《大學(xué)體育理論與實踐教程》大學(xué)體育課程全套教學(xué)課件

大學(xué)體育理論與實踐教程第1章

體育人文第2章

體育與藝術(shù)第3章

體育欣賞第4章

科學(xué)體育鍛煉第5章

球類運動第6章

田徑類運動第7章

健身類運動第8章

民族傳統(tǒng)體育運動第9章

休閑體育第10章

體能訓(xùn)練與職業(yè)體能訓(xùn)練全套可編輯PPT課件

體育人文第一章本課件是可編輯的正常PPT課件學(xué)習(xí)目標(biāo)了解體育的起源、概念和現(xiàn)代體育的構(gòu)成。了解古代奧林匹克運動與現(xiàn)代奧林匹克運動。素養(yǎng)目標(biāo)領(lǐng)會體育的育人功能。繼承和發(fā)揚中華體育精神。本課件是可編輯的正常PPT課件章節(jié)導(dǎo)航01體育概述02奧林匹克運動本課件是可編輯的正常PPT課件第一節(jié)體育概述本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育的起源與概念談?wù)勀銓W林匹克格言的認(rèn)識與理解。本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育的起源與概念歷史資料表明，我國早在公元前2000年左右就已經(jīng)產(chǎn)生了體育的雛形。“體育”一詞在我國最早出現(xiàn)于1904年。體育概念的演化早期理解是指身體的教育，是與提高身體素質(zhì)的各種活動有密切聯(lián)系的一種教育過程。概念的演變廣義的體育：體育運動，包括學(xué)校體育、競技體育和社會體育；狹義的體育：僅指學(xué)校體育。現(xiàn)代定義中國體育是以身體活動為媒介，以謀求個體的身心健康與全面發(fā)展為直接目的，并以培養(yǎng)社會主義建設(shè)者和接班人為終極目標(biāo)的一種社會文化現(xiàn)象或教育過程。本課件是可編輯的正常PPT課件二、現(xiàn)代體育的構(gòu)成學(xué)校體育競技體育社會體育本課件是可編輯的正常PPT課件二、現(xiàn)代體育的構(gòu)成

（一）學(xué)校體育定義：滿足社會長遠發(fā)展的要求，面向全體學(xué)生，以開發(fā)學(xué)生的體力潛能和全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)為根本目的的教育過程特點：目標(biāo)：（1）根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特點和教學(xué)大綱，有計劃地組織與開展多種體育教學(xué)活動。（2）教學(xué)方法和教學(xué)形式豐富多樣，讓學(xué)生在快樂中學(xué)、在快樂中鍛煉。（3）競技比重小，危險系數(shù)低，動作難度適中。一是強健學(xué)生的身體；二是通過體育教育使學(xué)生掌握正確鍛煉的方法，為學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣奠定良好的基礎(chǔ)。本課件是可編輯的正常PPT課件二、現(xiàn)代體育的構(gòu)成

（二）競技體育定義：在全面發(fā)展身體，最大限度地挖掘和發(fā)揮人（個人或群體）在體力、智力、心理等方面的潛力的基礎(chǔ)上，以攀登運動技術(shù)高峰和創(chuàng)造優(yōu)異運動成績?yōu)橹饕康牡囊环N運動過程特點：（1）競賽項目具有較強的競爭性與對抗性。（4）競賽條件具有公平性。（2）競賽過程具有較高的公開性。（3）競賽規(guī)則具有規(guī)范性。（5）競賽成績具有不確定性。本課件是可編輯的正常PPT課件二、現(xiàn)代體育的構(gòu)成

（三）社會體育定義：屬于文化娛樂的范疇，是指普通民眾自愿參加的，以強身、健體、娛樂、休閑等為目的的，內(nèi)容廣泛、形式多樣的體育運動，一般不追求取得高水平的運動成績特點：（1）參與目的的多樣性（2）參與對象的廣泛性（3）活動時間的靈活性社會體育可以滿足人們健身、健美、康復(fù)、休閑、娛樂、陶冶情操等多種需要。全體社會成員都可以是社會體育的參與者。不論其年齡、性別、愛好和職業(yè)，所有人都可以在社會體育中找到適合自己的項目。社會體育是人們在業(yè)余時間開展的一種文化活動。隨著人們生活水平的提高和閑暇時間的增多，社會體育的發(fā)展也駛?cè)肟燔嚨馈１菊n件是可編輯的正常PPT課件課堂檢測1、在我國，“體育”一詞最早出現(xiàn)于哪一年？（）A．1900年B．1904年C．1910年D．1920年2、以下選項中，不屬于現(xiàn)代體育的是（）。A．學(xué)校體育B．軍事體育C．競技體育D．社會體育3、學(xué)校體育的目標(biāo)是提高學(xué)生的競技水平。（）BB×本課件是可編輯的正常PPT課件課堂小結(jié)本課件是可編輯的正常PPT課件第二節(jié)奧林匹克運動本課件是可編輯的正常PPT課件一、古代奧林匹克運動在比賽期間，各交戰(zhàn)城邦之間必須停戰(zhàn)，以便各地的運動員參加比賽，以及各地的觀眾前往觀看。奧林匹亞競技又被史學(xué)家們稱為“古代奧林匹克運動會”。主要活動內(nèi)容奧林匹克運動會起源古希臘的奧林匹亞競技舉行頻率自公元前776年起，奧林匹亞競技每四年舉行一次競技項目有賽跑、擲鐵餅、賽馬、角力等，后又增加戲劇、詩歌、音樂等表演本課件是可編輯的正常PPT課件一、古代奧林匹克運動對比古代奧運會與現(xiàn)代奧運會，說說兩者的異同點。本課件是可編輯的正常PPT課件二、現(xiàn)代奧林匹克運動

（一）現(xiàn)代奧林匹克運動會的誕生1889年，法國教育家皮埃爾?德?顧拜旦（以下簡稱“顧拜旦”）參加了國際體育訓(xùn)練大會，進一步了解了世界體育的動態(tài)。顧拜旦認(rèn)為，體育正在蓬勃發(fā)展并走向國際化，世界各國應(yīng)該借助古希臘體育的影響和經(jīng)驗來推進體育的發(fā)展。于是，他產(chǎn)生了復(fù)興奧運會的想法。本課件是可編輯的正常PPT課件二、現(xiàn)代奧林匹克運動

（一）現(xiàn)代奧林匹克運動會的誕生1894年6月，多個國家的代表在法國巴黎齊聚一堂，召開了國際體育運動代表大會。會議通過了顧拜旦提出的舉辦現(xiàn)代奧林匹克運動會的提議。會議還通過了成立國際奧林匹克委員會（以下簡稱“國際奧委會”）的決議，并決定于1896年在希臘雅典舉辦第一屆現(xiàn)代奧林匹克運動會。本課件是可編輯的正常PPT課件二、現(xiàn)代奧林匹克運動

（二）現(xiàn)代奧林匹克文化1．奧林匹克思想國際奧委會為奧林匹克運動發(fā)展制定的基本規(guī)則文件，它指導(dǎo)奧林匹克運動的組織與運行，并規(guī)定奧運會的舉辦條件。（1）《奧林匹克憲章》通過沒有任何歧視、具有奧林匹克精神的體育活動來教育青年，從而為建立一個和平的、更美好的世界做出貢獻。（2）奧林匹克宗旨互相理解、友誼、團結(jié)、公平競爭。（3）奧林匹克精神更快、更高、更強、更團結(jié)。（4）奧林匹克格言本課件是可編輯的正常PPT課件二、現(xiàn)代奧林匹克運動

（二）現(xiàn)代奧林匹克文化2．奧林匹克標(biāo)志藍黃黑綠紅由《奧林匹克憲章》確定名稱為奧林匹克環(huán)由五個不同顏色的圓環(huán)組成象征五大洲的團結(jié)，全世界運動員以公正、坦率的比賽和友好的精神，在奧林匹克運動會上相見本課件是可編輯的正常PPT課件二、現(xiàn)代奧林匹克運動

（三）現(xiàn)代奧林匹克運動的組織體系國際奧委會各個國際單項體育聯(lián)合會各個國家或地區(qū)的奧委會最高權(quán)力機構(gòu)任務(wù)：按照《奧林匹克憲章》統(tǒng)領(lǐng)奧林匹克運動的各項工作。任務(wù)：負(fù)責(zé)其管轄的運動項目的技術(shù)和行政管理方面的工作。具體包括：推廣和發(fā)展該運動項目，制定并修改該運動項目的競賽規(guī)則，組織和舉辦國際賽事，以及管理和監(jiān)督會員協(xié)會等。基本功能單位任務(wù)：負(fù)責(zé)實施國際奧委會和各個國際單項體育聯(lián)合會組織的各項活動。擔(dān)負(fù)著依據(jù)《奧林匹克憲章》促進奧林匹克運動在當(dāng)?shù)氐陌l(fā)展，組織代表團參加奧林匹克運動會，以及協(xié)助其他體育組織舉辦體育競賽和運動會的職責(zé)。本課件是可編輯的正常PPT課件現(xiàn)代奧林匹克運動夏季奧林匹克運動會冬季奧林匹克運動會青年奧林匹克運動會國際殘疾人奧林匹克運動會世界特殊奧林匹克運動會二、現(xiàn)代奧林匹克運動

（四）現(xiàn)代奧林匹克運動會的類型本課件是可編輯的正常PPT課件二、現(xiàn)代奧林匹克運動

（四）現(xiàn)代奧林匹克運動會的類型1．夏季奧林匹克運動會簡稱：“奧運會”。性質(zhì)：是由國際奧委會組織的世界上規(guī)模最大的綜合性運動會。主辦方式：奧運會由國際奧委會的成員國輪流主辦。舉辦周期：一般每四年舉辦一屆。其沿用古代奧林匹克運動會舊制，無論運動會舉辦與否，屆次照算。項目涵蓋：田徑、競技體操、排球、乒乓球、跳水、霹靂舞、滑板、現(xiàn)代五項、運動攀巖、沖浪、射擊、射箭、馬拉松游泳、鐵人三項等。本課件是可編輯的正常PPT課件二、現(xiàn)代奧林匹克運動

（四）現(xiàn)代奧林匹克運動會的類型2．冬季奧林匹克運動會簡稱：“冬奧會”。性質(zhì)：是由國際奧委會組織的冬季運動項目的世界性運動會。舉辦周期：一般每四年舉辦一屆，與奧運會相間舉行。項目涵蓋：傳統(tǒng)冰雪運動和現(xiàn)代冰雪運動，包括但不限于冰壺、冰球、短道速滑、速度滑冰、花樣滑冰、越野滑雪、跳臺滑雪、單板滑雪、高山滑雪、滑雪登山等。本課件是可編輯的正常PPT課件二、現(xiàn)代奧林匹克運動

