新課標(biāo)體育與健康大單元作業(yè)設(shè)計 人教版 四年級上冊 《武術(shù)》

《武術(shù)》作業(yè)設(shè)計

人民教育出版社《體育與健康》學(xué)科水平二

設(shè)計團(tuán)隊(duì):

體育個性化作業(yè)設(shè)計目錄

一\設(shè)計理念及原則...............................................2

1.設(shè)計理念......................................................2

2.設(shè)計原則......................................................2

3.設(shè)計思路......................................................3

4.練習(xí)建議.....................................................3

二'教材分析.............................................3

三、單元學(xué)習(xí)目標(biāo)........................................4

四'單元作業(yè)目標(biāo).........................................5

五、單元教材內(nèi)容........................................5

六'《武術(shù)基本功》......................................6

1.《武術(shù)基本功》單元計劃表......................................6

2.《武術(shù)基本功》作業(yè)設(shè)計與評價（一）............................7

3.《武術(shù)基本功》作業(yè)設(shè)計與評價（二）............................9

4.《武術(shù)基本功》作業(yè)設(shè)計與評價（三）...........................11

5.《武術(shù)基本功》作業(yè)設(shè)計與評價（四）............................13

七、《武術(shù)基本動作》....................................15

1.《武術(shù)基本動作》單元計劃表.....................................15

2.《武術(shù)基本動作》作業(yè)設(shè)計與評價（一）..........................16

3.《武術(shù)基本動作》作業(yè)設(shè)計與評價（二）..........................18

4.《武術(shù)基本動作》作業(yè)設(shè)計與評價（三）..........................20

八、《武術(shù)組合動作》.....................................22

1.《武術(shù)基本動作》單元計劃表.....................................22

2.《武術(shù)組合動作》作業(yè)設(shè)計與評價（一）..........................23

3.《武術(shù)組合動作》作業(yè)設(shè)計與評價（二）..........................25

4.《武術(shù)組合動作》作業(yè)設(shè)計與評價（三）..........................27

2

體育與健康個性化作業(yè)設(shè)計

一、單元作業(yè)整體設(shè)計思路

單元作業(yè)整體設(shè)計思路，主要依據(jù)以下幾點(diǎn)：

（一）設(shè)計理念

“自學(xué)一自助一自創(chuàng)”的武術(shù)單元設(shè)計，依據(jù)“健康第一”的指導(dǎo)思想，

以學(xué)生發(fā)展為核心，根據(jù)小學(xué)三、四年級學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和體育運(yùn)動需求，

設(shè)計并開發(fā)了“自助”菜單，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣和民族自豪感，培養(yǎng)學(xué)

生堅(jiān)韌不拔、吃苦耐勞、勇于創(chuàng)新進(jìn)取的精神，并為套路練習(xí)奠定基礎(chǔ)。

（二）設(shè)計原則

1.多樣化、趣味性原則

體育家庭作業(yè)在制定時力求從學(xué)生的興趣出發(fā)，充分抓住學(xué)生的年齡、生

理、心理及身心發(fā)展水平特點(diǎn)，設(shè)計多樣化、趣味性強(qiáng)的作業(yè)，豐富體育家庭

作業(yè)內(nèi)容，促進(jìn)家庭作業(yè)設(shè)計的多元化發(fā)展。進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的內(nèi)動力，促進(jìn)

學(xué)生積極主動的完成作業(yè)。除此之外，還可以將學(xué)生平時喜愛的東西（如：音

樂等）融入體育家庭作業(yè)之中。

2.安全可行性原則

樹立安全第一的思想，考慮可能發(fā)生的安全事故及應(yīng)對方法。我們在作業(yè)

設(shè)計的時候要充分考慮到安全隱患。體育家庭作業(yè)的設(shè)計要切實(shí)可行。體育家

庭作業(yè)是居家運(yùn)動，所以在實(shí)施過程中，器材使用生活化：簡單輕便；場地安

排生活化：場地要求不苛刻、練習(xí)形式、手段和方法都需要進(jìn)行合理地選擇，

確保體育家庭作業(yè)順利完成。

3.個體差異性原則

由于每個學(xué)生都存在個體差異。對于不同水平的學(xué)生完成作業(yè)和負(fù)荷要求

有一定的差異性。體育家庭作業(yè)在設(shè)計的過程中，不僅要因人而異，還要區(qū)別

對待，從而提高學(xué)生的體育家庭作業(yè)質(zhì)量。在完成作業(yè)的過程中可以允許學(xué)生

結(jié)合自身的特點(diǎn)和需求，靈活借助場地和器材，自主選擇作業(yè)內(nèi)容、練習(xí)方式、

地點(diǎn)和完成時間等。

4.適量全面性原則

人的身體素質(zhì)可以分為速度、柔韌、力量、靈敏等。力量又可以根據(jù)身體

的結(jié)構(gòu)分為上、下肢力量和腰腹力量，在給學(xué)生設(shè)計作業(yè)的時候應(yīng)遵循適量的

全面發(fā)展原則。

3

（三）設(shè)計思路

國家在“雙減”落實(shí)的同時也在推動“雙增”，即增加學(xué)生校內(nèi)參加戶外

活動、體育鍛煉、藝術(shù)活動、勞動活動的時間和機(jī)會，增加學(xué)生校外接受體育

和美育方面的課外培訓(xùn)的時間和機(jī)會。體育家庭作業(yè)是一門需要認(rèn)真完成的作

業(yè)，校方、家長可通過體育家庭作業(yè)幫助學(xué)生愛上體育、養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。

