改善人際關(guān)系的習(xí)慣有哪些

改善人際關(guān)系的習(xí)慣有哪些

習(xí)慣很難形成，一旦形成也會(huì)很難改掉，有哪些好的習(xí)慣可以改

善我們的人際關(guān)系呢?下面是我給大家搜集整理的改善人際關(guān)系的習(xí)

慣有哪些文章內(nèi)容。盼望可以幫助到大家！

人際關(guān)系的五個(gè)原那么

相互原那么

人際關(guān)系的根底是彼此間的相互重視與支持。任何個(gè)體都不會(huì)無(wú)

緣無(wú)故地接納他人。寵愛(ài)是有前提的，相互性就是前提，我們寵愛(ài)那

些也寵愛(ài)我們的人。人際交往中的接近與疏遠(yuǎn)、寵愛(ài)與不寵愛(ài)是相互

的。

交換原那么

人際交往是一個(gè)社會(huì)交換過(guò)程。交換的原那么是：個(gè)體期吩人際

交往對(duì)自己是有價(jià)值的，即在交往過(guò)程中的得大于失，至少等于失。

人際交往是雙方依據(jù)自己的價(jià)值觀進(jìn)展選擇的結(jié)果。

自我愛(ài)惜原那么

自我價(jià)值是個(gè)體對(duì)自身價(jià)值的意識(shí)與評(píng)價(jià);自我價(jià)值愛(ài)惜是一種

自我支持傾向的心理活動(dòng)，其目的是防止自我價(jià)值受到否認(rèn)和貶低。

由于自我價(jià)值是通過(guò)他人評(píng)價(jià)而確立的，個(gè)體對(duì)他人評(píng)價(jià)極其敏感。

對(duì)確定自我價(jià)值的他人，個(gè)體對(duì)其認(rèn)同和接納，并反投以確定與支持;

而對(duì)否認(rèn)自我價(jià)值的他人那么予以疏離;此時(shí)可能激活個(gè)體的自我價(jià)

值愛(ài)惜動(dòng)機(jī)。

同等原那么

在人際交往中總要有必需的付出或投入，交往的兩個(gè)方面的須要

和這種須要的滿(mǎn)足程度必需是同等的，同等是建立人際關(guān)系的前提。

人際交往作為人們之間的心理溝通，是主動(dòng)的、相互的、有來(lái)有往的。

人都有友愛(ài)和受人敬重的須要，都盼望得到別人的同等對(duì)待、人的這

種須要，就是同等的須要.

相容原那么

相容是指人際交往中的心理相容，即指人與人之間的融洽關(guān)系,

與人相處時(shí)的容納、包涵、寬容及忍讓。要做到心理相容，應(yīng)留意增

加交往頻率;找尋共同點(diǎn);虛心和寬容。為人處世要心胸開(kāi)闊，寬以待

人。要體諒他人，遇事多為別人著想，即使別人犯了錯(cuò)誤，或冒犯了

自己，也不要斤斤計(jì)較，以免因小失大，損害相互之間的感情。只要

干事業(yè)、團(tuán)結(jié)有力，做出一些讓步是值得的。

改善人際關(guān)系的好習(xí)慣

快樂(lè)可以來(lái)自發(fā)覺(jué)正在做的事情很有意義。快樂(lè)可以來(lái)自為了一

個(gè)愛(ài)好忘我地投入幾小時(shí)?？鞓?lè)也可以?xún)H僅來(lái)自與身邊大自然的親近

接觸，贊美飄飛的細(xì)雨或是秋日的落葉。很大一局部快樂(lè)也來(lái)自生活

中與別人的交往。來(lái)自我們?nèi)绾谓⒑驮炀瓦@些人際關(guān)系。所以今日

我想與大家共享幾個(gè)習(xí)慣，它們?cè)谶^(guò)去兒年里對(duì)我每一種人際關(guān)系都

產(chǎn)生了踴躍的幫助。

樂(lè)于助人。假如你總是寵愛(ài)充溢快樂(lè)和激情的去對(duì)待別人，很快

你就會(huì)發(fā)覺(jué)自己的人緣也變的很好了，所以不要吝嗇你的和善，盡情

的去幫助別人吧。

面帶微笑。每天都讓臉上掛著笑容，笑著面對(duì)生活，笑著面對(duì)家

人，笑著面對(duì)摯友，笑著面對(duì)同事，你的生活會(huì)充溢陽(yáng)光。

常常聯(lián)系。感情須要溝通，常常通過(guò)各種途徑聯(lián)系，你會(huì)發(fā)覺(jué)生

活會(huì)變的不一樣，你不是一個(gè)人，而且很多人和你在一起。

留意語(yǔ)氣。一樣的話(huà)語(yǔ)用不同的語(yǔ)氣說(shuō)出來(lái)，效果是不同的，可

以是叮囑的感覺(jué)也可以是關(guān)切的語(yǔ)氣。關(guān)鍵看你怎么說(shuō)，既然準(zhǔn)備關(guān)

