【基于SCL心理健康水平量表的體育運(yùn)動(dòng)參與度與大學(xué)生心理健康關(guān)系實(shí)證探究（含問(wèn)卷）18000字（論文）】

PAGE4基于SCL-90心理健康水平量表的體育運(yùn)動(dòng)參與度與大學(xué)生心理健康關(guān)系實(shí)證研究摘要隨著社會(huì)發(fā)展速度不斷加快，人民群眾生活產(chǎn)生的壓力逐漸增加，心理健康問(wèn)題逐漸受到公眾的關(guān)注。其中大學(xué)生由于在院校中同時(shí)受到來(lái)自于競(jìng)爭(zhēng)感和家庭期許產(chǎn)生的學(xué)業(yè)壓力以及就業(yè)壓力，更易產(chǎn)生多種多樣的心理健康問(wèn)題。如何幫助學(xué)生們進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，維持穩(wěn)定的心理發(fā)展變成了眾多研究學(xué)者深入思考的關(guān)鍵性問(wèn)題。體育活動(dòng)和鍛煉能夠讓學(xué)生們?cè)诟惺苓\(yùn)動(dòng)魅力的同時(shí)，有效排解內(nèi)心的陰郁和不良情緒，維持學(xué)生們的心理健康，緩解各種心理問(wèn)題?；谏鲜霰尘埃疚脑谖墨I(xiàn)閱讀的基礎(chǔ)上，通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查法，借鑒了SCL-90量表，通過(guò)對(duì)高校大學(xué)生發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷，探究體育運(yùn)動(dòng)參與度與大學(xué)生心理健康問(wèn)題之間的關(guān)系。通過(guò)對(duì)北京市某大學(xué)50名本科生的體育鍛煉時(shí)間、鍛煉頻次以及心理健康水平的分析，最終得到結(jié)論：1.大學(xué)生參與體育鍛煉的程度不同，其心理健康水平受影響的程度也不同；2.經(jīng)常參與體育活動(dòng)和鍛煉的學(xué)生整體心理健康水平優(yōu)于不參加或參加體育鍛煉次數(shù)很少的學(xué)生；3.體育鍛煉強(qiáng)度高、鍛煉時(shí)間長(zhǎng)的高校大學(xué)生比鍛煉強(qiáng)度低、時(shí)間短的大學(xué)生心理健康水平高。綜上所述，在大學(xué)里面體育鍛煉對(duì)于大學(xué)生心理健康水平有著很大影響，體育鍛煉次數(shù)多、鍛煉時(shí)間長(zhǎng)的高校大學(xué)生比鍛煉次數(shù)少、時(shí)間短的大學(xué)生心理健康狀況更好。對(duì)此，筆者提出如下建議：普及體育鍛煉的優(yōu)勢(shì)，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與體育鍛煉；加強(qiáng)體育教師對(duì)體育課程及課外時(shí)間的運(yùn)用；發(fā)揮學(xué)校政策機(jī)制的推動(dòng)作用。希望通過(guò)對(duì)高校體育學(xué)生運(yùn)動(dòng)鍛煉的加強(qiáng)，來(lái)促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。關(guān)鍵詞：體育運(yùn)動(dòng)參與度；大學(xué)生；心理健康；關(guān)系

目錄目前言 21緒論 41.1研究?jī)?nèi)容及意義 41.2文獻(xiàn)綜述 61.3相關(guān)概念界定 92研究對(duì)象與方法 112.1研究目標(biāo) 112.2研究對(duì)象 112.3研究方法 113研究結(jié)果 153.1基本情況概述 153.2大學(xué)生體育鍛煉的次數(shù)與大學(xué)生心理健康水平分析 163.3大學(xué)生體育鍛煉的強(qiáng)度與心理健康水平分析 164分析討論 175結(jié)論與建議 195.1結(jié)論 195.2建議 19結(jié)語(yǔ) 21問(wèn)卷 23參考文獻(xiàn) 23

前言隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和信息技術(shù)的不斷進(jìn)步，“互聯(lián)網(wǎng)+”運(yùn)營(yíng)發(fā)展模式和知識(shí)經(jīng)濟(jì)讓整體的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)逐漸強(qiáng)烈。不同行業(yè)的企業(yè)對(duì)于專業(yè)人才和高水平高素質(zhì)人才的需求不斷提升，讓大學(xué)生們?cè)诋厴I(yè)階段擇業(yè)的過(guò)程中面臨極為嚴(yán)苛的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)和巨大的就業(yè)壓力。在新時(shí)代經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅猛的背景之下，不管是企業(yè)還是相關(guān)地區(qū)的人才市場(chǎng)在進(jìn)行工作人員招聘的時(shí)候不僅要求相關(guān)大學(xué)生能夠掌握較強(qiáng)的專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)和技能，同時(shí)也對(duì)相關(guān)學(xué)生自身的心理素質(zhì)和綜合實(shí)力提出了較高的要求。根據(jù)我國(guó)近幾年來(lái)關(guān)于高等院校學(xué)生心理素質(zhì)的調(diào)查情況顯示，眾多大學(xué)生由于自身的學(xué)習(xí)壓力較大、就業(yè)壓力較大，心理狀態(tài)堪憂，存在多起學(xué)生由于心理壓力較大而自殺的惡性事件。據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，全國(guó)高等院校大學(xué)生在接受心理測(cè)試和檢查之后，存在心理疾病的學(xué)生數(shù)量占據(jù)總體調(diào)查人數(shù)的20.29%。江立成,魏婷.我國(guó)高校大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀與發(fā)展趨勢(shì)[J].合肥工業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版),2007(03):1-6.江立成,魏婷.我國(guó)高校大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀與發(fā)展趨勢(shì)[J].合肥工業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版),2007(03):1-6.1993年我國(guó)著名心理學(xué)家呂紅斌通過(guò)研究體育鍛煉和活動(dòng)行為對(duì)心理健康問(wèn)題治療效果的影響，發(fā)現(xiàn)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉行為能夠幫助參與運(yùn)動(dòng)人員獲得良好的心理效應(yīng)。胡慶武.體育鍛煉與大學(xué)生心理健康之間的關(guān)系[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版),2010,26(03):108-109.胡慶武.體育鍛煉與大學(xué)生心理健康之間的關(guān)系[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版),2010,26(03):108-109.不同學(xué)者對(duì)于心理健康的定義存在不同的觀念，根據(jù)世界衛(wèi)生組織關(guān)于心理健康的界定，心理處于完整良好狀態(tài)，能夠進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)、環(huán)境認(rèn)識(shí)并可以融入適應(yīng)環(huán)境變化的狀態(tài)為心理健康。大學(xué)生自身的心理健康狀態(tài)會(huì)直接影響到學(xué)生們?nèi)粘W(xué)習(xí)生活和人際交往，如果存在嚴(yán)重的心理健康問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致部分心理狀態(tài)不良的學(xué)生出現(xiàn)極端行為引發(fā)惡性事件，因此，針對(duì)大學(xué)生提供必要的心理健康教育極為重要。本文在緒論部分針對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題提出相應(yīng)的研究背景、內(nèi)容和意義，針對(duì)學(xué)生們參與體育運(yùn)動(dòng)情況和對(duì)應(yīng)學(xué)生的心理健康狀態(tài)進(jìn)行國(guó)內(nèi)外文獻(xiàn)綜述，整理歸納相關(guān)定義，選取背景某大學(xué)本科生作為此次研究的對(duì)象，結(jié)合問(wèn)卷調(diào)查、文本數(shù)據(jù)分析以及案例研究等方法總結(jié)歸納該校大學(xué)生體育參與度和心理健康狀態(tài)之間的聯(lián)系。