它還可以讓體育真正融進(jìn)學(xué)生的日常生活，成為學(xué)生健康的營養(yǎng)劑、親子關(guān)系

的調(diào)和劑、師生關(guān)系的黏合劑。

本次武術(shù)單元作業(yè)設(shè)計，則根據(jù)系統(tǒng)的、單元式的、自助套餐式等多種作

業(yè)形式鼓勵學(xué)生多運(yùn)動，學(xué)生結(jié)合自身的特點(diǎn)和需求，靈活借助場地和器材，

自主選擇作業(yè)內(nèi)容、練習(xí)方式、地點(diǎn)和完成時間。它的目標(biāo)方向遵循由易到難，

循序漸進(jìn)的原則，分為復(fù)習(xí)與“自學(xué)”、鞏固與“自助”、拓展與“自創(chuàng)”，

針對于不同能力的學(xué)生，設(shè)定不同的目標(biāo)，通過這種單元作業(yè)的設(shè)計，激發(fā)學(xué)

生和家長們的參與興趣，提高其身體素質(zhì)，培養(yǎng)終身體育鍛煉的意識。

（四）練習(xí)建議

針對于水平二學(xué)段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，我們堅(jiān)持“適”（即體育家庭作業(yè)

內(nèi)容適合水平二學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律和身心發(fā)展特點(diǎn)）、“實(shí)”（即體育家庭作業(yè)

實(shí)操性強(qiáng)，便于完成）、“安”（即體育家庭作業(yè)在完成過程中，必須確保安

全）、“趣”（即體育家庭作業(yè)內(nèi)容趣味化、生活化）四個字的要求，完成體

育家庭作業(yè)。

二、教材分析

武術(shù)是中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化中最具有代表性的體育項(xiàng)目，其內(nèi)容豐富，

便于教師根據(jù)不同年齡段學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)。小學(xué)三、四年級武術(shù)教學(xué)內(nèi)容，

主要是在復(fù)習(xí)鞏固水平一階段武術(shù)基本功和基本動作基礎(chǔ)上，重點(diǎn)學(xué)習(xí)武術(shù)基

本動作和簡單的武術(shù)組合動作，提高武術(shù)動作的準(zhǔn)確性和連貫性，初步了解武

術(shù)的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)練武術(shù)的興趣，使學(xué)生熱愛祖國民族傳統(tǒng)體育文化，激

發(fā)民族自豪感。

第七章武術(shù)設(shè)計為一個大單元，其中武術(shù)基本功、武術(shù)基本動作和武術(shù)組

合動作為3個小單元，每個單元根據(jù)不同的課時內(nèi)容劃分不同的課時作業(yè)，確

保教、學(xué)、評的一致性。

4

三、單元學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.了解所學(xué)武術(shù)動作名稱的含義，能夠用正確的術(shù)語描述已學(xué)過的武術(shù)動

作。

2.初步掌握武術(shù)的基本動作和簡單動作組合，發(fā)展身體的柔韌性、靈敏性

和協(xié)調(diào)性，提高動作的準(zhǔn)確性和連貫性，為學(xué)習(xí)武術(shù)套路奠定基礎(chǔ)。

3.激發(fā)學(xué)生民族自豪感，培養(yǎng)吃苦耐勞、積極向上、勇敢進(jìn)取的品質(zhì)和愛

國主義精神。

四、單元作業(yè)目標(biāo)

根據(jù)學(xué)生學(xué)情情況、教學(xué)目標(biāo)以及體育學(xué)科核心素養(yǎng)的培養(yǎng)等要求可以將

學(xué)生需要掌握的運(yùn)動技能分為三個等級。

A自學(xué)一了解；B自助一掌握；C自創(chuàng)一應(yīng)用。

其中“A自學(xué)一了解”重視記憶。鼓勵學(xué)生自主收集、了解中國傳統(tǒng)文化之

武術(shù)，通過了解讓學(xué)生體驗(yàn)中國傳統(tǒng)文化帶來的不同感受，并認(rèn)同優(yōu)秀文化，

最終能做到用所學(xué)傳承中國的文化精神，從而培養(yǎng)學(xué)生具有文化品格。中高年

級學(xué)生以培養(yǎng)口語交際能力為主，而高年級應(yīng)能進(jìn)一步調(diào)動學(xué)生的統(tǒng)計分析能

力，并培養(yǎng)學(xué)生訪談能力和信息探究能力。在本單元中主要指的是學(xué)生必須了

解正確的武術(shù)動作名稱。這一層的知識與技能點(diǎn)需要“能說”以及“會寫”。

具體體現(xiàn)在：學(xué)生可以發(fā)揮學(xué)生主觀能動性，自主學(xué)習(xí)并了解武術(shù)基本功、武

術(shù)基本動作及武術(shù)的組合動作。

“B自助一掌握”重視會做。面向全體學(xué)生就要考慮各個層面學(xué)生的個體差

異性，使每個學(xué)生都能在完成不同難度和不同內(nèi)容的作業(yè)過程中有所收獲，享

受到成功的喜悅。這就需要為學(xué)生提供形式多樣的“自助”作業(yè)。在這里指的

是學(xué)生自主選擇適合自己的體育家庭作業(yè)，提高自己的運(yùn)動水平。這一方面主

要涉及武術(shù)基本功中的正踢腿、側(cè)踢腿、仆步壓腿；武術(shù)基本動作中的彈踢、

擺掌、撩掌、穿掌；武術(shù)組合動作中的擺掌撩掌類，即上步摟手馬步擊掌一弓

步雙擺掌一弓步鉤勾手撩掌一彈踢推掌一馬步擊掌的內(nèi)容。學(xué)生通過自身的練

5

習(xí)情況，選擇適合自己的體育家庭作業(yè)內(nèi)容，鞏固課堂所學(xué)內(nèi)容并能做到對下

一課的預(yù)習(xí)。

“C自創(chuàng)一運(yùn)用”重視方法和遷移。小學(xué)生活潑好動、心靈手巧、動手能力

強(qiáng)，對于科學(xué)、音樂、美術(shù)等學(xué)科都非常喜愛，利用這一點(diǎn)，教師設(shè)計趣味性

強(qiáng)的體育家庭作業(yè)，讓學(xué)生主動從生活中學(xué)習(xí)武術(shù)，打破形式單一的體育家庭

作業(yè)形式，創(chuàng)編形式多樣的特色體育家庭作業(yè)。首先，學(xué)生針對于自己的學(xué)習(xí)

