擺脫心理壓力20招.doc

關(guān)閉發(fā)件人信息 peterclub 保存 往來郵件 正在加載.窗體頂端【擺脫心理壓力20招】1一吐為快。2開懷大笑。3聽聽音樂。4閱讀書報(bào)。5重新評(píng)價(jià)。6大喊大叫。7與人為善。8不要挑剔。9留有余地。10學(xué)會(huì)躲避。11免當(dāng)超人。12放慢節(jié)奏。13做些讓步。14遇事沉著。15逐一解決。16熄滅怒火。17做點(diǎn)好事。18眺望遠(yuǎn)方。19換個(gè)環(huán)境。20外出旅游。看別人不順眼，是自己修養(yǎng)不夠。人憤怒的那一個(gè)瞬間，智商是零，過一分鐘后恢復(fù)正常。人的優(yōu)雅關(guān)鍵在于控制自己的情緒，用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。我們的不自由，通常是因?yàn)閬碜詢?nèi)心的不良情緒左右了我們。一個(gè)能控制住不良情緒的人，比一個(gè)能拿下一座城池的人強(qiáng)大?！韭殘鰸撘?guī)則】辦公室里只有兩種人:主角和龍?zhí)?你說的每一句話老板都會(huì)知道 任何時(shí)候，裝傻總是最不易犯錯(cuò) 別被別人的理想忽悠，理想必須是你自己的 你可以不聰明，但不可以不小心 比有靠山還可靠的，是讓自己有價(jià)值 你是上司的人，但反過來則未必 別太完美，要有無關(guān)痛癢的缺點(diǎn)?！拘睦砑记桑郝殘鰸撘?guī)則】1，別指望伯樂從天而降，拜你為上卿。能力是干出來的。2，別指望進(jìn)辦公室就成為香餑餑，好人緣是不計(jì)較出來的。3，別指望偷奸?；习鍥]啥反應(yīng)是你聰明，老板通常是積攢型的。4，無論是散播報(bào)怨還是說人壞話，你要相信群眾的眼睛是雪亮的。保持良好心態(tài)，積極干活吧?！拘睦韺W(xué)家總結(jié)四種情商的結(jié)局，你屬于哪一種？】 1）有能力有脾氣的人懷才不遇； 2）有能力沒脾氣的人春風(fēng)得意； 3）沒能力有脾氣的人一事無成； 4）沒能力沒脾氣的人貴人相助。【心理科普：梅拉賓法則】一個(gè)人對(duì)他人的印象，約有7取決于談話的內(nèi)容，輔助表達(dá)的方法如手勢(shì)、語氣等則占了38，肢體動(dòng)作所占的比例則高達(dá)55。無論你業(yè)績?nèi)绾瓮怀觯瑹o論你能寫出多么完美無瑕的報(bào)告，如果無法讓上司親眼看見你認(rèn)真工作的模樣，實(shí)際上很難給對(duì)方留下好印象。 【少走彎路十大忠告】1.買個(gè)鬧鐘，別遲到2.不喜歡現(xiàn)在的工作，要么辭職，要么閉嘴3.學(xué)會(huì)忍受孤獨(dú)4.走運(yùn)時(shí)做好倒霉的準(zhǔn)備5.別像玻璃那樣脆弱6.管住嘴巴7.機(jī)會(huì)不會(huì)“失掉”，你失掉，自有別人得到8.若電話老不響，你該打出去9.別因年齡大而草率結(jié)婚10.寫出你一生要做的事情，放在皮夾里，經(jīng)常拿出來看。【職場技巧：跳槽8個(gè)建議】1、不要頻繁跳槽 2、跳槽要考慮新公司對(duì)你的合適性 3、不要貶低上一家公司 4、跳槽時(shí)不要和公司搞韁，以免在做背景調(diào)查時(shí)對(duì)你不利 5、不要貶低你上個(gè)公司的老板 6、跳槽談薪資時(shí)不要獅子大開口 7、不要過于抬高自己能力 8、不要過于強(qiáng)調(diào)自己以往的業(yè)績。建議不要盲目跳槽。 【職場規(guī)則】1你可以不聰明，但不可以不小心。2你說的每句話，老板都會(huì)知道。3不管什么時(shí)候，低調(diào)總是最安全的。4把自己當(dāng)成聰明人，往往是最笨的。5你是上司的人，上司未