跑步感受心得體會(huì)（7篇）

跑步感受心得體會(huì)（通用7篇）當(dāng)我們心中積累了不少感想和見解時(shí)，寫心得體會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。你想好怎么寫心得體會(huì)了嗎？以下是小編整理的跑步感受心得體會(huì)（通用7篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。跑步感受心得體會(huì)1一、關(guān)于跑步的動(dòng)機(jī)說來是偶然，去年年底公司片區(qū)組織的一次10km長跑活動(dòng)我報(bào)名參加，因?yàn)榕e辦地是在外省，只是想借這個(gè)機(jī)會(huì)出去兜一圈。報(bào)著這個(gè)目的就大膽報(bào)名參加了，可以說跑步的初衷其實(shí)是為了去外地玩一趟，跟運(yùn)動(dòng)或者拿名次倒沒有多大的關(guān)系。民國作家魯迅說過要有不恥最后的精神，當(dāng)然我是不認(rèn)可最后一名是多光榮的事，為了不墊底，在去年底比賽前我也去操場(chǎng)時(shí)不時(shí)練習(xí)一下。所幸當(dāng)時(shí)比賽沒有墊底，當(dāng)然也沒有拿到名次，我只記得那次玩得挺開心，又認(rèn)識(shí)了些新朋友和年長得同事，也見識(shí)了一些跑步方面挺厲害的同仁。其實(shí)我也沒想到當(dāng)時(shí)就成了自己開始跑步的一個(gè)征兆，因?yàn)槲移鸪跻恢辈幌矚g這種無聊漫長的機(jī)械運(yùn)動(dòng)。二、關(guān)于跑步的裝備人都是有虛榮心的，我也不例外，可能跟我相處多年的同學(xué)朋友所了解的我或許并沒有多大的虛榮心，我不喜歡買有型的衣服、名牌手表，背包、新款電子產(chǎn)品、不喜歡整理發(fā)型，對(duì)于吃飯的餐廳也很隨意、甚至對(duì)駕駛汽車也并不是特別感興趣(至今沒考駕照)。但是在運(yùn)動(dòng)裝備的選擇上我是舍得地投入，倒不是自己運(yùn)動(dòng)水平有多高，說到底就是自己的虛榮心作怪。說實(shí)話讓我下班穿著襯衫和西褲去操場(chǎng)跑步簡(jiǎn)直是糟蹋運(yùn)動(dòng)的行為，我是真的做不出來。話說回來即使以前運(yùn)動(dòng)沒那么頻繁，運(yùn)動(dòng)裝備必須有保障。年后決定用慢跑打發(fā)一些煩躁無聊的時(shí)間，我很認(rèn)真地選了鞋子，襪子，專業(yè)的訓(xùn)練褲子和衣服。為了不使跑步過程那么無聊，又添置了SONY的MP3，放進(jìn)喜歡的音樂。為了能跑得更有興趣，添置了臂帶，掛上手機(jī)的軟件做計(jì)程器記錄自己跑步的里程。家人問我是不是腦抽想轉(zhuǎn)行從事體育事業(yè)嗎，不過顯然不是。因此對(duì)于運(yùn)動(dòng)裝備問題，還是那句話，虛榮心作怪。三、關(guān)于跑步的過程前面瞎扯了不少，現(xiàn)在講正事，跑步的過程，目前總結(jié)起來主要就是兩個(gè)階段，第一個(gè)是被動(dòng)強(qiáng)迫階段。第二個(gè)是主動(dòng)接受階段。先說第一個(gè)被動(dòng)強(qiáng)迫階段，從現(xiàn)在來看之所以稱為被動(dòng)階段，倒不是有人一直逼著我經(jīng)常跑步然后再去參加各種活動(dòng)，也不是為了練N塊腹肌秀給別人看。