四佰本帖子內(nèi)容-中醫(yī)美容

四佰本帖子內(nèi)容整理-中醫(yī)美容

現(xiàn)在學(xué)中醫(yī)要家傳，樓主本來家里在做中醫(yī)診室（就在醫(yī)院包的），然后樓主也跟著一

起在做美容這塊。我爸爸是中醫(yī)生，主要是風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、肩周炎啥的，在

家鄉(xiāng)超級有名，病人絡(luò)繹不絕。我一直就跟著學(xué)。學(xué)校的話，都是中西醫(yī)結(jié)合，這樣子一

結(jié)合，孩子就給毀了。

再說，都沒一點機會學(xué)習(xí)把脈啊、采藥啊、望聞問切啊，那水準能到哪里去？

現(xiàn)在樓主在長沙，也沒有開始做什么，就幫大家解答各類問題好了。

其實本來想說，多寫點如何更漂亮的題材，不過發(fā)現(xiàn)好多菇?jīng)龊苄∧昙o，就把自己整得

一身病了……普及健康的習(xí)慣以及說明各種壞習(xí)慣對人的傷害真的很重要啊。

另外重要要說的是，中醫(yī)生罕見是事實，然后，以做事第一、賺錢第二的心態(tài)、來工作

的人罕見，也是事實。

我個人的話，基本自己有啥不舒服都自己開藥，超級怕進醫(yī)院。

現(xiàn)在醫(yī)院不論大小，都是以賺錢為導(dǎo)向，很多人進去了七七八八檢查就可以收幾千塊，

這比望聞問切賺錢的多啊。

西藥巨貴，不過都是激素性的調(diào)理，那很容易引發(fā)反彈，至于一些物理療法：灌腸、激

光啥的，我個人覺得，真不是治療啊。

很多減肥茶之類的，都藥性偏激，巨傷身啊。

其實事實證明，如果方法得當(dāng)，那些令人心煩意亂的肚子、斑點、痘痘、暗沉的皮膚，

都可以經(jīng)過一個月的時間，得到很大幅度的改變。

我想是時候，讓你自己，煥然一新了。

我想說的是，雖然七子白（本帖會全面介紹）美膚的效果很好，然后白芷、銀耳滋白肌

膚確實交口稱贊，白果酊有足夠的功夫趕跑痘痘，痘印也能用透骨草去個七七八八….但

是，如果你仍然相信，這些事情能抵消你愛不釋手的冰淇淋、單薄有型的冬衣、沒完沒了

的宵夜、和夜貓子的壞習(xí)慣…

我只能說，這終歸會讓你的容顏，馬上跑到中等以下，然后永不翻身。

是的，很差的沒余地。

先天的美女胚子，一樣可以說毀了就毀了。

如果說美貌是一場長跑比賽，有的人15歲完勝了你，但說不定到了30歲，你已經(jīng)是完

勝者了，到了40歲，你已經(jīng)是讓人頂禮膜拜的大神了。

為什么，不做不老的大神？

如果，你也有這樣子的決心，那么，絕對是給自己敲腦袋的時間到了。

我相信，讓時間忘記了你的存在，偷偷的把容貌定格，那種留存了時間不走的美貌，簡

直是….讓人窒息。

最近菇?jīng)鰝兌荚趪@息張柏芝明顯老了，是否我們自己在照鏡子的時候，也發(fā)現(xiàn)自己正在

朝那個方向狂奔？

不要讓這樣的悲劇出現(xiàn)。

其實大家還在見證，那些逆生長大多是臨時工一一你說肉毒素真的能代替衰敗的身體？

你說拉皮管的到幾天？

那是把臉僅存的一點未來，都一次性支付的義無反顧。之后？沒有之后。

這個時間，趕快開始把生活習(xí)慣改改才是最重要的。不管，什么樣子的借口，能和你要

的未來相提并論嗎？

以下說的事情，不是為你今天的美而存在，而是為你今后二十年保持逆生長打下最堅實

的基礎(chǔ)。

不老并不是奇跡，而是一個人苦心經(jīng)營身體的結(jié)果。

這種堅持和毅力，不亞于經(jīng)營一家公司。

這種堅持，回報不僅僅是外貌的留存，更是氣質(zhì)的全面提升。你說，一個為了美、堅持

好的生活習(xí)慣的女子，難道不會有優(yōu)雅的氣質(zhì)嗎？

外貌和氣質(zhì)，這兩者幾乎是相輔相成的，那種自己搗鼓五谷粥、研用七子白、用銀耳洗

澡的女子，總會在不知不覺間，把氣質(zhì)這個東西，放到了身體里面。

我在此，想恭候十年之后的你。

其實這世界上，不缺乏一些天生的特好運的面容，那種基因的力量，會在皮膚、身材

上，顯示出來。

但是往往有得必有失，天生的美貌，卻讓人不懂得珍惜。

有個詞叫做暴殄天物，大概就是為這樣子的孩子量身定制的。

你說，亂吃東西無所謂、亂穿衣無所謂、生活亂七八糟無所謂…這樣子的無所謂，讓本

來可以駐扎一輩子的美，到了一?個年齡的高點，驟然低下。

其實，與外貌同期驟然走低的，還有觀感。

我用“觀感”這個詞，來形容氣質(zhì)與外貌相得益彰的感覺。

如果人特年輕，那就算有點小任性、大大咧咧、或者懶的可以，都能被人理解成為一種

美女擁有的特殊印記。

但是這樣子的任性，會因為到了一定年紀，由于年齡增大、外貌走下降路，就會變成讓

人看了難受的部分。

一切的生活習(xí)慣都會最終反映到外貌上。

很多人渾噩噩地認為，身材好、臉蛋漂亮就不得了。但是，只需要過了24,那種漂亮之

外的無禮、冷眼、刻薄，最終都會躲無可躲地顯示到外貌上：那是一-種令人沒法子喜歡的

感覺。

年紀越大，越需要用人內(nèi)在的溫潤來彌補失去的年輕。

一旦這樣子的溫潤感覺愈強大，就愈能讓別人喜歡，那是一種超越年齡的氣質(zhì)。

那么，這種溫潤的感覺是如何培養(yǎng)出來的？

盡管我不能說出全部，但能肯定的是，那些為了保持年輕，天天不計較瑣碎去拍打經(jīng)

絡(luò)、泡腳、煮粗糧粥、用豆?jié){渣做面膜、保持好心情、按時睡覺、看黃帝內(nèi)經(jīng)（……等

等）的女性，居然會在外貌和氣質(zhì)上，同時有了進步！

我本來只是想，這樣子的一些方法，能讓人變得年輕一些，漂亮一些，但是經(jīng)過幾個

月，看到這些堅持養(yǎng)生的女孩子，居然變的溫潤如玉、落落大方、眸子閃亮、皮膚水澤。

我想，養(yǎng)生這個詞，還不如叫做“修煉”更合適。

那些追求美的行動，遲早會讓那種大家閨秀的修身之道，融于到這個人的骨子里，變成

那傳說中的氣質(zhì)。

豈止是好看？？

現(xiàn)在皮膚差的人，倒是越來越年輕了，反而是一些30來歲的女性，生了孩子，還皮膚

好些。我本來想不通為什么，但是治的人多了，發(fā)現(xiàn)這都是有道理的。

很多年輕的女孩子，喜歡宵夜，喜歡熬夜，喜歡穿衣服少，喜歡亂吃東西。比較依仗年

輕的資本，還有化妝品。但其一，化妝品對皮膚而言，本來是臨時工，但是很多人給它轉(zhuǎn)

