職業(yè)教育論文-綜合運動處方增強小學生身體素質的實驗研究.doc

職業(yè)教育論文-綜合運動處方增強小學生身體素質的實驗研究摘要：根據我國目前小學生體質的現狀以及“終身體育”、“全民健身”的要求，實施綜合運動處方，教會小學生科學鍛煉身體的方法，全面提高了小學生身體素質。關鍵詞綜合運動處方小學生身體素質前言年全國學生體質健康調研結果顯示，學生的柔韌素質、耐力素質呈現停滯或下降趨勢，肺活量指標明顯下降，身體發(fā)展狀況令人擔憂。本研究試圖運用綜合運動處方，教會學生主動科學鍛煉身體方法，全面提高身體素質，增強體質。研究對象、方法年月至年月，以我校四年級班學生名（年齡歲，其中女生名，男生名）為對象，運用綜合運動處方進行實驗，實驗后將其測試結果進行統(tǒng)計學處理，并與同年級班名學生進行比較分析。實驗操作過程設計綜合運動處方根據科學性、實效性原則，擇取反映小學生身體素質的主要內容及其指標進行配制，并根據美國庫珀（）的理論，保證處方實施中心率在次分鐘，確定運動處方的量化標準（見表、表）表小學女生（歲）健身運動處方發(fā)展練習數量強度具體實施內容微調素質（次數、組數）時間、間歇、心率靈敏抓手指若干次單日分鐘柔韌立前屈”style=font-family:宋體單日分鐘間歇”速度樓梯頻率跑樓style=font-family:宋體雙日分鐘間歇”協(xié)調花樣跳短繩種花樣style=font-family:宋體雙日分鐘間歇”耐力自然地形跑style=font-family:宋體次單日分鐘力量俯臥撐次style=font-family:宋體雙日分鐘間歇”表小學男生（歲）健身運動處方發(fā)展練習數量強度具體實施內容微調素質（次數、組數）時間、間歇、心率靈敏拉繩游戲若干次單日分鐘柔韌縱叉、橫叉”style=font-family:單日分鐘間歇”宋體速度加速跑style=font-family:宋體雙日分鐘間歇”協(xié)調各種舞步練習分鐘雙日分鐘耐力計時跳短繩次單日分鐘力量雙腿跳梯級樓雙日分鐘間歇”分組實施、監(jiān)測、調控對實驗班學生進行合理分組后，組長、組員協(xié)同配合，共同完成運動處方任務。每一個運動處方的內容安排在兩天完成，四日內完成兩次循環(huán)；通過單日、雙日處方搭配、監(jiān)控學生練習的數量和強度并主動爭取家長支持等辦法，確保運動處方實施。實驗結果與分析與年湖南省學生體質測試結果對照（見表）。表年湖南省學生身體素質測試指標平均值、標準差與實驗班學生身體素質測試數據對照表項目數據組別跑立定跳遠立前居50m8往返跑斜身引體（男）仰臥起坐（女）全國同齡男生2319.810.71158.917.475.514.67114.899.5436.3420.83實驗班男生339.200.53174.4813.549.953.98103.8311.6469.0321.234.915.125.47.6.719.020.010.010.010.010.01全國同齡女生22210.360.72148.5518.877.194.09119.3839.0626.5611.43實驗班女生1710.360.541626.9713.713.70116.678.7536.246.322.692.946.571.443.480.060.010.010.060.01表所示，實驗班男生各項身體素質與全省同齡學生素質指標比較，經檢驗，值均小于，都有非常顯著差異。實驗班女生立定跳遠；立前屈、仰臥起坐三項均值大大超過省指標，經檢驗，都有非常顯著差異，女生跑和往返跑兩項指標與全省同齡學生比較差異不明顯。實驗班與對照班學生身體素質測試結果對照由表可知實驗班男生除立定跳和往返跑外，其他三項指標都遠遠超過對照班，經檢驗，（或有非常顯著差異或顯著差異實驗班女生立前屈和仰臥起坐指標與對照班女生比較，經檢驗（，有非常顯著差異，其他三項素質差異不大。表實驗班與對照班學生身體素質測試結果對照表項目數據跑立定跳遠立前居50m8往返跑斜身引體（男）組別仰臥起坐（女）實驗班男生339.200.53174.4813.549.953.98103.8311.6469.0323.23對照班男生239.70.70171.3013.183.134.98107.271.5922.576.773.010.875.690.9310.120.010.050.010.060.01實驗班女生1710.360.541326.9713.713.70116.678.7536.246.32對照班女生2710.460.55157.9614.495.784.58114.535.1725.079.09052.1.076.001.024.170.060.050.010.050.01結論對四年級小學生實施綜合運動處方，能在較短的時間內有效地提高各項身體素質，促使學生體質全面發(fā)展。分組實施運動處方，能促進組長和組員之間互助合作與情感交流，有利于培養(yǎng)小學生的協(xié)作進取和競爭意識，