領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與自我調(diào)適.ppt

,領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與自我調(diào)適,下面圖片與每個(gè)人的心理承受力有關(guān)，你的心理承受力越強(qiáng)，圖片轉(zhuǎn)動(dòng)越慢。,主 要 內(nèi) 容,一、領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康的現(xiàn)狀 二、領(lǐng)導(dǎo)干部的主要心理問題 三、領(lǐng)導(dǎo)干部心理問題的原因分析 四、領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康的自我調(diào)適,您知道心理健康的內(nèi)涵嗎？,1、什么是健康？,健康=軀體健康？,健康=軀體健康+心理健康？,健康=軀體健康+心理健康+社會(huì)適應(yīng)？,健康=軀體健康+心理健康+社會(huì)適應(yīng)+道德健康,健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德。 世界衛(wèi)生組織(WHO）,世界衛(wèi)生組織制定的健康10條標(biāo)準(zhǔn)：,1、充沛的精力，能從容不迫的擔(dān)負(fù)日常生活和繁重的工作而不 感到過分緊張和疲勞。 2、處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)大小，不挑剔。 3、善于休息，睡眠好。 4、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。 5、能夠抵御一般感冒和傳染病。 6、體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩位置協(xié)調(diào)。 7、眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎。 8、牙齒清潔，無(wú)齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。 9、頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。 10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。,2、什么是心理健康？,心理健康是指?jìng)€(gè)體在適應(yīng)環(huán)境的過程中，生理、心理和社會(huì)性方面達(dá)到協(xié)調(diào)一致，保持一種良好的心理功能狀態(tài)。 世界心理協(xié)會(huì),心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn):,良好的自我控制能力 能正確對(duì)待外界的影響 內(nèi)心平衡的滿足狀態(tài) 正常的行為反應(yīng) 清醒的自我意識(shí) 協(xié)調(diào)的人際關(guān)系,一、領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康的現(xiàn)狀,2009年5月2日，50歲浙江省湖洲市女市長(zhǎng)倪玲妹因家庭糾紛從29樓跳樓自殺。,2009年9月23日，安徽省安慶市商務(wù)局局長(zhǎng)周新因工作壓力過大在市委辦公樓跳樓自殺,2009年，11月18日，河北蔚縣教育局長(zhǎng)葛祥因工作壓力過大割腋自殺,據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),2009年有18名官員“非正常死亡”,2010年和2011年各有11名以上官員“非正常死亡”。“非正常死亡”官員的級(jí)別有科級(jí)、縣處級(jí)、廳局級(jí),甚至省部級(jí)。范圍從黨委、政府到金融、教育、稅務(wù)、公安,覆蓋各個(gè)領(lǐng)域。官員非正常死亡的方式以跳樓自殺為最多,此外,還包括上吊、臥軌、撞墻、割腕等?？梢哉f,官員“非正常死亡”已經(jīng)成為一種不容忽視的社會(huì)現(xiàn)象,值得警惕。,公務(wù)員心理健康狀況調(diào)查：,70%以上心存戒備； 30%對(duì)自己的工作越來(lái)越不感興趣； 40%認(rèn)為工作沒多大意義； 50%以上時(shí)常感覺倦??； 70%以上缺乏應(yīng)有的工作激情； 34.5%不同程度地存在抑郁傾向（其中，重度占3.46%、中度占9.9%、輕度占21.30%）。 -摘自徐培基公務(wù)員心理健康狀況研究報(bào)告,二、領(lǐng)導(dǎo)干部常見的 心理問題,目前在各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)者中常見的心理不適癥狀包括 ,焦慮 抑郁 強(qiáng)迫,主要癥狀有三個(gè)方面： 1、情緒癥狀：感到不安和害怕，預(yù)感到自己和他人即將發(fā)生不幸,有莫名的危險(xiǎn)威脅自己。 2、軀體癥狀：因植物神經(jīng)紊亂而出現(xiàn)口干、心悸、頭暈、尿頻尿急、突然排大便等現(xiàn)象。 3、外部行為癥狀：坐立不安、來(lái)回走動(dòng)、搓手頓足等。,焦慮癥,這是一種突如其來(lái)、反復(fù)出現(xiàn)的焦慮不安和莫名恐怖的神經(jīng)癥。