八年級投擲試題及答案

八年級投擲試題及答案

一、單項選擇題（每題2分，共20分）1.投擲項目中，出手角度一般在（）較合適。A.30°-40°B.40°-45°C.45°-50°答案：B2.擲實心球時，主要發(fā)力的部位是（）A.手臂B.腰腹C.腿部答案：B3.下面哪種握球方法是擲實心球正確握法（）A.五指并攏B.五指自然分開C.隨意握答案：B4.擲標槍的助跑形式是（）A.直線B.弧線C.先直線后弧線答案：C5.進行鉛球投擲時，鉛球出手的瞬間應(yīng)該（）A.手臂伸直B.手臂彎曲C.隨意答案：A6.擲鐵餅時，身體轉(zhuǎn)動的軸是（）A.脊柱B.手臂C.腰部答案：A7.以下哪個不是投擲項目的準備活動內(nèi)容（）A.慢跑B.籃球運球C.關(guān)節(jié)活動答案：B8.投擲實心球預(yù)擺時，上下肢動作配合是（）A.上體前屈時下肢伸直B.上體前屈時下肢彎曲C.無要求答案：B9.擲標槍最后用力時，最先用力的部位是（）A.腿部B.肩部C.手指答案：A10.鉛球投擲圈直徑是（）A.2.135米B.2.5米C.3米答案：A二、多項選擇題（每題2分，共20分）1.投擲項目包括（）A.實心球B.鉛球C.標槍D.鐵餅答案：ABCD2.擲實心球時，影響投擲遠度的因素有（）A.出手速度B.出手角度C.球的重量D.助跑距離答案：AB3.投擲前的準備活動目的有（）A.提高肌肉溫度B.預(yù)防運動損傷C.增強關(guān)節(jié)靈活性D.增加食欲答案：ABC4.擲標槍的技術(shù)環(huán)節(jié)有（）A.握槍B.助跑C.最后用力D.緩沖答案：ABCD5.鉛球的握持方法有（）A.疊指式B.持球于肩上C.單指式D.球放在頸部答案：AB6.鐵餅投擲的最后用力順序正確的是（）A.蹬腿B.轉(zhuǎn)髖C.挺胸D.揮臂答案：ABCD7.提高投擲能力的訓(xùn)練方法有（）A.俯臥撐B.仰臥起坐C.深蹲D.扔小石子答案：ABC8.投擲實心球時，易犯錯誤動作有（）A.只用手臂力量B.出手角度過高C.預(yù)擺不充分D.用力順序不對答案：ABCD9.下列關(guān)于投擲安全的說法正確的是（）A.要在指定區(qū)域進行B.注意周圍人員C.器材檢查后使用D.可隨意投擲答案：ABC10.投擲項目對身體素質(zhì)要求包括（）A.力量B.速度C.協(xié)調(diào)性D.柔韌性答案：ABCD三、判斷題（每題2分，共20分）1.投擲實心球時，只要手臂力量大就能投得遠。（）答案：×2.擲標槍助跑過程中不能停頓。（）答案：√3.鉛球投擲時，出手速度越快越好。（）答案：√4.鐵餅投擲圈和鉛球投擲圈大小一樣。（）答案：×5.投擲前不做準備活動也沒關(guān)系。（）答案：×6.擲實心球時，預(yù)擺次數(shù)越多越好。（）答案：×7.標槍出手后可以直接向前走，不用緩沖。（）答案：×8.鉛球的重量對于不同年級要求是一樣的。（）答案：×9.提高投擲能力主要靠上肢力量訓(xùn)練。（）答案：×10.投擲實心球時，雙腳可以隨意站位。（）答案：×四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述擲實心球的用力順序。答案：先下肢蹬地發(fā)力，通過轉(zhuǎn)髖帶動腰腹，再將力量傳遞到上肢，最后通過手指撥球?qū)⑶驍S出。2.投擲項目準備活動有哪些要點？答案：要點包括全身活動，如慢跑提升心率；重點活動關(guān)節(jié)，像肩、腰、髖、膝、腕等關(guān)節(jié)；進行一些動態(tài)拉伸，如弓步走等，為正式投擲熱身，預(yù)防受傷。3.說說提高擲標槍遠度的關(guān)鍵因素。答案：關(guān)鍵因素有合適的出手角度，一般30°-35°；較快的出手速度，通過助跑和最后用力獲得；以及正確的技術(shù)動作，保證力量連貫傳遞。4.鐵餅投擲過程中如何保持身體平衡？答案：在旋轉(zhuǎn)和最后用力階段，要合理控制身體重心轉(zhuǎn)移。蹬腿、轉(zhuǎn)髖、挺胸動作協(xié)調(diào)，雙腳支撐穩(wěn)固，通過身體各部位協(xié)調(diào)配合來保持平衡。五、討論題（每題5分，共20分）1.討論如何在投擲教學(xué)中提高學(xué)生的興趣。答案：可以采用多樣化教學(xué)方法，如游戲競賽，像實心球接力賽；展示優(yōu)秀運動員視頻激發(fā)向往；設(shè)置分層目標，讓不同水平學(xué)生有成就感，提高興趣。2.談?wù)勍稊S項目對學(xué)生身體素質(zhì)和心理品質(zhì)的影響。答案：對身體素質(zhì)提升力量、速度、協(xié)調(diào)性等；心理上培養(yǎng)勇敢果斷，面對挑戰(zhàn)克服恐懼；增強自信心，成功完成投擲會帶來成就感，培養(yǎng)堅韌毅力。3.探討在投擲訓(xùn)練中如何預(yù)防運動損傷。答案：訓(xùn)練前充分熱身，檢查器材場地。規(guī)范技術(shù)動作，避免錯誤發(fā)力致傷。合理安排訓(xùn)練強度和量，循序漸進。訓(xùn)練后做好拉伸放松，降