預(yù)防癌癥的秘訣十分簡(jiǎn)單.doc

預(yù)防癌癥的秘訣十分簡(jiǎn)單，就是常吃堿性食物以防止酸性廢物的累積，因?yàn)樗峄捏w液環(huán)境，是正常細(xì)胞癌變的肥沃土壤，調(diào)整體液酸堿平衡，是預(yù)防癌癥的有效途徑。A)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。B)不要過(guò)多地吃咸而辣的食物，不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。C)有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過(guò)度疲勞?？梢?jiàn)壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過(guò)勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。D)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。E)生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。F)不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚(yú)蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。酸性體質(zhì)是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結(jié)果常見(jiàn)食物的酸鹼性:強(qiáng)酸性：蛋黃、乳酪、白糖、西點(diǎn)、柿子、烏魚(yú)子、柴魚(yú)等。中酸性：火腿、雞肉、鮪魚(yú)、豬肉、鰻魚(yú)、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤（蜆）、章魚(yú)、泥鰍等。弱鹼性：紅豆、蘿葡、蘋(píng)果、甘藍(lán)菜、洋蔥、豆腐等。中鹼性：蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、香瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。強(qiáng)鹼性：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類海帶可以說(shuō)是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調(diào)整酸性體質(zhì)。所以平時(shí)常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說(shuō)喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)，也有緩解疲乏的作用。再有素食是最好的方法，只要堅(jiān)持素食一段時(shí)間，身體自然就會(huì)變成堿性體質(zhì)。哪些人的身體容易發(fā)酸:熬夜一族.晚上1：00以後不睡覺(jué)，人體的代謝作用會(huì)轉(zhuǎn)由內(nèi)分泌燃燒，用內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)生的毒素會(huì)很多，會(huì)使體質(zhì)變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機(jī)率會(huì)比抽煙或喝酒的人都來(lái)得高。所以每天盡量在晚上12：00以前睡覺(jué)，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時(shí)不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不會(huì)很累，可把傷害減至最低。宵夜一族.凡是晚上8：00以後再進(jìn)食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會(huì)受損，因?yàn)樗X(jué)時(shí)，人體各器官活動(dòng)力降低，處?kù)缎菹顟B(tài)，這時(shí)讓食物留在腸子里會(huì)變酸、發(fā)酵，易產(chǎn)生毒素、傷害身體。早餐的逃兵.一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內(nèi)沒(méi)有動(dòng)力，會(huì)自動(dòng)使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進(jìn)、體質(zhì)變酸，長(zhǎng)期下來(lái)易導(dǎo)致各種慢性病。