通過(guò)不同性別、參與體育活動(dòng)頻率、學(xué)生年齡等影響因素的研究，分析該校在大學(xué)生心理健康教育過(guò)程中存在的不足之處，提出具有針對(duì)性的優(yōu)化建議，以期促進(jìn)該校和其他學(xué)校學(xué)生心理健康水平不斷提升。緒論研究?jī)?nèi)容及意義研究?jī)?nèi)容隨著信息科技的快速發(fā)展，眾多人民群眾擁有線上交流和線下交往等多種交流渠道，人際交往復(fù)雜青年人交往產(chǎn)生的社交壓力逐漸增加，誘發(fā)眾多年輕人的心理健康問(wèn)題。如果不對(duì)壓力較大的民眾進(jìn)行心理問(wèn)題疏導(dǎo)和有效的心理健康建設(shè)，可能會(huì)在部分人員壓力較大的時(shí)候出現(xiàn)極端現(xiàn)象和行為，影響社會(huì)的穩(wěn)定運(yùn)行和快速發(fā)展。截止到2020年底，關(guān)于大學(xué)生心理健康研究和體育運(yùn)動(dòng)之間聯(lián)系的研究數(shù)量較為有限。諸杰等人在2000年通過(guò)對(duì)超過(guò)2000名學(xué)生心理情況進(jìn)行調(diào)查和分析發(fā)現(xiàn)，超過(guò)26%的大學(xué)生存在一定程度的心理健康問(wèn)題。畢秀淑等人在2003年通過(guò)對(duì)400名大學(xué)生心理情況進(jìn)行調(diào)查和分析研究發(fā)現(xiàn)，超過(guò)20.36%的大學(xué)生存在較為顯著的心理健康問(wèn)題，并且其中學(xué)生抑郁、焦慮等問(wèn)題的出現(xiàn)比例較高。馬識(shí)淳.體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題的積極影響[J].當(dāng)代體育科技,2019,9(32):243+245.根據(jù)2003年，北京市針對(duì)全市范圍內(nèi)高等院校學(xué)生的心理普查結(jié)果顯示，存在中度及以上心理健康問(wèn)題的學(xué)生數(shù)量占據(jù)總體調(diào)查學(xué)生數(shù)量的16.51%。結(jié)合天津地區(qū)統(tǒng)計(jì)的高等院校學(xué)生心理健康情況和相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，超過(guò)半數(shù)的學(xué)生存在一定程度的心理問(wèn)題或者心理障礙。李濤.淺談大學(xué)生心理健康教育[J].當(dāng)代教育實(shí)踐與教學(xué)研究,2018(06):208-209.2007年北京市針對(duì)北京地區(qū)6000名大學(xué)生進(jìn)行心理健康情況測(cè)試，通過(guò)檢測(cè)發(fā)現(xiàn)存在心理疾病的學(xué)生數(shù)量占據(jù)總體調(diào)查學(xué)生數(shù)量的18.4%。通過(guò)這些數(shù)據(jù)都能夠清晰的表明我國(guó)高等院校大學(xué)生群體中部分學(xué)生存在較為嚴(yán)重的心理健康問(wèn)題馬識(shí)淳.體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題的積極影響[J].當(dāng)代體育科技,2019,9(32):243+245.李濤.淺談大學(xué)生心理健康教育[J].當(dāng)代教育實(shí)踐與教學(xué)研究,2018(06):208-209.張卓然.高校大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀與發(fā)展趨勢(shì)[J].農(nóng)村經(jīng)濟(jì)與科技,2016,27(24):193.對(duì)于我國(guó)大學(xué)生群體來(lái)說(shuō)，這部分人民擁有較高的教育程度，但是在進(jìn)入社會(huì)工作生活的時(shí)候可能存在就業(yè)壓力大、競(jìng)爭(zhēng)激烈等情況，由于壓力和競(jìng)爭(zhēng)的影響可能誘發(fā)學(xué)生群體出現(xiàn)一定的心理健康問(wèn)題。為了能夠提升我國(guó)大學(xué)生群體的心理健康水平，國(guó)內(nèi)外眾多教育工作者和相關(guān)科研人員關(guān)注維持學(xué)生心理健康、構(gòu)建心理建設(shè)等問(wèn)題。筆者通過(guò)查閱文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，眾多研究學(xué)者在分析大學(xué)生群體心理水平的時(shí)候通過(guò)不同的分析角度進(jìn)行研究，結(jié)合體育鍛煉對(duì)于身心的促進(jìn)作用進(jìn)行分析，研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉能夠有效調(diào)節(jié)學(xué)生們自身的心理健康狀態(tài)，能夠幫助大學(xué)生們維持較為優(yōu)良的心理健康水平。因此，本文選取當(dāng)代大學(xué)生實(shí)際的心理健康情況和體育運(yùn)動(dòng)、體育鍛煉之間的聯(lián)系進(jìn)行研究，希望通過(guò)本文的調(diào)查能夠找出二者之間的關(guān)系，為以后當(dāng)代大學(xué)生維持健康的心理狀態(tài)和優(yōu)良的心理水平夯實(shí)基礎(chǔ)。本文選擇北京某大學(xué)本科生作為主要的研究對(duì)象，結(jié)合合理的調(diào)查問(wèn)卷分析與數(shù)據(jù)分析進(jìn)行深入討論，評(píng)估大學(xué)生心理健康程度和體育運(yùn)動(dòng)參與度之間的聯(lián)系，綜合考慮不同學(xué)生體育活動(dòng)的參與度、性別、年齡等內(nèi)容和心理健康水平之間的關(guān)系，總結(jié)現(xiàn)階段北京某院校心理健康建設(shè)過(guò)程中存在的不足之處，并且針對(duì)相應(yīng)的不足之處提出具有現(xiàn)實(shí)意義和可行性的優(yōu)化建議，推動(dòng)大學(xué)生心理健康水平不斷提升。研究意義通過(guò)本文對(duì)于大學(xué)生心理健康水平和體育鍛煉活動(dòng)參與度的聯(lián)系能夠幫助大學(xué)生群體提升心理健康管理水平，現(xiàn)階段關(guān)于這部分內(nèi)容的研究集中在概念性的探討，并沒(méi)有結(jié)合實(shí)際的調(diào)查問(wèn)卷或者調(diào)查走訪方法進(jìn)行數(shù)據(jù)的收集和整理，對(duì)于其他同類型院校的心理健康管理沒(méi)有較為充分的參考意義和價(jià)值。由于大學(xué)生這一群體處于學(xué)生階段和進(jìn)入社會(huì)階段的過(guò)度處，這一群體既要面對(duì)院校學(xué)習(xí)產(chǎn)生的壓力，同時(shí)也要考慮最終就業(yè)產(chǎn)生的壓力，需要對(duì)這一群體的心理健康狀態(tài)進(jìn)行實(shí)時(shí)關(guān)注。通過(guò)一定的事實(shí)研究可以發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生如果能夠積極參與體育活動(dòng)和相關(guān)的體育鍛煉，能夠幫助這一群體維護(hù)較為優(yōu)良的心理健康狀態(tài)，通過(guò)鍛煉能夠有效調(diào)整大學(xué)生自身的心理狀態(tài)和整體情緒。本文在進(jìn)行研究的過(guò)程中，主要的研究?jī)?nèi)容是探討體育運(yùn)動(dòng)和體育鍛煉與學(xué)生們心理狀態(tài)和心理健康水平之間的聯(lián)系，從而能夠多角度幫助大學(xué)生們維持優(yōu)良的心理健康水平，并且能夠?yàn)樘嵘龑W(xué)生們的心理狀態(tài)提供科學(xué)合理有效的建議。筆者希望通過(guò)本文對(duì)于大學(xué)生心理健康狀態(tài)和體育運(yùn)動(dòng)之間聯(lián)系的研究，能夠幫助越來(lái)越多的大學(xué)生能夠正視自身的心理問(wèn)題，同時(shí)能夠通過(guò)體育鍛煉緩解相關(guān)的心理問(wèn)題，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自身的心理狀態(tài)，擁有一個(gè)優(yōu)良的心態(tài)面對(duì)生活、面對(duì)工作。隨著我國(guó)社會(huì)發(fā)展水平不斷提升，眾多行業(yè)開(kāi)始招收大量具有專業(yè)素養(yǎng)和專業(yè)知識(shí)的人才，眾多院校為了滿足社會(huì)和市場(chǎng)的需求不斷擴(kuò)大院校的招生計(jì)劃，導(dǎo)致我國(guó)擁有的大學(xué)生數(shù)量不斷增多，但是社會(huì)中優(yōu)質(zhì)工作的機(jī)會(huì)和崗位較為有限，對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)如果想要擁有較為優(yōu)良的工作需要不斷提升自己，能夠適應(yīng)社會(huì)環(huán)境和工作環(huán)境的變化，能夠擁有健康抗壓的心理狀態(tài)。