正了，天天化，須知這對皮膚的傷害是積累性的。

其二，對女孩而言，25絕對是一個坎，這之前你有多么壞的習(xí)慣，會通通記載身體的賬

本上，一過25,這些對身體的欠債會全部體現(xiàn)在皮膚上。

比如說，你脾胃不好，很容易長皺紋，如果是心血不足，或者是過剩，都很容易長痘。

黃褐斑經(jīng)常是陰陽兩虛的表現(xiàn)，人習(xí)慣性疲乏無力。

護膚品個人不建議過多用，越是水分含量大的，防腐劑越多。防腐劑對皮膚，有積累性

的傷害，會在后期加快人的衰老，這和整容有副作用一個道理。

一個人看起來多少歲，身體就真的是處在多少歲，這個，和實際年紀有出入。如果一個

人35歲看起來只25的樣子，那就真是25的身體。

我覺得真正的美女一定是有后天好的生活習(xí)慣，見過一個女孩子，32歲，配得上膚如凝

脂。

我問她生活習(xí)慣，真的非常健康，簡直是黃帝內(nèi)經(jīng)的標準化水準！

補水的護膚品，很多人覺得很重要，但是鎖水的能力之強，還是首推白芨。又沒有防腐

劑，加一丁點冷水泡上白芨粉，里面的有效成分會溢出來，涂臉效果超好。

有人問到白芨怎么泡了還是水？一一那一定是水加多了，我舉個例子，比如有個碗，把

白芨磨成粉粉，然后倒水，就是剛剛浮過那小小一層白芨粉。即可。然后水用完了，可以

再加點。

再一個問題，用這藥的話，每當(dāng)干了要不斷往臉上撲水，這樣，第一，不至于使得臼芨

水收斂皮膚，第二，使得有效成分不斷往皮膚里跑，沒水了，干了，等于沒路了，咋跑？

別的面膜同理。

長期的話，泡麥冬、玉竹喝，會給身體帶來源源不斷的“水”，如果脾胃消化好，沒病

癥，這樣子喝麥冬、玉竹水半年以上，效果真是非常驚人的。

可以素顏，都非常滋潤的皮膚。

*****有濕氣肯定先去濕氣，有脾胃的問題，肯定先保脾胃（袪濕和補水不能同步進

行）。

麥冬有寒，可以加生姜去壓，要保脾胃一起的話，就是白術(shù)、生姜加麥冬與玉竹，因為

嘛，什么都在脾胃的基礎(chǔ)上去說，才有意義。

有的人一找到我，就說，醫(yī)生啊，我皮膚真的很差，我好受不了。

我一看，臉都黃的，我說，你現(xiàn)在吃飯有腹脹嗎？胃痛？吃不進？有反胃？或者是便

秘？經(jīng)痛？

她說，是的啦，我脾胃一直不好，也有經(jīng)痛。

這樣子的病人太多了，稀巴爛的生活習(xí)慣，脾胃寒氣好重，禍害到肝都沒法子正常運

作，還談什么皮膚好？

脾胃不能正常消化，血會黏稠，然后營養(yǎng)補給跟不上皮膚的需要，皮膚不能正常的新陳

代謝，那上妝1公里厚，都遮不住疲倦。

其實中醫(yī)的理念用好了，那人可以素顏超美的，現(xiàn)在很多心得，全是外用護膚品，那相

當(dāng)于無視人的底子，完全是油漆工的技術(shù)貼了。

外在補水也好，內(nèi)在也好，都有中醫(yī)的一套系統(tǒng)，用好了，管的一輩子，素顏真的可以

很美的，當(dāng)然了，化妝還是必要，比如眉形、睫毛之類，中醫(yī)還是沒法子的。另外一個

誤區(qū)是補水，動不動就說要多喝水。

人豈能隨便多喝水？

脾胃消化水分繼續(xù)極大量的熱量，比消化食物都辛苦的多，喝那么多水，如何消化。

至于說，喝水就是補水，那不簡直扯蛋？補水的話，可以平時做菜多吃山藥，喝茶泡枸

杞、玉竹，這才是正宗的為皮膚補水！

為了同時增強脾胃的能力（脾胃沒有大的問題前提下），可以白術(shù)：茯苓為3:1的比例

下，就每天吃點吃點，脾胃夠強大了，你想皮膚差都沒轍。

可能吧，你嫌棄自己血流的都夠快，使得面色有點不潤澤，這時候，用“血府逐瘀湯”

