初中體育與健康 立定跳遠教學設計

初中體育與健康立定跳遠教學設計

授課內容授課時數(shù)

授課班級授課人數(shù)

授課地點授課時間

教材分析

本節(jié)課教材內容為人教版《體育與健康》七年級卜冊中的“立定跳遠”教學。該章

節(jié)主要介紹了立定跳遠的動作要領、練習方法以及相關體育理論。通過學習，學

生能掌握立定跳遠的動作技巧，提高跳躍能力，培養(yǎng)團結協(xié)作的精神。教學內容

與學生生活實際緊密結合，有利于激發(fā)學生興趣，提高體育課堂教學效果。

核心素養(yǎng)目標

本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標旨在提升學生的運動能力、健康行為和體育品德。在運動

能力方面，通過練習立定跳遠，學生能掌握正確的跳躍技巧，提高身體協(xié)調性和

靈活性。在健康行為方面，引導學生關注自身身體狀況，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，

增強體質。在體育品德方面，培養(yǎng)學生的團隊合作精神，學會尊重對手，勇于挑

戰(zhàn)自我，培養(yǎng)積極向上的體育精神。

學情分析

本課的對象為初中一年級學生，他們正處于青春發(fā)育期，身體機能和運動能力逐

步發(fā)展。學生在之前的學習中己經(jīng)接觸過一些基本的體育知識和技能，對于新的

體育動作具有一定的模仿和初步的實踐能力。

大部分學生對于新鮮事物充滿好奇，學習態(tài)度積吸，樂于參與體育活動。然而，

部分學生可能由于個體差異，如身體協(xié)調性、力量等方面的素質不同，對于立定

跳遠的掌握程度會有所差異。此外，部分學生可能存在動作不夠規(guī)范、自我約束

力不足等問題，這將對課堂教學效果產(chǎn)生一定影響。

針對這些學情特點，教師在教學過程中應因材施教，注重個體差異，給予每個學

生適當?shù)闹笇Ш凸膭睿岣咚麄兊淖孕判暮妥晕倚芨?。同時，通過設置不同的

教學目標，讓學生在練習中不斷挑戰(zhàn)自我，培養(yǎng)克服困難的意志品質。

教學資源準備

1.教材：確保每位學生都有《體育與健康》七年級下冊的教材。

2.輔助材料：收集立定跳遠的動作要領圖解、優(yōu)秀運動員的表現(xiàn)視頻等，用于

直觀展示和分析。

3.實驗器材：準備立定跳遠的測量工具，如米尺、跳遠沙坑等，確保其準確性

和安全性。

4.教室布置：安排適當?shù)木毩暱臻g，設置障礙物和標志物，以模擬跳遠環(huán)境，

便于學生練習和互動。

教學過程設計

1.導入環(huán)節(jié)（5分鐘）

教師通過展示奧運會跳遠運動員的精彩表現(xiàn)，激發(fā)學生的學習興趣，然后提出問

題：“你們想不想知道他們是如何取得好成績的呢？“引導學生思考，為新課的學

習做好鋪墊。

2.講授新課（10分鐘）

教師圍繞立定跳遠的動作要領、技巧和訓練方法迸行講解，重點強調身體協(xié)調性、

爆發(fā)力以及跳躍角度等方面。通過對比優(yōu)秀運動員的動作和普通學生的動作，讓

學生直觀地認識到立定跳遠的關鍵要點。

3.師生互動環(huán)節(jié)（10分鐘）

學生分組進行練習，教師巡回指導，針對學生的不同問題進行糾錯和指導。在此

過程中，教師引導學生相互觀察、交流，發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點和不足，從而提高自己

的動作質量。每組練習結束后，教師組織學生進行匯報，分享自己的學習心得和

收獲。

4.鞏固練習（10分鐘）

教師設置不同難度的跳躍任務，讓學生根據(jù)自己的實際情況選擇挑戰(zhàn)。學生通過

實踐，進一步鞏固所學知識，提高跳躍能力。同時，教師引導學生進行自我評價

和同伴評價，激發(fā)學生的學習動力。

5.課堂提問（5分鐘）

教師針對本節(jié)課的教學內容，提問學生：“你們學會了立定跳遠的哪些技巧？在

練習過程中遇到了哪些問題？如何解決？”學生積極回答，分享自己的學習心得

和困惑。教師總結學生的回答，針對共性問題進行講解和指導。

6.總結與拓展(5分鐘)

