毽球教案(一).doc

教學(xué)目的和要求1、 通過毽球教學(xué)使學(xué)生初步掌握毽球的技戰(zhàn)術(shù)動作方法；2、 培養(yǎng)學(xué)生鍛煉身體的自覺性，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習慣；3、 對學(xué)生進行思想品德教育，培養(yǎng)終身鍛煉的意識。4、 對學(xué)生進行安全意識教育，加強自我保護意識，真正做到快樂體育。5、加強職業(yè)道德、綜合素質(zhì)與專業(yè)思想教育。6、結(jié)合現(xiàn)代足球運動特點，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作、不怕困難、頑強拼搏、積極進取的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)重點、難點重點：1、 毽球基本技術(shù)動作(踢球、起球、攻球)的技術(shù)要領(lǐng)、技術(shù)特點及技術(shù)環(huán)節(jié)；2、 掌握并能合理運用相應(yīng)毽球技術(shù)的方法、時機；3、 重視理論知識的傳授，教師除課堂講授外，還應(yīng)在實踐課中結(jié)合實際操作進行理論分析與講解，促進學(xué)生理論與實踐的有機結(jié)合；難點：基本技戰(zhàn)術(shù)與實踐的合理運用。教學(xué)進程1、準備姿勢、移動技術(shù)、踢球技術(shù)2、發(fā)球技術(shù)、起球技術(shù)3、攻球與封網(wǎng)技術(shù)4、攻球與封網(wǎng)技術(shù)5、總復(fù)習6、考核。教學(xué)方法與手段講解與示范法、演示法、練習（訓(xùn)練）法（主要包括：重復(fù)、變換、間歇、模擬、比賽和綜合法。）、糾正錯誤法、反饋與強化教學(xué)法實踐課課時計劃第2周 第1 次課 第1頁教學(xué)內(nèi)容基本內(nèi)容重點與難點1、準備姿勢2、移動技術(shù)3、踢球技術(shù)重點：踢球技術(shù)。難點：踢球的連貫發(fā)力和觸球的部位。教學(xué)目標1.通過學(xué)習，初步掌握準備姿勢，腳內(nèi)側(cè)、腳背正面踢球技術(shù)；2、培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作、不怕困難、頑強拼搏、積極進取的優(yōu)良品質(zhì)。3、培養(yǎng)良好的毽球意識。使用器材毽球：30個教學(xué)地點操場部分（時間）教 學(xué) 內(nèi) 容練習分量組 織 教 法次數(shù)時間開始部分3一、集合整隊；二、師生問好，點名；三、宣布本次課內(nèi)容及要求；四、安排見習生；12一 組織教法、隊形 + + +、要求：精神集中，背風背光。、要求：隨隊聽課，幫助師生作簡單事情。準備部分12一、慢跑操場一圈；二、準備活動。（定位徒手操）、頭部運動、上肢運動、肩部運動、體轉(zhuǎn)運動、正壓腿、側(cè)壓腿、腰部、膝關(guān)節(jié)、手腳腕關(guān)節(jié)10、足球?qū)ｍ椌毩暼⑻咄染毩暎?*8拍2461、由教師帶領(lǐng)統(tǒng)一口令 （4*8拍）隊形如圖： + + + # 教師講示動作 統(tǒng)一口令練習 動作幅度大 每節(jié)八拍 第2周 第1次課 第2頁部分（時間）教 學(xué) 內(nèi) 容練習分量組 織 教 法次數(shù)時間基本部分100一、準備姿勢是運動員在場上未接球時身體的一種等待狀態(tài)，保持良好的姿勢，是使身體能隨時在瞬間由靜變動，由被動的狀態(tài)變主動狀態(tài)的關(guān)鍵。準備姿勢一般分兩種： 1.左右開位站勢。