幸福心理學(xué)智慧樹(shù)知到期末考試答案章節(jié)答案2024年浙江大學(xué)

幸福心理學(xué)智慧樹(shù)知到期末考試答案+章節(jié)答案2024年浙江大學(xué)在樂(lè)活人生的ABCDE理論中，A代表逆境事件(Adversity)，B代表信念（Belief），C代表結(jié)果(Consequence)，D代表辯駁（Debate），E代表激發(fā)(Energization)。（）

答案:對(duì)寬恕和原諒的REACH模型中，R代表回憶(Recall)，E代表共情(Empathize)，A代表利他(Altruistic)，C代表承諾(Commit)，H代表保持(Hold)。（）

答案:對(duì)ABC理論認(rèn)為情緒和行為障礙是由人們對(duì)其激發(fā)事件不正確的認(rèn)知和評(píng)價(jià)所引起的信念，最終導(dǎo)致了特定情景下的情緒和行為后果。（）

答案:對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)僅涉及團(tuán)體層面。（）

答案:錯(cuò)樂(lè)觀是萬(wàn)能的良藥，可以幫助我們幸福的度過(guò)一生。（）

答案:錯(cuò)正念是將分散的注意力拉回并聚焦在一個(gè)參考點(diǎn)上的活動(dòng)。（）

答案:對(duì)任何時(shí)候我們都要保持樂(lè)觀的心態(tài)。（）

答案:對(duì)想要獲得幸福，我們就要盡可能去克服天性。（）

答案:錯(cuò)下列要素中屬于非暴力溝通要素的是（）。

答案:請(qǐng)求###感受下列屬于健康模式的是（）。

答案:接受自我###追求幸福下列做法中屬于增強(qiáng)動(dòng)力思維的是（）。

答案:總結(jié)失敗經(jīng)驗(yàn)。###設(shè)想可能遇到的問(wèn)題。創(chuàng)造力的特征包括有（）。

答案:流暢性###獨(dú)特性###變通性下面關(guān)于FLOW，描述正確的是：（）

答案:發(fā)自內(nèi)心的積極快樂(lè)和主動(dòng)。###自我意識(shí)暫時(shí)消失，不知身在何方。###對(duì)行動(dòng)完美掌控，不擔(dān)心失敗。###注意力高度集中。關(guān)于VIA，描述錯(cuò)誤的是（）。

答案:是生來(lái)就有的，不需要培養(yǎng)的。###孝順是一種VIA按寬恕的程度分類，寬恕的類型包括（）。

答案:角色期待寬恕###利己的寬恕###內(nèi)部的寬恕下面運(yùn)用了RAIN理論的是（）

答案:我的情緒在這里了,讓我去感受它。###在我的情緒和想法中，什么正在發(fā)生？下列哪些說(shuō)法是正確的（）。

答案:感恩可通過(guò)壓力機(jī)制促進(jìn)個(gè)體身體健康###感恩干預(yù)可有效增加感恩進(jìn)而提升個(gè)體幸福感###感恩與個(gè)體自我報(bào)告的大量身體癥狀顯著負(fù)相關(guān)以下有關(guān)創(chuàng)造力說(shuō)法正確的是（）。

答案:單調(diào)重復(fù)的刺激引起的快樂(lè)會(huì)逐漸降低，因此我們的大腦會(huì)不斷尋求新體驗(yàn)，這正是解釋了大腦為什么不幸福的原因。###創(chuàng)造力是各種想法、感覺(jué)、行動(dòng)和反應(yīng)中做出選擇的能力。積極情緒的擴(kuò)建理論順序正確的是：1.構(gòu)建持久個(gè)人發(fā)展資源2.積極情緒體驗(yàn)3.改變?nèi)藗冊(cè)械乃枷牒托袨槟Ｊ讲?shí)現(xiàn)螺旋式上升4.擴(kuò)展即時(shí)認(rèn)知行為指令系統(tǒng)（）

