女性喝茶注意事項(xiàng).doc

女性喝茶應(yīng)注意以下幾點(diǎn):1.每個(gè)月生理期來臨時(shí)不宜喝茶因?yàn)椋藭r(shí)經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，它會(huì)妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。 2.孕婦正值懷孕期也不適合喝茶一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。 3.孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶因產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會(huì)產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候筋疲力竭，甚至還會(huì)造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)，那就“代志大條”了！ 4.剛生產(chǎn)完之后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶因?yàn)檫@段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會(huì)被粘膜給吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)，會(huì)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。而且媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會(huì)可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。 5.正值更年期的女性不宜多喝茶除了頭暈和渾身乏力以外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！ 就夏季人們常喝的綠茶、清茶來說，都有清熱降火、調(diào)理腸胃的功效。不僅可以幫助消化，預(yù)防水腫，還可以促進(jìn)幼兒發(fā)育的。此外，常喝的玫瑰茶還有減肥、解暑、降血壓的功效，而薄荷茶可鎮(zhèn)靜、消除頭疼、消除胃脹，菊花、金銀花抗病毒、解暑免疫、消炎殺菌的作用。所以，夏季多喝茶，對身體是很有好處的。 但需要注意的是，對于花茶，幾乎是所有的花茶，都是不能長期飲用的，尤其是孕婦。喝茶也需要注意花茶的濃度，淡點(diǎn)的清茶對身體有調(diào)養(yǎng)養(yǎng)顏之功效，而濃茶對于孕婦來說是一種傷害，由于茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。花茶作為茶的一種，但和中藥一樣，都是具有藥用價(jià)值的，孕婦在懷孕期間，有關(guān)對胎兒不利的各個(gè)方面都需仔細(xì)認(rèn)知的。如綠茶、薄荷茶，都是涼性茶，喝多了會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)的。而夏季人們常用來解暑清熱的金銀花茶，脾胃虛寒及氣虛體弱的就最好少喝了，經(jīng)期就更不要喝了。此外還有像可活血化淤的紅花，如果飲用不當(dāng)，也可能導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)的。 所有夏季喝茶，一定要注意的，最好向醫(yī)師咨詢后再喝。對于性涼、活血類的花茶，最好少喝點(diǎn)，一個(gè)是對脾胃不好，第二就是容易讓孕婦流產(chǎn)的。所以在選擇花茶的時(shí)候，不應(yīng)只看外觀，而不看實(shí)際功效的。需要注意的是，花茶只能即泡即飲的，放置久了或是隔夜的花茶就不要喝了。一般來說，孕婦在每天喝花茶的時(shí)候，應(yīng)根據(jù)的口味，身體狀態(tài)以及花茶的功效來選擇茶葉，一天2-5克即可。而對于沒有飲茶習(xí)慣的孕婦來說，多喝點(diǎn)維生素C的飲料也是不錯(cuò)的，維生素C能幫助鐵的吸收，還能加強(qiáng)抵抗力的。果仁狀的東西要少吃，特別是薏米，因?yàn)樵谥嗅t(yī)里都是滑胎的。螃蟹不能多吃，特別是蟹腳，太涼了。菊花可以少喝，但菊花性涼，多了也不好。所以懷孕的時(shí)候，還是保險(xiǎn)點(diǎn)喝白開水吧。首先說孕婦適量的喝茶是有益的，但是，不能過量、過濃。1、適合孕婦喝的茶很多，比如薄荷茶和檸檬馬鞭草清爽提神的薄荷茶和爽口安神的檸檬馬鞭草非常適合于妊娠反應(yīng)劇烈的時(shí)候飲用。2、玫瑰花茶富含維生素C、有很好的美容效果，同時(shí)還有利于鐵的吸收因而有消除貧血的功效。它非常適合在妊娠中期飲用。3、菩提茶西洋菩提樹為原料制成的菩提茶可以有效地提高睡眠質(zhì)量。一般在睡覺前飲用。4、谷物茶大麥茶將大麥煎炒煮制而成的大麥茶是不含咖啡因的，麥香怡人的同時(shí)，還有防止血液粘稠的功效。5、黑豆茶是由黑大豆煎炒而成的。