（四）現(xiàn)代奧林匹克運動會的類型3．青年奧林匹克運動會簡稱：“青奧會”。性質(zhì)：是由國際奧委會主辦的世界青年綜合性運動會。分類：夏季青奧會冬季青奧會比賽項目與奧運會的比賽項目基本相同，包括射箭、田徑、羽毛球、籃球、拳擊、劃艇、自行車、馬術(shù)、擊劍、足球等。除體育競賽外，青奧會更加注重在賽事舉辦期間的教育與文化活動，廣泛傳播“卓越、友誼、尊重”的體育精神。本課件是可編輯的正常PPT課件二、現(xiàn)代奧林匹克運動

（四）現(xiàn)代奧林匹克運動會的類型4．國際殘疾人奧林匹克運動會簡稱：“殘奧會”。性質(zhì)：是由國際殘疾人奧林匹克委員會組織的世界性綜合運動會。舉辦周期：一般每四年舉辦一屆。基本理念：超越、融合、共享。分類：夏季殘奧會冬季殘奧會比賽項目：田徑、羽毛球、輪椅擊劍、射擊、草地滾木球、足球、乒乓球、坐式排球、舉重、輪椅籃球、輪椅網(wǎng)球、射箭、輪椅橄欖球、盲人門球、臺球、盲人柔道、自行車、游泳等。比賽項目：高山滑雪、越野滑雪、冰上雪橇球等。本課件是可編輯的正常PPT課件二、現(xiàn)代奧林匹克運動