情況，要敢于展示自己，對自己充滿自信；其次需要學(xué)生善于發(fā)現(xiàn)生活中的武

術(shù)動作組合，并敢于體驗(yàn)；學(xué)生要敢于實(shí)踐，從自學(xué)模式走向自助練習(xí)模式，

最后走向自創(chuàng)運(yùn)用模式。

可以理解為“A自學(xué)一了解”是武術(shù)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)；“B自助一掌握”是武術(shù)

學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)；”C自創(chuàng)一運(yùn)用”是武術(shù)學(xué)習(xí)的方法掌握和學(xué)習(xí)目的的體現(xiàn)。三

個階段層層相口，缺一不可，對于學(xué)生能力的要求也逐漸提高?？偠灾褪?

學(xué)習(xí)知識、提高技能、學(xué)會學(xué)習(xí)。

五、單元（教材）內(nèi)容

教材名稱體育與健康（人教版）任教學(xué)段水平二

項(xiàng)目第七章武術(shù)

1.武術(shù)基本功：正踢腿、側(cè)踢腿、仆步壓腿

2.武術(shù)基本動作：彈踢、擺掌、撩掌、穿掌

武術(shù)

3.武術(shù)組合動作：擺掌撩掌類

上步摟手馬步擊掌一弓步雙擺掌一弓步鉤勾手撩掌一彈踢推掌一

馬步擊掌

設(shè)計團(tuán)隊(duì)毛傳香、顧小云、孫雪婷、邵國棟、陳晨、陶媛

6

《武術(shù)基本功》單元計劃

武林小

教材名稱《體育與健康》（人教版）任教學(xué)段水平匚、

單元主題第七章武術(shù)武術(shù)基本功

1.水平二武術(shù)基本功練習(xí)是在通過復(fù)習(xí)和鞏固水平一階段的動作基

礎(chǔ)上，進(jìn)一步學(xué)習(xí)和掌握其內(nèi)容，為以后學(xué)習(xí)武術(shù)的各種套路奠定基礎(chǔ)，初

步建立武術(shù)套路的概念，發(fā)展學(xué)生身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性，提

教材分析高動作的速度和連貫性，培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣，激發(fā)民族自豪感。

2.《武術(shù)基本功》這一單元，我主要分為4個課時作業(yè)，分別為作業(yè)

一（正踢腿）、作業(yè)二（側(cè)踢腿）、作業(yè)三（仆步壓腿）、作業(yè)四（單

元質(zhì)量檢測作業(yè)）。

1.了解武術(shù)動作名稱的含義，能用正確的術(shù)語描述已學(xué)過的武術(shù)動作。

2.初步掌握武術(shù)基本動作和簡單動作組合，發(fā)展身體柔韌性、靈敏性和

單元目標(biāo)協(xié)調(diào)性，提高動作的準(zhǔn)確性和連貫性，為學(xué)習(xí)武術(shù)套路奠定基礎(chǔ)。

3.激發(fā)學(xué)生民族自豪感，培養(yǎng)吃苦耐勞、積極向上、勇敢進(jìn)取的品質(zhì)和

愛國主義精神。

1.“A自學(xué)一了解”重視記憶。鼓勵學(xué)生自主收集、了解中國

傳統(tǒng)文化，讓學(xué)生體驗(yàn)中國傳統(tǒng)文化帶來的不同感受，能做到用所學(xué)傳

承中國的文化精神。在本單元中主要指的是學(xué)生必須了解正確的武術(shù)動作

名稱。這一層的知識與技能點(diǎn)需要“能說”以及“會寫”。具體體現(xiàn)

在：學(xué)生可以發(fā)揮學(xué)生主觀能動性，自主學(xué)習(xí)并了解武術(shù)基本功。

2.“B自助一掌握”重視會做?？紤]到各層面學(xué)生的個體差異

性，使每名學(xué)生都能完成不同難度和不同內(nèi)容的作業(yè)過程中有所收獲，

享受到成功的喜悅。為學(xué)生提供形式多樣的“自助”作業(yè)。學(xué)生自主選

擇適合自己的體育家庭作業(yè)，提高自己的運(yùn)動水平。主要涉及武術(shù)基本

單元作業(yè)功中的正踢腿、側(cè)踢腿、仆步壓腿的內(nèi)容。通過自身練習(xí)情況，選擇適

目標(biāo)合自己的體育家庭作業(yè)，鞏固課堂所學(xué)內(nèi)容并能做到對下一課的預(yù)習(xí)。

3.“C自創(chuàng)一運(yùn)用”重視方法和遷移。小學(xué)生活潑好動、心靈

手巧、動手能力強(qiáng)，對于科學(xué)、音樂、美術(shù)等學(xué)科都非常喜愛，利用這

一點(diǎn)，教師設(shè)計趣味性強(qiáng)的體育家庭作業(yè)，讓學(xué)生主動從生活中學(xué)習(xí)武

術(shù)，打破形式單一的體育家庭作業(yè)形式，創(chuàng)編形式多樣的特色體育家庭

作業(yè)。首先，學(xué)生針對于自己的學(xué)習(xí)情況，要敢于展示自己，對自己充

滿自信；其次需要學(xué)生善于發(fā)現(xiàn)生活中的武術(shù)動作組合，并敢于體驗(yàn)；

學(xué)生要敢于實(shí)踐，從自學(xué)模式走向自助練習(xí)模式，最后走向自創(chuàng)運(yùn)用模

式。

本單元主要以武術(shù)基本功：正踢腿、側(cè)踢腿、仆步壓腿為主。根據(jù)

