人教版七年級(jí)下冊(cè)政治教案

下是我為大家整理的，希望你們喜歡。一課題：第二課情緒調(diào)味師“爽”的感覺(jué)教學(xué)目標(biāo)：了解“爽”是當(dāng)某種需求和愿望得到滿足心情——快樂(lè)、悲傷、煩惱……講授新課：“爽”的感覺(jué)周明一進(jìn)教星期，今天第一場(chǎng)，就把他們了個(gè)3：0……嘿，可真爽!”這時(shí)，林字典里，“爽”是指在生活中，什么情況下，你會(huì)大聲地，痛快地說(shuō)一聲：“好爽啊”!當(dāng)某中需求和愿望得到滿足時(shí)，我們就會(huì)體驗(yàn)到愉悅的、積極的情緒;這是，我們會(huì)表現(xiàn)出眉飛色舞、手舞足蹈、口若懸河等一系列外顯的表情動(dòng)作，常常會(huì)用“開(kāi)心”、“爽”、“痛興奮、滿足、得意的事，但不同性格的人會(huì)用不同的方式表達(dá)“爽”的感覺(jué)。你是如何表達(dá)的?大喊大叫微微一笑朋友------------------------------------------------------------對(duì)以上人物的表現(xiàn),你的看法是:姓之情的方式不妥之處理由范進(jìn)趙勇許飛你還遇到過(guò)哪些不合適的表自己在表達(dá)情緒時(shí)要適時(shí)、適度，要學(xué)會(huì)對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)，可不能 板書(shū)：二課題：心中有火山教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)怒火的危害，制怒的有效方法，認(rèn)識(shí)憤怒的力量教學(xué)重點(diǎn)：合理宣泄怒火教學(xué)難點(diǎn)：憤怒的力量教學(xué)方法：討論式，列舉法教學(xué)過(guò)程：導(dǎo)入新課一、怒火熊熊人在現(xiàn)實(shí)生活中,我們不可能時(shí)時(shí)順心,事事如愿以償,當(dāng)自己事，還會(huì)出現(xiàn)“越想越氣”的現(xiàn)象，導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)候的心情煩躁，憤憤不平，鉆牛角尖，因此，隨便發(fā)火很容易破壞人際關(guān)系，并給人留下了缺乏修養(yǎng)的印象，對(duì)自己的健康也是有害無(wú)利。怒火需要發(fā)泄，下面題，我媽反我狠狠地說(shuō)了一頓，氣死我了，我就大吵大鬧，還不肯吃好朋友呢?我恨死他了，今天學(xué)校檢查衛(wèi)生，昨天放學(xué)后我在他抽屜里放了不少垃圾，這下他可要倒霉了，真痛快!二、發(fā)泄怒火二、不要傷害別人。隨便沖別人發(fā)脾氣，侵犯別人的利益，從而讓自己獲得心理平衡，不是尊重他人，極其自私的表現(xiàn)。第三、借破壞公共財(cái)物，擾亂社會(huì)秩序等手段，來(lái)發(fā)泄憤怒更是不可取的，這不僅對(duì)解決問(wèn)題無(wú)益，還可能觸犯法律，千萬(wàn)不能嘗試。心靈之洞有一個(gè)壞脾氣的人，常常無(wú)援無(wú)故地怒火中燒。他的同事、鄰居、孩子所在的的脾氣，為此他找到了心理學(xué)家咨詢。心理學(xué)家開(kāi)導(dǎo)了他一番，臨走顆釘子。第一天，他就釘了7顆釘子。第二天也是如此。在以后的幾心理學(xué)家告訴他：從現(xiàn)在起，你每控制住自己一次壞脾氣，就拔掉一顆釘子。日子一天天過(guò)去，釘子越來(lái)越少。直到有一天，釘子全部拔完了。他帶著木版和釘子又找了心理學(xué)家。心理學(xué)家說(shuō)：“你做的很一樣了。每當(dāng)你發(fā)怒責(zé)罵別人的傷害就像這些詞一樣。這是心靈之都是為了什么樣事?后來(lái)事情的發(fā)展如何?這些“釘法?和大家交流交流。友情連接四、有很多種方法可以幫助我們消解可以排解心中的郁悶和不平。二、運(yùn)動(dòng)法。跑步，跳繩，打球，做家務(wù);當(dāng)你滿頭大汗時(shí)，壞心情也會(huì)隨著汗水流走。三、傾訴法。向要好的朋友訴說(shuō)，在日記里吐吐苦水，或?qū)懸环怄告竸?dòng)聽(tīng)的來(lái)信，不僅能夠消解積極情緒，還可以幫助我們梳理思路，分析問(wèn)題。五、憤怒看什么都不順心，很容易生氣或哭鼻子。這個(gè)時(shí)候，我們可能是陷入了情緒的低谷。如果遲遲不能自拔，可是一件糟糕的事情，對(duì)自己的再次回到學(xué)校以后，她發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)落下了一大截。朱婷很努力，師沒(méi)有批評(píng)她，只是讓她好好用功?？芍戽眯睦锖茈y過(guò)，情緒十分低落。她想：是不是我生病之后變苯了呢?為什么學(xué)習(xí)變的這么吃力?老師和爸爸媽媽是不是對(duì)我很失望?否則他們?yōu)槭裁礇](méi)有要求呢?朱婷越想越傷心，好些天都心事重重，做什么都打不起精神是因?yàn)槲矣錾狭说姑沟氖虑?。這話聽(tīng)起來(lái)對(duì)，可仔細(xì)想又不對(duì)了：誰(shuí)不會(huì)遇上倒霉事呢?為什么有的人能夠一次又一次精神飽滿地面對(duì)困在于我們自身。從不同角度、用不同的觀點(diǎn)看問(wèn)題，我們往往會(huì)有不女兒，大女兒賣(mài)草鞋，二女兒賣(mài)雨傘。老太太成天愁眉苦臉的。一位一到下雨天，我就擔(dān)心大女兒的草帽賣(mài)不出去;等天晴了，我二女兒的雨傘賣(mài)不出去。你說(shuō)我能不發(fā)愁嗎?”如果你是老太太的鄰居，你會(huì)怎么開(kāi)導(dǎo)她呢?調(diào)節(jié)情緒的技巧低迷的情緒對(duì)解決問(wèn)題是毫越不改變現(xiàn)狀，情緒就更不好。所以，學(xué)會(huì)一些調(diào)節(jié)情緒的方法是非的?立即行動(dòng)李淘和好朋友吵了一架，一個(gè)星期沒(méi)說(shuō)話了。李濤心里把心里話一股腦兒都說(shuō)了出來(lái)，并真誠(chéng)地道歉。兩人終于和好。合理定位這次測(cè)驗(yàn)只考了七十幾分，她十分傷心。后來(lái)想了想，自己這次她安慰自己：一口吃不成個(gè)大胖子，好成績(jī)不是一朝一習(xí)得來(lái)的。只自我暗示AA對(duì)付壞心情的絕招是：每天出門(mén)前，對(duì)著鏡子，用手將精會(huì)神地看著鏡子里的鏡子，心理默念：我很快樂(lè)，我很快樂(lè)。像這樣常常練習(xí)，她的心理竟真的好了起來(lái)。當(dāng)你情緒低落時(shí)，還有什么定藍(lán)圖的過(guò)程。以下是我為大家整理的，希望你們喜歡。一課題：第和愿望得到滿足時(shí)，我們就會(huì)感到愉悅的、積極的情緒教學(xué)重點(diǎn)：合方法：討論式教學(xué)過(guò)程：導(dǎo)入新課我們的生活是多姿多彩的，我們也擁有多姿多彩的心情——快樂(lè)、悲傷、煩惱……講授新課：“爽”的感覺(jué)周明一進(jìn)教室，就迫不及待地對(duì)同桌說(shuō)：“唉呀，剛才你怎么沒(méi)可真爽!”這時(shí)，林老師正好走進(jìn)來(lái)。