（四）現(xiàn)代奧林匹克運動會的類型5．世界特殊奧林匹克運動會簡稱：“特奧會”。性質(zhì)：是由世界特殊奧林匹克運動委員會組織的世界性綜合運動會。目的：通過豐富多樣的運動項目為智障兒童和智障成年人參與訓(xùn)練和競賽創(chuàng)造條件和機會，使他們發(fā)揮潛能，勇敢表現(xiàn)，在參與中分享快樂、交流技藝、增進友誼。分類：夏季特奧會冬季特奧會比賽項目：游泳、帆船、手球、田徑、籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、壘球、體操、保齡球、地擲球、高爾夫球、輪滑、自行車、馬術(shù)、網(wǎng)球、舉重等。比賽項目：高山滑雪、越野滑雪、冰球、速度滑冰、花樣滑冰等。本課件是可編輯的正常PPT課件課堂檢測1、奧林匹克運動會起源于哪里？（）A．中國B．古希臘C．羅馬D．埃及2、不屬于夏季奧林匹克運動會比賽項目的是（）。A．田徑B．冰球C．跳水D．滑雪3、請列舉三種現(xiàn)代奧林匹克運動會的類型。BD本課件是可編輯的正常PPT課件課堂小結(jié)本課件是可編輯的正常PPT課件謝謝觀看大學(xué)體育理論與實踐教程體育與藝術(shù)第二章本課件是可編輯的正常PPT課件學(xué)習(xí)目標(biāo)了解體育與藝術(shù)的關(guān)系。熟悉藝術(shù)體育項目和體育藝術(shù)形式。素養(yǎng)目標(biāo)在體育運動中體會藝術(shù)的美感。培養(yǎng)欣賞體育藝術(shù)的能力。本課件是可編輯的正常PPT課件章節(jié)導(dǎo)航01體育與藝術(shù)概述02藝術(shù)體育項目03體育藝術(shù)形式本課件是可編輯的正常PPT課件第一節(jié)體育與藝術(shù)概述本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育與藝術(shù)都具有社會性奧林匹克精神在藝術(shù)中有哪些體現(xiàn)？本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育與藝術(shù)都具有社會性以“為國爭光、無私奉獻、科學(xué)求實、遵紀(jì)守法、團結(jié)協(xié)作、頑強拼搏”為主要內(nèi)容的中華體育精神成為激勵一代又一代運動員在賽場上拼搏，帶動更多人愛國愛黨、團結(jié)奮進的精神動力。藝術(shù)作為一種審美性的社會意識形態(tài)，主要滿足人們多方面的審美需要，其通過多種多樣的藝術(shù)作品，為人們提供了豐富的精神食糧，在潛移默化中影響著人們的思想觀念和行為方式。一方面另一方面體育與藝術(shù)都起源于人類的生產(chǎn)實踐活動，并與人類的社會活動緊密聯(lián)系，具有強烈的社會性。這種社會性具體表現(xiàn)在人們的精神領(lǐng)域。雖然體育側(cè)重于身體活動，藝術(shù)側(cè)重于審美創(chuàng)造活動，但是兩者都在人類精神領(lǐng)域中發(fā)揮著重要作用。本課件是可編輯的正常PPT課件二、體育與藝術(shù)都具有教育功能重在育人身體，促進人們的身心健康，并與德育、智育、美育、勞育相配合，構(gòu)成整個教育的主要內(nèi)容。體育藝術(shù)重在育人意識，提升人們的審美水平與藝術(shù)修養(yǎng)，是實施美育的主要途徑。本課件是可編輯的正常PPT課件課堂檢測1、體育側(cè)重于身體活動，藝術(shù)側(cè)重于審美創(chuàng)造活動，兩者在人類精神領(lǐng)域中沒有交集。（）2、中華體育精神的主要內(nèi)容包括：為國爭光、無私奉獻、科學(xué)求實、遵紀(jì)守法、團結(jié)協(xié)作、頑強拼搏。（）3、體育與藝術(shù)都具有哪種功能？（）A．實用功能B．娛樂功能C．經(jīng)濟功能D．教育功能D×√本課件是可編輯的正常PPT課件課堂小結(jié)本課件是可編輯的正常PPT課件第二節(jié)藝術(shù)體育項目本課件是可編輯的正常PPT課件藝術(shù)體育項目定義：藝術(shù)體育是指將體育運動的內(nèi)容與藝術(shù)的表現(xiàn)手法相結(jié)合的一種運動形式，其通過融入音樂、舞蹈、服裝等藝術(shù)元素，展現(xiàn)出體育運動的韻律、力量和美感。要求：藝術(shù)體育項目不僅要求運動員具備高超的運動技能，還要求運動員在表演中恰當(dāng)?shù)厝谌胨囆g(shù)元素，創(chuàng)造出既具有競技性又富有觀賞性的藝術(shù)作品。常見的藝術(shù)體育項目花樣游泳花樣滑冰藝術(shù)體操本課件是可編輯的正常PPT課件一、花樣游泳別稱：“水上芭蕾”“同步游泳”定義：集音樂、舞蹈、體操和游泳于一體的一項體育項目。該項目在1984年第二十三屆奧運會上被列為正式比賽項目。2024年第三十三屆奧運會，花樣游泳男子團體賽將實現(xiàn)奧運會賽場首秀。本課件是可編輯的正常PPT課件一、花樣游泳奧運會花樣游泳比賽雙人賽團體賽自由自選技術(shù)自選自由自選技術(shù)自選自由自選形式：運動員們可以根據(jù)自己的創(chuàng)意和所選擇的音樂，自由編排動作和隊形技術(shù)自選形式：要求運動員們按照規(guī)定的動作序列進行表演，展現(xiàn)出高度的同步性和技術(shù)水平裁判組會從動作完成度、動作同步性、動作難度、音樂的運用以及舞蹈編排等多個方面進行綜合評估，以確定各參賽團隊最終的得分與排名。本課件是可編輯的正常PPT課件一、花樣游泳花樣游泳運動員在比賽中需要展現(xiàn)出卓越的身體素質(zhì)，包括但不限于力量、速度、耐力、靈敏性和柔韌性，以確保能夠精準(zhǔn)地完成包括各種翻滾、旋轉(zhuǎn)、隊形變換以及舞蹈造型在內(nèi)的一系列高難度動作，同時要與音樂節(jié)奏完美契合，通過流暢而富有藝術(shù)感染力的表演，向觀眾傳達情感。本課件是可編輯的正常PPT課件二、花樣滑冰花樣滑冰作為一項冰上運動，融合了藝術(shù)性與競技性，并通過精心編排的動作和音樂的配合，展現(xiàn)出獨特的冰上美學(xué)。該項目在1924年第一屆冬奧會上被列為正式比賽項目。評分標(biāo)準(zhǔn)：基于動作的準(zhǔn)確性、技術(shù)難度、藝術(shù)表現(xiàn)和整體印象冬奧會花樣滑冰比賽男子單人滑女子單人滑雙人滑冰上舞蹈團體賽側(cè)重于展現(xiàn)個人技術(shù)和藝術(shù)美感強調(diào)協(xié)同配合和默契注重情感表達本課件是可編輯的正常PPT課件二、花樣滑冰花樣滑冰運動員需要具備出色的力量、柔韌性、平衡感、節(jié)奏感以及較高的藝術(shù)修養(yǎng)，以便在比賽中能夠?qū)⒈霞记蓜幼鳎ㄈ缣S、旋轉(zhuǎn)等）、多變舞姿、滑行步法與音樂旋律融合起來。本課件是可編輯的正常PPT課件三、藝術(shù)體操別稱：“韻律體操”。定義：一項高度融合舞蹈與體操元素的綜合性體育運動。分類：個人比賽集體比賽在1984年第二十三屆奧運會上被列為正式比賽項目在1996年第二十六屆奧運會上被列為正式比賽項目運動形式：藝術(shù)體操運動員需要使用多樣化的器械，如球、棒、圈和帶，完成跳躍、舞蹈、拋接、平衡等技術(shù)動作。特點：不僅考驗運動員的力量、速度、耐力和靈活性，而且還要求運動員在音樂伴奏下，通過精準(zhǔn)的節(jié)奏把握和流暢的動作過渡，呈現(xiàn)出富有藝術(shù)感染力和審美價值的表演。評分標(biāo)準(zhǔn)：涵蓋了動作的難度、執(zhí)行的準(zhǔn)確性、藝術(shù)的表達力和整體的表演效果，旨在全面評價運動員在技術(shù)與藝術(shù)雙重領(lǐng)域的綜合能力。本課件是可編輯的正常PPT課件課堂檢測1、花樣游泳又稱_____________________，是集音樂、舞蹈、體操和游泳于一體的一項體育項目。2、花樣滑冰的冰上技巧動作包括跳躍、旋轉(zhuǎn)等。（）3、藝術(shù)體操運動員需要使用多樣化的器械，如_______、_______、_______和_______?！八习爬佟薄巴接斡尽薄糖虬羧П菊n件是可編輯的正常PPT課件課堂小結(jié)本課件是可編輯的正常PPT課件第三節(jié)體育藝術(shù)形式本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育文學(xué)體育文學(xué)是隨著體育與文學(xué)的交織發(fā)展而誕生的獨特領(lǐng)域，涵蓋了以體育運動為主題的各類文學(xué)創(chuàng)作，如詩歌、散文、小說等。古希臘史詩《伊利昂紀(jì)》中就有關(guān)于賽跑、擲鐵餅等的描寫元末明初的長篇小說《水滸傳》中就有關(guān)于宋代蹴鞠、相撲等的描寫奧地利作家斯蒂芬?