懷別人，為什么不說(shuō)的好聽(tīng)一點(diǎn)呢？

做事方式。己所不欲勿施于人，假如你的做事方式自己都不寵愛(ài),

那么別人又怎么會(huì)承受呢，不妨反思一下自己的做事方式，變更一下

思維，讓生活轉(zhuǎn)個(gè)彎，柳暗花明又一村哦。

該交怎樣的摯友

小時(shí)候常常聽(tīng)長(zhǎng)輩們說(shuō)一句話(huà)：人一輩子難得交一兩個(gè)真正的摯

友。當(dāng)時(shí)年紀(jì)小，心想：你們就是相識(shí)的人太少了唄。后來(lái)年紀(jì)大一

點(diǎn)，懂得一點(diǎn)人際關(guān)系的隱私，推想他們這么說(shuō)可能是想向?qū)Ψ奖磉_(dá):

你這個(gè)摯友很珍貴。是一句客氣話(huà)。

當(dāng)閱歷過(guò)更多事情之后，越來(lái)更加現(xiàn)這句話(huà)有道理，或許人都是

孤獨(dú)的吧，很難向別人真正放快樂(lè)扉。又或許，首先自己得成為值得

深交的人，這樣你才有時(shí)機(jī)交到更多的真摯友。什么樣的人值得深交

呢?簡(jiǎn)潔總結(jié)了一下，也盼望與大家共同探討。

既能共苦又能同甘

與想象中不同的是，共苦往往簡(jiǎn)潔，因?yàn)榇蠹覘l件境遇都不好,

不共苦也沒(méi)方法。而同甘有時(shí)候卻很難，多少共同創(chuàng)業(yè)者反目，不是

因?yàn)椴荒芤粔K吃苦，而是經(jīng)受不住成功后利益支配的考驗(yàn)。能在利益

面前照舊保持平和理智的內(nèi)心，并與你共享的人，值得交往。

不嫉妒能容忍

你的優(yōu)點(diǎn)，真心為你感到高傲。你有缺點(diǎn)，不會(huì)因此而嫌棄你,

而是真誠(chéng)地提示你改善。假如不是原那么問(wèn)題，即使不改善也照日會(huì)

與你交往。這樣的人，說(shuō)明是個(gè)與人為善的人，值得交往。

有孝心有大義

有孝心的人是懂得感恩的人。父母恒久是我們最大的恩人，假如

連孝敬父母都做不到，很難想象這個(gè)人在緊急時(shí)刻不會(huì)擺你一刀。孝

敬父母不是做在外表，而是能用長(zhǎng)期的行動(dòng)關(guān)懷父母陪伴父母，在關(guān)

鍵時(shí)刻能把父母放在第一位。

正直真誠(chéng)