她笑瞇瞇地問(wèn)周期：“爽”這個(gè)字你老是掛在嘴邊上，它究竟是什么意思呢?你能幫周你會(huì)大聲地，痛快地說(shuō)一聲：“好爽啊”!當(dāng)某中需求和愿望得到滿足時(shí)，我們就會(huì)體驗(yàn)到愉悅的、積極的情緒心”、“爽”、“痛快”等詞語(yǔ)來(lái)形容自己的心情。誰(shuí)都會(huì)在生活中遇到令自己高興、興奮、滿足、得意的事，但不同性格的人會(huì)用不-------------------------------------------------對(duì)以物的表現(xiàn),你的看法是:姓名表達(dá)興奮之情的方式不妥之處理由范進(jìn)趙勇許飛你還遇到過(guò)哪些不合適的表達(dá)興奮之興奮、很激動(dòng)的時(shí)候，我們也要注意，自己在表達(dá)情緒時(shí)要適時(shí)、適頁(yè) 板書(shū)：二課題：心中有火山教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)怒火的危害，制怒的有效方法，認(rèn)識(shí)憤怒的力量教學(xué)重點(diǎn)：合理宣泄怒火教學(xué)難點(diǎn)：憤怒的力量教學(xué)方法：討論式，列舉法教學(xué)過(guò)程：導(dǎo)入新課一、怒火熊熊人在現(xiàn)實(shí)生活中,我們不可能時(shí)時(shí)順心,事事如愿以償,當(dāng)自己事，還會(huì)出現(xiàn)“越想越氣”的現(xiàn)象，導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)候的心情煩躁，憤憤不平，鉆牛角尖，因此，隨便發(fā)火很容易破壞人際關(guān)系，并給人留下了缺乏修養(yǎng)的印象，對(duì)自己的健康也是有害無(wú)利。怒火需要發(fā)泄，下面題，我媽反我狠狠地說(shuō)了一頓，氣死我了，我就大吵大鬧，還不肯吃好朋友呢?我恨死他了，今天學(xué)校檢查衛(wèi)生，昨天放學(xué)后我在他抽屜里放了不少垃圾，這下他可要倒霉了，真痛快!二、發(fā)泄怒火二、不要傷害別人。隨便沖別人發(fā)脾氣，侵犯別人的利益，從而讓自己獲得心理平衡，不是尊重他人，極其自私的表現(xiàn)。第三、借破壞公共財(cái)物，擾亂社會(huì)秩序等手段，來(lái)發(fā)泄憤怒更是不可取的，這不僅對(duì)解決問(wèn)題無(wú)益，還可能觸犯法律，千萬(wàn)不能嘗試。心靈之洞有一個(gè)壞脾氣的人，常常無(wú)援無(wú)故地怒火中燒。他的同事、鄰居、孩子所在的的脾氣，為此他找到了心理學(xué)家咨詢。心理學(xué)家開(kāi)導(dǎo)了他一番，臨走顆釘子。第一天，他就釘了7顆釘子。第二天也是如此。在以后的幾心理學(xué)家告訴他：從現(xiàn)在起，你每控制住自己一次壞脾氣，就拔掉一顆釘子。日子一天天過(guò)去，釘子越來(lái)越少。直到有一天，釘子全部拔完了。他帶著木版和釘子又找了心理學(xué)家。心理學(xué)家說(shuō)：“你做的很一樣了。每當(dāng)你發(fā)怒責(zé)罵別人的傷害就像這些詞一樣。這是心靈之都是為了什么樣事?后來(lái)事情的發(fā)展如何?這些“釘法?和大家交流交流。友情連接四、有很多種方法可以幫助我們消解可以排解心中的郁悶和不平。二、運(yùn)動(dòng)法。跑步，跳繩，打球，做家務(wù);當(dāng)你滿頭大汗時(shí)，壞心情也會(huì)隨著汗水流走。三、傾訴法。向要好的朋友訴說(shuō)，在日記里吐吐苦水，或?qū)懸环怄告竸?dòng)聽(tīng)的來(lái)信，不僅能夠消解積極情緒，還可以幫助我們梳理思路，分析問(wèn)題。五、憤怒看什么都不順心，很容易生氣或哭鼻子。這個(gè)時(shí)候，我們可能是陷入了情緒的低谷。如果遲遲不能自拔，可是一件糟糕的事情，對(duì)自己的再次回到學(xué)校以后，她發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)落下了一大截。朱婷很努力，師沒(méi)有批評(píng)她，只是讓她好好用功。可朱婷心里很難過(guò)，情緒十分低落。她想：是不是我生病之后變苯了呢?為什么學(xué)習(xí)變的這么吃力?老師和爸爸媽媽是不是對(duì)我很失望?否則他們?yōu)槭裁礇](méi)有要求呢?朱婷越想越傷心，好些天都心事重重，做什么都打不起精神換個(gè)角度看問(wèn)題為什么有時(shí)我們會(huì)落入情緒低谷呢?是因?yàn)槲矣錾狭说姑沟氖虑椤＿@話聽(tīng)起來(lái)對(duì)，可仔細(xì)想又不對(duì)了：誰(shuí)不會(huì)遇上倒霉事呢?為什么有的人能夠一次又一次精神飽滿地面對(duì)困在于我們自身。從不同角度、用不同的觀點(diǎn)看問(wèn)題，我們往往會(huì)有不女兒，大女兒賣(mài)草鞋，二女兒賣(mài)雨傘。老太太成天愁眉苦臉的。一位一到下雨天，我就擔(dān)心大女兒的草帽賣(mài)不出去;等天晴了，我二女兒的雨傘賣(mài)不出去。你說(shuō)我能不發(fā)愁嗎?”如果你是老太太的鄰居，你會(huì)怎么開(kāi)導(dǎo)她呢?調(diào)節(jié)情緒的技巧低迷的情緒對(duì)解決問(wèn)題是毫越不改變現(xiàn)狀，情緒就更不好。所以，學(xué)會(huì)一些調(diào)節(jié)情緒的方法是非的?立即行動(dòng)李淘和好朋友吵了一架，一個(gè)星期沒(méi)說(shuō)話了。李濤心里把心里話一股腦兒都說(shuō)了出來(lái)，并真誠(chéng)地道歉。兩人終于和好。合理定位這次測(cè)驗(yàn)只考了七十幾分，她十分傷心。后來(lái)想了想，自己這次她安慰自己：一口吃不成個(gè)大胖子，好成績(jī)不是一朝一習(xí)得來(lái)的。只精會(huì)神地看著鏡子里的鏡子，心理默念：我很快樂(lè)，我很快樂(lè)。像這樣常常練習(xí)，她的心理竟真的好了起來(lái)。當(dāng)你情緒低落時(shí)，還有什么定藍(lán)圖的過(guò)程。以下是我為大家整理的，希望你們喜歡。一課題：第和愿望得到滿足時(shí)，我們就會(huì)感到愉悅的、積極的情緒教學(xué)重點(diǎn)：合方法：討論式教學(xué)過(guò)程：導(dǎo)入新課我們的生活是多姿多彩的，我們也擁有多姿多彩的心情——快樂(lè)、悲傷、煩惱……講授新課：“爽”的感覺(jué)周明一進(jìn)教室，就迫不及待地對(duì)同桌說(shuō)：“唉呀，剛才你怎么沒(méi)可真爽!”這時(shí)，林老師正好走進(jìn)來(lái)。她笑瞇瞇地問(wèn)周期：“爽”這個(gè)字你老是掛在嘴邊上，它究竟是什么意思呢?你能幫周你會(huì)大聲地，痛快地說(shuō)一聲：“好爽啊”!當(dāng)某中需求和愿望得到滿足時(shí)，我們就會(huì)體驗(yàn)到愉悅的、積極的情緒;這是，我們會(huì)心”、“爽”、“痛快”等詞語(yǔ)來(lái)形容自己的心情。