挺身式跳遠(yuǎn)的助跑與起跳技術(shù) 說課稿-2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊VIP

挺身式跳遠(yuǎn)的助跑與起跳技術(shù)說課稿-2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊一、設(shè)計思路

本節(jié)課以人教版體育與健康必修第一冊中“挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)”為核心內(nèi)容，針對高二學(xué)生的身體素質(zhì)和運動能力，圍繞助跑與起跳技術(shù)的教學(xué)展開。課程設(shè)計注重理論與實踐相結(jié)合，通過講解、示范、練習(xí)、反饋等環(huán)節(jié)，幫助學(xué)生掌握挺身式跳遠(yuǎn)的助跑與起跳技術(shù)，提高學(xué)生的跳躍能力，增強運動興趣和團隊協(xié)作意識。在教學(xué)過程中，注重個體差異，因材施教，使學(xué)生在愉快的氛圍中學(xué)習(xí)并提高運動技能。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)

本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)在于培養(yǎng)學(xué)生的運動能力、健康行為和體育品德。具體包括：提升學(xué)生的跳躍技巧，增強運動協(xié)調(diào)性和靈活性，培養(yǎng)學(xué)生在挺身式跳遠(yuǎn)中的自我調(diào)整能力；引導(dǎo)學(xué)生形成正確的運動習(xí)慣，提高自我保護(hù)意識，促進(jìn)身心健康；以及培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神，增強合作意識，遵守體育道德規(guī)范，形成積極向上的競技態(tài)度。三、重點難點及解決辦法

重點：挺身式跳遠(yuǎn)的助跑節(jié)奏與起跳技術(shù)的掌握。

難點：助跑與起跳的銜接流暢性及空中動作的準(zhǔn)確性。

解決辦法：

1.助跑節(jié)奏：通過示范和視頻教學(xué)，讓學(xué)生直觀感受正確的助跑節(jié)奏，并通過分組練習(xí)，讓學(xué)生在實際操作中調(diào)整步頻和步幅。

2.起跳技術(shù)：采用分解動作教學(xué)，先練習(xí)起跳腿的動作，再練習(xí)擺動腿的動作，最后將兩者結(jié)合，逐步形成完整的起跳技術(shù)。

3.銜接流暢性：設(shè)置不同距離的助跑練習(xí)，讓學(xué)生在反復(fù)實踐中找到適合自己的助跑距離和起跳時機，強化肌肉記憶。

4.空中動作準(zhǔn)確性：利用圖片或視頻展示挺身式跳遠(yuǎn)的空中姿態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生模仿并自我調(diào)整，同時通過反復(fù)練習(xí)，提高動作的穩(wěn)定性。

5.個性化指導(dǎo)：針對每個學(xué)生的特點，進(jìn)行個性化指導(dǎo)，及時反饋和調(diào)整，確保學(xué)生能夠有效掌握技術(shù)要領(lǐng)。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備

1.教材：人教版體育與健康必修第一冊，確保每位學(xué)生配備。

2.輔助材料：收集挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)相關(guān)的視頻、圖片，用于課堂教學(xué)演示。

3.實驗器材：準(zhǔn)備跳遠(yuǎn)沙坑、海綿墊、測量工具等，確保器材安全可靠。

4.教室布置：將教室劃分為教學(xué)演示區(qū)、學(xué)生練習(xí)區(qū)，布置適當(dāng)?shù)臉?biāo)志物輔助教學(xué)。五、教學(xué)過程設(shè)計

1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“同學(xué)們，你們在體育課上嘗試過跳遠(yuǎn)嗎？知道挺身式跳遠(yuǎn)嗎？它與我們的生活有什么關(guān)系？”

展示挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受跳遠(yuǎn)的魅力和動作特點。

簡短介紹挺身式跳遠(yuǎn)的起源和發(fā)展，以及它在田徑運動中的重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.挺身式跳遠(yuǎn)基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解挺身式跳遠(yuǎn)的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)和重要性。

過程：

講解挺身式跳遠(yuǎn)的定義，包括助跑、起跳、騰空、落地四個階段的技術(shù)要領(lǐng)。

詳細(xì)介紹挺身式跳遠(yuǎn)的助跑節(jié)奏、起跳技術(shù)、空中動作和落地姿勢，使用示意圖幫助學(xué)生理解。

3.挺身式跳遠(yuǎn)案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)案例進(jìn)行分析，如運動員的精彩跳遠(yuǎn)瞬間。

詳細(xì)介紹每個案例的背景、技術(shù)特點和意義，讓學(xué)生全面了解挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對實際運動訓(xùn)練或比賽的影響，以及如何應(yīng)用挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)提高運動成績。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個與挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論，如助跑技巧、起跳技術(shù)等。