答案:2→4→1→3→2下列對(duì)于PERMA理論的解釋哪一項(xiàng)是不正確的（）。

答案:Reaction反應(yīng)以下不屬于積極心理溝通的步驟的是（）。

答案:進(jìn)行比較下列關(guān)于感恩的詮釋不正確的是（）。

答案:高感恩的夫妻更易產(chǎn)生離婚傾向以下激素中被稱為“擁抱激素”的是（）。

答案:催產(chǎn)素以下屬于迪香式微笑和假笑最根本的區(qū)別是（）。

答案:眼周褶皺關(guān)于樂(lè)觀與悲觀，下列描述錯(cuò)誤的有（）。

答案:幸福的生活需要保持樂(lè)觀來(lái)保障情緒智力的包括感受情緒，管理情緒，情緒思維和理解情緒四方面作用。（）

答案:對(duì)成長(zhǎng)型思維認(rèn)為成功就是天賦的“證明”。（）

答案:錯(cuò)正念的目標(biāo)是改變自己。（）

答案:錯(cuò)金錢獎(jiǎng)賞可激活伏隔核、豆?fàn)詈讼卵由斓男尤屎?、框回等腦區(qū)。（）

答案:對(duì)有意義的事情必定快樂(lè),快樂(lè)的事情必定有意義。（）

答案:錯(cuò)創(chuàng)造力的古典定義中包括普遍性、流暢性、變通性。（）

答案:錯(cuò)結(jié)果論認(rèn)為，韌性是一種能力或特質(zhì)，使人在壓力情境中發(fā)展出一種健康的應(yīng)對(duì)方式。（）

答案:錯(cuò)有精神分裂癥的人創(chuàng)造力更高。（）

答案:錯(cuò)正念訓(xùn)練的目標(biāo)是（）。

答案:形成新的生活態(tài)度###學(xué)會(huì)以合適方式與痛苦體驗(yàn)相處團(tuán)體輔導(dǎo)得到發(fā)展與應(yīng)用的原因包括（）。

答案:通過(guò)團(tuán)體教育或助人是自然、真實(shí)、有效的###能夠幫助成員學(xué)習(xí)問(wèn)題解決###感染力強(qiáng)，能夠產(chǎn)生人際之間的影響PERMA包括哪些維度？

答案:意義###積極情緒###投入人們傾向于低估完成某一任務(wù)所需要時(shí)間，比如在運(yùn)動(dòng)打卡上，在開(kāi)學(xué)初的時(shí)候計(jì)劃會(huì)趕在期末前完成打卡，然而現(xiàn)實(shí)經(jīng)常是快到截止日期了卻還沒(méi)有打夠足夠的次數(shù)。以運(yùn)動(dòng)打卡為例，為避免這種計(jì)劃謬誤，我們可以采取怎樣的措施？（）

答案:在學(xué)期設(shè)置不同的檢查點(diǎn)，比如在第4周、第8周、第12周末，做階段性評(píng)估###給自己重新定一個(gè)DDL，定在老師要求的時(shí)間之前，給自己留有緩沖情緒智力的作用是（）。

答案:理解情緒，理解情緒的意義###管理情緒，監(jiān)控自己的情緒###情緒思維，利用情緒來(lái)思維###感受情緒，了解自己和他人的感覺(jué)對(duì)情緒管理、注意控制等與正念相關(guān)的認(rèn)知功能起到重要作用的大腦區(qū)域是（）。

答案:前額葉為了提升幸福，我們不應(yīng)該（）。

答案:攀比、多慮下列關(guān)于心理韌性的說(shuō)法中，錯(cuò)誤的是（）。

答案:心理韌性并不是人人都能具有的，可部分歸結(jié)于遺傳根據(jù)調(diào)查，比起外部因素，幸福更重要的是內(nèi)心的心理活動(dòng)機(jī)制，所以下列最可能讓人不幸福的是（）。

答案:抑郁的心情下面關(guān)于華爾街的試驗(yàn)描述不正確的是（）。

答案:觀看壓力增強(qiáng)能力視頻的組三周后的工作表現(xiàn)有所下降以下屬于積極心理溝通的是（）。

答案:我這樣做，是因?yàn)槲蚁搿e極情緒讓人（）。

答案:產(chǎn)生更有創(chuàng)造力的事情自帶目的性人格更容易產(chǎn)生福流。（）

答案:對(duì)社會(huì)交換理論的主要思想是當(dāng)事人會(huì)在不求回報(bào)的預(yù)期下，涉入并維持與他人的交換關(guān)系。（）