茨威格在其小說《象棋的故事》中，對國際象棋大加贊美，展現(xiàn)了這項智力運動的獨特魅力中國作家史鐵生在其小說《足球》中，通過描述兩位殘障青年前往體育場觀看足球比賽途中的對話，巧妙地將足球知識與人生哲理相結(jié)合，給人以深刻的啟示本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育文學(xué)隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，體育網(wǎng)絡(luò)文學(xué)應(yīng)運而生，其是在互聯(lián)網(wǎng)上發(fā)表和傳播的一種新型文學(xué)形式。特點：內(nèi)容豐富、題材多元、傳播廣泛。作用：它們不僅記錄了當(dāng)下體育界的熱點事件和具有代表性的人物故事，還探討了體育與社會、文化、科技等方面的關(guān)系，為讀者提供了全新的視角和思考空間。本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育文學(xué)它們都以各自獨特的方式，將體育運動中的輝煌瞬間定格為永恒，同時弘揚和傳播體育文化和體育精神。它們給予人們力量，激發(fā)人們對生活的熱愛和追求，是人類精神文化寶庫中不可或缺的一部分。傳統(tǒng)體育文學(xué)體育網(wǎng)絡(luò)文學(xué)本課件是可編輯的正常PPT課件二、體育電影根據(jù)《電影藝術(shù)詞典》中的解釋，體育電影是指通過電影藝術(shù)手段，展現(xiàn)與體育相關(guān)的社會生活片段，其中人物設(shè)定與情節(jié)發(fā)展都與體育緊密相連的一種電影類型。本課件是可編輯的正常PPT課件二、體育電影體育電影按照拍攝手法和拍攝內(nèi)容的不同體育故事電影體育記錄電影體育科教電影定義：通過改編的故事情節(jié)，將體育精神融入某項體育運動中，從而展現(xiàn)體育文化魅力的一類電影。定義：通過真實記錄的方式，展現(xiàn)體育活動、體育事件或體育人物的精彩歷程的一類電影。定義：以體育專業(yè)知識為主要內(nèi)容，旨在普及體育知識、弘揚體育精神的一類電影。本課件是可編輯的正常PPT課件《運動員進行曲》作為中華人民共和國成立后的杰出體育音樂代表作品，其采用了進行曲形式，廣泛應(yīng)用于各類體育賽事的運動員入場、頒獎儀式及其他體育相關(guān)活動，是體育領(lǐng)域中不可或缺的經(jīng)典音樂。三、體育音樂音樂作為表演藝術(shù)的重要組成部分，在體育領(lǐng)域的應(yīng)用日益廣泛，不僅豐富了體育活動的內(nèi)涵，也提升了觀眾的觀賞體驗。涵蓋了所有與體育相關(guān)的音樂藝術(shù)表現(xiàn)形式，它是音樂社會功能拓展的全新領(lǐng)域，既包括那些激勵人心的進行曲，也包括那些能夠激發(fā)運動員比賽斗志的動感音樂。廣義舉例本課件是可編輯的正常PPT課件三、體育音樂器樂作品聲樂作品它們通過旋律和節(jié)奏的巧妙搭配，將體育的激情與活力展現(xiàn)得淋漓盡致。特指那些專門為了詮釋體育精神、傳承體育文化而創(chuàng)作的音樂作品。狹義請列舉一些你所知道的體育音樂，并說說這些音樂作品是如何體現(xiàn)體育精神的。本課件是可編輯的正常PPT課件四、體育攝影體育攝影作為攝影藝術(shù)的一個分支，不僅是記錄體育運動的手段，也是一種藝術(shù)表達形式。攝影內(nèi)容：攝影師通過鏡頭，記錄運動員在體育比賽中的精彩瞬間，包括他們的技術(shù)動作、競技狀態(tài)以及精神面貌。攝影目的：向人們傳遞運動的激情和運動員的奮斗精神。攝影師的要求：具備快速反應(yīng)的能力，以及對光線和構(gòu)圖的敏銳把握能力，以便在瞬息萬變的運動場景中，捕捉那些值得銘記的瞬間。本課件是可編輯的正常PPT課件四、體育攝影隨著科技的進步，體育攝影的技術(shù)也在不斷發(fā)展。此外，無人機攝影等新興技術(shù)的應(yīng)用，為體育攝影帶來了全新的視角和可能性。高速攝影技術(shù)使攝影師能夠捕捉到極快的動作；先進的圖像處理軟件可以幫助攝影師調(diào)整照片的色彩和對比度，使得作品更加生動。舉例本課件是可編輯的正常PPT課件五、體育雕塑與建筑《擲鐵餅者》《奧林匹克運動雕塑》體育雕塑作為一種獨特的藝術(shù)表達方式，在塑造體育形象方面發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。它以直觀、生動的形象，成為紀(jì)念體育運動成就和彰顯體育精神內(nèi)涵的重要載體。這些雕塑作品都承載著深刻的體育文化記憶本課件是可編輯的正常PPT課件五、體育雕塑與建筑體育建筑與體育運動的關(guān)系同樣緊密，它們不僅是體育功能的實現(xiàn)者，也是城市文化和藝術(shù)的重要體現(xiàn)。體育建筑的構(gòu)成：比賽場地、運動員用房和管理用房。體育建筑的功能：體育教育、競技運動、健身娛樂。如今，體育建筑不再局限于實用性，而是追求美學(xué)與實用的完美結(jié)合。我國的國家體育場“鳥巢”和國家游泳中心“水立方”，氣勢宏偉又不失簡潔典雅；造型獨特，蘊含深刻意義；功能齊備，盡顯人文關(guān)懷。無論是作為觀賞的對象，還是作為比賽場館，“鳥巢”和“水立方”都具有很高的藝術(shù)價值與實用價值。舉例本課件是可編輯的正常PPT課件課堂檢測1、以下哪部電影不屬于體育故事電影？（）A．《攀登者》B．《永恒之火》C．《女籃5號》D．《奪冠》2、請簡述體育文學(xué)的意義。3、請簡述體育攝影的特點。B本課件是可編輯的正常PPT課件課堂小結(jié)本課件是可編輯的正常PPT課件謝謝觀看大學(xué)體育理論與實踐教程體育欣賞第三章本課件是可編輯的正常PPT課件學(xué)習(xí)目標(biāo)了解體育欣賞的特征和意義。熟悉體育美學(xué)欣賞的內(nèi)容。熟悉體育比賽欣賞的內(nèi)容。素養(yǎng)目標(biāo)提升體育審美素養(yǎng)。能夠在體育運動中感知美、發(fā)現(xiàn)美、欣賞美和表達美。本課件是可編輯的正常PPT課件章節(jié)導(dǎo)航01體育欣賞概述02體育美學(xué)欣賞03體育比賽欣賞本課件是可編輯的正常PPT課件第一節(jié)體育欣賞概述本課件是可編輯的正常PPT課件體育欣賞概述定義：個體通過觀察體育活動或體育藝術(shù)表現(xiàn)形式，對體育文化進行感知、體驗和評價的過程。內(nèi)容：不僅包括對體育技能和運動員表現(xiàn)的直觀欣賞，還涉及對體育精神、價值觀念及相關(guān)文化背景的理解和感悟。目的：作為一種特殊的審美活動，旨在激發(fā)人們對體育運動的興趣，提升個人的體育文化素養(yǎng)，促進個人的全面發(fā)展。本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育欣賞的特征需要一定的體育知識作為基礎(chǔ)，包括體育比賽的規(guī)則、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、歷史背景等。了解體育知識不僅可以幫助人們更好地理解體育比賽，增加欣賞的深度，還可以提升人們對體育文化的認(rèn)知。體育活動常常蘊含著豐富的文化內(nèi)涵，例如，中國的武術(shù)、龍舟、舞龍舞獅等，都蘊含著深厚的中華傳統(tǒng)文化底蘊。體育欣賞是一種文化體驗，通過體育欣賞，人們可以了解不同地區(qū)、不同民族的體育文化特色，從而促進體育文化的交流與傳播。（一）知識性（二）文化性（三）多樣性（四）教育性本課件是可編輯的正常PPT課件主要體現(xiàn)在欣賞方式和欣賞內(nèi)容的多樣性上。欣賞方式：現(xiàn)場觀看比賽、觀看電視轉(zhuǎn)播、瀏覽體育新聞、欣賞體育藝術(shù)作品等；欣賞內(nèi)容：運動員的技術(shù)動作、戰(zhàn)術(shù)配合和拼搏精神等。人們可以根據(jù)個人喜好選擇不同的體育欣賞方式和內(nèi)容，從而獲得不同的體驗。一、體育欣賞的特征體現(xiàn)在其對人們價值觀的塑造、道德品質(zhì)的提升，以及身心健康的促進等方面。體育欣賞的教育功能：樹立團隊合作、公平競爭等價值觀；培養(yǎng)積極向上的人生態(tài)度和良好的行為習(xí)慣；樹立正確的審美觀，培養(yǎng)鑒賞能力；激發(fā)人們對體育運動的興趣，促使他們積極參與體育鍛煉，提高身體素質(zhì)和健康水平。（一）知識性（二）文化性（三）多樣性（四）教育性本課件是可編輯的正常PPT課件可以豐富人們的業(yè)余文化生活，使人們放松身心、釋放壓力、開闊視野。既能滿足自身的精神需要，獲得審美享受，又能陶冶情操，保持積極樂觀的心態(tài)。二、體育欣賞的意義（一）豐富生活，陶冶情操人們能夠受到體育精神的感染，進而產(chǎn)生強烈的民族榮譽感與自豪感，從而振奮人們的民族精神，激發(fā)人們的愛國熱情。（二）振奮精神，激發(fā)熱情不僅可以深化人們對體育運動的認(rèn)識，激發(fā)人們參加體育運動的興趣，強化人們的健康觀念；還可以加深人們對真、善、美的理解，提高其審美能力與欣賞能力，進而全面提升人們的素質(zhì)。（三）深化認(rèn)識，提升素質(zhì)體育欣賞本課件是可編輯的正常PPT課件課堂檢測1、簡述體育欣賞的教育性體現(xiàn)在哪些方面？

