健全人格提升魅力教案-高二上學(xué)期心理健康教育

心理健康教育高二健全人格，提升魅力教學(xué)背景新時(shí)代推進(jìn)、深化心理健康教育，不僅在于預(yù)防各種心理行為問題和心理疾病，更要立足于提高人的綜合素質(zhì)、促進(jìn)身心和諧發(fā)展。正所謂“學(xué)習(xí)不好是次品，身體不好是廢品，品德不好是危險(xiǎn)品，心理不健康是易爆品”。在中小學(xué)生成長、發(fā)展過程中，心理健康教育至關(guān)重要。教學(xué)目標(biāo)1.提高學(xué)生的整體心理素質(zhì)、維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生的心理健康水平。2.幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和處理在學(xué)習(xí)生活、自我意識(shí)、情緒調(diào)適、人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面遇到的心理行為問題。3.全面強(qiáng)化心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生積極心理品質(zhì)轉(zhuǎn)變。教學(xué)準(zhǔn)備有關(guān)視頻、課件、各小組課前搜集的資料教學(xué)過程一、創(chuàng)設(shè)情景，激發(fā)學(xué)生興趣導(dǎo)入。（一）觀看視頻：《健全人格，提升魅力》（二）出示教學(xué)目標(biāo)，指定學(xué)生讀一讀。設(shè)計(jì)意圖通過觀看視頻，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，明確本節(jié)課學(xué)習(xí)的主題，讓學(xué)生初步了解健全人格，提升魅力的相關(guān)知識(shí)，知道它們的重要意義。二、匯報(bào)分享，展示才能。各小組根據(jù)課前預(yù)習(xí)，整理搜集到的資料。世界上很難找到兩片完全相同的樹葉，更難找到兩個(gè)完全相同的人。心理學(xué)中的人格是指一個(gè)人的綜合心理面貌，是一個(gè)人的內(nèi)在特質(zhì)。它使人們?cè)谛睦砘顒?dòng)過程中表現(xiàn)出各自獨(dú)特的風(fēng)格。擁有良好的人格品質(zhì)，會(huì)使你更具人際吸引力，增強(qiáng)個(gè)人的魅力和風(fēng)采。有些同學(xué)認(rèn)為一個(gè)人的魅力來自外在，其實(shí)真正的持久的魅力需要從打造健全人格開始。心靈故事16歲的雨寧正在讀高中二年級(jí)，雖然長相普通，笑起來卻分外可愛?？捎陮幙傆X得自己在班里沒什么地位，相對(duì)于那幾個(gè)左右逢源的女生來說，只能算個(gè)陪襯，她不太甘心，決定做點(diǎn)兒什么來改變自己的處境。思來想去，她決定從形象入手，增加自己的魅力。于是她找來了許多介紹化妝、服飾方面的書籍，開始自我形象設(shè)計(jì)。雨寧一下子變得時(shí)尚了，從發(fā)型到著裝，無不體現(xiàn)出些許成熟或另類的味道，同時(shí)，雨寧在同學(xué)面前變得冷漠了。大家不但很難再見到那可愛的笑臉，還經(jīng)?？匆娪陮幜髀冻鲆恍└呱钅獪y或是飄忽不定的神情。這一切引來不少同學(xué)詫異的目光，雨寧似乎成了班級(jí)討論的焦點(diǎn)，這一度令她非常滿足?？墒?，周圍同學(xué)覺得與她溝通越來越難，以往的朋友都覺得和她格格不入。慢慢地雨寧發(fā)現(xiàn)同學(xué)們不再那么關(guān)注她了，自己竟然比從前還寂寞。一次偶然機(jī)會(huì)，雨寧聽到同學(xué)對(duì)她的議論:“雨寧從前挺可愛，瞧瞧現(xiàn)在，不知吃錯(cuò)什么藥了!”她呆呆地在原地愣了很久。心理輔導(dǎo)雨寧的煩惱是什么?她想改變自己，撕掉名為“平凡”的標(biāo)簽。為什么她想增加人格魅力卻適得其反?其癥結(jié)就是對(duì)人格魅力的理解偏差。所謂人格是指一個(gè)人獨(dú)特的行為、思想和情緒，也是有別于他人的特征之一，比如開朗、善良、合群、熱情等。雨寧只看重“獨(dú)特”這一寧眼而忽視了其他品質(zhì)，從而使自己誤入歧途。