答案:錯(cuò)啟動(dòng)時(shí)間富裕的組的幸福程度比啟動(dòng)金錢富裕的組的幸福程度高。（）

答案:對(duì)依戀分為安全型和、先占型、恐懼型和疏離型四種基本類型。（）

答案:對(duì)品格優(yōu)勢(shì)的重要性可能高于天賦，因?yàn)槠犯駜?yōu)勢(shì)具有激勵(lì)性，可以帶動(dòng)天賦和潛能發(fā)揮。（）

答案:對(duì)關(guān)注他人更能增加助人行為。（）

答案:對(duì)我們對(duì)他人的認(rèn)知在某種程度上是對(duì)他們的一種虛構(gòu)。（）

答案:對(duì)寬恕是一種內(nèi)部過(guò)程，在心理、情感、身體或道德方面受到另一個(gè)人的深度而持久的傷害的受害者從憤怒、憎恨和恐懼中解脫出來(lái)，不再渴望報(bào)復(fù)冒犯者。（）

答案:對(duì)正念是指有目的地觀察當(dāng)下，并且不評(píng)價(jià)。（）

答案:對(duì)FLOW通過(guò)自我實(shí)現(xiàn)產(chǎn)生。（）

答案:對(duì)并不是所有人都有創(chuàng)造力。（）

答案:錯(cuò)多巴胺被稱為“擁抱激素”。（）

答案:錯(cuò)學(xué)會(huì)原諒、多行善事能很好地提升一個(gè)人的幸福感。（）

答案:對(duì)如果你不是一個(gè)創(chuàng)造性的思考者，你仍然可以成為一個(gè)批判性的思考者。但如果你不是一個(gè)批判性的思考者，你不太可能成為一個(gè)有創(chuàng)造力的思考者。（）

答案:對(duì)類似于升職加薪之類的事情，只能短暫地影響人們的整體幸福感。（）

答案:對(duì)親社會(huì)行為旨在使他人收益，最終目的是增加別人的福利而不希望有回報(bào)。（）

答案:錯(cuò)品格優(yōu)勢(shì)是情景的，需要尋找機(jī)會(huì)使用。（）

答案:對(duì)逆境中成長(zhǎng)起來(lái)的人，有多樣化的、挑戰(zhàn)性的經(jīng)驗(yàn)，有很多人能夠獲得創(chuàng)傷后成長(zhǎng)（）

答案:對(duì)正念的目標(biāo)并不是改變你自己。（）

答案:對(duì)SMART原則中,S是指具體的，A是指可實(shí)現(xiàn)的。（）

答案:對(duì)非暴力溝通的四個(gè)要素中包括（）。

答案:清楚客觀地表達(dá)觀察結(jié)果###說(shuō)明感受背后的需要團(tuán)體的功能有（）。

答案:提示一個(gè)新的視角###營(yíng)造安全、溫暖的氛圍、真實(shí)地探討問(wèn)題###讓團(tuán)體成員自己形成支持、提供策略團(tuán)體輔導(dǎo)與個(gè)體輔導(dǎo)的不同之處包括（）。

答案:團(tuán)體輔導(dǎo)更適合處理人際問(wèn)題，且通常優(yōu)于個(gè)體輔導(dǎo)###團(tuán)體輔導(dǎo)更注重人際互動(dòng)的廣度，個(gè)體輔導(dǎo)更注重人際互動(dòng)的深度下面關(guān)于社會(huì)聯(lián)系的公共交通實(shí)驗(yàn)描述正確的是（）。

答案:實(shí)際乘坐地鐵、公交的聯(lián)系組的積極性高于對(duì)照組###預(yù)期乘坐地鐵、公交的獨(dú)處組的積極性比聯(lián)系組高以下有關(guān)寬恕的意義的表述，正確的有（）。