大學(xué)生的心理健康問(wèn)題逐漸成為眾多院校亟待解決和關(guān)注的問(wèn)題。對(duì)于國(guó)家來(lái)說(shuō)，想要推動(dòng)國(guó)家和社會(huì)快速發(fā)展，需要擁有更多高質(zhì)量高水平的專業(yè)性人才，導(dǎo)致國(guó)家中相關(guān)院校不斷增加招生名額，擴(kuò)充大學(xué)生群體的規(guī)模，但是大學(xué)生同時(shí)受到學(xué)業(yè)的壓力和就業(yè)的壓力，如果不能及時(shí)進(jìn)行引導(dǎo)可能會(huì)出現(xiàn)極端情況，影響社會(huì)穩(wěn)定發(fā)展。為了能夠?yàn)樯鐣?huì)發(fā)展提供全面多維度的優(yōu)秀人才，需要關(guān)注大學(xué)生們的心理健康問(wèn)題。從理論的角度分析，大學(xué)生心理健康水平和狀態(tài)和體育運(yùn)動(dòng)參與度之間的聯(lián)系能夠?yàn)橛行Ь徑獯髮W(xué)生心理問(wèn)題提供參考和可行性建議，幫助相關(guān)學(xué)者進(jìn)行高等院校心理健康教育的深入研究。通過(guò)對(duì)于大學(xué)生心理健康狀態(tài)變化和學(xué)生們的體育參與度之間的聯(lián)系，能夠有效指導(dǎo)相關(guān)院校的學(xué)生緩解自身的心理健康問(wèn)題，有利于推動(dòng)全國(guó)高校的心理健康教育發(fā)展。文獻(xiàn)綜述大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀研究筆者通過(guò)深入分析我國(guó)大學(xué)生心理健康變化情況，深入探究其中影響學(xué)生心理健康的因素，分析相關(guān)因素對(duì)學(xué)生實(shí)際的心理健康水平的影響。我國(guó)在開(kāi)展國(guó)民心理健康調(diào)查的時(shí)候，綜合考慮大學(xué)生的心理健康狀態(tài)發(fā)展現(xiàn)狀、綜合素養(yǎng)和服務(wù)需求等多個(gè)角度進(jìn)行深入研究，通過(guò)調(diào)查8446人獲取具有代表性和普遍意義的數(shù)據(jù)進(jìn)行后續(xù)的分析，調(diào)查過(guò)程中男生數(shù)量為2943人，女性數(shù)量為5493人，調(diào)查對(duì)象集中在本科生和大專生群體之中。通過(guò)相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)的分析顯示，存在18.9%的學(xué)生擁有較為顯著的抑郁傾向，大多數(shù)的學(xué)生均擁有睡眠不足、睡眠質(zhì)量不佳的情況。來(lái)自網(wǎng)絡(luò)根據(jù)我國(guó)衛(wèi)生部在2003年關(guān)于高等院校學(xué)生心理健康狀態(tài)的研究發(fā)現(xiàn)，超過(guò)19.4%的學(xué)生存在一定的心理障礙和心理問(wèn)題。根據(jù)在2003年北京市全市范圍內(nèi)高等院校學(xué)生的心理普查結(jié)果顯示，存在中度及以上心理健康問(wèn)題的學(xué)生數(shù)量占據(jù)總體調(diào)查學(xué)生數(shù)量的16.51%。通過(guò)對(duì)大學(xué)生退學(xué)、休學(xué)中受到心理健康程度影響和精神疾病影響的人數(shù)比例分析發(fā)現(xiàn)，分別為39.1%和62.7%。分析浙江工業(yè)大學(xué)新生入校的心理健康檢測(cè)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在調(diào)查的600名學(xué)生之中，擁有心理疾病的學(xué)生數(shù)量約為35.9%，表明浙江工業(yè)大學(xué)學(xué)生整體的心理健康水平堪憂，相較于全國(guó)成人的正常水平都存在較為顯著的不足。通過(guò)這些數(shù)據(jù)都能夠清晰看出心理健康問(wèn)題如果不及時(shí)應(yīng)對(duì)會(huì)影響學(xué)生的日常學(xué)習(xí)。影響大學(xué)生心理健康因素的相關(guān)研究大學(xué)生的心理健康問(wèn)題逐漸成為眾多研究學(xué)者關(guān)注的重點(diǎn)問(wèn)題，部分學(xué)者針對(duì)學(xué)生們不同的體育參與度和自身的心理健康狀態(tài)水平進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)體育參與度在一定程度上和學(xué)生們實(shí)際的心理健康水平存在緊密的聯(lián)系。學(xué)者張超、聶朋朋在研究大學(xué)生心理健康狀態(tài)和體育活動(dòng)參與度之間聯(lián)系的時(shí)候，通過(guò)SCL-90量表進(jìn)行相關(guān)數(shù)據(jù)和情況的分析，通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們自身的心理健康狀態(tài)和實(shí)際的體育參與度存在一定的正相關(guān)關(guān)系，當(dāng)學(xué)生們擁有較高的體育活動(dòng)參與度的時(shí)候，學(xué)生群體的心理健康水平相較于參與度較低的學(xué)生群體更高。張超,聶朋朋.醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)參與程度與心理健康水平關(guān)系的探究[J].中國(guó)高等醫(yī)學(xué)教育,2010(10):25-26.學(xué)者張慶選取360名山東大學(xué)生作為研究體育活動(dòng)參與度和學(xué)生心理健康狀態(tài)變化關(guān)系的研究對(duì)象，通過(guò)分析發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)經(jīng)常參與相關(guān)體育活動(dòng)和體育鍛煉的學(xué)生，相較于并不積極參與體育活動(dòng)的學(xué)生擁有更為優(yōu)良的心理健康水平和心理健康狀態(tài)，表明通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)和體育鍛煉能夠幫助學(xué)生們緩解自身的心理健康問(wèn)題，促進(jìn)學(xué)生們心理健康水平不斷提升。張慶舉.體育活動(dòng)對(duì)于大學(xué)生心理健康影響探究[J].當(dāng)代體育科技,2020,10(26):165-167.學(xué)者曾玲子張超,聶朋朋.醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)參與程度與心理健康水平關(guān)系的探究[J].中國(guó)高等醫(yī)學(xué)教育,2010(10):25-26.張慶舉.體育活動(dòng)對(duì)于大學(xué)生心理健康影響探究[J].當(dāng)代體育科技,2020,10(26):165-167.曾玲子.體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康素質(zhì)的影響：心理堅(jiān)韌性的中介作用[D].華中師范大學(xué),2018.:34-37隨著關(guān)注大學(xué)生心理健康的學(xué)生數(shù)量不斷增加，眾多研究表明，學(xué)生的心理狀態(tài)和學(xué)生實(shí)際的鍛煉行為之間存在一定的聯(lián)系。1993年，呂紅斌在研究大學(xué)生心理健康狀態(tài)和優(yōu)化方法的時(shí)候就存在類似的結(jié)論，通過(guò)優(yōu)良的體育鍛煉和體育活動(dòng)能夠幫助學(xué)生群體擁有較為優(yōu)良的心理健康狀態(tài)。通過(guò)身體的活動(dòng)能夠讓學(xué)生們獲取短期的情緒效益，通過(guò)身體鍛煉能夠幫助學(xué)生們維持長(zhǎng)期的心理健康狀態(tài)。國(guó)內(nèi)著名的心理學(xué)家毛志雄、韓旭等人通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，通過(guò)大學(xué)生適當(dāng)?shù)纳眢w活動(dòng)能夠幫助相應(yīng)的主體不斷改善自身的心境、緩解焦慮，幫助機(jī)體維持較為穩(wěn)定優(yōu)良的情緒狀態(tài)。通過(guò)長(zhǎng)期穩(wěn)定的運(yùn)動(dòng)和鍛煉能夠幫助學(xué)生們擁有較為優(yōu)良的心理狀態(tài)，治療抑郁或者焦慮等問(wèn)題。王亞瓊等（2008）在研究大學(xué)生心理健康水平變化的時(shí)候，選取貴州高等院校學(xué)生作為主要的研究對(duì)象，分析現(xiàn)階段大學(xué)生群體中較為常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題，提出具有可行性和針對(duì)性的優(yōu)化緩解策略和方法。王亞瓊,張東秀.體育運(yùn)動(dòng)參與對(duì)促進(jìn)大學(xué)生心理健康的發(fā)展研究[J].黔南民族師范學(xué)院學(xué)報(bào),2008,28(06):82-86.