的中成藥一一所謂中成藥，就是藥店有配好了的方子，和西藥一樣，直接吃就行了的。

血府逐瘀湯可以讓血流動的快，這真的比驢膠補血顆粒好的太多。

這是需要珍藏的——美白的三大件寶貝

美白且同時滋潤皮膚的寶貝有三大件：

黃豆、慧位仁和銀耳。（如果有濕氣的話，意枚仁配銀耳比較，或者單獨的用意及仁，

加上白術(shù)15、生雞內(nèi)金15祛濕兼美白）。

把這哥三用好了，你根本沒有什么需要愁的，真是什么玩意都不必了。

其中，銀耳的力量最強大，但是銀耳比較昂貴，黃豆最便宜。

黃豆的力量之強大，是很多人不曾想象到的。

那些用慣了護膚品的姑娘們，要相信這種簡單的武器能克敵制勝，是多么不容易的事情

啊。

但是這的確是最為可靠的好東西。

豆?jié){和豆渣都是好寶貝。這樣子一來，面膜的錢也省去了。

一定要自備一個豆?jié){機，然后的話，自己磨豆?jié){，千萬不要覺得麻煩啊…

記住，這些事情做得多了，對你的好處可不是零星半點。

用豆?jié){毫不猶豫的替代牛奶一一我用人格保證。

記住一定喝熱的，把豆?jié){煮的滾燙滾燙的，然后趁熱喝。

豆渣是超級好的東西，你要是扔了，這簡直就是暴殄天物…這么做面膜的好東西，真是

沒什么可以比擬的。

不要把豆渣擠得一點水分都沒有，留一點，然后，加上蜂蜜調(diào)-調(diào)，除了面膜，全身都

可以用。

或者加點煮好的銀耳粥，外涂。

效果…效果立竿見影，我真是覺得沒必要寫多余的文字，來形容，那是一種自作多情。

僅僅用銀耳粥涂身子也極好的，不過銀耳就比較貴了。

再說回來，豆?jié){也是很奇怪的物種，比較陰晴不定。有人因為喝豆?jié){美白、有了卻因此

豐胸了。

這一點，我是分外迷惑，我也沒搞清：它是如何在美白劑與豐胸劑之間，巧妙轉(zhuǎn)換身份

的？它是奧斯卡影帝么？

意跋仁美白的能力一樣不消說，這超強大，基本搞定誰都不是問題，它還能祛濕，唯■

不好的，是性涼。

我的建議是，如果你有點胃寒（胃的問題，會專題講，這里簡單講一下），那么加點生

姜就是。

有個從傷寒論里分離出來的簡單方子，就是紅棗+生姜，可以很好的去掉胃寒的問題。

而且潤血。

那么聰明的你，應(yīng)該想到了，可以豆?jié){+慧仁，紅棗+生姜，或者混合，美白且白里透

紅，皮膚水潤。

這樣子的做法，真是超好，我在期待，你的華麗轉(zhuǎn)身。

當(dāng)然了，如果因為脾胃虛弱而使得濕氣重、痰多（濕熱、濕寒、還有點復(fù)雜，后面

講），那么這么簡單的食療有點點力不從心的，可以用白術(shù)+生雞內(nèi)金（各20克）祛濕。

生雞內(nèi)金很多人反映味道不好，那么打粉吧，和白術(shù)打粉了做膠囊，繞過那味道吧。

患者：請問醫(yī)生，銀耳應(yīng)該如何吃呢？搭配什么比較好？

作者：如果你沒有濕氣，就盡管吃吧。至于說搭配，這個是隨心所欲的事情。

患者：白術(shù)加雞內(nèi)金，這個白術(shù)是要生白術(shù)，還是炒臼術(shù)呀？

作者：生的。

問：前排占座。。想問1Z如果身體某處部位特別黑怎么辦？我手肘特黑不知道用臉上

的美白面膜能不能

用到手上。。

回復(fù)：那喝豆?jié){+銀耳試試看啦

這絕對是養(yǎng)出美人的飲食搭配

這?節(jié)，叫做讓外貌從中等到中等偏上.???我在寫一個大的方案，字數(shù)太大，摘出一

節(jié)，大家先看看一一爸媽也可以吃，朋友也可以吃，這是膳食，所以，適用的人群，?定

不止是你。

讓容顏再上一個等級

對于身體比較可以的菇?jīng)?，如果條件可以，五谷粗糧做早飯非常合適。（身體不太可以

的下面有講到）

以下原料：

慧仁、核桃、糙米、大米、黑米、玉米、小麥仁、高粱米、黑芝麻、黑豆、黃豆、黑蕓

豆、花生。

可以混到一起，每天用煮粥的方式先用水泡泡，然后煮成米粥，做早飯吃。

一般一個月可以看到成效，皮膚變白，變滋潤，便秘、月經(jīng)或者其他問題統(tǒng)統(tǒng)減輕。

這樣子的方法長期堅持，威力非常大，足以把年紀拉后一截，讓人看不出你多少歲。

如果是住校生，沒法子用這些，那么可以在超市把這些打成粉，一定是要買熟的，然而

且潤血。

那么聰明的你，應(yīng)該想到了，可以豆?jié){+慧仁，紅棗+生姜，或者混合，美白且白里透

紅，皮膚水潤。

這樣子的做法，真是超好，我在期待，你的華麗轉(zhuǎn)身。

當(dāng)然了，如果因為脾胃虛弱而使得濕氣重、痰多（濕熱、濕寒、還有點復(fù)雜，后面

講），那么這么簡單的食療有點點力不從心的，可以用白術(shù)+生雞內(nèi)金（各20克）祛濕。

生雞內(nèi)金很多人反映味道不好，那么打粉吧，和白術(shù)打粉了做膠囊，繞過那味道吧。

患者：請問醫(yī)生，銀耳應(yīng)該如何吃呢？搭配什么比較好？

作者：如果你沒有濕氣，就盡管吃吧。至于說搭配，這個是隨心所欲的事情。

患者：白術(shù)加雞內(nèi)金，這個白術(shù)是要生白術(shù)，還是炒白術(shù)呀？

作者：生的。

問：前排占座。。想問lz如果身體某處部位特別黑怎么辦？我手肘特黑不知道用臉上

的美白面膜能不能

用到手上。。

回復(fù)：那喝豆?jié){+銀耳試試看啦

這絕對是養(yǎng)出美人的飲食搭配

這一節(jié)，叫做讓外貌從中等到中等偏上....我在寫一個大的方案，字數(shù)太大，摘出一

節(jié)，大家先看看一一爸媽也可以吃，朋友也可以吃，這是膳食，所以，適用的人群，一定

不止是你。

讓容顏再上一個等級

對于身體比較可以的菇源，如果條件可以，五谷粗糧做早飯非常合適。（身體不太可以

的下面有講到）

以下原料：

慧仁、核桃、糙米、大米、黑米、玉米、小麥仁、高粱米、黑芝麻、黑豆、黃豆、黑蕓

豆、花生。

可以混到一起，每天用煮粥的方式先用水泡泡，然后煮成米粥，做早飯吃。

一般?個月可以看到成效，皮膚變白，變滋潤，便秘、月經(jīng)或者其他問題統(tǒng)統(tǒng)減輕。

這樣子的方法長期堅持，威力非常大，足以把年紀拉后一截，讓人看不出你多少歲。

如果是住校生，沒法子用這些，那么可以在超市把這些打成粉，一定是要買熟的，然而

且潤血。

那么聰明的你，應(yīng)該想到了，可以豆?jié){+惹仁，紅棗+生姜，或者混合，美白且白里透

紅，皮膚水潤。

這樣子的做法，真是超好，我在期待，你的華麗轉(zhuǎn)身。

當(dāng)然了，如果因為脾胃虛弱而使得濕氣重、痰多（濕熱、濕寒、還有點復(fù)雜，后面

講），那么這么簡單的食療有點點力不從心的，可以用白術(shù)+生雞內(nèi)金（各20克）祛濕。

生雞內(nèi)金很多人反映味道不好，那么打粉吧，和白術(shù)打粉了做膠囊，繞過那味道吧。

患者：請問醫(yī)生，銀耳應(yīng)該如何吃呢？搭配什么比較好？

作者：如果你沒有濕氣，就盡管吃吧。至于說搭配，這個是隨心所欲的事情。

患者：白術(shù)加雞內(nèi)金，這個白術(shù)是要生白術(shù)，還是炒白術(shù)呀？

作者：生的。

問：前排占座。。想問lz如果身體某處部位特別黑怎么辦？我手肘特黑不知道用臉上

的美白面膜能不能

用到手上。。

回復(fù)：那喝豆?jié){+銀耳試試看啦

這絕對是養(yǎng)出美人的飲食搭配

這一節(jié)，叫做讓外貌從中等到中等偏上....我在寫一個大的方案，字數(shù)太大，摘出一

節(jié)，大家先看看一一爸媽也可以吃，朋友也可以吃，這是膳食，所以，適用的人群，一定

不止是你。

讓容顏再上一個等級

對于身體比較可以的菇?jīng)?，如果條件可以，五谷粗糧做早飯非常合適。（身體不太可以

的下面有講到）

以下原料：

惹仁、核桃、糙米、大米、黑米、玉米、小麥仁、高粱米、黑芝麻、黑豆、黃豆、黑蕓

豆、花生。

可以混到一起，每天用煮粥的方式先用水泡泡，然后煮成米粥，做早飯吃。

一般一個月可以看到成效，皮膚變白，變滋潤，便秘、月經(jīng)或者其他問題統(tǒng)統(tǒng)減輕。

