部編版道德與法治一年級(jí)上冊(cè)第9課《作息有規(guī)律》課件

9作息有規(guī)律道部編版治德與法冊(cè)上一年級(jí)新課導(dǎo)入1早睡早起好2早睡早起小妙招3板書(shū)設(shè)計(jì)目錄4課后作業(yè)早睡早起好我們正在長(zhǎng)身體，每天要睡夠10小時(shí)才健康。我一般

點(diǎn)睡覺(jué)，

點(diǎn)起床，一天睡小時(shí)。小學(xué)生怎樣才能保證充足的睡眠呢？上床和起床時(shí)間要適當(dāng)。睡前活動(dòng)要適量。晚餐不要吃得太飽。睡眠環(huán)境要適宜。

自己睡要勇敢！剛開(kāi)始，我也做不到。我們來(lái)看看他們有什么好辦法吧！先讓媽媽陪我一會(huì)兒先讓“好朋友”陪我一會(huì)兒先讓小燈陪我一會(huì)兒你知道“世界睡眠日”嗎？為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，2001年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)發(fā)起了一項(xiàng)有關(guān)全球睡眠和健康計(jì)劃的活動(dòng)，將每年3月21日定為“世界睡眠日”。此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。沒(méi)早睡會(huì)怎樣呢？小故事

春游了！后面的小朋友們快跟上！

真奇怪，小狼怎么沒(méi)精神呢？小朋友們高高興興去春游，只有小狼一點(diǎn)精神都沒(méi)有地走在隊(duì)伍后面。

你沒(méi)事吧，是不是病了？

怎么這么不小心，在想什么呢？忽然，“砰”的一聲悶響，小狼撞在了電桿上，頭上頓時(shí)起了一個(gè)大包。原來(lái)小狼頭天晚上玩游戲到深夜，沒(méi)睡好覺(jué)，現(xiàn)在犯困了，連走路都不能集中精神。難怪精神不集中！

知道睡覺(jué)很重要了吧！

昨晚幾乎玩了一夜游戲。討論：沒(méi)早睡還會(huì)產(chǎn)生其他什么后果？有什么害處？早睡早起小妙招早起有什么好處呢？有充裕的時(shí)間吃早餐?？諝庥欣谏眢w發(fā)育。可以保持良好的精神狀態(tài)。你都有哪些辦法可以讓你按時(shí)起床？媽媽催我早點(diǎn)睡，鬧鐘叫我按時(shí)起。生活學(xué)習(xí)有規(guī)律，健健康康真神氣！你拍一，我拍一，鬧鐘叫我要早起。你拍二，我拍二，上學(xué)準(zhǔn)時(shí)又按點(diǎn)。你拍三，我拍三，每天按時(shí)來(lái)用餐。你拍四，我拍四，早睡早起是好事。你拍五，我拍五，養(yǎng)成習(xí)慣我最酷。拍手歌今天期末考試，早上四點(diǎn)我就起床復(fù)習(xí)功課了。趁著中午休息時(shí)間打了一場(chǎng)球。覺(jué)得又累又困，現(xiàn)在好想睡覺(jué)……這款手機(jī)游戲真好玩，趁著爸爸媽媽都睡覺(jué)了，我得趕緊玩。下面這些做法對(duì)嗎？為什么？作息有規(guī)律早睡早起好早睡早起小妙招板書(shū)設(shè)計(jì)課后作