做人正直，不藏私心，甚至有時(shí)候?yàn)榱苏睍?huì)得罪你，但正說(shuō)明

這樣的人內(nèi)心是有分寸有原那么的。今日能為了正直得罪你，明天才

有可能為了你們的友情不惜一切愛(ài)惜你。遇到正直真誠(chéng)的人，不要被

他們冰冷的外表嚇跑，這種人值得交往。

人格獨(dú)立內(nèi)心強(qiáng)大

有自己獨(dú)立的人格，不會(huì)因?yàn)閷?duì)方的身份地位而變更看法。跟乞

丐可一起吃飯，并且真心不厭惡他們;跟高官可以寧?kù)o交談而不迎合

諂媚他們;跟平凡勞動(dòng)者可以真心交談不嫌棄他們

這樣的人，假使你有一天落魄了，必需會(huì)伸出一只手拉你一把。

假如你有一天興盛了，他照舊會(huì)指出你的缺乏，防止你飄起來(lái)。這是

真正內(nèi)心強(qiáng)大的人，值得交往。

心有靈犀無(wú)需多言

無(wú)需過(guò)多的語(yǔ)言，也能理解你，說(shuō)明跟你有相近的人生觀、世界

觀、價(jià)值觀。這樣的摯友交往，你會(huì)覺(jué)得很輕松，即使產(chǎn)生沖突也能

輕易化解。

改善人際關(guān)系的習(xí)慣有哪些

1、己所不欲，勿施于人

交往最根本的準(zhǔn)那么就是你如何對(duì)待別人，別人將來(lái)也可能會(huì)如

何對(duì)待你。

假如你隨和又樂(lè)于助人，他們往往對(duì)你親善也更樂(lè)于幫助你。假

如你從未謹(jǐn)慎傾聽(tīng)或是為人苛刻，那么你也很可能會(huì)得到一樣的待遇。

當(dāng)然也會(huì)有例外，就有那么一些人，即使你對(duì)待他們?cè)俸茫麄?/p>

也不會(huì)報(bào)答或是善待你。你可能不會(huì)得到應(yīng)有的回報(bào)。

但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看。大多數(shù)狀況下付出往往是有回報(bào)的。

不要等待其他人變更或是邁出第一步，不要犯這樣的錯(cuò)誤。相反，

你應(yīng)當(dāng)主動(dòng)，為你想要的人際關(guān)系踴躍邁出第一步，盼望自己被如何

對(duì)待，照那樣去對(duì)待他人。

2、真誠(chéng)的傾聽(tīng)

每個(gè)人都盼望自己能被理解。

因此，當(dāng)你傾聽(tīng)的時(shí)候，不要只是等著輪到你說(shuō)話(huà)，也不要一半

心思投入談話(huà)，一半心思放在其他事情或是今晚的準(zhǔn)備上。

當(dāng)你傾聽(tīng)的時(shí)侯，要全神貫注。

幫助我成為一個(gè)更盡職的傾聽(tīng)者的兩個(gè)要素是：

①全神貫注。將全部的感官都集中到正在你面前發(fā)生的事情上。

細(xì)致傾聽(tīng)對(duì)方的聲音、語(yǔ)調(diào)、眼睛中傳達(dá)出來(lái)的心情和肢體語(yǔ)言C或

許你還是會(huì)錯(cuò)過(guò)一些微小環(huán)節(jié)，但是遺忘你自己和你的煩心事一段時(shí)

間，這說(shuō)明你起先投入并領(lǐng)悟?qū)Ψ较胍磉_(dá)的意思。

②告知自己過(guò)一會(huì)兒你要把這段對(duì)話(huà)講給別人。這樣你就會(huì)對(duì)

談話(huà)的內(nèi)容更加敏感也會(huì)記憶更牢。另外，這也會(huì)自然而然地激發(fā)你

的新穎心，你往往會(huì)為了理解的更清晰而提出一些問(wèn)題。

3、要堅(jiān)決

你要堅(jiān)決，開(kāi)口要你想要的，對(duì)你生活中不想要的東西說(shuō)不C這

不僅會(huì)造就你自己的自尊心，也會(huì)讓別人更加敬重你，建立起更加安

康和快樂(lè)的人際關(guān)系。

因此要怎樣才能變得更加堅(jiān)決呢？

提升你的自尊心。當(dāng)你的自尊心提升時(shí)，奧妙的事情發(fā)生了C你

起先覺(jué)得你的人生值得更加奇妙、宏大的事物。然后你起先追求這些,

因?yàn)槟銏?jiān)信這些東西是你自然而然應(yīng)得的（當(dāng)然，其他人可能會(huì)拒絕

這些事物，這是他們的權(quán)利）。然后你起先拒絕來(lái)自自身和其他人的

你覺(jué)得與自己不匹配的事情或行為。

①留意清晰的溝通。開(kāi)口問(wèn)你想要什么或是別人在想些什么。

用清晰的語(yǔ)言，而不是試圖揣測(cè)別人的心思。也不要期望別人能夠猜

對(duì)你的心思。他們沒(méi)有義務(wù)用某種魔法的手段了解你須要什么。而你

卻有責(zé)任表達(dá)你想要或是須要什么，就像其他人一樣。

②從小處做起。假如爭(zhēng)取一件特別重大的事物或是拒絕一件很

重要的事情令你覺(jué)得害怕，那不妨從小事起先。拒絕或是要求一件小

事。然后慢慢擴(kuò)展到越來(lái)越大的事情上。

4、記得贈(zèng)送小禮物表達(dá)善意

在平日勞碌又充溢壓力的生活中，人們很簡(jiǎn)潔遺忘為了表達(dá)善意

而贈(zèng)送一些小禮物c但是這樣的小禮物很有意義，它們真的很重要。

因?yàn)樯钪械哪臣聦?duì)某個(gè)人表達(dá)真誠(chéng)的贊美或是感謝，這僅僅

會(huì)花費(fèi)你1分鐘或是30秒，而可能會(huì)令他/她一成天甚至一整個(gè)星期

的心情都愉悅起來(lái)