精食一族.少運(yùn)動(dòng)且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯(cuò)誤，因?yàn)槌缘蒙?，又刻意選擇很精致的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會(huì)變差，排便是黑色的而且常會(huì)便秘。因?yàn)榫率澄锶狈w維素，會(huì)導(dǎo)致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質(zhì)變酸，慢性病也開(kāi)始了。癌癥讓許多人覺(jué)得恐怖，但并非完全不能從它的魔爪下逃離。美國(guó)“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站近日刊出美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)專家總結(jié)出的“男人和女人最容易忽視的癌癥癥狀”，提醒大家要抓住癌癥的蛛絲馬跡。因?yàn)橛姓{(diào)查顯示，與較晚期病人治療后的5年生存率只有10%30%相比，早期癌癥病人正規(guī)治療后的5年生存率能高達(dá)70%95%。這些前兆中，男人和女人各自應(yīng)注意的分別為兩個(gè)，都應(yīng)該注意的共有13個(gè)：男人應(yīng)該注意的：1.睪丸變化。睪丸癌多發(fā)年齡段為2039歲。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)建議，男性每月應(yīng)自我檢查睪丸情況，包括睪丸大小變化、出現(xiàn)明顯的腫大或縮小、陰囊內(nèi)出現(xiàn)包塊、陰囊墜痛感等，有問(wèn)題應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。特別是感到陰囊墜脹，感覺(jué)里面像是放了一個(gè)煤球，并持續(xù)一周以上，要馬上找醫(yī)生診斷。這是睪丸癌最典型的前兆，需要進(jìn)行血液檢測(cè)和陰囊超聲檢測(cè)。2.小便問(wèn)題。隨著年齡增加，男性小便問(wèn)題日漸普遍，尿頻、尿急或尿不凈較常見(jiàn)。如果癥狀加重，特別是小便有強(qiáng)烈的緊迫感，應(yīng)警惕前列腺癌。通常應(yīng)做直腸指檢，醫(yī)生會(huì)告訴你是否前列腺肥大，它是前列腺癌的主要癥狀。女人應(yīng)該注意的：1.腹脹。很多女性認(rèn)為腹脹極為常見(jiàn)，不必大驚小怪。但是，這可能是卵巢癌的癥狀。天津市腫瘤醫(yī)院腫瘤預(yù)防醫(yī)學(xué)中心主任劉俊田介紹，腹部持續(xù)腫脹、有壓迫感及疼痛、腸胃不適，出現(xiàn)進(jìn)食困難或極易有飽腹感，持續(xù)數(shù)周，都可能是卵巢癌的征兆。2.不規(guī)律出血。美國(guó)腫瘤學(xué)家戴利博士表示，月經(jīng)周期之間的陰道異常出血及大小便出血很容易被女性忽視。它們很可能是婦科常見(jiàn)癌癥子宮內(nèi)膜癌的一大征兆，有至少3/4的女性有此征兆后，被檢查出患上子宮內(nèi)膜癌。而大便出血?jiǎng)t可能是結(jié)腸癌的征兆。男女都應(yīng)該注意的：1乳房硬塊。乳腺癌不是女人的專利，男女都應(yīng)該積極預(yù)防。女性如果發(fā)現(xiàn)乳房皮膚發(fā)紅、有腫塊，就要分外當(dāng)心?！坝绕涫侨榉砍霈F(xiàn)皮疹，并且持續(xù)數(shù)周不退，必須去檢查?！蹦[瘤學(xué)家漢娜?林登博士說(shuō)。此外，她指出，非哺乳期的女性，乳頭凹陷，并且常常流出液體，也是不好的信號(hào)。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，如果乳房皮膚起皺、乳頭收縮或不對(duì)稱、乳頭大小和形狀改變、乳房紅腫、出現(xiàn)硬塊等，都是乳頭發(fā)炎的表現(xiàn)，也是乳癌的癥狀。劉俊田進(jìn)一步解釋，這種乳房腫塊一般不疼，但會(huì)逐漸變大。2疼痛。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)表示，隨著年齡增加，身體疼痛會(huì)增多。但是身體某部位莫名出現(xiàn)疼痛并持續(xù)一周以上時(shí)，應(yīng)盡快查明原因，因?yàn)闊o(wú)緣無(wú)故的疼痛可能是癌癥征兆。比如，長(zhǎng)期腹痛是大腸癌的癥狀，胸部疼痛可能是肺癌引起的，骨頭酸痛則可能是癌癥轉(zhuǎn)移的癥狀。