人格魅力是多面的、綜合的，而不是單一的、孤立的，出眾的或者是獨(dú)特的外貌，并不是使自己擁有魅力人格的充分條件。因此，我們應(yīng)該正確地認(rèn)識(shí)何為人格，何為人格魅力，唯有如此才能避免自已誤入歧途。作為高中生，如何培養(yǎng)健全人格，提高人格魅力?下面是一些有益的建議。1.要有寬廣的胸懷。心胸開闊，寬容待人，能容人處且容人。不能得理不饒人，無理占三分，甚至渾身是刺兒亂扎人。正所謂“君子坦蕩蕩，小人長戚威”。有容人之量的人在被人尊敬的同時(shí)，也彰顯了自己的魅力。2.培養(yǎng)輕松自在的個(gè)性。生活得充實(shí)而富于情調(diào)，節(jié)泰明快又不失浪漫色彩，會(huì)給人以極佳的感覺。這需要我們?cè)趯W(xué)習(xí)和工作之余培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好，對(duì)生活充滿激情，對(duì)未來充清期望。3.學(xué)會(huì)開朗和幽默。人際交往過程中開朗活潑的人總是更容易受到廣泛的好評(píng)。因而不要過于封閉自己，應(yīng)該學(xué)會(huì)與周圍的人溝通，融人集體，親近他人，讓更多的人了解你純美的本性。幽默則是深受歡迎的特質(zhì)，不但對(duì)自身快樂積極地生活大有益處，還會(huì)給周圍的人帶來輕松和愉悅。4.情感表達(dá)真摯自然。與朋友交往要真心實(shí)意，敢于說真心話，不能為了取悅對(duì)方而總是說些好聽的話，吹吹拍拍會(huì)使別人輕視自已，也會(huì)使自已失去他人的信任。在朋友面前要做真實(shí)的自己，展示真我的風(fēng)采，切不可嬌揉造作，刻意模仿，否則會(huì)顯得不倫不類，得不償失。5.對(duì)人厚道謙虛?；锇殛P(guān)系中不可避免地會(huì)出現(xiàn)競爭，對(duì)于競爭的輸贏要正確對(duì)待。所謂厚道，是指當(dāng)輸給了對(duì)方或?qū)Ψ降倪M(jìn)步和收獲是你夢(mèng)寐以求而不可得的時(shí)候，我們應(yīng)該能夠真心實(shí)意地恭喜對(duì)方，不能因嫉妒而心生怨恨。當(dāng)自己是勝利的一方時(shí)則要謙虛，不僅不可沾沾自喜，過分地炫耀，而且還要支持對(duì)方繼續(xù)努力。6.樂觀積極，努力進(jìn)取。無論在學(xué)習(xí)、工作還是生活當(dāng)中，都要做一個(gè)不懈怠的人，盡自己的努力去實(shí)現(xiàn)理想、創(chuàng)造人生價(jià)值，體現(xiàn)出不輕易屈服的精神。7.有改正錯(cuò)誤的勇氣。與朋友產(chǎn)生矛居時(shí)，對(duì)于自己的錯(cuò)誤要敢于承認(rèn)，并及時(shí)彌補(bǔ)。向?qū)Ψ匠姓J(rèn)錯(cuò)誤并不會(huì)傷害自己的臉面，相反還會(huì)給朋友留下良好的印象。8.對(duì)人友好、尊重。即便是熟悉的友人，交往當(dāng)中也要注意態(tài)度友好彼此尊重。不能率性而為或口無遮攔。將朋友的缺陷或糟糕的經(jīng)歷拿來作為談資，即便是沒有惡意的取笑也會(huì)影響雙方的感情。9.邏輯鮮明但又充滿創(chuàng)新能力。鮮明的邏輯帶給人以作風(fēng)嚴(yán)謹(jǐn)、可靠的好印象，并且能使得自已做事的成功率大大提高，從而受人矚目。不過單單有邏輯思辨的能力，有時(shí)又會(huì)帶給人呆板的印象，因此創(chuàng)新能力是讓周圍的人時(shí)時(shí)刻刻都能感受到你的不同的源泉，唯有二者的有機(jī)結(jié)合才能提升自身的理性修養(yǎng)。10，果決與堅(jiān)韌。果決的人常常能給予同伴以信心，讓他人更愿意與你共事，從而受到他人的注目。自身在面對(duì)選擇時(shí)能夠果斷地做出決定，也能夠增強(qiáng)自我動(dòng)機(jī)。督促自身完成目標(biāo)。堅(jiān)韌的人給人以信賴，不輕言放棄的特點(diǎn)會(huì)使得他人更相信你完成任務(wù)的決心和能力，因此他們會(huì)更愿意與你共享自身的難處，這樣無形之中你與同伴的關(guān)系更深一步，自身也會(huì)向目標(biāo)不斷靠攏，最終就能得償所愿，不僅達(dá)成目標(biāo)，而且收獲魅力。