中學(xué)生應(yīng)當(dāng)怎樣科學(xué)地安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間.doc

中學(xué)生應(yīng)當(dāng)怎樣科學(xué)地安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間時(shí)間老人對(duì)人們都很公平：每人每天24小時(shí)?？墒牵銜?huì)看到，有的同學(xué)會(huì)科學(xué)地安排自己的時(shí)間，每天該干什么時(shí)就干什么，學(xué)習(xí)井井有條，效果很好，有的同學(xué)不會(huì)安排時(shí)間，盡管整天手忙腳亂，功課也沒(méi)有學(xué)好。這是為什么呢?原來(lái)，安排時(shí)間的學(xué)問(wèn)也多得很。恩格斯說(shuō)：“利用時(shí)間是一個(gè)極其高級(jí)的規(guī)律?！睍r(shí)間是能力發(fā)展的地盤(pán)，沒(méi)有一個(gè)成才者是不珍惜時(shí)間并科學(xué)地安排時(shí)間的。為了使你能科學(xué)地安排好自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，希望你能注意以下幾個(gè)問(wèn)題：1、制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃。古語(yǔ)說(shuō)：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！边@就是說(shuō)，凡事都要有個(gè)計(jì)劃，學(xué)習(xí)當(dāng)然也概莫能外。有的同學(xué)認(rèn)為，學(xué)習(xí)只要有決心，無(wú)論何時(shí)何地都可以學(xué)。如果按著預(yù)先安排好的計(jì)劃去辦，反而會(huì)束手束腳，甚至?xí)绊憣W(xué)習(xí)效果。其實(shí)，情況并不是這樣。日本一些心理學(xué)家通過(guò)研究后指出，智力相同的兩個(gè)學(xué)生有沒(méi)有學(xué)習(xí)計(jì)劃，他們的學(xué)習(xí)效果是大不相同的，缺乏學(xué)習(xí)計(jì)劃是成績(jī)難以提高的主要原因。這樣看來(lái)，制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，當(dāng)是科學(xué)安排學(xué)習(xí)時(shí)間的第一要義。那么，究竟應(yīng)該怎樣合理地制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃呢?為此，建議你做到：制訂計(jì)劃必須考慮執(zhí)行的可能性。學(xué)習(xí)計(jì)劃要求不宜過(guò)高，因?yàn)橐筮^(guò)高不僅難以執(zhí)行，而且容易引起心里沒(méi)數(shù)和自卑感。有的同學(xué)雖然訂了學(xué)習(xí)計(jì)劃但沒(méi)有執(zhí)行，究其原因主要有以下三個(gè)方面：一是計(jì)劃訂得過(guò)于理想；二是本人缺乏執(zhí)行的毅力；三是周?chē)鷹l件不允許。當(dāng)然，無(wú)論屬于哪種情況，都可以依靠本人的努力和身邊人們的協(xié)助而加以解決。 制訂計(jì)劃必須考慮全部生活的平衡。一些同學(xué)一提制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃往往就只考慮學(xué)習(xí)而不顧其他。其實(shí)，學(xué)習(xí)只是一天生活中的一個(gè)方面，其他活動(dòng)對(duì)學(xué)習(xí)都有一定的影響，所以，在制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，必須全面考慮。既要使學(xué)習(xí)在一天中占首位，又要使學(xué)習(xí)同其他活動(dòng)協(xié)調(diào)起來(lái)。換言之，在一天的作息時(shí)間表里既要有吃飯、睡眠、上課、課外活動(dòng)的時(shí)間，也要有休息、娛樂(lè)的閑暇時(shí)間，還要留出同同學(xué)、朋友、家人聊天、聽(tīng)廣播、看電視等時(shí)間?？傊惶斓幕顒?dòng)要多樣化，各種活動(dòng)都應(yīng)該適時(shí)且協(xié)調(diào)地進(jìn)行。