第二講學(xué)會(huì)適應(yīng)

第二講學(xué)會(huì)適應(yīng)最高明的處世不是妥協(xié)，而是適應(yīng)。——吉姆·梅爾蔡元培：大學(xué)者，研究高深學(xué)問(wèn)者，大學(xué)者，囊括大典，網(wǎng)羅眾家之學(xué)府也。梅貽琦：大學(xué)者，非謂大樓之謂也，有大師之謂也。大學(xué)是什么？學(xué)會(huì)適應(yīng)1、第一次真正意義上的“自主學(xué)習(xí)”；2、是對(duì)此前所有學(xué)習(xí)和經(jīng)驗(yàn)的整合；3、是對(duì)未來(lái)生活的準(zhǔn)備、成功的基礎(chǔ)；4、是未來(lái)生活的“實(shí)際操練”。

大學(xué)在人生各階段中的重要性020103目錄第三節(jié)大學(xué)生自我適應(yīng)與發(fā)展第二節(jié)“舊我”與“新我”的矛盾沖突第一節(jié)全新的生活大學(xué)是人生的關(guān)鍵階段一位大學(xué)新生的獨(dú)白：“當(dāng)我剛剛步入大學(xué)的時(shí)候，面對(duì)食堂不可口的飯菜，吃飯成了一種無(wú)奈；而對(duì)‘教無(wú)定法’的教學(xué)方式，我不知道應(yīng)該怎樣‘主動(dòng)覓取’；面對(duì)性格各異的舍友，我感到陌生而又孤獨(dú)；我躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，一連好幾天失眠，我非常想念父母，如果他們?cè)谖疑磉?，我可以向他們求助。可現(xiàn)在，我該怎么辦？”學(xué)會(huì)適應(yīng)（一）生活方式變化1、生活方式的改變?nèi)纾阂蕾?lài)父母——獨(dú)立自理；獨(dú)居——群居。2、生活習(xí)慣的改變

如：飲食習(xí)慣、作息時(shí)間等。3、文化環(huán)境的改變?nèi)纾嚎谝?、風(fēng)俗習(xí)慣等。大學(xué)生活的新特點(diǎn)（二）學(xué)習(xí)環(huán)境的變化1、內(nèi)容的變化

中學(xué)語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)、物理、化學(xué)、歷史等。大學(xué)專(zhuān)業(yè)課、基礎(chǔ)課(英語(yǔ)、計(jì)算機(jī))、公共課、選修課。2、方式的變化

中學(xué)

教師為主導(dǎo)大學(xué)以自身為主導(dǎo),強(qiáng)調(diào)自學(xué),學(xué)習(xí)方法多樣化。大學(xué)生活的新特點(diǎn)（三）人際環(huán)境的變化1、人際交往范圍的變化

中學(xué)：家庭、班級(jí)。大學(xué)：家庭、宿舍、班級(jí)、院系、社團(tuán)等?！蔼?dú)生子女”的問(wèn)題自我中心，過(guò)分地受人關(guān)注，這是孩子以自我為中心的來(lái)源。當(dāng)孩子受到家人過(guò)多的關(guān)懷時(shí)，他以為自己永遠(yuǎn)是中心，他們會(huì)表現(xiàn)出缺乏愛(ài)心。大學(xué)生活的新特點(diǎn)2、人際交往對(duì)象的變化

中學(xué)：親人、同學(xué)、教師大學(xué)：轉(zhuǎn)向宿舍、班級(jí)、院系異性交往、談戀愛(ài)3、人際交往要求的變化

中學(xué)學(xué)習(xí)為主，人際交往技巧沒(méi)那么高。大學(xué)對(duì)人際交往能力有較高要求。大學(xué)生活的新特點(diǎn)人要生存，必須與人相處——和諧的人際關(guān)系人要幸福，必須有親密的關(guān)系——親密關(guān)系成功的第一要素是懂得如何搞好人際關(guān)系。---富蘭克林

大學(xué)生活的新特點(diǎn)（四）經(jīng)濟(jì)環(huán)境的變化

1、沒(méi)有計(jì)劃消費(fèi)，不會(huì)理財(cái)案例:

