕扣。 2能整理自己的物品。 1. 能知道根據(jù)冷熱增減衣服。 2. 會(huì)自己系鞋帶。 3. 能按類別整理好自己的物品。 教育建議： 1鼓勵(lì)幼兒做力所能及的事情，對(duì)幼兒的嘗試與努力給予肯定，不因做不好或做得慢而包辦代替。 2指導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)和掌握生活自理的基本方法，如穿脫衣服和鞋襪、洗手洗臉、擦鼻涕、擦屁股的正確方法。 3提供有利于幼兒生活自理的條件。如： n 提供一些紙箱、盒子，供幼兒收拾和存放自己的玩具、圖書或生活用品等。 n 幼兒的衣服、鞋子等要簡(jiǎn)單實(shí)用，便于自己穿脫。 目標(biāo)3 具備基本的安全知識(shí)和自我保護(hù)能力 34歲 45歲 56歲 1不吃陌生人給的東西，不跟陌生人走。 2在提醒下能注意安全，不做危險(xiǎn)的事。 3在公共場(chǎng)所走失時(shí)，能向警察或有關(guān)人員說出自己和家長(zhǎng)的名字、電話號(hào)碼等簡(jiǎn)單信息。 1知道在公共場(chǎng)合不遠(yuǎn)離成人的視線單獨(dú)活動(dòng)。 2認(rèn)識(shí)常見的安全標(biāo)志，能遵守安全規(guī)則。 3運(yùn)動(dòng)時(shí)能主動(dòng)躲避危險(xiǎn)。 4知道簡(jiǎn)單的求助方式。 1. 未經(jīng)大人允許不給陌生人開門。 2. 能自覺遵守基本的安全規(guī)則和交通規(guī)則。 3. 運(yùn)動(dòng)時(shí)能注意安全，不給他人造成危險(xiǎn)。 4. 知道一些基本的防災(zāi)知識(shí)。 教育建議： 1創(chuàng)設(shè)安全的生活環(huán)境，提供必要的保護(hù)措施。如： n 要把熱水瓶、藥品、火柴、刀具等物品放到幼兒夠不到的地方；陽臺(tái)或窗臺(tái)要有安全保護(hù)措施；要使用安全的電源插座等。 n 在公共場(chǎng)所要注意照看好幼兒；幼兒乘車、乘電梯時(shí)要有成人陪伴；不把幼兒?jiǎn)为?dú)留在家里或汽車?yán)锏取?2結(jié)合生活實(shí)際對(duì)幼兒進(jìn)行安全教育。如： n 外出時(shí)，提醒幼兒要緊跟成人，不遠(yuǎn)離成人的視線，不跟陌生人走，不吃陌生人給的東西；不在河邊和馬路邊玩耍；要遵守交通規(guī)則等。 n 幫助幼兒了解周圍環(huán)境中不安全的事物，不做