閨蜜減肥合同協(xié)議書圖片

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閨蜜減肥合同協(xié)議書甲方（減肥者）：姓名：____________________身份證號(hào)：________________聯(lián)系方式：________________乙方（監(jiān)督者）：姓名：____________________身份證號(hào)：________________聯(lián)系方式：________________鑒于甲方有減肥需求，乙方愿意作為監(jiān)督者協(xié)助甲方達(dá)成減肥目標(biāo)，雙方經(jīng)友好協(xié)商，特制定本減肥合同協(xié)議書，以資共同遵守。一、減肥目標(biāo)甲方計(jì)劃在[具體時(shí)間段]內(nèi)，將體重從當(dāng)前的[起始體重]公斤減至[目標(biāo)體重]公斤，體脂率降低至[目標(biāo)體脂率]%。二、甲方權(quán)利與義務(wù)1.權(quán)利-有權(quán)要求乙方按照本協(xié)議約定提供監(jiān)督和支持。-在減肥過程中，如因合理原因需要調(diào)整減肥計(jì)劃，有權(quán)與乙方協(xié)商。2.義務(wù)-遵守本協(xié)議約定的減肥計(jì)劃，包括但不限于飲食控制、運(yùn)動(dòng)安排等。-定期向乙方匯報(bào)體重、體脂率等身體數(shù)據(jù)，每周至少匯報(bào)[匯報(bào)次數(shù)]次。-積極配合乙方的監(jiān)督工作，如實(shí)反饋減肥過程中的情況。三、乙方權(quán)利與義務(wù)1.權(quán)利-有權(quán)了解甲方減肥計(jì)劃的執(zhí)行情況。-對(duì)甲方不符合減肥計(jì)劃的行為提出批評(píng)和糾正意見。2.義務(wù)-按照本協(xié)議約定，定期監(jiān)督甲方的減肥進(jìn)展，給予鼓勵(lì)和支持。-為甲方提供合理的減肥建議，包括飲食搭配、運(yùn)動(dòng)方式等方面的專業(yè)意見。四、減肥計(jì)劃1.飲食計(jì)劃-甲方需保證每日攝入的熱量不超過[X]千卡，具體飲食結(jié)構(gòu)為碳水化合物占[X]%，蛋白質(zhì)占[X]%，脂肪占[X]%。-每日需保證攝入足夠的蔬菜、水果和水分，飲水量不少于[X]毫升。-限制高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，如糖果、油炸食品、腌制食品等。2.運(yùn)動(dòng)計(jì)劃-甲方每周需進(jìn)行至少[X]次有氧運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)不少于[X]分鐘，如跑步、游泳、跳繩等。-每周需進(jìn)行至少[X]次力量訓(xùn)練，每次訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)不少于[X]分鐘，可包括深蹲、俯臥撐、仰臥起坐等。五、獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰機(jī)制1.獎(jiǎng)勵(lì)-若甲方在約定時(shí)間內(nèi)成功達(dá)到減肥目標(biāo)，乙方將給予甲方[具體獎(jiǎng)勵(lì)內(nèi)容，如購買一套心儀的護(hù)膚品或一次旅行等]作為獎(jiǎng)勵(lì)。-甲方在減肥過程中，每成功減重[X]公斤，乙方將給予甲方[相應(yīng)小獎(jiǎng)勵(lì)內(nèi)容，如一本書、一束花等]。2.懲罰-若甲方未能按照本協(xié)議約定執(zhí)行減肥計(jì)劃，每違規(guī)一次，需向乙方支付[X]元罰款，罰款將作為監(jiān)督費(fèi)用由乙方支配。-若甲方在約定時(shí)間內(nèi)未能達(dá)到減肥目標(biāo)，甲方需自行承擔(dān)相應(yīng)后果，并向乙方支付[X]元作為補(bǔ)償。六、保密條款雙方應(yīng)對(duì)在履行本協(xié)議過程中知悉的對(duì)方隱私信息予以保密，未經(jīng)對(duì)方書面同意，不得向任何第三方披露。七、協(xié)議變更與解除1.本協(xié)議的任何變更或補(bǔ)充需經(jīng)雙方書面協(xié)商一致，并簽訂書面協(xié)議。2.在履行本協(xié)議過程中，若一方出現(xiàn)重大違約行為，另一方有權(quán)提前解除本協(xié)議，并要求違約方承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任。八、違約責(zé)任任何一方違反本協(xié)議約定，應(yīng)承擔(dān)因此給對(duì)方造成的全部損失。九、爭(zhēng)議解決如雙方在本協(xié)議履行過程中發(fā)生爭(zhēng)議，應(yīng)首先通過友好協(xié)商解決；協(xié)商不成的，任何一方均有權(quán)向有管轄權(quán)的人民法院提起訴訟。十、其他條款1.本協(xié)議自雙方簽字（或蓋章）之日起生效，有效期至[協(xié)議截止日期]。2.本協(xié)議一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份，具有同等法律效力。甲方（簽字/蓋章）：___________________