六年級舞蹈課教案

六年級舞蹈課教案

【篇一：舞蹈課教案】

舞蹈課教案

一、教學(xué)目的：

1、通過舞蹈基本知識的講授和教學(xué)，使學(xué)生初步了解舞蹈基礎(chǔ)理

論，常用術(shù)語，并能在舞蹈學(xué)習(xí)實(shí)踐中應(yīng)用。

2、舞蹈基訓(xùn)部分，即對學(xué)員進(jìn)行基本能力的訓(xùn)練，如：發(fā)展學(xué)員

身體各部分肌肉的能力，訓(xùn)練關(guān)節(jié)的柔軟性，控制身體活動(dòng)的能力、

靈活性和穩(wěn)定性，以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧。

二、授課地點(diǎn)：白板教室

三、內(nèi)容安排：

（一）身體基本能力訓(xùn)練：

1、腳---繃腳、勾腳、半勾腳

（1）繃腳：動(dòng)作做法：腳背繃緊，腳尖用力下壓，腳底形成弓型，

初學(xué)者可以通過外力施壓來訓(xùn)練。

（2）勾腳：動(dòng)作做法：腳背收緊，腳尖向上勾起，腳跟用力前伸。

（3）半勾腳：動(dòng)作做法：在繃腳的基礎(chǔ)上，腳尖勾起，腳背保持原

樣。

（4）環(huán)繞腳：動(dòng)作做法：（八拍完成）準(zhǔn)備姿態(tài)，繃腳尖，雙腿并

攏，直腿坐地，雙手體側(cè)扶地。做法①（由里向外環(huán)繞）：1-2雙腳

勾起；3-4腳跟不動(dòng)，腳尖分開；5-6雙腳在分開的基礎(chǔ)上繃直；7-8

雙腳尖并攏，還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。做法②（由外向里環(huán)繞）：1-2雙腳

尖繃直分開，腳跟靠緊；3-4雙腳尖分開勾起；5-6在勾腳的形態(tài)上

雙腳并攏；7-8雙腳繃直還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。

※訓(xùn)練要求：

勾腳靠求力量到腳跟?？嚹_要求力量到腳尖，并盡力向遠(yuǎn)處伸展。

半勾腳應(yīng)注意力量到前腳掌，大腳背用力繃直。

2、腿——壓腿、抬腿、踢腿

（1）坐壓前腿：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，繃腳并腿，上身垂直坐地，

立腰、挺胸抬頭，雙手體側(cè)扶地。做法：上身垂直下壓貼近腿部，

雙手經(jīng)體側(cè)至頭頂扶腳尖。

上身抬起后，還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。

（2）坐壓旁腿：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，坐地右腿體側(cè)伸直，左腿體

側(cè)屈腿，右

手扶地，左手托掌。做法：上身向右腿下壓，左手扶右腿。壓左腿

時(shí)動(dòng)作相反。

(3)坐壓后腿：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙跪坐，雙手扶大腿。做法:

壓右后腿

時(shí)，右腿向正后方伸直，雙手體側(cè)撐地，上身向后下壓，注意盡量

用后腰，頭靠近右腿，還原姿態(tài)時(shí)，上身要垂直。壓左腿時(shí)動(dòng)作相

反。

(4)躺身抬前腿、踢前腿：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，繃腳尖直腿躺身,

雙手小七

位。抬前腿的做法：繃右腳慢慢向上抬起，注意力量伸展到腳尖，

腳尖領(lǐng)先抬起，落地時(shí)要輕。抬左前腿動(dòng)作相反。踢前腿的做法：

在前抬腿的動(dòng)作基礎(chǔ)上加速踢起落下。

(5)側(cè)躺身抬旁腿、踢旁腿：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，繃腳尖雙腿并

攏，側(cè)躺身，

面向7點(diǎn)，左手頭頂伸直，右手屈肘撐地。抬旁腿的做法：右腿繃

直慢慢抬起，抬腿時(shí)右腿背對右耳。踢旁腿做法：同抬旁腿的路線,

向耳旁快速踢起。左腿動(dòng)作同右腿相反。

(6)跪抬后腿、踢后腿：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙腿跪地，上身稍

前傾，雙手

撐地。抬右后腿做法：右腿向后伸直繃腳尖，慢慢抬起，注意抬腿

時(shí)開胯、用腰、腳尖領(lǐng)先上抬。左腿動(dòng)作相反。踢右后腿做法：在

抬后腿的基礎(chǔ)上，快速后踢。

※訓(xùn)|練要求：

腿的$1練要保持姿態(tài)的準(zhǔn)確性。壓腿要注意直膝。身體要伸直，頭

手盡量向腳尖靠近；踢腿注意踢起時(shí)要迅猛，落地時(shí)要輕緩；旁腿

動(dòng)作注意側(cè)躺身時(shí)腰挺直，臀部收緊，不可低頭，翹臀。

3、腰——上腰(胸腰)、旁腰、中腰

(1)坐頂上腰：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，綁腳并腿坐，上身垂直，手

指尖體側(cè)著地。做法：頭、頸、肩、胸腰盡力向后下。

(2)跪下旁腰：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙跪坐，上身挺直，雙手背

后。做法：臀部慢抬起呈跪立，同時(shí)雙手由左下方向右雙晃手，呈

順風(fēng)旗，下旁腰。此動(dòng)作左右均可訓(xùn)練。

(3)跪下中腰：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙腿并攏跪坐，雙手扶大腿。

做法①：臀部抬起跪立向右后下腰，同時(shí)雙分手抓住腳踝。做法②:

雙手經(jīng)分手叉腰，向右后下腰。

（4）擰腰：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙跪坐，雙手扶大腿。向右擰腰,

雙手向前方伸出同時(shí)提臀，上身稍前傾，再劃向右側(cè)，上身隨雙手

向右側(cè)擰腰，眼看右側(cè)，右手撐右腳腳踝，左手頭頂上方自然下垂。

向左側(cè)擰腰動(dòng)作相反。

（5）涮腰：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙跪坐，雙手山膀按掌。做法：

雙手與肩同寬向前伸出，上身前傾（前腰），手帶動(dòng)上身和頭一起

移動(dòng)到右側(cè)（右旁腰），再移動(dòng)到后方（中腰），移動(dòng)到左側(cè)（左

旁腰），再還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。向左涮腰動(dòng)作相反。

※訓(xùn)練要求：

下上骨時(shí)，吊腰垂直，不能塌腰，胸腰向上頂，頸部放松，不可憋

氣。下旁腰時(shí)胯部不能移動(dòng)，向右側(cè)下腰，左側(cè)腰向上挑，姿態(tài)腰

舒展。下中腰時(shí)氣息放松，盡量用中腰、上腰，頭向臀部靠近。涮

腰時(shí)，頭、手、上身要一致，盡量用到每個(gè)部位的腰。

（二）學(xué)習(xí)簡單的現(xiàn)代舞動(dòng)作

1、基本腳位

2、上身練習(xí)：頭部、膀子、胸腰、腿部、胯腰、后腰

3、仰臥起坐、蝶式、胯部練習(xí)

4、踢腿：正踢、旁踢、后踢

nn:里:里當(dāng)八、姑

總正本堂課的木劣之處，向?qū)W生提出希望。

【篇二：舞蹈課教案（1）】

舞蹈課教案1

教學(xué)內(nèi)容：

扶把組合練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)：以各關(guān)節(jié)為主，目的在于預(yù)防和減少關(guān)節(jié)

損傷，增強(qiáng)各關(guān)節(jié)肌肉韌帶的彈性和靈活性，促使大腦中樞神經(jīng)興

奮、克服人體活動(dòng)上的生理惰性，振奮精神。

扶把練習(xí)：通過扶把練習(xí)掌握身體各部位規(guī)范的單一動(dòng)作，克服站

立時(shí)的腰部無力向下的毛病，增強(qiáng)軀干的力量，增加腿部肌肉的力

度、開度及靈活性。

組合練習(xí)：通過動(dòng)作的單一練習(xí)和組合，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中增

加學(xué)習(xí)的積極性和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，是教學(xué)達(dá)到良好的效果。

教學(xué)過程

準(zhǔn)備活動(dòng)：

1、胸腰練習(xí)，教師逐個(gè)活動(dòng)

2、進(jìn)行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習(xí)中間練習(xí)。

手位組合復(fù)習(xí)，結(jié)合舞臺方位、呼吸、音樂等練習(xí)。

扶把練習(xí)

1、擦地

2、小踢腿

3、吸彈撩腿

學(xué)習(xí)新課

5—￡拍右手扶把，左手打開成七位，站成小八字腳

1―8左腳旁吸腿。

2―8勾腳，腳跟向旁蹬出成45度

3—8左腳硼腳面

4―4左腳成旁吸腿

5―8左腳放至右腳旁還原

反復(fù)共做二次，再轉(zhuǎn)身換成相反的方向。

課堂小結(jié)

