中風的危險因素與預(yù)防措施

中風的危險因素與預(yù)防措施本演示文稿旨在提高公眾對中風危險因素的認識。了解預(yù)防措施，降低中風風險，守護健康生活。作者：什么是中風？1急性腦血管疾病中風，又稱腦卒中，是腦部血管突發(fā)疾病。2血管破裂或阻塞由腦部血管突然破裂或阻塞引起腦組織損傷。3世界預(yù)防中風日每年5月25日是世界預(yù)防中風日，提高公眾意識。中風的危害發(fā)病率高中風發(fā)病率逐年增高，威脅大眾健康。致殘率高多數(shù)中風患者遺留不同程度的殘疾。死亡率高中風是導(dǎo)致死亡的重要原因之一。中風的類型缺血性腦卒中腦梗死，由于腦部血管阻塞導(dǎo)致腦組織缺血壞死，占80%以上。出血性腦卒中腦出血，由于腦部血管破裂導(dǎo)致血液流入腦組織，損傷腦細胞。中風的流行病學(xué)1/6全球風險全球每6個人中就有1人可能出現(xiàn)腦卒中。6每秒死亡平均每6秒鐘，就有1人因腦卒中而死亡。10M+中國患者我國帶病生存的卒中患者超過千萬。中風的危險因素概述可控因素通過生活方式調(diào)整和藥物治療可以干預(yù)的因素。不可控因素年齡、性別、家族史等無法改變的因素。危險因素：高血壓1主要原因中風的主要原因之一是高血壓。2風險增加高血壓可使中風風險增加2至6倍。3血壓控制血壓持續(xù)高于115/75時，中風風險開始增加。危險因素：糖尿病血糖升高血糖升高導(dǎo)致"糖毒"傷害血管內(nèi)壁細胞。1動脈硬化加速動脈硬化進展，血管變得狹窄。2腦血管風險大大增加腦血管病風險，導(dǎo)致中風發(fā)生。3危險因素：血脂異常1其他指標升高其他血脂膽固醇指標升高，增加風險。2低密度膽固醇高密度脂蛋白膽固醇過低，影響健康。3動脈硬化導(dǎo)致動脈硬化，增加中風風險因素。危險因素：心房顫動血栓形成心房顫動患者易在心臟形成血栓。腦梗風險血栓脫落可能導(dǎo)致腦梗，阻塞血管。人群比例60歲以上人群中約10%患有心房顫動。危險因素：吸煙1風險增加增加缺血性卒中風險約2倍，危害健康。2劑量相關(guān)與吸煙量呈正相關(guān)，吸煙越多風險越大。3損傷血管損傷血管壁，加速動脈硬化，導(dǎo)致中風。危險因素：飲酒血壓升高過量飲酒可引起血壓升高，影響健康。影響凝集影響血小板凝集，增加出血風險。誘發(fā)急癥可誘發(fā)腦出血等急癥，危及生命健康。危險因素：缺乏運動死亡風險缺乏運動與糖尿病相當，增加死亡風險。慢性疾病導(dǎo)致多種慢性疾病，影響身體健康。心腦風險增加心腦血管病風險，導(dǎo)致中風發(fā)生。危險因素：肥胖或腰圍過粗代謝紊亂代謝紊亂和慢性炎癥狀態(tài)，影響健康。"三高"互為因果與高血壓、高血糖、高血脂互為因果關(guān)系。動脈硬化促進動脈硬化發(fā)生，增加中風風險因素。危險因素：頸動脈狹窄1影響供血影響大腦供血，導(dǎo)致腦部缺血缺氧狀態(tài)。2腦栓塞斑塊脫落可能引起腦栓塞，阻塞血管。3中風比例占所有中風的10-15%，需要重視預(yù)防。預(yù)防中風的關(guān)鍵步驟控制"三高"控制高血壓、高膽固醇或糖尿病等危險因素。戒煙立即停止吸煙，降低中風風險。治療心房顫動檢查并治療心房顫動，預(yù)防血栓形成。甲狀腺激素控制甲狀腺激素水平，預(yù)防中風風險。生活方式調(diào)整：均衡飲食避免高膽固醇避免高膽固醇及高動物脂肪食物，保持健康飲食。