答案:實(shí)現(xiàn)對(duì)不愉快經(jīng)歷的超越###積極釋放消極情緒卡巴金提出練習(xí)正念的要點(diǎn)是（）。

答案:不評(píng)價(jià)###當(dāng)下###有目的地下面有關(guān)催產(chǎn)素的描述，正確的是（）。

答案:可治療孤獨(dú)癥病患者，和深受社交恐懼癥所苦的人。###提高對(duì)他人的信任，促進(jìn)社交關(guān)系的發(fā)展。###可以降低個(gè)體的防衛(wèi)心與恐懼感受。讓消費(fèi)更好地提高主觀幸福感的方式有（）。

答案:避免相互比較###花錢買時(shí)間以下對(duì)寬恕的適用范圍,描述正確的是（）

答案:人際關(guān)系導(dǎo)致的傷害###寬恕不能解決所有問(wèn)題###輔助治療軀體疾病感恩產(chǎn)生的條件包括（）。

答案:對(duì)因他人幫助而使個(gè)體獲得積極結(jié)果的知覺(jué)###宗教###個(gè)體自我實(shí)現(xiàn)###積極的主觀經(jīng)歷關(guān)于體驗(yàn)經(jīng)歷和購(gòu)買實(shí)物說(shuō)法正確的是（）。

答案:體驗(yàn)式消費(fèi)帶來(lái)的好的感覺(jué)更能持續(xù)###當(dāng)分享感受時(shí)，體驗(yàn)式消費(fèi)能夠帶來(lái)更多的共鳴。###購(gòu)買實(shí)物會(huì)產(chǎn)生習(xí)以為常的慣性###在消費(fèi)錢開(kāi)始計(jì)劃和想象，能夠提升幸福感下列屬于疾病模式的是（）。

答案:精神疾病,憤怒,焦慮,抑郁,###避免疼痛緊密社會(huì)關(guān)系帶來(lái)的益處有（）。

答案:壽命較長(zhǎng)###與更高的幸福感相關(guān)###更少經(jīng)歷的壓力性生活事件###罹患致命疾病下更易存活以下哪些表述是體現(xiàn)在挫折與苦難中獲得心理韌性的（）。

答案:真的猛士，敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血?！斞浮队浤顒⒑驼渚?##那些殺不死你的，終將使你變得更強(qiáng)大?！岵梢韵拢ǎ儆谛牧鳟a(chǎn)生的條件。

答案:反饋及時(shí)###技能與挑戰(zhàn)相匹配###目標(biāo)清晰品格優(yōu)勢(shì)與天賦的區(qū)別包括（）。

答案:品格優(yōu)勢(shì)的重要性可能高于天賦，因?yàn)槠犯駜?yōu)勢(shì)具有激勵(lì)性，可以帶動(dòng)天賦和潛能發(fā)揮###品格優(yōu)勢(shì)是構(gòu)成美德的成分，具有道德價(jià)值，天賦沒(méi)有道德含義###品格優(yōu)勢(shì)是可以培養(yǎng)和發(fā)展的，天賦一般是天生的、難以后天培養(yǎng)###品格優(yōu)勢(shì)的使用需要有意識(shí)的控制，天賦的使用更多是自動(dòng)化的ASQ測(cè)試評(píng)價(jià)解釋風(fēng)格的三個(gè)維度包括（）。

答案:普遍性###永久性###人格化判斷依戀類型的兩個(gè)維度是（）。

答案:他人是否值得信賴###自己是否值得被愛(ài)下面關(guān)于團(tuán)體輔導(dǎo)與個(gè)人輔導(dǎo)，描述正確的是（）。

答案:個(gè)別輔導(dǎo)的情境中，人際互動(dòng)為一對(duì)一的關(guān)系，深度夠而廣度不足。###團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)人輔導(dǎo)皆以發(fā)展中的個(gè)體為主，而以有適應(yīng)困難者為優(yōu)先。###以團(tuán)體輔導(dǎo)處理人際關(guān)系問(wèn)題，通常優(yōu)于個(gè)別輔導(dǎo)。在馬斯洛的需要層次理論中,最高層次的需求是（）。