這種站勢使運動員能從靜止狀態(tài)快速轉(zhuǎn)向左右的移動的狀態(tài)，尤其用在比賽的防守過程的站勢當中。 2.前后開位站勢。這種站勢使運動員能從靜止狀態(tài)快速轉(zhuǎn)向前后的移動狀態(tài)，較多應(yīng)用在比賽過程中的接發(fā)球和防守當中。注意后腳跟離地，身體重心要向前移，隨時保持靜中帶動的狀態(tài)。 二、移動技術(shù)：1、前上步2、并步3、滑步4、交叉步、5、跨步6、后撤步三、踢球技術(shù)：1、腳內(nèi)側(cè)踢球：膝關(guān)節(jié)向外張，大腿向外轉(zhuǎn)動，稍有上擺，不要過大，髖和膝關(guān)節(jié)放松，小腿向上擺，踢毽時踝關(guān)節(jié)發(fā)力，腳放平，用內(nèi)足弓部位踢球。在運用上主要多用在傳接球方面，因此要想成為一名出色的球員，無論是一傳手、二傳手或是攻球手，都必須熟練，穩(wěn)定地掌握好腳內(nèi)側(cè)球。 2、腳外側(cè)踢球 ：稍側(cè)身，向體側(cè)甩踢小腿，勾腳尖，用腳外側(cè)踢球。注意要想獲得較底的托球點，必須要使支撐腳做適當?shù)膹澢?。還要注意身體重心應(yīng)放在支撐腳上。 312312510152020一、準備姿勢練習組織教法：、聽教師邊講解邊示范隊形如圖： + * +、兩人一組，做準備姿勢練習。3、教師作巡回指導(dǎo)糾正。三、移動技術(shù)組織教法：、聽教師邊講解邊示范隊形如圖： + * +2、兩人一組，做移動技術(shù)練習。3、教師作巡回指導(dǎo)糾正三、踢球技術(shù)組織教法：、聽教師邊講解邊示范隊形如圖： + * +2、跟教師做無球模仿練習。3、一人一組，做自拋自踢練習（三種踢法）。4、兩人一組，對踢練習。5、6人一組，圍圈踢球練習。6、教師作巡回指導(dǎo)糾正。 第 2 周 第 1次課 第 3 頁部分（時間）教 學(xué) 內(nèi) 容練習分量組 織 教 法次數(shù)時間基本部分1003、腳背踢球：腳背踢球，一般用正腳背，要注意繃腳尖和抖動腳腕發(fā)力擊 球。此踢球的技術(shù)是相對其他基本技術(shù)中難度較大的一種，主要動作要求不但要快，還要求有一定的準度，一旦抖動腳腕發(fā)力擊球的節(jié)奏過快或過慢都會影響完成踢球的質(zhì)量。 結(jié)束部分5一、集合、集體放松；二、講評本次課；一、 布置作業(yè)及課下練習注意事項；二、 下課，退還器材。311一、組織教法1、隊形如圖： + + + #2、體操隊形，做各種放松練習。3、要求：認真聽講，下課積極復(fù)習。課后作業(yè)與下次課內(nèi) 容1、課后作業(yè)：各部位踢球100次。2、發(fā)球技術(shù)、起球技術(shù)。課后小結(jié)實踐課課時計劃第 3 周 第 1次課 第 1 頁教學(xué)內(nèi)容基本內(nèi)容重點與難點1、發(fā)球技術(shù)2、起球技術(shù)重點：發(fā)球：支撐腳落位、發(fā)球腿擺動；起球：時機、落點。難點：踢球的連貫發(fā)力。教學(xué)目標1、學(xué)生基本掌握發(fā)球及起球技術(shù)；2、培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作、不怕困難、頑強拼搏、積極進取的優(yōu)良品質(zhì)；3、培養(yǎng)良好的毽球意識。使用器材毽球：30個教學(xué)地點操場部分（時間）教 學(xué) 內(nèi) 容練習分量組 織 教 法次數(shù)時間開始部分3一、集合整隊；二、師生問好，點名；三、宣布本次課內(nèi)容及要求；四、安排見習生；12一 組織教法、隊形 + + +、要求：精神集中，背風背光。、要求：隨隊聽課，幫助師生作簡單事情。準備部分12一、慢跑操場一圈；二、準備活動。