《皮膚病預(yù)防常識(shí)》課件

皮膚病預(yù)防常識(shí)保持健康皮膚，預(yù)防疾病發(fā)生目錄皮膚病概述定義、原因與影響常見皮膚病類型各類皮膚病特征預(yù)防原則與護(hù)理方法科學(xué)防護(hù)策略特殊情況預(yù)防皮膚病概述定義影響皮膚正常功能和外觀的疾病發(fā)病原因微生物感染、過敏反應(yīng)、遺傳因素、環(huán)境刺激影響因素皮膚病的普遍性30%成人發(fā)病率幾乎三分之一成人曾患皮膚病25%兒童發(fā)病率四分之一兒童受皮膚問題困擾40%夏季高發(fā)率夏季皮膚病發(fā)病率顯著上升皮膚病對(duì)生活質(zhì)量的影響心理健康焦慮、抑郁、自卑社交影響回避社交、人際關(guān)系困難身體健康疼痛、瘙癢、睡眠障礙常見皮膚病類型（1）濕疹紅斑、丘疹、水皰、滲出瘙癢明顯，慢性反復(fù)蕁麻疹風(fēng)團(tuán)、紅暈、劇烈瘙癢急性發(fā)作，多為過敏痤瘡丘疹、膿皰、粉刺好發(fā)于青少年，與內(nèi)分泌相關(guān)常見皮膚病類型（2）銀屑病厚紅斑塊，覆蓋銀白色鱗屑慢性疾病，遺傳因素明顯脂溢性皮炎紅斑、鱗屑、油膩感好發(fā)于皮脂腺豐富部位皮膚癬菌病環(huán)形紅斑，邊緣清晰真菌感染，接觸傳播常見皮膚病類型（3）皮炎類型主要特征常見原因過敏性皮炎瘙癢紅斑，急性發(fā)作食物、藥物、花粉光敏性皮炎曝光部位皮疹紫外線與藥物相互作用接觸性皮炎接觸部位紅腫刺癢金屬、化學(xué)品、植物濕疹癥狀特征瘙癢、紅斑、丘疹、糜爛、滲出誘發(fā)因素過敏原、環(huán)境刺激、壓力、干燥預(yù)防措施避免刺激、保持濕度、穿棉質(zhì)衣物蕁麻疹1表現(xiàn)形式突發(fā)風(fēng)團(tuán)、邊界清晰、劇烈瘙癢2常見原因食物過敏、藥物反應(yīng)、昆蟲叮咬3預(yù)防方法避開過敏原、保存過敏史、隨身攜帶抗過敏藥痤瘡發(fā)病機(jī)制皮脂分泌過多，毛囊堵塞影響因素荷爾蒙變化，飲食，壓力預(yù)防策略溫和清潔，不擠壓，低糖飲食銀屑病臨床表現(xiàn)厚紅斑塊，邊界清晰，覆蓋銀白色鱗屑誘發(fā)因素遺傳易感性，精神壓力，感染，藥物反應(yīng)預(yù)防建議保持皮膚濕潤，適度日曬，減輕壓力脂溢性皮炎好發(fā)部位頭皮、面部T區(qū)、胸前、背部1誘發(fā)原因皮脂分泌過多、真菌感染、免疫功能異常2預(yù)防措施定期清潔、控油產(chǎn)品、抗真菌洗發(fā)水3皮膚癬菌病傳播途徑直接接觸感染者、共用物品、接觸受污染環(huán)境易感人群免疫力低下者、多汗人群、公共場(chǎng)所頻繁活動(dòng)者預(yù)防方法保持干燥、不共用個(gè)人物品、公共場(chǎng)所穿拖鞋過敏性皮炎食物花粉藥物寵物皮屑?jí)m螨光敏性皮炎接觸性皮炎金屬過敏首飾、金屬扣接觸部位紅腫化妝品過敏使用部位出現(xiàn)紅斑、刺癢橡膠過敏乳膠手套接觸處瘙癢起疹皮膚病預(yù)防原則（1）保持皮膚清潔定時(shí)清潔，去除污垢和多余油脂避免過度清潔過度清潔破壞皮膚屏障選擇合適清潔用品溫和無刺激，適合皮膚類型皮膚病預(yù)防原則（2）保持皮膚干燥運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