這樣子的方法長期堅持，威力非常大，足以把年紀拉后-截，讓人看不出你多少歲。

如果是住校生，沒法子用這些，那么可以在超市把這些打成粉，一定是要買熟的，然而

且潤血。

那么聰明的你，應(yīng)該想到了，可以豆?jié){+蕙仁，紅棗+生姜，或者混合，美白且白里透

紅，皮膚水潤。

這樣子的做法，真是超好，我在期待，你的華麗轉(zhuǎn)身。

當(dāng)然了，如果因為脾胃虛弱而使得濕氣重、痰多（濕熱、濕寒、還有點復(fù)雜，后面

講），那么這么簡單的食療有點點力不從心的，可以用白術(shù)+生雞內(nèi)金（各20克）祛濕。

生雞內(nèi)金很多人反映味道不好，那么打粉吧，和白術(shù)打粉了做膠囊，繞過那味道吧。

患者：請問醫(yī)生，銀耳應(yīng)該如何吃呢？搭配什么比較好？

作者：如果你沒有濕氣，就盡管吃吧。至于說搭配，這個是隨心所欲的事情。

患者：白術(shù)加雞內(nèi)金，這個白術(shù)是要生白術(shù)，還是炒白術(shù)呀？

作者：生的。

問：前排占座。。想問lz如果身體某處部位特別黑怎么辦？我手肘特黑不知道用臉上

的美白面膜能不能

用到手上。。

回復(fù)：那喝豆?jié){+銀耳試試看啦

這絕對是養(yǎng)出美人的飲食搭配

這一節(jié)，叫做讓外貌從中等到中等偏上....我在寫一個大的方案，字數(shù)太大，摘出一

節(jié)，大家先看看一一爸媽也可以吃，朋友也可以吃，這是膳食，所以，適用的人群，?定

不止是你。

讓容顏再上一個等級

對于身體比較可以的菇?jīng)?，如果條件可以，五谷粗糧做早飯非常合適。（身體不太可以

的下面有講到）

以下原料：

慧仁、核桃、糙米、大米、黑米、玉米、小麥仁、高粱米、黑芝麻、黑豆、黃豆、黑蕓

豆、花生。

可以混到一起，每天用煮粥的方式先用水泡泡，然后煮成米粥，做早飯吃。

一般一個月可以看到成效，皮膚變白，變滋潤，便秘、月經(jīng)或者其他問題統(tǒng)統(tǒng)減輕。

這樣子的方法長期堅持，威力非常大，足以把年紀拉后一截，讓人看不出你多少歲。

如果是住校生，沒法子用這些，那么可以在超市把這些打成粉，一定是要買熟的，然油

是這么來的，我建議，應(yīng)當(dāng)把它們消滅在萌芽狀態(tài)。和那個油光滿面的你，說再見的時候

到了

去油的事情，我一定勸解大家不要單獨把功夫用在表面。這個話，講起來特直觀。就像

總有人問題，用什么東西可以去黑頭，用什么搞定痘痘，或者別的…

這絕對不是打出幾個字，給你個方法，就了事。

油膩的皮膚，歸根到底，是濕氣作祟。不把這個玩意搞定，就算你再怎么單獨的對付

它，都適得其反。

有人花了錢，買來拔黑頭的膠液，結(jié)果是…那黑乎乎、面糊糊的玩意被生硬的拔了出

來，在臉上留下巨大的、有若火星坑的毛孔。

而痘痘一旦受到你五花八門的方法刺激，那種反撲的能力，絕對能讓你瘋掉，漫山遍

野，紅旗招展…

任何一種輕率，都會把那想死的心情都引來。

面部護理，從來都不是一場可小視的戰(zhàn)爭。

請清心、寬舒、反思。該是好好想想的是，哪些惡習(xí)讓你的脾胃、讓你的腎，在匯聚痰

濕？最后煉出了油，在這里作惡？

然后，千萬不要給予希望，于那些控油產(chǎn)品，以及附帶的、那些天花亂墜般的廣告說

辭，我說，既然都知道是“廣告”，那還有什么一丁點的可信度？那位誰誰誰的好皮膚，

和她說的控油產(chǎn)品，有一毛錢的關(guān)系嗎？

油是這么來的：

第一，本來就是那種身體就受了熱的身體。受熱的體質(zhì)，往往感冒都是風(fēng)熱型的。這個

特有味，這里有個理論叫做“同氣相求”，或者說，兩個人臭味相投。舉個例子，一場

風(fēng)，兩個人感冒，比如你是素來怕熱，他素來怕冷，結(jié)果，你風(fēng)熱感冒，他風(fēng)寒感冒。

這樣子的體質(zhì)，趕快把熱趕跑，不然熱很容易和濕氣磨合，油就來了。用玉竹.、白薇各

8克來滋陰；

順便說，風(fēng)熱感冒，發(fā)熱，一定不咋怕冷（極少數(shù)有），痰少，黃鼻涕，沒有汗，干

渴。用藥是：薄荷2g（后下），蟬蛻3g,前胡4.5g,淡豆豉12g,括樓殼10g,牛勞子

5g,水煎服；

第二，脾胃不好（好多人脾胃不好啊，有好的嗎？給我舉手報個到好不，我都沒信心

了。）

水濕內(nèi)停，然后結(jié)果…我覺得不消說，這個特悲劇了一一油光滿面。

這樣子的大部分人，比如穿的少、亂吃飯、零食多多之類。都是誘因。油是這么來的，

我建議，應(yīng)當(dāng)把它們消滅在萌芽狀態(tài)。和那個油光滿面的你，說再見的時候到了

去油的事情，我一定勸解大家不要單獨把功夫用在表面。這個話，講起來特直觀。就像

總有人問題，用什么東西可以去黑頭，用什么搞定痘痘，或者別的…

這絕對不是打出幾個字，給你個方法，就了事。

油膩的皮膚，歸根到底，是濕氣作祟。不把這個玩意搞定，就算你再怎么單獨的對付

它，都適得其反。

有人花了錢，買來拔黑頭的膠液，結(jié)果是…那黑乎乎、面糊糊的玩意被生硬的拔了出

來，在臉上留下巨大的、有若火星坑的毛孔。

而痘痘一旦受到你五花八門的方法刺激，那種反撲的能力，絕對能讓你瘋掉，漫山遍

野，紅旗招展…

任何一種輕率，都會把那想死的心情都引來。

面部護理，從來都不是一場可小視的戰(zhàn)爭。

請清心、寬舒、反思。該是好好想想的是，哪些惡習(xí)讓你的脾胃、讓你的腎，在匯聚痰

濕？最后煉出了油，在這里作惡？

然后，千萬不要給予希望，于那些控油產(chǎn)品，以及附帶的、那些天花亂墜般的廣告說

辭，我說，既然都知道是“廣告”，那還有什么一丁點的可信度？那位誰誰誰的好皮膚，

和她說的控油產(chǎn)品，有一毛錢的關(guān)系嗎？

油是這么來的：

第一，本來就是那種身體就受了熱的身體。受熱的體質(zhì)，往往感冒都是風(fēng)熱型的。這個

特有味，這里有個理論叫做“同氣相求”，或者說，兩個人臭味相投。舉個例子，一場

風(fēng)，兩個人感冒，比如你是素來怕熱，他素來怕冷，結(jié)果，你風(fēng)熱感冒，他風(fēng)寒感冒。

這樣子的體質(zhì)，趕快把熱趕跑，不然熱很容易和濕氣磨合，油就來了。用玉竹、白薇各

8克來滋陰；

順便說，風(fēng)熱感冒，發(fā)熱，一定不咋怕冷（極少數(shù)有），痰少，黃鼻涕，沒有汗，干

渴。用藥是：薄荷2g（后下），蟬蛻3g,前胡4.5g,淡豆豉12g,括樓殼10g,牛勞子

5g,水煎服；

第二，脾胃不好（好多人脾胃不好啊，有好的嗎？給我舉手報個到好不，我都沒信心

了。）

水濕內(nèi)停，然后結(jié)果…我覺得不消說，這個特悲劇了一一油光滿面。

這樣子的大部分人，比如穿的少、亂吃飯、零食多多之類。都是誘因。油是這么來的，

我建議，應(yīng)當(dāng)把它們消滅在萌芽狀態(tài)。和那個油光滿面的你，說再見的時候到了

去油的事情，我一定勸解大家不要單獨把功夫用在表面。這個話，講起來特直觀。就像

總有人問題，用什么東西可以去黑頭，用什么搞定痘痘，或者別的…

這絕對不是打出幾個字，給你個方法，就了事。

油膩的皮膚，歸根到底，是濕氣作祟。不把這個玩意搞定，就算你再怎么單獨的對付

它，都適得其反。

有人花了錢，買來拔黑頭的膠液，結(jié)果是…那黑乎乎、面糊糊的玩意被生硬的拔了出

來，在臉上留下巨大的、有若火星坑的毛孔。

而痘痘一旦受到你五花八門的方法刺激，那種反撲的能力，絕對能讓你瘋掉，漫山遍

野，紅旗招展…

任何一種輕率，都會把那想死的心情都引來。

面部護理，從來都不是一場可小視的戰(zhàn)爭。

請清心、寬舒、反思。該是好好想想的是，哪些惡習(xí)讓你的脾胃、讓你的腎，在匯聚痰

濕？最后煉出了油，在這里作惡？

然后，千萬不要給予希望，于那些控油產(chǎn)品，以及附帶的、那些天花亂墜般的廣告說

辭，我說，既然都知道是“廣告”，那還有什么一丁點的可信度？那位誰誰誰的好皮膚，