有規(guī)律而充實(shí)的生活是提高學(xué)習(xí)效率的基本條件。制訂計(jì)劃必須要有一定的靈活性。訂了計(jì)劃就要切實(shí)執(zhí)行，不然就失去了訂計(jì)劃的意義。因?yàn)樘热粲?jì)劃沒(méi)有變化快，這和沒(méi)訂計(jì)劃是一個(gè)樣。當(dāng)然，絕對(duì)不變的計(jì)劃也是沒(méi)有的，根據(jù)實(shí)際情況和執(zhí)行計(jì)劃中的體會(huì)應(yīng)允許有些變動(dòng)。因?yàn)槿绻闆r變了，計(jì)劃仍然不變，那就成了為計(jì)劃而學(xué)習(xí)，這就是本未倒置了。計(jì)劃既然是自己訂的，自己就是計(jì)劃的支配者，而不能做計(jì)劃的奴隸。例如，某天你因參加運(yùn)動(dòng)會(huì)覺(jué)得身體非常疲倦，那就應(yīng)該及時(shí)改變計(jì)劃早早休息。如果單純?yōu)榱藞?zhí)行計(jì)劃，你硬要一邊打盹兒一邊堅(jiān)持在規(guī)定的時(shí)間里學(xué)習(xí)，或是不解完十道題目就不睡覺(jué)，那就無(wú)異于削足適履了。學(xué)習(xí)計(jì)劃既要有靈活性，又必須以基本不變?yōu)樵瓌t，這樣才有利于養(yǎng)成良好的習(xí)慣。倘若把什么情況都看成是例外，隨便變更計(jì)劃，就難以養(yǎng)成好習(xí)慣。比如，每逢親朋來(lái)訪(fǎng)、電影新映、球賽轉(zhuǎn)播就任意改變計(jì)劃，那就不對(duì)了。所以，在一開(kāi)始制訂計(jì)劃時(shí)就要考慮留有余地，計(jì)劃一旦訂好之后，就盡可能不要變動(dòng)。堅(jiān)持這一原則十分重要。制訂計(jì)劃必須有具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)要根據(jù)自己學(xué)習(xí)的目的(比如是進(jìn)入普通高中，抑或是職業(yè)高中，還是技校?）、以往的學(xué)習(xí)情況、學(xué)科進(jìn)度、喜惡學(xué)科等情況來(lái)決定。 制訂計(jì)劃必須圍繞自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。要做到這一點(diǎn)，須注意以下幾點(diǎn)基本要求： A、計(jì)劃要適合個(gè)人的能力和特點(diǎn)，不要從個(gè)人的喜惡出發(fā)，更不要照抄別人的計(jì)劃，必須考慮自己的體力、智力、學(xué)力、性格、志趣等是否與實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目的和采用的方法相適應(yīng)。此外，還要注意家庭環(huán)境、經(jīng)濟(jì)狀況、近鄰關(guān)系等條件。B、要把一天中的全部活動(dòng)都納入到計(jì)劃中來(lái)。要使學(xué)習(xí)在-天的生活中占有適當(dāng)位置并與其他活動(dòng)協(xié)調(diào)起來(lái)。C、要根據(jù)時(shí)期的不同來(lái)制訂不同的計(jì)劃。一般可分為學(xué)年計(jì)劃、學(xué)期計(jì)劃和一周作息時(shí)間表等三種。在制訂作息時(shí)間表時(shí)要注意以下幾點(diǎn)： （1）自學(xué)時(shí)間集中使用不如分散使用效果好，尤其是前后內(nèi)容聯(lián)貫性不強(qiáng)的功課，比如記英語(yǔ)單詞，與其花40分鐘時(shí)間集中識(shí)記，就不如在睡前和起床后各花20分鐘識(shí)記效果好。（2）為了能長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)學(xué)習(xí)下去，要注意中途休息五六分鐘左右?？衫眠@段時(shí)間進(jìn)行簡(jiǎn)單的體育活動(dòng)，如做體操之類(lèi)。（3）預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)的時(shí)間要分開(kāi)進(jìn)行。復(fù)習(xí)時(shí)間盡可能在當(dāng)天課后進(jìn)行，預(yù)習(xí)則盡可能在課前進(jìn)行。無(wú)論預(yù)習(xí)或復(fù)習(xí)，都是距離講課的時(shí)間越近越好。（4）要充分利用上課時(shí)的空閑時(shí)間和自學(xué)時(shí)間，特別是整理筆記要盡可能在課后較近的時(shí)間里進(jìn)行，這樣就能趁記憶清晰的時(shí)候及早把筆記整理好，這也可稱(chēng)作“趁熱打鐵”。