干潮濕環(huán)境注意通風(fēng)適度保濕根據(jù)季節(jié)調(diào)整保濕頻率洗澡后立即保濕選擇合適保濕產(chǎn)品干性皮膚選擇油性產(chǎn)品油性皮膚選擇水性產(chǎn)品皮膚病預(yù)防原則（3）防曬措施出門前30分鐘涂抹防曬避免過度日曬午間避免陽光直射選擇合適防曬用品根據(jù)膚質(zhì)選擇合適SPF值定時(shí)補(bǔ)涂每2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次防曬皮膚病預(yù)防原則（4）均衡飲食攝入足夠蛋白質(zhì)、維生素多樣化飲食確保營養(yǎng)均衡注意營養(yǎng)補(bǔ)充維生素A、C、E、鋅多吃富含抗氧化物的食物避免刺激性食物減少辛辣、油炸、高糖食物減少酒精和咖啡因攝入皮膚病預(yù)防原則（5）規(guī)律作息固定時(shí)間作息，減少熬夜充足睡眠每晚7-8小時(shí)睡眠，促進(jìn)皮膚修復(fù)適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力皮膚病預(yù)防原則（6）50+常見刺激物種類化學(xué)品、金屬、植物等24%人群敏感比例近四分之一人口對(duì)某種物質(zhì)敏感90%預(yù)防有效率正確避免接觸可有效預(yù)防相關(guān)皮炎皮膚病預(yù)防原則（7）及時(shí)治療出現(xiàn)異常癥狀及時(shí)就醫(yī)不要自行用藥避免激素類藥物濫用遵醫(yī)囑用藥按時(shí)按量使用藥物日常護(hù)理方法（1）正確洗臉步驟清水濕潤→涂抹潔面乳→按摩→徹底沖洗→輕拍干燥選擇適合的潔面產(chǎn)品溫和不刺激，匹配皮膚類型洗臉注意事項(xiàng)水溫適中，不用力搓揉，早晚各一次日常護(hù)理方法（2）1身體清潔技巧從上到下清潔，特別注意褶皺處2選擇合適的沐浴用品弱酸性沐浴露，減少刺激3沐浴注意事項(xiàng)水溫適中，不宜過熱或過冷4沐浴時(shí)間控制不超過15分鐘，避免皮膚干燥日常護(hù)理方法（3）保濕方法洗浴后立即涂抹，薄層均勻涂抹選擇適合的保濕產(chǎn)品無香料無添加，成分簡(jiǎn)單可靠保濕注意事項(xiàng)季節(jié)變化調(diào)整產(chǎn)品，特別關(guān)注干燥部位日常護(hù)理方法（4）日常護(hù)理方法（5）指甲護(hù)理定期修剪，避免過度修整保持干燥清潔，避免啃咬頭發(fā)護(hù)理選擇溫和洗發(fā)水，適度洗發(fā)避免高溫造型，保護(hù)發(fā)質(zhì)唇部護(hù)理定期去角質(zhì)，保持滋潤避免頻繁舔唇，使用防曬唇膏日常護(hù)理方法（6）衣物選擇棉質(zhì)透氣面料，寬松舒適新衣服洗后再穿，避免殘留化學(xué)物質(zhì)床上用品選擇純棉面料，定期更換防螨枕套床罩，減少過敏清洗注意事項(xiàng)溫和洗滌劑，充分漂洗定期60℃高溫洗滌，殺滅螨蟲特殊情況預(yù)防（1）嬰幼兒皮膚護(hù)理超敏感，需要特別溫和護(hù)理常見問題尿布疹、濕疹、奶癬、痱子預(yù)防措施保持干爽，勤換尿布，使用嬰兒專用護(hù)膚品特殊情況預(yù)防（2）1青少年皮膚護(hù)理油脂分泌旺盛，易生痘