大學生心理健康專題五大學生人際交往做一名人際和諧的大學生

專題五大學生人際交往——做一名人際和諧的大學生 一、大學生人際交往初探小的煩惱小J入學一年了，寫了一段生活感言：“高考那年，我因為志愿沒填好，來到二類學府。感到老天對我不公平，很有些‘壯志未酬’的感覺。于是，從進入大學開始，我就自恃高人一等，對周圍一切事物都看不順眼，總覺得自己應該得到更好的。對于周圍的同學，我總過覺得自己與他們格格不入?！运麄兊膶W習成績，我和他們交往有什么意義呢？’我討厭周圍的一切事物，對同學組織的各小的煩惱“漸漸地，我和同學關系越來越遠，成為校園里的‘獨行俠’。我總是一個人每天穿梭于教室、食堂、宿舍，除了學習，還是學習。期末，我的學習成績名列前茅，拿到一等獎學金?，F(xiàn)在雖然已經(jīng)上大二了，可是班上很多同學我還是不認得?！薄霸?jīng)以為一個人已經(jīng)習慣了，我已經(jīng)不怕面對孤獨。但是拿著獎學金走在校園中，看著同學三個一群五個一伙，互相說說笑笑，我不禁感覺異樣悲涼。是的，我用我的努力在學業(yè)上取得了很好的成績，可是為什么我沒有感受到那種成功的喜悅？”一、大學生人際交往初探一個人事業(yè)的成功，只有15%是由于他的專業(yè)技術，另外85%要靠人際關系和處事的技巧?！绹睦韺W家戴爾·卡耐基戴爾·卡耐基一、大學生人際交往初探“天時不如地利，地利不如人和”。人際關系也是一種生產(chǎn)力一、大學生人際交往初探人際關系和諧是大學生心理健康的標準之一一、大學生人際交往初探一、大學生人際交往初探每個人都身處不同人際關系網(wǎng)中，扮演著不若有人始終在一個角色中，過渡扮演，即為一、大學生人際交往初探損人利己舍己為人兩敗俱傷獨善其身利人利己好聚好散一、大學生人際交往初探有效人際關系的基本法則有效人際關系的基本法則一、大學生人際交往初探互惠接納真誠互惠接納真誠認同親和感認同親和感平等賞識安全感平等賞識二、大學生人際交往的常見問題大學生人際交往的常見問題二、大學生人際交往的常見問題人際關系建立的障礙三、大學生和諧人際交往的技巧積極傾聽積極傾聽語言表達語言表達人際交往與溝通的基本技巧溝通和交往中的個人魅力交際三要素人際交談三要素:溝通認知互動溝通和交往中的個人魅力人際交談四忌:打斷對方補充對方糾正對方質疑對方三、大學生和諧人際交往的技巧分享故事：三個小金人為什么第三個小金人最有價值？三、大學生和諧人際交往的技巧1.積極傾聽——你會聽嗎？請大家聽一則《黑熊和棕熊賽蜜》的小故事，故事中會多男生起立，聽到“蜂蜜”時，女生起立，同時男生坐下。同樣男生起立的同時女生坐下。注意：每次起立、坐下動作要迅速。三、大學生和諧人際交往的技巧1.積極傾聽——你會聽嗎？有的同學出錯較多呢？反應既快又準確的一個很重要的前提就是認三、大學生和諧人際交往的技巧你說我聽三、大學生和諧人際交往的技巧你說我聽——分享三、大學生和諧人際交往的技巧三分鐘傾聽能夠帶來什么？一位心理學老師的分享如何做到專注傾聽呢？ 三、大學生和諧人際交往的技巧2.學會語言表達“失戀了，求安慰。”——別傷心，舊的不去新的不來——走走走，哥們陪你喝一杯——我早就覺得你倆不合適——好事兒啊，這是所有正在暗戀小明童鞋的年輕女性的福音啊，我們該慶祝一下！三、大學生和諧人際交往的技巧三、大學生和諧人際交往的技巧2.2.學會語言表達真誠地贊美善于共情真誠地贊美善于共情高雅的語言高雅的語言三、大學生和諧人際交往的技巧2.學會語言表達三、大學生和諧人際交往的技巧2.學會語言表達三、大學生和諧人際交往的技巧2.學會語言表達三、大學生和諧人際交往的技巧2.學會語言表達三、大學生和諧人際交往的技巧2.學會語言表達三、大學生和諧人際交往的技巧2.學會語言表達三、大學生和諧人際交往的技巧2.學會語言表達三、大學生和諧人際交往的技巧2.學會語言表達三、大學生和諧人際交往的技巧2.學會語言表達三、大學生和諧人際交往的技巧2.學會語言表達三、大學生和諧人際交往的技巧2.學會語言表達三、大學生和諧人際交往的技巧2.學會語言表達三、大學生和諧人際交往的技巧2.學會語言表達三、大學生和諧人際交往的技巧2.學會語言表達三、大學生和諧人際交往的技巧2.學會語言表達前幾天，我跟一個朋友閑聊。聊到工作的時候，她談到了她的助手——一個剛剛大學畢業(yè)的年輕女孩。她對助手的評價是，太保守、太謹慎、太孤僻。所以，她覺得難以跟這個助手很好地合作，她打算下個月再換一個助手。朋友說，任何人都很難從這個女孩身上獲得有用的信息。