七年級(jí)體育 體育與健康教育第4課教學(xué)設(shè)計(jì) 人教新課標(biāo)版

七年級(jí)體育體育與健康教育第4課教學(xué)設(shè)計(jì)人教新課標(biāo)版課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂?、設(shè)計(jì)意圖嘿，同學(xué)們，今天咱們這節(jié)課可是要來(lái)一場(chǎng)“健康革命”哦！??咱們要學(xué)習(xí)的是《體育與健康教育》第4課，主題是“健康的生活方式”。這節(jié)課，咱們不僅要把課本上的知識(shí)吃透，還要把它運(yùn)用到實(shí)際生活中去。我要通過(guò)一些有趣的活動(dòng)，讓大家在快樂(lè)中學(xué)習(xí)，在運(yùn)動(dòng)中健康成長(zhǎng)。讓我們一起動(dòng)起來(lái)，向著健康出發(fā)吧！???♂????♀???二、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生正確的運(yùn)動(dòng)觀念，提高對(duì)健康生活方式的認(rèn)識(shí)。

2.增強(qiáng)學(xué)生自我保健意識(shí)，學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉，形成良好的生活習(xí)慣。

3.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神，通過(guò)集體活動(dòng)增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

4.培養(yǎng)學(xué)生積極面對(duì)挑戰(zhàn)的態(tài)度，提高心理素質(zhì)和抗壓能力。三、學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：

在本節(jié)課之前，學(xué)生們已經(jīng)接觸過(guò)一些基本的體育與健康知識(shí)，比如基本的運(yùn)動(dòng)技巧、簡(jiǎn)單的健康生活方式等。他們對(duì)人體的基本構(gòu)造和運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的影響有一定的了解，但可能對(duì)如何將這些知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中還缺乏深入的認(rèn)識(shí)。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

七年級(jí)的學(xué)生對(duì)新鮮事物充滿好奇，對(duì)體育活動(dòng)通常表現(xiàn)出較高的興趣。他們的學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)，能夠較快地掌握新的運(yùn)動(dòng)技巧。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，有的學(xué)生喜歡通過(guò)觀察和模仿學(xué)習(xí)，有的則更傾向于實(shí)踐和體驗(yàn)。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

部分學(xué)生可能由于體質(zhì)差異，在運(yùn)動(dòng)技能上存在困難，需要額外的指導(dǎo)和耐心。此外，對(duì)于一些學(xué)生來(lái)說(shuō)，將理論知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)際行為可能存在挑戰(zhàn)，他們可能難以堅(jiān)持健康的生活方式。同時(shí)，如何在集體活動(dòng)中保持團(tuán)隊(duì)協(xié)作和個(gè)人獨(dú)立性的平衡，也是學(xué)生們需要面對(duì)的挑戰(zhàn)。四、教學(xué)資源-體育器材：籃球、足球、跳繩、啞鈴等

-多媒體設(shè)備：投影儀、電腦、音響

-教學(xué)輔助材料：健康生活方式宣傳冊(cè)、運(yùn)動(dòng)技巧演示視頻

-信息化資源：體育與健康教育相關(guān)網(wǎng)站、在線健康測(cè)試工具

-教學(xué)手段：互動(dòng)游戲、小組討論、案例分析五、教學(xué)過(guò)程一、導(dǎo)入新課

（1）教師通過(guò)提問(wèn)：“同學(xué)們，你們知道什么是健康的生活方式嗎？”引導(dǎo)學(xué)生思考，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

（2）教師簡(jiǎn)要介紹健康生活方式的概念，引出本節(jié)課的主題：“七年級(jí)體育體育與健康教育第4課——健康的生活方式”。

二、新課導(dǎo)入

1.知識(shí)講解

（1）教師講解健康生活方式的五個(gè)方面：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡、充足睡眠。

（2）教師結(jié)合實(shí)際案例，讓學(xué)生了解每個(gè)方面的具體要求和重要性。

2.實(shí)踐體驗(yàn)

（1）教師組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，讓學(xué)生分享自己或家人健康的生活方式。

（2）教師引導(dǎo)學(xué)生思考如何將健康生活方式應(yīng)用到自己的生活中。

三、課堂活動(dòng)

1.案例分析

（1）教師展示一組健康生活方式的案例，如：合理膳食的食譜、適量運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃等。

（2）學(xué)生分組討論，分析案例中的優(yōu)點(diǎn)和不足，提出改進(jìn)建議。

2.互動(dòng)游戲

（1）教師組織學(xué)生進(jìn)行“健康知識(shí)競(jìng)賽”，讓學(xué)生在游戲中鞏固所學(xué)知識(shí)。

（2）游戲結(jié)束后，教師點(diǎn)評(píng)學(xué)生的表現(xiàn)，強(qiáng)調(diào)健康生活方式的重要性。

3.角色扮演

（1）教師將學(xué)生分成小組，每組扮演不同的角色，如醫(yī)生、營(yíng)養(yǎng)師、運(yùn)動(dòng)教練等。

（2）各組根據(jù)角色的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)一套健康生活方式方案，并進(jìn)行展示和分享。

四、課堂小結(jié)

1.教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)健康生活方式的重要性。

2.教師總結(jié)健康生活方式的五個(gè)方面，鼓勵(lì)學(xué)生在生活中踐行。

五、課后作業(yè)