只是覺得自己需要打發(fā)一小段無聊的時(shí)間，一定要把身體鍛煉好，身體鍛煉好了，酒量會(huì)大增，酒量大增了，外面喝起來很無敵的感覺?；蛘哒f之所以被動(dòng)強(qiáng)迫是自己帶有某種目的性在里面，當(dāng)然有人可能會(huì)這么問，做任何事情都是有目的的，只要目的是好的這種所謂的目的并不是貶義詞，這個(gè)問題我無法回答，只能在最后的感受里面會(huì)提到這種無目的選擇的原因。那么接下來的三個(gè)月時(shí)間我都是在這種目的中完成了跑步。舉3個(gè)方面的例子，為了跑步我買了本關(guān)于專門介紹跑步教材，在通讀了一遍教材后完全按照書上的步驟，先從觀念上告訴自己跑步的益處，然后學(xué)習(xí)做熱身和準(zhǔn)備活動(dòng)，最后開始跑。并用軟件記錄自己跑步的里程和一些其他指標(biāo)。此外，我也沒有消停下來，認(rèn)為要把跑步這件無聊的事情做得更精致，我又在書店買了一本關(guān)于跑步飲食的書，該吃啥不該吃啥都按照書上來，不過從從心里上是抵觸這樣的飲食，因?yàn)闀锝钩缘氖澄镏杏袩尽⒕祁?。?dāng)初跑步不就是為了吃得更開心，喝地更開心嘛，現(xiàn)在居然把這些東西列入黑名單，想想也罷，我下決心就在跑步期間把這燒烤，啤酒也拉黑了。不過并沒有完全拉黑，在沒有跑步的時(shí)候，我也喝過幾次酒吃過燒烤，我一直提醒自己現(xiàn)在不是跑步時(shí)間段，吃吃喝喝不礙事，當(dāng)然事實(shí)上也并沒有對(duì)我造成不好的影響，問題只是我還是接受自己飲酒這一事實(shí)。最后一個(gè)例子是我竟然也完全按照書上的某某練習(xí)方法去做，比如啥一周跑幾天，前20分鐘速度控制在多少，后10分鐘要多少，又比如什么心肺練習(xí)，減少皮脂練習(xí)，減輕體重有利于步伐頻率之類的，完全是一個(gè)上綱上線的運(yùn)作過程。我記得有一天在公園跑步突然下雨了，為了完成既定的時(shí)間，我并沒有停下來直到跑成落湯雞回去。還有一次，準(zhǔn)備出去跑步時(shí)候突然下起了暴雨，外面電閃雷鳴的，讓我非常的生氣。我就在住的地方走廊外面來來回回跑了40分鐘，像神經(jīng)病一樣。這個(gè)過程其實(shí)非常辛苦，不但身體上感覺累，更重要的是心理上也疲勞。晚上休息的時(shí)候趟在床上我問自己，這樣跑步一不為了參加比賽拿名次，二不為了展示給別人看自己有多刻苦。到底目的何在?我自己也說不清楚了，或許自己學(xué)生時(shí)代讀書準(zhǔn)備考試都沒這么認(rèn)真的感覺，居然為了這個(gè)打發(fā)無聊的時(shí)間跟自己過不去跑了這么多。當(dāng)然人都是有兩面性，一方面看似這么自覺嚴(yán)格地要求自己，另一方面就是在本能惰性的驅(qū)使下連澡也不洗，就往床上倒下一覺到天亮，第二天帶著身上的汗酸味無感地上班去了。可能人作為高級(jí)生物都是有自我調(diào)節(jié)的能力，快下班的時(shí)間我也會(huì)泡杯茶喝喝，看看書上寫的那些跑步者經(jīng)驗(yàn)啊人生信條之類的，比如書上說跑步是健康的，跑步是快樂的，跑步有利益于啥啥啥之類的，跑步是哲學(xué)。我認(rèn)為這算是一種積極的心理暗示吧，看看這些東西下班后又照舊跑步去了?