,政府某局副局長(zhǎng)顏某，與局長(zhǎng)關(guān)系處理得很不好，工作起來(lái)不愉快，想換其他部門又不可能，是繼續(xù)與局長(zhǎng)對(duì)抗，還是妥協(xié)？或?qū)で蠛徒猓款伳掣杏X找不到辦法，于是就開始逃避。平時(shí)工作上的事情不表態(tài)，不提建議，進(jìn)行消極對(duì)抗。煙酒不沾的他開始抽煙喝酒，在業(yè)務(wù)上不求上進(jìn)，喜歡回家看電視。顏某長(zhǎng)期失眠，情緒焦慮，胃口不好，經(jīng)常在家中摔東西發(fā)脾氣，遷怒于妻兒。,案例：顏局長(zhǎng)的焦慮癥,抑郁癥,是以持久性的心境低落為特征的神經(jīng)癥,主要癥狀 大部分時(shí)間對(duì)各方面的事情均有難以控制的憂慮。 其他癥狀 1、身體：肌肉緊張、失眠、多手汗、心跳、容易疲倦等。 2、情緒：精神緊張、難以集中、易發(fā)脾氣、終日不能靜止等。,案例：統(tǒng)計(jì)局局長(zhǎng)自殺身亡,安徽省蚌埠市統(tǒng)計(jì)局局長(zhǎng)劉敏跳樓自殺。他的同事評(píng)價(jià)，生前的劉敏“勤勉”、“一心撲在工作上”，對(duì)工作自我要求高；性格“豪爽，外向”，遇事最求完美。劉敏從蚌埠市物價(jià)局副局長(zhǎng)提為統(tǒng)計(jì)局局長(zhǎng)之后，卻逐漸變得沉默寡言了。統(tǒng)計(jì)局工作對(duì)他來(lái)說是個(gè)新領(lǐng)域，而劉敏對(duì)數(shù)字不是很敏感，再加上一把手工作任務(wù)比較繁重，他個(gè)人又是個(gè)完美主義者，礙于面子不好意思與人溝通，壓力長(zhǎng)期得不到釋放。在逐漸患上抑郁癥之后，個(gè)人和家人也缺乏對(duì)心理健康問題的認(rèn)識(shí)，最終走上了絕路。,案例：崔永元患抑郁癥,這是一種以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為主要癥狀的神經(jīng)癥。表現(xiàn)為： 1、強(qiáng)迫觀念。如強(qiáng)迫回憶?；颊邔?duì)做過的事反復(fù)回憶，明知無(wú)任何意義，卻無(wú)法克服。 2、強(qiáng)迫疑慮?；颊邔?duì)自己的行為是否正確產(chǎn)生不必要的懷疑。如出門后懷疑門未鎖好，信投寄后懷疑未貼郵票等。 3、強(qiáng)迫動(dòng)作。表現(xiàn)為患者反復(fù)重復(fù)一套刻板動(dòng)作。如強(qiáng)迫洗滌，強(qiáng)迫計(jì)數(shù)等。,強(qiáng)迫癥,重慶市江北區(qū)的一個(gè)機(jī)關(guān)干部，不敢在高處行走。因?yàn)樗豢拷?yáng)臺(tái)、天橋、山坡等地方，就有強(qiáng)烈的沖動(dòng)想往下跳。這種奇怪的念頭使他感到很害怕。他一再告誡自己是一個(gè)有理性的人，家庭也幸福，怎么會(huì)自殺呢？但恐懼感越來(lái)越強(qiáng)烈，于是他每天繞道近一里多路去上班，絕不走過街天橋。家人看他如此痛苦，都讓他去看心理醫(yī)生，醫(yī)生告訴他，他得了嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥。,案例：某機(jī)關(guān)干部的強(qiáng)迫癥,三、領(lǐng)導(dǎo)干部心理問題的原因分析,干部出現(xiàn)心理問題的原因是什么？,課堂討論,領(lǐng)導(dǎo)干部心理問題的原因分析,第一是變化 第二是壓力。 第三是挫折。,目前造成領(lǐng)導(dǎo)干部心理問題的原因主要是壓力和認(rèn)識(shí)不夠。,來(lái)自領(lǐng)導(dǎo)責(zé)任和崗位職責(zé)的壓力 來(lái)自社會(huì)的壓力加大 來(lái)自各方面的誘惑增多、心理壓力增加 來(lái)自家庭的壓力 來(lái)自體制上的困惑。 來(lái)自對(duì)心理健康認(rèn)識(shí)不足、重視不夠,心理壓力過大是導(dǎo)致當(dāng)前干部群體心理健康出現(xiàn)問題的罪魁禍?zhǔn)住?主要危害：,1、導(dǎo)致身心疾病。,2、影響人際關(guān)系、工作和事業(yè)。 一方面，情緒不僅會(huì)影響干部的身心健康，還影響他們的人際關(guān)系、工作效率，當(dāng)然還會(huì)影響事業(yè)前程，個(gè)人的幸福，家庭的和睦等。 另一方面，作為領(lǐng)導(dǎo)干部，其情緒健康更會(huì)影響一個(gè)組織的穩(wěn)定與發(fā)展，甚至是社會(huì)的良性運(yùn)轉(zhuǎn)、和諧安定。,四、領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康的自我調(diào)適,領(lǐng)導(dǎo)干部要端正自己對(duì)待權(quán)力、地位、金錢、利益、政績(jī)等的態(tài)度，通過樹立正確的權(quán)力觀、地位觀、金錢觀、利益觀、政績(jī)觀等，保持一種健康、平和、淡定的心態(tài)，擁有健康的身心。,（一）樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀,（二）科學(xué)管理好壓力,第一類重要而緊急 第二類重要而不緊急 第三類不重要但緊急 第四類不重要也不緊急,（三）合理調(diào)整情緒,轉(zhuǎn)移法 宣泄法 自我安慰法 自我暗示法 壓抑升華法,自我減壓、宣泄是心里釋放的有效手段。 形象地講，就是選擇一種能夠?qū)毫︶尫懦鰜?lái)的自己喜歡的活動(dòng)。,（四）及時(shí)釋放壓力,（五）切忌完美主義,一要對(duì)自己的潛能有個(gè)正確的估計(jì) 二要重新認(rèn)識(shí)“失敗”和“