人教版體育五年級上冊耐力素質(zhì)（教案）

人教版體育五年級上冊耐力素質(zhì)（教案）學(xué)校授課教師課時授課班級授課地點教具課程基本信息1.課程名稱：人教版體育五年級上冊耐力素質(zhì)訓(xùn)練

2.教學(xué)年級和班級：五年級（1）班

3.授課時間：2022年10月15日

4.教學(xué)時數(shù)：1課時核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣，提高自我鍛煉意識和能力。

2.增強學(xué)生的團隊合作精神，培養(yǎng)良好的競爭意識。

3.培養(yǎng)學(xué)生克服困難、挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力，提高耐力素質(zhì)。教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點

①讓學(xué)生掌握耐力跑的基本技巧和正確姿勢，提高跑步效率。

②培養(yǎng)學(xué)生在耐力訓(xùn)練中的持續(xù)性和穩(wěn)定性，增強心肺功能。

2.教學(xué)難點

①引導(dǎo)學(xué)生克服耐力訓(xùn)練中的心理障礙，如疲勞、厭跑等情緒。

②幫助學(xué)生掌握科學(xué)的訓(xùn)練方法，如合理分配體力、調(diào)整呼吸節(jié)奏等，以實現(xiàn)更好的耐力表現(xiàn)。教學(xué)資源1.軟硬件資源

-標(biāo)準田徑場

-跑步計時器

-記錄表格

2.教學(xué)手段

-分組練習(xí)

-視覺輔助（如耐力跑技巧視頻）

-口令與示范

3.教學(xué)輔助

-學(xué)生運動服裝

-水瓶

-簡易醫(yī)療包教學(xué)過程設(shè)計1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

-開始上課時，教師帶領(lǐng)學(xué)生在操場上集合，進行簡單的熱身活動。

-教師通過提問方式引導(dǎo)學(xué)生思考：“同學(xué)們，你們知道耐力是什么嗎？在生活中，我們?yōu)槭裁葱枰玫哪土?？?/p>

-學(xué)生自由分享對耐力的理解，教師總結(jié)并引出本節(jié)課的主題：“今天我們將學(xué)習(xí)如何提高耐力素質(zhì)?！?/p>

2.講授新課（15分鐘）

-教師簡要介紹耐力跑的基本技巧，包括正確的跑步姿勢、呼吸方法等。

-教師通過示范，展示正確的耐力跑動作，并解釋每個動作的重要性。

-學(xué)生跟隨教師一起練習(xí)，教師逐一糾正學(xué)生的動作，確保學(xué)生掌握正確的方法。

3.鞏固練習(xí)（10分鐘）

-學(xué)生分為若干小組，進行耐力跑練習(xí)，每個小組由一名隊長帶領(lǐng)。

-教師使用計時器記錄每個小組的跑步時間，并在練習(xí)后給予反饋。

-練習(xí)結(jié)束后，教師組織學(xué)生討論：“你們在跑步中遇到了什么困難？是如何克服的？”

4.師生互動環(huán)節(jié)（10分鐘）

-教師邀請學(xué)生在操場上進行一次小型的耐力比賽，鼓勵學(xué)生挑戰(zhàn)自我。

-在比賽過程中，教師觀察學(xué)生的表現(xiàn)，對表現(xiàn)出色的學(xué)生給予表揚，對遇到困難的學(xué)生提供幫助和鼓勵。

-比賽結(jié)束后，教師引導(dǎo)學(xué)生分享比賽中的感受，討論如何提高耐力。

5.課堂提問與總結(jié)（5分鐘）

-教師提問：“通過今天的學(xué)習(xí)，你們認為自己有哪些收獲？如何將這些技巧應(yīng)用到日常鍛煉中？”

-學(xué)生回答問題，教師總結(jié)本節(jié)課的重點內(nèi)容，強調(diào)耐力訓(xùn)練的重要性。

-教師布置課后作業(yè)，要求學(xué)生制定一個個人的耐力訓(xùn)練計劃，并在下一節(jié)課分享成果。

6.結(jié)束語（5分鐘）

-教師提醒學(xué)生課后要持續(xù)鍛煉，提高自己的耐力素質(zhì)。

-教師宣布下課，學(xué)生有序離開操場。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《兒童耐力訓(xùn)練指南》

-《耐力運動與健康》

-《青少年體能訓(xùn)練手冊》

2.鼓勵學(xué)生進行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-讓學(xué)生調(diào)查不同運動項目對耐力素質(zhì)的影響，并撰寫一篇短文。