水平二學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，以系統(tǒng)、單元式、自助套餐式等多種作業(yè)形

單元整體式鼓勵學(xué)生運(yùn)動，結(jié)合自身特點(diǎn)和需求，靈活借助場地和器材，自主選

設(shè)計思路擇作業(yè)內(nèi)容、練習(xí)方式、地點(diǎn)和完成時間。遵循由易到難，循序漸進(jìn)的

原則，分為復(fù)習(xí)與“自學(xué)”、鞏固與“自助”、拓展與“自創(chuàng)”，針對

于不同能力的學(xué)生，設(shè)定不同目標(biāo)，通過“自助”單元作業(yè)的設(shè)計，激

發(fā)學(xué)生武術(shù)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔、吃苦耐勞、的精神

7

《武術(shù)基本功》課時作業(yè)設(shè)計（一）

姓名毛傳香、顧小云任教學(xué)段水平二

教材名稱《體育與健康》（人教版）單元（教材）第七章武術(shù)

內(nèi)容

作業(yè)一正踢腿作業(yè)時間10^15分鐘

完成方式合作完成拍照或視頻上

作業(yè)強(qiáng)度中等提交作業(yè)形式傳到網(wǎng)絡(luò)平臺

（QQ群、微信

群、朋友圈等）

課前作業(yè)

【探究作業(yè)】

作業(yè)套餐A作業(yè)套餐B備注

1.“觀賞品析”L“欣賞品析”

觀看宣傳片欣賞歌曲

課時《最美中國色之二：中華《武術(shù)》科教片的片頭音樂

作業(yè)武術(shù)篇》。請和父母一起就是由老一輩作曲家何彬

內(nèi)容欣賞。創(chuàng)作的民樂合奏《武術(shù)》。

與2.“聚焦訪談”2.“小小歌唱家”

具體結(jié)合自己之前所觀和父母結(jié)合自己之前所學(xué)和父母

實(shí)施一起交流討論，談?wù)勛约阂黄鸾涣饔懻?，自己對武術(shù)

對武術(shù)的認(rèn)識和理解。的認(rèn)識和理解，嘗試“學(xué)一

3.“上陣實(shí)操”學(xué)”或“唱一唱”。

熱身后的壓腿練習(xí)（左右3.“上陣實(shí)操”

腿各三組，每組一分鐘）熱身后的弓步壓腿練習(xí)（左

要求：一腿架至“單杠”右腿各三組，每組十個，左

上，一腿立于地面（膝蓋右腿交替進(jìn)行）。

打直），“單杠”高度根

據(jù)個人高矮選擇。

本次作業(yè)主要是預(yù)習(xí)《武術(shù)基本功》，觀看視頻，旨在了解

中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化武術(shù)的博大精深，激發(fā)民族自豪感，增強(qiáng)武術(shù)

設(shè)計意圖學(xué)習(xí)的興趣；熱身后的壓腿練習(xí)，主要是想發(fā)展學(xué)生的柔韌性、

協(xié)調(diào)性，為正踢腿的學(xué)習(xí)打下良好的身體基礎(chǔ)。

8

課后作業(yè)

【體驗(yàn)作業(yè)】

作業(yè)套餐A作業(yè)套餐B備注

1.我講你學(xué)1.我做你評

將所學(xué)正踢腿的內(nèi)容教授將所學(xué)正踢腿的內(nèi)容完整

給家人；（用正確的術(shù)語的展示一遍給家人作，家人

2.你我同練給予評價。

課時作業(yè)內(nèi)容帶領(lǐng)家人練習(xí)正踢腿動作2.你我同練

與具體實(shí)施（左右腿各三組，每組10帶領(lǐng)家人練習(xí)正踢腿動作

次，左右腿交替進(jìn)行）3.（左右腿各三組，每組10

大家賽一賽次，左右腿交替進(jìn)行）3.

正踢腿學(xué)習(xí)成果展示（與你做我評

家人一起，相互展示，相家人根據(jù)所學(xué)展示成果，學(xué)

互點(diǎn)評）生根據(jù)所學(xué)內(nèi)容給予專業(yè)

評價

本次作業(yè)主要是復(fù)習(xí)和鞏固水平二《武術(shù)基本功》的正踢腿

動作技術(shù)，采用兩種作業(yè)形式設(shè)計，滿足不同學(xué)生需求，以這種

設(shè)計意圖分層作業(yè)設(shè)計，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性和主動性，為下一次課的

學(xué)習(xí)做好鋪墊工作。學(xué)生向家人教授正踢腿動作，一邊講一遍教，

加深學(xué)習(xí)印象；帶領(lǐng)家人一起練習(xí)動作并進(jìn)行成果展示，增加親

子時光實(shí)踐，促進(jìn)家校共育。

此次作業(yè)完成形式以拍照上交比賽結(jié)果、“我講你學(xué)”和“你

做我評”等作業(yè)的完成情況為主要評價依據(jù)，除此之外還有課前

過程性評價預(yù)習(xí)作業(yè)中的“上陣實(shí)操”、“學(xué)一學(xué)”或“唱一唱”的表現(xiàn)進(jìn)

行過程性評價，激勵學(xué)生運(yùn)動熱情，提高體育家庭作業(yè)完成的質(zhì)

