【醫(yī)學(xué)ppt課件】護(hù)眼行動(dòng)

護(hù)眼口訣 視力保健要做好，護(hù)眼行動(dòng)不可少。 書桌燈光左前射，室內(nèi)燈光要打開。 閱讀習(xí)慣要養(yǎng)成，3 0 1 0 要做到。 搖晃車上不閱讀，趴著躺著不看書。 執(zhí)筆坐姿要正確，書眼距離三十五。 使用電腦三十分，中途停歇十分鐘。 輕鬆遠(yuǎn)眺最護(hù)眼，遠(yuǎn)山近樹真舒暢。 青山綠水常親近，寬廣視界多美麗。,護(hù)眼行動(dòng)六招式,讀書環(huán)境要注意 閱讀習(xí)慣要養(yǎng)成 執(zhí)筆、坐姿要正確 眼睛休息不忘記 均衡飲食要做到 定期檢查不可少,護(hù)眼行動(dòng)第一招,讀書環(huán)境要注意,書桌檯燈燈光要由左前方射來，以60燭光適宜，左撇子則 相反方向。 書桌高度以到腰部附近高度為原則。,護(hù)眼行動(dòng)第一招,讀書環(huán)境要注意,看電視要距離三公尺以上畫面對(duì)角線6 8倍。畫面高 低比兩眼平視時(shí)略低15度。 看電視或看書時(shí)，室內(nèi)燈光要打開。,護(hù)眼行動(dòng)第二招,閱讀習(xí)慣要養(yǎng)成,每閱讀30分鐘休息10分鐘。 看書、讀書、寫字姿勢要坐正，不可彎腰駝背或趴在桌上。 寫字握筆要正確，頭不可歪一邊。 看書或?qū)懽鳂I(yè)，應(yīng)保持35公分以上的閱讀距離。,護(hù)眼行動(dòng)第二招,閱讀習(xí)慣要養(yǎng)成,不在行進(jìn)中搖晃的車上閱讀。,護(hù)眼行動(dòng)第二招,閱讀習(xí)慣要養(yǎng)成,不要躺著（趴著）看書、畫圖。,護(hù)眼行動(dòng)第三招,執(zhí)筆、坐姿要正確,護(hù)眼行動(dòng)第三招,執(zhí)筆、坐姿要正確,護(hù)眼行動(dòng)第四招,眼睛休息不忘記,望遠(yuǎn)休息，看6公尺以外遠(yuǎn)方景物，要放鬆心情，輕鬆自 在。 看電視時(shí)間不可過長，一天不超過1小時(shí)。,護(hù)眼行動(dòng)第四招,眼睛休息不忘記,下課走出教室，不面對(duì)書本。 睡眠要充足，多到戶外活動(dòng)。,護(hù)眼行動(dòng)第四招,眼睛休息不忘記,親近青山綠水，享受大自然。 觀察野外動(dòng)物或植物，尤其是鳥類。,護(hù)眼行動(dòng)第五招,均衡飲食要做到,1.補(bǔ)充維他命 A、C、E 2.三高：高纖、高鈣、高鐵 3.三低：低鹽、低脂、低醣,護(hù)眼行動(dòng)第六招,定期檢查不可少,每年定期1-2次，眼部常規(guī)檢查。 當(dāng)接到通知，視力未達(dá)合格標(biāo)準(zhǔn)，必須 至合格眼科醫(yī)師處複檢。 正確配戴眼鏡，要讓眼科醫(yī)師檢查後再 配眼鏡。,【護(hù)眼行動(dòng)】 月份 親子評(píng)量表 年 班 號(hào) 姓名,操作電腦注意事項(xiàng),一、8 歲以下小朋友，操作電腦不宜有。 二、操作電腦有妙方，視力良好看遠(yuǎn)方。 三、操作電腦有原則，近視眼鏡就沒輒。 四、視線充足光、螢?zāi)徊环垂狻?五、電腦離眼七十至九十公分遠(yuǎn)。 六、操作電腦三十分、望遠(yuǎn)凝視要五分。 七、眼睛休息有十分，視力保健得滿分。 八、螢?zāi)荒：偎托蓿暳δ：倬歪t(yī)。 九、螢?zāi)怀２潦?，才有好透視?正在接受藥物治療的同學(xué)需注意：,一、點(diǎn)藥完不可進(jìn)行近距離如閱讀或?qū)懽值墓ぷ鳌?二、有畏光副作用，從事戶外活動(dòng)，可戴能隔絕紫外線太陽眼鏡或戴帽 子預(yù)防傷害。 三、藥物治療期間，看不清楚，造成生活適應(yīng)上很多不方便，要注意行 進(jìn)的安全，而且要主動(dòng)把自己的不舒服及適應(yīng)的困難告訴父母、老 師或同學(xué)，請(qǐng)他們幫助你。 四、接受阿托品（Atropine）藥物治療時(shí)： 1.使用藥物前切記先洗手，並至光亮處使用，使用前必定核對(duì)、確 認(rèn)藥品。 2.點(diǎn)眼藥水時(shí)，輕壓內(nèi)眼角2-3分鐘，以防止流入鼻腔，被吸收引 起全身性作用。極少數(shù)會(huì)有過敏反應(yīng)，眼睛或全身紅腫等。若有 全身性的不舒服如皮膚紅疹、心跳加速、腹脹、排尿困難等，趕 快找醫(yī)生處理。 3.藥物使用完或使用中有不適狀況儘速就診。 4.若畏光或看近物模糊太厲害，應(yīng)再就診，與眼科醫(yī)師商議，可考 慮配戴雙焦或多焦眼鏡來看近物，或考慮降低藥水濃度。 5.過敏、畏光等現(xiàn)象，停藥後，通常會(huì)自動(dòng)恢復(fù)正常，極少數(shù)會(huì)有 眼壓升高現(xiàn)象，故應(yīng)定期接受眼壓測量。,配戴眼鏡的同學(xué)看這邊！,一、塑膠架和安全塑膠鏡片都怕熱氣和刮傷，宜避免 太強(qiáng)光線與熱風(fēng)、刮傷。 二、金屬架材質(zhì)尖硬，易造成變形、斷裂，應(yīng)避免重 壓、碰撞。 三、鏡架折放時(shí)，先從左邊鏡腳，輕輕折放，如果硬