誰(shuí)都會(huì)在生活中遇到令自己高興、興奮、滿足、得意的事，但不同性格的人會(huì)用不-------------------------------------------------對(duì)以物的表現(xiàn),你的看法是:姓名表達(dá)興奮之情的方式不妥之處理由范進(jìn)趙勇許飛你還遇到過(guò)哪些不合適的表達(dá)興奮之興奮、很激動(dòng)的時(shí)候，我們也要注意，自己在表達(dá)情緒時(shí)要適時(shí)、適頁(yè) 板書(shū)：二課題：心中有火山教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)怒火的危害，制怒的有效方法，認(rèn)識(shí)憤怒的力量教學(xué)重點(diǎn)：合理宣泄怒火教學(xué)難點(diǎn)：憤怒的力量教學(xué)方法：討論式，列舉法教學(xué)過(guò)程：導(dǎo)入新課一、怒火熊人在現(xiàn)實(shí)生活中,我們不可能時(shí)時(shí)順心,事事如愿以償,當(dāng)人在發(fā)脾氣的時(shí)候自控能力往往肢降低，做出自己事，還會(huì)出現(xiàn)“越想越氣”的現(xiàn)象，導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)候的心情煩躁，憤憤不平，鉆牛角尖，因此，隨便發(fā)火很容易破壞人際關(guān)系，并給人留下了缺乏修養(yǎng)的印象，對(duì)自己的健康也是有害無(wú)利。怒火需要發(fā)泄，下面題，我媽反我狠狠地說(shuō)了一頓，氣死我了，我就大吵大鬧，還不肯吃好朋友呢?我恨死他了，今天學(xué)校檢查衛(wèi)生，昨天放學(xué)后我在他抽屜里放了不少垃圾，這下他可要倒霉了，真痛快!二、發(fā)泄怒火二、不要傷害別人。隨便沖別人發(fā)脾氣，侵犯別人的利益，從而讓自己獲得心理平衡，不是尊重他人，極其自私的表現(xiàn)。第三、借破壞公共財(cái)物，擾亂社會(huì)秩序等手段，來(lái)發(fā)泄憤怒更是不可取的，這不僅對(duì)解決問(wèn)題無(wú)益，還可能觸犯法律，千萬(wàn)不能嘗試。心靈之洞有一個(gè)壞脾氣的人，常常無(wú)援無(wú)故地怒火中燒。他的同事、鄰居、孩子所在的的脾氣，為此他找到了心理學(xué)家咨詢。心理學(xué)家開(kāi)導(dǎo)了他一番，臨走顆釘子。第一天，他就釘了7顆釘子。第二天也是如此。在以后的幾心理學(xué)家告訴他：從現(xiàn)在起，你每控制住自己一次壞脾氣，就拔掉一顆釘子。日子一天天過(guò)去，釘子越來(lái)越少。直到有一天，釘子全部拔完了。他帶著木版和釘子又找了心理學(xué)家。心理學(xué)家說(shuō)：“你做的很一樣了。每當(dāng)你發(fā)怒責(zé)罵別人的傷害就像這些詞一樣。這是心靈之都是為了什么樣事?后來(lái)事情的發(fā)展如何?這些“釘法?和大家交流交流。友情連接四、有很多種方法可以幫助我們消解可以排解心中的郁悶和不平。二、運(yùn)動(dòng)法。跑步，跳繩，打球，做家務(wù);當(dāng)你滿頭大汗時(shí)，壞心情也會(huì)隨著汗水流走。三、傾訴法。向要好的朋友訴說(shuō)，在日記里吐吐苦水，或?qū)懸环怄告竸?dòng)聽(tīng)的來(lái)信，不僅能夠消解積極情緒，還可以幫助我們梳理思路，分析問(wèn)題。五、憤怒看什么都不順心，很容易生氣或哭鼻子。這個(gè)時(shí)候，我們可能是陷入了情緒的低谷。如果遲遲不能自拔，可是一件糟糕的事情，對(duì)自己的師沒(méi)有批評(píng)她，只是讓她好好用功?？芍戽眯睦锖茈y過(guò)，情緒十分低落。她想：是不是我生病之后變苯了呢?為什么學(xué)習(xí)變的老師和爸爸媽媽是不是對(duì)我很失望?否則他們?yōu)槭裁礇](méi)有要求呢?朱婷越想越傷心，好些天都心事重重，做什么都打不起精神換個(gè)角度看問(wèn)題為什么有時(shí)我們會(huì)落入情緒低谷呢?是因?yàn)槲矣錾狭说姑沟氖虑?。這話聽(tīng)起來(lái)對(duì)，可仔細(xì)想又不對(duì)了：誰(shuí)不會(huì)遇上倒霉事呢?為什么有的人能夠一次又一次精神飽滿地面對(duì)困在于我們自身。從不同角度、用不同的觀點(diǎn)看問(wèn)題，我們往往會(huì)有不女兒，大女兒賣(mài)草鞋，二女兒賣(mài)雨傘。老太太成天愁眉苦臉的。一位一到下雨天，我就擔(dān)心大女兒的草帽賣(mài)不出去;等天晴了，我二女兒的雨傘賣(mài)不出去。你說(shuō)我能不發(fā)愁嗎?”如果你是老太太的鄰居，你會(huì)怎么開(kāi)導(dǎo)她呢?調(diào)節(jié)情緒的技巧低迷的情緒對(duì)解決問(wèn)題是毫越不改變現(xiàn)狀，情緒就更不好。所以，學(xué)會(huì)一些調(diào)節(jié)情緒的方法是非的?立即行動(dòng)李淘和好朋友吵了一架，一個(gè)星期沒(méi)說(shuō)話了。李濤心里把心里話一股腦兒都說(shuō)了出來(lái)，并真誠(chéng)地道歉。兩人終于和好。合理定位這次測(cè)驗(yàn)只考了七十幾分，她十分傷心。后來(lái)想了想，自己這次她安慰自己：一口吃不成個(gè)大胖子，好成績(jī)不是一朝一習(xí)得來(lái)的。只自我暗示AA對(duì)付壞心情的絕招是：每天出門(mén)前，對(duì)著鏡子，用手將精會(huì)神地看著鏡子里的鏡子，心理默念：我很快樂(lè)，我很快樂(lè)。像這樣常常練習(xí)，她的心理竟真的好了起來(lái)。當(dāng)你情緒低落時(shí)，還有什么定藍(lán)圖的過(guò)程。以下是我為大家整理的，希望你們喜歡。一課題：第和愿望得到滿足時(shí)，我們就會(huì)感到愉悅的、積極的情緒教學(xué)重點(diǎn)：合方法：討論式教學(xué)過(guò)程：導(dǎo)入新課我們的生活是多姿多彩的，我們也擁有多姿多彩的心情——快樂(lè)、悲傷、煩惱……講授新課：“爽”的感覺(jué)周明一進(jìn)教室，就迫不及待地對(duì)同桌說(shuō)：“唉呀，剛才你怎么沒(méi)可真爽!”這時(shí)，林老師正好走進(jìn)來(lái)。她笑瞇瞇地問(wèn)周期：“爽”這個(gè)字你老是掛在嘴邊上，它究竟是什么意思呢?你能幫周你會(huì)大聲地，痛快地說(shuō)一聲：“好爽啊”!當(dāng)某中需求和愿望得到滿足時(shí)，我們就會(huì)體驗(yàn)到愉悅的、積極的情緒心”、“爽”、“痛快”等詞語(yǔ)來(lái)形容自己的心情。誰(shuí)都會(huì)在生活中遇到令自己高興、興奮、滿足、得意的事，但不同性格的人會(huì)用不-------------------------------------------------對(duì)以物的表現(xiàn),你的看法是:姓名表達(dá)興奮之情的方式不妥之處理由范進(jìn)趙勇許飛你還遇到過(guò)哪些不合適的表達(dá)興奮之興奮、很激動(dòng)的時(shí)候，我們也要注意，自己在表達(dá)情緒時(shí)要適時(shí)、適頁(yè) 板書(shū)：二課題：心中有火山教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)怒火的危害，制怒的有效方法，認(rèn)識(shí)憤怒的力量教學(xué)重點(diǎn)：合理宣泄怒火教學(xué)難點(diǎn)：憤怒的力量教學(xué)方法：討論式，列舉法教學(xué)過(guò)程：導(dǎo)入新課一、怒火熊熊人在現(xiàn)實(shí)生活中,我們不可能時(shí)時(shí)順心,事事如愿以事，還會(huì)出現(xiàn)“越想越氣”的現(xiàn)象，導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)候的心情煩躁，憤憤不平，鉆牛角尖，因此，隨便發(fā)火很容易破壞人際關(guān)系，并給人留下了缺乏修養(yǎng)的印象，對(duì)自己的健康也是有害無(wú)利。