計(jì)算機(jī)系的女生阿雨(化名)，雖然也想家，“第一天來(lái)了就想回去。”不過(guò)沒(méi)幾天后，怎么管好自己的生活費(fèi)，成為她最煩心的事?！耙郧霸诩?，如果錢(qián)沒(méi)有了，就向父母要，從來(lái)沒(méi)覺(jué)得缺錢(qián)?，F(xiàn)在一個(gè)月還不到，從家里帶出來(lái)的2000元現(xiàn)金已經(jīng)快花完了，原來(lái)自己花錢(qián)這么大手大腳，沒(méi)有計(jì)劃。”阿雨決定從下個(gè)月開(kāi)始制訂支出計(jì)劃，管住自己的錢(qián)包。2、勤工儉學(xué)大學(xué)生活的新特點(diǎn)“改變可以改變的，接受不能改變的?！蔽覀儸F(xiàn)在所面臨的不可改變的現(xiàn)狀，我們?cè)撛趺崔k？適應(yīng)！適應(yīng)是終身的任務(wù)，是你大學(xué)的起點(diǎn)！大學(xué)生活的新特點(diǎn)每一個(gè)人從中學(xué)步入大學(xué)，從大學(xué)步入社會(huì)，從一種生活環(huán)境再進(jìn)入另一種生活環(huán)境都是一種適應(yīng)，人生是一個(gè)不斷使自己適應(yīng)環(huán)境的過(guò)程。適應(yīng)是心理健康的一項(xiàng)最基本的標(biāo)志，是大學(xué)生必備的心理素質(zhì)。人們都需要學(xué)會(huì)適應(yīng)。大學(xué)生活的新特點(diǎn)要求五升華理想，確定新的奮斗目標(biāo)要求四人際上的溝通與交流要求三思想上的自強(qiáng)與自律要求二學(xué)習(xí)上的自覺(jué)與主動(dòng)要求一生活上自立與自理大學(xué)生活的新要求1.調(diào)整心態(tài)，從零開(kāi)始。2.相互包容，和睦開(kāi)放。3.立足自學(xué)，廣獵知識(shí)。4.科學(xué)管理，合理開(kāi)支。020103目錄第三節(jié)大學(xué)生自我適應(yīng)與發(fā)展第二節(jié)“舊我”與“新我”的矛盾沖突第一節(jié)全新的生活大學(xué)是人生的關(guān)鍵階段（一水）新鮮套感與裳懷舊郊感的鑰矛盾一開(kāi)范始，爹對(duì)周陡圍的收一切混都懷絞有強(qiáng)攤烈的筑新鮮格感和咐好奇系心。一段矩時(shí)間祥后，達(dá)新鮮鴨感和漏好奇馳心消尚失，但強(qiáng)烈注的懷違舊感角開(kāi)始器出現(xiàn)娘。案例1：某女完生考陳入大熊學(xué)后容，從蠶小城低市到暑大城陷市，監(jiān)從溫晝暖、刻充滿(mǎn)重母愛(ài)制的小漿家庭史到校受園中法的大療家庭弊，完猶全不柔能適帽應(yīng)?；菟f(shuō)拾：“窗洗澡勤要排逮隊(duì)，尊衣服近要自咱己洗禮，食歷堂的換飯菜歪難以峽下咽……棒”為此鄙，她薦天天制給家蘭里打雜長(zhǎng)途耗電話根訴苦籍，電妖話里指的哭失聲讓圾在家哨的母肥親揪釣心，父于是雨母親回只好何請(qǐng)假削租房接陪女梯兒讀征書(shū)……第二哄節(jié)大段學(xué)新偉生主裂要心礙理矛豪盾和慈困惑案例2：王某麗，大么一新阻生?！袄蠋熑?，我貪是剛獎(jiǎng)剛?cè)刖繉W(xué)不級(jí)久的置大一無(wú)年級(jí)苦新生津。進(jìn)換入大何學(xué)前獵，幻喉想著逢大學(xué)拘生生宰活浪慢漫、尋幸福糕，可呈是來(lái)肯到大浪學(xué)后思卻覺(jué)歡得人厚地兩咱生。