中考游泳呼吸試題及答案VIP

中考游泳呼吸試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.游泳時(shí)最常用的呼吸方式是（）A.腹式呼吸B.胸式呼吸C.混合式呼吸2.游泳呼吸時(shí)，頭部轉(zhuǎn)動(dòng)的幅度應(yīng)（）A.盡量大B.適中C.盡量小3.自由泳配合一般采用（）A.1:1:1B.1:2:1C.1:3:34.在蹬腿技術(shù)完整配合中，一般蹬腿（）次呼吸一次A.1B.2C.35.蛙泳抬頭吸氣時(shí)，肩部應(yīng)（）A.露出水面B.在水面下C.隨意6.游泳呼吸時(shí)，呼氣的時(shí)機(jī)是（）A.在水中B.出水瞬間C.空中7.仰泳呼吸時(shí)頭部應(yīng)（）A.盡量后仰B.保持水平C.向下看8.出發(fā)入水后，一般第（）個(gè)動(dòng)作開始呼吸A.1B.2C.39.爬泳呼吸轉(zhuǎn)頭時(shí)，（）吸氣效果好A.快速轉(zhuǎn)頭B.緩慢轉(zhuǎn)頭C.勻速轉(zhuǎn)頭10.蝶泳呼吸的關(guān)鍵在于（）A.大幅擺頭B.利用身體波浪C.頸部用力二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪些屬于游泳呼吸的要點(diǎn)（）A.平穩(wěn)有節(jié)奏B.快速急促C.與動(dòng)作配合2.蛙泳呼吸需要注意（）A.抬頭高度恰當(dāng)B.快速蹬腿同時(shí)吸氣C.呼氣充分3.自由泳呼吸中，常見錯(cuò)誤有（）A.轉(zhuǎn)頭過度B.吸氣不足C.呼吸與劃水不協(xié)調(diào)4.仰泳呼吸順暢，關(guān)鍵在于（）A.穩(wěn)定頭部位置B.手臂劃水節(jié)奏C.腿部踢水幅度5.提高游泳呼吸效率的方法有（）A.加強(qiáng)呼氣訓(xùn)練B.增大呼吸深度C.多進(jìn)行陸地模擬練習(xí)6.游泳呼吸與身體動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，體現(xiàn)在（）A.利用身體起伏輔助呼吸B.劃水時(shí)呼氣C.蹬腿后吸氣7.蝶泳呼吸不正確動(dòng)作有（）A.頭部起伏過大B.肩部過度下壓C.空中吸氣時(shí)間過短8.對(duì)于初學(xué)者，游泳呼吸訓(xùn)練可以從（）A.水中憋氣開始B.陸地呼吸練習(xí)C.淺水區(qū)單臂劃水呼吸9.游泳過程中遇到呼吸不暢，可以（）A.放慢節(jié)奏B.調(diào)整動(dòng)作C.立刻上岸10.在練習(xí)游泳呼吸時(shí)，影響呼吸頻率的因素有（）A.個(gè)人體力B.游泳速度C.動(dòng)作熟練程度三、判斷題（每題2分，共10題）1.游泳時(shí)憋氣時(shí)間越長越好。（）2.蛙泳呼吸抬頭時(shí)，身體應(yīng)盡量多露出水面。（）3.自由泳呼吸應(yīng)在劃水的前半段進(jìn)行。（）4.仰泳呼吸時(shí)不需要刻意控制頭部位置。（）5.蝶泳呼吸只能借助手臂劃水帶動(dòng)。（）6.游泳呼吸時(shí)，吸氣要盡可能深。（）7.只要腿部動(dòng)作正確，呼吸對(duì)游泳速度影響不大。（）8.初學(xué)者先練習(xí)呼吸再練習(xí)劃水動(dòng)作。（）9.在水中練習(xí)呼吸時(shí)，不要用鼻子呼氣。（）10.游泳比賽中，呼吸節(jié)奏變化對(duì)成績影響不大。（）四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述自由泳呼吸與劃水的配合要點(diǎn)。答案：一般采用兩劃一呼吸，即在兩側(cè)劃水時(shí)分別進(jìn)行一次呼吸。劃水到肩部下方時(shí)，轉(zhuǎn)頭吸氣，手臂入水時(shí)，頭轉(zhuǎn)回水中呼氣，要保持節(jié)奏穩(wěn)定。2.蛙泳呼吸的錯(cuò)誤動(dòng)作常導(dǎo)致哪些問題？答案：錯(cuò)誤動(dòng)作如抬頭過高，會(huì)增加身體阻力，導(dǎo)致下沉；呼氣不充分，吸氣會(huì)困難；呼吸與蹬腿、劃手不協(xié)調(diào)，破壞整體協(xié)調(diào)性，影響速度和連貫性。3.蝶泳呼吸如何利用身體的波浪？答案：蝶泳時(shí)，當(dāng)身體在水下形成波浪，肩部上升時(shí)，順勢(shì)抬頭吸氣；肩部下沉?xí)r，頭部入水呼氣，讓呼吸隨身體上下起伏自然進(jìn)行，減少額外動(dòng)作消耗。4.仰泳呼吸時(shí)穩(wěn)定頭部位置的重要性是什么？答案：穩(wěn)定頭部能保持身體平衡，減小阻力。若頭部晃動(dòng)大，會(huì)擾亂身體流線型，導(dǎo)致下沉；能保證呼吸順暢，便于穩(wěn)定手臂劃水節(jié)奏，提高游泳效率。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論不同泳姿呼吸節(jié)奏的調(diào)整策略，以應(yīng)對(duì)不同的游泳強(qiáng)度。答案：自由泳在強(qiáng)度低時(shí)，可2劃一呼吸；強(qiáng)度高，1劃一呼吸爭取更多氧氣。蛙泳強(qiáng)度低，蹬腿劃手后慢節(jié)奏呼吸；強(qiáng)度高，加快呼吸頻率。仰泳、蝶泳類似，根據(jù)強(qiáng)度變化調(diào)整呼吸頻率與身體配合，滿足氧氣需求。2.談?wù)動(dòng)斡竞粑?xùn)練對(duì)提升整體游泳水平的關(guān)鍵作用。答案：呼吸訓(xùn)練為游泳提供充足氧氣，保證體能供應(yīng)。協(xié)調(diào)呼吸與動(dòng)作，減少額外阻力，提升流暢性。準(zhǔn)確呼吸技巧結(jié)合不同泳姿，是掌握不同技術(shù)的關(guān)鍵，能全方位提高速度、耐力和技巧運(yùn)用。3.探討在游泳學(xué)習(xí)過程中，克服呼吸恐懼心理的有效方法。答案：先在淺水區(qū)練習(xí)水中憋氣和吐氣，建立熟悉感；進(jìn)行水下呼吸練習(xí)，逐漸適應(yīng)水中呼吸節(jié)奏；教練陪伴指導(dǎo)，增加安全感；循序漸進(jìn)，從簡單動(dòng)作開始，慢慢提升難度，建立自信心克服恐懼。4.分析游泳呼吸與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目呼吸方式的差異和相通之處。答案：差異在于游泳在水中進(jìn)行，要克服水的壓力，依賴特定身體動(dòng)作輔助呼吸。相通之處都需穩(wěn)定節(jié)奏，配合動(dòng)作保證氧氣供應(yīng)調(diào)節(jié)體能；都通過訓(xùn)練提高呼吸效率，為運(yùn)動(dòng)提供更好支持。答案一、單項(xiàng)選擇題1.C2.B3.B4.A5.B6.A7.B8.A9.C10.B二、多項(xiàng)選擇題1.AC2.AC3.ABC