；蛟S我認(rèn)為我是有目標(biāo)的，我是積極的，充滿動(dòng)力的，是在做正能量的事，有的同事還會(huì)夸我是個(gè)有毅力的人天天堅(jiān)持鍛煉身體，現(xiàn)在看來這些在我認(rèn)為完全是被動(dòng)接受的過程。講完被動(dòng)接受，接下來講第二個(gè)主動(dòng)接受的階段。其實(shí)也就是在剛過去的五月，回去參加了一個(gè)摯友的婚禮，席間碰到了很久沒見面的同學(xué)，那天晚上大家還是比較開心的，第二天便匆匆趕回去上班。回公司前我去理了個(gè)發(fā)，把胡子刮了干凈，中午洗了澡。按常理說故事的情節(jié)是有起伏的，又或者說情節(jié)中出現(xiàn)了某個(gè)事件讓我恍然大悟，然后產(chǎn)生了改變。這僅僅是我的跑步心得，如果當(dāng)成故事看那么可能讓你們失望了，也就是當(dāng)天中午洗了個(gè)澡，換了身衣服下午照常上班而已，當(dāng)天晚上我精神不錯(cuò)，去了幾個(gè)狗屎一般的私人應(yīng)酬后原本計(jì)劃跑步，不過卻沒跑成。應(yīng)付了那幾個(gè)無聊至極的像是貸款的、幫人當(dāng)狗頭軍師的、要不要去娛樂的、組團(tuán)計(jì)劃去旅行的扯皮會(huì)面后。我感覺像被搶劫了時(shí)間一樣地回了住所才又想起來今天沒有跑步，不過那次我沒有逼自己非跑不可。當(dāng)晚把中午的衣服洗了，整了整床，燒了壺開水喝，然后就睡覺去了。接下來的一個(gè)月到現(xiàn)在我跑步的時(shí)間和次數(shù)并沒有減少，不過沒有了之前三個(gè)月那種強(qiáng)迫感和假積極的興奮感，也有幾次因?yàn)槠渌虑樾菹⒘藥滋鞗]去跑步，雖然我并沒有停下來跑步的習(xí)慣，但是可能這樣的看似規(guī)律性的活動(dòng)并沒有之前那么重要。然后后面我再去跑步時(shí)候耳機(jī)這東西也沒有那么重要了，有時(shí)候就是完全是跑步，并不需要音樂的刺激。隨后是五月底六月初的端午節(jié)，我在公司做報(bào)表，中午吃飯時(shí)候朋友提議喝點(diǎn)酒過節(jié)，喝了兩杯后我發(fā)現(xiàn)自己逐漸排斥啤酒這東西，一種從生理到心理的本能抗拒，不過也就兩杯，我就喝不下去了。就這樣到目前，算是第二個(gè)階段吧，這一個(gè)多月我沒有給自己定計(jì)劃，但照常進(jìn)行著。關(guān)于跑步的心得前面的過程洋洋灑灑地描述過后，那這個(gè)算是總結(jié)性段落了，那么我的跑步的心得是：我之前所認(rèn)為要把跑步跑好這事很重要，好像與眾不同地在干一件普通而又高尚的事情就能升華自己的人生一樣，其實(shí)它根本不重要，前面我說過有人會(huì)問我既然沒有目的你跑步干嘛?其實(shí)對(duì)于之前的跑步我只是很有目的地在做一件根本沒有目的的事情，有很多其它事情比跑步更重要我卻沒去做，我讀了一些關(guān)于跑步的文字便給自己下了定義，然后就在框框里面打轉(zhuǎn)，但話說回來此次的心得不代表我就會(huì)停止這項(xiàng)很好的鍛煉方式，我還是會(huì)更按照自己的意愿和狀態(tài)去跑步。最后，但愿我的心得不會(huì)影響到看這篇心得人對(duì)于鍛煉的積極性。跑步感受心得體會(huì)2說起跑步，自己開始跑步差不多有2年多了吧，最近老想著把自己的歷程寫下來，也算是給自己一份鼓勵(lì)。跑步給我最初的印象就是傻，傻里吧唧地瞎跑，氣喘吁吁，跑完了累個(gè)半死，有什么樂趣?