怎樣調(diào)整朗讀氣息.docx

一、吸氣在做吸氣練習(xí)時(shí)，保持良好的精神狀態(tài)，肩胸放松是很重要的，要做到“興奮從容兩肋開，不覺吸氣氣自來?！笨梢酝ㄟ^以下方法宋體會：以衣襟中間的鈕扣為標(biāo)記，把氣緩緩吸到最下面一顆鈕扣的位置。坐在椅子的前沿，上身略向前傾，“沿著后背”將氣緩緩吸人體內(nèi)。這種方法排除了單純的胸部用力吸氣的可能，容易獲得兩肋打開的實(shí)際感覺。聞花，遠(yuǎn)處飄來一股花香，聞一聞是什么花的味呢?此時(shí)，氣會吸得深入、自然。用這種方法體會降膈和開肋。調(diào)整意念，覺得氣是從全身的毛細(xì)孔吸人體內(nèi)的。這會使你的兩肋較充分展開；抬起重物和“倒拔垂楊柳”。在抬起重物和“倒拔垂楊柳”時(shí)，總要深汲一口氣，憋住一股勁兒此時(shí)，腰部、腹部和感覺的胸腹聯(lián)合呼吸時(shí)吸氣最后一刻的感覺相近。“半打”哈欠。不張大嘴地打哈欠，進(jìn)行最后一刻的感覺和胸腹聯(lián)合呼吸吸氣最后一刻的感覺相近。二、呼氣作呼氣練習(xí)時(shí)心里應(yīng)自然松弛，不能為了延長使用時(shí)間而憋氣、緊喉。用練習(xí)吸氣的方法吸氣至“八成”滿以嘆氣方法呼出，并不帶出任何語音，體會喉部如何放松。緩緩持續(xù)地發(fā)出“ai”的聲音。均勻、緩慢地吹去桌面上的塵土；吹歪蠟燭火苗，使其既不直也不滅。發(fā)出純凈的、音高自然一致的“a”的延長音。數(shù)數(shù)兒以每秒二個(gè)的速度數(shù)： I、2、3、4”。數(shù)葫蘆。清晰地發(fā)出“一口氣數(shù)不了二十個(gè)葫蘆， 一個(gè)葫蘆，兩個(gè)葫蘆，三個(gè)葫蘆，四個(gè)葫蘆” 三、四聲的用氣練習(xí) 就聲音形成而言，漢語語勢變化的基礎(chǔ)是四聲。因此，進(jìn)行四聲的氣息控制練習(xí)是相當(dāng)重要的。要領(lǐng)如下： 陰平宇高而平，可以“鋪滿地面”的感覺發(fā)音； 陽乎宇取中而升，可以“下一層樓梯”的感覺發(fā)音； 上聲字先降而后升，降時(shí)要“托”住氣，升時(shí)“上樓梯”； 去聲字取調(diào)高而降到底，要“托住下樓梯”。 1同聲韻夸張(音程長，聲調(diào)全) 巴拔把爸 搭答打大 非肥匪費(fèi) 些鞋寫泄 出除椅處 汪王枉忘 2四聲組合練習(xí) 順序組合一一陰、陽、上、去 兵強(qiáng)馬壯 階級友愛 山窮水盡 山明水秀 山盟海誓 千錘百煉 飛檐走壁 風(fēng)調(diào)雨順 心懷叵測 心直口快 心明眼亮 瓜田李下 發(fā)凡起例 光明磊落 妖魔鬼怪 優(yōu)柔寡斷 安常處順 陰謀詭計(jì) 花團(tuán)錦簇 雞鳴狗盜 雞鳴犬吠 妻離子散 呼朋引類 金迷紙醉 積年累月 孤云野鶴 孤行己見 輕襲緩帶 胸?zé)o點(diǎn)墨 高文典冊 膏梁子弟 深謀遠(yuǎn)慮 窗明幾凈 思前想后 身強(qiáng)體健 心毒手辣 幡然改進(jìn) 幡然悔悟 知情感義 逆序組合一一去、上、陽、陰 逆水行舟 妙手回春 熱火朝天 兔死狐悲 駟馬難追 信以為真 背井離鄉(xiāng) 遍體鱗傷 步履維艱 萬古流芳 倒果為因 地廣人稀 調(diào)虎離山 奮起直追 叫苦連天 救死扶傷 具體而微 刻骨銘心 量體裁衣 鏤骨銘心 墨守成規(guī) 木已成舟 暮鼓晨鐘 弄假成真 弄巧成拙 破釜沉舟 剩水殘山 視死如歸