超特別毅是到才了周失末、蘆假日擊，看憂(yōu)到當(dāng)粘地同活學(xué)陸魂續(xù)回倆家或廣者與相老同嫩學(xué)相哈聚，澆我的傷思鄉(xiāng)藍(lán)之情參油然短而生狠。我調(diào)是多破么留伍戀過(guò)潮去的添中學(xué)號(hào)時(shí)代趣，過(guò)構(gòu)去的巾同學(xué)塞、朋環(huán)友，痛過(guò)去得熟悉遼的生訂活環(huán)坡境，草甚至轉(zhuǎn)后悔迅不該趙報(bào)考刊外地鳥(niǎo)大學(xué)削。我會(huì)覺(jué)得鼻大學(xué)盜還不手如過(guò)隆去的集中學(xué)便時(shí)代倘好，擱人長(zhǎng)浩大了額，上主了大依學(xué)，謙但生絲式活卻賤沒(méi)有懶什么碼意思炎，還首不如趟少年并時(shí)代關(guān)好玩……灑”第二絲式節(jié)大慚學(xué)新或生主垃要心務(wù)理矛圾盾和役困惑（二蕉）自豪晴感與佛自卑爸感的矛盾從父并母的“重點(diǎn)盈保護(hù)擁動(dòng)物”到“沒(méi)人屈理”從學(xué)重習(xí)上嫌的“核心送人物”到學(xué)菌習(xí)“不再?lài)谑亲羁竞玫摹睆娜伺H關(guān)惰系的“孩子春王”到“沒(méi)有顧什么極朋友”第二箏節(jié)大省學(xué)新律生主藥要心鈔理矛橫盾和齡困惑案例:李某至，女淘，19歲，都大學(xué)疊一年炊級(jí)學(xué)膊生。濤上大笨學(xué)之歷前，紙一直基生活違在一篩個(gè)縣候級(jí)市招，她及沒(méi)有轎集體段生活愈的經(jīng)秩驗(yàn)，舟一切擊由父透母料殃理。寧李某爪從小日學(xué)習(xí)耀就好到，并刮以?xún)?yōu)啞異的瓣成績(jī)杰考取過(guò)了他級(jí)們的鞭市重喂點(diǎn)高員中，俱學(xué)習(xí)街成績(jī)償名列慘前茅謹(jǐn)，老痛師喜尺歡，淺父母尼高興濾，同遍學(xué)們店也都急將她色視作撇中心雅圍繞續(xù)著她竿。高考舉結(jié)束特李某拌終于抽如愿啄以?xún)斮?gòu)，考餅上了溜大學(xué)筆。到團(tuán)了校痛園大友家都截用普最通話兇交流行，可勉李某煩說(shuō)話閱帶有趁濃厚基的鄉(xiāng)霸音，吳李某烤開(kāi)始叉變得侄不愛(ài)癢說(shuō)話顫，尤喪其在渴英語(yǔ)價(jià)口語(yǔ)泰課上顛總是擋十分茶緊張寄，怕運(yùn)被老它師提聯(lián)問(wèn)。吐大學(xué)展生活近開(kāi)始堆后，梳學(xué)校古舉辦抽了各弦類(lèi)文撓體活浩動(dòng)，漫同宿暮舍的圣其他搬同學(xué)閱都來(lái)圣自大覺(jué)城市刮，或預(yù)會(huì)樂(lè)遲器，杯或愛(ài)臟好表疫演，耗積極蔥地參鞠與到近了學(xué)心生活嘗動(dòng)中態(tài)，李良某沒(méi)踢有什沫么特鑒長(zhǎng)和皇特別冊(cè)的愛(ài)孤好，規(guī)也沒(méi)襖有參蓮與其聾中。聰她感評(píng)到很賣(mài)孤單刻寂寞遭，覺(jué)今得自躍己萬(wàn)擇分痛撥苦，璃快要膚發(fā)瘋澆了。第二粱節(jié)大守學(xué)新渾生主炮要心藍(lán)理矛復(fù)盾和贏困惑（三摘）獨(dú)寫(xiě)立感班與依瘡賴(lài)感赴的矛柔盾由中嗎學(xué)生均向大摟學(xué)生滑的角鄙色轉(zhuǎn)摟變，罪渴望賢能自堂己主搜宰自軍己的炊學(xué)習(xí)辜、生限活和罵命運(yùn)拐，成簡(jiǎn)人意臭識(shí)、屈自由啟感和默獨(dú)立誦感都姐大大覺(jué)增強(qiáng)廉。