秋冬季常見疾病預(yù)防知識.doc

學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考秋冬季常見疾病預(yù)防知302秋冬季是寒暑交替的季節(jié)，由于氣候干燥、冷暖多變、晝夜溫差較大，人體一時難以適應(yīng)，極易發(fā)生疾病或誘發(fā)舊病復(fù)發(fā)。為了提高廣大師生的防病意識，增強身體的免疫力，加強人體調(diào)節(jié)機能，適應(yīng)多變的氣候，確保身體健康。下面給大家介紹幾種常見疾病及其防治常識。一、呼吸道感染性疾病。秋冬季氣候多變，早午晚及室內(nèi)外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機，極易使人患呼吸道疾病。流感的預(yù)防：1、室內(nèi)通風(fēng)：特別是早起后要開門、開窗保持室內(nèi)新鮮空氣。2、冷水洗鼻：用雙手捧起干凈冷水對準鼻孔輕輕吸氣。再馬上把水擤出，如此反復(fù)12次，每天早晚各一次。3、熱水搓耳：每晚洗臉時，用熱毛巾搓耳朵上下輕輕摩擦雙耳廓40次，既可預(yù)防感冒，又可治療感冒。4、冷臉熱腳：每天早晚堅持用冷水洗臉，晚上睡前用熱水洗腳，這樣能提高身體抵抗感冒病毒的能力。5、勤洗雙手：感冒病毒在手上能存活2個小時，在硬質(zhì)物體表面能存活72個小時。如果沒有洗手去摸自己的鼻子或眼睛，就有可能染上感冒。為此，請你勤洗雙手。尤其是冬季，別因為怕冷而忽視了手的清潔。6、常換牙刷：處于潮濕狀態(tài)的牙刷，是病毒生長的最好溫床?？諝庵械牟《疽坏┞湓谘浪⑸希蜁芸焐L繁殖，從而引發(fā)感冒。7、戴口罩：患感冒后要馬上戴口罩以防傳染給他人。8、請不要外出或者少外出，因為集體場合感冒病毒太多，傳染機會很大。另外請同學(xué)們注意不要穿衣太少，特別是在訓(xùn)練時，突然脫去外衣，再者晚上去廁所，還有從澡塘出來只穿短褲、半袖等都會受涼而感冒。9、注射流感疫苗。 水痘的預(yù)防：水痘是由水痘一帶狀皰疹病毒引起的急性傳染病，冬春季好發(fā)。病人為主要傳染源，通過飛沫經(jīng)空氣及病人用具傳播，傳染性強。主要癥狀：潛伏期1-2周，發(fā)病初期伴發(fā)熱、頭痛、食欲不振，全身不適等癥狀。1-2周后軀干皮膚出現(xiàn)斑疹，數(shù)小時后轉(zhuǎn)化成丘疹、皰疹晶亮伴瘙癢，抓破后能留下斑痕。皮疹分批出現(xiàn)，大小不一，故同一部位皮疹可同時存在斑疹、丘疹、皰疹和結(jié)痂疹。預(yù)防：及時隔離患者7-10天至全部干涸結(jié)痂為止。避免接觸患者分泌物，有條件可注射免疫球蛋白。流行季節(jié)前注射水痘疫苗是有效的預(yù)防措施。禽流感的預(yù)防：禽流感的傳染主要是有感染禽流感病毒的禽類傳播，所以請注意：1、加強對禽類的管理，最好不養(yǎng)，不去接觸它。2、不從疫區(qū)進禽類食品。預(yù)防呼吸道疾病的總體原則：1、加強身體鍛煉，增強體質(zhì)，提高身體免疫力。2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，提高自我防護意識。3、宿舍注意經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流通。4、身體感到不舒服及時就診，以便及早發(fā)現(xiàn)、早治療。5、適當(dāng)?shù)牟扇☆A(yù)防性服藥措施。6、盡量不到衛(wèi)生條件差、沒有消毒設(shè)施的小餐館用餐,不購買“三無”食品和“垃圾”食品。秋冬季預(yù)防呼吸道疾病十字歌開黎明即起開窗透氣室內(nèi)清新防感真諦 洗溫水刷牙冷水洗臉熱水洗腳助您入眠漱鹽水漱口早晚一次口腔衛(wèi)生殺菌固齒 飲姜末紅糖開水沖泡睡前一勺可防感冒呼身體站正兩臂平伸深呼十次吐故納新 搓兩掌伸直對搓發(fā)熱按迎香穴防感一術(shù)摩上星風(fēng)府兩個穴處勤作按摩酸麻為度 熏陳醋熏室早晚一刻殺菌消毒流感逐出穿入秋漸涼莫急添裳適當(dāng)秋凍耐寒防感 練清晨出走鍛煉身手增強體質(zhì)安度金秋。二、胃腸道疾病。