總結(jié)本土課的優(yōu)劣之處，向?qū)W生提出希望。

活動(dòng)教材：自己準(zhǔn)備

舞蹈課教案2

舞蹈中的呼吸

教學(xué)目的：

1）在基訓(xùn)中運(yùn)用呼吸，以更好地訓(xùn)練學(xué)生軟開度。

2）學(xué)習(xí)舞姿組合《大海啊，故鄉(xiāng)》

3）讓學(xué)生體會呼吸對舞蹈動(dòng)作的修飾作用。

教學(xué)重難點(diǎn)：呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)過程：

一、組織教學(xué)，導(dǎo)入新課，授新課。

舞蹈藝術(shù)性和規(guī)范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活

中的呼吸，后者平穩(wěn)均勻，而前者是有彈性，有韻律，有節(jié)奏的，

有時(shí)長，有時(shí)短，有時(shí)平穩(wěn)，如何掌握運(yùn)用呢？是一個(gè)堅(jiān)持不懈的

訓(xùn)練過程，現(xiàn)在讓我們在壓腿組合中初步體會一下在基訓(xùn)中如何運(yùn)

用呼吸。

2.把桿組合《壓腿》。

預(yù)備：45度面對把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。

前壓腿：動(dòng)力腿外開，雙腿繃直，身體正對，脊柱拉直，肩線與動(dòng)

力腿成90度，前壓時(shí)以胯為軸心，上體保持平直，向動(dòng)力腿折疊。

用前額觸腳背。

旁壓腿：在前壓腿的基礎(chǔ)上，換手扶把，轉(zhuǎn)體180度，身體與兩腿

成一個(gè)水平面。旁壓時(shí)，以胯為軸心，上體保持平直，向動(dòng)力腿折

疊。用耳觸腳背。體會運(yùn)用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復(fù)練習(xí)、

體會）。

作用：身體線條更易拉長，動(dòng)作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉,

提高了動(dòng)作質(zhì)量，更有利于軟開度的練習(xí)。

3.呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動(dòng)作更具有

了延伸感、韻律感，更富有藝術(shù)表現(xiàn)力，下面學(xué)習(xí)的舞蹈組合《大

海啊，故鄉(xiāng)》會讓大家學(xué)習(xí)

到舞蹈表演中如何運(yùn)用呼吸。

1）身體的呼吸（吸氣時(shí)身體拉長展開，呼氣時(shí)身體收斂內(nèi)含）。

2）頭的呼吸（指頭時(shí)吸氣，低頭時(shí)呼氣，轉(zhuǎn)頭時(shí)先吸后呼）。

3）手臂的呼吸（手臂波浪時(shí)以肩為軸，肘、腕依次向上帶動(dòng)吸氣，

向下帶動(dòng)呼氣，體會手臂連綿不斷的延伸感）。

4）造型時(shí)的呼氣（造型時(shí)，身體姿態(tài)不動(dòng)，然后氣息流暢自然，不

僵硬）。訓(xùn)練步驟：

1.教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運(yùn)用。

2.訓(xùn)練學(xué)生：

a.雙跪坐，雙背手，聽音樂，節(jié)拍練呼吸，找呼吸時(shí)身體的韻律感。

b.練習(xí)單一的頭的呼吸，然后與身體配合。

c.先練習(xí)單臂波浪時(shí)的呼吸，再練習(xí)雙臂波浪時(shí)的呼吸，呼吸越深,

動(dòng)作越大，情緒越高。&大呼吸后雙晃手造型，體會該動(dòng)作的延伸

感（眺望遠(yuǎn)方），雙繃腳坐地展胸腰氣息流暢。

訓(xùn)練時(shí)先把動(dòng)作揉碎，分解練習(xí)，再教單一動(dòng)作，然后與身體配合,

最后配音樂練習(xí)組合。

二、小結(jié)

今天學(xué)習(xí)的只是對舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的學(xué)習(xí)中，我們

要反復(fù)練習(xí)，不斷深入，直到大家熟練掌握，運(yùn)用自如。當(dāng)然這還

需要大家的課后練習(xí)、鞏固?；顒?dòng)教材：自己準(zhǔn)備

舞蹈教案3

把上擦地組合

教學(xué)目的：

通過掌握擦地的動(dòng)作要領(lǐng)，訓(xùn)練腳下的基本功及腿、胯的外開，控

制能力及其穩(wěn)定性。對身體控制力的基本訓(xùn)練以及基本姿態(tài)的掌握。

教學(xué)重難點(diǎn)：

1.擦地時(shí)腳的完滿與控制。

2.腿、胯要始終保持外開延伸。

3.動(dòng)作過程中注意是身韻律和呼吸問題以及姿態(tài)的優(yōu)美。

教學(xué)準(zhǔn)備：

服裝，鋼琴伴奏。