和她說的控油產(chǎn)品，有一毛錢的關(guān)系嗎？

油是這么來的：

第一，本來就是那種身體就受了熱的身體。受熱的體質(zhì)，往往感冒都是風(fēng)熱型的。這個

特有味，這里有個理論叫做“同氣相求”，或者說，兩個人臭味相投。舉個例子，一場

風(fēng)，兩個人感冒，比如你是素來怕熱，他素來怕冷，結(jié)果，你風(fēng)熱感冒，他風(fēng)寒感冒。

這樣子的體質(zhì)，趕快把熱趕跑，不然熱很容易和濕氣磨合，油就來了。用玉竹、白薇各

8克來滋陰；

順便說，風(fēng)熱感冒，發(fā)熱，一定不咋怕冷（極少數(shù)有），痰少，黃鼻涕，沒有汗，干

渴。用藥是：薄荷2g（后下），蟬蛻3g,前胡4.5g,淡豆豉12g,括樓殼10g,牛勞子

5g,水煎服；

第二，脾胃不好（好多人脾胃不好啊，有好的嗎？給我舉手報個到好不，我都沒信心

了。）

水濕內(nèi)停，然后結(jié)果…我覺得不消說，這個特悲劇了一一油光滿面。

這樣子的大部分人，比如穿的少、亂吃飯、零食多多之類。都是誘因。硝必須必須是

生石膏，燃石膏壓根不考慮，務(wù)必記住這一點。然后生石膏要打碎才好，一大塊根本沒效

力。

這是一個基礎(chǔ)方案

必須提醒的是，這個藥比較涼，建議的第一次喝的話，喝一點點，感覺脾胃沒有任何反

抗，再稍微喝一點，覺得身體很適應(yīng)，就慢慢加多到正常的量。

另外，這個藥久服怕會使得脾胃寒涼，如果有脾胃能力下降的感覺，請用白術(shù)、茯苓、

黨參、生姜各15克加服。煮法就是水開了煮20分鐘。

脾胃虛寒的話，就算了。

如果舌子看起來，要是大便干結(jié)，那是大腸被蒸干，火氣上揚到肺，聚熱為座瘡，加20

克生萊藤子泄熱通便；

如果自己都能感覺痰濕很重，加生、熟萊腋子各15克；

如果感覺心情不舒展，悶悶的，那是肝郁，加生萊瓶子20克，生麥芽10克，柴胡、川

茸各5克；

舌苔又黃又厚膩，那是脾胃濕氣很重，加上茵陳5、蕾香5、佩蘭5；

如果又紅又腫，而且都發(fā)膿了，相當(dāng)龐大，要加夏枯草10、野菊花10,紅花10：皮損

瘙癢的話，加地膚子10、白鮮皮10；

面部油脂分泌較多者，可加生山楂15、澤瀉15；

有失眠者為陰虛肝旺，加酸棗仁15、柏子仁15、生龍骨20、生牡蠣20。

另外說，前面的各種方案，不適合幾種癥狀混合的人，比喻陰虛又夾濕，陽虛又夾濕等

等。至于用藥，從說明書的1/3開始。

***痘痘輕的話，建議先考慮外用方案即可。

問：我記下你幾個方子去買，然后發(fā)現(xiàn)，略怪！例如那個白果酊，生理鹽水500nli太

多了吧！

還有沒有60%的酒精。。還有其他的藥都沒辦法打粉?。。?！苦逼

回復(fù)：小打粉機能力有限的啦。白果酊，你就用白酒加水就是，這個沒有一個特嚴格的

規(guī)定，

只是不要過敏，藥不要變質(zhì)。

痘痘先奉獻一個常用很取效的方子。

用10克白芷粉加35克綠豆粉，5克慧米粉，加蜂蜜調(diào)成糊糊，然后做面膜。一個月往

往見大效，對紅的痘痘最有效。

痘印方子出來了，大家留意，多轉(zhuǎn)發(fā)，別淹沒了。

穿山甲、三七、丹參比例為1:1:1,打成粉，用白醋調(diào)成糊糊，抹在患處。

對自己沒信心的孩子們，每天加服三七粉3克，到藥店買桂枝茯苓丸或者是血府逐瘀湯

的中成藥，加服。

一個月會好。但是如果某某內(nèi)臟的問題不解決，那還是沒法子一一比如你對胃寒持續(xù)視

而不見。

石膏必須必須是生石膏，煨石膏壓根不考慮，務(wù)必記住這一點。然后生石膏要打碎才

好，一大塊根本沒效力。

這是?個基礎(chǔ)方案

必須提醒的是，這個藥比較涼，建議的第一次喝的話，喝一點點，感覺脾胃沒有任何反

抗，再稍微喝一點，覺得身體很適應(yīng)，就慢慢加多到正常的量。

另外，這個藥久服怕會使得脾胃寒涼，如果有脾胃能力下降的感覺，請用白術(shù)、茯苓、

黨參、生姜各15克加服。煮法就是水開了煮20分鐘。

脾胃虛寒的話，就算了。

如果舌子看起來，要是大便干結(jié)，那是大腸被蒸干，火氣上揚到肺，聚熱為座瘡，加20

克生萊藤子泄熱通便；

如果自己都能感覺痰濕很重，加生、熟萊瓶子各15克;

如果感覺心情不舒展，悶悶的，那是肝郁，加生萊赧子20克，生麥芽10克，柴胡、川

茸各5克;

舌苔又黃又厚膩，那是脾胃濕氣很重，加上茵陳5、蕾香5、佩蘭5；

如果又紅又腫，而且都發(fā)膿了，相當(dāng)龐大，要加夏枯草10、野菊花10,紅花10；皮損

瘙癢的話,加地膚子10、白鮮皮10；

面部油脂分泌較多者,可加生山楂15、澤瀉15；

有失眠者為陰虛肝旺，加酸棗仁15、柏子仁15、生龍骨20、生牡蠣20。

另外說，前面的各種方案，不適合幾種癥狀混合的人，比喻陰虛又夾濕，陽虛又夾濕等

等。至于用藥，從說明書的1/3開始。

***痘痘輕的話，建議先考慮外用方案即可。

問：我記下你幾個方子去買，然后發(fā)現(xiàn)，略怪！例如那個白果酊，生理鹽水500ml太

多了吧！

還有沒有60%的酒精。。還有其他的藥都沒辦法打粉?。。?！苦逼

回復(fù)：小打粉機能力有限的啦。白果酊，你就用白酒加水就是，這個沒有一個特嚴格的

規(guī)定，

只是不要過敏，藥不要變質(zhì)。

痘痘先奉獻一個常用很取效的方子。

用10克白芷粉加35克綠豆粉，5克蕙米粉，加蜂蜜調(diào)成糊糊，然后做面膜。一個月往

往見大效，對紅的痘痘最有效。

痘印方子出來了，大家留意，多轉(zhuǎn)發(fā)，別淹沒了。

穿山甲、三七、丹參比例為1:1:1,打成粉，用白醋調(diào)成糊糊，抹在患處。

對自己沒信心的孩子們，每天加服三七粉3克，到藥店買桂枝灰苓丸或者是血府逐瘀湯

的中成藥，加服。

一個月會好。但是如果某某內(nèi)臟的問題不解決，那還是沒法子一一比如你對胃寒持續(xù)視

而不見。

這里再總結(jié)總結(jié)

加上另外一套體系的配合運用:

首先說，皮膚缺水的話，用麥冬、白芨、玉竹（一般都是以10克為單位）喝，會給身

體帶來源源不斷的“水”，如果脾胃消化好，沒病癥，這樣子半年以上，當(dāng)然了，有很多

1個月就有很勁爆的效果了。

***（袪濕和補水不能同步進行），有濕氣肯定先去濕氣，有脾胃的問題，肯定先保脾

田

R。

麥冬有寒，可以加生姜去壓，要保脾胃一起的話，就是白術(shù)、生姜加麥冬與玉竹，因為

嘛，什么都在脾胃的基礎(chǔ)上去說，才有意義。

有的人不僅僅是皮干，而且人懶懶無精打采，這樣子的話，還加10克黃黃泡茶，或者

1.5克肉桂粉，這兩個都提氣，性熱，黃黃可以讓血流得特奔放，肉桂呢，可以讓血變

得熱力十足。

不過，如果是陰虛、身體有熱的話，這兩者都不太適宜，要量小一些。

還有一個講究，就是皮膚的水分宣發(fā)，是要借助肺的力量才行。桔梗，炒枳殼（各1

克，可以一升一降），都是宣發(fā)肺氣的利器。

著就相當(dāng)于增強了肺這個物流集控中心的運輸能力。

鞋童們注意注意，別用酸奶或者牛奶涂臉??！防腐劑太多。

順便說另外一個重要的事情，大家盡量不要喝牛奶，原因有二：

第一，中國標準太低，牛奶危險，防腐劑、膨化劑、甜素之類的東西要多少有多少，牛

奶本身反而不多；

第二，尤其是放冷凍柜的牛奶，每次喝下去無疑對脾胃是一種極度的摧殘。它們要會說

話，都會罵死你了，尤其是冬天啊，怎么能喝那么冷涼冰涼的東西呢？？？？？

所有皮癢的、濕疹的都看過來：兩斤桂圓，用核煮20分鐘，喝；用殼，煮水了倒到澡

盆洗澡。

問：桂圓核？是干桂圓么？桂圓殼也是干桂圓的么？濕疹是不是因為濕熱？還得內(nèi)調(diào)

是嗎？像吃濕毒清、

血毒丸、濕必克行嗎？

回復(fù)：買新鮮的，這個很多人有效。

那種沒太多問題，就是皮膚有點點干燥的，麥冬、玉竹、白芨、石斛，都是超級補水

的。

不過石斛的價格太貴，便宜的石斛基本還沒有別的這些物質(zhì)好用。

這里再總結(jié)總結(jié)