2、體育欣賞的意義不包括哪一項？（）A．豐富生活，陶冶情操B．振奮精神，激發(fā)熱情C．增強體質(zhì)，鍛煉身體D．深化認(rèn)識，提升素質(zhì)C本課件是可編輯的正常PPT課件課堂小結(jié)本課件是可編輯的正常PPT課件第二節(jié)體育美學(xué)欣賞本課件是可編輯的正常PPT課件體育美學(xué)欣賞定義：體育美學(xué)是研究體育運動中美的現(xiàn)象、規(guī)律及其審美價值的科學(xué)。內(nèi)容：涉及對體育動作、比賽形式、運動員形象以及體育精神等方面的審美評價和理論探討。目的：旨在揭示體育運動中美的本質(zhì)和內(nèi)涵，提升人們對體育的審美體驗和文化理解。體育美學(xué)欣賞動作美欣賞形式美欣賞身體美欣賞本課件是可編輯的正常PPT課件一、動作美欣賞定義：運動員的身體在體育運動中所呈現(xiàn)出來的動態(tài)美。體現(xiàn)方式：運動員動作的流暢性、協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感，以及力量與美感的完美融合。作用：這種美不僅能夠展現(xiàn)運動員的高超技藝和良好的身體素質(zhì)，還能夠激發(fā)觀眾的審美愉悅。在體育動作中，如何平衡力量和美感？請討論一兩個體育項目，說明運動員是如何做到這一點的。本課件是可編輯的正常PPT課件一、動作美欣賞藝術(shù)體操運動員通過展示融合舞蹈元素的體操技術(shù)動作，展現(xiàn)出動作的節(jié)奏感；花樣滑冰運動員通過在冰面上做旋轉(zhuǎn)、跳躍等高難度動作，展現(xiàn)出動作的美感和流暢性；武術(shù)運動員通過有力的身體動作和靈活的呼吸技巧，展現(xiàn)出動作的協(xié)調(diào)性。舉例本課件是可編輯的正常PPT課件二、形式美欣賞定義：運動員在體育運動中所展現(xiàn)出來的外在形式和內(nèi)在韻律的完美結(jié)合。內(nèi)容：運動員身體的協(xié)調(diào)性、動作的流暢性與節(jié)奏感，以及表演的整齊性和藝術(shù)性等多個方面。體現(xiàn)方式：這種美不僅體現(xiàn)在運動員的外在表現(xiàn)，如動作的優(yōu)美和隊形的展現(xiàn)，還包括運動員內(nèi)在的精神風(fēng)貌，如堅韌不拔和團隊協(xié)作的精神。本課件是可編輯的正常PPT課件三、身體美欣賞定義：運動員的身體在體育運動中所呈現(xiàn)出來的靜態(tài)美，它是一種人體在良好的生理與心理狀態(tài)下所展示出來的健康之美。內(nèi)容：強壯的體格、勻稱的體態(tài)、健美的體形、優(yōu)雅的風(fēng)度及良好的身體素質(zhì)等。表現(xiàn)形式：體操運動員優(yōu)美的身姿舉重運動員健美的肌肉籃球運動員高大的身材長跑運動員持久的耐力本課件是可編輯的正常PPT課件課堂檢測1、以下哪一項不屬于動作美欣賞？（）A．流暢性B．協(xié)調(diào)性C．節(jié)奏感D．強壯的體格2、以下哪一項不屬于形式美欣賞？（）A．動作的流暢性與節(jié)奏感B．表演的整齊性和藝術(shù)性C．運動員內(nèi)在的精神風(fēng)貌D．運動員的身高體重DD本課件是可編輯的正常PPT課件課堂小結(jié)本課件是可編輯的正常PPT課件第三節(jié)體育比賽欣賞本課件是可編輯的正常PPT課件一、比賽技術(shù)欣賞

（一）欣賞直接對抗性比賽項目評分標(biāo)準(zhǔn)：裁判員會依據(jù)比賽規(guī)則中的加分與減分標(biāo)準(zhǔn)，去判斷運動員的得分與失分，進而判定比賽的勝負(fù)。欣賞要點：觀眾可以著重欣賞比賽過程中運動員個人技術(shù)的運用、參賽隊伍整體戰(zhàn)術(shù)的配合，以及運動員所表現(xiàn)出來的奮勇拼搏、公平競爭和積極進取的精神。直接對抗性比賽項目籃球排球足球網(wǎng)球羽毛球乒乓球拳擊摔跤擊劍本課件是可編輯的正常PPT課件一、比賽技術(shù)欣賞

（二）欣賞對比性比賽項目你知道什么是對比性比賽嗎？本課件是可編輯的正常PPT課件一、比賽技術(shù)欣賞

（二）欣賞對比性比賽項目對比性比賽項目體操跳水花樣游泳花樣滑冰評判標(biāo)準(zhǔn)：裁判員會按照動作的藝術(shù)性、完成度和難度等多個標(biāo)準(zhǔn)，對運動員的技術(shù)動作進行評判。項目側(cè)重點：強調(diào)運動員動作的技巧性、美觀性和藝術(shù)性。欣賞要點：觀眾可以著重欣賞運動員技術(shù)動作的完成情況，以及其動作所表現(xiàn)出來的美感和韻律等。本課件是可編輯的正常PPT課件一、比賽技術(shù)欣賞

（三）欣賞記錄性比賽項目記錄性比賽項目田徑游泳舉重射箭射擊劃船賽艇評定依據(jù)：裁判員以時間、距離、重量和命中率等具體指標(biāo)作為評定運動員成績與名次的依據(jù)。欣賞要點：觀眾可以著重欣賞比賽過程中運動員的速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)和動作技巧，以及運動員所表現(xiàn)出來的堅持不懈、勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。本課件是可編輯的正常PPT課件二、比賽戰(zhàn)術(shù)欣賞在各類體育比賽中，運動員準(zhǔn)確嫻熟的技術(shù)動作、參賽隊員之間靈活默契的戰(zhàn)術(shù)配合以及運動員高水平的臨場發(fā)揮，不僅使體育比賽精彩紛呈、懸念迭起，還使觀眾心情愉悅、享受其中。就足球比賽來說，從陣形安排到戰(zhàn)術(shù)進攻，從整體配合到個人發(fā)揮，無不展現(xiàn)出運動員的智慧與力量，運動員的攻守對抗、搶斷切傳、突破射門等，使場上的比賽形勢千變?nèi)f化、扣人心弦。本課件是可編輯的正常PPT課件三、體育精神欣賞體育精神是體育理想、體育信念及體育道德等的標(biāo)志，也是體育的支柱與靈魂。體育精神包括：勇于競爭的精神自我超越的精神團結(jié)協(xié)作的精神堅持不懈的精神在里約奧運會女排決賽中，中國女排隊員們克服傷痛、團結(jié)協(xié)作、勇于競爭，在先失一局的情況下連扳三局，最終以3∶1戰(zhàn)勝了塞爾維亞女排，時隔12年再次獲得奧運會冠軍。女排隊員們頑強拼搏的體育精神感染了每一位觀看比賽的觀眾。舉例本課件是可編輯的正常PPT課件課堂檢測1、以下哪一項不屬于直接對抗性比賽項目？（）A．籃球B．體操C．足球D．拳擊2、請舉例說明比賽戰(zhàn)術(shù)欣賞的內(nèi)容。3、請舉例說明體育精神欣賞的內(nèi)容。B本課件是可編輯的正常PPT課件課堂小結(jié)本課件是可編輯的正常PPT課件謝謝觀看大學(xué)體育理論與實踐教程科學(xué)體育鍛煉第四章本課件是可編輯的正常PPT課件學(xué)習(xí)目標(biāo)熟悉體育鍛煉對健康的影響。掌握運動中常見的生理反應(yīng)及其處理方法。掌握運動損傷的預(yù)防與處理方法。掌握運動損傷的現(xiàn)場急救方法。素養(yǎng)目標(biāo)自發(fā)堅持體育鍛煉，樹立終身健身觀念。培養(yǎng)助人意識，能夠積極、主動地幫助他人。本課件是可編輯的正常PPT課件章節(jié)導(dǎo)航01體育鍛煉對健康的影響02運動生理反應(yīng)及其處理03運動損傷的預(yù)防與處理本課件是可編輯的正常PPT課件第一節(jié)體育鍛煉對健康的影響本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育鍛煉對身體健康的影響分析體育鍛煉對身體健康的好處，思考如何將體育鍛煉融入日常生活中。本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育鍛煉對身體健康的影響（一）體育鍛煉對身體發(fā)育的影響人體生長發(fā)育的重要時期，也是為人的體形、體力和健康奠定基礎(chǔ)的關(guān)鍵時期。這一時期，后天因素對人體的影響比任何時期都大。實踐證明，人在青少年時期經(jīng)常參加體育鍛煉，對身高、體重、身體功能發(fā)育的促進作用更為明顯。兒童時期青少年時期中老年時期人的生命的三個時期本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育鍛煉對身體健康的影響（二）體育鍛煉對人體各個系統(tǒng)的影響神經(jīng)系統(tǒng)呼吸系統(tǒng)循環(huán)系統(tǒng)消化系統(tǒng)運動系統(tǒng)......體育鍛煉可以對人體各個系統(tǒng)產(chǎn)生積極的影響，從而促進機體全面發(fā)展。本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育鍛煉對身體健康的影響（二）體育鍛煉對人體各個系統(tǒng)的影響

1．體育鍛煉對神經(jīng)系統(tǒng)的影響神經(jīng)系統(tǒng)由中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)組成。人的所有活動都是反射活動，即由感覺器官將體內(nèi)、體外的刺激傳送到大腦，大腦經(jīng)過分析給出相應(yīng)的反應(yīng)指令，再由周圍神經(jīng)將反應(yīng)指令傳達給各個系統(tǒng)去執(zhí)行。當(dāng)人體發(fā)育進入成熟階段時，人腦容量就不再增加，但大腦皮層的結(jié)構(gòu)和功能仍在發(fā)展，因此，體育鍛煉仍會對大腦功能有改善作用。提高人體對刺激的反應(yīng)速度體育鍛煉的項目種類和技術(shù)動作繁多，對抗性和技術(shù)性越強的運動，越能有效地強化神經(jīng)元的生理功能，使神經(jīng)元的興奮強度和反應(yīng)速度都得到提高。本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育鍛煉對身體健康的影響（二）體育鍛煉對人體各個系統(tǒng)的影響

