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文檔簡介
南海婦幼保健院中醫(yī)經(jīng)絡保健在護理工作中的運用主要內(nèi)容1、經(jīng)絡保健養(yǎng)生概論
2、中醫(yī)養(yǎng)生基本原理3、常用的中醫(yī)經(jīng)絡養(yǎng)生法
4、中醫(yī)養(yǎng)生保健的前景一、經(jīng)絡保健養(yǎng)生概論經(jīng)絡是經(jīng)脈和絡脈的總稱,經(jīng)絡是周身氣血運行的通道。只有經(jīng)絡通暢,氣血才能川流不息地營運于全身。只有經(jīng)絡通暢,才能使臟腑相通、陰陽交貫,從而養(yǎng)諸腑、生氣血、布津液.傳糟粕、御精神,以確保生命活動順利進行。
二、中醫(yī)養(yǎng)生基本原理中醫(yī)養(yǎng)生是在中醫(yī)理論的指導下,探索和研究中國傳統(tǒng)的增強體質,預防疾病,延年益壽的理論和方法,并用這種理論和方法指導人們的保健活動。二、中醫(yī)養(yǎng)生基本原理中醫(yī)養(yǎng)生的理論,都是以“天人合一”的整體觀念為出發(fā)點,尤其把暢通經(jīng)絡作為養(yǎng)生保健的核心和指導原則。
護理工作和生活中常用的中醫(yī)經(jīng)絡保健養(yǎng)生方法1、頭面部養(yǎng)生保健☆頭部保健——干梳頭、擊頭法、鳴天鼓☆面部保健——干洗臉、眼睛保健、耳朵保健、調(diào)理內(nèi)臟保健操
頭部保健☆干梳頭☆擊頭法☆鳴天鼓
鳴天鼓操作技巧
具體操作方法是,將兩手掌相互搓熱后,以手掌的掌心分別掩緊兩耳,手指并攏貼于枕部,食指疊在中指上,然后讓食指著力下滑彈擊枕部,使耳能聽到鼓鳴的聲響。每次彈擊36下,每天早晚各進行1次。
面部保健☆干洗臉
☆眼睛保健
(轉眼球、眼穴按摩、刮眼輪、熨眼)☆耳朵保健
☆調(diào)理內(nèi)臟保健操
調(diào)理內(nèi)臟保健操之操作技巧開心竅:舌尖舔住牙齦在口腔內(nèi)旋轉36次開脾竅:上下叩齒36下
開肝竅:從內(nèi)眼角搓到外眼角緣36下
開腎竅:手心捂住耳朵,往耳內(nèi)側用力壓,然后快速放開,共做36次
開肺竅:用雙手小魚際放在鼻兩側,搓36下
2.胸腹部養(yǎng)生保健☆按摩膻中穴
---捶擊法、上下推動☆按摩神闕穴---順時針與逆時針各100次☆飯后徐行摩腹---雙手自上而下(從胃部頂端推至小腹)反復輕推腹部☆敲帶脈---雙手握拳,橫向敲擊300下
3.手部經(jīng)絡養(yǎng)生保健☆手指按摩
五指對應經(jīng)絡
拇指肺部經(jīng)絡食指大腸經(jīng)絡中指心包經(jīng)絡無名指三焦經(jīng)絡小指心、小腸經(jīng)絡3.手部經(jīng)絡養(yǎng)生保健☆手指操第一節(jié):虎口平擊第二節(jié):手掌側擊
第三節(jié):手腕互擊第四節(jié):虎口交叉互擊
第五節(jié):十指交叉互擊第六節(jié):右拳擊左掌心第七節(jié):左拳擊右掌心
第八節(jié):手背互相拍擊
第九節(jié):拍手養(yǎng)心第十節(jié):滾揉后溪穴4.足部經(jīng)絡養(yǎng)生保健☆按摩涌泉穴---往返摩擦100次
☆傻子五法按摩腳---各個動作做36次傻子五法按摩腳之要領☆刮腳---腳面☆轉腳---全腳
☆揉腳---腳趾☆搓腳心---腳心☆捶腳底---腳底
5.四肢部位養(yǎng)生保健☆上肢部位保健
-拍肘窩
☆下肢部位保健
-敲膽經(jīng)拍肘窩之要領手掌放松,用力且有節(jié)奏的一下一下拍下去,每條胳膊連續(xù)拍打5~10分鐘,先拍左肘窩,再拍右肘窩,一般每周拍打一次為好。敲膽經(jīng)之要領每天敲打大腿外側的四個點,每敲打四下算一次,每天敲打左右大腿各50次。
6.降低血糖的養(yǎng)生保健方法☆敲打周身肌肉豐厚之處---
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