怒火需要發(fā)泄，下面題，我媽反我狠狠地說(shuō)了一頓，氣死我了，我就大吵大鬧，還不肯吃好朋友呢?我恨死他了，今天學(xué)校檢查衛(wèi)生，昨天放學(xué)后我在他抽屜里放了不少垃圾，這下他可要倒霉了，真痛快!二、發(fā)泄怒火二、不要傷害別人。隨便沖別人發(fā)脾氣，侵犯別人的利益，從而讓自己獲得心理平衡，不是尊重他人，極其自私的表現(xiàn)。第三、借破壞公共財(cái)物，擾亂社會(huì)秩序等手段，來(lái)發(fā)泄憤怒更是不可取的，這不僅對(duì)解決問(wèn)題無(wú)益，還可能觸犯法律，千萬(wàn)不能嘗試。心靈之洞有一個(gè)壞脾氣的人，常常無(wú)援無(wú)故地怒火中燒。他的同事、鄰居、孩子所在的的脾氣，為此他找到了心理學(xué)家咨詢。心理學(xué)家開(kāi)導(dǎo)了他一番，臨走顆釘子。第一天，他就釘了7顆釘子。第二天也是如此。在以后的幾心理學(xué)家告訴他：從現(xiàn)在起，你每控制住自己一次壞脾氣，就拔掉一顆釘子。日子一天天過(guò)去，釘子越來(lái)越少。直到有一天，釘子全部拔完了。他帶著木版和釘子又找了心理學(xué)家。心理學(xué)家說(shuō)：“你做的很一樣了。每當(dāng)你發(fā)怒責(zé)罵別人的傷害就像這些詞一樣。這是心靈之都是為了什么樣事?后來(lái)事情的發(fā)展如何?這些“釘法?和大家交流交流。友情連接四、有很多種方法可以幫助我們消解可以排解心中的郁悶和不平。二、運(yùn)動(dòng)法。跑步，跳繩，打球，做家務(wù);當(dāng)你滿頭大汗時(shí)，壞心情也會(huì)隨著汗水流走。三、傾訴法。向要好的朋友訴說(shuō)，在日記里吐吐苦水，或?qū)懸环怄告竸?dòng)聽(tīng)的來(lái)信，不僅能夠消解積極情緒，還可以幫助我們梳理思路，分析問(wèn)題。五、憤怒看什么都不順心，很容易生氣或哭鼻子。這個(gè)時(shí)候，我們可能是陷入再次回到學(xué)校以后，她發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)落下了一大截。朱婷很努力，師沒(méi)有批評(píng)她，只是讓她好好用功?？芍戽眯睦锖茈y過(guò)，情緒十分低落。她想：是不是我生病之后變苯了呢?為什么學(xué)習(xí)變的老師和爸爸媽媽是不是對(duì)我很失望?否則他們?yōu)槭裁礇](méi)有要求呢?朱婷越想越傷心，好些天都心事重重，做什么都打不起精神換個(gè)角度看問(wèn)題為什么有時(shí)我們會(huì)落入情緒低谷呢?是因?yàn)槲矣錾狭说姑沟氖虑?。這話聽(tīng)起來(lái)對(duì)，可仔細(xì)想又不對(duì)了：誰(shuí)不會(huì)遇上倒霉事呢?為什么有的人能夠一次又一次精神飽滿地面對(duì)困在于我們自身。從不同角度、用不同的觀點(diǎn)看問(wèn)題，我們往往會(huì)有不女兒，大女兒賣(mài)草鞋，二女兒賣(mài)雨傘。老太太成天愁眉苦臉的。一位一到下雨天，我就擔(dān)心大女兒的草帽賣(mài)不出去;等天晴了，我二女兒的雨傘賣(mài)不出去。你說(shuō)我能不發(fā)愁嗎?”如果你是老太太的鄰居，你會(huì)怎么開(kāi)導(dǎo)她呢?調(diào)節(jié)情緒的技巧低迷的情緒對(duì)解決問(wèn)題是毫越不改變現(xiàn)狀，情緒就更不好。所以，學(xué)會(huì)一些調(diào)節(jié)情緒的方法是非的?立即行動(dòng)李淘和好朋友吵了一架，一個(gè)星期沒(méi)說(shuō)話了。李濤心里把心里話一股腦兒都說(shuō)了出來(lái)，并真誠(chéng)地道歉。兩人終于和好。合理定位這次測(cè)驗(yàn)只考了七十幾分，她十分傷心。后來(lái)想了想，自己這次她安慰自己：一口吃不成個(gè)大胖子，好成績(jī)不是一朝一習(xí)得來(lái)的。只自我暗示AA對(duì)付壞心情的絕招是：每天出門(mén)前，對(duì)著鏡子，用手將精會(huì)神地看著鏡子里的鏡子，心理默念：我很快樂(lè)，我很快樂(lè)。像這樣常常練習(xí)，她的心理竟真的好了起來(lái)。當(dāng)你情緒低落時(shí)，還有什么定藍(lán)圖的過(guò)程。以下是我為大家整理的，希望你們喜歡。一課題：第和愿望得到滿足時(shí)，我們就會(huì)感到愉悅的、積極的情緒教學(xué)重點(diǎn)：合方法：討論式教學(xué)過(guò)程：導(dǎo)入新課我們的生活是多姿多彩的，我們也擁有多姿多彩的心情——快樂(lè)、悲傷、煩惱……講授新課：“爽”的感覺(jué)周明一進(jìn)教室，就迫不及待地對(duì)同桌說(shuō)：“唉呀，剛才你怎么沒(méi)可真爽!”這時(shí)，林老師正好走進(jìn)來(lái)。她笑瞇瞇地問(wèn)周期：“爽”這個(gè)字你老是掛在嘴邊上，它究竟是什么意思呢?你能幫周你會(huì)大聲地，痛快地說(shuō)一聲：“好爽啊”!當(dāng)某中需求和愿望得到滿足時(shí)，我們就會(huì)體驗(yàn)到愉悅的、積極的情緒心”、“爽”、“痛快”等詞語(yǔ)來(lái)形容自己的心情。誰(shuí)都會(huì)在生活中遇到令自己高興、興奮、滿足、得意的事，但不同性格的人會(huì)用不-------------------------------------------------對(duì)以物的表現(xiàn),你的看法是:姓名表達(dá)興奮之情的方式不妥之處理由范進(jìn)趙勇許飛你還遇到過(guò)哪些不合適的表達(dá)興奮之興奮、很激動(dòng)的時(shí)候，我們也要注意，自己在表達(dá)情緒時(shí)要適時(shí)、適頁(yè) 板書(shū)：二課題：心中有火山教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)怒火的危害，制怒的有效方法，認(rèn)識(shí)憤怒的力量教學(xué)重點(diǎn)：合理宣泄怒火教學(xué)難點(diǎn)：憤怒的力量教學(xué)方法：討論式，列舉法教學(xué)過(guò)程：導(dǎo)入新課一、怒火熊人在現(xiàn)實(shí)生活中,我們不可能時(shí)時(shí)順心,事事如愿以償,當(dāng)自己事，還會(huì)出現(xiàn)“越想越氣”的現(xiàn)象，導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)候的心情煩躁，憤憤不平，鉆牛角尖，因此，隨便發(fā)火很容易破壞人際關(guān)系，并給人留下了缺乏修養(yǎng)的印象，對(duì)自己的健康也是有害無(wú)利。怒火需要發(fā)泄，下面題，我媽反我狠狠地說(shuō)了一頓，氣死我了，我就大吵大鬧，還不肯吃好朋友呢?我恨死他了，今天學(xué)校檢查衛(wèi)生，昨天放學(xué)后我在他抽屜里放了不少垃圾，這下他可要倒霉了，真痛快!