加上另外一套體系的配合運用：

首先說，皮膚缺水的話，用麥冬、白芨、玉竹（一般都是以10克為單位）喝，會給身

體帶來源源不斷的“水”，如果脾胃消化好，沒病癥，這樣子半年以上，當(dāng)然了，有很多

1個月就有很勁爆的效果了。

***（袪濕和補水不能同步進行），有濕氣肯定先去濕氣，有脾胃的問題，肯定先保脾

胃。

麥冬有寒，可以加生姜去壓，要保脾胃?起的話，就是白術(shù)、生姜加麥冬與玉竹，因為

嘛，什么都在脾胃的基礎(chǔ)上去說，才有意義。

有的人不僅僅是皮干，而且人懶懶無精打采，這樣子的話，還加10克黃黃泡茶，或者

L5克肉桂粉，這兩個都提氣，性熱，黃黃可以讓血流得特奔放，肉桂呢，可以讓血變

得熱力十足。

不過，如果是陰虛、身體有熱的話，這兩者都不太適宜，要量小一些。

還有一個講究，就是皮膚的水分宣發(fā)，是要借助肺的力量才行。桔梗，炒枳殼（各1

克，可以一升一降），都是宣發(fā)肺氣的利器。

著就相當(dāng)于增強了肺這個物流集控中心的運輸能力。

鞋童們注意注意，別用酸奶或者牛奶涂臉??！防腐劑太多。

順便說另外一個重要的事情，大家盡量不要喝牛奶，原因有二：

第一，中國標準太低，牛奶危險，防腐劑、膨化劑、甜素之類的東西要多少有多少，牛

奶本身反而不多；

第二，尤其是放冷凍柜的牛奶，每次喝下去無疑對脾胃是一種極度的摧殘。它們要會說

話，都會罵死你了，尤其是冬天啊，怎么能喝那么冷涼冰涼的東西呢？？？？？

所有皮癢的、濕疹的都看過來：兩斤桂圓，用核煮20分鐘，喝；用殼，煮水了倒到澡

盆洗澡。

問：桂圓核？是干桂圓么？桂圓殼也是干桂圓的么？濕疹是不是因為濕熱？還得內(nèi)調(diào)

是嗎？像吃濕毒清、

血毒丸、濕必克行嗎？

回復(fù)：買新鮮的，這個很多人有效。

那種沒太多問題，就是皮膚有點點干燥的，麥冬、玉竹、白芨、石斛，都是超級補水

的。

不過石斛的價格太貴，便宜的石斛基本還沒有別的這些物質(zhì)好用。

這里再總結(jié)總結(jié)

加上另外一套體系的配合運用：

首先說，皮膚缺水的話，用麥冬、白芨、玉竹（一般都是以10克為單位）喝，會給身

體帶來源源不斷的“水”，如果脾胃消化好，沒病癥，這樣子半年以上，當(dāng)然了，有很多

1個月就有很勁爆的效果了。

***（袪濕和補水不能同步進行），有濕氣肯定先去濕氣，有脾胃的問題，肯定先保脾

胃。

麥冬有寒，可以加生姜去壓，要保脾胃?起的話，就是白術(shù)、生姜加麥冬與玉竹，因為

嘛，什么都在脾胃的基礎(chǔ)上去說，才有意義。

有的人不僅僅是皮干，而且人懶懶無精打采，這樣子的話，還加10克黃黃泡茶，或者

L5克肉桂粉，這兩個都提氣，性熱，黃黃可以讓血流得特奔放，肉桂呢，可以讓血變

得熱力十足。

不過，如果是陰虛、身體有熱的話，這兩者都不太適宜，要量小一些。

還有一個講究，就是皮膚的水分宣發(fā)，是要借助肺的力量才行。桔梗，炒枳殼（各1

克，可以一升一降），都是宣發(fā)肺氣的利器。

著就相當(dāng)于增強了肺這個物流集控中心的運輸能力。

鞋童們注意注意，別用酸奶或者牛奶涂臉??！防腐劑太多。

順便說另外個重要的事情，大家盡量不要喝牛奶，原因有二：

第一，中國標準太低，牛奶危險，防腐劑、膨化劑、甜素之類的東西要多少有多少，牛

奶本身反而不多；

第二，尤其是放冷凍柜的牛奶，每次喝下去無疑對脾胃是一種極度的摧殘。它們要會說

話，都會罵死你了，尤其是冬天啊，怎么能喝那么冷涼冰涼的東西呢？？？？？

所有皮癢的、濕疹的都看過來：兩斤桂圓，用核煮20分鐘，喝；用殼，煮水了倒到澡

盆洗澡。

問：桂圓核？是干桂圓么？桂圓殼也是干桂圓的么？濕疹是不是因為濕熱？還得內(nèi)調(diào)