量。

自我評價家長評價教師評價

成果評價優(yōu)秀（）優(yōu)秀（）優(yōu)秀（）

良好（）良好O良好O

基本完成（）基本完成（）基本完成（）

新課程標(biāo)準(zhǔn)指出，課程具有豐富的人文內(nèi)涵，對學(xué)生的精神領(lǐng)域的影

響是深廣的，應(yīng)重視學(xué)生的品德修養(yǎng)和審美情趣。因此本次《武術(shù)基本

功》正踢腿課時作業(yè)設(shè)計采用“自助”菜單套餐式進(jìn)行安排的，針對于

學(xué)生個體不同要求，進(jìn)行分層設(shè)計，通過人性化設(shè)計，力求學(xué)生在完成

作業(yè)分析作業(yè)時，既能增長知識、提高運(yùn)動技能，還能陶冶情操。這樣的作業(yè)設(shè)

計由易到難，由簡到煩，能滿足不同層次學(xué)生的需求，體會到成功的樂

趣，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。

9

《武術(shù)基本功》課時作業(yè)設(shè)計（二）

姓名毛傳香、顧小云任教學(xué)段水平二

教材名稱《體育與健康》（人教版）單元（教材）第七章武術(shù)

內(nèi)容

作業(yè)二側(cè)踢腿作業(yè)時間10^15分鐘

完成方式合作完成拍照或視頻上

提交作業(yè)形式傳到網(wǎng)絡(luò)平臺

作業(yè)強(qiáng)度中等（QQ群、微信

群、朋友圈等）

課前作業(yè)

【探究作業(yè)】

課時作業(yè)內(nèi)容作業(yè)套餐A作業(yè)套餐B備注

與具體實(shí)施L觀看電影片段1.展示正踢腿動作

請和父母一起欣賞《少林向家人展示上節(jié)課所學(xué)正

寺》片段，一起討論交流。踢腿動作，以此做熱身運(yùn)

2.熱身后的側(cè)壓腿練習(xí)動，交流討論。

（左右腿各三組，每組一2.熱身后的側(cè)壓腿練習(xí)（左

分鐘）要求：坐在墊上，右腿各三組，每組一分鐘）

一腿向側(cè)伸直，一腿向內(nèi)要求：坐在墊上，一腿向側(cè)

折收，身體向伸直腿反復(fù)伸直，一腿向內(nèi)折收，身體

下壓。向伸直腿反復(fù)下壓。

3.預(yù)習(xí)側(cè)踢腿動作方法3.觀看視頻側(cè)踢腿動作。

根據(jù)個人能力手繪其動作

變化小人圖。

觀看電影《少林寺》片段，感受武術(shù)的魅力，激發(fā)民族自豪

設(shè)計意圖感，增強(qiáng)武術(shù)學(xué)習(xí)的興趣；熱身后的壓腿練習(xí)，主要是想發(fā)展學(xué)

生的柔韌性、協(xié)調(diào)性，為仆步壓腿的學(xué)習(xí)打下良好的身體基礎(chǔ)；

通過預(yù)習(xí)側(cè)踢腿動作將美育與體育結(jié)合，發(fā)展學(xué)生綜合素養(yǎng)。

10

課后作業(yè)

【體驗(yàn)作業(yè)】

作業(yè)套餐A作業(yè)套餐B備注

1.說一說1.練一練

將所學(xué)側(cè)踢腿的內(nèi)容教帶領(lǐng)家人練習(xí)側(cè)踢腿動作

授給家人；（用正確的術(shù)語（左右腿各三組，每組10

描述正踢腿的動作方法，嘗次）—_

課時作業(yè)內(nèi)容試將所學(xué)內(nèi)容教授于家人）2.畫一畫

與具體實(shí)施2.做一做分別畫出正踢腿、（左）

帶領(lǐng)家人練習(xí)側(cè)踢腿動作側(cè)踢腿、（右）側(cè)踢腿的

（左右腿各二組，每組10小人動作的體育繪圖

次）3.比一比

3.賽一賽將畫得三張小人圖做成三

側(cè)踢腿學(xué)習(xí)成果展示（與家張?zhí)崾景?，與家人比一比，

人一起，相互展示，相互點(diǎn)當(dāng)出示其中一張圖時，做

評）圖上相應(yīng)動作，比一比，

看誰做地又快標(biāo)準(zhǔn)？

學(xué)生向家人教授側(cè)踢腿動作，一邊講一遍教，加深學(xué)習(xí)印

設(shè)計意圖象；帶領(lǐng)家人一起練習(xí)動作并進(jìn)行成果展示，增加親子時光實(shí)踐，

促進(jìn)家校共育。

過程性評價此次作業(yè)完成形式以拍照上交比賽結(jié)果、“說一說”和“做

一做”等作業(yè)的完成情況為主要評價依據(jù)，除此之外還有課前預(yù)

習(xí)作業(yè)中的“練一練”或“畫一畫”、“做一做”或“比一比”

的表現(xiàn)進(jìn)行過程性評價，激勵學(xué)生運(yùn)動熱情，提高體育家庭作業(yè)

完成的質(zhì)量。

成果評價自我評價家長評價教師評價

優(yōu)秀（）優(yōu)秀（）優(yōu)秀（）

良好（）良好O良好O

基本完成（）基本完成（）基本完成（）

新課程標(biāo)準(zhǔn)指出，課程具有豐富的人文內(nèi)涵，對學(xué)生的精神領(lǐng)

域的影響是深廣的，應(yīng)重視學(xué)生的品德修養(yǎng)和審美情趣。因此本

次《武術(shù)基本功》側(cè)踢腿課時作業(yè)設(shè)計采用“自助”菜單套餐式

進(jìn)行安排的，針對于學(xué)生個體差異性，進(jìn)行分層設(shè)計，通過“說

作業(yè)分析一說”或“寫一寫”、“學(xué)一學(xué)”或“唱一唱”、“猜一猜”“演

一演”等人性化設(shè)計，力求學(xué)生在完成作業(yè)時，既能增長知識、

提高運(yùn)動技能，還能陶冶情操，并且發(fā)動家長的資源，為家校共

育打下良好的基礎(chǔ)。

11

《武術(shù)基本功》課時作業(yè)設(shè)計（三）

姓名毛傳香、顧小云任教學(xué)段水平二

教材名稱《體育與健康》（人教版）單元（教材）第七章武術(shù)

