四年級(jí)科學(xué)下冊(cè)1.4骨骼肌肉的保健說課稿1蘇教版

Page14.骨骼、肌肉的保健教學(xué)資源開發(fā)本課是蘇教版小學(xué)《科學(xué)》四年級(jí)下冊(cè)教材第1單元《骨骼與肌肉》中的第4課。人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)主要由骨骼、肌肉等所組成，它們構(gòu)成人體的輪廓，并占人體體重的大部分。骨骼和肌肉執(zhí)行著人體所必需的許多功能，因此保持它們的健康特別重要，特殊是正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段的學(xué)生，尤其應(yīng)當(dāng)做到這一點(diǎn)。保持膳食平衡及長(zhǎng)期熬煉身體并留意運(yùn)動(dòng)的平安，都將使學(xué)生步入擁有健康骨骼和肌肉的人生。本單元前3課分別以獨(dú)立的章節(jié)介紹了人體骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的相關(guān)學(xué)問，在學(xué)習(xí)過程中，人體的各種器官和組織可以條分縷析、清楚割裂，而在實(shí)際的生活、運(yùn)動(dòng)中，人體各部分的器官與組織是緊密聯(lián)系、協(xié)同工作的。本課以著眼整體的理念對(duì)學(xué)生進(jìn)行人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)各主要部件的衛(wèi)生保健教化。值得一提的是本課題中所指的“骨骼”同時(shí)包括骨骼和關(guān)節(jié)兩個(gè)方面，關(guān)節(jié)是隸屬于骨骼的一個(gè)部分。本課主要分為三個(gè)部分：第一部分通過多種方式揭示了體育運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼、肌肉的影響。首先聯(lián)調(diào)動(dòng)學(xué)生生活閱歷、聯(lián)系實(shí)際說說參與體育運(yùn)動(dòng)有哪些好處，了解學(xué)生對(duì)參與體育運(yùn)動(dòng)的作用的相識(shí)，接著以專題介紹的方式指導(dǎo)學(xué)生相識(shí)常常運(yùn)動(dòng)可以增加人體的松軟性、耐力、體力等，同時(shí)以表格的形式呈現(xiàn)了各種體育熬煉增加人體各方面實(shí)力的不同效果，對(duì)學(xué)生平常的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練供應(yīng)指導(dǎo)性建議。其次部分指導(dǎo)學(xué)生明確豐富的食物養(yǎng)分與保持骨骼、肌肉健康之間的關(guān)系。知道為了使肌肉和骨骼保持正常工作，平常須要多吃些蛋白質(zhì)含量高、含鈣量高的食品。同時(shí)通過探討、溝通指導(dǎo)學(xué)生明確哪些事物中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，以利于學(xué)生將認(rèn)知轉(zhuǎn)化為行動(dòng)，提高自我保健的實(shí)力。第三部分介紹了如何在運(yùn)動(dòng)中保持骨骼、肌肉的平安。教材利用圖片介紹了運(yùn)動(dòng)中穿戴適當(dāng)?shù)膼圩o(hù)性裝備、在運(yùn)動(dòng)前做一下熱身運(yùn)動(dòng)等的愛護(hù)措施。要預(yù)防身體的骨骼和肌肉在運(yùn)動(dòng)中受傷，“穿戴適當(dāng)?shù)膼圩o(hù)性裝備”是特別有效的措施之一，但由于經(jīng)濟(jì)條件的限制和相關(guān)產(chǎn)品的缺乏使得它在實(shí)際的運(yùn)用中遠(yuǎn)沒有相識(shí)中那么廣泛。但作為一種正確的方法，這還是很有必要向?qū)W生舉薦并主動(dòng)提倡的。同時(shí)在教學(xué)中還可以適當(dāng)向?qū)W生舉薦一些受傷后如何急救、如何處理的措施。依據(jù)標(biāo)準(zhǔn)要求和學(xué)生實(shí)際，確定本課的教學(xué)目標(biāo)為：過程與方法●能夠聯(lián)系實(shí)際說出體育運(yùn)動(dòng)和合理膳食對(duì)保持人體健康的重要作用；●能夠依據(jù)教材指導(dǎo)開展合適的運(yùn)動(dòng)保持骨骼和肌肉的健康；●能夠在運(yùn)動(dòng)過程中進(jìn)行主動(dòng)的預(yù)防并在出現(xiàn)意外受傷時(shí)進(jìn)行初步的救援。學(xué)問與技能●知道堅(jiān)持體育熬煉和保持膳食平衡可以增進(jìn)骨骼與肌肉的健康；●知道不同的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)增加體力、松軟性和耐力的效果不一樣；●知道穿戴適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)性裝備、運(yùn)動(dòng)前做一些打算活動(dòng)等可以預(yù)防骨骼和肌肉在運(yùn)動(dòng)中受傷。