（5）娛樂(lè)時(shí)間的安排要適當(dāng)，特別是星期天里要安排較充裕的時(shí)間娛樂(lè)，以使精神能從緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)中解放出來(lái)。在學(xué)習(xí)時(shí)間分配上應(yīng)適當(dāng)考慮運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)、社交等活動(dòng)。（6）變化學(xué)習(xí)科目的時(shí)間不應(yīng)定得過(guò)死，要根據(jù)學(xué)習(xí)的進(jìn)度來(lái)決定。（7）所學(xué)科目的時(shí)間分配順序，要考慮內(nèi)容近似的科目盡可能不要連續(xù)學(xué)，以免互相干擾影響學(xué)習(xí)效果。 2、利用空閑時(shí)間。俗語(yǔ)說(shuō)：“聚沙成塔，集腋成裘”。如果把每天活動(dòng)的時(shí)間都記錄下來(lái)，就可以發(fā)現(xiàn)空閑時(shí)間實(shí)際上是很多的。盡管這些時(shí)間都不長(zhǎng)，但累積起來(lái)就不得了。例如上學(xué)的路上、等候公共汽車(chē)、飯前飯后等等。若把這些時(shí)間能統(tǒng)統(tǒng)用在學(xué)習(xí)上，將會(huì)有很大的收獲。這正象包裝能手那樣，在包裹的每個(gè)小小的空隙里都設(shè)法塞上些小件物品，以不使包裹松動(dòng)一下。哪怕是只有5分鐘、10分鐘的時(shí)間間隙，也不應(yīng)讓它浪費(fèi)掉。充分利用時(shí)間的秘訣是：你不要想、“只有5分鐘了，什么也干不成了”，而是要想“還有5分鐘，要充分利用它”。用這5分鐘記單詞、看報(bào)紙、處理一下瑣碎小事，既能換腦筋，又能得到額外的收獲，何樂(lè)而不為?當(dāng)然，這不是說(shuō)要把一切余暇時(shí)間都用在學(xué)習(xí)上，也要有什么也不干、什么也不想的休息時(shí)間。從對(duì)中學(xué)生的實(shí)際調(diào)查來(lái)看，每天在家可資利用的自學(xué)時(shí)間主要是：起床后-早飯前；早飯后-上學(xué)前；下課后-放學(xué)前；回家后-晚飯前；晚飯后-就寢前。大部分同學(xué)的自學(xué)時(shí)間都在晚飯后-就寢前，但是，也不能忽視其他時(shí)間。如上述、兩種情況是預(yù)習(xí)當(dāng)天功課的最好時(shí)間；、兩種情況則是復(fù)習(xí)功課的有效時(shí)間。須知，盡管10分、20分鐘的時(shí)間不算長(zhǎng)，但也不應(yīng)輕易浪費(fèi)掉。3 、杜絕浪費(fèi)現(xiàn)象。日本效率專(zhuān)家上野陽(yáng)一提出要克服學(xué)習(xí)時(shí)間上的“三不-”-不節(jié)約、不均衡、不合理。中學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)浪費(fèi)時(shí)間的現(xiàn)象很多，這主要是指一邊學(xué)習(xí)一邊搞其他事情。據(jù)心理學(xué)家調(diào)查，具體說(shuō)來(lái)，有以下十種浪費(fèi)時(shí)間的表現(xiàn)：胡思亂想；坐立不安；東尋西找；勤去廁所；讀寫(xiě)書(shū)信；胡寫(xiě)亂畫(huà)；電視吸引；抓耳撓腮；閉目打 盹；別人干擾。為了有效地杜絕上述浪費(fèi)時(shí)間現(xiàn)象，必須仔細(xì)地“查找”和針?shù)h相對(duì)地進(jìn)行“矯治”。4、進(jìn)行時(shí)間統(tǒng)計(jì)。很多事情，不查不知道，一查嚇一跳。時(shí)間這種東西，最容易從身邊溜走，因此，為了充分利用時(shí)間，必須學(xué)會(huì)進(jìn)行時(shí)間統(tǒng)計(jì)。蘇聯(lián)昆蟲(chóng)學(xué)家柳比雪夫從年輕時(shí)候起即采用了時(shí)間統(tǒng)計(jì)法，即每天晚上臨睡前核算自己一天的時(shí)間花掉得合理不合理。他堅(jiān)持一天一小結(jié)，一月一大結(jié)，年終一總結(jié)，直到逝世前一天，56年如一日，從不間斷統(tǒng)計(jì)。結(jié)果，他畢生的時(shí)間都得到了充分利用，他先后發(fā)表了70多部學(xué)術(shù)著作；寫(xiě)下了12，500張打字紙的論文和專(zhuān)著。