秋冬季人體受到冷空氣的刺激，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，自身的抵抗力和對氣候的適應(yīng)性下降。此外，由于氣候轉(zhuǎn)涼，人們的食欲隨之旺盛，使胃腸功能的負擔(dān)加重，導(dǎo)致胃腸病的復(fù)發(fā)。胃腸病患者除了注意保暖之外，還應(yīng)當(dāng)進行體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環(huán)，減少發(fā)病機會，并注意膳食合理，要少食多餐、定時定量、戒煙戒酒，以增強胃腸的適應(yīng)能力。秋冬季節(jié)常見的腸道傳染病有霍亂、甲肝、傷寒、痢疾等。這類傳染病經(jīng)糞口途徑傳播，是“吃進去”的傳染病，通常是由于細菌或病毒污染了手、飲水、餐具或食物等，未經(jīng)過恰當(dāng)?shù)奶幚?，吃下去后誘發(fā)的疾病。需要重點預(yù)防的幾個胃腸道疾?。翰《拘愿篂a：秋末冬初是病毒性腹瀉好發(fā)季節(jié)，是由病毒引起的一種傳染性腹瀉典型的臨床癥狀是惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀?？砂橛邪l(fā)熱；這類腹瀉有別于細菌性腹瀉，常見的病原主要，柯薩奇腸道病毒、星狀病毒和諾瓦克病毒等，潛伏期常見數(shù)小時。甲型肝炎的預(yù)防(簡稱甲肝)：甲肝是由甲型肝炎病毒引起的一種以肝臟損害為主的腸道傳染病。該病以糞便和飲食為主要傳播渠道，病人的糞便、尿、嘔吐物污染周圍環(huán)境，食物、食具、水源或人的手染上病毒后未經(jīng)消毒，很容易傳染給他人。胃腸道疾病主要預(yù)防措施：1.不喝生水，飲用安全衛(wèi)生的飲用水；2.在食用生蔬瓜果前一定用清潔水清洗干凈；3.注意飲食衛(wèi)生，不購買街頭無證無照攤點出售的各類食品，不吃不潔食品，少吃涼拌食品。4.不和別人混用餐具。5、嘔吐、腹瀉嚴重時要立即就醫(yī)，避免引起身體脫水衰竭。如：愛（愛人）（親愛）（愛情）（可愛）（熱愛）（友愛）6.養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。規(guī)范洗手的幾個步驟： 清水洗手皂液搓洗凈皂液清水沖洗干凈手。三、秋燥癥。秋季雨少天干，空氣中缺乏水分的滋潤，很多人明顯感覺口干、鼻燥、嘴角爛、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥癥，俗稱秋燥癥。秋燥不僅使人感覺不舒服，而且還會誘發(fā)許多感染性疾病，如：感冒、鼻炎等。因此，秋天必須養(yǎng)陰防燥。在飲食上，宜常喝開水和菜湯，多吃些水果，少吃辣椒、蔥、姜、蒜等燥烈之物；在起居上，要做到早睡早起。早睡可以養(yǎng)陰，早起可以舒肺，呼吸新鮮空氣，使機體津液充沛。對鼻粘膜干燥易流鼻血的同學(xué)，可用眼藥膏涂鼻腔滋潤。飲食方面注意多喝水，多食瓜果蔬菜，少吃油炸、辛辣、燥火的食物，可適當(dāng)多吃點梨、大棗、菊花、百合、紅薯、核桃、板栗等滋陰去火、潤肺通便、健脾生津的食物。有口唇干裂現(xiàn)象的，還可多吃些胡蘿卜，加快愈合。必要時也可咨詢醫(yī)生吃點抗病毒和清熱瀉火的藥。另外，保證充足睡眠和樂觀的情緒，也能減輕人們對秋燥的不適之感。四、口腔潰瘍口腔潰瘍：是發(fā)生在口腔粘膜上的表淺性潰瘍，大小可從米粒至黃豆大小、成圓形或卵圓形，潰瘍面為凹、周圍充血，可因局部創(chuàng)傷、精神緊張、食物、藥物、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏引發(fā)。潰瘍好發(fā)于唇、頰、舌緣等。預(yù)防：A B C D E F G H I J K L M N O P Q1.服用復(fù)合維生素B、核黃素等治療同時，多吃含有核黃素的牛奶、動物肝臟、胡蘿卜、白菜等，即可在短時間治愈口腔潰瘍。2.保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒煙酒，生活起居規(guī)律，保證充足睡眠。走