張兵（2019）通過(guò)分析足球運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生們自身身體技能的影響，分析足球運(yùn)動(dòng)和學(xué)生們心理健康水平和心理健康狀態(tài)的影響。張兵.足球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生健康的影響分析[J].當(dāng)代體育科技,2019,9(32):11-12.梁濤等（2019）通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，擁有固定較高鍛煉頻率的學(xué)生自身的心理健康狀態(tài)較為優(yōu)良，出現(xiàn)心理亞健康或者相關(guān)心理疾病的比例和數(shù)量相較于不運(yùn)動(dòng)學(xué)生群體來(lái)說(shuō)更少，表明通過(guò)適當(dāng)穩(wěn)定的體育鍛煉能夠幫助當(dāng)代大學(xué)生進(jìn)行自身優(yōu)良穩(wěn)定心理狀態(tài)的維護(hù)，并且綜合考慮實(shí)際情況進(jìn)行心理健康問(wèn)題的應(yīng)對(duì)措施闡述王亞瓊,張東秀.體育運(yùn)動(dòng)參與對(duì)促進(jìn)大學(xué)生心理健康的發(fā)展研究[J].黔南民族師范學(xué)院學(xué)報(bào),2008,28(06):82-86.張兵.足球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生健康的影響分析[J].當(dāng)代體育科技,2019,9(32):11-12.梁濤,黃盛良.體育運(yùn)動(dòng)與大學(xué)生心理健康教育的關(guān)系研究[J].當(dāng)代體育科技,2019,9(18):88+90.在大學(xué)生情緒變化和體育運(yùn)動(dòng)關(guān)系的相關(guān)研究中，Mary（2002）通過(guò)分析體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生自身情緒的影響發(fā)現(xiàn)，學(xué)生中通過(guò)短期的運(yùn)動(dòng)能夠產(chǎn)生明顯的短期情緒效應(yīng)，通過(guò)長(zhǎng)期穩(wěn)定的鍛煉能夠形成長(zhǎng)期的情緒效應(yīng)，都能夠在一定程度上幫助學(xué)生們緩解自身的情緒問(wèn)題。MaryAnnKluge.UnderstandingtheEssenceofaPhysicallyActiveLifestyle:APhenomenologicalStudyofWomen65andOlder[J].Journalofagingandphysicalactivity,2002,pp:4-7Kevin（2007）深入探究了體育運(yùn)動(dòng)和學(xué)生情緒之間的關(guān)系，研究結(jié)果顯示，相較于不穩(wěn)定鍛煉的學(xué)生，擁有穩(wěn)定高頻次體育鍛煉的學(xué)生能夠較為優(yōu)良的維持自身的情緒，保持較為穩(wěn)定的心理健康狀態(tài)。KevinRStatus·FontaineSteffanyHaaz.EffectsofLifestylePhysicalActivityonHealthPainandFunctioninAdultswithfibromyalgiaSyndrome[J].JournalofMusculoskeletalPain,2007,15(1):3-11Grant等（2007）通過(guò)研究大學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)頻率和心理健康狀態(tài)后發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生相較于不經(jīng)常鍛煉的學(xué)生能夠展現(xiàn)出較為優(yōu)良的自我控制能力，同時(shí)擁有穩(wěn)定平衡的心理狀態(tài)，不容易出現(xiàn)抑郁、焦慮等心理健康問(wèn)題。MaryAnnKluge.UnderstandingtheEssenceofaPhysicallyActiveLifestyle:APhenomenologicalStudyofWomen65andOlder[J].Journalofagingandphysicalactivity,2002,pp:4-7KevinRStatus·FontaineSteffanyHaaz.EffectsofLifestylePhysicalActivityonHealthPainandFunctioninAdultswithfibromyalgiaSyndrome[J].JournalofMusculoskeletalPain,2007,15(1):3-11GrantBC，KlugeMA.ExploringOtherBody(s)ofKnowledge:GettingtotheheartofthestoryaboutagingandPhysicalActivity[J].Quest,2007,59(4):398-414.關(guān)于心理健康狀態(tài)和個(gè)人身體健康水平之間關(guān)系的研究。Cora（2014）通過(guò)分析不同群體收入情況、年齡層次、身體素質(zhì)和心理健康水平之間的聯(lián)系發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉活動(dòng)能夠幫助相關(guān)人員擁有較為穩(wěn)定的身體健康水平，從而能夠有效促進(jìn)心理健康狀態(tài)的穩(wěn)定。CoraL.Craig.TheimpactoftheVancouverWinterOlympicsonpopulationLevelphysicalactivityandsportparticipationamongCanadianchildrenandadolescents:Populationbasedstudy[J]InternationalJournalofBehavioralNutritionandPhysicalActivity,2014,9：332-338Fred（2012）在研究心理健康不同群體指標(biāo)之間聯(lián)系的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，人的身體健康水平和整體的健康程度和自身的心理健康水平存在緊密的聯(lián)系。FredCoalter.London2012:Asustainablesportinglegacy[J]Vigor,AandMean,M,2012：132-139Colleen等（2019）CoraL.Craig.TheimpactoftheVancouverWinterOlympicsonpopulationLevelphysicalactivityandsportparticipationamongCanadianchildrenandadolescents:Populationbasedstudy[J]InternationalJournalofBehavioralNutritionandPhysicalActivity,2014,9：332-338FredCoalter.London2012:Asustainablesportinglegacy[J]Vigor,AandMean,M,2012：132-139ColleenK.Spees,AshleaC.Braun,EmilyB.Hill,etal.ImpactofaTailoredNutritionandLifestyleInterventionforOverweightCancerSurvivorsonDietaryPatterns，PhysicalActivity,QualityofLife,andCardiometabolicProfiles[J].JournaloffOncology,2019.綜上所述，大學(xué)生的心理健康狀態(tài)和體育運(yùn)動(dòng)參與度、體育鍛煉頻率之間存在較為顯著的關(guān)系，經(jīng)常參與體育活動(dòng)進(jìn)行相關(guān)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目鍛煉的學(xué)生相較于參與度較低的學(xué)生擁有更強(qiáng)的心理健康狀態(tài)。通過(guò)短期和長(zhǎng)期的體育鍛煉能夠幫助大學(xué)生群體進(jìn)行優(yōu)良的情緒調(diào)節(jié)和優(yōu)化。大學(xué)生參與體育鍛煉的相關(guān)研究通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)和體育鍛煉不僅能夠幫助學(xué)生們強(qiáng)身健體，提升個(gè)人的身體健康水平，同時(shí)能夠幫助大學(xué)生群體進(jìn)行相關(guān)心理問(wèn)題的穩(wěn)定和排解，疏導(dǎo)不良情緒，幫助學(xué)生們擁有穩(wěn)定的情緒和優(yōu)良的心理健康狀態(tài)。王潤(rùn)復(fù)通過(guò)分析參加體育活動(dòng)和體育鍛煉學(xué)生的目的可以發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的學(xué)生群體參與體育活動(dòng)的目的都是為了能夠提升自身的身體健康水平，這部分人群的比例占據(jù)總體調(diào)查人數(shù)的91.5%肖桃芳等(2006)選取江西省大學(xué)生作為主要的研究對(duì)象，分析其在日?