1．體育鍛煉對神經(jīng)系統(tǒng)的影響第一，運動使心臟供血能力提高，進而增加腦細胞的供血量，從而使得腦細胞的活躍性增強。第二，大腦在長時間思考和學(xué)習(xí)之后，其相關(guān)的神經(jīng)元會產(chǎn)生疲勞，進而由興奮轉(zhuǎn)為抑制。人在此時進行體育鍛煉，可以使運動神經(jīng)元群變得興奮，而其他神經(jīng)元群就可以得到休息，從而有助于提高大腦的工作效率。增強人的記憶力，提高大腦的工作效率幫助改善神經(jīng)衰弱人經(jīng)常進行體育鍛煉，可以使大腦皮質(zhì)興奮增強、抑制加深，并且使興奮和抑制過程都更加集中，進而使大腦的興奮與抑制過程保持平衡。本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育鍛煉對身體健康的影響（二）體育鍛煉對人體各個系統(tǒng)的影響

2．體育鍛煉對呼吸系統(tǒng)的影響安靜狀態(tài)呼吸系統(tǒng)工作量小長期可能導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)功能下降體育鍛煉呼吸頻率增加增加肺活量，使呼吸肌更加發(fā)達、有力，提高呼吸系統(tǒng)功能呼吸系統(tǒng)包括鼻、咽、喉、氣管、支氣管、肺等器官。其中，肺是氣體交換的場所，其他器官是氣體交換的通道。本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育鍛煉對身體健康的影響（二）體育鍛煉對人體各個系統(tǒng)的影響

3．體育鍛煉對循環(huán)系統(tǒng)的影響循環(huán)系統(tǒng)包括心臟、動脈、毛細血管、靜脈、淋巴管等，具有輸送激素、調(diào)節(jié)體溫等功能。人體通過血液循環(huán)獲得氧氣與營養(yǎng)物質(zhì)，同時排出二氧化碳與其他代謝廢物。使心臟功能增強進行體育鍛煉血液循環(huán)加速使心肌得到更多的營養(yǎng)物質(zhì)，心壁增厚，心臟容量增加，使心臟搏動更加有力一般來說，長期運動的人在平靜狀態(tài)下的心率要比普通人每分鐘減少20次左右。本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育鍛煉對身體健康的影響（二）體育鍛煉對人體各個系統(tǒng)的影響

3．體育鍛煉對循環(huán)系統(tǒng)的影響使血紅蛋白增多，血管功能變強進行體育鍛煉血液循環(huán)加快血管經(jīng)常收縮或擴張使得血管壁彈性增強、血管表面積增大，從而使血管對血液的運輸功能增強血流量變大，血管收縮和擴張頻率增加經(jīng)常進行體育鍛煉使人體代謝和耐缺氧的能力增強，從而改善人體循環(huán)系統(tǒng)的功能血液中的白細胞、紅細胞及血紅蛋白含量增多本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育鍛煉對身體健康的影響（二）體育鍛煉對人體各個系統(tǒng)的影響

4．體育鍛煉對消化系統(tǒng)的影響消化系統(tǒng)由口腔、咽、食管、胃、胰腺、肝臟、腸道和肛門等組成。促進食物的消化和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收增進肝臟健康經(jīng)常參加體育鍛煉能使消化腺分泌的消化液增多；腹部運動能加強消化道的蠕動，改善胃和腸道的血液循環(huán)，最終使食物的消化和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收更加充分和順利。體育鍛煉會使體內(nèi)糖分的消耗增加，促使肝臟將儲備的糖原及時向外輸送。肝臟工作量的增加使其功能得到了鍛煉和提高。本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育鍛煉對身體健康的影響（二）體育鍛煉對人體各個系統(tǒng)的影響

5．體育鍛煉對運動系統(tǒng)的影響骨骼關(guān)節(jié)肌肉骨骼是人體的支架，是構(gòu)成體形的基礎(chǔ)，起到保護腦、脊髓、心和肺等重要器官的作用。關(guān)節(jié)是骨與骨之間的樞紐，人體以其為支點產(chǎn)生運動。肌肉附著在骨骼之上，并在神經(jīng)系統(tǒng)的支配下交替收縮與伸展，進而輔助人體完成走路、跑步和跳躍等動作。本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育鍛煉對身體健康的影響（二）體育鍛煉對人體各個系統(tǒng)的影響

5．體育鍛煉對運動系統(tǒng)的影響體育運動是在運動系統(tǒng)的協(xié)調(diào)工作下完成的，運動也會使運動系統(tǒng)的各個部分更加堅固、靈活且粗壯有力。體育鍛煉可以使骨骼的形態(tài)、功能發(fā)生良好變化長期的體育鍛煉會使骨骼變得粗壯、堅固，增強其抗折、抗彎、抗壓縮和抗扭轉(zhuǎn)等方面的功能。體育鍛煉可以增強關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，提高關(guān)節(jié)的靈活性經(jīng)常從事體育鍛煉，能使關(guān)節(jié)囊、肌腱和韌帶增厚，關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性、靈活性和柔韌性增強，關(guān)節(jié)軟骨的彈性得到提高。體育鍛煉可以提高肌肉性能，增大肌肉體積肌肉在運動過程中工作量增大，久而久之，會使肌纖維增粗，肌肉體積增大，從而使肌肉更加結(jié)實有力。本課件是可編輯的正常PPT課件二、體育鍛煉對身體素質(zhì)的影響身體素質(zhì)包括哪些方面？力量速度耐力靈敏度柔韌性0102030405本課件是可編輯的正常PPT課件二、體育鍛煉對身體素質(zhì)的影響（一）體育鍛煉對力量素質(zhì)的影響力量是指肌肉在等長收縮（不出現(xiàn)肌肉長度縮短而只有張力增加的收縮）或向心收縮（肌肉長度縮短的收縮）狀態(tài)下克服外界阻力的能力。（1）靜力性力量定義：肌肉做等長收縮時產(chǎn)生的力量。使用情形：人在需要保持一定的姿勢或固定在一定的位置上時會用到靜力性力量。舉例：人在體操運動中做出支撐、平衡、垂懸和倒立動作時，會用到靜力性力量。本課件是可編輯的正常PPT課件二、體育鍛煉對身體素質(zhì)的影響（一）體育鍛煉對力量素質(zhì)的影響力量素質(zhì)是速度、靈敏度等素質(zhì)的基礎(chǔ)，也是取得運動成績的關(guān)鍵。（2）動力性力量定義：肌肉做向心收縮時產(chǎn)生的力量。作用：動力性力量可以通過身體位移使身體或器械產(chǎn)生加速度。分類：重量性力量：側(cè)重肌肉力量速度性力量：側(cè)重爆發(fā)力舉例：舉重鍛煉舉例：人體蹬離地面跳躍或投擲器械本課件是可編輯的正常PPT課件二、體育鍛煉對身體素質(zhì)的影響（二）體育鍛煉對速度素質(zhì)的影響速度是指人體快速運動的能力。體育鍛煉會使人體對外界刺激的反應(yīng)速度加快，并使人體在較短的時間內(nèi)完成指定動作或移動指定距離。徑賽項目就以位移速度的快慢作為勝負(fù)的標(biāo)準(zhǔn)。速度耐力動作速度位移速度反應(yīng)速度人體保持較長時間快速運動的能力完成指定動作的快慢人體對外界刺激產(chǎn)生反應(yīng)的快慢，即從外界刺激作用到人體，再到人體對刺激做出反應(yīng)所經(jīng)歷時間的長短單位時間內(nèi)人體位移的快慢起跑時運動員對槍聲的反應(yīng)速度，運動員在球場上對戰(zhàn)術(shù)變化的反應(yīng)速度。在投擲項目中器械出手的速度、排球運動中的扣球速度等。中長跑運動鍛煉的就是速度耐力。速度素質(zhì)的體現(xiàn)舉例本課件是可編輯的正常PPT課件二、體育鍛煉對身體素質(zhì)的影響（三）體育鍛煉對耐力素質(zhì)的影響耐力的分類名稱有氧耐力（又稱“肌肉耐力”）無氧耐力（又稱“心血管耐力”）定義人體長時間進行中等強度肌肉活動的能力人體在較短時間內(nèi)快速運動的能力應(yīng)用舉例球類和中長跑項目短跑、短距離游泳等項目耐力是指人體保持長時間活動或?qū)蛊诘哪芰Α１菊n件是可編輯的正常PPT課件二、體育鍛煉對身體素質(zhì)的影響（四）體育鍛煉對靈敏素質(zhì)的影響靈敏度是指在外界刺激突然改變的情況下，人體能迅速、準(zhǔn)確地改變身體運動方向和位置的能力。靈敏素質(zhì)強調(diào)人的反應(yīng)速度要快，要把握好空間、時間、力量和節(jié)奏，以使完成的動作符合要求。靈敏度與哪些身體素質(zhì)有著密切聯(lián)系？本課件是可編輯的正常PPT課件二、體育鍛煉對身體素質(zhì)的影響（五）體育鍛煉對柔韌素質(zhì)的影響柔韌性是指人體各關(guān)節(jié)在運動中的活動能力（幅度和范圍），以及肌肉和韌帶的伸展能力。在體操、藝術(shù)體操、武術(shù)、跳水和田徑等運動項目中，柔韌素質(zhì)是決定比賽成績的關(guān)鍵。本課件是可編輯的正常PPT課件三、體育鍛煉對心理健康的影響（一）體育鍛煉有助于發(fā)展智力后者雖然屬于非智力因素，但能對人的智力產(chǎn)生促進作用。正常的智力是正確感知和認(rèn)識世界的前提，是心理健康的基礎(chǔ)。體育鍛煉能提高人的注意力、記憶力、反應(yīng)能力、思維能力和想象力等；體育鍛煉可以使人情緒穩(wěn)定、性格開朗。本課件是可編輯的正常PPT課件三、體育鍛煉對心理健康的影響（二）體育鍛煉有助于培養(yǎng)良好的情緒體驗人在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中常常會產(chǎn)生緊張、壓抑、憂慮等不良情緒，而體育鍛煉能幫助其從煩惱和痛苦中走出來。體育鍛煉之所以能夠調(diào)節(jié)情緒，是因為體育鍛煉的參與者能體驗到運動帶來的愉悅感。心理學(xué)家認(rèn)為，適度的體育鍛煉能夠促使人體釋放一種多肽物質(zhì)——內(nèi)啡肽，它能使人獲得愉快、興奮的情緒體驗，減輕或消除由學(xué)習(xí)、生活、情感等各方面的挫折引起的焦慮和抑郁。因此，參加體育鍛煉，尤其是參加那些自己喜愛和擅長的體育項目，可以使人從中體會到樂趣，振奮精神，從而保持良好的情緒狀態(tài)。本課件是可編輯的正常PPT課件三、體育鍛煉對心理健康的影響（三）體育鍛煉有助于形成和諧的人際關(guān)系生活節(jié)奏的加快人越來越趨向自我封閉人際情感交流缺乏人際關(guān)系越來越差體育鍛煉可以打破這種封閉的狀態(tài)，讓不同年齡、不同性別和不同家庭背景的人在運動場上進行平等、友好的交往，使人彼此產(chǎn)生信任感，從而有效進行情感和信息的交流。人際關(guān)系也是社會適應(yīng)的重要內(nèi)容。人際關(guān)系是建立在交往過程中相互之間產(chǎn)生感情的基礎(chǔ)上的。本課件是可編輯的正常PPT課件三、體育鍛煉對心理健康的影響（四）體育鍛煉有助于促進意志品質(zhì)的形成一個人的意志品質(zhì)體現(xiàn)在其果斷性、堅韌性、自制性和獨立性等方面。意志品質(zhì)既能在克服困難的過程中表現(xiàn)出來，也能在克服困難的過程中培養(yǎng)出來。參加體育鍛煉的過程，就是不斷克服主觀和客觀上的各種障礙（如懶惰、膽怯和氣候條件不佳等）的過程，可以幫助人培養(yǎng)果斷、堅韌等優(yōu)秀的意志品質(zhì)。本課件是可編輯的正常PPT課件課堂檢測1、青少年時期是人體生長發(fā)育的重要時期，也是為人的體形、體力和健康奠定基礎(chǔ)的關(guān)鍵時期，以下哪項因素對人體的影響比任何時期都大？（）A．先天因素B．后天因素C．飲食營養(yǎng)D．運動鍛煉2、以下哪個系統(tǒng)不是人體運動系統(tǒng)的組成部分？（）A．骨骼B．關(guān)節(jié)C．肌肉D．神經(jīng)系統(tǒng)3、力量素質(zhì)可以分為哪兩類？分別舉例說明。BD本課件是可編輯的正常PPT課件課堂小結(jié)本課件是可編輯的正常PPT課件第二節(jié)運動生理反應(yīng)及其處理本課件是可編輯的正常PPT課件運動會暫時打亂人體生理活動的有序性，使人體出現(xiàn)一些生理反應(yīng)，這些反應(yīng)被稱為“運動生理反應(yīng)”。正確認(rèn)識與處理運動中的生理反應(yīng)，能夠避免運動的盲目性與隨意性。運動中，常見的生理反應(yīng)有哪些？本課件是可編輯的正常PPT課件一、過度疲勞多為鍛煉者片面追求運動成績與鍛煉效果，違反循序漸進的運動原則，持續(xù)進行大負(fù)荷的體育鍛煉；傷病后身體尚未完全康復(fù)就投入常規(guī)鍛煉，缺乏全面的身體素質(zhì)訓(xùn)練。一般表現(xiàn)：食欲減退、睡眠質(zhì)量差、精神不振；其他表現(xiàn)：頭痛、頭暈、記憶力減退或心情煩躁不安。鍛煉者的常規(guī)身體檢查結(jié)果往往無明顯異常，卻影響其日常的學(xué)習(xí)與生活。（一）原因（二）征象本課件是可編輯的正常PPT課件一、過度疲勞鍛煉者應(yīng)遵循早發(fā)現(xiàn)、早處理的原則，及時調(diào)整鍛煉計劃，降低運動強度，縮短運動時間，不做高難度動作。鍛煉者還應(yīng)增加睡眠時間，加強營養(yǎng)，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的醫(yī)療措施等。鍛煉者應(yīng)制訂合理的鍛煉計劃，采取科學(xué)的鍛煉方法。在參加體育鍛煉的過程中，鍛煉者還應(yīng)加強自我監(jiān)督，注意觀察鍛煉時出現(xiàn)的不良反應(yīng)。若身體患有傷病，則要及時治療，待身體恢復(fù)后再進行鍛煉。（三）處理（四）預(yù)防本課件是可編輯的正常PPT課件二、極點和第二次呼吸