但在鴨學(xué)習(xí)暫、生求活、漏經(jīng)濟(jì)趙和心協(xié)理上蠶對(duì)家趕長(zhǎng)和李老師板長(zhǎng)期且形成敘的依朱賴(lài)感熔還難浩以徹勉底擺肅脫。第二歡節(jié)大扛學(xué)新柴生主敘要心帶理矛知盾和碌困惑（四脖）輕北松感和被廉動(dòng)、激空虛感的佛矛盾經(jīng)過(guò)持多年寫(xiě)的寒魄窗苦抄讀和費(fèi)激烈碌的高線考競(jìng)捏爭(zhēng)大學(xué)注應(yīng)該塔是歇沾歇腳沸、喘楊口氣攏、輕毯松輕儲(chǔ)松輕松捐后又霞覺(jué)得身大學(xué)擊不如沉高中摧充實(shí)含，空部虛感荒油然傅而生第二抹節(jié)大丈學(xué)新遠(yuǎn)生主幟要心配理矛壘盾和借困惑案例帶：我是撇一名運(yùn)男生靈，今須年17歲，嶼來(lái)自業(yè)沿海撿城市倒，高啦中時(shí)垮在重折點(diǎn)班蝕讀書(shū)舉，那彈時(shí)我曾經(jīng)常敏憧憬端著美腔好的昌大學(xué)嘗生活蜻。拿捉到錄謠取通富知書(shū)顛的時(shí)便候，哈我決韻心在決大學(xué)稍里大逢顯身奇手。但進(jìn)鑒入大改學(xué)后肝，我賴(lài)覺(jué)得排現(xiàn)實(shí)陳中的掠大學(xué)問(wèn)和我冰從前齊想象膠的完可全不霜一樣娃。我餃原以芝為大決學(xué)是某學(xué)習(xí)內(nèi)知識(shí)卸、放泰飛夢(mèng)盛想的甩天堂霸，沒(méi)殿想到透眼前踐的大緩學(xué)也燥不過(guò)校是如積此，塌學(xué)校錢(qián)的環(huán)六境和宜硬件伏設(shè)施包甚至毒還不替如我富們高脊中，籌大學(xué)背的老演師、效同學(xué)蔽也遠(yuǎn)退沒(méi)有幻玉想象愁的那類(lèi)么好憐，一杏切的炕一切油，都吳與自危己心形目中腸的理蝴想大去學(xué)相很距太渴遠(yuǎn)。農(nóng)現(xiàn)在夏，我班整天期悶悶砍不樂(lè)膏，沒(méi)成精打明采，區(qū)全身添乏力捷，根迅本就編沒(méi)有繼心思李學(xué)習(xí)竹。我呼擔(dān)心鞭這樣扒下去盜，自艘己會(huì)耍發(fā)瘋危。第二田節(jié)大俯學(xué)新暖生主根要心膽理矛應(yīng)盾和密困惑（五）求同理解租與封保鎖性生活執(zhí)與感印情訴奧說(shuō)——對(duì)象惕（1人/日記余）——內(nèi)心膏情感蝴的豐沈富——獨(dú)處栗的心縣理——閉鎖掛心理——理解遠(yuǎn)離裹了熟鴿悉的桐環(huán)境擇和親市朋好耐友，火在新福的環(huán)圍境也籮渴望插與人庸溝通矛和交旗流。但在王新環(huán)平境中幟缺乏畢交往顛的主炭動(dòng)性骨和勇鈴氣,不愿記向新評(píng)同學(xué)色和新隆老師熔敞開(kāi)準(zhǔn)心扉范、吐參露心匆里話楚。我理倡想中矩的天慰堂第二否節(jié)大喬學(xué)新語(yǔ)生主覆要心暈理矛根盾和寨困惑我也胃想與侄你們雞做朋跪友，正但我踐還是透缺乏瓣主動(dòng)全的勇哄氣。情緒障礙社會(huì)性退縮狹隘障礙行為障礙軀體不適3焦慮障礙45621二、除幾種傾常見(jiàn)批的心何理適培應(yīng)性荷障礙第二糞節(jié)大鞋學(xué)新潤(rùn)生主聯(lián)要心傍