；顒?dòng)中參與體育鍛煉的比例和相應(yīng)因素發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)參與體育活動(dòng)的學(xué)生都是為了能夠提升自身的健康水平進(jìn)行體育鍛煉。田磊等在研究不同大學(xué)生參與體育鍛煉和相關(guān)體育活動(dòng)形式的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，超過(guò)62.1%的學(xué)生在參與體育活動(dòng)或者體育鍛煉的時(shí)候，采取自發(fā)的形成團(tuán)隊(duì)方式，通過(guò)這種自發(fā)結(jié)伴能夠幫助大學(xué)生們提升自身的運(yùn)動(dòng)鍛煉欲望。方敏等(2001)通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，每周參加體育鍛煉活動(dòng)超過(guò)3次的學(xué)生占據(jù)總體調(diào)查人數(shù)的36%，大多數(shù)的學(xué)生運(yùn)動(dòng)情況堪憂，甚至存在17.9%的學(xué)生基本上保持不鍛煉的情況，嚴(yán)重影響學(xué)生們自身的健康水平穩(wěn)定發(fā)展。通過(guò)上述的分析發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的學(xué)生參與體育活動(dòng)和相關(guān)的體育項(xiàng)目鍛煉，主要的目的就是為了能夠提升個(gè)人的身體健康水平，并且大多數(shù)人習(xí)慣成群結(jié)伴，星辰團(tuán)體共同參與體育鍛煉，大多數(shù)的學(xué)生對(duì)于體育活動(dòng)都持有積極參與的心態(tài)和認(rèn)可的態(tài)度。通過(guò)增強(qiáng)大學(xué)生群體的體育鍛煉頻率和鍛煉總量能夠幫助學(xué)生們擁有較為優(yōu)良的心理健康水平。筆者通過(guò)歸納梳理相關(guān)文獻(xiàn)內(nèi)容發(fā)現(xiàn)，眾多研究學(xué)者關(guān)注學(xué)生們心理健康水平和體育運(yùn)動(dòng)、體育鍛煉參與度的研究，相關(guān)的結(jié)果認(rèn)為學(xué)生們積極參與體育鍛煉對(duì)于提升自身的心理健康水平和心理健康狀態(tài)具有積極意義。筆者研究體育鍛煉和不同學(xué)生心理健康水平之間的連續(xù)具有可行性。之前的學(xué)者在研究的時(shí)候并沒(méi)有充分考慮不同學(xué)生性別、年級(jí)產(chǎn)生的影響，筆者希望通過(guò)本文的研究和分析能夠深入探究體育運(yùn)動(dòng)參與度和性別、年齡之間的連續(xù)，存在的差異性影響。相關(guān)概念界定體育鍛煉不管是國(guó)內(nèi)學(xué)者還是國(guó)外學(xué)者，針對(duì)體育鍛煉存在眾多差異化的定義。Caspersen認(rèn)為體育鍛煉應(yīng)該代表了對(duì)于身體的鍛煉和活動(dòng)，擁有一定的目的性，為了讓參與鍛煉的人能夠擁有強(qiáng)健的身材或者優(yōu)良的身體素質(zhì)。張志鵬等認(rèn)為體育鍛煉就是鍛煉者通過(guò)自身完成相應(yīng)的動(dòng)作、做出相應(yīng)的行為，能夠同時(shí)促進(jìn)自身的身體健康狀態(tài)，維持較為優(yōu)良的心理健康水平。根據(jù)我國(guó)辭典中關(guān)于體育鍛煉一次的界定發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉主要指的是為了實(shí)現(xiàn)體育目的和相關(guān)任務(wù)的基本途徑，能夠充分利用多種自然因素增強(qiáng)鍛煉者個(gè)人體質(zhì)的過(guò)程。通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠提升鍛煉者個(gè)人的身體技能，可以通過(guò)多種渠道多種方式進(jìn)行相應(yīng)活動(dòng)。結(jié)合不同鍛煉者的身體需求、場(chǎng)地環(huán)境進(jìn)行相關(guān)活動(dòng)的開(kāi)展，能夠同時(shí)豐富鍛煉者自身身體健康狀態(tài)、精神狀態(tài)和文化生活。筆者在本文中寫出的體育鍛煉主要指的是大學(xué)生群體在體育課堂內(nèi)外進(jìn)行身體鍛煉的行為，能夠?qū)崿F(xiàn)促進(jìn)人體生長(zhǎng)，提升個(gè)人機(jī)體工作機(jī)能，可以進(jìn)行單獨(dú)鍛煉也可以集體鍛煉，具體的內(nèi)容和形式應(yīng)該保持因人而異的差異性。心理健康水平不同研究學(xué)者不同階段中針對(duì)心理健康的定義存在一定程度的差異，這一概念和定義并不是一成不變的，而是會(huì)隨著社會(huì)的發(fā)展和文化的因素不斷變化。根據(jù)1948年聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義可以發(fā)現(xiàn)，健康的狀態(tài)除了生理上的需求，同時(shí)還需要人類能夠擁有心理健康和社會(huì)適應(yīng)性。根據(jù)其中對(duì)于心理健康的相關(guān)定義可以發(fā)現(xiàn)，心理健康主要指的是能夠正確認(rèn)識(shí)自我、環(huán)境，并且能夠適應(yīng)環(huán)境變化的狀態(tài)。我國(guó)學(xué)者張德在定義健康的時(shí)候強(qiáng)調(diào)健康除了身體健康，還需要注重心理健康的部分，個(gè)體心理狀態(tài)應(yīng)該保持在最佳功能狀態(tài)，適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展?？梢岳斫鉃樾睦斫】凳墙】颠@一大概念的重要組成，學(xué)者畢淑敏認(rèn)為心理健康應(yīng)該表明機(jī)體能夠擁有較為優(yōu)良的心理狀態(tài)，并且能夠在活動(dòng)中處于穩(wěn)定正常的狀態(tài)。畢秀淑,彭延春.體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的影響[J].中國(guó)體育科技,2003(03):31-32.學(xué)者葉奕乾等在進(jìn)行具體《心理學(xué)》相關(guān)書籍編寫的過(guò)程中，認(rèn)為心理健康主要指的是相關(guān)對(duì)象能夠擁有較為完好正常的性格、能夠較為穩(wěn)定妥帖的表達(dá)個(gè)人情感、擁有正常合理的智力和意志。一個(gè)人如果呈現(xiàn)心理健康的狀態(tài)，需要者個(gè)人擁有正常的、積極地環(huán)境適應(yīng)能力和優(yōu)良的心理維持能力，在具體的社交生活中能夠和其他個(gè)體保持較為優(yōu)良的溝通和交流，能夠有效的應(yīng)對(duì)生活中不理想的情況，處理相關(guān)事務(wù)葉奕乾、祝蓓里.心理學(xué)[M].上海:華東師范大學(xué)出版社,2001:363.。學(xué)者宋艷畢秀淑,彭延春.體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的影響[J].中國(guó)體育科技,2003(03):31-32.葉奕乾、祝蓓里.心理學(xué)[M].上海:華東師范大學(xué)出版社,2001:363.通過(guò)對(duì)于上述相關(guān)概念和觀念的研究，筆者在后續(xù)中提到的心理健康主要指的是，個(gè)體自身沒(méi)有精神類疾病和心理亞健康狀態(tài)相關(guān)問(wèn)題，能夠合理有序的調(diào)節(jié)個(gè)人的情緒和狀態(tài)，在遇到各種問(wèn)題或者情況的時(shí)候能夠保持心態(tài)的穩(wěn)定，積極應(yīng)對(duì)相關(guān)的事件。本文在進(jìn)行心理健康水平劃分的時(shí)候提出了三個(gè)基本的狀態(tài)或等級(jí)。1級(jí)：表現(xiàn)為通常情況下?lián)碛休^為愉悅心情的人，能夠擁有較強(qiáng)的適應(yīng)能力，和他人相處的過(guò)程中擁有較強(qiáng)的情緒調(diào)節(jié)能力，可被成為一般狀態(tài)者。2級(jí)：表現(xiàn)為在和他人相處的過(guò)程中存在一定的吃力情況，通過(guò)專業(yè)的心理輔導(dǎo)人員能夠進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)和心理問(wèn)題緩解，重新適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的變化，恢復(fù)成一半狀態(tài)者，這部分群體可被稱為失度失調(diào)者。3級(jí)：表現(xiàn)為在和他人相處的過(guò)程中無(wú)法保持穩(wěn)定正常的生活狀態(tài)，如果不及時(shí)進(jìn)行相關(guān)問(wèn)題的治療和處理容易變成精神病患者，存在嚴(yán)重的心理問(wèn)題，這部分群體可被成為嚴(yán)重病態(tài)者。