聽到別人說跑步會(huì)上癮我根本不能理解，這么枯燥無味的運(yùn)動(dòng)還會(huì)上癮?不可能吧，但是現(xiàn)在我還真相信了。起初跑步也是受同學(xué)的影響，在朋友圈發(fā)了一個(gè)咕咚軟件，自己好奇也跟著下載下來了，也開始使用咕咚計(jì)公里數(shù)。記得第一次跑步時(shí)，晚上順著東閣街道便民服務(wù)中心大樓跑圈，好像跑了不到一圈，連400米不到就堅(jiān)持不下去了、連續(xù)幾天都是走兩步跑兩步，走走停停地反復(fù)著，很累，沒感覺多好玩，無聊透頂，胸口發(fā)悶，有種喘不上氣的感覺，感覺一圈真是遙遠(yuǎn)的距離。后來有一天碰著昌泰花園的一個(gè)人在跑步，我跟上人家就問，對(duì)方說她堅(jiān)持跑了好長時(shí)間了，天天從昌泰花園一路小跑到金色東城，然后在大廣場(chǎng)跑6圈，中間不間斷，天天堅(jiān)持跑一個(gè)小時(shí)。我聽了以后真羨慕，看她跑起來沒喘粗氣，一直堅(jiān)持一個(gè)步伐，看人家這毅力，心里暗暗也給自己鼓勁。她對(duì)我說了跑步以后的感受，在后來的跑步中經(jīng)常碰著這位跑友，雖然經(jīng)常一塊跑步但到現(xiàn)在還不知人家叫什么名字，她不斷地鼓勵(lì)讓我堅(jiān)持了下來。剛開始的時(shí)候就跑能一圈，再后來就跑2圈、3圈，到現(xiàn)在我晚上堅(jiān)持跑4到5圈，半個(gè)小時(shí)左右。不管什么天氣，不管時(shí)間早晚，只要有時(shí)間，我就會(huì)換上鞋出去跑2圈。慢慢地，跑完步身上出汗了，渾身也就舒服了，心情也舒暢了，體質(zhì)也在不知不覺中提高，10斤大肥肉也在無形之中跑掉了，在流感多發(fā)季節(jié)也抵抗了流感病毒，我也越跑越輕松，越跑信心越大，真的越來越感受到跑步的樂趣了。在燈火通明的夜晚，我獨(dú)自跑步，看著周邊的景物慢慢地后移，各種凌亂嘈雜的聲音伴隨著有節(jié)奏的蹬踏聲，我覺得自己就好像與周圍的環(huán)境融合在一起，很舒服、很愜意。跑步會(huì)讓你的.心更靜，跑步是孤獨(dú)者的運(yùn)動(dòng)，一個(gè)人在長時(shí)間的耐力運(yùn)動(dòng)中獨(dú)自面對(duì)自己的內(nèi)心，嘈雜的周邊世界就被拋在腦后，冷靜地思考著白天發(fā)生的問題，難怪很多人會(huì)把跑步視作一種長久的運(yùn)動(dòng)。跑步會(huì)讓你的心情愉悅。人生不如意十之八九，幸好還有跑步。心情郁悶、壓抑煩躁、生氣悲觀時(shí)，只要跑了一段時(shí)間，心情頓時(shí)會(huì)好轉(zhuǎn)起來，什么不如意都看開看淡，腦子里想的更多是怎樣解決問題，而不是無謂的煩惱了。跑步會(huì)一直堅(jiān)持下去，希望20xx年的自己更加努力自信，為自己加油!跑步感受心得體會(huì)3跑步的意義是什么。有句話我覺得說得挺好：只有收獲，才能檢驗(yàn)耕耘的意義。其實(shí)不止跑步是這樣的，很多事情也是只有收獲了，才能理解為什么要辛苦的這樣去做，而真正沒有去努力堅(jiān)持去做，還在旁邊一直說個(gè)不停的人，才是真正不懂收獲的意義吧。那對(duì)于一個(gè)跑步的我，和一個(gè)不跑步的我，兩者之間有什么不同呢？跑步的我對(duì)于天氣的變化特別的敏感，甚至是對(duì)大自然的一切都很敏感。我現(xiàn)在每天都習(xí)慣早晨起床后去看看手機(jī)上面的天氣預(yù)報(bào)，甚至每隔幾個(gè)小時(shí)就要去了解一下。