答案:自我實(shí)現(xiàn)需要下列屬于觀察自我的是（）。

答案:我知道我很失敗下面不屬于辯駁技術(shù)的是（）。

答案:我該如何開(kāi)始新生活？以下有關(guān)感恩說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）。

答案:感恩日記的重點(diǎn)在于反思自我下列是觀察而不是評(píng)判的是（）。

答案:她踩著上課鈴進(jìn)入了教室。下列成語(yǔ)或者諺語(yǔ)與感恩無(wú)關(guān)的是（）。

答案:小人計(jì)已私,頗復(fù)指他事關(guān)于收入與幸福的關(guān)系，下列說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）。

答案:收入與幸福呈正相關(guān)是絕對(duì)的對(duì)利他行為起到重要作用的激素是（）。

答案:催產(chǎn)素下列不屬于心理韌性的內(nèi)在保護(hù)因素的是（）。

答案:家庭因素以下不屬于成長(zhǎng)型思維的是（）。

答案:我的聰明才智決定了一切意義感有益身心健康體現(xiàn)在（）。

答案:提高整體心理健康水平###降低壓力不良反應(yīng)###提高生活質(zhì)量###增強(qiáng)自我效能感情緒狀態(tài)不能直接從一個(gè)人傳染到另一個(gè)人身上。（）

答案:錯(cuò)積極情緒與人生充滿意義的主觀感受正相關(guān)。（）

答案:對(duì)以下關(guān)于人生的意義說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）。

答案:人生的意義是客觀事件的羅列。下列有關(guān)積極情緒的說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）。

答案:年齡與積極情緒負(fù)相關(guān)。管理壓力應(yīng)當(dāng)宣泄情緒，而非表達(dá)情緒。（）

答案:錯(cuò)以下壓力管理辦法中合理的是（）。

答案:壓力釋放擁有成長(zhǎng)型心態(tài)的人會(huì)認(rèn)為（）

答案:我的態(tài)度和汗水決定一切###我想要挑戰(zhàn)我自己想讓壓力為我們服務(wù)就要?dú)g迎壓力進(jìn)入我們的生活。（）

答案:對(duì)體驗(yàn)式消費(fèi)比實(shí)物消費(fèi)更能提升主觀幸福感的原因不包括（）。

答案:容易受到社會(huì)比較的影響讓消費(fèi)更好地提高主觀幸福感的策略包括（）。

答案:更多選擇體驗(yàn)式消費(fèi)，而非實(shí)物消費(fèi)###重置參考點(diǎn)###花錢買時(shí)間###了解金錢的心理功能Kahneman和Deaton的研究顯示：收入超過(guò)7.5萬(wàn)美元后，幸福感不會(huì)隨著收入的增加而有顯著的增加。（）

答案:對(duì)體驗(yàn)式消費(fèi)更容易產(chǎn)生慣性。（）

答案:錯(cuò)非暴力溝通的要素不包括（）。

答案:回避自身責(zé)任在關(guān)系的維護(hù)中，與良好關(guān)系形成有關(guān)的積極心理溝通因素包括（）。

答案:關(guān)心###了解積極心理溝通能夠讓彼此相互連結(jié)，帶來(lái)溫暖與保護(hù)。（）

答案:對(duì)以下做法中屬于積極心理溝通的是（）。

答案:“我這樣做，是因?yàn)槲蚁搿痹陉P(guān)系的維護(hù)中，積極心理溝通因素“相互依賴性”貫穿始終，賦予保障感。（）

答案:錯(cuò)Nick在《智慧思維》的實(shí)驗(yàn)中得出：與陌生人建立社會(huì)聯(lián)系，會(huì)給人帶來(lái)消極體驗(yàn)。（）

答案:錯(cuò)以下關(guān)于Nick的公交車實(shí)驗(yàn)描述錯(cuò)誤的是（）。

答案:聯(lián)系組的積極體驗(yàn)最低以下關(guān)于社會(huì)善意的說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）。

答案:社會(huì)善念與個(gè)體的正念水平關(guān)系很大。以下中國(guó)人的社會(huì)善念測(cè)量特質(zhì)中屬于外傾特質(zhì)的是（）。