（一）極點在進行劇烈運動（特別是中長跑）時，人體的能量消耗增大，下肢回流血量減少，氧債（人體在劇烈運動時所需要的氧量和人體實際攝取到的氧量之差）不斷積累并達到了一定的程度。此時人體就會出現(xiàn)呼吸急促、胸悶難忍、下肢沉重、動作不協(xié)調(diào)甚至惡心的現(xiàn)象，這在運動生理學(xué)上稱為極點。本課件是可編輯的正常PPT課件二、極點和第二次呼吸

（二）第二次呼吸極點出現(xiàn)后，如果鍛煉者適當(dāng)?shù)販p慢運動速度，深呼吸，并堅持下去，則上述生理反應(yīng)會逐漸緩解乃至消失。隨后，身體功能得到改善，氧供應(yīng)增加，運動能力得到提高，肢體變得協(xié)調(diào)有力，生理過程出現(xiàn)新的平衡，這在運動生理學(xué)上稱為第二次呼吸。第二次呼吸出現(xiàn)之后，人體的循環(huán)功能將穩(wěn)定在較高的水平上。本課件是可編輯的正常PPT課件二、極點和第二次呼吸

（三）處理與預(yù)防極點是長跑運動中常見的生理現(xiàn)象。出現(xiàn)這種現(xiàn)象時，鍛煉者無須焦慮與恐懼，只要處理得當(dāng)，并堅持鍛煉，極點產(chǎn)生時的不良反應(yīng)是可以逐漸緩解的。為了緩解極點產(chǎn)生時的不良反應(yīng)，鍛煉者應(yīng)做到以下幾點準(zhǔn)備活動要充分，以使自主神經(jīng)提前興奮；當(dāng)極點出現(xiàn)后，要放慢跑步速度和降低運動強度，并深呼吸；平時要注意加強鍛煉，提高呼吸系統(tǒng)與循環(huán)系統(tǒng)的功能。本課件是可編輯的正常PPT課件三、肌肉酸痛運動引起的肌肉酸痛急性肌肉酸痛慢性肌肉酸痛（又稱“延遲性肌肉酸痛”）肌肉因暫時性缺血而出現(xiàn)的酸痛癥狀，通常會伴有肌肉僵硬的現(xiàn)象。只有在做劇烈運動或長期活動時才會產(chǎn)生，并隨著活動的結(jié)束而消失。往往在運動結(jié)束的1～2日內(nèi)出現(xiàn)，在運動量較大或較長時間未鍛煉又重新開始鍛煉等情況下出現(xiàn)。本課件是可編輯的正常PPT課件三、肌肉酸痛（一）原因肌肉酸痛是由人體運動量大引起局部肌纖維及結(jié)締組織的細微損傷，以及部分肌纖維的痙攣所致。由于這種肌纖維的細微損傷及痙攣是局部的，所以整塊肌肉仍然能夠?qū)崿F(xiàn)運動功能，只是人體會感到酸痛。酸痛產(chǎn)生后，肌肉內(nèi)部的細微損傷會被逐漸修復(fù)，肌肉組織會變得更加強壯，此后同樣的負(fù)荷將不易再導(dǎo)致肌纖維損傷。（二）征象主要表現(xiàn)為局部肌肉酸軟且疼痛或全身乏力。日常運動中，你出現(xiàn)過肌肉酸痛的情況嗎？針對這種情況你是如何做的？本課件是可編輯的正常PPT課件三、肌肉酸痛熱敷作用：可以促進血液循環(huán)，提高新陳代謝，緩解肌肉酸痛，促使肌肉恢復(fù)正常。伸展練習(xí)作用：有助于放松肌肉，緩解痙攣。練習(xí)方法：鍛煉者對肌肉進行局部的靜力牽引練習(xí)時，可保持伸展?fàn)顟B(tài)2分鐘，然后休息1分鐘，再重復(fù)進行。注意事項：做練習(xí)時不可用力過猛，以免造成肌纖維損傷。作用：有促使肌肉放松、促進血液循環(huán)的作用，有助于修復(fù)損傷與緩解痙攣。按摩（三）處理本課件是可編輯的正常PPT課件三、肌肉酸痛（四）預(yù)防（2）（1）（3）（4）鍛煉者應(yīng)根據(jù)自身的體質(zhì)狀況和身體健康狀況等科學(xué)地安排運動強度。肌肉負(fù)荷不要過重，也不宜增加過快。鍛煉者應(yīng)盡量避免長時間使用身體的同一部位，以免局部肌肉負(fù)荷過重。在做準(zhǔn)備活動時，鍛煉者應(yīng)注意多做針對鍛煉中負(fù)荷較重的肌肉的準(zhǔn)備活動。在做整理活動時，除進行一般性的放松練習(xí)之外，鍛煉者還應(yīng)著重進行肌肉的伸展?fàn)坷毩?xí)。這有助于預(yù)防局部肌纖維痙攣，從而避免肌肉酸痛。本課件是可編輯的正常PPT課件四、肌肉痙攣俗稱：“抽筋”。定義：肌肉發(fā)生不自主的強直收縮所表現(xiàn)的一種癥狀。運動中最容易發(fā)生的肌肉痙攣：小腿肌肉痙攣、大腿肌肉痙攣、足底肌肉痙攣等，有時也會出現(xiàn)腹部肌肉痙攣。在劇烈運動時，肌肉快速、連續(xù)地收縮會導(dǎo)致肌肉收縮與放松的交替關(guān)系被破壞，這樣就容易發(fā)生肌肉痙攣。當(dāng)肌肉受到寒冷的刺激或人的精神過于緊張時，也可能會引起肌肉痙攣。（一）原因本課件是可編輯的正常PPT課件四、肌肉痙攣（三）處理一旦發(fā)生肌肉痙攣，鍛煉者應(yīng)立即對痙攣部位的肌肉進行牽引。（二）征象肌肉痙攣時，局部肌肉會劇烈地收縮并變得堅硬，疼痛劇烈且一時不易緩解。舉例本課件是可編輯的正常PPT課件四、肌肉痙攣（四）預(yù)防鍛煉者在運動前要做好準(zhǔn)備活動，對容易發(fā)生肌肉痙攣的部位應(yīng)當(dāng)事先進行適當(dāng)?shù)陌茨?。夏季進行長時間的運動時要注意補充鹽分，冬季鍛煉時要注意保暖。下水游泳前應(yīng)先用冷水淋浴，游泳時不要在水中停留時間過長。疲勞與饑餓時不要進行劇烈的運動。01020304本課件是可編輯的正常PPT課件五、運動性腹痛定義：發(fā)生在運動過程中和（或）運動之后的腹部疼痛，多見于中長跑、競走、馬拉松、公路自行車等運動項目中。（一）原因鍛煉者在飯后即刻參加運動，其胃部因食物充盈發(fā)生牽扯痛或脹痛。運動前飲水過多或腹部受涼，引起胃腸痙攣。準(zhǔn)備活動不充分，血液不能及時回流，造成肝脾瘀血腫脹，增加肝脾被膜張力而引起疼痛。（1）（2）（3）（4）運動時呼吸紊亂，膈肌運動異常，引起肝脾被膜張力性疼痛。本課件是可編輯的正常PPT課件五、運動性腹痛（三）處理對于運動性腹痛，鍛煉者一般可采用減速慢跑、深呼吸、按摩疼痛部位或彎腰跑一段距離等方法處理。若疼痛沒有減輕或消失，甚至加重，則應(yīng)立即停止運動，并及時請醫(yī)生診治。（二）征象運動性腹痛的疼痛部位不固定。胃痙攣常引起上腹部疼痛；腸痙攣常引起中腹部疼痛；肝脾被膜張力性疼痛的疼痛部位為上腹部的左右兩側(cè)。本課件是可編輯的正常PPT課件五、運動性腹痛（四）預(yù)防合理安排運動時間，飯后1小時再進行體育鍛煉。運動前要做好充分的準(zhǔn)備活動，運動時要循序漸進，并注意呼吸節(jié)奏。鍛煉者因慢性疾病而出現(xiàn)運動性腹痛時，應(yīng)及時就醫(yī)，并在醫(yī)生與體育教練的指導(dǎo)下進行鍛煉。（1）（2）（3）本課件是可編輯的正常PPT課件六、運動性貧血定義：由劇烈運動引起的血紅蛋白含量低于正常值的現(xiàn)象。診斷標(biāo)準(zhǔn)：男性的血紅蛋白含量低于120g/L，女性的血紅蛋白含量低于110g/L。（一）原因（1）（2）（3）運動時，人體對蛋白質(zhì)與鐵的需求會增加，而需求一旦得不到滿足，即會引起運動性貧血。運動時，脾臟釋放的溶血卵磷脂會使紅細胞的脆性增加，加之劇烈運動時血流加快，易引發(fā)紅細胞膜破裂，導(dǎo)致運動性貧血。少數(shù)鍛煉者由于偏食而影響正常的營養(yǎng)攝入，或者由于長期慢性腹瀉影響營養(yǎng)的吸收，其也可能會出現(xiàn)運動性貧血。本課件是可編輯的正常PPT課件運動性貧血發(fā)病緩慢，常見的表現(xiàn)有頭暈、惡心、氣喘、乏力，運動后出現(xiàn)心悸、面色蒼白等。鍛煉者如果在運動中（后）出現(xiàn)頭暈、乏力、惡心等，則應(yīng)適當(dāng)減少運動量，必要時應(yīng)暫停運動。如果運動時經(jīng)常有頭暈現(xiàn)象，則應(yīng)及時就醫(yī)。為了預(yù)防運動性貧血，鍛煉者應(yīng)遵循適度、適量和循序漸進的原則進行鍛煉，且應(yīng)改正偏食的習(xí)慣。鍛煉者平時可多食用富含蛋白質(zhì)與鐵的食物。六、運動性貧血（二）征象（三）處理（四）預(yù)防本課件是可編輯的正常PPT課件七、運動性昏厥定義：在運動過程中出現(xiàn)的由大腦供血不足引發(fā)的暫時性知覺喪失的現(xiàn)象。鍛煉者在劇烈運動或長時間運動時，大量血液積聚在下肢，回心血量減少，腦部供血不足，易引發(fā)運動性昏厥。若鍛煉者在劇烈運動后立即靜止，則循環(huán)系統(tǒng)功能可能會出現(xiàn)暫時性失調(diào)現(xiàn)象，易引發(fā)運動性昏厥。0102（一）原因本課件是可編輯的正常PPT課件七、運動性昏厥全身無力，面色蒼白，手足發(fā)涼，失去意識；脈搏慢而弱，呼吸緩慢，血壓降低。一旦發(fā)生運動性昏厥，同伴應(yīng)立即扶鍛煉者平臥，使其足部略高于頭部，并進行向心方向按摩。若鍛煉者出現(xiàn)嘔吐癥狀，則應(yīng)將其頭部偏向一側(cè)，為其清除口中的嘔吐物，以使其呼吸道保持暢通。若鍛煉者的呼吸停止，則應(yīng)立即對其進行人工呼吸。（二）征象（三）處理輕度昏厥者可由同伴攙扶慢走，并進行深呼吸。重度昏厥者應(yīng)立即送往醫(yī)院進行治療。本課件是可編輯的正常PPT課件七、運動性昏厥（四）預(yù)防

（1）（3）（2）（4）平時應(yīng)加強體育鍛煉，以增強體質(zhì)。久蹲后不要突然起立。急跑后不要立即停下來。不要帶病或在饑餓的狀態(tài)下參加劇烈運動。本課件是可編輯的正常PPT課件八、運動性低血糖癥低血糖癥定義：人體的血糖濃度低于正常值時出現(xiàn)的一系列臨床表現(xiàn)。在中長跑的訓(xùn)練與比賽中，鍛煉者運動的時間過長，運動強度較大，體內(nèi)的血糖會因大量消耗而減少，所以可能會引發(fā)低血糖癥，這種低血糖癥稱為運動性低血糖癥。它一般發(fā)生在運動過程中或運動結(jié)束后。本課件是可編輯的正常PPT課件八、運動性低血糖癥（二）征象輕度低血糖者：面色蒼白、出冷汗、乏力、饑餓感強烈、頭暈、心慌、煩躁不安；重度低血糖者：出現(xiàn)神志模糊、言語不清、精神錯亂等現(xiàn)象，甚至驚厥和昏迷。此時，其脈搏快而弱、呼吸短促、瞳孔擴大，血糖降至2.8mmol/L以下。（一）原因長時間的劇烈運動使體內(nèi)血液中的葡萄糖大量減少，大腦皮層的葡萄糖代謝功能紊亂，以及胰島素增加所引起。運動前饑餓、情緒過于緊張或身患疾病。本課件是可編輯的正常PPT課件八、運動性低血糖癥（四）預(yù)防（三）處理鍛煉者出現(xiàn)運動性低血糖癥狀時可攝入含糖食物。如果癥狀嚴(yán)重，則應(yīng)及時就醫(yī)。（1）鍛煉前應(yīng)進食，不空腹鍛煉。（2）當(dāng)自覺饑餓感明顯或出現(xiàn)低血糖癥狀時，應(yīng)減少運動量或停止鍛煉，并及時攝入含糖食物。如果在運動過程中出現(xiàn)低血糖癥狀，我們應(yīng)該立即停止運動嗎？有哪些緊急處理措施可以采??？本課件是可編輯的正常PPT課件九、運動性中暑定義：在高溫環(huán)境下，人體運動時產(chǎn)生的熱量超過人體能夠散發(fā)的熱量而造成人體內(nèi)過熱的狀態(tài)。易發(fā)人群：馬拉松運動員、鐵人三項運動員和群眾性體育鍛煉者。體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭、水和電解質(zhì)丟失過多所引起的。鍛煉者在高溫、高濕和通風(fēng)不良的環(huán)境中進行體育鍛煉時易引發(fā)運動性中暑。（一）原因本課件是可編輯的正常PPT課件九、運動性中暑（二）征象輕度中暑者：面部潮紅、頭暈、頭痛、胸悶、皮膚灼熱、體溫升高等；重度中暑者：惡心、嘔吐、脈搏快而細弱、精神失常、虛脫抽搐、血壓下降等，甚至昏迷。本課件是可編輯的正常PPT課件九、運動性中暑中暑后如何快速恢復(fù)意識？本課件是可編輯的正常PPT課件九、運動性中暑（三）處理一旦發(fā)生運動性中暑，同伴應(yīng)迅速將鍛煉者移至通風(fēng)、陰涼處，解開其衣領(lǐng)，冷敷其額部，用溫水為其擦身，并喂其飲用含鹽的清涼飲料。輕度中暑者一般在數(shù)小時后即可恢復(fù)正常。重度中暑者應(yīng)迅速送往醫(yī)院進行治療。本課件是可編輯的正常PPT課件九、運動性中暑（四）預(yù)防（1）在高溫環(huán)境中鍛煉時，應(yīng)適當(dāng)減小運動量，縮短運動時間，避免在烈日下長時間鍛煉。（2）夏天在室外鍛煉時，宜穿淺色衣服，戴遮陽帽。（3）在室內(nèi)鍛煉時，應(yīng)保證室內(nèi)通風(fēng)，空氣質(zhì)量良好。在運動過程中可飲用低糖、含鹽飲料。本課件是可編輯的正常PPT課件課堂檢測1、過度疲勞時，應(yīng)該繼續(xù)堅持鍛煉，直到身體恢復(fù)到最佳狀態(tài)。（）2、極點是運動中的一種危險現(xiàn)象，出現(xiàn)時應(yīng)立即停止運動。（）3、肌肉酸痛是肌肉損傷的表現(xiàn)，需要立即停止運動并就醫(yī)。（）4、請簡述肌肉痙攣的原因和預(yù)防措施?！痢痢瘫菊n件是可編輯的正常PPT課件課堂小結(jié)本課件是可編輯的正常PPT課件第三節(jié)運動損傷的預(yù)防與處理本課件是可編輯的正常PPT課件一、運動損傷的預(yù)防定義：在體育運動中發(fā)生的身體損傷。引起原因：其多數(shù)由局部組織承受過大的運動應(yīng)力負(fù)荷引起，少數(shù)由意外碰撞、跌倒等引起。分類：急性損傷慢性損傷包括骨折、脫位、韌帶或肌肉斷裂等包括肌肉勞損、關(guān)節(jié)軟骨損傷、疲勞性骨折等在日常運動中，易出現(xiàn)哪些運動損傷呢？本課件是可編輯的正常PPT課件一、運動損傷的預(yù)防預(yù)防：（1）克服麻痹思想，增強預(yù)防運動損傷的意識。（2）認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動。（3）合理安排運動量。（4）加強保護。學(xué)會各項運動中的安全保護措施，掌握自我保護和相互保護的操作技巧。本課件是可編輯的正常PPT課件出血外出血動脈出血表現(xiàn)為血液噴射而出，血色鮮紅靜脈出血血液漫涌而出，血色暗紅毛細血管出血表現(xiàn)為血液緩慢滲出內(nèi)出血二、運動損傷的處理

