愛眼日觀后感3篇

愛眼日觀后感3篇愛眼日觀后感一

六年級(jí)12班張羽璨

2022年6月6日是第27個(gè)全國愛眼日，今年的活動(dòng)主題為“關(guān)注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。重點(diǎn)關(guān)注的就是兒童青少年、老年人這兩個(gè)重點(diǎn)人群。早上還聽媽媽說著今天是6.6愛眼日，說今年愛眼日是要宣傳普及眼健康科學(xué)知識(shí)，倡導(dǎo)“每個(gè)人都是自己健康第一責(zé)任人”的理念，從而增強(qiáng)群眾愛眼護(hù)眼的意識(shí)。剛說完就收到了來自謝老師發(fā)的愛眼小視頻，可見學(xué)校是多么重視此項(xiàng)活動(dòng)。青少年最大的問題就是近視，我也沒躲過去，半年前戴上了OK鏡，目前度數(shù)控制的還算平穩(wěn)，仔細(xì)看完視頻后又結(jié)合著媽媽平時(shí)給我講的一些護(hù)眼相關(guān)小知識(shí)，有一些內(nèi)容和感受想分享給大家：

近視的主要表現(xiàn)為持續(xù)看遠(yuǎn)處物體模糊不清，近處物體正常。在早期，常會(huì)出現(xiàn)瞇眼、歪頭或斜眼視物，揉眼和視疲勞等癥狀。我記得上四年級(jí)的時(shí)候偶爾會(huì)看不清，媽媽懷疑我是假性近視，又稱調(diào)節(jié)性近視，就是眼球調(diào)節(jié)功能的異常，只要及時(shí)糾正不良的用眼習(xí)慣，再配合適當(dāng)?shù)闹委煼椒?，一般可恢?fù)視力。（注：假性近視與近視（真性近視）不同。假性近視若治療不及時(shí)，則有可能發(fā)展成真性近視。因此，假性近視要早期、積極進(jìn)行干預(yù)）。

那么我們在平時(shí)生活學(xué)習(xí)中應(yīng)該注意什么呢？怎樣才能正確地預(yù)防近視的發(fā)生呢？視頻里也提到了近視的防控要點(diǎn)，主要有避免不良用眼習(xí)慣、注意手衛(wèi)生、避免用手揉眼睛；讀書寫字——“三個(gè)一”“一拳一尺一寸”：即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸。嚴(yán)格控制電子產(chǎn)品使用，縮短近距離用眼時(shí)間；增加戶外運(yùn)動(dòng)每天不少于2小時(shí)，充分接觸陽光；多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品，減少甜食攝入，規(guī)律作息保障充足的睡眠等。還要定期做視力篩查，視力下降后要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，采取科學(xué)、專業(yè)的方法配鏡、糾正、或手術(shù)治療。此外，配合一些有效的中、西醫(yī)結(jié)合預(yù)防手段也是可以的。比如穴位按摩、眼保健操、耳穴療法。這些我都嘗試過，做完以后眼部很舒服。

特別提示（用眼誤區(qū)）：

誤區(qū)一：度數(shù)低，拒絕戴眼鏡

“戴上眼鏡，就摘不下來了，所以近視度數(shù)不高，就不要戴眼鏡?！边@是對近視鏡的誤解！正規(guī)醫(yī)院散瞳檢查確定為真性近視后，是不可逆的，如不及時(shí)矯正，不但視力不會(huì)恢復(fù)，反而加速近視的進(jìn)展。

誤區(qū)二：近視眼鏡越戴度數(shù)越高

正確、科學(xué)的佩戴眼鏡并不會(huì)越戴度數(shù)越高。兒童眼鏡，尤其是第一副眼鏡，一定要在專業(yè)眼科驗(yàn)配。青少年時(shí)期近視度數(shù)增加的最主要原因是用眼負(fù)擔(dān)過重和不良用眼習(xí)慣。另外，在身高快速發(fā)育期，近視度數(shù)也增長較快。

誤區(qū)三：近視眼鏡，度數(shù)配淺一些

長期配戴近視矯正不足的眼鏡，會(huì)導(dǎo)致調(diào)節(jié)和集合之間的關(guān)系發(fā)生紊亂，即人為增加了近視度數(shù)。因此，對于配鏡度數(shù)，應(yīng)根據(jù)孩子視功能，聽從專業(yè)醫(yī)師的建議，合理配鏡。視物模糊時(shí)要及時(shí)復(fù)查。要根據(jù)孩子調(diào)節(jié)、集合等雙眼視功能，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下決定戴鏡方式。

誤區(qū)四：頻繁摘戴

頻繁摘戴眼鏡，看近物時(shí)不戴眼鏡，看遠(yuǎn)物時(shí)才戴，這種做法是不科學(xué)的。長此以往，眼球的調(diào)節(jié)功能和靈敏度會(huì)下降而加速近視。

誤區(qū)五：盲信各種“治療”