（定位徒手操）、頭部運動、上肢運動、肩部運動、體轉(zhuǎn)運動、正壓腿、側(cè)壓腿、腰部、膝關(guān)節(jié)、手腳腕關(guān)節(jié)10、足球?qū)ｍ椌毩暼?、踢腿練習?*8拍2461、由教師帶領(lǐng)統(tǒng)一口令 （4*8拍）隊形如圖： + + + # 教師講示動作 統(tǒng)一口令練習 動作幅度大 每節(jié)八拍 第 3周 第1 次課 第 2 頁部分（時間）教 學(xué) 內(nèi) 容練習分量組 織 教 法次數(shù)時間基本部分100一、發(fā)球技術(shù)：1、腳內(nèi)側(cè)發(fā)球兩腳前后分立，左腳在前。拋球后，右腿膝關(guān)節(jié)外展，由后向前擺動，小腿發(fā)力，用足弓擊球過網(wǎng)。2、正腳背發(fā)球 兩腳前后分立，左腳在前。拋球于右腳前，右腿由后向前擺動，腳面繃平抖動，發(fā)力擊球過網(wǎng)。3、腳外側(cè)發(fā)球 兩腳前后分立，左腳在前。拋球于右腳前，右腿由后向前擺動，足踝內(nèi)轉(zhuǎn)，用腳外側(cè)加力擊球過網(wǎng)。二、起球技術(shù)：1腳內(nèi)側(cè)起球 起球前，兩腳前后自然分立，兩腿微屈，擊球腳在后，兩臂放松垂于體側(cè)，目視來球。起球時，身體重心前移到支撐腳上，擊球腳大腿帶動小腿由后向前上方擺動。在向上擺腿的過程中，髖關(guān)節(jié)外張，膝關(guān)節(jié)彎曲外展，踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻擊球。擊球瞬間足弓擊球面應(yīng)端平，用腳內(nèi)側(cè)足弓中部擊球，擊球點一般在支撐腿膝關(guān)節(jié)高度和體前40cm處。起球的全過程中，動作柔和，協(xié)調(diào)用力適當，大腿、小腿應(yīng)順用力方向完成送球的動作2.腳外側(cè)起球 兩腳自然分立，呈準備姿勢目視來球。當來球在自己身體的側(cè)面時，重心移到支撐腳上，擊球腿的髖、膝內(nèi)扣，515255152510一、發(fā)球技術(shù)組織教法：1、聽教師邊講解邊示范隊形如圖： + * +2、跟教師做無球模仿練習。3、分組練習：將學(xué)生分為兩組，在場地兩側(cè)做發(fā)球練習。（1）腳內(nèi)側(cè)發(fā)球 （2）正腳背發(fā)球（3）腳外側(cè)發(fā)球3、教師巡回指導(dǎo)4、要求：發(fā)球是進攻的重要手段，應(yīng)認真學(xué)習和掌握發(fā)球技術(shù)，提高發(fā)球質(zhì)量。通過練習能發(fā)不同速度和落點的戰(zhàn)術(shù)球，如快速球、中速球、慢速球和后場球、中場球、近網(wǎng)球。二、起球技術(shù)組織教法：、聽教師邊講解邊示范隊形如圖： + * +2、跟教師做無球模仿練習。3、分組練習：將學(xué)生分為兩組，在場地兩側(cè)做發(fā)球練習。（1）腳內(nèi)側(cè)起球 （2）正腳背起球（3）腳外側(cè)起球4、腳內(nèi)側(cè)、腳背和腳內(nèi)側(cè)交替起球練習5、教師作巡回指導(dǎo)糾正。第3 周 第 1次課 第 3頁部分（時間）教 學(xué) 內(nèi) 容練習分量組 織 教 法次數(shù)時間基本部分100屈踝，屈膝，踝關(guān)節(jié)外翻，觸球腳外側(cè)端平。擊球是利用小腿內(nèi)翻快速上抬的動作完成，觸球部位一般在腳外側(cè)的中部和后部，擊球點的高度一般不超過膝關(guān)節(jié)。當來球較高并快速向體側(cè)后方飛行時，擊球腿快速從下向后擺，踝關(guān)節(jié)自然勾起、外翻，腳趾向外，使腳的外側(cè)基本成平面，上體成前俯姿勢。擊球時大腿后擺，小腿屈膝，用迅速向上擺動的動作向身體前上方擊球，觸球部位在腳外側(cè)的中部或中后部。