1.每位學(xué)生撰寫一篇關(guān)于自己健康生活方式的短文，分享給家長(zhǎng)和同學(xué)。

2.家長(zhǎng)協(xié)助學(xué)生制定一份健康生活方式計(jì)劃，并監(jiān)督執(zhí)行。

六、教學(xué)反思

1.教師對(duì)本節(jié)課的教學(xué)效果進(jìn)行反思，總結(jié)優(yōu)點(diǎn)和不足。

2.教師針對(duì)學(xué)生的反饋，調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和方法，提高教學(xué)效果。六、學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.**知識(shí)掌握**：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠理解和掌握健康生活方式的基本概念和五個(gè)方面，即合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡、充足睡眠。他們能夠列舉出每種生活方式的具體要求和重要性，并在日常生活中嘗試應(yīng)用這些知識(shí)。

2.**技能提升**：學(xué)生在實(shí)踐體驗(yàn)環(huán)節(jié)中，通過(guò)小組討論和案例分析，提升了分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。他們?cè)诮巧缪莼顒?dòng)中，不僅提高了自己的表達(dá)能力，還學(xué)會(huì)了如何將理論知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)際應(yīng)用。

3.**生活習(xí)慣改善**：課后作業(yè)中，學(xué)生撰寫個(gè)人健康生活方式短文，這有助于他們反思自己的生活習(xí)慣，并鼓勵(lì)他們嘗試調(diào)整和改善。家長(zhǎng)的參與監(jiān)督也促使學(xué)生在日常生活中更加注重健康。

4.**團(tuán)隊(duì)合作能力**：在小組討論和角色扮演活動(dòng)中，學(xué)生學(xué)會(huì)了如何與同伴合作，共同完成任務(wù)。這種合作經(jīng)驗(yàn)有助于他們提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和社交技巧。

5.**健康意識(shí)增強(qiáng)**：通過(guò)學(xué)習(xí)健康生活方式的重要性，學(xué)生的健康意識(shí)得到顯著提高。他們開始關(guān)注自己的飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)規(guī)律和心理狀態(tài)，逐漸形成健康的生活態(tài)度。

6.**情感態(tài)度價(jià)值觀**：學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，不僅獲得了健康知識(shí)，還培養(yǎng)了積極向上的情感態(tài)度價(jià)值觀。他們認(rèn)識(shí)到健康是生活的基石，愿意為了自己的健康付出努力。

7.**問(wèn)題解決能力**：面對(duì)健康生活方式中可能遇到的問(wèn)題，如飲食搭配不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)動(dòng)力等，學(xué)生能夠運(yùn)用所學(xué)知識(shí)尋找解決方案，提高了他們的問(wèn)題解決能力。

8.**自主學(xué)習(xí)能力**：在完成課后作業(yè)和計(jì)劃制定的過(guò)程中，學(xué)生學(xué)會(huì)了如何自主學(xué)習(xí)，他們能夠獨(dú)立查找資料，規(guī)劃自己的健康生活路徑。七、板書設(shè)計(jì)①健康生活方式概念

-健康生活方式

-合理膳食

-適量運(yùn)動(dòng)

-戒煙限酒

-心理平衡

-充足睡眠

②合理膳食要點(diǎn)

-營(yíng)養(yǎng)均衡

-適量攝入

-食物多樣化

-控制熱量攝入

③適量運(yùn)動(dòng)原則

-根據(jù)自身情況選擇運(yùn)動(dòng)

-運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中

-持之以恒

-結(jié)合有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)

④戒煙限酒措施

-戒煙

-限酒

-了解煙草和酒精的危害

⑤心理平衡方法

-正確面對(duì)壓力

-培養(yǎng)良好的情緒管理能力

-積極的心態(tài)

⑥充足睡眠建議

-規(guī)律作息

-舒適的睡眠環(huán)境

-良好的睡眠習(xí)慣

⑦健康生活方式實(shí)踐

-制定個(gè)人健康計(jì)劃

-家庭健康生活方式推廣

-社會(huì)健康活動(dòng)參與八、典型例題講解1.例題：

一個(gè)學(xué)生每天需要攝入的熱量大約是多少？

解答：

根據(jù)學(xué)生的體重、年齡和性別，我們可以使用以下公式估算每天所需的熱量：

男性：體重（kg）×30

女性：體重（kg）×25

假設(shè)一個(gè)15歲的男性學(xué)生體重為60kg，那么他每天所需的熱量大約是：

60kg×30=1800千卡

2.例題：

請(qǐng)列舉三種健康飲食的原則。

解答：

1.營(yíng)養(yǎng)均衡：食物種類要豐富，確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)。

2.適量攝入：根據(jù)個(gè)人需求控制食物的攝入量，避免過(guò)量。

3.食物多樣化：多吃蔬菜、水果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，減少高鹽、高糖、高脂肪食物的攝入。

3.例題：

以下哪種運(yùn)動(dòng)方式屬于有氧運(yùn)動(dòng)？

A.跑步

B.拉力器訓(xùn)練

C.瑜伽

D.舉重

解答：

A.跑步

有氧運(yùn)動(dòng)是指以中等強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、騎自行車等，有助于提高心肺功能和耐力。

4.例題：

如何判斷自己是否處于健康的狀態(tài)？

解答：

1.體重穩(wěn)定：體重在正常范圍內(nèi)，沒(méi)有明顯的增減。

2.精神飽滿：每天精力充沛，沒(méi)有持續(xù)的疲勞感。

3.睡眠良好：每天能夠保證7-8小時(shí)的睡眠，醒來(lái)感覺(jué)精神煥發(fā)。

4.排泄正常：大小便規(guī)律