藍(lán)畫風(fēng)幼兒園近視防控保護(hù)視力宣傳教育VIP

PROTECTEYESIGHT保護(hù)視幼兒園近視防控保護(hù)視力宣傳教育力202X看清大世界保護(hù)小眼睛視覺的產(chǎn)生離不開眼睛，眼睛是人類感官中最重要的器官之一，大腦中有大部分的知識(shí)和記憶都是通過眼睛獲取的，是人們生活、學(xué)習(xí)、工作的第一要素匯報(bào)：日期：20XX01眼睛小秘密Addyourtextcontent.Addyourtextcontent.02近視大揭秘Addyourtextcontent.Addyourtextcontent.03預(yù)防近視護(hù)眼小妙招Addyourtextcontent.Addyourtextcontent.04護(hù)眼運(yùn)動(dòng)我堅(jiān)持Addyourtextcontent.Addyourtextcontent.目錄CONTNENTS看清大世界?保護(hù)小眼睛看清大世界?保護(hù)小眼睛PART01眼睛小秘密視覺的產(chǎn)生離不開眼睛，眼睛是人類感官中最重要的器官之一，大腦中有大部分的知識(shí)和記憶都是通過眼睛獲取的，是人們生活、學(xué)習(xí)、工作的第一要素眼睛的構(gòu)造：眼睛近似球形，位于眼眶內(nèi)，通常我們看到的只是眼球的一面。眼球周圍有一些保護(hù)，如：眼瞼、睫毛、眉毛、一些軟組織等等。01眼睛的作用：視覺的產(chǎn)生離不開眼睛，眼睛是人類感官中最重要的器官之一，大腦中有大部分的知識(shí)和記憶都是通過眼睛獲取的，是人們生活、學(xué)習(xí)、工作的第一要素。02優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白缺失不利于角膜、視網(wǎng)膜、晶狀體的健康，眼睛易提前出現(xiàn)視力衰退。建議每天適量食用雞蛋、魚、瘦禽畜肉。03胡蘿卜素：胡蘿卜素在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A，如果缺乏維生素A，會(huì)引起暗適應(yīng)能力下降，從而導(dǎo)致夜盲癥和視力減退。04花青素：花青素能夠維持視網(wǎng)膜結(jié)構(gòu)和功能，改善夜間視覺。玉米黃素：玉米黃素具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能減少紫外線對(duì)眼睛的傷害，延緩眼睛老化。葉黃素：葉黃素還可以促進(jìn)眼部周圍血液循環(huán)，從而改善眼部干澀等癥狀。看清大世界?保護(hù)小眼睛PART02近視大揭秘視覺的產(chǎn)生離不開眼睛，眼睛是人類感官中最重要的器官之一，大腦中有大部分的知識(shí)和記憶都是通過眼睛獲取的，是人們生活、學(xué)習(xí)、工作的第一要素什么是近視?近視眼：外界光線聚焦在視網(wǎng)膜前，導(dǎo)致視物模糊，稱之為近視眼。遺傳因素：爸爸媽媽近視的孩子，更容易近視。但是如果保護(hù)得好，做個(gè)護(hù)眼小達(dá)人，也不一定會(huì)近視后天環(huán)境因素：宅在家，缺乏戶外運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品近視有什么危害？看東西眼睛容易疲勞，戴眼鏡不方便劇烈運(yùn)動(dòng)，戴眼鏡容易起霧影響視線，戴上眼鏡看東西比正?？s小。如果近視了我們的生活會(huì)遇到以下麻煩：容易出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀，看不清黑板上的字，易分散注意力，成績(jī)下滑，打籃球、踢球、跑跳等運(yùn)動(dòng)時(shí)，鏡框容易脫落，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起視網(wǎng)膜脫落，甚至導(dǎo)致失明，無法報(bào)考某些理想的專業(yè)，如民航、海洋、警察等。這些行為正在危害我們的視力：無節(jié)制玩電子游戲，讀寫姿勢(shì)不正確，熬夜讓眼睛超負(fù)荷工作，缺乏戶外活動(dòng)經(jīng)常待在室內(nèi)，在光線太弱、過強(qiáng)或有頻閃的光照環(huán)境下用眼，看東西變近孩子看東西離得很近，例如，看電視、讀書或者玩電子產(chǎn)品的時(shí)候眼睛距離很近，寫作業(yè)時(shí)彎腰弓背，等等。在正常的距離看不清，必須通過拉近眼睛和物體的距離才能看清，喜歡湊近屏幕?？礀|西變近眼睛處于調(diào)節(jié)異常、緊張痙攣的狀態(tài)，表現(xiàn)為看遠(yuǎn)不清，一方面會(huì)形成假性近視，另一方面更易引起視疲勞，加快真性近視的形成和進(jìn)展。