體育鍛煉課題申報書：《高校教師體育鍛煉研究》課題申報材料

《高校教師體育鍛煉研究》課題申報材料材料清單：1、課題研究方案

2、課題研究論證一、《高校教師體育鍛煉研究》課題研究方案《高校教師體育鍛煉研究》課題研究計劃一、研究背景與意義隨著“健康中國”戰(zhàn)略的實施，越來越多的人開始關注健康問題，認為健康是一種珍貴的財富。而大學教師作為學生的楷模和指導者，良好的身體素質(zhì)和健康的生活方式不僅可以提高教師的教育教學能力，更可以為學生樹立榜樣，助力學生成為德智體美全面發(fā)展的人才。因此，研究高校教師體育鍛煉對于促進教師健康和學生健康，提高高校教育教學質(zhì)量，具有重要的現(xiàn)實意義和應用前景。二、研究目的和內(nèi)容本課題旨在通過對高校教師體育鍛煉的相關情況進行調(diào)查和分析，探討高校教師體育鍛煉的現(xiàn)狀和問題，并提出相應的對策和建議。具體內(nèi)容如下：1.調(diào)查高校教師體育鍛煉的現(xiàn)狀和需求，包括教師體育鍛煉的時間安排、鍛煉方式、鍛煉頻率和鍛煉意愿等方面的問題；2.分析高校教師體育鍛煉的影響因素，包括身體素質(zhì)、工作負荷、生活習慣、運動環(huán)境等方面的因素，并探討不同的因素對教師體育鍛煉的影響程度；3.研究高校教師體育鍛煉的問題和矛盾，包括教師體育鍛煉的時間不足、鍛煉方式單一、鍛煉環(huán)境不佳、缺乏鍛煉動力等方面的問題，并分析其原因；4.提出高校教師體育鍛煉的對策和建議，包括加強教師健康意識的培養(yǎng)、優(yōu)化教師鍛煉時間和環(huán)境、拓寬鍛煉方式和形式、加強體育鍛煉的宣傳和引導等方面的措施。三、研究方法本研究采用文獻資料分析法、問卷調(diào)查法、案例分析法等方法進行。具體步驟如下：1.收集高校教師體育鍛煉相關的文獻資料，包括學術論文、調(diào)查報告和案例分析等；2.制定高校教師體育鍛煉調(diào)查問卷，將其發(fā)放給各高校教師，收集其意見和建議；3.分析問卷調(diào)查結(jié)果，并通過具體案例分析，深入了解高校教師體育鍛煉的實際問題和需求；4.根據(jù)調(diào)查結(jié)果和分析，提出高校教師體育鍛煉的對策和建議，并進一步探討其實施的可能性和可行性。四、研究預期成果本課題的預期成果如下：1.描述高校教師體育鍛煉的現(xiàn)狀和需求，分析其影響因素，并指出存在的問題和矛盾；2.提出高校教師體育鍛煉的對策和建議，包括加強教師健康意識、優(yōu)化教師鍛煉時間和環(huán)境、拓寬鍛煉方式和形式、加強體育鍛煉的宣傳和引導等方面的措施；3.對當前高校教師體育鍛煉研究領域的問題進行分析和探討，為今后相關研究提供參考和借鑒。二、《高校教師體育鍛煉研究》課題研究論證高校教師體育鍛煉論文1．研究對象與方法1．1研究對象沈陽市各高等院校參加體育鍛煉的在職教師108人。年齡段集中在35－50歲之間。男教師60人，女教師48人。1．2研究方法1．2．1文獻資料法查閱與本文有關的文獻50余篇，著作10余本，對其進行分析和總結(jié)。1．2．2訪談法對高校教師，體育老師，運動醫(yī)學及醫(yī)學專家進行訪問，更多的了解高校教師體育鍛煉情況及相關體檢指標，為論文研究提供更科學的依據(jù)。1．2．3問卷調(diào)查法根據(jù)研究內(nèi)容和目標設計了問卷，于2014年10月12月之間，向各校發(fā)放問卷160份，收回152份，回收率95%，其中有效問卷108，有效率71%。問卷嚴格按照問卷設計原則，進行效度和信度檢驗。1．2．4測量法到各個高校的體育場館對高校教師的心率進行現(xiàn)場測量，測量各位教師運動前的安靜心率和運動中的心率。運動中的心率每十分鐘測量一次，分別測量運動中的第十，二十，三十分鐘的心率。每周監(jiān)測三到四次，并記錄下來。并結(jié)合高校教師運動中主觀感覺，如精神狀態(tài)、睡眠、食欲、排汗量、與問卷中的客觀指標，如安靜脈搏、呼吸頻率來確定每個鍛煉者運動負荷的大小。1．2．5數(shù)理統(tǒng)計法統(tǒng)計學處理采用SPSS15．0統(tǒng)計軟件包進行統(tǒng)計學處理。所有數(shù)據(jù)均為計量資料，以均數(shù)±標準差(x±s)表示，數(shù)據(jù)比較采用配對t檢驗(樣本數(shù)要一致)，P＜0．05P＜0．