在戶外的時(shí)候會(huì)經(jīng)常觀察一些風(fēng)有多大呀，有沒有烏云呀，或者會(huì)不會(huì)下雨的情況。我從之前的匆匆忙忙行走，變成了會(huì)去觀察一些大自然的事情。我經(jīng)常會(huì)去看看路邊的各種花，公園里面的鴿子呀，小鳥呀，湖里面的鴨子呀什么的，我也才發(fā)現(xiàn)原來大自然不僅僅是美麗，還有這一些我們平常不會(huì)注意到的感到。跑步的我讓變得更加有自信了，也讓我變得更加謙遜。當(dāng)時(shí)我去跑全馬的時(shí)候，說真的太難堅(jiān)持了，那時(shí)候簡(jiǎn)直感覺腿已經(jīng)不是自己的了，我拉著一步步像綁著鐵球的腿在咬牙堅(jiān)持。我一步一步地去跑下馬拉松的距離，我相信只要我不放棄，我可以實(shí)現(xiàn)我的夢(mèng)想，去完成這一次給我自己帶來的突破。同時(shí)我也了解到了很多跑者的努力，還有他們身上令人敬佩的品質(zhì)。他們都是待人特別友好，并且很多事情都很謙虛，即使他是一個(gè)在事業(yè)上，跑步上都比我要出色的人，一樣會(huì)彎著腰來和我握手。這讓我學(xué)到了做什么事情都得謙遜。跑步的我不在追求華麗的外表和奢侈的物質(zhì)。之前的我對(duì)于夜店，潮牌真的來說不能自拔，在里面一直過度的去消耗我自己。但當(dāng)跑步之后，我不知不覺的就對(duì)這些慢慢不感興趣了。我開始覺得很多事情簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單就好了，不必因?yàn)閯e人的眼光而去讓自己活著，為了自己一些不必要的面子而去過度消費(fèi)裝飾自己。其實(shí)生活簡(jiǎn)單是一個(gè)挺美好的品質(zhì)。而且去夜店真的很傷身體，其實(shí)熬夜不算很傷身體，但是去夜店肯定要喝酒的，洋酒，啤酒等等這一些酒，馬上會(huì)對(duì)身體造成很嚴(yán)重的傷害?，F(xiàn)在我對(duì)自己的身體更加愛惜了。我現(xiàn)在盡量達(dá)到綠色，健康的飲食，當(dāng)然也會(huì)注意到自己睡眠的時(shí)間和質(zhì)量了。跑步還使我學(xué)會(huì)更加感恩了，每天只要跑跑步，我就會(huì)感覺挺好的，心情好了之后很多之前讓我頭疼的事情都會(huì)迎刃而解。在天氣不好或者身體原因不能跑步的時(shí)候，我會(huì)感覺這些原因可以給我一個(gè)放松休息的機(jī)會(huì)。當(dāng)暴雨突襲，或者大雪紛飛的時(shí)候，很多人都在抱怨這該死的懷天氣，但我會(huì)覺得每一天的天氣都是大自然帶來的一場(chǎng)禮物，都會(huì)有它的獨(dú)特和意想不到之處。跑步讓我學(xué)會(huì)了感恩，讓我會(huì)珍惜現(xiàn)在的每一天去做好自己。跑步感受心得體會(huì)4只有堅(jiān)持，我們才會(huì)更進(jìn)一步。跑步，是每個(gè)人熟悉的事情，在成長里經(jīng)歷過，在夢(mèng)里也會(huì)經(jīng)歷。星期二，我們上體育課，要比賽跑步，會(huì)做上跑步記錄，這可是一次光榮的比賽。比賽開始了，老師的口哨聲音，直蹦云霄，天上的云都會(huì)被震散。我是第三排的，前面的同學(xué)都在努力的賽跑，有的同學(xué)給自己鼓勁，我卻怕跑到了最后，會(huì)是跑得最慢的。