劉俊田指出，胰腺癌會(huì)表現(xiàn)在上腹區(qū)，如臍周或右上腹出現(xiàn)頑固性鈍痛或絞痛，可陣發(fā)，也可呈持續(xù)性，通常會(huì)逐漸加重，向腰背部放射。3淋巴結(jié)變化。林登博士表示，不管身體哪個(gè)部位，尤其是腋窩或頸脖出現(xiàn)淋巴結(jié)腫大，切不可掉以輕心。如果淋巴結(jié)持續(xù)增大，超過(guò)1個(gè)月，則很可能是乳癌或腦癌的癥狀。4發(fā)燒。發(fā)燒一般由流感、肺炎或其他炎癥所導(dǎo)致，然而，不明原因的發(fā)燒就可能是危險(xiǎn)征兆了。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)表示，癌癥擴(kuò)散至身體其他器官時(shí)，通常會(huì)導(dǎo)致發(fā)燒。淋巴瘤、白血病等血癌也有發(fā)燒癥狀。中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院防癌科主任徐志堅(jiān)補(bǔ)充，淋巴瘤在早中期會(huì)表現(xiàn)為持續(xù)低熱，體溫在38攝氏度左右，當(dāng)合并感染時(shí)則可能高燒。必要檢查包括：X光胸透、CT掃描、核磁共振檢查等。5體重莫名降低。不用費(fèi)勁就能減肥的確令人高興，但是如果一個(gè)月內(nèi)既沒(méi)增加運(yùn)動(dòng)量，又沒(méi)減少飲食，體重卻莫名其妙下降10%，那就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。體重急劇下降、厭食、反復(fù)腹瀉和便秘是最常見(jiàn)的肺癌、胃癌、腎癌及大腸癌癥狀，對(duì)女性而言也可能是甲亢。6持續(xù)腹痛且伴抑郁。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)官員萊昂納多?李奇頓菲爾德博士表示，如果腹部持續(xù)疼痛且伴有抑郁癥狀，極可能得了胰腺癌。因?yàn)閷＜野l(fā)現(xiàn)，抑郁與胰腺癌關(guān)系極大。其他癥狀還包括：黃疸或大便呈反常的灰色。7疲勞。一般來(lái)說(shuō)，感覺(jué)疲勞，是癌癥已有所發(fā)展的征兆，但對(duì)于白血病、腸癌和胃癌來(lái)說(shuō)，可能發(fā)病初期就會(huì)感到疲勞。癌癥的疲勞和普通疲勞有什么區(qū)別呢？美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)專家表示，普通疲勞休息一下就會(huì)消失，而癌癥的疲勞不論怎么休息，都會(huì)覺(jué)得很難改善。8咳嗽不止。美國(guó)喬治城大學(xué)醫(yī)學(xué)院拉尼特?米歇里博士表示，如果莫名其妙的咳嗽持續(xù)不斷，超過(guò)34周，就應(yīng)該及時(shí)看醫(yī)生，有可能是肺癌或喉癌的征兆。9吞咽困難。李奇頓菲爾德博士表示，長(zhǎng)期的吞咽困難，可能是喉癌、食道癌和胃癌的征兆，應(yīng)該盡早接受X光胸透或胃鏡檢查。所謂吞咽困難，劉俊田介紹，一般指進(jìn)食時(shí)出現(xiàn)胸骨后疼痛、食管內(nèi)有異物感，有人即使不進(jìn)食，也會(huì)感到食管壁像有菜葉、碎片或米粒樣物貼附，吞咽下食物后會(huì)感到食物下行緩慢，甚至停留在食管內(nèi)。10皮膚變化。美國(guó)費(fèi)城福克斯蔡斯癌癥研究中心腫瘤學(xué)家瑪麗?戴利博士提醒，皮膚突然出現(xiàn)包塊或者色素沉著，并且變化明顯，都可能是皮膚癌的征兆。觀察幾周后就應(yīng)該立即就醫(yī)。另外，無(wú)論年老年輕，一旦皮膚突然出血或者出現(xiàn)異常剝落，也應(yīng)該去看醫(yī)生。11異常出血。米歇里博士表示，便血除了痔瘡?fù)?，很可能是腸癌的癥狀，必要時(shí)應(yīng)該接受結(jié)腸鏡腸癌篩查。北京同仁醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師陳山也提醒，40歲以上的中老年人，除女性經(jīng)期之外，如出現(xiàn)無(wú)痛尿血或排尿困難，應(yīng)警惕膀胱癌或腎癌。腸癌除了便血以外，如果腫瘤生長(zhǎng)在靠近肛門(mén)處，還可能出現(xiàn)大便變細(xì)、次數(shù)增多等癥狀，甚至引起大便困難。12口腔變化。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)指出，吸煙者要特別注意口腔及舌頭上出現(xiàn)的白色斑塊，這可能是口腔癌的前兆黏膜白斑病。13消化不良。男性（尤其是老年男性）以及女性（孕期除外）長(zhǎng)時(shí)間不明原因持續(xù)消化不良，可能是食道癌、喉癌、胃癌的癥狀。