她似乎有意要把自己隱藏起來，不讓自己被他人了解。女孩從來不跟他人討論自己的興趣、愛好以及其他方面的生活。比如，同事們一起去酒吧，每次別人問她愛喝什么，或是要點什么的時候，她總是把手一推，你們先點吧，我到時候再說。她總是最后一個點飲料，生怕別人知道她喜歡喝什么，討厭喝什么似的。后來每次大家都不問她，也不管她了。同事們上下班，都是有說有笑，就只有她獨來獨往。再比如，某天這個女孩中午吃飯回來，我的朋友隨口問她：“今天和誰一起共進午餐呀？”本來就是隨口問的一句話，這個女孩卻一本正經(jīng)地回答：“和別人！”這樣的回答其實等于沒回答。潛臺詞實際上就是“我不愿意回答”或是“我不想回答”。慢慢地，同事們都覺得跟她沒有共同語言，沒什么可說的了。所以，她基本上是自己把自己給孤立起來了。鑒于助手這樣的態(tài)度，除了工作上的事情，我的這位朋友——她的上級平時也很少跟她聊天，因為她總感覺這個女孩難以靠近。三、大學生和諧人際交往的技巧2.學會語言表達三、大學生和諧人際交往的技巧2.學會語言表達三、大學生和諧人際交往的技巧3.善用非語言交流技能此時無聲勝有聲三、大學生和諧人際交往的技巧3.善用非語言交流技能三、大學生和諧人際交往的技巧3.善用非語言交流技能談話。為了克服這點，每隔5秒打斷一三、大學生和諧人際交往的技巧3.善用非語言交流技能三、大學生和諧人際交往的技巧3.善用非語言交流技能溫暖、感覺敏溫暖、感覺敏銳、值得信賴三、大學生和諧人際交往的技巧3.善用非語言交流技能三、大學生和諧人際交往的技巧3.善用非語言交流技能四、大學生人際交往的困擾及調適四、大學生人際交往的困擾及調適四、大學生人際交往的困擾及調適四、大學生人際交往的困擾及調適四、大學生人際交往的困擾及調適表3人際歸因表四、大學生人際交往的困擾及調適四、大學生人際交往的困擾及調適2.2.恐懼心理及調適 四、大學生人際交往的困擾及調適2.恐懼心理及調適四、大學生人際交往的困擾及調適尋找恐懼原尋找恐懼原理承受力學習交往技學習交往技巧，積極參加活動調整好的心調整好的心態(tài)，樹立良好的觀念四、大學生人際交往的困擾及調適3.嫉妒心理及調適碎片，扔在小A的床上。小A發(fā)現(xiàn)后，不知道怎樣對待小B，更想不通為什四、大學生人際交往的困擾及調適3.嫉妒心理及調適認清嫉妒的危害認清嫉妒的危害克服自私心理正確認知正確認知客觀評價完善個性因素完善個性因素四、大學生人際交往的困擾及調適3.嫉妒心理及調適4.孤獨心理及調適“我喜歡和你聊天，關注我之后在狀態(tài)里@我或者回復我，我就會去回復你哦。除此之外，也可以開小窗和我私聊哦?！比绱私≌劦摹靶↑S雞”在網(wǎng)上實實在在火了一把，面對各種網(wǎng)友的“調戲”，小黃雞的回答總是充滿幽默感。如今人們每天享受著科技帶給我們的便利。但多數(shù)時候，人們是在跟屏幕交流，而不是實實在在的人。人們在社交網(wǎng)絡更新自己的心情、動態(tài)、行程，網(wǎng)絡上熟悉的陌生人取代了熟稔的親朋好友。被眾多網(wǎng)友親睞的“小黃雞”之所以深受大家的喜歡，其主要原因是它自身的個性化。不論是學習還是生活中的聊天都是如此，人是在交流中學習與了解，機器也可以。而“小黃雞”恰恰做到了這一點。同時，不可否認的是，“小黃雞”的走紅也和當代大學生的孤獨感也有一定的關系。據(jù)青少年健康人格工程2010年調研報告顯示，各年齡段青少年在人際交往方面均不同程度地存在問題，80%以上的大學生均有不同程度的孤單感；一些大學生認為，人際交往能力差是降低自信的重要原因。四、大學生人際交往的困擾及調適4.孤獨心理及調適四、大學生人際交往的困擾及調適5.猜疑心理及調適至呂伯奢家。曹呂兩家是世交。呂伯奢一見曹操到來，本想殺一頭豬款待他，可是曹操因聽到磨刀之聲，又聽說要“縛而殺之”，便大起疑心，以猜疑一般總是從某一假想目標開始，最后又回到假想目標，就像一個圓圈一樣，越畫越粗，越畫越圓。最典型的例子就是“疑人偷斧”的寓言四、大學生人際交往的困擾及調適5.猜疑心理及調適培養(yǎng)自信心猜疑心理及時溝通，消除疑惑及時溝通，消除疑惑五、大學生人際交往的自我修養(yǎng)如何得到好人緣1、要有為人設想的好心地2、要有柔軟和善的好語言3、要有人人喜歡的好表情4、要有為人服務的好行為五、大學生人際交往的自我修養(yǎng)人際關系建立不好的原因五、大學生人際交往的自我修養(yǎng)1、凡事都從自己作起反省2、凡事都替別人想想寬容3、凡事都存感恩