痘2常見問題痤瘡、油脂分泌過多、黑頭3預(yù)防措施規(guī)律清潔，控油產(chǎn)品，清淡飲食特殊情況預(yù)防（3）孕婦皮膚護(hù)理激素變化導(dǎo)致皮膚狀況改變常見問題妊娠紋、色素沉著、敏感性增加預(yù)防措施溫和護(hù)理，專用妊娠紋霜，避免刺激性產(chǎn)品特殊情況預(yù)防（4）特殊護(hù)理傷口護(hù)理，防壓瘡積極治療及時(shí)處理皮膚問題，預(yù)防感染深度保濕選擇高保濕產(chǎn)品，預(yù)防干裂特殊情況預(yù)防（5）干性皮膚特點(diǎn)緊繃感、細(xì)小皺紋易脫屑、敏感發(fā)紅常見問題瘙癢、脫屑、龜裂冬季加重，過敏幾率高護(hù)理方法溫水清潔，避免頻繁洗澡厚重保濕霜，室內(nèi)加濕器特殊情況預(yù)防（6）特殊情況預(yù)防（7）敏感性皮膚特點(diǎn)易發(fā)紅刺癢，對(duì)環(huán)境變化反應(yīng)強(qiáng)烈常見問題刺痛感，泛紅，使用產(chǎn)品易過敏護(hù)理方法極簡(jiǎn)護(hù)膚，避免香料和酒精成分產(chǎn)品選擇專為敏感肌設(shè)計(jì)，做好皮膚測(cè)試特殊情況預(yù)防（8）混合型皮膚特點(diǎn)T區(qū)油膩，兩頰干燥季節(jié)性變化明顯常見問題護(hù)理難平衡，產(chǎn)品難選擇T區(qū)易長(zhǎng)痘，臉頰易干燥護(hù)理方法分區(qū)護(hù)理，T區(qū)控油產(chǎn)品臉頰使用保濕產(chǎn)品季節(jié)性皮膚病預(yù)防（1）春季常見皮膚病花粉過敏，春季濕疹，接觸性皮炎易感人群過敏體質(zhì)者，兒童，戶外工作者預(yù)防措施減少戶外活動(dòng)，戴口罩，雨后出行季節(jié)性皮膚病預(yù)防（2）夏季常見皮膚病痱子，曬傷，真菌感染，蟲咬性皮炎高發(fā)場(chǎng)所游泳池，海灘，高溫高濕環(huán)境預(yù)防措施防曬，保持干燥，游泳后徹底沖洗季節(jié)性皮膚病預(yù)防（3）秋季常見皮膚病干燥性濕疹，脂溢性皮炎秋季瘙癢癥，過敏性皮炎易感部位手部，面部，四肢暴露在外的皮膚區(qū)域預(yù)防措施加強(qiáng)保濕，減少去角質(zhì)使用潤膚霜，避免熱水洗澡季節(jié)性皮膚病預(yù)防（4）冬季常見皮膚病凍瘡，干裂，特應(yīng)性皮炎誘發(fā)因素低溫，干燥空氣，暖氣預(yù)防措施厚重保濕，戴手套，使用加濕器職業(yè)性皮膚病預(yù)防（1）高危行業(yè)常見皮膚病主要危害因素醫(yī)護(hù)人員接觸性皮炎，手部濕疹消毒劑，乳膠手套建筑工人水泥皮炎，日光性皮炎水泥，紫外線美容美發(fā)染發(fā)劑過敏，化學(xué)性皮炎染發(fā)劑，洗發(fā)水廚師接觸性皮炎，真菌感染食材，潮濕環(huán)境職業(yè)性皮膚病預(yù)防（2）個(gè)人防護(hù)裝備防護(hù)手套，工作服，口罩，護(hù)目鏡正確使用方法選擇合適尺寸，定期更換，正確穿脫注意事項(xiàng)防護(hù)前檢查完好性，使用后徹底清潔傳染性皮膚病預(yù)防（1）早期識(shí)別癥狀發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)隔離