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幼兒冷水浴鍛煉“幼幼之人之幼，生生及吾之生”“水浴”鍛煉是嬰幼兒體格鍛煉的一種主要方式。目錄contents冷水浴的好處01冷水浴的適宜條件02冷水浴的實(shí)施及注意事項(xiàng)0301冷水浴的作用冷水浴的好處被稱之為“血管體操”01可以增強(qiáng)機(jī)體調(diào)節(jié)體溫的機(jī)能02從而促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的抵抗力0302冷水浴的適宜條件冷水浴的適宜條件1.適宜年齡：2歲左右2.適宜季節(jié)：最好從夏季開始3.準(zhǔn)備工作：先用涼水洗手、洗臉——水溫調(diào)至35攝氏度——水溫降至28攝氏度——冷水浴——毛巾擦干03冷水浴的實(shí)施及注意事項(xiàng)冷水浴的準(zhǔn)備冷水浴準(zhǔn)備工作：冷水浴前：熱身水溫控制：水溫為35℃，每3天降1℃,逐漸降至28℃左右照護(hù)者著裝：整潔，去除首飾，剪短指甲，洗凈雙手周圍環(huán)境：干凈、整潔、安全、溫濕度適宜，用物要準(zhǔn)備齊全幼兒狀況：幼兒身體狀況、精神與情緒狀態(tài)良好冷水浴是—種較強(qiáng)烈的鍛煉，主要有兩種方式。（1）沖?。?）淋浴冷水浴的實(shí)施冷水浴的實(shí)施（一）沖浴1.浴盆里放好適宜的溫水，幼兒站立干有少量溫水的浴岔中；2.提起冷水壺（水溫為28℃左右）沖淋；3.按照上肢—胸背—下肢的順序操作；4.沖淋時(shí)不可沖頭部,動(dòng)作要迅速。冷水浴的實(shí)施（二）淋浴1.淋浴時(shí)的水溫與沖浴相同；2.淋浴噴頭不宜高過幼兒頭頂40cm；3.“冷水浴”結(jié)束時(shí)立即用大毛巾擦干幼兒身體。冷水浴結(jié)束1.“冷水浴”結(jié)束后，照護(hù)者要用大毛巾給幼兒擦干身體，要求擦至皮膚發(fā)紅；2.安排幼兒休息；3.整理用物并記錄。冷水浴結(jié)束：1.動(dòng)作熟練,保持操作連續(xù)性;2.動(dòng)作輕柔,保護(hù)幼兒,避免不必要的傷害;3.與幼兒進(jìn)行有效溝通，取得其積極配合;4.空腹及餐后1小寸內(nèi)不宜進(jìn)行“冷水浴”,結(jié)束后也不宜立即進(jìn)食;5.每日鍛煉的時(shí)間因人而異。6.“冷水浴”過程中要密切關(guān)注幼兒的情況，若幼兒感覺寒冷應(yīng)立即停止,擦干身體,給予保暖和室內(nèi)休息,適當(dāng)口服溫開水或糖水，

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