二、發(fā)泄怒火二、不要傷害別人。隨便沖別人發(fā)脾氣，侵犯別人的利益，從而讓自己獲得心理平衡，不是尊重他人，極其自私的表現(xiàn)。第三、借破壞公共財(cái)物，擾亂社會(huì)秩序等手段，來(lái)發(fā)泄憤怒更是不可取的，這不僅對(duì)解決問(wèn)題無(wú)益，還可能觸犯法律，千萬(wàn)不能嘗試。心靈之洞有一個(gè)壞脾氣的人，常常無(wú)援無(wú)故地怒火中燒。他的同事、鄰居、孩子所在的的脾氣，為此他找到了心理學(xué)家咨詢。心理學(xué)家開(kāi)導(dǎo)了他一番，臨走顆釘子。第一天，他就釘了7顆釘子。第二天也是如此。在以后的幾心理學(xué)家告訴他：從現(xiàn)在起，你每控制住自己一次壞脾氣，就拔掉一顆釘子。日子一天天過(guò)去，釘子越來(lái)越少。直到有一天，釘子全部拔完了。他帶著木版和釘子又找了心理學(xué)家。心理學(xué)家說(shuō)：“你做的很一樣了。每當(dāng)你發(fā)怒責(zé)罵別人的傷害就像這些詞一樣。這是心靈之都是為了什么樣事?后來(lái)事情的發(fā)展如何?這些“釘法?和大家交流交流。友情連接四、有很多種方法可以幫助我們消解可以排解心中的郁悶和不平。二、運(yùn)動(dòng)法。跑步，跳繩，打球，做家務(wù);當(dāng)你滿頭大汗時(shí)，壞心情也會(huì)隨著汗水流走。三、傾訴法。向要好的朋友訴說(shuō)，在日記里吐吐苦水，或?qū)懸环怄告竸?dòng)聽(tīng)的來(lái)信，不僅能夠消解積極情緒，還可以幫助我們梳理思路，分析問(wèn)題。五、憤怒看什么都不順心，很容易生氣或哭鼻子。這個(gè)時(shí)候，我們可能是陷入了情緒的低谷。如果遲遲不能自拔，可是一件糟糕的事情，對(duì)自己的再次回到學(xué)校以后，她發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)落下了一大截。朱婷很努力，師沒(méi)有批評(píng)她，只是讓她好好用功?？芍戽眯睦锖茈y過(guò)，情緒十分低落。她想：是不是我生病之后變苯了呢?為什么學(xué)習(xí)變的這么吃老師和爸爸媽媽是不是對(duì)我很失望?否則他們?yōu)槭裁礇](méi)有要求呢?朱婷越想越傷心，好些天都心事重重，做什么都打不起精神換個(gè)角度看問(wèn)題為什么有時(shí)我們會(huì)落入情緒低谷呢?是因?yàn)槲矣錾狭说姑沟氖虑?。這話聽(tīng)起來(lái)對(duì)，可仔細(xì)想又不對(duì)了：誰(shuí)不會(huì)遇上倒霉事呢?為什么有的人能夠一次又一次精神飽滿地面對(duì)困在于我們自身。從不同角度、用不同的觀點(diǎn)看問(wèn)題，我們往往會(huì)有不女兒，大女兒賣(mài)草鞋，二女兒賣(mài)雨傘。老太太成天愁眉苦臉的。一位一到下雨天，我就擔(dān)心大女兒的草帽賣(mài)不出二女兒的雨傘賣(mài)不出去。你說(shuō)我能不發(fā)愁嗎?”如果你是老太太的鄰居，你會(huì)怎么開(kāi)導(dǎo)她呢?調(diào)節(jié)情緒的技巧低迷的情緒對(duì)解決問(wèn)題是毫越不改變現(xiàn)狀，情緒就更不好。所以，學(xué)會(huì)一些調(diào)節(jié)情緒的方法是非的?立即行動(dòng)李淘和好朋友吵了一架，一個(gè)星期沒(méi)說(shuō)話了。李濤心里把心里話一股腦兒都說(shuō)了出來(lái)，并真誠(chéng)地道歉。兩人終于和好。合理定位這次測(cè)驗(yàn)只考了七十幾分，她十分傷心。后來(lái)想了想，自己這次她安慰自己：一口吃不成個(gè)大胖子，好成績(jī)不是一朝一習(xí)得來(lái)的。只自我暗示AA對(duì)付壞心情的絕招是：每天出門(mén)前，對(duì)著鏡子，用手將精會(huì)神地看著鏡子里的鏡子，心理默念：我很快樂(lè)，我很快樂(lè)。像這樣常常練習(xí)，她的心理竟真的好了起來(lái)。當(dāng)你情緒低落時(shí)，還有什么定藍(lán)圖的過(guò)程。以下是我為大家整理的，希望你們喜歡。一課題：第和愿望得到滿足時(shí)，我們就會(huì)感到愉悅的、積極的情緒教學(xué)重點(diǎn)：合方法：討論式教學(xué)過(guò)程：導(dǎo)入新課我們的生活是多姿多彩的，我們也擁有多姿多彩的心情——快樂(lè)、悲傷、煩惱……講授新課：“爽”的感覺(jué)周明一進(jìn)教室，就迫不及待地對(duì)同桌說(shuō)：“唉呀，剛才你怎么沒(méi)可真爽!”這時(shí)，林老師正好走進(jìn)來(lái)。她笑瞇瞇地問(wèn)周期：“爽”這個(gè)字你老是掛在嘴邊上，它究竟是什么意思呢?你能幫周你會(huì)大聲地，痛快地說(shuō)一聲：“好爽啊”!當(dāng)某中需求和愿望得到滿足時(shí)，我們就會(huì)體驗(yàn)到愉悅的、積極的情緒心”、“爽”、“痛快”等詞語(yǔ)來(lái)形容自己的心情。誰(shuí)都會(huì)在生活中遇到令自己高興、興奮、滿足、得意的事，但不同性格的人會(huì)用不-------------------------------------------------對(duì)以物的表現(xiàn),你的看法是:姓名表達(dá)興奮之情的方式不妥之處理由范進(jìn)趙勇許飛你還遇到過(guò)哪些不合適的表達(dá)興奮之興奮、很激動(dòng)的時(shí)候，我們也要注意，自己在表達(dá)情緒時(shí)要適時(shí)、適頁(yè) 板書(shū)：二課題：心中有火山教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)怒火的危害，制怒的有效方法，認(rèn)識(shí)憤怒的力量教學(xué)重點(diǎn)：合理宣泄怒火教學(xué)難點(diǎn)：憤怒的力量教學(xué)方法：討論式，列舉法教學(xué)過(guò)程：導(dǎo)入新課一、怒火熊熊人在現(xiàn)實(shí)生活中,我們不可能時(shí)時(shí)順心,事事如愿以償,當(dāng)自己事，還會(huì)出現(xiàn)“越想越氣”的現(xiàn)象，導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)候的心情煩躁，憤憤不平，鉆牛角尖，因此，隨便發(fā)火很容易破壞人際關(guān)系，并給人留下了缺乏修養(yǎng)的印象，對(duì)自己的健康也是有害無(wú)利。怒火需要發(fā)泄，下面題，我媽反我狠狠地說(shuō)了一頓，氣死我了，我就大吵大鬧，還不肯吃好朋友呢?我恨死他了，今天學(xué)校檢查衛(wèi)生，昨天放學(xué)后我在他抽屜里放了不少垃圾，這下他可要倒霉了，真痛快!二、發(fā)泄怒火二、不要傷害別人。隨便沖別人發(fā)脾氣，侵犯別人的利益，從而讓自己獲得心理平衡，不是尊重他人，極其自私的表現(xiàn)。第三、借破壞公共財(cái)物，擾亂社會(huì)秩序等手段，來(lái)發(fā)泄憤怒更是不可取的，這不僅對(duì)解決問(wèn)題無(wú)益，還可能觸犯法律，千萬(wàn)不能嘗試。心靈之洞有一個(gè)壞脾氣的人，常常無(wú)援無(wú)故地怒火中燒。他的同事、鄰居、孩子所在的的脾氣，為此他找到了心理學(xué)家咨詢。