扒開(kāi)42款飲料成分表-看你喝的是飲料還是糖水

【優(yōu)恪原創(chuàng)】一日，超市貨架前，有位美眉拿了一瓶茶飲料，優(yōu)恪君果斷上前：“這款不能喝，優(yōu)恪測(cè)評(píng)是D”。然后，頭也不回地走掉，留下妹子一臉懵逼~這獨(dú)特的告白方式~其實(shí)，是優(yōu)恪君想提醒妹子，這款飲料含糖量高，喝多了會(huì)變胖！做好事不留名，這些含糖量高的茶飲料，必須一一拽出來(lái)！不過(guò)先讓不含糖的10個(gè)寶貝亮個(gè)相吧，當(dāng)當(dāng)當(dāng)當(dāng)~每人頒發(fā)一朵大紅花！看好了，這10款飲料含糖量不是高就是非常高！25款產(chǎn)品哪款A(yù)+？哪款D-？具體評(píng)級(jí)請(qǐng)戳報(bào)告【一起來(lái)找“茶”之綠茶飲料篇：小茗同學(xué)，你被點(diǎn)名啦！】食品加工和制作過(guò)程中加入的糖和糖漿，包括白砂糖、蜂蜜、糖蜜、濃縮果汁中的糖、玉米糖漿、蔗糖、乳糖、葡萄糖、高果糖糖漿等都算添加糖。別抱僥幸了，飲料中的糖必須屬于添加糖?。?！Q4：除了優(yōu)恪檢測(cè)，怎么判斷飲料中的糖含量？問(wèn)這個(gè)問(wèn)題的都是學(xué)霸，其實(shí)很簡(jiǎn)單。方法一：看成分表中的碳水化合物。例如，營(yíng)養(yǎng)成分表中，1瓶500mL飲料標(biāo)注的碳水化合物為12g/100mL，相當(dāng)于1瓶中含有約60g的糖。方法二：看成分表中的能量。一瓶500mL的飲料，能量一欄標(biāo)注為200KJ/100mL，那么一瓶飲料中含有的能量為1000KJ，大約含60g葡萄糖（1g葡萄糖可以釋放約16.7KJ能量）。注：兩種方式只適合不含脂肪和蛋白質(zhì)的飲料。優(yōu)恪君能做的就到這了，恪星人們可長(zhǎng)點(diǎn)心吧，任他什么“甜蜜蜜”都比不上人家涼白開(kāi)。成天喊減肥的妹子們，這胖瘦的區(qū)別看看李湘就知道了，不想又老又胖，還管不住嘴的……“甜蜜誘惑”還可能可能來(lái)自甜味劑這個(gè)世界誘惑太多，怪我嘍？也是，飲料中的那點(diǎn)甜除了來(lái)自糖，就可能來(lái)自甜味劑。這種既有甜蜜的滋味又是低卡路里，看似是不錯(cuò)的糖替代者。可千萬(wàn)不要被表象所迷惑，人工合成甜味劑卻會(huì)令你的味覺(jué)神經(jīng)逐漸習(xí)慣、甚至更加迷戀甜食。德國(guó)食品化學(xué)專(zhuān)家UdoPollmer評(píng)估發(fā)現(xiàn)，部分甜味劑會(huì)導(dǎo)致超重、油膩食品上癮以及其他健康方面的風(fēng)險(xiǎn)。除了確認(rèn)不會(huì)引發(fā)齲齒外，甜味劑所帶來(lái)的其他健康益處目前尚無(wú)定論。還沒(méi)搞懂甜味劑是