是嗎？像吃濕毒清、

血毒丸、濕必克行嗎？

回復(fù)：買新鮮的，這個很多人有效。

那種沒太多問題，就是皮膚有點點干燥的，麥冬、玉竹、白芨、石斛，都是超級補水

的。

不過石斛的價格太貴，便宜的石斛基本還沒有別的這些物質(zhì)好用。

一些身體上被扯出縫子、正愁沒拉鏈封上的妹子們有救了。

簡直就像雇傭了一個隱身的裁縫，給你身體的傷疤在加班加點縫針，白白嫩嫩的肌膚幾

天就會

重新現(xiàn)形，哪里找這么好的事情去？？

有人經(jīng)常覺得自己不夠漂亮，就買烏雞白鳳丸、驢膠補血顆粒、或者是固元膏吃。

中醫(yī)有句話叫做虛不受補，要是你脾胃不好，你吃一堆補藥，不僅僅不在身體變成營

養(yǎng)，反而是增加了身體的負擔(dān)，那些不能被好好消化的補品，在身體里面，呈現(xiàn)大分子物

質(zhì)的狀態(tài)，更加加大了血液的黏稠度。

面色也隨之變得更差。

所以，要內(nèi)服美容藥，首先的前提是脾胃夠強健，脾胃不好，根本就是害到了自己。

有的孩子說血有毒，其實多半是喜歡熬夜的人，熬夜傷肝??！

如果這樣子，多用白芍、酸棗仁泡茶喝，養(yǎng)肝，肝休息不好，排毒能力下降，自然就出

現(xiàn)斑、長些這樣那樣的痘沒完沒了。

白芍可以養(yǎng)肝，酸棗仁可以幫助肝回血，這樣子，讓肝的能力慢慢恢復(fù)正常。

然后就是說，要是生氣、郁悶，搞得吃東西都有點問題的話，那就煮點生麥芽、桂枝，

陳皮、竹茹（這些藥各10克），相當(dāng)于把積累的郁悶排掉，省的傷肝，傷肝了真不得

了，那還哪里漂亮的起來？

八一八用人生經(jīng)驗累積出來的減肥方法，瘦子站在我這邊

關(guān)于減肥，先有一些感想想說。

減肥是女孩子的終身大事。

我認為這樣子的宣言，不會有人否定。

好吧，我和你站在同一個戰(zhàn)壕，并且相信你有這樣子的決心。

但是我不明白的是，

30年、甚至50年時間需要保持恒定的優(yōu)雅身形，居然要能用20天來達成？

這就是所謂的21天減肥計劃（還有諸如此類的計劃）。

這是一種摧殘身心、把自己徹底整垮的計劃。

我相信，你真的能做到不吃飯，瘦下來。

不過，這只是故事的開端，不是結(jié)尾。

讓我來給你講述這個完整故事的情形吧。盡快這很殘酷。

首先，不吃飯減肥的結(jié)果，是脾胃虛弱，到胃氣長期不振，然后，接下來的事情是，你

永遠回不到能好好吃飯的狀態(tài)了。

身體寒涼，血氣淤積，RF消失，皮膚枯澀、發(fā)質(zhì)凋零，身體板結(jié)。

對年輕的女孩子尚且如此，如果你超過了25歲，不吃飯甚至?xí)l(fā)身體的全面衰退，

各種疾?。罕忝亍⒚摪l(fā)、血枯、疼痛…，或者說，你再考慮要孩子的時候，就會給后代天

生病飲恨的底子。

更可怕的是，有的人會因此把脾胃傷害到了極致一一那種結(jié)果是，你再沒有胃口了。

然后就是，水果大部分是性涼、性寒，這樣子的食物作為主食，根本就和生吃豬肉，把

身體往死里整沒有什么兩樣。

不要做這樣子的嘗試。

或者你說，其實我愿意付出這樣子的代價。但是，一旦你受不住這樣子的痛苦與身體的

極度折磨，稍微吃，再吃，好家伙，體重又回來了…

這和把自己放到水里憋兩分鐘之后，再被人揪上來沒什么兩樣。唯一的變化就是，嗆了

一肚子水，六個月才能回到原來的身體水準，或者有后遺癥，永久的。

好了，開始正題。

我覺得先得分兒種情況，先說說胖的原因：

首先是，你摧毀了你的脾胃。

你不能覺得，身體消化不良，就是會瘦的。

那簡直是，你去麥當(dāng)勞買肯德基的老北京雞肉卷…南轅北轍。

這根木就搞錯了嘛。

如果脾胃這個加工廠沒足夠的能量開工趕貨，那么，那些吃下去的東西，最終都是一堆

大個的半成品（大顆粒脂肪），木來說，這些玩意根本不是營養(yǎng)，但是肺哪里知道啊，它

一股腦兒地給你甩到身體的各個部分，胖的令人難受，說都沒處說。

除了這種脂肪的堆積，更夸張的是，一堆堆無處可放的水分子（煉液成痰），都組成類

似于天涯觀光團的組織，到你身體里亂串，那一個胖，肉顫顫悠悠，超級麻煩。

這都是“肥肉”的來源。

我覺得，好，脾胃不好的，用下面這個方子：

每天先200克鐵棍山藥，做早飯，然后，如果胃氣很衰弱，都喝不了冷水了的，就加干

姜10克。

那種啊，人不僅僅是脾胃不好，然后人特沒力氣，說話沒力氣，聲音小，面色沒血，舌

頭顏色淡，干事特懶惰。

這是氣虛，在上面的藥里，加黃黃15

如有的濕氣重的，也很胖，那么首要解決的問題，就是去濕氣，祛濕的問題，全面應(yīng)該

講的非常清楚了。

這是一個基本的方案。不要認為，吃這個了就萬事大吉。

這只是一個簡單的解決方案而已。

至于那種超能吃的，基本也是脾胃不好的，或者是，脾胃相當(dāng)?shù)夭缓靡灰贿@讓身體沒法

子有一點點的能用的能源，全部是半成品，超級難過FI子的身體…

能不能減肥這么看：有人天生比別人胖一點，那沒轍。如果喝水都長胖，脾胃又不好，

那當(dāng)然可以。

煮水泡生雞內(nèi)金，山楂，茯苓喝，可以增強脾胃的動力，祛水，附子理中丸可以強健脾

胃的本質(zhì)。多吃慧仁可以去濕。可以減肥。有不少例子。我還有個方子，就是這道理?；?/p>

本脾胃差，掉個大眼袋也是這么來。

然后，有的人呢，整天愁啊，郁悶啊，這樣子的表現(xiàn)，會造成下述結(jié)果：

第一，把肝徹底傷心了，它開始罷工，它一罷工，脾胃就跟著不好了。這個其實說過，

用逍遙丸，或者呢，用綠梅花、玫瑰花泡茶喝一一別得罪肝；

第二，把心傷到了，心可是神志的主宰，它一旦分心，天天跟著你擔(dān)心什么時候世界末

日，什么時候加工資、發(fā)獎金….它也傷了，運血的力量不足了。

于是，你吃飯的時候，那些脾胃加工食物所需能源的血，都供應(yīng)不上了，于是，脾胃還

是出問題。

多吃點龍眼，把心血的力量補足。然后，可以用炙甘草3克泡茶喝。

這是一些基本解決問題的關(guān)鍵。

問題還遠遠沒有結(jié)束，還有很多得說。

必須養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣：

第一，按時吃飯，不吃零食。

早飯吃好，中午吃飽，晚上吃少。

第二，心情要好。

第三，按時睡覺。

第四，適當(dāng)運動。

這些事情缺一不可，我可以給一些更具體的建議：

早飯的話，如果有條件，你就喝我說的那個混合粥吧，如果少了幾樣不要緊，我和你一

樣，沒法子確切辨認少了黑蕓豆，會造成如何的影響一一這對一種大劑量的混合粥，基本

屬于無關(guān)緊要的事情。

為了讓大家查找方便，重說下原料?：

慈仁、核桃、糙米、大米、黑米、玉米、小麥仁、高粱米、黑芝麻、黑豆、黃豆、黑蕓

豆、花生。

可以混到一起，每天用煮粥的方式先用水泡泡，然后煮成米粥，做早飯吃。

一般一個月可以看到成效，皮膚變白，變滋潤，便秘、月經(jīng)或者其他問題統(tǒng)統(tǒng)減輕。

如果，早上沒時間煮，可以晚上煮好，第二天喝。

闞的關(guān)鍵是，走路。對了，就是走路。如果是吃了飯，就平時的步子走路即可，如果

是飯前，建議可以比平時走路快一點點。

岔開說下，毫無疑問的是，走路（建議比一般快點）是最合適的減肥運動。

有的大劑量運動，的確更消耗脂肪，但是消耗脂肪的結(jié)果，是人餓的更快，這時候你會

陷入兩難的境地：

如果吃東西，那么這和朝施瓦辛格發(fā)展，有多少區(qū)別？

你減肥的目的又不是為了成為全國健美小姐….

不吃東西，會得罪脾胃，乖乖，這些大神你得罪得起嗎？？

更為恐怖的是，一旦開始大劑量運動，你都不敢再停下，不然刷刷反彈，簡直就是鬼上

身，沒完沒了。

走路的話，全身性的緩慢運動，超級棒。

我建議，你每天都沒事走:T5趟，當(dāng)然越多越好了，不過有個度，不要搞得累的趴床上

一天不起來那種一一那簡直就是適得其反。這會把你建立起來的減肥生活節(jié)奏全部打亂。

當(dāng)然，偶然過過癮，酣懶一天不動，我可以裝作視而不見，我相信，第二天，你會自覺

的。

快速走路完了，要按摩腿部，松弛肌肉。

不要坐的太多，尤其吃飯，不要吃飯就一屁股坐下，這簡直就是給你自個帶救生圈的過

程。

中午的話，你可以吃一些油的含量不過分的青菜類、肉類（除了豬肉），不必忌諱肉類

的食物，這個對身體會很好。

然后另外一個重點，慢慢慢慢的嚼飯。

既然你承認自己不是奧特曼，那拯救地球?定不是你的特長，所以，慢慢吃飯，慢慢慢

慢，把食物嚼的爛爛的一一老天給了我們牙齒，不是用來接吻的，是用來吃飯的。所以，

用好它相當(dāng)?shù)刂匾?/p>

上午下午的零食，我覺得可以給一個圈子，盡情選擇:

最推薦的是紅棗，還有核桃，前者是建設(shè)脾胃的王牌軍，后者可以不增肥只增胸；然后

是豆?jié){、芝麻糊、意仁甜杏仁的粥，加糖的話，加飴糖最好，或者說，最好不加糖。然后

了，吃得得意忘形，忘了干嘛了…

晚上的話，其實也喝粥最好，快飽的時候，余下一小碗養(yǎng)魚吧。

我認為，這個比例，大概是正常食量的6~7成，具體什么樣子，還真是沒法形容，就自

己體會下了。

當(dāng)然了，要是天天喝粥，喝得暈，那就吃點小菜小肉的，一小點飯（黑米替代白米也

行，或者混合煮），但是記住，是有快飽、還差小半碗停下，不是不吃晚飯啊….