我旁邊的同學(xué)是我們學(xué)校田徑隊(duì)跑步的，還是個(gè)數(shù)一數(shù)二的優(yōu)等生，我更加害怕了，我的臉色也變青了，像一個(gè)酸酸的青蘋果。我的腿都軟得起了雞皮疙瘩，身上冒著冷汗。馬上就到我了，我的身體顫顫發(fā)抖，已經(jīng)不是以前那樣挺直的身體，身體感覺都要變得彎彎扭扭，老師又發(fā)出了響亮的口號(hào)，在那一刻，我閉著眼睛，直向外蹦，我落到了那位優(yōu)生后面，我真得太累了，不知不覺放慢了腳步。當(dāng)我看見后面還有同學(xué)在慢慢跑，我已經(jīng)知道我不是最慢的，我像一股風(fēng)似的跑出去，我居然贏了，因?yàn)槲疫^于高興，所以我也沒有關(guān)心其他同學(xué)怎么樣。如果你就只差一步，請(qǐng)一定要堅(jiān)持，因?yàn)橹灰倥芤徊?，你就?huì)發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持的美跑步感受心得體會(huì)5其實(shí)，我并不是一個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的人。自從20xx年四月份開始跑步之后，我才慢慢體會(huì)到，每天堅(jiān)持跑步帶給我的快樂體驗(yàn)。跑步，是我難得堅(jiān)持下來的一件事。12年來的堅(jiān)持不懈，有些體驗(yàn)值得分享。跑步起源記得2006年四月份開始，感覺自己身體出了點(diǎn)問題，經(jīng)常失眠感冒，于是開始想嘗試跑步。到而自己又是從事工程施工管理，經(jīng)常在野外，相比打羽毛球、游泳這些運(yùn)動(dòng)必須要有固定的場(chǎng)地和一定的器具、裝備才能進(jìn)行，跑步簡(jiǎn)單又不麻煩，最終還是覺得跑步比較適合。一雙合腳的跑鞋，一條馬路就能跑起來。跑步之路最初跑步的過程于我而言是痛苦的，很多次想放棄，跑不到一公里，就喘不上氣來，腹部疼痛難耐，雙腳和小腿酸疼。就這樣堅(jiān)持了幾個(gè)月，從一公里、兩公里到三公里……在度過枯燥、痛苦的階段后，到了適應(yīng)期，慢慢習(xí)慣了，跑起來也輕松了?，F(xiàn)在每天不去跑個(gè)四、五公里，渾身上下都不舒服，出一身汗才感到爽?，F(xiàn)在每年體檢身體各項(xiàng)指標(biāo)都正常，每一天都精力充沛。跑步帶給我愉悅，每次晨跑總有一種戰(zhàn)勝和超越自我的快樂。我喜歡跑步的最重要原因是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)比較適合我。我是那種做事需要有成功感才能推動(dòng)自我前進(jìn)的人，而跑步恰是這樣一種很容易獲得成功感的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)你給自己定下5000米的目標(biāo)時(shí)，只要完成了，你就能獲得達(dá)到目標(biāo)以后的喜悅。正是因?yàn)槲蚁矚g跑步，才能堅(jiān)持跑了12年，就像我們平時(shí)從事的工作，喜歡自己的專業(yè)，就愿意投入時(shí)間、精力，長此以往獲得成功就是自然而然的事情。精彩瞬間跑步應(yīng)該耐得住寂寞，有了跑步的欲望，成功的關(guān)鍵就是持之以恒的堅(jiān)強(qiáng)毅力。