成長工作坊活動(dòng)1男生、女生魅力大比拼首先，請(qǐng)你認(rèn)真填寫下表。男生女生主要特征(1)帥氣(2)成績優(yōu)異(3)樂觀開朗(4)心胸開闊(5)幽默(6)果斷勇敢(7)知識(shí)豐富(8)真誠自然(9)有修養(yǎng)(10)豪爽大方(11)善解人意(12)有主見…(1)漂亮(2)溫柔和氣(3)活潑開朗(4)穩(wěn)重(5)會(huì)打扮(6)真摯自然(7)熱情友好(8)勤奮好學(xué)(9)有修養(yǎng)(10)心胸開闊(11)善良(12)善解人意…我最欣賞的三條特征(按順序填寫)我比較欣賞的其他特征然后，在全班或小組范圍內(nèi)做一個(gè)統(tǒng)計(jì)，填寫下表。被欣賞的特征[列出統(tǒng)計(jì)結(jié)果的前6項(xiàng)]第一第二第三第四第五第六男生對(duì)女生看法男生對(duì)男生看法女生對(duì)男生看法女生對(duì)女生看法最后，在小組內(nèi)進(jìn)行討論，發(fā)表各自對(duì)男生和女生魅力的認(rèn)識(shí)。活動(dòng)2魅力四射全班同學(xué)分為20人一組的若干組。每組同學(xué)圍成兩圈，一個(gè)內(nèi)圈，一個(gè)圍著內(nèi)圈同學(xué)的外圈，外圖同學(xué)與內(nèi)圈同學(xué)一一對(duì)應(yīng)，面對(duì)面而坐。當(dāng)背景音樂響起的時(shí)候，坐在內(nèi)圈的人向坐在外圈的人講出自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)、興趣或擅長做的事，外圈的人做記錄。音樂停止后，外圈的人在記錄中簽上自己的名字后將記錄還給內(nèi)圈的人，而后內(nèi)圈的人不動(dòng)，外圈的人沿順時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)換一個(gè)位置。音樂再次響起，內(nèi)圈的人再向外圈的人介紹自己另外一個(gè)優(yōu)點(diǎn)、興趣或擅長做的事情，外圈的人記錄。依次輪流轉(zhuǎn)動(dòng)下去。直到所有的學(xué)生都輪過一圈。接下來，內(nèi)外圈同學(xué)交換位置，按上述規(guī)則由原先外圈的同學(xué)向原先內(nèi)圈的同學(xué)講述自己的優(yōu)點(diǎn)、興趣或擅長做的事情。討論與分享請(qǐng)一些同學(xué)把他們手里的記錄念給大家聽1.當(dāng)你說出你的這些優(yōu)點(diǎn)時(shí)，你的感受是什么?2說出10個(gè)優(yōu)點(diǎn)對(duì)你來說有困難嗎?3.你對(duì)自己有了哪些新的認(rèn)識(shí)?青春圓舞曲自我剖析下面是一些措述性格的形容詞，請(qǐng)根據(jù)自己的情況，選擇適合自己的形容詞，放到“我眼中的我”之中。請(qǐng)你的父母、老師或同學(xué)依據(jù)對(duì)你的了解選擇適合你的形容詞，放到“他人眼中的我”中。勇敢坦率外向平和內(nèi)省內(nèi)斂認(rèn)真熱情勤勞獨(dú)立禮貌節(jié)儉耐心真誠自信謙虐文靜活潑負(fù)責(zé)細(xì)致友善創(chuàng)新堅(jiān)強(qiáng)自立自尊孝順友善樂觀靈活內(nèi)向執(zhí)著……你還會(huì)用哪些詞來形自己?我眼中的我：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿他人眼中的我：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿思考對(duì)比一下兩組形容詞有何不同?思考下你性格的優(yōu)勢和長處是什么?你希望進(jìn)一步培養(yǎng)打造的性格特征有哪些?你將怎樣做?測一測在老師的指導(dǎo)下，做一做《卡特爾16種人格因素測驗(yàn)》方法指南如何獲得好人緣人緣是人格魅力的體現(xiàn)，每個(gè)人都想獲得好人緣，我們?cè)撊绾稳ペA得好人緣呢，心理學(xué)家提出了以下建議。1.服飾要整潔美觀。個(gè)人吸引力離不開身體和風(fēng)度上的魅力，如容貌體形、服飾等。