心理傳話測試題及答案

心理傳話測試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.人的個性中最核心的部分是（）A.氣質(zhì)B.性格C.能力D.興趣2.當(dāng)人們遭遇不良情緒時，正確的處理方式是（）A.喝酒B.吃大量東西C.傾訴D.壓抑3.心理健康表現(xiàn)心理的耐受力方面為（）A.過去的痛苦的體驗(yàn)經(jīng)常浮現(xiàn)在自己的腦海里，但不影響日常的工作和生活B.遇到困難，能夠忍受C.把克服困難當(dāng)成一種樂趣，而勇敢地面對生活的挫折D.對于同事外入的議論并不在意4.個體在估計(jì)事件后果時總認(rèn)為負(fù)面后果只會出現(xiàn)在其他人身上，自己則不會有事，這種現(xiàn)象是（）A.自我防御機(jī)制B.理想化偏見C.自利性歸因D.自我效能感5.下列哪種心理屬于健康心理（）A.抑郁情緒B.不愿與人交往C.經(jīng)常感覺自己無能D.遇到困難時，能積極克服困難6.心理健康在社會交往中可表現(xiàn)為（）A.經(jīng)常與素不相識的人十分熱情地交談，表現(xiàn)為十分興奮的狀態(tài)B.對同事、好友無緣無故地表現(xiàn)為冷漠、漠不關(guān)心C.有自己喜歡與不喜歡的人D.接觸異性時經(jīng)常表現(xiàn)為緊張的情緒7.咨詢師與來訪者的咨詢關(guān)系類似于()A.醫(yī)生與患者B.教師與學(xué)生C.上級與下級D.朋友與朋友8.當(dāng)你在電影畫報上看到某演員的形象時，覺得很熟悉，而且能夠確知他曾飾演過某個角色，這種現(xiàn)象屬于（）A.識記B.保持C.再認(rèn)D.回憶9.有的學(xué)生在上課時講小話、做小動作，這是（）A.注意的轉(zhuǎn)移B.注意的分配C.注意的分散D.注意的起伏10.人們遭遇不良情緒時，正確的處理方式為（）A.壓抑B.吃大量的東西C.喝酒D.和朋友傾訴二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.下列屬于心理健康標(biāo)準(zhǔn)的有（）A.智力正常B.情緒情感積極穩(wěn)定C.意志、行為健全協(xié)調(diào)D.自我意識良好2.以下屬于情緒調(diào)節(jié)方法的有（）A.認(rèn)知調(diào)節(jié)B.合理宣泄C.放松訓(xùn)練D.轉(zhuǎn)移注意力3.影響人際關(guān)系的因素有（）A.儀表B.空間距離C.相似性D.互補(bǔ)性4.心理咨詢的形式有（）A.門診咨詢B.電話咨詢C.網(wǎng)絡(luò)咨詢D.團(tuán)體咨詢5.以下屬于人格障礙的有（）A.偏執(zhí)型人格障礙B.反社會型人格障礙C.表演型人格障礙D.強(qiáng)迫型人格障礙6.下列關(guān)于壓力的說法，正確的是（）A.壓力對人總是有害的B.適度壓力能提升工作效率C.壓力可以轉(zhuǎn)化為動力D.長期處于高壓力狀態(tài)會影響身心健康7.良好的意志品質(zhì)包括（）A.自覺性B.果斷性C.堅(jiān)韌性D.自制力8.青少年常見的心理問題有（）A.學(xué)習(xí)問題B.情緒問題C.人際交往問題D.性心理問題9.以下屬于積極的自我防御機(jī)制的有（）A.升華B.補(bǔ)償C.幽默D.壓抑10.心理健康教育的途徑有（）A.開設(shè)心理健康課程B.開展心理咨詢活動C.滲透于學(xué)科教學(xué)D.組織心理健康主題活動三、判斷題（每題2分，共10題）1.心理健康就是沒有心理疾病。（）2.心理咨詢的目標(biāo)是幫助來訪者解決具體問題。（）3.氣質(zhì)類型有好壞之分。（）4.人的性格是天生的，不可改變。（）5.壓力只會對人的心理產(chǎn)生負(fù)面影響。（）6.情緒是可以通過后天學(xué)習(xí)來調(diào)節(jié)的。（）7.一個人越自信，他的自我效能感就越高。（）8.心理健康教育主要是針對有心理問題的學(xué)生。（）9.遺忘是對識記過的材料不能再認(rèn)或回憶。（）10.團(tuán)體心理輔導(dǎo)比個體心理輔導(dǎo)效果更好。（）四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述心理健康的重要性。答：心理健康影響生活各方面。能提高生活質(zhì)量，讓人樂觀積極面對挑戰(zhàn)；利于人際關(guān)系和諧，減少沖突矛盾；還能提升工作學(xué)習(xí)效率，保障個人全面發(fā)展。2.請列舉三種應(yīng)對焦慮情緒的方法。答：一是深呼吸，慢吸氣再慢呼氣，放松身體；二是運(yùn)動鍛煉，通過跑步等釋放壓力；三是轉(zhuǎn)移注意力，做自己喜歡的事，如聽音樂、看電影等。3.簡述如何建立良好的人際關(guān)系。答：要真誠待人，展現(xiàn)真實(shí)自己；學(xué)會尊重他人觀點(diǎn)和習(xí)慣；懂得傾聽理解，給予他人回應(yīng)；掌握恰當(dāng)溝通技巧，清晰表達(dá)想法，注意非語言溝通。4.如何增強(qiáng)挫折承受力？答：首先要正確認(rèn)識挫折，明白挫折是生活常態(tài)；樹立合理目標(biāo)，避免目標(biāo)過高產(chǎn)生挫敗感；同時建立社會支持系統(tǒng)，在遇到挫折時向親友求助。五、討論題（每題5分，共4題）1.結(jié)合實(shí)際，談?wù)勅绾卧趯W(xué)習(xí)中保持良好的心態(tài)。答：在學(xué)習(xí)中，要制定合理計(jì)劃，避免任務(wù)過多帶來壓力。面對難題，保持樂觀，把它視為提升機(jī)會。不過分計(jì)較成績，注重學(xué)習(xí)過程收獲。多與同學(xué)交流分享，釋放壓力并互相鼓勵。2.假如你身邊的同學(xué)出現(xiàn)了抑郁情緒，你會怎么做？答：我會主動關(guān)心他，耐心傾聽他的煩惱。鼓勵他多參加活動，轉(zhuǎn)移注意力。建議他找專業(yè)心理咨詢師咨詢。同時，陪伴他度過這段困難時期，讓他感受到支持。3.討論網(wǎng)絡(luò)對青少年心理健康的影響及應(yīng)對措施。答：網(wǎng)絡(luò)帶來豐富知識資源，但也有不良信息、網(wǎng)絡(luò)成癮等問題。應(yīng)對措施包括家長和學(xué)校引導(dǎo)正確用網(wǎng)，培養(yǎng)青少年自律能力，開發(fā)有益網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容，營造健康網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。4.談?wù)勀銓π睦斫】到逃趯W(xué)校開展必要性的理解。答：學(xué)校開展心理健康教育很有必要。青少年處于身心發(fā)展關(guān)鍵期，易出現(xiàn)心理問題。通過教育可普及知識，增強(qiáng)自我認(rèn)知，提升應(yīng)對能力，保障學(xué)生健康成長，促進(jìn)校園和諧。答案一、單項(xiàng)選擇題1.B2.C3.C4.B5.D6.C7.D8.C9.C10.D二、多項(xiàng)選擇題1.ABCD2.ABCD3.AB