教師對本節(jié)課的學習內容進行總結，強調立定跳遠的關鍵要點。然后，提出拓展

任務：“你們課后可以嘗試運用所學知識，為自己設定一個跳遠目標，通過努力

訓練，爭取達到目標?！奔ぐl(fā)學生的學習興趣和自主鍛煉意識。

整個教學過程共計45分鐘，教師在教學過程中注重師生互動，充分調動學生的

積極性，使學生在實踐中學習和提高。同時，教師關注學生的個體差異，因材施

教，使每個學生都能在課堂上取得進步。

教學資源拓展

1.拓展資源

(1)立定跳遠訓練方法：高抬腿跳、單腳跳、跨步跳等，通過多樣化訓練，提高

學生的跳躍能力。

(2)立定跳遠動作要領圖解：通過圖解形式，讓學生更直觀地了解動作細節(jié)，有

助于提高動作質量。

(3)優(yōu)秀運動員動作視頻：觀看奧運會和世界級比賽中的跳遠比賽，分析優(yōu)秀運

動員的動作特點，學習他們的優(yōu)點。

(4)訓練計劃與動作記錄表格：為學生提供個性化的訓練計劃，記錄自己的動作

和改進過程，提高自我管理能力。

2.拓展建議

(1)學生可以利用課后時間，通過網(wǎng)絡、書籍等渠道，了解立定跳遠的起源和發(fā)

展，豐富自己的體育文化知識。

(2)學生可以參加校內外體育活動，如跳遠比賽、田徑比賽等，將所學知識運用

到實際比賽中，提高自己的競技水平。

(3)學生可以邀請家長或朋友擔任自己的教練，相互監(jiān)督、鼓勵，共同進步。

(4)學生可以關注國內外的跳遠運動員，了解他們的訓練方法和比賽經(jīng)驗，為自

己的學習提供借鑒。

(5)學生可以定期檢查自己的身體素質，如力量、速度、柔韌性等，根據(jù)實際情

況調整訓練計劃。

板書設計

1.目的明確：板書設計應緊扣立定跳遠的動作要領、技巧和訓練方法，幫助學

生理解和掌握關鍵知識點。

2.結構清晰：板書內容應分為四個部分：動作要領、技巧要點、訓練方法、自

我評價。每個部分用清晰的標題和符號分隔，方便學生閱讀和理解。

3.簡潔明了：板書應盡量簡潔，突出重點，準確精煉。例如，動作要領部分可

以用簡短的詞語或符號表示每個動作階段，如“預擺、起跳、騰空、落地工

4.藝術性和趣味性：板書設計可以采用圖形、線條、顏色等元素，使板書更具

藝術性和趣味性，激發(fā)學生的學習興趣。例如，用不同顏色的粉筆突出動作的關

鍵要點，用圖形表示跳遠的軌跡等。

板書設計示例：

、、、

動作要領：

預擺（擺動腿）：膝蓋微曲，前擺

起跳（起跳腿）：同時上擺，腳跟先著地

騰空（空中姿態(tài)）：身體挺直，雙腳并攏

落地（落地姿勢）：前傾，屈膝緩沖

、、、

技巧要點：

1.身體協(xié)調性

2.爆發(fā)力

3.跳躍角度

訓練方法：

1.高抬腿跳

2.單腳跳

3.跨步跳

自我評價：

1.動作質量

2.跳躍距離

3.身體狀況

板書設計應根據(jù)實際教學需要進行調整，以滿足學生的學習需求。

課堂

1.目的明確：評價學生的學習態(tài)度、運動技能和團隊合作等方面的表現(xiàn)。2.方

法多樣：采用觀察、提問、討論、視頻分析等多種評價方式。3.及時反饋：在

練習過程中，教師應及時給予學生反饋，指導他們調整動作，提高運動水平。4.

注重個體差異：考慮學生的身體素質、技能水平和學習興趣，制定合適的教學計

劃，幫助他們取得更好的成績。5.培養(yǎng)團隊合作精神：通過小組練習和比賽，

鼓勵學生互相支持、互相學習，提高團隊協(xié)作能力。6.激發(fā)學生興趣：運用游

戲、競賽等形式，激發(fā)學生的學習興趣，讓他們在愉快的氛圍中提高體育技能。

典型例題講解

1.例題一：立定跳遠動作要領的正確描述是？

答案：A.預搜擺動腿，起跳同時上擺，騰空身體挺直，落地前傾屈膝緩沖。

2.例題二：以下哪個動作不屬于立定跳遠的訓