研究對(duì)象與方法研究目標(biāo)本文通過(guò)對(duì)北京某高校大學(xué)生本科大一至大四學(xué)生進(jìn)行調(diào)研，分析相關(guān)大學(xué)生日常的運(yùn)動(dòng)頻次、單次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度情況以及參與體育運(yùn)動(dòng)或者體育鍛煉的根本原因，通過(guò)相關(guān)數(shù)據(jù)調(diào)查和分析深入研究這部分內(nèi)容對(duì)于大學(xué)生心理健康狀態(tài)的影響，對(duì)比不同影響因素對(duì)心理健康水平的影響程度，為后續(xù)實(shí)證研究提供基礎(chǔ)。研究對(duì)象本研究采用簡(jiǎn)單隨機(jī)抽樣，選取北京某大學(xué)大一至大四的本科生作為研究對(duì)象。如表2-1所示，這是本次調(diào)查樣本的基本信息。在被調(diào)查的50名學(xué)生中，男生有27人，占總?cè)藬?shù)的54%，女生有23人，占總?cè)藬?shù)的46%；大一學(xué)生有8人，占比16%，大二有8人，占比16%，，大三學(xué)生11人，占比22%，大四有23人，占比46%。由調(diào)查樣本的分布情況來(lái)看，整體性比較好，而且比較全面，因此樣本數(shù)據(jù)具有參考價(jià)值。通過(guò)對(duì)相關(guān)調(diào)查問(wèn)卷的可信度進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，問(wèn)卷內(nèi)容可信度超過(guò)70%，并且整體問(wèn)卷可信度約為83%，表明本次通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查大學(xué)生心理健康狀態(tài)和學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與度的可信度較高。表2-1樣本基本信息人口學(xué)特征選項(xiàng)人數(shù)比例性別男2727%女2354%年級(jí)大一816%大二816%大三1122%大四2346%研究方法文獻(xiàn)查閱法。筆者充分利用學(xué)校圖書館中的書籍資源以及中國(guó)知網(wǎng)、萬(wàn)方、維普等文獻(xiàn)數(shù)據(jù)庫(kù)進(jìn)行相關(guān)內(nèi)容和文獻(xiàn)資料的搜索，選取“心理健康”、“體育鍛煉”等關(guān)鍵詞進(jìn)行理論知識(shí)的學(xué)習(xí)和查找，為論文的研究提供了堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。問(wèn)卷調(diào)查法。結(jié)合問(wèn)卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)相關(guān)方法進(jìn)行分析。本文研究過(guò)程中通過(guò)對(duì)北京師范大學(xué)本科生群體進(jìn)行調(diào)查問(wèn)卷的發(fā)放，以及相關(guān)內(nèi)容的收集整體，獲取相應(yīng)的調(diào)查數(shù)據(jù)，結(jié)合SCL-90的心理健康量表進(jìn)行相關(guān)學(xué)生的心理健康狀態(tài)的分析，并且深入探究不同學(xué)生心理健康狀態(tài)和學(xué)生們具體的體育運(yùn)動(dòng)參與度情況之間的聯(lián)系。問(wèn)卷的設(shè)計(jì)本文在進(jìn)行研究的過(guò)程中，主要采取了已有的SCL-90的心理健康問(wèn)卷進(jìn)行相關(guān)學(xué)生心理健康狀態(tài)數(shù)據(jù)信息的搜集，在詢問(wèn)相關(guān)被調(diào)查者基本信息之后，詢問(wèn)被調(diào)查者每周參與體育活動(dòng)或者體育鍛煉的次數(shù)、頻率。并且設(shè)置五個(gè)基本的選項(xiàng)以供學(xué)生選擇，其中A為基本不參與體育活動(dòng)，B為1~2次，C為3~4次，D為5~6次，F(xiàn)為每天積極參與體育活動(dòng)和體育鍛煉。在后續(xù)筆者進(jìn)行相關(guān)學(xué)生信息和數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)的過(guò)程中，將每周參與體育活動(dòng)和體育鍛煉次數(shù)超過(guò)5次的學(xué)生視為經(jīng)常參與體育鍛煉的學(xué)生，每周參與體育鍛煉次數(shù)處于3~4次的學(xué)生劃分成偶爾鍛煉，每周參與體育鍛煉次數(shù)少于3次的學(xué)生被視為很少鍛煉，并進(jìn)行4、3、2、1相關(guān)分?jǐn)?shù)的賦值。通過(guò)對(duì)調(diào)查學(xué)生回饋的相關(guān)結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和積計(jì)分，分析不同學(xué)生心理健康問(wèn)題和體育活動(dòng)參與頻率之間的關(guān)系。相較于傳統(tǒng)的心理健康檢測(cè)，筆者在收集被調(diào)查相關(guān)信息的同時(shí)，通過(guò)這一體育鍛煉頻次的收集，具有一定的創(chuàng)新性和參考意義，具體的問(wèn)題內(nèi)容可以參照附錄的相關(guān)內(nèi)容。本次一共發(fā)放了50份調(diào)查問(wèn)卷，成功回收50份，但是在收回的調(diào)查問(wèn)卷中存在一定的問(wèn)卷沒(méi)有完成或出現(xiàn)了無(wú)效作答的情況，最終收回的有效問(wèn)卷數(shù)量為30份，調(diào)查問(wèn)卷最終的有效率為75%。量表的選擇通過(guò)個(gè)人或者群體的體育活動(dòng)方式能夠較為直接清晰的展現(xiàn)出不同個(gè)人參與體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)，以及想要通過(guò)體育活動(dòng)實(shí)現(xiàn)的相關(guān)目標(biāo)。本文在進(jìn)行大學(xué)生心理健康狀態(tài)和體育鍛煉參與度、年齡、性別等內(nèi)容研究的時(shí)候，采取SCL-90量表，是由著名心理學(xué)家德若伽提斯（L.R.Derogatis)在1954年進(jìn)行編制的。通過(guò)對(duì)量表中相關(guān)內(nèi)容的考察能夠較為清晰直觀的顯示出不同個(gè)體自身的情感、思維、意識(shí)、人際關(guān)系等多方面的情況，通過(guò)10個(gè)基本因子反應(yīng)測(cè)試者的心理癥狀情況。量表的特點(diǎn)在進(jìn)行SCL-90量表進(jìn)行相關(guān)心理健康水平測(cè)試的過(guò)程中，可以發(fā)現(xiàn)該表具有較為顯著的容量大、反應(yīng)準(zhǔn)確等特征，能夠從被測(cè)試者的思維、情緒、感覺(jué)等內(nèi)容中顯示出個(gè)人的特征。在進(jìn)行不同項(xiàng)目評(píng)價(jià)的時(shí)候，通過(guò)分級(jí)的方式進(jìn)行相關(guān)評(píng)分，主要包含五個(gè)等級(jí)。沒(méi)有：被調(diào)查者自認(rèn)為并沒(méi)有這一問(wèn)題。很輕：被調(diào)查者自認(rèn)為自身存在這種問(wèn)題，但是發(fā)生的具體頻率較低，整體嚴(yán)重程度較弱。中等：被調(diào)查者自認(rèn)為自身存在這種問(wèn)題，并且具體發(fā)生的頻率較為有限，處于中等狀態(tài)。嚴(yán)重：被調(diào)查自認(rèn)為自身存在這種問(wèn)題，并且出現(xiàn)這種情況的頻率和發(fā)生強(qiáng)度均處于十分嚴(yán)重的狀態(tài)。通過(guò)個(gè)人對(duì)于評(píng)價(jià)過(guò)程中的等級(jí)評(píng)價(jià)，讓被調(diào)查者能夠進(jìn)行自我審視和自我評(píng)價(jià)。通過(guò)這一量表能夠幫助相關(guān)人員判斷具體的被調(diào)查者的心理健康狀態(tài)。（4）量表的內(nèi)容本文采取的SCL-90量表具體包含的內(nèi)容如表2-2所示：1、本量表中一共包含90個(gè)基本的自我評(píng)定項(xiàng)目，其中通過(guò)10個(gè)因子水平表達(dá)10個(gè)心理健康問(wèn)題的程度。本量表具體的操作評(píng)價(jià)手冊(cè)和指南。3、本量表主要設(shè)計(jì)的目的是為了能夠合理評(píng)價(jià)不同個(gè)體自身感覺(jué)、思維、人際關(guān)系等多方面的內(nèi)容。表2-2SCL-90量表內(nèi)容分量表題項(xiàng)反映癥狀軀體化1，4，12，27，40，42，48，49，52，53，56，58表征個(gè)體自身的主觀身體不適感。強(qiáng)迫癥狀3，9，10，28，38，45，46，51，55，65表征個(gè)體強(qiáng)迫癥情況。人際關(guān)系敏感6，21，34，36，37，41，61，69，73表征個(gè)體在和他人相處過(guò)程中是否存在不自在的感覺(jué)和自卑的感覺(jué)。抑郁5，14，15，20，22，26，29，30，31，32，54，71，79表征個(gè)體是否存在抑郁情況。