心理學(xué)家開(kāi)導(dǎo)了他一番，臨走顆釘子。第一天，他就釘了7顆釘子。第二天也是如此。在以后的幾心理學(xué)家告訴他：從現(xiàn)在起，你每控制住自己一次壞脾氣，就拔掉一顆釘子。日子一天天過(guò)去，釘子越來(lái)越少。直到有一天，釘子全部拔完了。他帶著木版和釘子又找了心理學(xué)家。心理學(xué)家說(shuō)：“你做的很一樣了。每當(dāng)你發(fā)怒責(zé)罵別人的傷害就像這些詞一樣。這是心靈之都是為了什么樣事?后來(lái)事情的發(fā)展如何?這些“釘法?和大家交流交流。友情連接四、有很多種方法可以幫助我們消解可以排解心中的郁悶和不平。二、運(yùn)動(dòng)法。跑步，跳繩，打球，做家務(wù);當(dāng)你滿頭大汗時(shí)，壞心情也會(huì)隨著汗水流走。三、傾訴法。向要好的朋友訴說(shuō)，在日記里吐吐苦水，或?qū)懸环怄告竸?dòng)聽(tīng)的來(lái)信，不僅能夠消解積極情緒，還可以幫助我們梳理思路，分析問(wèn)題。五、憤怒看什么都不順心，很容易生氣或哭鼻子。這個(gè)時(shí)候，我們可能是陷入了情緒的低谷。如果遲遲不能自拔，可是一件糟糕的事情，對(duì)自己的再次回到學(xué)校以后，她發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)落下了一大截。朱婷很努力，師沒(méi)有批評(píng)她，只是讓她好好用功?？芍戽眯睦锖茈y過(guò)，情緒十分低落。她想：是不是我生病之后變苯了呢?為什么學(xué)習(xí)變的這么吃力?老師和爸爸媽媽是不是對(duì)我很失望?否則他們?yōu)槭裁礇](méi)有要求呢?朱婷越想越傷心，好些天都心事重重，做什么都打不起精神換個(gè)角度看問(wèn)題為什么有時(shí)我們會(huì)落入情緒低谷呢?是因?yàn)槲矣錾狭说姑沟氖虑椤＿@話聽(tīng)起來(lái)對(duì)，可仔細(xì)想又不對(duì)了：誰(shuí)不會(huì)遇上倒霉事呢?為什么有的人能夠一次又一次精神飽滿地面對(duì)困在于我們自身。從不同角度、用不同的觀點(diǎn)看問(wèn)題，我們往往會(huì)有不女兒，大女兒賣(mài)草鞋，二女兒賣(mài)雨傘。老太太成天愁眉苦臉的。一位一到下雨天，我就擔(dān)心大女兒的草帽賣(mài)不出去;等天晴了，我二女兒的雨傘賣(mài)不出去。你說(shuō)我能不發(fā)愁嗎?”如果你是老太太的鄰居，你會(huì)怎么開(kāi)導(dǎo)她呢?調(diào)節(jié)情緒的技巧低迷的情緒對(duì)解決問(wèn)題是毫越不改變現(xiàn)狀，情緒就更不好。所以，學(xué)會(huì)一些調(diào)節(jié)情緒的方法是非的?立即行動(dòng)李淘和好朋友吵了一架，一個(gè)星期沒(méi)說(shuō)話了。李濤心里把心里話一股腦兒都說(shuō)了出來(lái)，并真誠(chéng)地道歉。兩人終于和好。合理定位這次測(cè)驗(yàn)只考了七十幾分，她十分傷心。后來(lái)想了想，自己這次她安慰自己：一口吃不成個(gè)大胖子，好成績(jī)不是一朝一習(xí)得來(lái)的。只精會(huì)神地看著鏡子里的鏡子，心理默念：我很快樂(lè)，我很快樂(lè)。像這樣常常練習(xí)，她的心理竟真的好了起來(lái)。當(dāng)你情緒低落時(shí)，還有什么定藍(lán)圖的過(guò)程。以下是我為大家整理的，希望你們喜歡。一課題：第和愿望得到滿足時(shí)，我們就會(huì)感到愉悅的、積極的情緒教學(xué)重點(diǎn)：合方法：討論式教學(xué)過(guò)程：導(dǎo)入新課我們的生活是多姿多彩的，我們也擁有多姿多彩的心情——快樂(lè)、悲傷、煩惱……講授新課：“爽”的感覺(jué)周明一進(jìn)教室，就迫不及待地對(duì)同桌說(shuō)：“唉呀，剛才你怎么沒(méi)可真爽!”這時(shí)，林老師正好走進(jìn)來(lái)。她笑瞇瞇地問(wèn)周期：“爽”這個(gè)字你老是掛在嘴邊上，它究竟是什么意思呢?你能幫周你會(huì)大聲地，痛快地說(shuō)一聲：“好爽啊”!當(dāng)某中需求和愿望得到滿足時(shí)，我們就會(huì)體驗(yàn)到愉悅的、積極的情緒心”、“爽”、“痛快”等詞語(yǔ)來(lái)形容自己的心情。誰(shuí)都會(huì)在生活中遇到令自己高興、興奮、滿足、得意的事，但不同性格的人會(huì)用不-------------------------------------------------對(duì)以物的表現(xiàn),你的看法是:姓名表達(dá)興奮之情的方式不妥之處理由范進(jìn)趙勇許飛你還遇到過(guò)哪些不合適的表達(dá)興奮之興奮、很激動(dòng)的時(shí)候，我們也要注意，自己在表達(dá)情緒時(shí)要適時(shí)、適頁(yè) 板書(shū)：二課題：心中有火山教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)怒火的危害，制怒的有效方法，認(rèn)識(shí)憤怒的力量教學(xué)重點(diǎn)：合理宣泄怒火教學(xué)難點(diǎn)：憤怒的力量教學(xué)方法：討論式，列舉法教學(xué)過(guò)程：導(dǎo)入新課一、怒火熊熊人在現(xiàn)實(shí)生活中,我們不可能時(shí)時(shí)順心,事事如愿以償,當(dāng)自己事，還會(huì)出現(xiàn)“越想越氣”的現(xiàn)象，導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)候的心情煩躁，憤憤不平，鉆牛角尖，因此，隨便發(fā)火很容易破壞人際關(guān)系，并給人留下了缺乏修養(yǎng)的印象，對(duì)自己的健康也是有害無(wú)利。怒火需要發(fā)泄，下面題，我媽反我狠狠地說(shuō)了一頓，氣死我了，我就大吵大鬧，還不肯吃好朋友呢?我恨死他了，今天學(xué)校檢查衛(wèi)生，昨天放學(xué)后我在他抽屜里放了不少垃圾，這下他可要倒霉了，真痛快!二、發(fā)泄怒火二、不要傷害別人。隨便沖別人發(fā)脾氣，侵犯別人的利益，從而讓自己獲得心理平衡，不是尊重他人，極其自私的表現(xiàn)。第三、借破壞公共財(cái)物，擾亂社會(huì)秩序等手段，來(lái)發(fā)泄憤怒更是不可取的，這不僅對(duì)解決問(wèn)題無(wú)益，還可能觸犯法律，千萬(wàn)不能嘗試。心靈之洞有一個(gè)壞脾氣的人，常常無(wú)援無(wú)故地怒火中燒。他的同事、鄰居、孩子所在的的脾氣，為此他找到了心理學(xué)家咨詢。心理學(xué)家開(kāi)導(dǎo)了他一番，臨走顆釘子。第一天，他就釘了7顆釘子。第二天也是如此。在以后的幾心理學(xué)家告訴他：從現(xiàn)在起，你每控制住自己一次壞脾氣，就拔掉一顆釘子。日子一天天過(guò)去，釘子越來(lái)越少。直到有一天，釘子全部拔完了。他帶著木版和釘子又找了心理學(xué)家。心理學(xué)家說(shuō)：“你做的很一樣了。每當(dāng)你發(fā)怒責(zé)罵別人的傷害就像這些詞一樣。這是心靈之都是為了什么樣事?后來(lái)事情的發(fā)展如何?這些“釘子”給別人了那些“心靈之洞”?