柳比雪夫成功的秘密，就在于他名符其實(shí)地做了時(shí)間的主人，駕馭了時(shí)間。 5、牢牢抓住今天。為了能充分地利用時(shí)間，還必須學(xué)會(huì)“牢牢抓住今天”這一訣竅。許多同學(xué)有愛(ài)把今天的事拖到明天去辦的習(xí)慣(甚至還要千方百計(jì)地找個(gè)理由來(lái)安慰自己)，這是很不好的。須知，要想有時(shí)間，就必須抓住每一分、每一秒，不讓每天空度過(guò)。明天沒(méi)到來(lái)，昨日已過(guò)去，只有今天才有主動(dòng)權(quán)。李大釗說(shuō)得好：“世間最可寶貴的就是今，最易喪失的也是今。因?yàn)樗钊菀讍适?，所以更覺(jué)得它可以寶貴?！薄盁o(wú)限的過(guò)去都以現(xiàn)在為歸宿，無(wú)限的未來(lái)都以現(xiàn)在為淵源，過(guò)去未來(lái)的中間全仗有現(xiàn)在以成其連續(xù)，以成其永遠(yuǎn)”。向往明天、等待明天而放棄今天的人，就等于失去了明天，結(jié)果還是一事無(wú)成。這正如清人錢(qián)泳在履園叢記中附記的錢(qián)鶴灘的一首明日歌所說(shuō)的那樣：“明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬(wàn)事成蹉跎”。 昨天晚上，我隨意瀏覽高三家長(zhǎng)群的消息記錄，看見(jiàn)共享文件里有最近一次收關(guān)考試的成績(jī)單，就打開(kāi)來(lái)看：兒子排在年級(jí)346名。我心里暗暗好笑：兒子似乎就占住這個(gè)位置了，前兩次一次是350，一次是351，成績(jī)還是很穩(wěn)定的嘛。這樣的成績(jī)也不錯(cuò)，把全校所有高三年級(jí)應(yīng)屆、往屆生排到一起，兩千三百多人呢，況且三百多補(bǔ)課生是考上一本不理想才復(fù)課的，人家基礎(chǔ)原本也不差，兒子能考到這樣的名次顯然已經(jīng)是非常努力了，我為兒子的上進(jìn)感到欣慰。老公打來(lái)電話(huà)，我隨口提起兒子的這次考試，老公似乎有點(diǎn)失落：怎么還是三百多，上次不就是三百多嗎？老是這樣，還真得跟兒子談?wù)?，他不是說(shuō)自己努力能考進(jìn)前二百嗎？我沒(méi)等老公把話(huà)說(shuō)完，就一下子打斷了他：你要談什么，你怎么知道孩子沒(méi)有努力？沒(méi)有努力，后面兩千多孩子都是弱智、吃白飯的？老公笑了：得了，得了，我只是隨口一說(shuō)，晨晨、趙鵬考得咋樣？在兒子前面還是后面？我又不愛(ài)聽(tīng)了：你什么意思，比什么比？別的孩子排在兒子前面，你心里就不舒服，排在后面，你就很得意，對(duì)不對(duì)？老公趕緊表白：沒(méi)有，沒(méi)有，不管我兒子排在哪里，我都會(huì)為他鼓掌，只是關(guān)心孩子們的學(xué)習(xí)狀況，隨便問(wèn)問(wèn)，我當(dāng)然希望孩子能夠出類(lèi)拔萃，有個(gè)美好的前程。 老公的心情我是非常理解的：我和所有做父母的又何嘗不是這樣？希望自己的孩子能夠有比自己更好的生活，希望他們的未來(lái)如錦如畫(huà)?？墒俏以絹?lái)越深刻地認(rèn)識(shí)到：孩子不是我們自己，我們是不能為他們?cè)O(shè)計(jì)、規(guī)劃一切的，在孩子最重要的人生關(guān)口，我們也只能站在一邊為他們加油鼓掌，而不可能拉著、背著他們甚至代替他們?nèi)ケ寂?。孩子與孩子之間的差異也很正常，就像我們成人之間在學(xué)歷、職務(wù)、財(cái)富等方面的差別一樣，我們要求孩子總排在別人前面，自己能夠做到一切都很完美、總是排在所有人前面嗎？顯然不可能，于是我們用知足常樂(lè)來(lái)安慰自己，那么對(duì)待孩子我們?cè)趺淳筒荒軌蛴闷胶鸵稽c(diǎn)的心態(tài)呢？經(jīng)歷了人生那么多的風(fēng)雨，看見(jiàn)了人間的悲歡離合，我越來(lái)越明確了一點(diǎn)：孩子是我們自己生養(yǎng)的，我們愛(ài)他是天性，我們不要求他回報(bào)我們什么，他的未來(lái)是他自己的，我們可以引導(dǎo)他向著一個(gè)美好的目標(biāo)前進(jìn)，卻沒(méi)必要為他到達(dá)不了那個(gè)目標(biāo)失落傷感，只要孩子努力過(guò)，不負(fù)自己的人生就夠了。我對(duì)孩子最大的希望就是他能夠平安健康快樂(lè)地生活，有他自己的幸