Ddfznfp小知識(shí)

七夕，古今詩(shī)人慣詠星月與悲情。吾生雖晚，世態(tài)炎涼卻已看透矣。情也成空，且作 “揮手袖底風(fēng) ”罷。是夜，窗外風(fēng)雨如晦，吾獨(dú)坐陋室，聽(tīng)一曲塵緣，合成詩(shī)韻一首，覺(jué)放諸古今，亦獨(dú)有風(fēng)韻也。乃書(shū)于紙上。畢而臥。凄然入夢(mèng)。乙酉年七月初七。 -嘯之記。 抵御電腦輻射的辦公室小知識(shí) 第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射； 第二招：還對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來(lái)說(shuō)，抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝 2 至 3 杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素 A 原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素 A。維生素 A 不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用； 第三招：上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離，如使用珍珠膜，獨(dú)特的 “ 南珠翠膜 ”在肌膚上形成一層 0.001mm 珍珠膜，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射；其次電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕 70以上！ 第四招：操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安 一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過(guò)，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。 第五招：應(yīng)盡可能購(gòu)買(mǎi)新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類(lèi)機(jī)型的條件下，一般是新電腦的 1 2 倍。 第六招：電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱 。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要 50 厘米到 75 厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。 第七招：注意室內(nèi)通風(fēng)：科學(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒(méi)有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。 第八招：注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素 A、 C 和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。 第九招：經(jīng)常在電腦前工作的人常會(huì)覺(jué)得眼睛干澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá) 到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的 胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無(wú)光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過(guò)早衰老。 辦公室健康小知識(shí) 現(xiàn)代青年承受著前所未有的競(jìng)爭(zhēng)壓力，而年輕白領(lǐng)則首當(dāng)其沖。同事間的傾軋、上下級(jí)關(guān)系緊張以及感情問(wèn)題上的分分合合，都成為壓力大的源泉。脾氣大、性格沖動(dòng)是年輕人的共性，而女性又容易多愁善感，所以年輕女性是情緒最不穩(wěn)定的一個(gè)群體。長(zhǎng)期處在郁悶的心情下，肌體的 免疫力也受影響。 此外，辦公室白領(lǐng)長(zhǎng)期處在不通風(fēng)的空調(diào)環(huán)境中，空氣中有害物質(zhì)如二氧化碳、有毒粉塵等含量過(guò)高，會(huì)誘發(fā)臟腑器官的免疫功能下降。 處理辦法： 辦公室經(jīng)常通風(fēng)，并多喝水。飲食中應(yīng)多清涼食品，如山藥、芡實(shí)、金銀花、綠豆、決明子、魚(yú)湯等。年輕白領(lǐng)要防止過(guò)度勞累，透支體力，同時(shí)防止情緒變化激烈。同時(shí)注意以下方面： 1、 每天踏進(jìn)辦公室，先將窗戶打開(kāi)透氣，再坐下來(lái)工作 2、 如果一天要接聽(tīng) 5 小時(shí)電話，使用無(wú)線耳機(jī) 3、 復(fù)印文件時(shí)，與復(fù)印機(jī)保持至少一米 4、 只在非常必要時(shí)才使用 滴眼液 5、 不趴在辦公桌上午睡 19、 每天保證有 2小時(shí)以上的時(shí)間，讓腳從高跟鞋時(shí)解放出來(lái) 20、 每周晚過(guò) 22： 00 的加班不超過(guò)一次 12 則生活實(shí)用小秘方 1、 治療流鼻血 * 流鼻血的時(shí)候，如果左鼻孔流，就往右耳朵里吹口氣，立刻止血！反之亦然。別問(wèn)我兩個(gè)鼻孔都流怎么辦，如果你真的那么慘，建議你還是去醫(yī)院吧。 2、 絲巾墊枕頭發(fā)不變形 * 每個(gè)女孩都有這種煩惱，好不容易到美容院做好發(fā)型后，經(jīng)過(guò)一覺(jué)醒來(lái)，頭發(fā)就變形了！其實(shí)，這種情形是可預(yù)防的，只要睡前在枕頭上 鋪一條質(zhì)地光滑的絲巾，如此一來(lái)，既不會(huì)弄亂頭發(fā)，又可保持美麗的發(fā)型喔！ 3、 治療痘痘 * 到超市買(mǎi)決明子，在每天晚餐后泡來(lái)喝，隔日痘子消失，小腹平平，體重也減輕嘍！ 4、 清除黑頭粉刺的方法 * 鼻頭上的黑頭粉刺很不雅觀，用手去擠又常常會(huì)留下痕跡，其實(shí)可以在洗完臉后，用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕摩擦，然后再用清水沖凈，黑頭粉刺就會(huì)清除干凈，毛細(xì)孔也會(huì)變小。 