答案:積極開(kāi)放###包容理解有緊密社會(huì)關(guān)系的人，即使罹患致命疾病，也更容易存活。（）

答案:對(duì)慢性病人如果通過(guò)有創(chuàng)意的事情來(lái)表達(dá)自己對(duì)疾病的感受，會(huì)有助于他們?cè)谏矸矫娴目祻?fù)。（）

答案:對(duì)培養(yǎng)創(chuàng)造性思維就要打破思維定勢(shì)。（）

答案:對(duì)以下有關(guān)TTCT的描述錯(cuò)誤的是（）。

答案:適用于所有個(gè)體創(chuàng)造力的三個(gè)維度不包括（）。

答案:持久性以下有關(guān)創(chuàng)造力的說(shuō)法不正確的是（）。

答案:創(chuàng)造性思維和批判性思維沒(méi)有相關(guān)性###在創(chuàng)造后期，積極情緒有助于提高創(chuàng)意的數(shù)量。寬恕意味著要忘記或贊同過(guò)去的傷害事件，原諒冒犯行為。（）

答案:錯(cuò)寬恕不是動(dòng)機(jī)，而是親社會(huì)動(dòng)機(jī)的變化過(guò)程。（）

答案:對(duì)以下有關(guān)寬恕的說(shuō)法正確的是（）。

答案:寬恕能夠減輕抑郁、怨恨和軀體不適以下哪種事件不易讓我們陷入寬恕的困境（）？

答案:幫助別人寬恕和原諒的REACH模型包括（）。

答案:承諾###共情###利他###回憶在VIA的維度劃分中，感恩屬于（）維度

答案:超越以下屬于感恩的觸發(fā)條件的是（）。

答案:了解到獲益了###超越心里期待###了解到給予者的付出代價(jià)和意圖###了解到幫助的主觀價(jià)值感恩是一種推動(dòng)個(gè)體關(guān)心他人和傳遞支持社會(huì)聯(lián)系的道德情感。（）

答案:對(duì)可以通過(guò)感恩日志、感恩拜訪和感恩好事等形式表達(dá)感恩。（）

答案:對(duì)以下哪些古詩(shī)/諺語(yǔ)與感恩相關(guān)（）。

答案:投我以桃，報(bào)之以李###滴水之恩，當(dāng)涌泉相報(bào)###誰(shuí)言寸草心，報(bào)得三春暉PTSD是指（）。

答案:創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙關(guān)于心理韌性的解釋錯(cuò)誤的是（）。

答案:心理韌性并非是一種能力或特質(zhì)，只能由后天學(xué)習(xí)而成的。以下屬于心理韌性的內(nèi)在保護(hù)因素的是（）。

答案:良好特質(zhì)###自我效能感心理韌性不是人人都有的，歸根于遺傳。（）

答案:錯(cuò)創(chuàng)傷會(huì)改變?nèi)松膬?yōu)先順序及對(duì)當(dāng)下和他人的看法。（）

答案:對(duì)以下有關(guān)積極情緒的說(shuō)法中正確的是（）。

答案:積極情緒能夠促進(jìn)健康、拓展我們的人際關(guān)系。情緒智力的作用包括（）。

答案:情緒思維###管理情緒###理解情緒###感受情緒訓(xùn)練情緒控制能力有助于我們激發(fā)積極情緒。（）

答案:對(duì)品味是對(duì)積極體驗(yàn)的有意加工和有意注意。（）

答案:對(duì)以下關(guān)于情感的說(shuō)法不正確的是（）。

答案:各成分不能在沒(méi)有其他成分的情況下單獨(dú)出現(xiàn)。反駁自身不合理信念的方法包括（）。

答案:其他可能性###找證據(jù)###找用處習(xí)得性無(wú)助主要受先天因素影響。（）

答案:錯(cuò)在樂(lè)活人生的ABCDE理論中，E代表激發(fā)(Energization)。（）

答案:對(duì)以下關(guān)于“習(xí)得性無(wú)助”表述不正確的是（