（一）出血

運動損傷中較為常見的一種情況本課件是可編輯的正常PPT課件二、運動損傷的處理

（一）出血

成人的血液總量一般為4000～5000mL。出血量達到全身總血量的20%：人就會出現(xiàn)面色蒼白、頭暈乏力、口渴等。20%出血量超過全身總血量的30%：危及生命。30%因此，對于外出血的傷者，尤其是大動脈出血，必須立即止血；對于疑有內(nèi)臟或顱內(nèi)出血的傷者，應(yīng)盡快送醫(yī)院救治。本課件是可編輯的正常PPT課件二、運動損傷的處理

（一）出血

止血方法冷敷法常用于急性閉合性軟組織損傷。最簡便的冷敷法是用冷水沖洗或用冷毛巾敷于傷處。抬高患肢法適用于四肢出血。抬高患肢可以使傷處血壓降低，血流量減少，從而達到減少出血的目的。壓迫法指壓法加壓包扎法止血帶法本課件是可編輯的正常PPT課件二、運動損傷的處理

（一）出血

1．指壓法定義：將手指的指腹壓在出血動脈近心端相應(yīng)的骨面上，以阻斷血液流動的止血方法。優(yōu)點：操作簡便，止血迅速。適用情況：動脈出血，是一種臨時性止血方法。指壓法的基本原理是什么？本課件是可編輯的正常PPT課件二、運動損傷的處理

（一）出血

1．指壓法出血部位具體操作額部、顳部一只手扶住傷者的頭并將其固定，用另一只手的拇指在耳屏前上方一指寬處摸到顳淺動脈搏動后，將該動脈壓迫在顳骨上，可止同側(cè)額部、顳部出血眼以下面部在下頜角前約1.5cm處摸到頜外動脈搏動后，用拇指將該動脈壓迫在下頜骨上，可止同側(cè)眼以下面部出血肩部與上臂部在鎖骨上窩內(nèi)1/3處摸到鎖骨下動脈搏動后，用拇指將該血管壓迫在第一肋骨上，可止同側(cè)肩部與上臂部出血前臂與手部將傷臂稍外展、外旋，在肱二頭肌內(nèi)緣中點處摸到肱動脈搏動后，用食指、中指、無名指三指將該動脈壓迫在肱骨上，可止同側(cè)前臂與手部出血大腿與小腿使傷者仰臥，患腿稍外展、外旋，在腹股溝中點稍下方摸到股動脈搏動后，用雙手拇指重疊（或用掌根）將該動脈壓迫在恥骨上，可止同側(cè)大腿與小腿出血足部在踝關(guān)節(jié)背側(cè)，于脛骨遠端摸到脛前動脈搏動后，把該動脈壓迫在脛骨上；在內(nèi)踝后方，將脛后動脈壓迫在脛骨上，可止足部出血身體不同部位止血的具體操作本課件是可編輯的正常PPT課件二、運動損傷的處理

（一）出血

2．加壓包扎法定義：先用紗布壓在出血部位，再用繃帶加壓包扎的止血方法。適用情況：小動脈、小靜脈和毛細血管的止血。本課件是可編輯的正常PPT課件二、運動損傷的處理

（一）出血

3．止血帶法定義：用膠管或繩子（寬布條、三角巾和毛巾均可）綁扎在傷口的近心端，以阻斷肢體血液循環(huán)的止血方法。使用止血帶前應(yīng)先將患肢抬高，以使靜脈血回流，并用敷料墊好局部后再捆扎止血帶，以摸不到止血帶遠端的肢體動脈為宜。捆扎止血帶后，每隔0.5～1小時必須放松一次，每次放松3～5分鐘，然后扎上。放松止血帶是為了防止組織長時間缺氧而壞死，放松止血帶時可暫用指壓法止血。若是肢體動脈出血且為運送傷者方便起見，則應(yīng)使用止血帶。若是上肢出血，則應(yīng)將止血帶捆扎在上臂的上1/3處（切忌將其捆扎在上臂中段，以避免損傷橈神經(jīng)）；若是下肢出血，則應(yīng)將止血帶捆扎在大腿中部。本課件是可編輯的正常PPT課件二、運動損傷的處理

（二）軟組織損傷

軟組織的定義：人體的皮膚、皮下組織、肌肉、肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)囊、滑膜囊、神經(jīng)和血管等。軟組織損傷的定義：軟組織在外力作用下發(fā)生功能或結(jié)構(gòu)的異常。軟組織損傷開放性損傷擦傷撕裂傷閉合性損傷挫傷肌肉拉傷哪些損傷屬于軟組織損傷？本課件是可編輯的正常PPT課件二、運動損傷的處理

（二）軟組織損傷

1．擦傷

皮膚因擦破而出血或有組織液滲出，有一定的傷口。對于小面積輕度擦傷且傷口干凈者，只需涂抹一些碘附（又稱“碘伏”）即可；對于大面積重度擦傷，應(yīng)先用生理鹽水清洗傷口，再涂抹碘附，覆蓋無菌紗布，最后用無菌敷料包扎。擦傷是運動中最常發(fā)生的一種損傷，多發(fā)生于對抗性體育項目中及摔倒等意外情況下。（1）主要癥狀（2）處理方法本課件是可編輯的正常PPT課件二、運動損傷的處理

（二）軟組織損傷

2．撕裂傷

傷口周邊不整齊，常常伴有周圍軟組織的損傷。對于輕度傷，用碘附涂抹即可；若傷口較大，則必須止血并縫合傷口，必要時注射破傷風(fēng)抗毒素，以防感染。劇烈運動或強烈撞擊會造成肌肉撕裂，常見的有眉際皮膚撕裂等。（1）主要癥狀（2）處理方法本課件是可編輯的正常PPT課件二、運動損傷的處理

（二）軟組織損傷

3．挫傷

定義：由鈍器造成的以皮內(nèi)、皮下及軟組織出血為主要表現(xiàn)的閉合性損傷。分類：單純性挫傷混合性挫傷單純的皮膚、皮下組織的挫傷在皮膚、皮下組織挫傷的同時，還有其他組織器官的損傷（如腹部挫傷可能會伴有內(nèi)臟器官的破裂）本課件是可編輯的正常PPT課件二、運動損傷的處理

（二）軟組織損傷

3．挫傷

單純性挫傷表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、瘀血、壓痛和運動功能障礙。當(dāng)內(nèi)臟器官出現(xiàn)損傷時，傷者會出現(xiàn)頭暈、面色蒼白、心慌氣短、出虛汗、四肢發(fā)涼等，甚至休克。對于單純性挫傷，24小時內(nèi)應(yīng)冷敷或加壓包扎，并抬高患肢或外敷中藥，24小時后可進行熱敷、按摩和理療。對于產(chǎn)生混合性挫傷并出現(xiàn)休克的傷者，經(jīng)急救處理后應(yīng)盡快送醫(yī)院檢查與治療。（1）主要癥狀（2）處理方法本課件是可編輯的正常PPT課件二、運動損傷的處理

（二）軟組織損傷

4．肌肉拉傷

肌肉拉傷是指肌肉在運動過程中急劇收縮或過度牽拉產(chǎn)生的損傷。這是常見的運動損傷之一，引體向上與仰臥起坐練習(xí)較容易引發(fā)肌肉拉傷。（1）主要癥狀在肌肉拉傷后傷處會疼痛、腫脹，用手可摸到肌肉緊張形成的條狀硬塊，觸痛明顯，且活動受到限制當(dāng)肌肉嚴(yán)重拉傷時傷者可聽到斷裂聲，傷處疼痛與腫脹明顯，肌肉出現(xiàn)收縮畸形，皮下瘀血顯著，運動功能出現(xiàn)嚴(yán)重障礙當(dāng)肌肉部分?jǐn)嗔褧r傷處會產(chǎn)生凹陷當(dāng)肌肉中間完全斷裂時肌肉會出現(xiàn)“雙駝峰”畸形當(dāng)肌肉一端完全斷裂時肌肉會出現(xiàn)“球狀”畸形本課件是可編輯的正常PPT課件二、運動損傷的處理

（二）軟組織損傷

4．肌肉拉傷

對于輕度的肌肉拉傷，可即刻實施冷敷、局部加壓包扎并抬高患肢，24小時后可實施按摩或理療。若肌肉完全斷裂，則應(yīng)在加壓包扎后立即送醫(yī)院做手術(shù)修復(fù)。（2）處理方法當(dāng)你在運動中不慎造成肌肉拉傷，你會如何自我判斷拉傷的嚴(yán)重程度，并采取相應(yīng)的應(yīng)急處理措施？本課件是可編輯的正常PPT課件二、運動損傷的處理

（三）關(guān)節(jié)韌帶損傷定義：關(guān)節(jié)在外力作用下發(fā)生超范圍活動而造成的關(guān)節(jié)韌帶損傷。常見損傷部位：腰部關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髕骨和踝關(guān)節(jié)。跳水時，雙腿后擺幅度過大導(dǎo)致的腰部關(guān)節(jié)扭傷；打球時，投球、扣球和發(fā)球動作不當(dāng)導(dǎo)致的肩關(guān)節(jié)扭傷；跳高、跳遠時，踏跳不合理或摔倒受到撞擊導(dǎo)致的髕骨損傷；由高處跳下時身體失去平衡，踝關(guān)節(jié)過度內(nèi)翻或外翻導(dǎo)致的踝關(guān)節(jié)扭傷等。舉例本課件是可編輯的正常PPT課件二、運動損傷的處理

（三）關(guān)節(jié)韌帶損傷一般表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛或壓痛，在急性期會出現(xiàn)關(guān)節(jié)周圍腫脹、皮下瘀血、關(guān)節(jié)功能障礙等情況。對于一般性關(guān)節(jié)韌帶損傷，2