要不就是冬瓜排骨湯一碗，或者是湖藕排骨湯…這個自定義吧。喝這么一碗湯，足夠替

代晚飯了。

可以搭配吃，這樣子不會膩。

超級反對不吃晚飯。

也超級反對吃了晚飯，還吃別的。

這是一些大的原則，如果遵循，減肥的速度可以相當(dāng)快的。

不過我覺得，千萬別天天稱重，那是和自己作對。你要有信心，真的，這事情超級不

難，你的美貌回歸，是遲早的事情，不要把這樣子的大回歸，建立在每天幾克幾兩的效力

上，說到底，這是一種自虐一一一種極度強迫自己的惡果。

天天想啊，今天只瘦了多少多少，把心情搞得稀巴爛一一我說這是為嘛？？？

我給你保證，這個方法萬無一失，你盡快放寬心，去做到就是。

***另外，曲美、各種各樣減肥茶，我真是鄭重地告訴大家，再不要用了。

這絕對是花錢買罪受，這種傷害是積累性的，時間長了，非常非常非常不好。

另外，如果是吃東西，不管怎麼樣子，都不要在外面吃，外面的豆槳，是用豆槳精配

的，大米可能過期…這些話說起來真是一言難盡，只是講，趕快停掉才是正途。

接下來，說下一些經(jīng)絡(luò)的拍打、刮箱與運動，這樣子的事情，可以輔助進行，總是對減

肥有相當(dāng)?shù)淖饔玫摹?/p>

1、帶脈和肚子類（還有膽經(jīng)，前面微博介紹了，這里就不說了）。作用：解決便秘、

瘦肚子、改善月經(jīng)。

帶脈從側(cè)身處、平行肚臍的位置，往下走出一個弧形，這個說起來，大概是有點難理

解，不過網(wǎng)上有很多圖的，找起來挺方便。

另外一個關(guān)鍵是，你把那大概的感覺記住就足夠了，沒有必要記得那么清楚，和系皮帶

的位置，沒差什么，這一塊塊，有兩件事做：

第一，是輕輕敲打帶脈；

第二，是從外往內(nèi)推肚子。

可以加點橄欖油，去幫助推肚子。不過不要用刮痛板，這個以“泄”為主，搞不好，會

傷脾陽。

各10~15分鐘即可。

如果不便秘、腰部本來就比較纖巧，就可以把時間縮短一半。

2、腿部刮痛。作用：瘦腿很好。

力度要適中，不要太狠，也不要太輕。精油、橄欖油什么的都可以用，從下往上。

要是已經(jīng)有肌肉，那就用個小錘子天天捶，捶到痛，如果只是軟軟的肉，就毫不留情的

刮吧。

這個也是10~15分鐘。

另外說，手部也差不多，然后身上肌肉多的地方，都用錘子打掉就是，這時間有點慢，

不過，也就一個月，就會見到成效。

這些運動都可以邊看電視邊做，不會有什么影響，真是很好的一心二用。

下身胖，上身瘦的菇?jīng)龊茉鼓睿绻碜涌偸窍掳攵伟l(fā)涼，那基本上還是屬于脾陽

虛，陽氣弱，身體吸收的水分不能被全盤消化，結(jié)果，都堆積到身子下半段去了。山藥、

白術(shù)、意仁、生姜、英實、茯苓，自己想法子去搭配，祛濕健脾，如果嫌棄還熱不快，就

用右歸丸加熱，可以不遵循說明書，從少到多，自行搭配。

不明白怎么搭配的就山藥多放點，濕氣多又體寒就生姜和我實、茯苓多點，如果熱的感

覺不多，就可以意仁多點，再用生姜混搭，因為惹仁這家伙性寒，別把身子涼到了，生姜

可以抵寒。

如果肚子鼓很大，你摸摸，反彈的快不快，

如果實，反彈快，是脂肪；

如果反彈慢，是水;

如果不實，又反彈快，是氣。

大家警惕！

長小肚子是衰老從脾胃開始衰老的開始，趕快開始吃黃黃建中湯：

飴糖（30克）桂枝（15克）芍藥（18克）生姜（9克）大棗（6枚）黃黃（30

克）炙甘草（6克）。

加1000ml水，其它藥物水開了再小火煮15分鐘，然后加飴糖煮5分鐘。飴糖又叫麥芽

糖，網(wǎng)上有賣。

講講從中醫(yī)的角度，如何豐胸。

讓眼睛看不見下半身

兄啊，真是沒胸啊，怎么辦啊、~~白白瘦瘦的姑娘家，算是修行到了家，不過煩惱是沒

盡頭的一一就算真完美的孩子，也會自尋煩惱。

更別提這胸部平平的樣子，會讓照鏡子的樂鹿、穿著品牌的勁頭、墨休的時刻，少去多

少暢快？這是一種不能釋懷的問題。

這也不是一個人的煩惱。不然，我真是不好解釋，為什么那么多人敢于去醫(yī)院做隆胸手

術(shù)，把一些和身體構(gòu)造相差十萬八千里的“外星人”請到胸腔里頭，唇齒相依？這些“外

星人”可絕對是吃里扒外的主，屬于頭有反骨。

深V型乳罩能賣那么火，大概也是基于此理。這比手術(shù)稍稍好點，這比手術(shù)稍稍好點，

不過，當(dāng)RF長期處在一種憋屈的狀態(tài)，血氣都沒法子流轉(zhuǎn)，我能想象它最后會衰敗的有

多快。或者你還在盛年，它已垂垂老矣。

你的胸部不豐滿嗎？那如何解決呢？

在回答這個問題之前，我想先解密一種身體的語言。這種語言，會把心肝脾肺腎的意見

婉轉(zhuǎn)的表達出來，只是說，多數(shù)人從來未曾注意到。

比如說，脾胃和腎處在一種熱力強盛的階段，會把周身血氣照顧地好好的，溫暖強盛的

血液，流過身軀，到達四肢，所以你的手腳都會是暖暖的。

但是如果這樣的熱量不夠，它不足以溫暖整個身體，就會舍輕求重——只管住身軀，四

肢就不管了。

那種信號，就是身體的''熱"不足夠了。（備注，不止此一種原因，四逆散癥，肝郁胸

悶外冷也很常見。）

——同理，乳房也是屬于可以被舍棄的部分。

它縮小也好，下垂也好，甚至沒了也好，都并不影響一個人的基本健康。這就是身體的

邏輯。

所以，基本問題就是這樣子。你的不夠健康，使得RF成為了被犧牲的對象。要讓它重

新生長，你要好好地吃東西，不挑食，有足夠的運動，讓血氣運行的澎湃有力；然后，我

更奢侈的想你心情好些，這樣子，你的身體才能真正的舒展起來，讓你的血海歡暢，面若

春花，RF高挺，我想這樣子的你，真是畫里的人兒。

基礎(chǔ)解決方案：

1、如果脾胃虛弱，要先解決這個問題。這個問題，雖然反復(fù)提及，不過一直沒寫過一

個完整版本的解決方案（虛寒實寒、實熱、氣虛、陽虛夾濕，濕熱交雜、陰陽兩虛，肝脾

不和，脾虛+腎虛），這個篇幅太大，另外說明；

2、如果脾胃吸收能力良好，但仍然胸部偏小，多半是營養(yǎng)吸收不夠，分幾個方面看：

A血少，這會呈現(xiàn)月經(jīng)偏少，皮膚干澀，那么四物湯也好，或者用當(dāng)歸、紅棗、山藥、

白芍、川茸、熟地混合補血，用30克左右的黃黃加強氣血流動；

B血瘀，就有瘀斑、黃褐斑、刺痛、胸悶、血塊等等問題，那么就用血府逐瘀湯；

C這兩種問題兼有，就同時進補；

D肝有問題，會感覺小腹處悶悶的，很不舒暢，有的嚴重的會肋痛，口苦，尤其這個時

候，肝氣郁悶糾結(jié)，乳頭也容易下垂，用60克生麥芽、一大碗水煮5分鐘了泡茶喝；同

時有上述癥狀，就用前面的藥。

3、如果一直就小，從來沒大過，脾胃和肝也都沒問題，那是先天腎氣不足，用枸杞、

菟絲子、淫羊蕾、補骨脂來把先天的腎氣補起來。

提升解決方案：

這里分為兩步，第一是飲食，第二是按摩。

山藥30、葛根45、黃黃30、紅棗20、核桃仁35、黃豆20、白術(shù)20、雞血藤20、當(dāng)歸

10、香附15、蕾香10,煮湯喝，加上每天小量的“加味逍遙散”（說明書1/4的量即

可）。

一般飯前喝，和你吃什么不沖突，煮一大碗，比如1400ml,做一天的量，分3次喝，每

次喝之前加熱。

按摩主要取穴為:

1、最重要的是足三里、三陰交、乳四針（乳根、膺窗、天池、神封）；

2、其實是中皖、太沖；若是自感腎氣虛寒或不足，加穴位氣海、關(guān)元、中極。

患者：請問你補腎氣的要喝多長時間，豐胸方子要喝多長時間啊？大概多長時間有效

啊？？？？？

作者：豐胸兩個月就可以了。

患者：網(wǎng)上偏方說用核桃仁四碗水煮成一碗水然后加蜂蜜就可以豐胸，LZ你覺得靠譜

嗎？

作者：這個我不能保證呢，你試試？反正無害。

患者：還有請問你這個最后給出的方子是每個人都可以用嗎？大概幾個月有效呢？

作者：很多人反映有效，但是也不是所有人都說有效——因為沒有萬能的方法。

患者：lz,這個豐胸的多久能見效呢？

作者：最快給我報喜的是兩星期。

患者：老師，請教下，哺乳期婦女想要胸部在斷奶后不干癟，要怎么做??？

好害怕又癟又下垂啊求救！