3.腳背起球 擊球前做好準備姿勢，目視前方。正面來球時，先移動調(diào)整體位，前腳為支撐腳，后腳從后向前擺起，腳背與地面基本水平，利用適度的伸膝和踝關(guān)節(jié)背屈的協(xié)調(diào)用力的勾踢動作，把球向上踢起。擊球部位應(yīng)在腳的踮趾關(guān)節(jié)處，擊球點應(yīng)在離地面1015 cm的高度為好。起球的方向、弧度和落點可以通過腳背的變化、踝關(guān)節(jié)背屈勾踢的幅度來調(diào)整。結(jié)束 部分5一、集合、集體放松；二、講評本次課；三、布置作業(yè)及課下練習注意事項；四、下課，退還器材。311一、組織教法：1、隊形如圖： + + #2、體操隊形，做各種放松練習。3、要求：認真聽講，下課積極復(fù)習。課后作業(yè)與下次課內(nèi) 容1、課后作業(yè)：發(fā)球起球練習100次。2、攻球與封網(wǎng)技術(shù)。課后小結(jié)實踐課課時計劃 第 4周 第1 次課 第1 頁教學(xué)內(nèi)容基本內(nèi)容重點與難點攻球與封網(wǎng)技術(shù)重點：力量控制程度、膝關(guān)節(jié)緩沖；難點：實戰(zhàn)中的靈活運用。教學(xué)目標1、 學(xué)生基本掌握攻球與封網(wǎng)技術(shù)；2、 培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作、不怕困難、頑強拼搏、積極進取的優(yōu)良品質(zhì)；3、培養(yǎng)良好的毽球意識。使用器材毽球：30教學(xué)地點操場部分（時間）教 學(xué) 內(nèi) 容練習分量組 織 教 法次數(shù)時間開始部分3一、集合整隊；二、師生問好，點名；三、宣布本次課內(nèi)容及要求；四、安排見習生；12一 組織教法、隊形 + + +、要求：精神集中，背風背光。、要求：隨隊聽課，幫助師生作簡單事情。準備部分12一、慢跑操場一圈；二、準備活動。（定位徒手操）、頭部運動、上肢運動、肩部運動、體轉(zhuǎn)運動、正壓腿、側(cè)壓腿、腰部、膝關(guān)節(jié)、手腳腕關(guān)節(jié)10、足球?qū)ｍ椌毩暼?、踢腿練習?*8拍2461、由教師帶領(lǐng)統(tǒng)一口令 （4*8拍）隊形如圖： + + + # 教師講示動作 統(tǒng)一口令練習 動作幅度大 每節(jié)八拍 第 4 周 第1 次課 第2 頁部分（時間）教 學(xué) 內(nèi) 容練習分量組 織 教 法次數(shù)時間基本部分100一、攻球技術(shù)：正面腳掌前踏攻球：動作要領(lǐng)：進攻隊員面對網(wǎng)站立，兩膝微屈做好攻球準備姿勢，當二傳傳球至攻球點時，進攻隊員支撐腳迅速上步，也可二步、三步助跑，然后擊球腿大腿帶動小腿迅速上擺至最高點，支撐腿伸直、提踵式跳起提高擊球點，同時兩臂放松上擺，提高身體重心并保持平衡。擊球時，擊球腿、髖、踝依次發(fā)力鞭打式下壓，用腳掌前1/3處擊球。擊球點一般保持在攻手頭前上方離身體50厘米的高度，遠網(wǎng)球宜展腹直腿發(fā)力踏球，近網(wǎng)球可屈膝，小腿主動發(fā)力踏球，還可以利用身體轉(zhuǎn)動和腳腕的變化改變攻球線路和落點。二、封網(wǎng)技術(shù)攔網(wǎng)是防守的第一道防線，是得分、得權(quán)的重要手段，是破壞對方進攻并組織反 擊的重要手段，有效的攔網(wǎng)能使本方化被動為主動，削弱對方的進攻威力，給對方造成心理壓力，在比賽中占有重要地位。動作要領(lǐng)：面向球網(wǎng)，距網(wǎng)20-25厘米，雙腳平行開立，與肩同寬，雙膝微屈，重心下降，自然收腹，上體稍前傾，兩臂自然下垂，置于體側(cè)，目視來球。起跳后，提腰收腹挺胸擊球。擊球后自然下落，緩沖落地。