內(nèi)容

作業(yè)三仆步壓腿作業(yè)時間5~10分鐘

完成方式合作完成拍照或視頻上

提交作業(yè)形式傳到網(wǎng)絡(luò)平臺

作業(yè)強(qiáng)度中等（QQ群、微信

群、朋友圈等）

課前作業(yè)

【探究作業(yè)】

作業(yè)套餐A作業(yè)套餐B備注

4.“觀賞品析”1.“欣賞品析”

課時作業(yè)內(nèi)容觀看電影片段欣賞歌曲

與具體實(shí)施早在上個世紀(jì)50毋《武術(shù)》科教片的片頭音目

代，中央新聞電影制片廠就是由老一輩作曲家何彬

就拍攝了一部科教片《百創(chuàng)作的民樂合奏《武術(shù)》。

術(shù)》。請和父母一起欣賞。6.“小小歌唱家”

5.“聚焦訪談”結(jié)合自己之前所學(xué)和父

結(jié)合自己之前所學(xué)利母一起交流討論，自己對武

父母一起交流討論，自己術(shù)的認(rèn)識和理解，嘗試“學(xué)

對武術(shù)的認(rèn)識和理解，關(guān)一學(xué)”或“唱一唱”。

試“說一說”或“寫一寫”。

本次作業(yè)主要是預(yù)習(xí)《武術(shù)基本功》，首先通過觀看電影、

設(shè)計意圖欣賞音樂這種直觀模式，讓學(xué)生感受武術(shù)的魅力，然后以家庭“聚

焦訪談”、家庭“小小歌唱家”這種親子家庭的體驗(yàn)?zāi)Ｊ?，激發(fā)

學(xué)生和家長們對學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。

12

課后作業(yè)

【體驗(yàn)作業(yè)】

作業(yè)套餐A作業(yè)套餐B備注

1.激發(fā)興趣，熱身活動1.激發(fā)興趣，熱身活動

頭、肩、腰、腿部頭、肩、腰、腿部的拉伸

2.系鞋帶練習(xí)

和父母比賽，采用“金雞2.石頭剪刀布

課時作業(yè)內(nèi)容獨(dú)立”姿勢站好，之后用和父母比賽，采用“剪刀

與具體實(shí)施手系鞋帶，最先完成者獲石頭布”游戲，看誰贏的次

月金（拍照上交比賽結(jié)果）數(shù)最多，最多者獲勝。（拍

3.猜一猜照上交比賽結(jié)果）

一人做動作、一人猜動

作。（和父母共同完成）學(xué)生和父母共同嘗試完

成“仆步壓腿”的動作練習(xí)。

本次作業(yè)主要是復(fù)習(xí)水平一《武術(shù)基本功》內(nèi)容和鞏固水平

設(shè)計意圖二《武術(shù)基本功》的仆步壓腿動作技術(shù)，采用分層作業(yè)設(shè)計，作

業(yè)套餐A則針對于略薄弱的學(xué)生；作業(yè)套餐B則針對于熟練掌握

仆步壓腿動作的學(xué)生，以這種分層作業(yè)設(shè)計，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積

極性和主動性，為下一步學(xué)習(xí)做好鋪墊工作。

此次作業(yè)完成形式以拍照上交比賽結(jié)果、“猜一猜”和“演

一演”作業(yè)的完成情況為主要評價依據(jù)，除此之外還有課前預(yù)習(xí)

過程性評價作業(yè)中的“說一說”或“寫一寫”、“學(xué)一學(xué)”或“唱一唱”的

表現(xiàn)進(jìn)行過程性評價，激勵學(xué)生運(yùn)動熱情，提高體育家庭作業(yè)完

成的質(zhì)量。

自我評價家長評價教師評價

成果評價優(yōu)秀（）優(yōu)秀（）優(yōu)秀（）

良好O良好O良好（）

基本完成（）基本完成（）基本完成（）

新課程標(biāo)準(zhǔn)指出，課程具有豐富的人文內(nèi)涵，對學(xué)生的精神

領(lǐng)域的影響是深廣的，應(yīng)重視學(xué)生的品德修養(yǎng)和審美情趣。因此

作業(yè)分析本次《武術(shù)基本功》仆步壓腿課時作業(yè)設(shè)計采用“自助”菜單套

餐式進(jìn)行安排的，針對于學(xué)生個體差異性，進(jìn)行分層設(shè)計，通過

“說一說”或“寫一寫”、“學(xué)一學(xué)”或“唱一唱”、“猜一猜”

“演一演”等人性化設(shè)計，力求學(xué)生在完成作業(yè)時，既能增長知

識、提高運(yùn)動技能，還能陶冶情操。這樣的作業(yè)設(shè)計由易到難，

由簡到煩，能滿足不同層次學(xué)生的需求，體會到成功的樂趣，激

發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。

13

《武術(shù)基本功》課時作業(yè)（四）

姓名毛傳香、顧小云任教學(xué)段水平二

教材名稱《體育與健康》（人教版）單元（教材）第七章武術(shù)

內(nèi)容

作業(yè)四單元質(zhì)量檢測作業(yè)作業(yè)時間5~10分鐘

合作完成拍照或視頻上傳

完成方式提交作業(yè)形式到網(wǎng)絡(luò)平臺（QQ

中等群、微信群、朋

作業(yè)強(qiáng)度友圈等）

課前作業(yè)