在你的伴侶或是孩子的靴子、帽子、茶杯、枕頭下或是他/她讀

的書(shū)里留一張簡(jiǎn)短卻貼心的便簽。雖然這是一件特殊簡(jiǎn)潔特殊微小的

事情，但是依據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，這會(huì)換來(lái)對(duì)方大大的笑容。

有時(shí)一句簡(jiǎn)潔卻真誠(chéng)的感謝能夠產(chǎn)生遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你預(yù)想的效果。

5、不要按部就班

把對(duì)方的存在看作是天經(jīng)地義，總是重復(fù)老一套的事情，會(huì)讓很

多人厭倦彼此或是使事情失去了當(dāng)時(shí)的激情。雖然放松下來(lái)做以前常

常做過(guò)的事情不會(huì)費(fèi)什么勁，但是這會(huì)使你們的關(guān)系慢慢腐蝕。

因此確保不要按部就班，有時(shí)嘗試一下新穎的事物。不要只在你

獨(dú)處時(shí)走出舒適區(qū)，當(dāng)你和伴侶或是摯友在一起的時(shí)候也嘗試著做一

下。

嘗試一種新的體育活動(dòng)、新的愛(ài)好或是一家新的餐廳。去參加一

個(gè)聽(tīng)起來(lái)很有意思的新穎的活動(dòng)。到一個(gè)你從未想過(guò)你們兩個(gè)會(huì)去

的地方待一個(gè)禮拜。

6、擁有人性化的要求標(biāo)準(zhǔn)

我始終說(shuō)不做一個(gè)完備主義者，讓自己更快樂(lè)的一個(gè)最好的方法

就是建立一套人性化的要求標(biāo)準(zhǔn)而不是苛刻到?jīng)]有人能到達(dá)的非人

的標(biāo)準(zhǔn)。

這也是與人交往獲得更多樂(lè)趣的一個(gè)好建議。

對(duì)伴侶、摯友和同事?lián)碛型陚渲髁x的標(biāo)準(zhǔn)可能會(huì)引發(fā)很多原本可

以幸免的分歧。隨著時(shí)間的推移，這甚至?xí)?dǎo)致一段關(guān)系的終結(jié)。

人們會(huì)有時(shí)糊涂犯錯(cuò)誤。他們不行能總是每天都做得很好或者總

是處于最好的狀態(tài)。他們也會(huì)有疏漏。

當(dāng)然，對(duì)方可能須要一些變更來(lái)維持這段關(guān)系。一些過(guò)失可能會(huì)

導(dǎo)致這段人際關(guān)系的終結(jié)。

但是像那些瑣碎的可能每周都引起苦惱或爭(zhēng)吵的事情其實(shí)很多

是可以幸免的，只要你能夠?yàn)樽约汉退硕冀⒁惶兹诵曰臉?biāo)準(zhǔn)。

長(zhǎng)此以往，這會(huì)產(chǎn)生巨大的改觀，帶個(gè)你一個(gè)輕松、開(kāi)放、快樂(lè)