增加蔬果增加水果和蔬菜攝入，補充維生素和纖維素。地中海飲食遵循地中海飲食模式，有益心血管健康。生活方式調(diào)整：適度運動有氧運動每周至少150分鐘中等強度有氧運動。1劇烈運動每周至少75分鐘劇烈有氧運動，增強體質(zhì)。2控制體重有助于控制血壓、體重和壓力，保持健康。3生活方式調(diào)整：戒煙限酒停止吸煙立即停止吸煙，2-5年內(nèi)風險可降低，改善健康。適度飲酒適度飲酒，避免過量，保護心腦血管健康。藥物相互作用注意與藥物的相互作用，避免不良反應(yīng)，確保安全。定期體檢和風險評估血壓關(guān)注血壓指標，定期測量，控制血壓水平。血糖關(guān)注血糖指標，檢測血糖，預(yù)防糖尿病風險。血脂關(guān)注血脂指標，評估血脂水平，保護血管健康。中風的早期識別：FAST原則1T（Time）及時就醫(yī)，爭分奪秒挽救生命。2S（Speech）語言不清，表達困難，及時識別。3A（Arms）手臂無力，抬舉困難，緊急處理。4F（Face）面部不對稱，口角歪斜，快速判斷。中風的其他警示癥狀1劇烈頭痛突發(fā)劇烈頭痛，可能是中風的信號。2視力改變視力突然改變，影響日常生活。3平衡喪失平衡或協(xié)調(diào)能力喪失，需要及時就醫(yī)。4意識障礙意識障礙，可能是嚴重的中風表現(xiàn)。中風高發(fā)時刻1情緒激動情緒過度興奮時，血壓波動增加中風風險。2寒冷環(huán)境突然進入寒冷環(huán)境，血管收縮導(dǎo)致中風。3如廁用力如廁用力時，腹壓升高易引發(fā)中風。4職場壓力職場壓力大或過度勞累時，身體透支易中風。5大量出汗夏天大量出汗時，血液濃稠增加中風風險。中風急救原則：6要1撥打急救撥打急救電話，爭取最佳救治時間。2氣道暢通保證氣道暢通，防止窒息。3平躺偏頭平躺去枕，頭偏向一側(cè)，防止嘔吐物誤吸。4穩(wěn)定情緒穩(wěn)定患者情緒，避免過度緊張。5準備材料準備就診材料，方便醫(yī)生了解病情。6測量血壓測量血壓血糖（如可能），提供參考信息。中風急救原則：4不要不要搬動不要隨意搬動患者，防止二次損傷。不要喂食不要給昏迷患者喂食，防止誤吸。不要用藥不要隨意用藥，以免延誤治療。不要經(jīng)驗治療不要進行未經(jīng)證實的"經(jīng)驗治療"，尋求專業(yè)幫助。夏季中風預(yù)防特別提示補充水分及時補充水分，防止血液濃稠。避免高溫避免高溫時段戶外活動，防止中暑。保持適宜溫度保持室內(nèi)溫度適宜，避免血管過度收縮。食用蔬果多食用新鮮蔬果，補充營養(yǎng)和水分。慢性病患者的特別注意事項規(guī)律用藥規(guī)律用藥，控制病情，穩(wěn)定身體狀態(tài)。關(guān)注波動關(guān)注血壓波動，及時調(diào)整治療方案。調(diào)整劑量調(diào)整用藥劑量（在醫(yī)生指導(dǎo)下），確保安全有效。避免波動避免劇烈運動和情緒波動，保持身體平衡。中風康復(fù)的重要性早期干預(yù)早期康復(fù)干預(yù)，促進功能恢復(fù)，提高生活質(zhì)量。多學(xué)科協(xié)作多學(xué)科協(xié)作，制定個性化康復(fù)計劃。家庭支持家庭支持的重要性，營造良好的康復(fù)環(huán)境。中風預(yù)防的社會意義減輕負擔減輕個人和家庭負擔，提高生活幸福感。1