保持個(gè)人衛(wèi)生勤洗手，不共用物品定期體檢發(fā)現(xiàn)潛在問題，及時(shí)治療傳染性皮膚病預(yù)防（2）個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣勤洗手，勤洗澡，勤換衣，不共用個(gè)人物品環(huán)境衛(wèi)生管理保持室內(nèi)通風(fēng)干燥，定期消毒，床單被罩勤換洗及時(shí)就醫(yī)和隔離發(fā)現(xiàn)癥狀及時(shí)就醫(yī)，傳染期避免密切接觸他人皮膚病與心理健康（1）皮膚病與心理健康（2）心理壓力影響誘發(fā)或加重皮膚病，延緩恢復(fù)壓力管理技巧深呼吸，冥想，運(yùn)動(dòng)，社交支持2放松方法瑜伽，音樂療法，園藝，閱讀皮膚健康與飲食（1）皮膚健康與飲食（2）油炸食品加重痤瘡，促進(jìn)炎癥高糖食品破壞膠原蛋白，加速衰老酒精飲料脫水效應(yīng)，擴(kuò)張血管皮膚健康與運(yùn)動(dòng)30%膠原蛋白增加適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)膠原蛋白合成25%皮膚新陳代謝血液循環(huán)增強(qiáng)，促進(jìn)毒素排出40%壓力激素降低運(yùn)動(dòng)降低皮質(zhì)醇，減少炎癥反應(yīng)皮膚健康與睡眠睡眠對(duì)皮膚的影響促進(jìn)細(xì)胞修復(fù)，平衡荷爾蒙改善睡眠質(zhì)量方法固定作息，睡前放松，控制光線最佳睡眠時(shí)間成人每晚7-8小時(shí)，兒童需更多床品選擇絲綢或棉質(zhì)枕套，減少摩擦家庭環(huán)境與皮膚健康室內(nèi)溫濕度18-24℃，濕度40-60%最適宜通風(fēng)換氣每日開窗通風(fēng)，減少室內(nèi)污染物過敏原控制定期除塵，控制寵物活動(dòng)區(qū)域化學(xué)品使用減少化學(xué)清潔劑，選擇環(huán)保產(chǎn)品科技產(chǎn)品與皮膚健康藍(lán)光傷害電子屏幕藍(lán)光加速氧化導(dǎo)致色素沉著和皺紋輻射影響長(zhǎng)期低輻射暴露可能導(dǎo)致皮膚敏感防護(hù)措施使用藍(lán)光濾鏡，抗藍(lán)光眼鏡保持距離，定時(shí)休息皮膚病預(yù)防誤區(qū)（1）過度清潔誤區(qū)：頻繁洗臉可防止痘痘科學(xué)：過度清潔破壞皮脂膜盲目祛痘誤區(qū)：擠壓痘痘加速恢復(fù)科學(xué)：擠壓導(dǎo)致感染擴(kuò)散產(chǎn)品迷信誤區(qū)：價(jià)格越高效果越好科學(xué)：適合自己才是最好的皮膚病預(yù)防誤區(qū)（2）誤區(qū)案例：濫用激素藥膏短期見效但長(zhǎng)期使用導(dǎo)致皮膚萎縮、色素沉著危害激素依賴性皮炎，藥物抵抗性，病情反復(fù)糾正方法遵醫(yī)囑用藥，不自行購買，循序漸進(jìn)停藥皮膚病預(yù)防新趨勢(shì)基因檢測(cè)個(gè)性化皮膚護(hù)理，精準(zhǔn)預(yù)防智能皮膚監(jiān)測(cè)實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)皮膚狀態(tài)