焦慮2，17，23，33，39，57，72，78，80和86表征個(gè)體是否存在焦慮或者與焦慮相關(guān)的精神癥狀。敵對(duì)11，24，63，67，74，81，表征個(gè)體自身的思維、情感和行為中產(chǎn)生的敵對(duì)情況?？植?3，25，47，50，70，75和82，表征個(gè)體是否存在傳統(tǒng)恐怖、廣場(chǎng)恐怖狀態(tài)。偏執(zhí)8，18，43，68，76，83表征個(gè)體是否存在嚴(yán)重猜疑或者妄想等情況。精神病性7，16，35，62，77，84，85，87，88，90表征個(gè)體是否存在幻聽(tīng)、思維播散等精神分裂情況。其他：19，44，59，60，64，66及89表征個(gè)體睡眠、飲食等其他情況。（5）量表評(píng)分規(guī)則在進(jìn)行具體的SCL-90量表評(píng)定之前，需要相關(guān)的工作人員能夠?qū)⒕唧w的評(píng)分方法和具體的要求對(duì)被檢測(cè)者進(jìn)行清晰的說(shuō)明，并且讓被檢測(cè)者能夠做出獨(dú)立判斷和評(píng)定的內(nèi)容。通過(guò)5級(jí)評(píng)分制度能夠判斷具體被測(cè)者的情況。其中沒(méi)有：被調(diào)查者自認(rèn)為并沒(méi)有這一問(wèn)題。很輕：被調(diào)查者自認(rèn)為自身存在這種問(wèn)題，但是發(fā)生的具體頻率較低，整體嚴(yán)重程度較弱。中等：被調(diào)查者自認(rèn)為自身存在這種問(wèn)題，并且具體發(fā)生的頻率較為有限，處于中等狀態(tài)。嚴(yán)重：被調(diào)查自認(rèn)為自身存在這種問(wèn)題，并且出現(xiàn)這種情況的頻率和發(fā)生強(qiáng)度均處于十分嚴(yán)重的狀態(tài)。綜合考慮調(diào)查問(wèn)卷的相關(guān)信息，筆者進(jìn)行數(shù)據(jù)的處理，結(jié)合EXCEL進(jìn)行相關(guān)圖標(biāo)的繪制，結(jié)合SPSS進(jìn)行T值、P值檢驗(yàn)分析，明確不同變量之間存在的相關(guān)性情況，為后續(xù)深入探討不同影響因素對(duì)大學(xué)生心理健康狀態(tài)和體育鍛煉參與度之間聯(lián)系提供參考。

研究結(jié)果基本情況概述體育鍛煉的頻率和程度，會(huì)對(duì)大學(xué)生的心理健康水平產(chǎn)生影響。在進(jìn)行量表填寫之前，筆者先對(duì)大學(xué)生的體育鍛煉情況進(jìn)行了初步調(diào)查。結(jié)果如表3-1所示，在被調(diào)查的50名學(xué)生中，有4人表示自己每周均不參與體育鍛煉，占總?cè)藬?shù)比的8%，23人表示自己每周參與體育鍛煉1到2次，占總?cè)藬?shù)比的26%，有12人表示自己每周參與體育鍛煉3-4次，占參與調(diào)查人數(shù)的24%，有7人每周5-6次參與體育鍛煉，占總?cè)藬?shù)比例的14%，還有4人表示自己經(jīng)常參加體育鍛煉，鍛煉頻次為每天，占總?cè)藬?shù)的8%。同時(shí)，有11人每周鍛煉時(shí)間在0.5小時(shí)以下，占調(diào)查人數(shù)的22%；20人鍛煉時(shí)間在0.5-1小時(shí)，占調(diào)查人數(shù)的40%；8人參與體育鍛煉的每周時(shí)長(zhǎng)為1-1.5小時(shí)，占總?cè)藬?shù)比例的16%；鍛煉在1.5-2小時(shí)的學(xué)生有4人，占全部調(diào)查人數(shù)的8%；2小時(shí)以上的有7人，占總?cè)藬?shù)的14%。表3-1-1大學(xué)生參加體育鍛煉的頻率調(diào)查人數(shù)比例每天鍛煉48%每周5-6次714%每周3-4次1224%每周1-2次2326%從不參與48%表3-1-2大學(xué)生每次參與體育鍛煉的時(shí)間調(diào)查人數(shù)比例0.5小時(shí)以下1122%0.5-1小時(shí)2040%1-1.5小時(shí)816%1.5-2小時(shí)48%2小時(shí)以上714%大學(xué)生體育鍛煉的次數(shù)與大學(xué)生心理健康水平分析結(jié)合具體的調(diào)查問(wèn)卷相關(guān)數(shù)據(jù)內(nèi)容顯示，將每周參與體育活動(dòng)和體育鍛煉次數(shù)超過(guò)5次的學(xué)生視為經(jīng)常參與體育鍛煉的學(xué)生，在本次調(diào)查過(guò)程中存在11人經(jīng)常鍛煉；每周參與體育鍛煉次數(shù)處于3~4次的學(xué)生劃分成偶爾鍛煉，在本次調(diào)查過(guò)程中存在12人偶爾鍛煉，每周參與體育鍛煉次數(shù)少于3次的學(xué)生被視為很少鍛煉，在本次調(diào)查過(guò)程中存在27人很少鍛煉。通過(guò)分析相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，北京師范大學(xué)本科生整體的運(yùn)動(dòng)鍛煉狀態(tài)呈現(xiàn)橄欖型，大多數(shù)的學(xué)生群體表示自身參與體育鍛煉的頻率較少，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較為有限。如表3-2所示，經(jīng)單因素方差分析檢驗(yàn)，結(jié)果顯示P<0.01，說(shuō)明經(jīng)常參加體育鍛煉、偶爾參加體育鍛煉和很少參加體育鍛煉的學(xué)生在心理健康水平方面具有顯著性差異。從得分均值來(lái)看，很少鍛煉的學(xué)生心理健康得分最高，有97.52分，高于偶爾鍛煉的學(xué)生的57.41分，高于經(jīng)常鍛煉的學(xué)生的48.3分。得分越低表明心理健康狀況越良好，根據(jù)數(shù)據(jù)也可以得知，經(jīng)常鍛煉的學(xué)生心理健康水平要高于偶爾鍛煉和很少鍛煉的學(xué)生的心理健康水平。通過(guò)相關(guān)數(shù)據(jù)分析，大學(xué)生心理健康水平和參與體育鍛煉、體育活動(dòng)的頻率之間存在一定的正比率關(guān)系。相較于偶爾鍛煉和很少鍛煉的學(xué)生群體，經(jīng)常參與體育鍛煉的學(xué)生自身的心理健康水平較高，擁有較為優(yōu)良的心理健康狀態(tài)。通過(guò)體育鍛煉能夠幫助學(xué)生們獲得較為優(yōu)良的心機(jī)健康水平，能夠幫助學(xué)生們維持穩(wěn)定的心理健康狀態(tài)。表3-2不同體育鍛煉程度的學(xué)生心理健康水平得分情況經(jīng)常鍛煉偶爾鍛煉很少鍛煉F值P值心理健康水平得分48.3±2.6557.41±1.8797.52±2.538.376<0.01（注：當(dāng)P值>0.05，變量之間不呈現(xiàn)差異性，當(dāng)P值<0.01，變量之間呈現(xiàn)顯著差異性。）大學(xué)生體育鍛煉的強(qiáng)度與心理健康水平分析綜合考慮不同學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)和體育鍛煉的具體強(qiáng)度情況，筆者將單次運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過(guò)60min的群體認(rèn)定為運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較高的人群，單次運(yùn)動(dòng)時(shí)間處于0~60min的群體認(rèn)定為運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較低的人群。結(jié)合調(diào)查的結(jié)果顯示，大多數(shù)參與體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的學(xué)生自身的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度均較低，單次運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)均不超過(guò)60min。根據(jù)表3-3的數(shù)據(jù)可以得知，參與體育鍛煉強(qiáng)度高和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低的同學(xué)的心理健康水平得分分別為41.23分和46.82分，由此可以得知運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度高的學(xué)生的心理健康水平要稍好于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低的同學(xué)的心理健康水平。從P值來(lái)看，P值小于0.05，因此表明參與體育鍛煉的男生和女生的心理健康水平無(wú)顯著差異性，表明性別對(duì)大學(xué)生心理健康水平的影響較弱。表3-3不同性別體育鍛煉程度的學(xué)生心理健康水平得分情況高強(qiáng)度低強(qiáng)度F值P值心理健康水平得分41.23±1.6646.82±1.577.278<0.01（注：當(dāng)P值>0.05，變量之間不呈現(xiàn)差異性，當(dāng)P值<0.01，變量之間呈現(xiàn)顯著差異性。）