5、 吹風(fēng)機(jī)輕松去卷標(biāo) * 買(mǎi)禮盒送人時(shí)，價(jià)錢(qián)卷標(biāo)很難撕掉，用手摳會(huì)摳的黑黑臟臟的反而更難看，如果用吹風(fēng)機(jī)吹熱一下再撕，會(huì)很輕松的撕下來(lái)，不留一點(diǎn)痕跡！ 6、 洗澡前在傷口抹面霜 * 洗澡時(shí)，身上若有傷口的話，碰到水，就會(huì)很痛，而且不小心就會(huì)發(fā)炎，這時(shí)可以在傷口上涂抹油質(zhì)物，像面霜之類(lèi)的，與水隔離，也就不會(huì)痛了 ! 7、 如何鑒別鮮蛋？ * 新鮮蛋用燈光照，空頭很小，蛋內(nèi)完全透亮，呈桔紅色，蛋內(nèi)無(wú)黑點(diǎn)，無(wú)紅影。若是要測(cè)量蛋的新鮮度，可以將蛋浸在冷水里。如果蛋是平躺在水里，說(shuō)明十分新鮮；如果傾斜在水中，則該蛋至少已存放了 3 5 天了 ；若是筆直立在水中，可能存放 10 天之久。此外，若是蛋浮在水面上，那么該蛋十分有可能已經(jīng)變質(zhì)了。 8、 香水噴蚊子 * 紗窗外側(cè)若有蚊子停留，表示你家已經(jīng)被蚊子盯住了。如果不趕緊除掉蚊子，它可能伺機(jī)而入。別拿殺蟲(chóng)劑噴，一來(lái)可能順風(fēng)回吹入屋內(nèi)，對(duì)人體有害，二來(lái)殺蟲(chóng)劑會(huì)附著在紗網(wǎng)上，異味久久不散。不妨用香水噴幾下，蚊子會(huì)隨即墜地，留下的味道至少比殺蟲(chóng)劑好聞多了。 9、 蛋白妙用 * 做家事時(shí)常不小心被菜刀之類(lèi)割傷，而造成血流不止，此時(shí)可以使用蛋白來(lái)止血，將蛋白涂抹在紗布上，再敷在傷口上就好了，因?yàn)榈鞍椎?成份具有凝固血液的作用可以止血。 10、 治療口腔潰瘍 * 如果嘴里有潰瘍，就用維生素 C 貼在潰瘍處，等它溶化，潰瘍基本就好了。 11、 趕走眼里的灰塵 * 眼睛進(jìn)了小灰塵，閉上眼用力咳嗽幾次，眼睛里的灰塵就會(huì)自己出來(lái)了。 12、 治療打嗝 * 打嗝的時(shí)候 ,用紙條卷一個(gè)紙捻兒 ,捅到鼻子里 ,打幾個(gè)噴嚏就止住了 ! 生活小常識(shí) 1、常吃宵夜 .會(huì)得胃癌 .因?yàn)槲傅貌坏叫菹?2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋 .吃太多 .對(duì)身體不好 3、雞屁股含有致癌物 ,不要吃較好 4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念 .應(yīng)是飯前吃 水果 5、女生月經(jīng)來(lái)時(shí) .不要喝綠茶 .反正茶類(lèi)不要喝就對(duì)了 .多吃可以補(bǔ)血的東西 6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖 .也不要喝太多 7、空腹時(shí)不要吃蕃茄 ,最好飯后吃 8、早上醒來(lái) .先喝一杯水 .預(yù)防結(jié)石 9、睡前三小時(shí)不要吃東西 .會(huì)胖 10、少喝奶茶 .因?yàn)楦邿崃?.高油 .沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言 .長(zhǎng)期飲用 .易罹患高血壓 .糖尿病 .等疾病 11、剛出爐的面包不宜馬上食用 12、遠(yuǎn)離充電座 .人體應(yīng)遠(yuǎn)離 30 公分以上 .切忌放在床邊 13、天天喝水八大杯 14、每天十杯水 .膀胱癌不會(huì)來(lái) 15、白天多 喝水 .晚上少喝水 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡 .喝太多易導(dǎo)致失眠 ,胃痛 17、多油脂的食物少吃 .因?yàn)榈没?57 小時(shí)去消化 ,并使腦中血液集中到腸胃 .易昏 昏欲睡 18、下午五點(diǎn)后 .大餐少少吃 ,因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量 19、 10 種吃了會(huì)快樂(lè)的食物 :深海魚(yú) ,香蕉 ,葡萄柚 ,全麥面包 ,菠菜 ,大蒜 ,南瓜 ,低 脂牛奶 ,雞肉 ,櫻桃 20、睡眠不足會(huì)變笨 ,一天須八小時(shí)睡眠 ,有午睡習(xí)慣較不會(huì)老 21、最佳睡眠時(shí)間是在晚上 10 點(diǎn) 清晨 6 點(diǎn) 22、每天喝酒不要超過(guò)一杯 ,因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造 抗體的 B 細(xì)胞 ,增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì) 23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服 (可以第一個(gè)吃 ),睡前 30 分先服藥 .忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用 ,青春永駐 ；肝火有毛病者宜多食用 25、掉發(fā)因素 :熬夜 ,壓力 ,煙酒 ,香雞排 .麻辣鍋 .油膩食物 .調(diào)味過(guò)重的料理 26、幫助頭發(fā)生長(zhǎng) :多食用包心菜 ,蛋 .豆類(lèi) ；少吃甜食 (尤其是果糖 ) 27、每天一杯檸檬汁 ,柳橙汁 .不但可以美白還可以淡化黑斑 28、蘋(píng)果是機(jī)車(chē)族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個(gè) 干干凈凈的肺 29、抽煙又吃維他命 (B 胡蘿卜素 -A 維他命的一種 ),會(huì)致癌 ,盡早戒煙 .才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期 :月經(jīng)來(lái)時(shí) ,孕婦 ,臨產(chǎn)前 .生產(chǎn)完后 ,更年期 31、抽煙 ,關(guān)系最大的是肺癌 ,唇癌 ,舌癌 ,喉癌 ,食道癌 ,也與膀胱癌有關(guān) 32、飲酒導(dǎo)致肝硬化 .引發(fā)肝癌 33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化 ,口腔癌 34、食物過(guò)于精細(xì) ,缺乏纖維 ；含大量脂肪 ,尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌 35、食物過(guò)于粗糙 ,營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌 ,胃癌 36、食品中的黃曲毒素 .亞硝