到目前為止，沒有任何一種方法能夠逆轉(zhuǎn)近視（全飛秒手術(shù)除外），現(xiàn)有手段，只能延緩近視的進(jìn)展。

不止長時(shí)間使用電視、手機(jī)、電腦會(huì)導(dǎo)致近視，所有近距離、得不到放松的用眼活動(dòng)，例如看書、玩玩具、畫畫以及演奏樂器時(shí)看樂譜等，都屬于近距離用眼，可以引起近視的發(fā)生。

愛眼日觀后感二

六年級(jí)12班劉玥萌

6月6日是世界愛眼日，一年一度的全國愛眼日準(zhǔn)備到來，讓感觸多多，眼睛是我們靈的窗戶，我們定要保護(hù)好，平時(shí)使用眼睛。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，全國兒童近視程度高達(dá)53%，也就是說，每兩個(gè)兒童中，就有一個(gè)兒童是近視。小學(xué)近視程度高達(dá)36%，初中生近視率高達(dá)71.6%，高中生近視率高達(dá)81%。并且這個(gè)數(shù)字還有上升的趨勢，同學(xué)們一定要保護(hù)好眼睛。

為了讓每一個(gè)孩子都有一個(gè)光明的未來，全社會(huì)都要行動(dòng)起來。教育部落實(shí)“雙減”政策，促進(jìn)體質(zhì)健康。落實(shí)中辦、國辦印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》，全面壓減作業(yè)總量和時(shí)長，減輕學(xué)生過重作業(yè)負(fù)擔(dān)，堅(jiān)持從嚴(yán)治理，全面規(guī)范校外培訓(xùn)行為，對兒童青少年近視防控起著正向促進(jìn)作用，引導(dǎo)孩子多運(yùn)動(dòng)、多護(hù)眼。

那怎么預(yù)防近視呢？

近視就是指離得近的東西看得清，離得遠(yuǎn)的東西看不清。導(dǎo)致近視的原因有很多。第一就是近距離的過長時(shí)間的用眼，那也就是說如果長期的坐在桌子前面看近處的東西，無論你是看書、寫字還是看電子產(chǎn)品這些都可能會(huì)增加你近視的風(fēng)險(xiǎn)，所以我們應(yīng)該合理安排時(shí)間，勞逸結(jié)合。第二就是環(huán)境的因素，如果孩子他的在學(xué)習(xí)和生活的環(huán)境，非常的狹小，然后比較擁擠，然后燈光又非常的暗，它的照明也不夠這樣的孩子就比較容易出現(xiàn)近視，所以提倡大家每天戶外活動(dòng)4個(gè)小時(shí)。第三我們兒童每天看手機(jī)、電視的時(shí)間不易超過2個(gè)小時(shí)。

同學(xué)們，為了防止近視率的上升，我們應(yīng)該從現(xiàn)在做起，保護(hù)好自己的雙眼，預(yù)防近視的風(fēng)險(xiǎn)。

愛眼日觀后感三

六年級(jí)12班朱穎欣

同學(xué)們，今天是6月6日，是我們一年一度的愛眼日。都說眼睛是心靈的窗戶，我們也要好好保護(hù)眼睛呀！

當(dāng)我觀看愛眼視頻時(shí)，驚訝的發(fā)現(xiàn)了一項(xiàng)數(shù)據(jù)：據(jù)統(tǒng)計(jì)，全國兒童近視程度高達(dá)53%，也就是說，每兩個(gè)兒童中，就有一個(gè)兒童是近視。小學(xué)近視程度高達(dá)36%，初中生近視率高達(dá)71.6%，高中生近視率高達(dá)81%。并且這個(gè)數(shù)字還有上升的趨勢！沒想到，我們國家的近視兒童那么多！我也是因?yàn)椴蛔⒁獗Ｗo(hù)眼睛，也成為了那36%之一，同學(xué)們一定要保護(hù)好眼睛，不要讓我們的眼睛和美麗的世界隔著一層鏡片。

那么，我們?nèi)绾晤A(yù)防近視呢？

第一、當(dāng)我們看書或者看電子產(chǎn)品時(shí)，持續(xù)用眼20分鐘后，眼睛會(huì)有一種“假性近視”，所以我們在用眼20分鐘后，可以看看綠植或眺望遠(yuǎn)方。第二、我們還可以下課的時(shí)候去戶外運(yùn)動(dòng)，眼睛會(huì)受到自然光的呵護(hù)，每天的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)。第四、每天上完網(wǎng)課后要做眼保健操，上午下午都要做，每天至少要做一次眼保健操。第五、我們也要合理控制使用手機(jī)、電視、電腦、平板的時(shí)間。兒童每次使用電子產(chǎn)品的時(shí)間不超30分鐘，一天不超3次使用。也就是說一天使用電子產(chǎn)品的時(shí)間最好在1.5時(shí)以內(nèi)。（當(dāng)然這里1.5時(shí)包括手機(jī)、電視、電腦、平板的一共使用時(shí)間。除每天的網(wǎng)課是必須用眼的）