現(xiàn)在回想起來(lái)，哪些脾氣是你不該發(fā)、不必發(fā)的/你可以用哪些更好的方式解決問(wèn)題?你還有哪些調(diào)節(jié)憤情緒的方法?和大家交流交流。友情連接四、有很多種方法可以幫助我們消解可以排解心中的郁悶和不平。二、運(yùn)動(dòng)法。跑步，跳繩，打球，做家務(wù);當(dāng)你滿頭大汗時(shí)，壞心情也會(huì)隨著汗水流走。三、傾訴法。向要好的朋友訴說(shuō)，在日記里吐吐苦水，或?qū)懸环怄告竸?dòng)聽(tīng)的來(lái)信，不僅能夠消解積極情緒，還可以幫助我們梳理思路，分析問(wèn)題。五、憤怒看什么都不順心，很容易生氣或哭鼻子。這個(gè)時(shí)候，我們可能是陷入了情緒的低谷。如果遲遲不能自拔，可是一件糟糕的事情，對(duì)自己的再次回到學(xué)校以后，她發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)落下了一大截。朱婷很努力，師沒(méi)有批評(píng)她，只是讓她好好用功?？芍戽眯睦锖茈y過(guò)，情緒十分低落。她想：是不是我生病之后變苯了呢?為什么學(xué)習(xí)變的這么吃力?老師和爸爸媽媽是不是對(duì)我很失望?否則他們?yōu)槭裁礇](méi)有要求呢?朱婷越想越傷心，好些天都心事重重，做什么都打不起精神換個(gè)角度看問(wèn)題為什么有時(shí)我們會(huì)落入情緒低谷呢?是因?yàn)槲矣錾狭说姑沟氖虑?。這話聽(tīng)起來(lái)對(duì)，可仔細(xì)想又不對(duì)了：誰(shuí)不會(huì)遇上倒霉事呢?為什么有的人能夠一次又一次精神飽滿地面對(duì)困在于我們自身。從不同角度、用不同的觀點(diǎn)看問(wèn)題，我們往往會(huì)有不女兒，大女兒賣(mài)草鞋，二女兒賣(mài)雨傘。老太太成天愁眉苦臉的。一位一到下雨天，我就擔(dān)心大女兒的草帽賣(mài)不出去;等天晴了，我二女兒的雨傘賣(mài)不出去。你說(shuō)我能不發(fā)愁嗎?”如果你是老太太的鄰居，你會(huì)怎么開(kāi)導(dǎo)她呢?調(diào)節(jié)情緒的技巧低迷的情緒對(duì)解決問(wèn)題是毫越不改變現(xiàn)狀，情緒就更不好。所以，學(xué)會(huì)一些調(diào)節(jié)情緒的方法是非的?立即行動(dòng)李淘和好朋友吵了一架，一個(gè)星期沒(méi)說(shuō)話了。李濤心里把心里話一股腦兒都說(shuō)了出來(lái)，并真誠(chéng)地道歉。兩人終于和好。合理定位這次測(cè)驗(yàn)只考了七十幾分，她十分傷心。后來(lái)想了想，自己這次她安慰自己：一口吃不成個(gè)大胖子，好成績(jī)不是一朝一習(xí)得來(lái)的。只自我暗示AA對(duì)付壞心情的絕招是：每天出門(mén)前，對(duì)著鏡子，用手將精會(huì)神地看著鏡子里的鏡子，心理默念：我很快樂(lè)，我很快樂(lè)。像這樣常常練習(xí)，她的心理竟真的好了起來(lái)。當(dāng)你情緒低落時(shí)，還有什么定藍(lán)圖的過(guò)程。以下是我為大家整理的，希望你們喜歡。一課題：第和愿望得到滿足時(shí)，我們就會(huì)感到愉悅的、積極的情緒教學(xué)重點(diǎn)：合方法：討論式教學(xué)過(guò)程：導(dǎo)入新課我們的生活是多姿多彩的，我們也擁有多姿多彩的心情——快樂(lè)、悲傷、煩惱……講授新課：“爽”的感覺(jué)周明一進(jìn)教室，就迫不及待地對(duì)同桌說(shuō)：“唉呀，剛才你怎么沒(méi)可真爽!”這時(shí)，林老師正好走進(jìn)來(lái)。她笑瞇瞇地問(wèn)周期：“爽”這個(gè)字你老是掛在嘴邊上，它究竟是什么意思呢?你能幫周你會(huì)大聲地，痛快地說(shuō)一聲：“好爽啊”!當(dāng)某中需求和愿望得到滿足時(shí)，我們就會(huì)體驗(yàn)到愉悅的、積極的情緒心”、“爽”、“痛快”等詞語(yǔ)來(lái)形容自己的心情。誰(shuí)都會(huì)在生活中遇到令自己高興、興奮、滿足、得意的事，但不同性格的人會(huì)用不----------------------------------------------物的表現(xiàn),你的看法是:姓名表達(dá)興奮之情的方式不妥之處理由范進(jìn)趙勇許飛你還遇到過(guò)哪些不合適的表達(dá)興奮之興奮、很激動(dòng)的時(shí)候，我們也要注意，自己在表達(dá)情緒時(shí)要適時(shí)、適頁(yè) 板書(shū)：二課題：心中有火山教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)怒火的危害，制怒的有效方法，認(rèn)識(shí)憤怒的力量教學(xué)重點(diǎn)：合理宣泄怒火教學(xué)難點(diǎn)：憤怒的力量教學(xué)方法：討論式，列舉法教學(xué)過(guò)程：導(dǎo)入新課一、怒火熊熊人在現(xiàn)實(shí)生活中,我們不可能時(shí)時(shí)順心,事事如愿以償,當(dāng)自己事，還會(huì)出現(xiàn)“越想越氣”的現(xiàn)象，導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)候的心情煩躁，憤憤不平，鉆牛角尖，因此，隨便發(fā)火很容易破壞人際關(guān)系，并給人留下了缺乏修養(yǎng)的印象，對(duì)自己的健康也是有害無(wú)利。怒火需要發(fā)泄，下面題，我媽反我狠狠地說(shuō)了一頓，氣死我了，我就大吵大鬧，還不肯吃好朋友呢?我恨死他了，今天學(xué)校檢查衛(wèi)生，昨天放學(xué)后我在他抽屜里放了不少垃圾，這下他可要倒霉了，真痛快!二、發(fā)泄怒火二、不要傷害別人。隨便沖別人發(fā)脾氣，侵犯別人的利益，從而讓自己獲得心理平衡，不是尊重他人，極其自私的表現(xiàn)。第三、借破壞公共財(cái)物，擾亂社會(huì)秩序等手段，來(lái)發(fā)泄憤怒更是不可取的，這不僅對(duì)解決問(wèn)題無(wú)益，還可能觸犯法律，千萬(wàn)不能嘗試。心靈之洞有一個(gè)壞脾氣的人，常常無(wú)援無(wú)故地怒火中燒。他的同事、鄰居、孩子所在的的脾氣，為此他找到了心理學(xué)家咨詢。心理學(xué)家開(kāi)導(dǎo)了他一番，臨走顆釘子。第一天，他就釘了7顆釘子。第二天也是如此。在以后的幾心理學(xué)家告訴他：從現(xiàn)在起，你每控制住自己一次壞脾氣，就拔掉一顆釘子。日子一天天過(guò)去，釘子越來(lái)越少。直到有一天，釘子全部拔完了。他帶著木版和釘子又找了心理學(xué)家。心理學(xué)家說(shuō)：“你做的很一樣了。每當(dāng)你發(fā)怒責(zé)罵別人的傷害就像這些詞一樣。這是心靈之都是為了什么樣事?后來(lái)事情的發(fā)展如何?這些“釘法?和大家交流交流。友情連接四、有很多種方法可以幫助我們消解可以排解心中的郁悶和不平。二、運(yùn)動(dòng)法。跑步，跳繩，打球，做家務(wù);當(dāng)你滿頭大汗時(shí)，壞心情也會(huì)隨著汗水流走。三、傾訴法。向要好的朋友訴說(shuō)，在日記里吐吐苦水，或?qū)懸环怄告竸?dòng)聽(tīng)的來(lái)信，不僅能夠消解積極情緒，還可以幫助我們梳理思路，分析問(wèn)題。