不同性別的高校大學(xué)生心理健康水平的差異分析性別男女總X2p體育鍛煉平均每周次數(shù)從不參與4048.106*0.0441-2次716233-493125-64376次以上314體育鍛煉平均每次鍛煉時(shí)長(zhǎng)60以下15163112.681**0.00260以上12719總272350注*p<0.05,**p<0.01,***p<0.001其數(shù)據(jù)結(jié)果顯示男、女大學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的頻次存在一些差異。女大學(xué)生運(yùn)動(dòng)的頻次集中于1-2次處于很少鍛煉的水平；男大學(xué)生運(yùn)動(dòng)的頻次集中于3-4次，處于偶爾鍛煉的水平。女大學(xué)生運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和男大學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)間差異不大，均集中于60分鐘以下，屬于低強(qiáng)度水平。分析討論近幾年來(lái)，關(guān)于大學(xué)生群體的心理健康問(wèn)題逐漸受到社會(huì)公眾的廣泛關(guān)注，為了避免大學(xué)生群體在同時(shí)遭受學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力、家庭壓力后產(chǎn)生極端行為或者惡性行為，應(yīng)該注重大學(xué)生心理健康狀態(tài)的維護(hù)，盡可能幫助相關(guān)學(xué)生能夠緩解相應(yīng)的心理健康問(wèn)題。眾多研究學(xué)者在研究大學(xué)生心理健康水平的時(shí)候，分析其與大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)參與度之間的聯(lián)系，并且存在相關(guān)研究結(jié)果表明在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，不僅能夠幫助運(yùn)動(dòng)者提升個(gè)人的身體素質(zhì)，還能夠幫助相關(guān)人員提升個(gè)人的心理健康水平。通過(guò)適當(dāng)合理的體育運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)大學(xué)生群體心理健康水平的穩(wěn)定發(fā)展，有效調(diào)整焦慮、抑郁等不良情緒，提升學(xué)生們的人際交往能力和溝通能力。筆者通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查的方式收集北京某大學(xué)50名本科生心理健康水平調(diào)查表，發(fā)現(xiàn)積極參與體育活動(dòng)能夠提升學(xué)生們的心理健康水平。在對(duì)全體50名接受調(diào)查的學(xué)生的心理狀況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)我們可以發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉的學(xué)生問(wèn)卷得分為48.3，偶爾鍛煉學(xué)生得分為57.41，很少鍛煉學(xué)生得分為97.52。在對(duì)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)群體進(jìn)行的調(diào)查中我們可以看到總問(wèn)卷的得分為41.23，低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)群體的問(wèn)卷得分為56.36。由于統(tǒng)計(jì)學(xué)數(shù)值P<0.01，因此表明參與體育鍛煉的學(xué)生的時(shí)間和頻次不同，心理健康水平之間也存在顯著差異性。參與體育鍛煉頻次多、時(shí)間長(zhǎng)、強(qiáng)度高的大學(xué)本科生與普通大學(xué)生相比在心理健康方面有顯著的優(yōu)勢(shì)。通過(guò)分析顯示，大學(xué)生群體參與體育鍛煉的頻率和強(qiáng)度會(huì)對(duì)個(gè)人的心理健康水平產(chǎn)生一定的影響，分析其影響的原因，是由于體育鍛煉能夠幫助學(xué)生們緩解身體和心理壓力，從而有效避免學(xué)生們出現(xiàn)壓力過(guò)大產(chǎn)生不良情緒的情況。綜上，筆者發(fā)現(xiàn)本次調(diào)查問(wèn)卷結(jié)果顯示，大學(xué)生積極參與體育活動(dòng)和鍛煉和相應(yīng)學(xué)生個(gè)人的心理健康水平之間存在積極的正向聯(lián)系。

結(jié)論與建議結(jié)論大學(xué)生參與體育鍛煉，可以提高大學(xué)生的自信心，提高他們的心理健康水平。不同參與體育鍛煉的大學(xué)生的心理健康水平也有所不同，兩者之間有顯著關(guān)聯(lián)性。體育鍛煉頻率高的學(xué)生，心理健康水平要比很少參與體育鍛煉的學(xué)生高。高強(qiáng)度體育鍛煉的大學(xué)生，心理健康水平也會(huì)更高。建議引導(dǎo)大學(xué)生積極參與體育鍛煉通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠幫助大學(xué)生群體有效緩解各種壓力產(chǎn)生的疲勞，提升相關(guān)學(xué)生人員的心理健康水平。人體在進(jìn)行體育活動(dòng)的過(guò)程中會(huì)分泌腦啡肽，從而讓人能夠感受到愉悅幸福感，有效抵抗抑郁、焦慮等負(fù)面情緒。通過(guò)體育鍛煉能夠幫助大學(xué)生群體通過(guò)積極的心理效應(yīng)應(yīng)對(duì)生活、學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的不良情緒，幫助大學(xué)生群體能夠擁有穩(wěn)定平和的心理狀態(tài)。通過(guò)積極引導(dǎo)大學(xué)生群體參與體育活動(dòng)、體育鍛煉，適當(dāng)延長(zhǎng)每次體育活動(dòng)的時(shí)間和鍛煉的頻率，能夠幫助學(xué)生們找到符合自身發(fā)展需求的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。合理利用學(xué)生體育課內(nèi)課外時(shí)間通過(guò)心理老師和體育老師之間的合作，能夠讓體育老師充分了解心理健康的重要性，增強(qiáng)在大學(xué)生體育課堂中對(duì)于學(xué)生們心理健康的合理引導(dǎo)，通過(guò)相應(yīng)的放松訓(xùn)練進(jìn)行學(xué)生們心理狀態(tài)的調(diào)整和優(yōu)化。結(jié)合體育活動(dòng)時(shí)間和學(xué)生們體育課外的時(shí)間，注重對(duì)大學(xué)生群體心理健康的關(guān)注和認(rèn)識(shí)。充分發(fā)揮學(xué)校政策推動(dòng)作用學(xué)校應(yīng)該幫助大學(xué)生群體構(gòu)建優(yōu)良的心理健康建設(shè)分為，增強(qiáng)相關(guān)體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施的構(gòu)建、相關(guān)場(chǎng)地的提供以及相關(guān)器材器械的供給，通過(guò)保證基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)物資能夠讓更多的大學(xué)生積極參與到運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之中。結(jié)合相應(yīng)的趣味運(yùn)動(dòng)塞進(jìn)行相關(guān)體育活動(dòng)的宣傳，強(qiáng)調(diào)體育運(yùn)動(dòng)的趣味性與活力，讓學(xué)生們提升運(yùn)動(dòng)頻率和強(qiáng)度。結(jié)語(yǔ)隨著社會(huì)發(fā)展速度不斷加快，大學(xué)生群體由于在院校中同時(shí)受到來(lái)自于競(jìng)爭(zhēng)感和家庭期許產(chǎn)生的學(xué)業(yè)壓力以及就業(yè)壓力，導(dǎo)致其心理健康水平整體較低。如何幫助學(xué)生們進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，維持穩(wěn)定的心理發(fā)展變成了眾多研究學(xué)者深入思考的關(guān)鍵性問(wèn)題。本文研究體育鍛煉與大學(xué)生群體心理健康水平之間的關(guān)系，并且提出了合理開(kāi)展心理健康建設(shè)的措施，注重分析體育互動(dòng)對(duì)于大學(xué)生心理健康狀態(tài)維護(hù)過(guò)程中存在的正向積極作用，分析大學(xué)生群體鍛煉頻率、鍛煉強(qiáng)度、性別、年齡等影響因素對(duì)心理健康水平的影響。筆者希望通過(guò)本文的研究讓更多的大學(xué)生能夠充分意識(shí)到適當(dāng)體育鍛煉對(duì)于維持心理健康狀態(tài)的重要性，合理調(diào)節(jié)控制自身的情緒和心理狀態(tài)。

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