-要求學(xué)生記錄自己一周內(nèi)的耐力訓(xùn)練情況，分析訓(xùn)練效果。

-鼓勵學(xué)生閱讀有關(guān)耐力訓(xùn)練的專業(yè)文章，了解最新的訓(xùn)練方法和科學(xué)研究。

-建議學(xué)生參加學(xué)校組織的體育活動，將課堂上學(xué)到的耐力訓(xùn)練技巧應(yīng)用到實踐中。

-鼓勵學(xué)生與家人或朋友一起進行耐力訓(xùn)練，分享訓(xùn)練經(jīng)驗和成果。

-建議學(xué)生關(guān)注體育新聞，了解耐力項目運動員的訓(xùn)練和比賽情況。

-讓學(xué)生探索耐力訓(xùn)練對心理健康的影響，并嘗試結(jié)合心理技巧提高耐力表現(xiàn)。

-鼓勵學(xué)生參加社區(qū)體育活動，與不同年齡段的人交流耐力訓(xùn)練的心得體會。

-要求學(xué)生設(shè)計一份耐力訓(xùn)練計劃，并堅持執(zhí)行，記錄訓(xùn)練過程中的變化和成長。

-鼓勵學(xué)生通過寫作、繪畫或視頻制作等方式，表達對耐力訓(xùn)練的理解和感悟。課堂1.課堂評價：

-提問：在課堂講解過程中，教師會針對耐力訓(xùn)練的知識點提出問題，要求學(xué)生即時回答，以此檢驗學(xué)生對知識點的理解和掌握程度。

-教師提問時，要注意問題的難易程度，確保所有學(xué)生都有機會參與。

-對于學(xué)生的回答，教師應(yīng)給予積極的反饋，對于錯誤答案，教師要耐心引導(dǎo)，幫助學(xué)生找到正確的答案。

-觀察：教師在學(xué)生練習(xí)過程中，通過觀察學(xué)生的動作、態(tài)度和互動情況，評估學(xué)生的實際操作能力和團隊合作精神。

-教師應(yīng)記錄學(xué)生的表現(xiàn)，課后進行分析，找出需要個別輔導(dǎo)的學(xué)生。

-對于表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生，教師應(yīng)公開表揚，以鼓勵其他學(xué)生向他們學(xué)習(xí)。

-測試：在課程結(jié)束時，教師組織一次簡短的耐力測試，評估學(xué)生耐力素質(zhì)的提升情況。

-測試應(yīng)設(shè)計合理，能夠真實反映學(xué)生的耐力水平。

-教師應(yīng)根據(jù)測試結(jié)果，調(diào)整后續(xù)的教學(xué)計劃和訓(xùn)練強度。

2.作業(yè)評價：

-批改：教師要認真批改學(xué)生的作業(yè)，包括耐力訓(xùn)練計劃、訓(xùn)練記錄等，評估學(xué)生對課堂內(nèi)容的理解和應(yīng)用能力。

-教師在批改作業(yè)時，應(yīng)標(biāo)注出學(xué)生的優(yōu)點和需要改進的地方。

-點評：在下次課堂上，教師針對學(xué)生的作業(yè)進行集體點評，分享優(yōu)秀作業(yè)案例，指出常見錯誤。

-教師應(yīng)鼓勵學(xué)生相互學(xué)習(xí)，對于作業(yè)完成得好的學(xué)生，可以邀請他們分享自己的經(jīng)驗。

-反饋：教師應(yīng)及時向?qū)W生反饋作業(yè)評價結(jié)果，鼓勵學(xué)生繼續(xù)努力，特別是對進步明顯的學(xué)生，要給予特別的肯定。

-反饋時，教師應(yīng)強調(diào)作業(yè)的重要性和它與課堂學(xué)習(xí)的聯(lián)系。

-鼓勵：對于表現(xiàn)不佳或進步緩慢的學(xué)生，教師應(yīng)提供個性化的輔導(dǎo)，并鼓勵他們保持積極的態(tài)度，不斷嘗試和改進。

-教師要讓學(xué)生明白，努力和堅持是提升耐力素質(zhì)的關(guān)鍵。教學(xué)反思與改進今天的耐力素質(zhì)訓(xùn)練課已經(jīng)結(jié)束，我感到學(xué)生們在耐力跑方面有了一定的進步，但同時也發(fā)現(xiàn)了一些需要改進的地方。我設(shè)計了一個反思活動，讓學(xué)生們分享他們在訓(xùn)練中的感受和遇到的問題，這樣可以幫助我更好地理解他們的學(xué)習(xí)體驗。

在學(xué)生們分享的過程中，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在耐力跑中遇到了心理障礙，比如感到疲勞和厭跑。這讓我意識到，我需要更多地關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)，幫助他們建立積極的心態(tài)。我也注意到，雖然學(xué)生們在技巧上有所提高，但他們在訓(xùn)練后的恢復(fù)方面還缺乏知識。因此，我計劃在未來的教學(xué)中加入更多關(guān)于運動恢復(fù)的內(nèi)容。

1.加強心理輔導(dǎo)：我計劃在課堂上花更多時間與學(xué)生討論如何克服心理障礙，比如通過設(shè)置小目標(biāo)、進行心理暗示等方法來提高他們的耐力表現(xiàn)。

2.教授恢復(fù)技巧：我將向?qū)W生介紹一些基本的恢復(fù)技巧，如適當(dāng)?shù)睦?、補充水分和營養(yǎng)等，幫助他們更好地從訓(xùn)練中恢復(fù)。

3.個性化訓(xùn)練計劃：我會根據(jù)學(xué)生的不同情況，為他們制定更加個性化的訓(xùn)練計劃，以確保每個學(xué)生都能在適合自己的節(jié)奏下提高耐力。

4.增加互動環(huán)節(jié)：為了讓學(xué)生更加積極參與，我計劃增加課堂上的互動環(huán)節(jié)，比如讓學(xué)生分組討論如何提高耐力，或者讓