五、憤怒看什么都不順心，很容易生氣或哭鼻子。這個(gè)時(shí)候，我們可能是陷入了情緒的低谷。如果遲遲不能自拔，可是一件糟糕的事情，對(duì)自己的再次回到學(xué)校以后，她發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)落下了一大截。朱婷很努力，師沒(méi)有批評(píng)她，只是讓她好好用功?？芍戽眯睦锖茈y過(guò)，情緒十分低落。她想：是不是我生病之后變苯了呢?為什么學(xué)習(xí)變的這么吃力?老師和爸爸媽媽是不是對(duì)我很失望?否則他們?yōu)槭裁礇](méi)有要求呢?朱婷越想越傷心，好些天都心事重重，做什么都打不起精神換個(gè)角度看問(wèn)題為什么有時(shí)我們會(huì)落入情緒低是因?yàn)槲矣錾狭说姑沟氖虑椤＿@話聽(tīng)起來(lái)對(duì)，可仔細(xì)想又不對(duì)了：誰(shuí)不會(huì)遇上倒霉事呢?為什么有的人能夠一次又一次精神飽滿地面對(duì)困在于我們自身。從不同角度、用不同的觀點(diǎn)看問(wèn)題，我們往往會(huì)有不女兒，大女兒賣(mài)草鞋，二女兒賣(mài)雨傘。老太太成天愁眉苦臉的。一位一到下雨天，我就擔(dān)心大女兒的草帽賣(mài)不出去;等天晴了，我二女兒的雨傘賣(mài)不出去。你說(shuō)我能不發(fā)愁嗎?”如果你是老太太的鄰居，你會(huì)怎么開(kāi)導(dǎo)她呢?調(diào)節(jié)情緒的技巧低迷的情緒對(duì)解決問(wèn)題是毫越不改變現(xiàn)狀，情緒就更不好。所以，學(xué)會(huì)一些調(diào)節(jié)情緒的方法是非的?立即行動(dòng)李淘和好朋友吵了一架，一個(gè)星期沒(méi)說(shuō)話了。李濤心里把心里話一股腦兒都說(shuō)了出來(lái)，并真誠(chéng)地道歉。兩人終于和好。合理定位這次測(cè)驗(yàn)只考了七十幾分，她十分傷心。后來(lái)想了想，自己這次她安慰自己：一口吃不成個(gè)大胖子，好成績(jī)不是一朝一習(xí)得來(lái)的。只自我暗示AA對(duì)付壞心情的絕招是：每天出門(mén)前，對(duì)著鏡子，用手將精會(huì)神地看著鏡子里的鏡子，心理默念：我很快樂(lè)，我很快樂(lè)。像這樣常常練習(xí)，她的心理竟真的好了起來(lái)。當(dāng)你情緒低落時(shí)，還有什么定藍(lán)圖的過(guò)程。以下是我為大家整理的，希望你們喜歡。一課題：第和愿望得到滿足時(shí)，我們就會(huì)感到愉悅的、積極的情緒教學(xué)重點(diǎn)：合方法：討論式教學(xué)過(guò)程：導(dǎo)入新課我們的生活是多姿多彩的，我們也擁有多姿多彩的心情——快樂(lè)、悲傷、煩惱……講授新課：“爽”的感覺(jué)周明一進(jìn)教室，就迫不及待地對(duì)同桌說(shuō)：“唉呀，剛才你怎么沒(méi)可真爽!”這時(shí)，林老師正好走進(jìn)來(lái)。她笑瞇瞇地問(wèn)周期：“爽”這個(gè)字你老是掛在嘴邊上，它究竟是什么意思呢?你能幫周你會(huì)大聲地，痛快地說(shuō)一聲：“好爽啊”!當(dāng)某中需求和愿望得到滿足時(shí)，我們就會(huì)體驗(yàn)到愉悅的、積極的情緒心”、“爽”、“痛快”等詞語(yǔ)來(lái)形容自己的心情。誰(shuí)都會(huì)在生活中遇到令自己高興、興奮、滿足、得意的事，但不同性格的人會(huì)用不-------------------------------------------------對(duì)以物的表現(xiàn),你的看法是:姓名表達(dá)興奮之情的方式不妥之處理由范進(jìn)趙勇許飛你還遇到過(guò)哪些不合適的表達(dá)興奮之興奮、很激動(dòng)的時(shí)候，我們也要注意，自己在表達(dá)情緒時(shí)要適時(shí)、適頁(yè) 板書(shū)：二課題：心中有火山教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)怒火的危害，制怒的有效方法，認(rèn)識(shí)憤怒的力量教學(xué)重點(diǎn)：合理宣泄怒火教學(xué)難點(diǎn)：憤怒的力量教學(xué)方法：討論式，列舉法教學(xué)過(guò)程：導(dǎo)入新課一、怒火熊熊人在現(xiàn)實(shí)生活中,我們不可能時(shí)時(shí)順心,事事如愿以償,當(dāng)自己事，還會(huì)出現(xiàn)“越想越氣”的現(xiàn)象，導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)候的心情煩躁，憤憤不平，鉆牛角尖，因此，隨便發(fā)火很容易破壞人際關(guān)系，并給人留下了缺乏修養(yǎng)的印象，對(duì)自己的健康也是有害無(wú)利。怒火需要發(fā)泄，下面題，我媽反我狠狠地說(shuō)了一頓，氣死我了，我就大吵大鬧，還不肯吃好朋友呢?我恨死他了，今天學(xué)校檢查衛(wèi)生，昨天放學(xué)后我在他抽屜里放了不少垃圾，這下他可要倒霉了，真痛快!二、發(fā)泄怒火二、不要傷害別人。隨便沖別人發(fā)脾氣，侵犯別人的利益，從而讓自己獲得心理平衡，不是尊重他人，極其自私的表現(xiàn)。第三、借破壞公共財(cái)物，擾亂社會(huì)秩序等手段，來(lái)發(fā)泄憤怒更是不可取的，這不僅對(duì)解決問(wèn)題無(wú)益，還可能觸犯法律，千萬(wàn)不能嘗試。心靈之洞有一個(gè)壞脾氣的人，常常無(wú)援無(wú)故地怒火中燒。他的同事、鄰居、孩子所在的的脾氣，為此他找到了心理學(xué)家咨詢。心理學(xué)家開(kāi)導(dǎo)了他一番，臨走顆釘子。第一天，他就釘了7顆釘子。第二天也是如此。在以后的幾心理學(xué)家告訴他：從現(xiàn)在起，你每控制住自己一次壞脾氣，就拔掉一顆釘子。日子一天天過(guò)去，釘子越來(lái)越少。直到有一天，釘子全部拔完了。他帶著木版和釘子又找了心理學(xué)家。心理學(xué)家說(shuō)：“你做的很一樣了。每當(dāng)你發(fā)怒責(zé)罵別人的傷害就像這些詞一樣。這是心靈之都是為了什么樣事?后來(lái)事情的發(fā)展如何?這些“釘法?和大家交流交流。友情連接四、有很多種方法可以幫助我們消解可以排解心中的郁悶和不平。二、運(yùn)動(dòng)法。跑步，跳繩，打球，做家務(wù);當(dāng)你滿頭大汗時(shí)，壞心情也會(huì)隨著汗水流走。三、傾訴法。向要好的朋友訴說(shuō)，在日記里吐吐苦水，或?qū)懸环怄告竸?dòng)聽(tīng)的來(lái)信，不僅能夠消解積極情緒，還可以幫助我們梳理思路，分析問(wèn)題。五、憤怒看什么都不順心，很容易生氣或哭鼻子。這個(gè)時(shí)候，我們可能是陷入了情緒的低谷。如果遲遲不能自拔，可是一件糟糕的事情，對(duì)自己的再次回到學(xué)校以后，她發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)落下了一大截。朱婷很努力，師沒(méi)有批評(píng)她，只是讓她好好用功?？芍戽眯睦锖茈y過(guò)，情緒十分低落。她想：是不是我生病之后變苯了呢?為什么學(xué)習(xí)