對(duì)中學(xué)生而言穿著應(yīng)整潔美觀，還要與自己的年齡和身份相符，標(biāo)新立異不會(huì)收獲好的效果。2.給人以善意的微笑。心理學(xué)家研究指出，呆板的表情是人際交往中的障礙之一，它如同設(shè)在路口的路標(biāo)，告訴人們“此路不通”，別人會(huì)因此不自覺地回避你。而微笑則是人際交往中的“潤滑劑”。3.做一個(gè)善于傾聽的人。人們歡迎一個(gè)善于傾聽的人，遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝于一個(gè)專愛訴說自己意見的人。對(duì)于別人的談話不但要認(rèn)真去傾聽，還要及時(shí)鼓勵(lì)對(duì)方談?wù)撟约骸?。要有一顆誠實(shí)的心。注意言必信、行必果，言行一致，表里如一。5.對(duì)人親切熱情。主動(dòng)關(guān)心、幫助他人，做事盡責(zé)盡力。要想有個(gè)好人緣，助人為樂是根本。6.不要自高自大。我們要謙虛有禮，善于發(fā)現(xiàn)別人的長處和優(yōu)點(diǎn)，虛心學(xué)習(xí);同時(shí)經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自身的不足，勇于承認(rèn)，并及時(shí)改正。7.不搬弄是非，不搞“小團(tuán)體”。拉幫結(jié)派，說三道四，是人際交往中的大忌。中學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活中，難免出現(xiàn)閑言碎語，我們不能添油加醋要善意地減少摩擦，維護(hù)同學(xué)間的團(tuán)結(jié)友愛。8.博覽群書，提升文化素養(yǎng)。俗話說:“腹有詩書氣自華”，讀書不僅可以開闊視野，在人際交往中不至于一問三不知，或者落入沒有話題可談的譴價(jià)境地，更能提升自我涵養(yǎng)，體會(huì)到何為謙遜、何為正直等良好的人格。9.心胸寬廣。我們要有接受他人批評(píng)的心胸。餡銖必較的人必然給人以小氣無能的印象，這樣就很難說什么人格魅力了，能接受批評(píng)的人不僅能給人留下好印象，還能從中受益，改正缺點(diǎn)，不斷完善自我。拓展訓(xùn)練營榜樣的魅力每個(gè)人都有自己心目中的榜樣和偶像，課下請(qǐng)?jiān)谧约旱纳罘秶鷥?nèi)做一個(gè)小調(diào)查，采訪周圖5~10個(gè)人(最好包括不同年齡階段的人).訪談圍繞采訪對(duì)象所喜愛的人展開，重點(diǎn)了解偶像身上什么樣的品質(zhì)、精種或能力吸引了他。有計(jì)劃和選擇地閱讀一些名人傳記，收集資料，做讀書筆記，看看從他們身上能發(fā)現(xiàn)哪些你喜愛的品質(zhì)。列舉出3種你自己人格，把它們寫在筆記本上，每天晚上反思一下自己一天的行為，有哪些與自己希望的特點(diǎn)相符，有哪些相悖，可以如何改變。我的感悟與收獲魅力人人都有，風(fēng)采各不相同。人格魅力發(fā)自內(nèi)在，常常具有震撼人心的力量。通過本課學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，你對(duì)健全人格有哪些認(rèn)識(shí)?有哪些感悟和收獲?三、課堂小測，展現(xiàn)風(fēng)采。（一）出示測試題，各小組搶答。（二）主持人指名回答，評(píng)選優(yōu)秀小組。四、課堂小結(jié)。結(jié)束語：作為新時(shí)代的學(xué)生，能夠?qū)W會(huì)理解健全人格，提升魅力，一定要能夠成為中學(xué)生心理成長道路上的一盞明燈，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢(mèng)提供共同精神支柱和強(qiáng)大精神動(dòng)力。五、特色作業(yè)，鞏固拓展。以小組合作的形式完成一篇小論文，根據(jù)自己的理解，談?wù)劷∪烁瘢嵘攘Φ闹匾饬x，下周四的課后服務(wù)時(shí)間進(jìn)行展示。設(shè)計(jì)意圖學(xué)以致用。全面加強(qiáng)和改進(jìn)德育、智育、體育、美育。堅(jiān)持文化知識(shí)學(xué)習(xí)與思想品德修養(yǎng)的統(tǒng)一、理論學(xué)