小組內(nèi)討論該主題的關(guān)鍵要點、訓(xùn)練方法和改進(jìn)策略。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時加深全班對挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)的認(rèn)識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的關(guān)鍵要點、訓(xùn)練方法和改進(jìn)策略。

其他學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點評，促進(jìn)互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強調(diào)挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)、案例分析等。

強調(diào)挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)在現(xiàn)實運動訓(xùn)練或比賽中的價值和作用，鼓勵學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)的短文或報告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。六、拓展與延伸

1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《田徑運動技術(shù)圖解》：該書詳細(xì)介紹了田徑運動中的各項技術(shù)，包括跳遠(yuǎn)、跳高、投擲等，有助于學(xué)生更深入地理解挺身式跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)。

-《青少年田徑訓(xùn)練指南》：針對青少年運動員的田徑訓(xùn)練方法，涵蓋了訓(xùn)練計劃、技術(shù)訓(xùn)練、體能訓(xùn)練等多個方面，為學(xué)生提供了實踐操作的指導(dǎo)。

-《奧運會田徑比賽精彩瞬間》：收錄了歷屆奧運會田徑比賽的精彩瞬間，包括挺身式跳遠(yuǎn)的精彩表現(xiàn)，可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2.鼓勵學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-觀看挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)視頻：通過觀看專業(yè)運動員的跳遠(yuǎn)比賽和教學(xué)視頻，學(xué)生可以直觀地學(xué)習(xí)到挺身式跳遠(yuǎn)的動作細(xì)節(jié)。

-參與田徑俱樂部或校隊訓(xùn)練：實際參與田徑運動訓(xùn)練，將課堂上學(xué)到的理論知識應(yīng)用到實踐中，提高自己的運動技能。

-開展小課題研究：選擇挺身式跳遠(yuǎn)的某個技術(shù)環(huán)節(jié)，如助跑節(jié)奏、起跳技術(shù)等，進(jìn)行深入研究，分析其原理和訓(xùn)練方法。

-訪問體育博物館：了解田徑運動的歷史和發(fā)展，感受體育文化的魅力。

-閱讀體育科普文章：通過閱讀體育科普文章，了解田徑運動科學(xué)知識，增強運動素養(yǎng)。

-參加體育學(xué)術(shù)講座：參加學(xué)校或社區(qū)舉辦的體育學(xué)術(shù)講座，拓寬知識視野，與專業(yè)人士交流學(xué)習(xí)心得。

-組織體育知識競賽：與同學(xué)們一起組織體育知識競賽，通過競賽形式檢驗自己的學(xué)習(xí)成果，同時增進(jìn)團隊協(xié)作能力。

-創(chuàng)作體育主題繪畫或攝影作品：通過藝術(shù)形式表達(dá)對田徑運動的熱愛，提高審美能力和創(chuàng)造力。

-編寫挺身式跳遠(yuǎn)訓(xùn)練日志：記錄自己在訓(xùn)練過程中的感受、進(jìn)步和問題，反思訓(xùn)練方法，調(diào)整訓(xùn)練計劃。七、反思改進(jìn)措施

（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.在教學(xué)中融入了多媒體資源，如視頻和圖片，使得挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)的展示更為直觀，有助于學(xué)生更好地理解和模仿。

2.引入了分組討論環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在小組內(nèi)分享和交流學(xué)習(xí)心得，這不僅提高了學(xué)生的合作能力，也使得課堂氛圍更加活躍。

（二）存在主要問題

1.在教學(xué)過程中，發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生對挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)的理解不夠深入，對動作細(xì)節(jié)的掌握不夠精確。

2.教學(xué)評價較為單一，主要依賴教師的觀察和學(xué)生的自我評價，缺乏客觀的評價標(biāo)準(zhǔn)和方法。

3.課堂練習(xí)時間分配不夠合理，導(dǎo)致部分學(xué)生在練習(xí)中的參與度不高，影響了對技術(shù)的掌握。

（三）改進(jìn)措施

1.針對學(xué)生對技術(shù)理解不夠深入的問題，我計劃增加課堂上的技術(shù)解析環(huán)節(jié)，通過慢動作回放和關(guān)鍵動作講解，幫助學(xué)生更好地理解挺身式跳遠(yuǎn)的技術(shù)細(xì)節(jié)。

2.為了提高教學(xué)評價的客觀性，我打算引入更為科學(xué)的評價體系，比如通過視頻記錄學(xué)生的練習(xí)過程，使用技術(shù)評分表來評價學(xué)生的動作質(zhì)量。

3.對于課堂練習(xí)時間的分配問題，我計劃調(diào)整練習(xí)時間，確保每個學(xué)生都有足夠的練習(xí)機會，并通過設(shè)置不同難度的練習(xí)任務(wù)，滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。

4.加強與學(xué)生的互動，鼓勵他們在