01為差異有統(tǒng)計學意義。2．結(jié)果2．1高校教師體育鍛煉年齡段、性別、負荷程度通過問卷調(diào)查顯示，高校教師參加體育鍛煉的年齡段集中在35－50歲之間。在性別方面，男教師有60人，女教師有48人。高校教師從事體育鍛煉的年限大多數(shù)在10年以上，5－10年和5年以內(nèi)的很少，每次運動的時間大多在30－60分鐘，小于30min和30～60min的很少，參加體育鍛煉的次數(shù)多數(shù)在每周3～5次，每周1～2次和每周5～7次的高校教師數(shù)量較少。負荷程度主要是以小負荷和中等負荷為主。2．2高校教師大小負荷鍛煉組相關體檢指標對比分析通過對高校教師體檢數(shù)據(jù)可知，參加中等負荷運動的24名女教師安靜心率小于參加小負荷運動的24名女教師，P＜0．01，差異有顯著性。參加中等負荷運動的30名男教師心率小于參加小負荷運動的30名男教師，P＜0．01，差異有顯著性。具體情況如下表1。參加中等負荷運動的24名女教師體重指數(shù)與參加小負荷運動的24名女教師，差異無顯著性。參加中等負荷運動的30名男教師體重指數(shù)小于參加小負荷運動的30名男教師，P＜0．01，差異有顯著性。具體情況如下表2。參加中等負荷運動的24名女教師血脂與參加小負荷運動的24名女教師，差異無顯著性。參加中等負荷運動的30名男教師血脂小于參加小負荷運動的名男教師，P＜0．01，差異有顯著性。具體情況如下表3。參加中等負荷運動的24名女教師血糖小于參加小負荷運動的24名女教師，P＜0．01，差異有顯著性。參加中等負荷運動的30名男教師血糖小于參加小負荷運動的30名男教師，P＜0．01，差異有顯著性。具體情況如下表4。3．討論與分析運動強度、運動時間和運動頻率是影響運動負荷的主要因素。通常，采用測量心率來衡量運動強度的生理指標，運動強度越大，心率越快;但是，同樣的運動強度，還因年齡的不同與個體的差異，反映出的心率快慢也是不同的。由于高校老師的的工作性質(zhì)所決定，大多數(shù)高校教師每次參加體育鍛煉的時間在30～60min，每周參加體育鍛煉3～5次。因此，在運動時間和頻度相同的條件下，強度決定運動負荷的大小。“由于心率與攝氧量之間有著明顯的線性關系，因此常用心率來確定運動強度。”［1］并結(jié)合主觀感覺，如精神狀態(tài)、睡眠、食欲、排汗量和客觀指標，如安靜脈搏、呼吸頻率得出高校教師參加體育鍛煉的負荷程度主要是以小負荷和中等負荷為主。選取與體育鍛煉相關性較高的體檢指標，安靜心率、體重指數(shù)、血脂、血糖進行對比分析。通過表1可知，參加中等負荷運動的女教師安靜心率比參加小負荷運動的女教師心率低，同樣，參加中等負荷運動的男教師心率也比參加小負荷運動的男教師心率低，兩組都呈現(xiàn)出顯著性差異。研究表明，參加中等負荷運動的高校教師比參加小負荷運動的高校教師的安靜心率值低。說明中等負荷的運動比小負荷的運動對心率的影響更明顯，有更好的效果。通過表2可知，參加中等負荷運動的女教師體重指數(shù)小于參加小負荷運動的女教師，差異無顯著性。參加中等負荷運動的男教師體重指數(shù)小于參加小負荷運動的男教師，差異有顯著性。研究表明，參加小負荷運動的男教師體重指數(shù)明顯超標，這些都是一些不良的飲食習慣和體育鍛煉負荷不足造成的，尤其是步入中年的高校教師，更容易體重指數(shù)超標。從運動強度對高校教師體重指標的影響上來看，經(jīng)常參加中等負荷體育鍛煉更有助于高校教師控制體重。通過表3可知，參加中等負荷運動的女教師血脂小于參加小負荷運動的女教師，差異無顯著性。參加中等負荷運動的男教師血脂小于參加小負荷運動的男教師，差異有顯著性。有研究表明“60%－80%的HＲＲ與60%－80%VO2max的無顯著差異，但此水平更接近所有體適能鍛煉者的VO2Ｒ%?！保?］因此，當強度控制在60%VO2max－80%VO2max的中等強度時鍛煉效果更有效。通過表4可知，參加中等負荷運動的女教師血糖小于參加小負荷運動的女教師，參加中等負荷運動的男教師血糖小于參加小負荷運動的男教師，兩組都呈現(xiàn)出顯著性差異。研究表明，參加中等負荷運動的高校教師比參加小負荷運動的高校教師的血糖值低。這也說明了經(jīng)常參加中等負荷的體育鍛煉對使高校教師的血糖代謝的調(diào)節(jié)更有效果。4．結(jié)論1．高校教師從事體育鍛煉的年限大多數(shù)