為及時對準對手擊球點，應(yīng)采用并步、交叉步等技術(shù)移動取位，準備起跳攔網(wǎng)。 510202020555103一、攻球技術(shù)組織教法：1、聽教師邊講解邊示范2、隊形如圖： + * +3、教師做無球模仿練習。4、分組練習：自拋自攻練習。5、教師巡回指導(dǎo)。6、網(wǎng)前教師拋球?qū)W生做攻球練習。7、教師巡回指導(dǎo)。8、一人起球，一人做攻球練習。9、教師巡回指導(dǎo)。10、教師找出相對比較典型的錯誤動作。二、封網(wǎng)技術(shù)組織教法：1、聽教師邊講解邊示范2、隊形如圖： + * +3、跟教師做無球模仿練習。4、學(xué)生網(wǎng)前無球封網(wǎng)練習。5、教師攻球?qū)W生做封網(wǎng)練習。6、教師逐個進行指導(dǎo)糾正。7、師找出相對比較典型的錯誤動作。 第4 周 第1次課 第 3頁部分（時間）教 學(xué) 內(nèi) 容練習分量組 織 教 法次數(shù)時間結(jié)束部分5一、集合、集體放松；二、講評本次課；三、布置作業(yè)及課下練習注意事項；四、下課，退還器材。一、組織教法：、隊形如圖： + + + #、體操隊形，做各種放松練習、要求：認真聽講，下課積極復(fù)習。課后作業(yè)與下次課內(nèi) 容1、課后作業(yè)：攻球練習100次。2、下次課內(nèi)容：攻球與封網(wǎng)技術(shù)。課后小結(jié)實踐課課時計劃 第 5周 第 1 次課 第 1 頁教學(xué)內(nèi)容基本內(nèi)容重點與難點攻球與封網(wǎng)技術(shù)重點：力量控制程度、膝關(guān)節(jié)緩沖；難點：實戰(zhàn)中的靈活運用。教學(xué)目標1、 學(xué)生基本掌握攻球與封網(wǎng)技術(shù)；2、 培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作、不怕困難、頑強拼搏、積極進取的優(yōu)良品質(zhì)；3、培養(yǎng)良好的毽球意識。使用器材毽球：30個教學(xué)地點操場部分（時間）教 學(xué) 內(nèi) 容練習分量組 織 教 法次數(shù)時間開始部分3一、集合整隊；二、師生問好，點名；三、宣布本次課內(nèi)容及要求；四、安排見習生；12一 組織教法、隊形 + + +、要求：精神集中，背風背光。、要求：隨隊聽課，幫助師生作簡單事情。準備部分12一、慢跑操場一圈；二、準備活動。（定位徒手操）、頭部運動、上肢運動、肩部運動、體轉(zhuǎn)運動、正壓腿、側(cè)壓腿、腰部、膝關(guān)節(jié)、手腳腕關(guān)節(jié)10、足球?qū)ｍ椌毩暼⑻咄染毩暎?*8拍2461、由教師帶領(lǐng)統(tǒng)一口令 （4*8拍）隊形如圖： + + + # 教師講示動作 統(tǒng)一口令練習 動作幅度大 每節(jié)八拍 第 5周 第1 次課 第 2 頁部分（時間）教 學(xué) 內(nèi) 容練習分量組 織 教 法次數(shù)時間基本部分100一、攻球技術(shù)：正面腳掌前踏攻球：動作要領(lǐng)：進攻隊員面對網(wǎng)站立，兩膝微屈做好攻球準備姿勢，當二傳傳球至攻球點時，進攻隊員支撐腳迅速上步，也可二步、三步助跑，然后擊球腿大腿帶動小腿迅速上擺至最高點，支撐腿伸直、提踵式跳起提高擊球點，同時兩臂放松上擺，提高身體重心并保持平衡。擊球時，擊球腿、髖、踝依次發(fā)力鞭打式下壓，用腳掌前1/3處擊球。擊球點一般保持在攻手頭前上方離身體50厘米的高度，遠網(wǎng)球宜展腹直腿發(fā)力踏球，近網(wǎng)球可屈膝，小腿主動發(fā)力踏球，還可以利用身體轉(zhuǎn)動和腳腕的變化改變攻球線路和落點。二、封網(wǎng)技術(shù)攔網(wǎng)是防守的第一道防線，是得