此“馬鈴薯生汁療法”搜集于健康雜志，佛說(shuō)療治病經(jīng)轉(zhuǎn)載介紹，被稱為“真正成為起死回生的魔杖”。開(kāi)始為日本禪宗僧侶富澤知芳師提供，由冀公孫建永搜集整理，據(jù)介紹對(duì)治療癌癥有特效，有些人喝不了可加蜂蜜或半個(gè)蘋(píng)果。重病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。每一個(gè)看到此偏方的好心人應(yīng)大力宣傳，造福廣大民眾。喝馬鈴薯生汁治好疾病的人越來(lái)越多，可以控制癌細(xì)胞蔓延 “進(jìn)入今年有好幾十名癌癥患者實(shí)行這種療法，而且有很多患者逐漸康復(fù)，甚至有些人已經(jīng)感到必死無(wú)疑了，但后來(lái)因此得救，紛紛來(lái)電告知他們內(nèi)心的無(wú)限喜悅?！碧岢R鈴薯生汁療法的禪宗僧侶富澤知芳師在自家接到來(lái)自日本全國(guó)各地癌癥患者的熱烈回響，所以再度刊出，馬鈴薯生汁療法的臨床試驗(yàn)例子。將生的馬鈴薯擦碎，每日持續(xù)喝其汁一至二杯。馬鈴薯生汁療法不僅可以治癌，也治好了很多人肝臟病、糖尿病、胃潰瘍、腎病、心臟病、高血壓、腰痛和肩膀痛等病。還有各式各樣其它疾病治愈的患者也陸續(xù)出現(xiàn)。如果是正被慢性病所苦的人，請(qǐng)務(wù)必嘗試。 沒(méi)有任何副作用，可以立刻實(shí)行，長(zhǎng)期使用富澤師有一本著作健康道癌癥并不可怕，他說(shuō)過(guò)以下一段話：即使做癌癥手術(shù),但可能因?yàn)閾?dān)心會(huì)蔓延或者未全部切除干凈，反復(fù)不斷地使用抗癌劑或做放射線療法。但是卻很少聽(tīng)到因此而把癌癥治愈的。而且那些治療的副作用相當(dāng)大，會(huì)使人失去食欲，使身體急劇衰弱下去。與此相對(duì)的是，馬鈴薯生汁療法完全沒(méi)有任何副作用，而且可以恢復(fù)體力，提高自然治愈力，實(shí)在是一種高營(yíng)養(yǎng)的食品。若長(zhǎng)期持續(xù)此療法，就具有抑制癌細(xì)胞的神奇力量。 馬鈴薯生汁療法沒(méi)有任何危險(xiǎn)，任何人都可以立刻實(shí)行，而且在極短時(shí)間內(nèi)就可以實(shí)際感受到效果。患部有痛感的人，只要喝過(guò)一至二周，痛感就會(huì)逐漸減輕，沒(méi)有痛感的，只要持續(xù)一些時(shí)間，食欲隨即增加，血色好轉(zhuǎn)，體力可以漸漸恢復(fù)。真正起死回生的魔杖，介紹一下馬鈴薯生汁的制作方法第一次準(zhǔn)備的馬鈴薯的分量，大個(gè)的二、三個(gè)，小的三、四個(gè)。把馬鈴薯清洗干凈，然后去除馬鈴薯長(zhǎng)芽部分?！咀⒁猓喊l(fā)芽土豆及青色塊莖肉，含龍葵堿，可使人中毒，產(chǎn)生嚴(yán)重的胃腸炎癥狀，用時(shí)須謹(jǐn)防之?！吭龠B皮一起（不要去皮）用擦菜板擦碎，擦完后裹入干凈紗布或孔較粗的棉質(zhì)麻布內(nèi)用力擠出汁來(lái)用力擠出汁來(lái)。一次可以擠出一杯大約（180-200ml）的生汁。將這些汁每天早晚餐前30-60分鐘前空腹喝下。可能的話，在晚餐之前也喝一杯。每次做完立刻喝，而且每日持續(xù)才是最重要的。身體衰弱的人，一次無(wú)法喝一杯的人，可以分做幾次喝完?；蛘卟幌矚g光喝馬鈴薯生汁的人，可以摻入酵素果汁約30毫升或蜂蜜，蘋(píng)果榨汁攪拌混勻時(shí)喝起來(lái)更容易。【注意：生汁擠出后要立刻喝完，而且每天堅(jiān)持。連服兩周，治療見(jiàn)效。見(jiàn)效后繼續(xù)持續(xù)服用?！康歉粷蓭焽?yán)厲地告訴患者，不可以把馬鈴薯生汁當(dāng)作藥物來(lái)看。他說(shuō)：只喝馬鈴薯生汁但是依然不改變過(guò)去縱欲生活的人，可以說(shuō)就是把馬鈴薯視同藥罐子，當(dāng)自己已經(jīng)生病了，但自己卻不節(jié)制不養(yǎng)生，只是吃藥就想輕易治好疾病。我們生病都是事出有因。例如暴飲暴食、喜歡美食、漫無(wú)節(jié)制的熬夜，都是造成疾病的原因。 只要把過(guò)去的生活做一百八十度的大轉(zhuǎn)變即可，此時(shí)的馬鈴薯生汁，才算是真正的起死回生之仙杖。 馬鈴薯在歐洲被稱做“大地的蘋(píng)果”，顯然是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高的食品。尤其含有非常豐富的維他命C和鈣，在德國(guó)則自古以來(lái)即有喝馬鈴薯擦碎汁治療胃潰瘍和便秘的方法”。另外，馬鈴薯生汁具有抑制致癌的作用，在科學(xué)上也慢慢地獲得證明。 馬鈴薯含有豐富的維他命C、維他命B、鐵、磷和鈣。這些維他命或礦物質(zhì)一旦被體內(nèi)吸收，血管中的血液就可以暢通無(wú)阻。因此，只要持續(xù)喝馬鈴薯生汁的話就可以使血壓