【實(shí)踐作業(yè)】

作業(yè)套餐A作業(yè)套餐B作業(yè)套餐C

超級模仿秀小小演員小字母，大創(chuàng)意

課時作業(yè)內(nèi)容學(xué)生對照教師學(xué)生對照教師學(xué)生結(jié)合自己之前

與具體實(shí)施發(fā)到群里的《武術(shù)發(fā)到群里的《武術(shù)所學(xué)武術(shù)基本功動作

基本功》視頻，進(jìn)基本功》視頻，進(jìn)和父母比賽巧用2€

行模仿練習(xí)，并拍行自主練習(xí)，并拍個字母進(jìn)行設(shè)計動

攝小視頻打卡，發(fā)攝小視頻打卡，發(fā)作，設(shè)計最多者獲勝。

送到班級群。送到班級群。

本次作業(yè)主要是復(fù)習(xí)《武術(shù)基本功》，首先通過視頻學(xué)習(xí)這

設(shè)計意圖種直觀模式，讓學(xué)生進(jìn)一步掌握武術(shù)基本功的動作方法，然后以“超級

模仿秀”、“小小演員”、“小字母大創(chuàng)意”這種親子家庭的體驗(yàn)

模式，鞏固所學(xué)知識和技能的同時，激發(fā)學(xué)生和家長們對學(xué)習(xí)武

術(shù)的興趣。

課后作業(yè)

【應(yīng)用拓展】

作業(yè)套餐A作業(yè)套餐B作業(yè)套餐C

1.激發(fā)興趣，熱身活1.激發(fā)興趣，熱身活1.激發(fā)興趣，熱身活

動，頭肩腰腿全身的動，頭肩腰腿全身的拉動，頭肩腰腿全身的

拉伸練習(xí)伸練習(xí)拉伸練習(xí)

課時作業(yè)內(nèi)容2.小小鏡子2.神筆馬良2.小故事創(chuàng)編

與具體實(shí)施學(xué)生把自己所學(xué)學(xué)生（和父母）用手學(xué)生（和父母）自

《武術(shù)基本功》的動中的筆把自己成所學(xué)己從水平一到水平二

作一一展示給父母欣《武術(shù)基本功》的動作所學(xué)《武術(shù)》的動作f

賞，并請父母為其拍以漫畫、小人畫、簡筆編成“小故事”，拍萬1

照記錄，完成考核作畫等形式呈現(xiàn)出來。視頻提交作業(yè)。

業(yè)。（圖片打卡）（拍照發(fā)群里，打卡）

14

本次作業(yè)主要是對水平二《武術(shù)基本功》（正踢腿、側(cè)踢腿、

仆步壓腿）動作內(nèi)容的考核，采用分層作業(yè)設(shè)計，作業(yè)套餐A則針

設(shè)計意圖對于略薄弱的學(xué)生；作業(yè)套餐B則針對于熟練掌握《武術(shù)基本功》

動作的學(xué)生；作業(yè)套餐C則是把水平一到水平二所學(xué)武術(shù)動作進(jìn)行

拓展，以“小故事”的情境，完成創(chuàng)編。以這種分層作業(yè)設(shè)計，激

發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性和主動性，為下一步學(xué)習(xí)做好鋪墊工作。

自我評價家長評價教師評價

優(yōu)秀（）優(yōu)秀（）優(yōu)秀（）

過程性評價良好O良好O良好O

基本完成（）基本完成（）基本完成（）

此次作業(yè)完成形式以拍攝的視頻、照片為主要評價依據(jù)，除了

進(jìn)行過程性評價外，還要結(jié)合學(xué)生成果進(jìn)行終結(jié)性評價。

針對于學(xué)生的成果設(shè)立：最佳成績獎、最大進(jìn)步獎等多種獎項(xiàng)，

終結(jié)性評價調(diào)動學(xué)生參與體育活動的積極性，讓其充分展示自我，并從側(cè)面烘

托出體育家庭作業(yè)的完成效果，將鼓勵性評價給予學(xué)生，增強(qiáng)學(xué)生

體育鍛煉的自信心，推動學(xué)生以飽滿的熱情投入體育鍛煉活動，逐

漸形成高效體育鍛煉習(xí)慣。

本次《武術(shù)基本功》課后作業(yè)在設(shè)計時，結(jié)合學(xué)情，首先“A

自學(xué)一了解"重視記憶，自主學(xué)習(xí)并了解武術(shù)基本功?！盉自助一

掌握”重視會做，通過自身的練習(xí)情況，選擇適合自己的體育家庭

作業(yè)內(nèi)容，鞏固課堂所學(xué)內(nèi)容并能做到對下一課的預(yù)習(xí)。最后“C

自創(chuàng)一運(yùn)用”重視方法和遷移，讓學(xué)生主動從生活中學(xué)習(xí)武術(shù)，打

破形式單一的體育家庭作業(yè)形式，創(chuàng)編形式多樣的特色體育家庭作

業(yè)。

《武術(shù)基本功》單元課時作業(yè)設(shè)計中，課前布置的家庭作業(yè)都

以預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)為主，課后布置的體育作業(yè)是對課上內(nèi)容的加固和升