黑豆的豆皮中含有抗氧化作用的花青素，另外還富含對人體健康有利的胚芽成分。6、中國茶根據(jù)制造方法的不同，中國茶有很多的種類。盡管很難說哪種茶葉是低咖啡因的，但一般來說用花朵制成的菊花茶是不含咖啡因的，因此比較適合孕婦飲用。菊花茶：舒緩疲勞，沖泡后形成一朵朵可愛的白色菊花；八寶茶：需要加入少量的冰糖，適于餐后飲用；冰菊茶：散發(fā)出甘菊般的芳香，甜度適中。有些花茶是不能喝的，比如紅花，茴香。像菊花，玉蝴蝶，百合，玫瑰適量的少喝些是沒有問題的，但也不能經(jīng)常喝。孕婦可以適量的喝一些花茶，但需要注意的是不能長期飲用同一種花茶的。盡量多喝白開水，少喝花茶，尤其是涼性的。夏天孕婦不能喝哪些花茶? 1、月季花茶 月季花的根、葉、花均可入藥，具有活血消腫、消炎解毒功效，用于滯血瘀、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、經(jīng)來腹痛、血瘀腫痛等癥，是婦科的良藥。對婦科常見病，民間用月季花單方、驗(yàn)方也很有效。此外，女性常用月季花瓣泡水當(dāng)茶飲，或加入其他健美茶中沖飲，還可活血美容，使人青春長駐。 然而正是月季花具有活血調(diào)經(jīng)的作用，用量不宜過大，多服久服可引起腹痛及便溏腹瀉。孕婦忌用。另外，家有準(zhǔn)媽媽和小寶貝家里也不適合擺放月季花。因?yàn)榛ㄏ銤饬业幕〞?huì)刺激孕婦神經(jīng)，引起頭痛、惡心、嘔吐，并影響他們的食欲。嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致胎兒不穩(wěn)，甚至流產(chǎn)。所以孕婦在懷孕初期最好少接觸一些有濃烈氣味的鮮花。 2、桃花茶 桃花茶就是拿桃花來泡水當(dāng)茶喝。桃花茶沖泡方法簡單，可以美容養(yǎng)顏，順氣消食，是一款浪漫的春天花茶。桃花不僅僅是花茶，同時(shí)也是一味中藥，藥性是味苦、平，功用是主除水氣、利大小便、下三蟲，其實(shí)就是一種輕瀉藥。 所以桃花不是越喝越漂亮、健康，而是越來越虛弱、難看，損害陰血元?dú)?。女孩子尤其不可以常喝，因?yàn)闀?huì)影響例假和內(nèi)分泌，會(huì)使皮膚越來越暗沉、難看。另外，桃花具有活血作用，孕婦更加要慎喝。 3、玫瑰花茶 對于女性來說，多喝玫瑰花，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因?yàn)槊倒寤ㄓ泻軓?qiáng)的行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。我們平時(shí)所說的臉色不好或臉上長斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，都和氣血運(yùn)行失常，淤滯于子宮或面部有關(guān)。一旦氣血運(yùn)行正常了，自然就會(huì)面色紅潤、身體健康。 女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會(huì)有些情緒上的煩躁，喝點(diǎn)玫瑰花也能起到調(diào)節(jié)作用，安撫穩(wěn)定情緒?？墒菍τ谠袐D來說，由于玫瑰花活血散淤的作用比較強(qiáng)，活血作用的花茶會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。 4、桂花茶 桂花除富于寓意和用作觀賞以外，還是窨制花茶，提煉芳香油和制造糖果、糕點(diǎn)的上等原料。茶葉用鮮桂花窨制后，既不失茶的塊味，又帶濃郁桂花香氣，飲后有通氣和胃的作用。中醫(yī)認(rèn)為，桂花有很好的藥用價(jià)值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀制的酒能達(dá)到“飲之壽千歲”的功效。脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人可以適當(dāng)喝桂花茶溫胃。 雖然桂花茶味辛、微苦，性平，加入紅茶和紅糖有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤之效，特別適于產(chǎn)婦、兒童及貧血者食用。但是懷孕的女性應(yīng)盡量避免喝桂花茶，因?yàn)楣鸹ň哂谢钛淖饔?，加上桂花香味濃郁容易刺激孕媽媽的神?jīng)。 5、紅花茶 紅花具有活血通徑、散瘀止痛的作用?？梢杂糜诮?jīng)閉、痛經(jīng)、惡露不行、癥瘕痞塊、跌打損傷。然而懷孕的女性忌喝含有紅花的養(yǎng)生花茶。 專家介紹，紅花煎劑對小鼠、豚鼠、兔與犬的離體子宮均有興奮作用。無論離體或在位于宮給藥后緊張性或節(jié)律性明顯增加，有時(shí)興奮作用強(qiáng)烈，可引起痙攣。對已孕子宮的作用比未孕者更為明顯。因此，懷孕的女性不僅不能喝紅花茶，而且要盡量避免跟紅花相關(guān)的物品，如紅花油等。 6、雪蓮花茶 雪蓮花茶產(chǎn)于西藏高原雪山，有高原雪山圣草、圣花之稱，藥用價(jià)值高。雪蓮全草入藥，入肝、脾、腎三經(jīng)，使用安全，無毒副作用，主治急慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