情感、看法與價(jià)值觀●訓(xùn)練正確的運(yùn)動(dòng)方式，培育良好的生活習(xí)慣；●增進(jìn)學(xué)生自我保健和自我防護(hù)的意識(shí)。教學(xué)打算：1．體操、游泳、塑身操等各種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目競(jìng)賽過程的錄像；2．武術(shù)、太極拳等傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的相關(guān)資料介紹；3．“食物金字塔”等電教資料；4．部分體育運(yùn)動(dòng)防護(hù)用品；5．各種防護(hù)學(xué)問資料介紹。教學(xué)過程設(shè)計(jì)一、設(shè)置情境，揭示課題1．律動(dòng)：播放《健康歌》，跟著音樂跳起來。2．探討：剛才的活動(dòng)中我們主要熬煉了身體的哪些部分？3．談話：骨骼和肌肉執(zhí)行著人體所必需的許多功能，因此保持它們的健康特別重要。（揭示課題：骨骼、肌肉的保?。?．提問：那么，怎樣才能保持骨骼、肌肉的健康呢？【評(píng)析】在輕松、活潑的律動(dòng)中起先一節(jié)課的教學(xué)，可以極大地吸引學(xué)生的留意力、調(diào)動(dòng)學(xué)生參與活動(dòng)的主動(dòng)性?！督】蹈琛返母柙~與探究?jī)?nèi)容的契合使活動(dòng)更具有針對(duì)性。二、了解體育運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼、肌肉的影響1．談話：俗話說“生命在于運(yùn)動(dòng)”，要保持骨骼、肌肉的健康必需合理地參與一些運(yùn)動(dòng)。2．提問：常常參與體育運(yùn)動(dòng)有哪些好處？（視頻資料：人們參與晨練、同學(xué)們?cè)趯W(xué)校參與熬煉的活動(dòng)鏡頭）3．學(xué)生溝通介紹。4．小結(jié)：體育運(yùn)動(dòng)可以增加我們的骨骼和肌肉，使人們的身體更加健康。常常運(yùn)動(dòng)可以改善人體的松軟性、增加心肌和肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉發(fā)達(dá)、體力充足。5．談話：各種體育運(yùn)動(dòng)對(duì)增加體力、松軟性和耐力的效果不完全一樣。(自由閱讀教材11頁資料）6．思索、比較、探討：（1）要想提高自己的耐力，你可以選擇哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練？（2）要增加身體的松軟性，可以參與哪些運(yùn)動(dòng)？（3）要提高體力，可以舉薦參與哪些運(yùn)動(dòng)？（4）哪一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)增加身體各方面實(shí)力效果比較好？【評(píng)析】科學(xué)教材供應(yīng)的閱讀資料對(duì)學(xué)生的相識(shí)和思維具有沖擊力。清楚的表格形式、直觀的信息數(shù)據(jù)記錄了不同體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的不同訓(xùn)練效果，能夠幫助學(xué)生更好地理解體育運(yùn)動(dòng)的作用與意義，也有助于學(xué)生選擇適合于促進(jìn)自己體質(zhì)發(fā)展的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。7．溝通：平常你最寵愛參與哪些體育運(yùn)動(dòng)？你知道這些體育運(yùn)動(dòng)對(duì)你身體的哪一個(gè)方面有好處嗎？8．同桌一起對(duì)做一節(jié)廣播體操，并探討：這些動(dòng)作對(duì)熬煉身體的哪一部分肌肉、關(guān)節(jié)特殊有用？9．溝通、小結(jié)：做廣播體操不僅能使全身大肌肉群、大關(guān)節(jié)、韌帶等得到充分的熬煉，還能熬煉人體身體內(nèi)部器官，改善人體心血管系統(tǒng)的功能，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到增加全身健康的目的。10．拓展：武術(shù)是我國(guó)特有的一項(xiàng)民族傳統(tǒng)體育，其內(nèi)容繁多，門派林立，表現(xiàn)形式多樣，具有極大的健身價(jià)值。（視頻資料：武術(shù)的健身價(jià)值）【評(píng)析】廣播體操等一些體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的健身價(jià)值并沒有為廣高校生所理解和接受。