喜歡瞇眼、皺眉、歪頭、仰頭看東西，經(jīng)常拉扯眼角：孩子瞇眼和皺眉以及拉扯眼角這些小動(dòng)作可以使眼瞼遮擋住部分瞳孔，較少彌散光線，改善視力。拉扯眼角還能壓平角膜以改變屈光力。這些都可以讓輕度近視的孩子視力短暫提高。同樣的，歪頭、仰頭也可以在一定程度上改變孩子看東西的屈光狀態(tài)，從而看得更清楚些。經(jīng)常揉眼睛、頻繁眨眼：一些孩子因?yàn)榻暱床磺逦矬w會(huì)產(chǎn)生眼睛不適，還有用眼過度導(dǎo)致視疲勞，這些都會(huì)導(dǎo)致孩子用手反復(fù)揉眼睛。頻繁揉眼可能加重孩子的近視和散光。01其他行為異常：孩子寫作業(yè)時(shí)抄字不整齊，或者變得脾氣暴躁，甚至厭學(xué)；變得不喜歡和人打招呼，容易情緒急躁；和小朋友關(guān)系變得不融洽等等。這些變化都可能是發(fā)生近視的預(yù)警信號(hào)。當(dāng)孩子不能清晰視物的時(shí)候，可能出現(xiàn)焦慮情緒。02看清大世界?保護(hù)小眼睛PART03預(yù)防近視護(hù)眼小妙招視覺的產(chǎn)生離不開眼睛，眼睛是人類感官中最重要的器官之一，大腦中有大部分的知識(shí)和記憶都是通過眼睛獲取的，是人們生活、學(xué)習(xí)、工作的第一要素電子屏要嚴(yán)控：電子屏幕要嚴(yán)控，過早使用會(huì)導(dǎo)致眼損傷。在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過多接觸電子屏幕會(huì)造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機(jī)、電腦等視屏類電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用。戶外活動(dòng)很重要：戶外活動(dòng)很重要，沐浴陽光防近視。0—6周歲是早期近視防控的關(guān)鍵期。戶外活動(dòng)能有效預(yù)防和控制近視。與老師和家長(zhǎng)多參加以玩樂為主的戶外活動(dòng)或簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng)，保證每日戶外活動(dòng)時(shí)間兩小時(shí)以上。堅(jiān)持參加多種形式的戶外活動(dòng)和體育鍛煉，盡量做到幼兒每天3小時(shí)以上戶外活動(dòng)。即使居家，也要通過陽臺(tái)、窗邊、庭院等盡量多接觸陽光。經(jīng)?？淳G色的景色，增加眼睛遠(yuǎn)眺的機(jī)會(huì)，可以對(duì)抗近視。預(yù)防近視010302瓜果蔬菜要多吃：多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。密切關(guān)注眼健康：密切關(guān)注眼健康，每學(xué)期配合眼科醫(yī)生做好檢查。通過視力表進(jìn)行視力檢測(cè)，做到早監(jiān)測(cè)、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早干預(yù)。學(xué)做眼保健操：學(xué)會(huì)并保持做眼保健操，保護(hù)我們的小眼睛?？磿艘_：看書時(shí)坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時(shí)看書；不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看。用眼衛(wèi)生要牢記：注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，可以用清水沖洗?？辞宕笫澜?保護(hù)小眼睛PART04護(hù)眼運(yùn)動(dòng)我堅(jiān)持視覺的產(chǎn)生離不開眼睛，眼睛是人類感官中最重要的器官之一，大腦中有大部分的知識(shí)和記憶都是通過眼睛獲取的，是人們生活、學(xué)習(xí)、工作的第一要素簡(jiǎn)單的護(hù)眼小運(yùn)動(dòng)，能有效緩解眼部疲勞，我們一起來試一試吧！眨眼：稍微用力將眼睛完全閉上再睜開。轉(zhuǎn)眼球：上下、左右、順時(shí)針或逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。眼保健操：每天堅(jiān)持做眼保健操，能有效緩解不良狀態(tài)，預(yù)防近視。多曬太陽：陽光有助于眼睛的發(fā)育，休息在家，即使無法出門，有太陽的日子也可以在陽臺(tái)“目浴陽光”20-20-20遠(yuǎn)眺法：就是連續(xù)用眼20分鐘以后，抬頭遠(yuǎn)眺20步（6米左右）的地方連續(xù)20秒。如果有些連續(xù)活動(dòng)實(shí)在無法馬上停下，也要在結(jié)束后遠(yuǎn)眺、