《時(shí)間管理 超好用的68個時(shí)間管理技巧》讀書筆記思維導(dǎo)圖PPT模板下載

思維導(dǎo)圖PPT模板《時(shí)間管理超好用的68個時(shí)間管理技巧》最新版讀書筆記，下載可以直接修改時(shí)間工作目標(biāo)技巧管理事習(xí)慣事情任務(wù)專注力認(rèn)知情緒生活計(jì)劃效率學(xué)會精力法則法本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖01內(nèi)容提要技巧篇超好用的68個時(shí)間管理技巧認(rèn)知篇怎樣對待時(shí)間，等于怎樣度過一生目錄0302內(nèi)容摘要在這個信息如潮又惜時(shí)如金的時(shí)代，誰先掌握了時(shí)間管理的秘訣，誰就擁有了對工作和生活的主動權(quán)。本書主要分為兩部分內(nèi)容，上篇為認(rèn)知篇，告訴你如何認(rèn)識時(shí)間、時(shí)間管理的意義以及如何走出時(shí)間管理的誤區(qū)；下篇為技巧篇，主要從時(shí)間分配、目標(biāo)管理、習(xí)慣養(yǎng)成、專注力、情緒心態(tài)、工作效率和人際交往七個方面，介紹了68個經(jīng)過實(shí)踐檢驗(yàn)且行之有效的時(shí)間管理技巧。這些方法和技巧只要運(yùn)用得當(dāng)，就能讓你掌控好自己的時(shí)間，變成高效能人士，讓你的工作和生活發(fā)生翻天覆地的變化。張姣飛時(shí)間管理教練職場效率專家從十年前就開始給各大企業(yè)的管培生開設(shè)時(shí)間管理的課程她認(rèn)為時(shí)間管理是個人在職場上實(shí)現(xiàn)躍遷的一個最重要因素內(nèi)容提要①明確自己要做的正事。認(rèn)知篇怎樣對待時(shí)間，等于怎樣度過一生②把所有的干擾因素排除，讓它們至少在15分鐘內(nèi)不來打擾你。人的一生有多少時(shí)間你的時(shí)間遠(yuǎn)比金錢更有價(jià)值為什么我們的時(shí)間總是不夠用我們和高效能人士的差距在哪里認(rèn)知篇怎樣對待時(shí)間，等于怎樣度過一生通過時(shí)間管理，我們可以獲得什么當(dāng)心！別走進(jìn)時(shí)間管理的誤區(qū)不同行為風(fēng)格的人，需要不同的時(shí)間工具認(rèn)知篇怎樣對待時(shí)間，等于怎樣度過一生技巧篇超好用的68個時(shí)間管理技巧③嘗試把注意力放到要做的正事上并堅(jiān)持15分鐘。第一章時(shí)間管理：時(shí)間分配法則第二章時(shí)間管理：目標(biāo)任務(wù)完成法則第三章時(shí)間管理：好習(xí)慣事半功倍第四章時(shí)間管理：拯救你的專注力技巧篇超好用的68個時(shí)間管理技巧第五章時(shí)間管理：趕走負(fù)面情緒第七章時(shí)間管理：人際交往有訣竅第六章時(shí)間管理：高效率就是生產(chǎn)力技巧篇超好用的68個時(shí)間管理技巧01.掌握80/20時(shí)間分配法02.時(shí)間管理與短跑理論03.時(shí)間管理中的墨菲定律04.利用好15分鐘法則05.記錄你的時(shí)間日志06.設(shè)定好時(shí)間結(jié)束點(diǎn)010302040506第一章時(shí)間管理：時(shí)間分配法則07.讓你的時(shí)間安排頭輕腳重08.每天留出一點(diǎn)彈性時(shí)間09.學(xué)會最大限度利用業(yè)余時(shí)間10.按精力周期分配時(shí)間第一章時(shí)間管理：時(shí)間分配法則11.制定周/日目標(biāo)12.SMART目標(biāo)管理原則13.長期計(jì)劃與短期計(jì)劃相結(jié)合14.六點(diǎn)優(yōu)先原則15.剝洋蔥法和多杈樹法16.目標(biāo)導(dǎo)向法010302040506第二章時(shí)間管理：目標(biāo)任務(wù)完成法則17.九宮格日記法18.吞青蛙法19.建立停止清單20.分清日常工作和非日常工作21.將小事集中起來處理22.標(biāo)準(zhǔn)化輸出工作任務(wù)010302040506第二章時(shí)間管理：目標(biāo)任務(wù)完成法則23.30天試驗(yàn)法24.替換理論25.巧用觸發(fā)物26.一次培養(yǎng)一個習(xí)慣27.建立文件管理系統(tǒng)28.給所有的東西規(guī)定放置的位置010302040506第三章時(shí)間管理：好習(xí)慣事半功倍29.養(yǎng)成做工作筆記的好習(xí)慣30.做好三種必備的計(jì)劃清單31.認(rèn)真核對與備份32.提前解決可以預(yù)見的問題第三章時(shí)間管理：好習(xí)慣事半功倍33.10000小時(shí)定律34.一次只做好一件事35.避免不必要的干擾36.每天冥想5分鐘第四章時(shí)間管理：拯救你的專注力37.警惕“窄化效應(yīng)”38.縮短不必要的信息處理時(shí)間39.減少花在網(wǎng)絡(luò)工具上的時(shí)間40.學(xué)會做一只專注的刺猬第四章時(shí)間管理：拯救你的專注力41.用行動趕走負(fù)面情緒42.接受并體察你的情緒43.利用GTD法則減少焦慮44.遠(yuǎn)離非理性情緒45.抵制誘惑，不為欲望所累46.避免接觸懶惰的人010302040506第五章時(shí)間管理：趕走負(fù)面情緒47.不要苛求完美48.學(xué)會克制沖動情緒49.如何快速調(diào)整工作狀態(tài)50.多留一些時(shí)間給睡眠第五章時(shí)間管理：趕走負(fù)面情緒51.計(jì)算你的單位時(shí)間產(chǎn)出52.被逼出來的生產(chǎn)效率53.習(xí)慣現(xiàn)在就做54.利用最有效率的時(shí)間55.掌握高效閱讀的技巧56.用番茄鐘來管理你的時(shí)間010302040506第六章時(shí)間管理：高效率就是生產(chǎn)力57.為重復(fù)性工作建立工作模板58.善用零散時(shí)間59.把不擅長的任務(wù)派出去60.讓高新技術(shù)給時(shí)間管理幫忙第六章時(shí)間管理：高效率就是生產(chǎn)力61.職場人際溝通術(shù)62.聰明人才會的團(tuán)隊(duì)合作技巧63.遵循“3分鐘電話原