華，也是與課上內(nèi)容有練習(xí)，有銜接，有遞進(jìn)的。針對于學(xué)生個體

差異性，滿足個性的需求，在課后作業(yè)設(shè)計時，就要對作業(yè)的難度

要有很好的把控，需適當(dāng)?shù)脑黾与y度，陡增難度會讓孩子失去興趣

作業(yè)分析和信心。而作業(yè)量要遵循科學(xué)鍛煉的方法，做到適度適量，這樣的

作業(yè)設(shè)計由易到難，由簡到煩，能滿足不同層次學(xué)生的需求，讓所

有學(xué)生都能體會到成功的樂趣，從而進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興

趣。

體育作業(yè)可以通過班級公眾號、班級群等網(wǎng)絡(luò)手段跟進(jìn)，上

傳當(dāng)天的作業(yè)至任務(wù)欄，學(xué)生簽到打卡，在完成過程中記錄練習(xí)次

數(shù)、時間，拍攝小視頻，添加小感受。還可通過親子作業(yè)、比賽模

式提升學(xué)習(xí)興趣。再借助家長會、家長群等方式和渠道向家長及學(xué)

生表達(dá)與傳遞“享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志”的體

育思想，從而培養(yǎng)學(xué)生終生體育的意志品質(zhì)。

15

《武術(shù)基本動作》單元作業(yè)設(shè)計

練武達(dá)人

教材名稱《體育與健康》（人教版）任教學(xué)段水平二-

單元主題第七章武術(shù)武術(shù)基本動作

根據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》理念，結(jié)合課程特點(diǎn)，本單元以基本手型和腿型

教學(xué)內(nèi)容，淡化運(yùn)動技術(shù)的競技性和規(guī)范性，著重體驗(yàn)參加體育活動的

樂趣。把姿態(tài)教育和培養(yǎng)武術(shù)興趣放于首位，為學(xué)習(xí)少年拳奠定基礎(chǔ)，

初步建立武術(shù)套路的概念，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏

教材分析感，提高動作的速度和連貫性,培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣,激勵民族自豪感，

養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。《武術(shù)基本動作》這一單元，我主要分為3個

課時作業(yè)，分別為作業(yè)一（彈踢、擺掌）、作業(yè)二（撩掌、穿掌）、作

業(yè)三（單元質(zhì)量檢測作業(yè)）。

1、使90%以上的學(xué)生能正確掌握武術(shù)的兩種種基本手型和一種步法，

并能很好的運(yùn)用。

單元目標(biāo)2、發(fā)展學(xué)生的速度、協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌等能力

3、培養(yǎng)學(xué)生對武術(shù)的興趣及崇尚武德的精神，激發(fā)學(xué)生的愛國主義及

對武術(shù)的興趣、陶冶情操。

1”A自學(xué)一了解”重視記憶。鼓勵學(xué)生收集、了解中國傳統(tǒng)文化，

讓學(xué)生體驗(yàn)中國傳統(tǒng)文化帶來的不同感受，傳承中國的文化精神，從而培

養(yǎng)學(xué)生具有文化品格。在本單元中主要讓學(xué)了解正確的武術(shù)動作名稱，

“能說”以及“會做”。體現(xiàn)在：可以發(fā)揮學(xué)生主觀能動性，自主學(xué)習(xí)并

了解武術(shù)基本動作。

2“B自助一掌握”重視會做?？紤]到各層面學(xué)生的個體差異性，

使每名學(xué)生都能完成不同難度和不同內(nèi)容的作業(yè)過程中有所收獲，享受

到成功的喜悅。為學(xué)生提供形式多樣的“自助”作業(yè)。學(xué)生自主選擇適

合自己的體育家庭作業(yè)，提高自己的運(yùn)動水平。主要涉及武術(shù)基本動作

單元作業(yè)中的彈踢、擺掌、撩掌、穿掌的內(nèi)容。通過自身情況，選擇適合自己的

目標(biāo)作業(yè)內(nèi)容，鞏固課堂所學(xué)內(nèi)容并能做到對下一課的預(yù)習(xí)。

3"C自創(chuàng)一運(yùn)用”重視方法和遷移。小學(xué)生活潑好動、心靈手巧、

動手能力強(qiáng)，利用這一點(diǎn)，本單元設(shè)計趣味性強(qiáng)的體育家庭作業(yè)，讓學(xué)

生主動從生活中學(xué)習(xí)武術(shù)，打破形式單一的體育家庭作業(yè)形式，創(chuàng)編形

式多樣的特色體育家庭作業(yè)。首先，學(xué)生針對于自己的學(xué)習(xí)情況，要敢

于展示自己，對自己充滿自信；其次需要學(xué)生善于發(fā)現(xiàn)生活中的武術(shù)動

作組合，并敢于體驗(yàn)；學(xué)生要敢于實(shí)踐，從自學(xué)模式走向自助練習(xí)模式，

最后走向自創(chuàng)運(yùn)用模式。

本單元主要以武術(shù)基本動作：彈踢、擺掌、撩掌、穿掌為主。讓學(xué)

生在玩中掌握動作要領(lǐng)。根據(jù)水平二學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和體育運(yùn)動需

單元整體求，以自學(xué)的、系統(tǒng)的、單元式的等多種作業(yè)形式鼓勵學(xué)生多學(xué)習(xí)、多

設(shè)計思路運(yùn)動，學(xué)生結(jié)合自身的特點(diǎn)和需求，和父母同學(xué)一起進(jìn)行體育運(yùn)動。學(xué)

習(xí)過程由簡入深、循序漸進(jìn)，結(jié)合復(fù)習(xí)與“自學(xué)”、鞏固與“自助”、

拓展與“自創(chuàng)”，針對于不同的學(xué)生，設(shè)定不同的目標(biāo)，通過這種“自

助”單元作業(yè)的設(shè)計，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣和民族自豪感，培養(yǎng)學(xué)

生堅(jiān)韌不拔、吃苦耐勞、勇于創(chuàng)新進(jìn)取的精神，并為套路練習(xí)奠定基礎(chǔ)。

16

《武術(shù)基本動作》課時作業(yè)（一）

姓名孫雪婷、陶媛任教學(xué)段水平二

教材名稱《體育與健康》（人教版）單元（教材）第七章武術(shù)