結(jié)合科學(xué)學(xué)習(xí)的學(xué)問與技能，在司空見慣的熬煉活動(dòng)中挖掘、注入全新的相識(shí)，體育熬煉的目的性更加明確了，學(xué)生就給廣播體操的每一個(gè)節(jié)拍、每一個(gè)動(dòng)作都給予自己個(gè)人的意義。三、了解運(yùn)動(dòng)中的平安要求1．談話：我們平常常?？梢钥吹揭恍┤税l(fā)生骨折、扭傷、脫臼、肌肉拉傷等損傷。身邊的案例：某位學(xué)生在參與體育運(yùn)動(dòng)時(shí)受了傷。提問：如何在運(yùn)動(dòng)中留意平安、避開受傷？2．溝通運(yùn)動(dòng)中應(yīng)當(dāng)實(shí)行的平安措施：（1）穿戴適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)性裝備；（2）運(yùn)動(dòng)前做一下打算活動(dòng)；（3）遵守合理的運(yùn)動(dòng)規(guī)則；（4）選擇平安的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所等。3．活動(dòng)指導(dǎo)：溜冰時(shí)必需穿戴哪些防護(hù)性裝備？（請(qǐng)一生當(dāng)模特，出示相關(guān)護(hù)膝、護(hù)腕、手套、頭盔等，體會(huì)這些裝備在活動(dòng)中的防護(hù)作用）【說明】溜旱冰是學(xué)生們寵愛的一項(xiàng)活動(dòng)，但大多數(shù)人并不太留意活動(dòng)中的防護(hù)。利用模特的形式供應(yīng)一個(gè)完整的防護(hù)性裝備示范，目的是想指導(dǎo)學(xué)生相識(shí)各種防護(hù)裝備的作用，同時(shí)也引導(dǎo)學(xué)生增加平安意識(shí)，在經(jīng)濟(jì)條件允許的前提下適當(dāng)添置運(yùn)動(dòng)的防護(hù)性裝備。4．總結(jié)：賽前做熱身運(yùn)動(dòng)后，關(guān)節(jié)就會(huì)變得松軟、敏捷，這樣就可以幫助避開扭傷和脫臼。此外，在活動(dòng)中穿戴適當(dāng)?shù)钠桨惭b備也是很重要的。頭盔、護(hù)膝、墊肩、手套都可以幫助你避開受傷。同時(shí)，你還應(yīng)當(dāng)穿適合運(yùn)動(dòng)的鞋子。另外，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)當(dāng)留意你四周的環(huán)境，假如你在特定的公路或者跑道上滑冰、跑步或者騎自行車，你就不大可能被一輛小汽車或其他人卷入到事故中去了。5．拓展：一旦在運(yùn)動(dòng)時(shí)受了傷，應(yīng)當(dāng)如何處理呢？（1）骨骼、關(guān)節(jié)受傷如何處理？（假如你的確受了傷，肯定要實(shí)行正確的急救措施：將一塊冰敷在受傷的部位并高高地抬起，這樣能把難受和腫脹降低到最低程度。當(dāng)你受傷后，肯定要把受傷狀況告知家長(zhǎng)、老師或者其他長(zhǎng)輩。假如老師、醫(yī)生或者護(hù)士給你醫(yī)療指示，你肯定要協(xié)作他們，遵照他們所說的去做。若傷口沒有痊愈，不要立刻就參與運(yùn)動(dòng)，給骨頭和關(guān)節(jié)充分愈合的時(shí)間，這樣你就能夠避開舊傷復(fù)發(fā)。）（2）如何避開肌肉受傷？（不要讓肌肉過于疲憊，運(yùn)動(dòng)量不要突然增大，要按部就班。）（3）防護(hù)學(xué)問介紹?！驹u(píng)析】學(xué)生在生活中必需具備一些基本的自我救治實(shí)力。駕馭正確的急救措施，冷靜地應(yīng)對(duì)事故和損害，能夠有效地降低事故的損害程度。四、了解養(yǎng)分對(duì)骨骼、肌肉的影響1．談話：另外，食物養(yǎng)分對(duì)人體骨骼、肌肉的健康也具有至關(guān)重要的影響。兒童的生長(zhǎng)發(fā)育離不開四大養(yǎng)分素：蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)(尤其是鈣及各種微量元素)、脂肪酸(尤其是必需脂肪酸)以及維生素(如維生素A、D、C)。為了使肌肉和骨骼保持正常工作，平常須要多吃些蛋白質(zhì)含量高、含鈣量高的食品。2．探討、溝通：你知道哪些食物中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣嗎？3．拓展：養(yǎng)分與健康。蛋白質(zhì)是構(gòu)成及修補(bǔ)人體肌肉、骨骼及各部位組織的基本物質(zhì)，缺乏蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致發(fā)育遲緩，骨骼和肌肉也會(huì)萎縮。肉類、海鮮和牛奶等動(dòng)