時(shí)至今日，雖然跑步引起的腿酸腰疼等癥狀依然對(duì)我不依不饒，但是多年的堅(jiān)持，身體已經(jīng)開始習(xí)慣這些酸楚帶來的愉悅，讓我越來越喜歡跑步。在諸多校友、同事和跑友鼓勵(lì)下，我從去年開始參加半程馬拉松比賽。雖然說重在參與，但成績也一次比一次提高，這在10年前是無法想象的。跑步感悟12年的跑步鍛煉，我慢慢感覺到自己思考問題比以前更加理性，懂得了不懈的堅(jiān)持對(duì)于工作生活的重要。在我們工作生活中總有困難，應(yīng)該堅(jiān)信幸福與經(jīng)歷過的痛苦是成正比的，面對(duì)生活工作中遇到的困難，唯有迎難而上、鍥而不舍才能取得成功，這就是我的跑步心得。跑步感受心得體會(huì)6有些擔(dān)心下周周一的體育課，從早晨剛醒來，我皺著眉想著周一的一千五百米長跑。其實(shí)今天天氣不錯(cuò)，一大早明媚的陽光便透過淺藍(lán)玻璃射進(jìn)房間，我看著那光影出神：也許我應(yīng)該出去晨跑？剛這么想著，媽媽就提議：“要不你去晨跑，順便買早飯？”我打了個(gè)呵欠，裹上被子又躺回床上。媽媽笑罵道：“懶蟲！”曾有人對(duì)我說過，跑步是最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，只是一直一直重復(fù)著相同的動(dòng)作罷了。而我則一臉輕快地贊同，他說的的確沒錯(cuò)，但每當(dāng)我跑完步累得氣喘吁吁癱坐在草地上，總會(huì)對(duì)當(dāng)初他那種輕松不屑的語氣咬牙切齒?？绮揭螅俣纫€(wěn)定，握拳要空心，呼吸要均勻……都是跑步的技巧，此外還有什么中途不要停下來，用嘴呼吸時(shí)要用舌尖抵住上門牙等等，老師說得不少，但被真正作用于實(shí)際的我還真不知道，至少，不全都用上。大口喘氣，胸口劇烈起伏，頭發(fā)被迎面吹來的風(fēng)吹得亂七八糟，我覺得我再跑下去心臟就要跳出來了，是在胸口開個(gè)洞嗎？這種精疲力竭的感覺讓人難受，精神和身體脫節(jié)，無法思考，看著自己的腳在地面上運(yùn)動(dòng)，而腦袋黑暗中跳躍。但有人在心情壓抑的時(shí)候瘋跑一陣，發(fā)泄了所有的郁悶，享受渾身脫力的感覺，不用理會(huì)那些煩惱。也有人跑步只為鍛煉身體，天天繞著小河慢跑，長長的柳枝有時(shí)會(huì)掃到他們的頭頂、肩上。只是那多半是老年人，忙碌的上班族和學(xué)生是沒有那么多興致和時(shí)間的。老師總叫我們跑步時(shí)穿運(yùn)動(dòng)褲，不能穿牛仔褲，于是我開始考慮穿牛仔褲逃避考試的可能性，然后又無奈地否決。那只會(huì)讓我再多跑幾圈而已。還沒開始跑呢！怎么可以就開始泄氣了。我默嘆自己的沒志氣，接著從軟綿綿的床上爬起，往屋外走去。媽媽驚異地問：“你干什么去?。俊蔽?guī)襄X，打開門，回答：“跑步，買早飯。”我知道現(xiàn)在練習(xí)跑步?jīng)]有什么用，但早一天起步早一天有用，一點(diǎn)一點(diǎn)地練習(xí)，一點(diǎn)一點(diǎn)地鍛煉，積累，可能我總有一天也可以一口氣跑一千五百米的。跑步感受心得體會(huì)7我最近開始跑步是從去年的9月底開始的，開始的跑量每天都是6公里，路線是從家跑到體育場(chǎng)再從體育場(chǎng)跑回來。周圍的人都說你這可以啊，一開始就能跑這么遠(yuǎn)。其實(shí)，不然，我