的人際關(guān)系。

7、留意解決方案而不是持續(xù)爭(zhēng)論

和在私人生活中一樣，過(guò)多的執(zhí)著于探究緣由、做假設(shè)是毫無(wú)好

處的。這些想法兜來(lái)轉(zhuǎn)去除了讓事情變得更大、更嚇人，讓人望而卻

步和徒生苦惱以外很少有任何好處。

因此做事要堅(jiān)決。假如你們兩個(gè)之間出了什么問(wèn)題，那么就相互

溝通想法而不是試著推想對(duì)方的心思。

試圖理解對(duì)方，謹(jǐn)慎傾聽(tīng)、試著從對(duì)方的角度看問(wèn)題，問(wèn)自己：

假如我是他，我會(huì)怎么對(duì)待此時(shí)此刻的境況？

然后共同協(xié)商解決方法。是的，你們其中一個(gè)人或是你們兩個(gè)或

許都有錯(cuò)，但是錯(cuò)誤已經(jīng)犯下，而且你們都不能讓時(shí)間倒流。因此，

不要再執(zhí)著于在腦海中重演過(guò)程或是爭(zhēng)論太久奢侈時(shí)間。

試著一起找尋解決方法并接受行動(dòng)而不是各自無(wú)所作為。

問(wèn)你自己：

①我們要怎樣解決這件事？

②為了實(shí)行這個(gè)方案，我們今日能做什么？

著眼于我們能做什么而不是花費(fèi)全部精力和心思在我怎么樣而

你又怎么樣上，進(jìn)而將一個(gè)早期的分歧演化成為對(duì)雙方都無(wú)益的爭(zhēng)吵。

這會(huì)給你和對(duì)方以及你們的關(guān)系帶來(lái)好處。

改善人際關(guān)系的方法

不管生命曾遭遇多少欺瞞，照舊堅(jiān)信人性本善

人在嘗試善的意圖時(shí)，的確有損害別人的可能性，可是沒(méi)有人天

性寵愛(ài)損害人。全部的惡，都來(lái)自誤入歧途的善，是想表達(dá)善的扭曲；

這是一種生命的信仰，我們要先確立這個(gè)宇宙人生觀。人在學(xué)習(xí)和締

造過(guò)程中，有時(shí)會(huì)做出無(wú)知和破壞之事，假如我們只以人的行為來(lái)判

定其價(jià)值和本質(zhì)，那么人將永無(wú)翻身時(shí)機(jī)C我們須要的，是一種真正

符合新時(shí)代精神的包涵和接納。

我想活在一個(gè)〃不管外表發(fā)生什么，但生命底層的信任、愛(ài)和盼

望恒久存在的世界〃。這也是我所提倡的價(jià)值，更想把這個(gè)價(jià)值放在

人際關(guān)系中來(lái)對(duì)待。

自問(wèn)在人際關(guān)系中，自己能付出與共享的是什么

很多人吩望擁有奇妙的人際關(guān)系，但其實(shí)內(nèi)心貧乏得像個(gè)乞丐,

只在乞討人家的愛(ài)、關(guān)懷與付出。有時(shí)在婚姻和情感關(guān)系中也是如此。

于是，人際關(guān)系變成一種交易，很多人只期盼別人給東西，卻不反省

自己能付出什么。

在人際關(guān)系中，假如你只是等著別人給東西，那么你會(huì)一無(wú)所獲,

但假設(shè)你付出愛(ài)和祝福，那得到的就是愛(ài)和祝福。

攻擊別人的，根本上只是在攻擊自己

有句特殊重要的新時(shí)代格言與大家共享：〃依照宇宙的定律，但

凡你付出的東西，最終都會(huì)回到自己身上。〃由這句話(huà)可以衍生出第

六個(gè)人際關(guān)系法那么：攻擊別人的，根本上只是在攻擊自己;打別人

右臉的，是在打自己的左臉。假如接受以惡制惡的方法，那么你給出

去什么，最終還是會(huì)回到你身上。在人際關(guān)系中，人們常看不清晰這

點(diǎn)。

人必需要學(xué)會(huì)為自己負(fù)責(zé)，否那么非但人際關(guān)系一團(tuán)亂，而且恒

久會(huì)感到迷失。你是為了你自己，以及了解你是誰(shuí)，而接受行動(dòng)與人

為善。我們要回來(lái)自己的內(nèi)心，而非一天到晚與他人計(jì)較。

給對(duì)方的，是對(duì)方須要的，而非自己主觀意識(shí)里想給的

這問(wèn)題常造成人際關(guān)系愛(ài)恨的糾纏。尤其在親子或摯友關(guān)系中,

我們常弄的自己熱臉貼冷屁股，心情特殊沮喪。欲幸免人際關(guān)系沖突,

其實(shí)是知易行難，要做到這句話(huà)之前，應(yīng)先問(wèn)對(duì)方：你覺(jué)得你須要什

么?假設(shè)有人可以幫助，你想得到的幫助是什么?例如，我是家庭醫(yī)學(xué)

和精神科專(zhuān)科醫(yī)生，門(mén)診時(shí)我常問(wèn)個(gè)案：你覺(jué)得真的有人了解你嗎？

周遭人關(guān)懷你的方式，都是你須要的?或是你內(nèi)心其實(shí)承受了很大的

壓力？這兩句話(huà)往往觸動(dòng)病人內(nèi)心，令他們濃然欲泣。所以，人際溝

通不要用猜疑的方式，而應(yīng)干脆問(wèn)對(duì)方：你盼望我用什么方式對(duì)待你？

這是打動(dòng)人心的萬(wàn)靈丹，很可能是漫長(zhǎng)以來(lái)有人初次問(wèn)他這樣的話(huà)呢!

過(guò)去，我們可能常用自以為最好和天經(jīng)地義的方式對(duì)待別人;而

此時(shí)此刻，不管自己的人際關(guān)系如何，讓我們?cè)囍鴨?wèn)對(duì)方：你盼望我

怎么樣對(duì)待你?可否告知我你內(nèi)心的感受?我想進(jìn)一步了解你。