情緒調(diào)節(jié)+初中心理健康通用七年級上冊

情緒調(diào)節(jié)教學(xué)設(shè)計目錄132教學(xué)分析教學(xué)策略教學(xué)過程學(xué)情分析教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重難點

教學(xué)分析學(xué)情分析010203七年級的孩子都正處于認(rèn)識第二生長高峰期，也是身心發(fā)展的關(guān)鍵時期。由于家庭和成長經(jīng)歷，初中的孩子普遍自卑感強，還比較敏感，情緒容易變得低落。新綱指出心理健康教育的目標(biāo)是提高學(xué)生的心理素養(yǎng)，幫助學(xué)生樹立心理健康意識，促進學(xué)生人格的健全發(fā)展，幫助學(xué)生正確認(rèn)識自我，提高應(yīng)對挫折和適應(yīng)社會的能力。三維目標(biāo)知識目標(biāo)學(xué)生們能夠了解和掌握情緒的種類，作用和調(diào)節(jié)的方法。能力目標(biāo)素質(zhì)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生積極的人生態(tài)度，愛自己，愛生活，自信開朗。學(xué)生能夠?qū)W會接納自己的情緒，以及調(diào)節(jié)和控制情緒，增強心理素養(yǎng)。教學(xué)重、難點能感受到自己不同的情緒，以及明白不同情緒的影響；通過學(xué)習(xí)，能掌握調(diào)節(jié)情緒的四種方法和四個步驟。教學(xué)重點教學(xué)難點如何能在消極情緒到來時，及時覺察和分析其意義與需求。任務(wù)驅(qū)動教學(xué)法，情景教學(xué)法小組合作學(xué)習(xí)法，自主學(xué)習(xí)法教學(xué)方法利用個別思考、小組討論、觀看微視頻等手段組織學(xué)生活動。教學(xué)手段學(xué)情和教學(xué)目標(biāo)

教學(xué)策

略

猜一猜？

每個人身上都有的一件東西，它能讓人......精神煥發(fā)無精打采頭腦清晰緊張慌亂自信從容暴躁焦慮情緒教學(xué)過程---引入目錄情緒的種類情緒的作用情緒的管理怒哀喜懼知道有同學(xué)總在背后說你的壞話。過紅綠燈時，前面一輛車一直慢吞吞，臨了他一腳油門過去了，而你沒法過。明天就要開學(xué)了，作業(yè)還有一大半。你很珍視一個朋友，但卻發(fā)現(xiàn)自己只是他可有可無的影子。你打算買的東西降價了。排隊時，所在的隊伍是最快的。晚上自己在家看了一部恐怖電影。2019年新冠疫情爆發(fā)。教學(xué)過程---情緒的種類積極消極喜悅、幸福、決心、力量、靈感、專注、興趣、放松、快樂、安心......

憂愁、悲傷、憤怒、緊張、嫉妒焦慮、痛苦、恐懼、憎恨、羞恥......

喜：

是指在得到或達到希望的目標(biāo)后，產(chǎn)生快樂的情緒。怒：

是指在個人愿望由于阻礙或干擾無法達成，而引發(fā)的情緒。哀：

是指在失去熱愛的對象，或盼望的東西幻滅而造成的情緒。懼：

是指在遇到可怕的情境時，由于缺乏準(zhǔn)備無法駕馭而產(chǎn)生的情緒。文本手腳發(fā)軟聲音打顫腦袋空白自信淡定大方從容侃侃而談教學(xué)過程---情緒的作用積極情緒

激發(fā)人的內(nèi)在潛力，充滿自信

提高人的調(diào)節(jié)能力，充滿精力能調(diào)節(jié)人的食欲，促進睡眠消極情緒

動作緩慢，反應(yīng)遲鈍，效率低下

精力不足，易感勞累，興趣低下降低自控能力，不理智，易沖動情緒起伏是正常的現(xiàn)象學(xué)會調(diào)節(jié)情緒很重要全球被調(diào)查者中，1/3的人受到焦慮、擔(dān)心等消極情緒的困擾；人的一生中，有1/3的時間處于情緒不佳的狀態(tài)中。教學(xué)過程---情緒的調(diào)節(jié)小麗發(fā)現(xiàn)有兩個同學(xué)在背后說自己壞話，難過的一個人大哭一場。情境一點擊插入具體文本內(nèi)容情境2小林在期末考試前出現(xiàn)了十分緊張，他通過跑步來緩解自己的緊張狀態(tài)。一、改變認(rèn)知

評價三、

合理宣泄二、

轉(zhuǎn)移注意力四、

放松訓(xùn)練0.5秒延遲符，無