高中三年級體育與健康理論試題

第第頁高中三年級體育與健康理論試題

一、名詞：

體育與健康課程：是一門以身體練習為主要手段，以體育與健康知識、技能和方法為主要學習內(nèi)容，以增進高中同學健康為主要必修課程，是學校課程體系的重要組成部分，是實施素養(yǎng)教育和培育德智體美全面進展人才必不可少的重要途徑。

健康：指個體在身體、心理和社會各方面都處于良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。一個人只有在身體、心理和社會適應(yīng)方面保持良好的狀態(tài)，才算的上真正的健康。體育是促進健康的主要手段。

新興運動類項目：指國際上比較流行但在我國開展不久的或國內(nèi)新創(chuàng)的、深受青少年喜歡并適合在學校開展的運動項目。

運動量：指人體在身體練習中所完成的生理負荷量。

體格：指人體形態(tài)結(jié)構(gòu)方面，包括人體生長發(fā)育水平，身體整體指數(shù)與比例及身體形態(tài)。

體能：指人體各器官的機能在肌肉活動中表現(xiàn)出來的技能，包括身體素養(yǎng)和身體基本活動技能。

二、填空題：

1、體育熬煉的六項原那么：〔自覺性〕、〔常常性〕、〔個別性〕、〔全面性〕、〔漸進性〕、〔適量性〕。

2、籃球場地的長為〔28m〕，寬為〔15m〕；排球場地的長為〔18m〕寬為〔9m〕。

3、現(xiàn)任國際奧委會主席〔羅格〕。

4、馬拉松全長〔42.195公里〕。

5、現(xiàn)代奧運會于〔1894〕年由法國教育家〔顧拜旦〕發(fā)起成立。

6、人體所需營養(yǎng)素主要有〔糖〕、〔脂肪〕、〔蛋白質(zhì)〕、〔維生素〕、〔無機鹽〕和〔水〕。

三、簡答題

1、簡述輪滑直線滑跑的動作要領(lǐng)？

答：滑跑姿態(tài)、蹬地技術(shù)、自由滑進技術(shù)、直道擺臂技術(shù)。

2、同學體育健康標準測試項目有哪些？

2、乒乓球攻球引拍動作的技術(shù)要領(lǐng)？

答：以右手執(zhí)拍為例，兩腳比肩略寬，兩膝微屈，左腳稍前，身體略右轉(zhuǎn)，重心在右腳。前臂在身體帶動下橫擺，引拍適度，體臂夾角約35度~40度；前臂自然彎曲，肘關(guān)節(jié)省為120度。拍形與臺面垂直或稍前傾，手腕自然放松，球拍呈半橫狀。

3、什么是“極點”現(xiàn)象？

答：在長跑時，由于有機體各器官活動的協(xié)調(diào)作用被破壞，而發(fā)生肌肉酸疼，胸部發(fā)悶，呼吸困難，動作不協(xié)調(diào)，跑速減慢，想停止運動等自我感覺的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象就叫“極點”現(xiàn)象。

4、怎樣克服“極點”現(xiàn)象？

答：當涌現(xiàn)極點時，要求運動員有一個戰(zhàn)勝困難的決心，要堅